هل شعرت يومًا أنك مضطر للقتال من أجل كل نفس تأخذه؟ قد يكون من الصعب على الأشخاص المصابين بالربو التعامل مع المهيجات المحمولة بالهواء كل يوم ، مما قد يقلل من جودة حياتهم.
من حبوب اللقاح إلى وبر الحيوانات الأليفة ، يمكن لهذه الجزيئات الصغيرة أن تجعل التنفس صعبًا للأشخاص المصابين بالربو.
لكن لا تقلق ، فهناك طريقة للخروج! غالبًا ما يستخدم الأشخاص الذين يرغبون في تحسين جودة الهواء داخل منازلهم والتخلص من المهيجات الموجودة في الهواء أجهزة تنقية الهواء.
في هذا المقال ، سأتحدث عن المهيجات الموجودة في الهواء وكيف يمكن لأجهزة تنقية الهواء أن تسهل عليك عملية التنفس.
لذا اجلس ، وخذ نفسًا عميقًا ، ولنبدأ!
المهيجات وأجهزة تنقية الهواء المحمولة جواً
أنواع المهيجات المحمولة جوا
هناك مهيجات في الهواء الذي نتنفسه ، وبعض الوظائف قد تجعل الناس على اتصال بمواد يمكن أن تهيج الرئتين.
تسمى الجسيمات الدقيقة الموجودة في الهواء "الجسيمات" ويمكن أن تتكون من أشياء مختلفة مثل الرماد أو السخام أو الغبار أو التربة أو الأوساخ.
يمكن أن تزعج الجزيئات الدقيقة مثل هذه الرئتين ويسهل استنشاقها.
هناك أيضًا مواد في تلوث الهواء ضارة بالجهاز التنفسي.
يمكن أن يؤدي التعرض لبعض الملوثات إلى نوبات ربو لأنها تجعل البطانة والمستقبلات في الممرات الهوائية لدى الشخص حمراء ومتهيجة.
يمكن أن تسبب مهيجات الرئة التهابًا أو آثارًا سيئة أخرى في الجهاز التنفسي ، مما يجعل التنفس أكثر صعوبة ويسبب السعال والصفير ، من بين أعراض أخرى.
يمكن أن يحدث التهاب الجيوب ، وهو التهاب في الجيوب الأنفية ، أيضًا بسبب المواد المهيجة في الهواء.
التهاب الجيوب الأنفية الناجم عن المهيجات المحمولة في الهواء هو نوع من التهاب الجيوب الأنفية يحدث عادة في العمل ويمكن أن يكون ناتجًا عن تهيج الغبار والأبخرة الكيميائية ، وهي جزيئات صغيرة في الهواء.
عندما تتنفس المهيجات في الهواء ، فإنها يمكن أن تهيج الأغشية المخاطية في الأنف والجيوب الأنفية والحلق.
هذا يمكن أن يسبب التهاب.
آثار المهيجات المحمولة جواً على الجهاز التنفسي
يمكن أن تسبب المهيجات الموجودة في الهواء أعراض الربو مثل الأزيز وضيق التنفس وضيق الصدر والسعال المستمر.
تختلف المهيجات المحمولة جواً عن المواد المسببة للحساسية لأنها لا تتسبب في تفاعل الجهاز المناعي.
وبدلاً من ذلك ، فإنها تهيج المسالك الهوائية الملتهبة بالفعل.
يمكن أن يصل حجم الدخان والغبار في الهواء إلى 0.01 م إلى 0.001 م ، مما يجعل من الصعب على المصابين بالربو الابتعاد عنهم.
يُعد انتفاخ الرئة مرضًا رئويًا يجعل التنفس صعبًا.
السبب الرئيسي هو التعرض طويل الأمد للمهيجات في الهواء ، مثل دخان التبغ ودخان الماريجوانا وتلوث الهواء والأبخرة الكيميائية والغبار.
يمكن أن يحدث انتفاخ الرئة أيضًا بسبب استنشاق الأدخنة أو الغبار في العمل.
حماية نفسك من المهيجات المحمولة جوا
إذا كنت تعرف مسببات الربو في منزلك وفي عملك وأماكن أخرى ، يمكنك إيجاد طرق لتجنبها وتقليل خطر إصابتك بمشاكل في التنفس.
يمكن للناس حماية أنفسهم وعائلاتهم من مستويات التلوث العالية بالجسيمات عن طريق التحقق من تنبؤات تلوث الهواء اليومية على التلفزيون والراديو والإنترنت والصحف.
عندما تكون مستويات التلوث مرتفعة ، من المهم للأشخاص المصابين بالربو اتباع خطة إدارة الربو الخاصة بهم بعناية.
فيما يلي بعض الطرق لتجنب الإصابة بالمرض من الأشياء الموجودة في الهواء:
- استخدم جهاز تنقية الهواء: يمكن لجهاز تنقية الهواء أن يساعد في إزالة المهيجات المحمولة جواً من منزلك أو مكتبك. ابحث عن جهاز تنقية الهواء بفلتر HEPA ، والذي يمكنه التقاط جزيئات صغيرة يصل حجمها إلى 0.3 ميكرون.
- حافظ على منزلك نظيفًا: نظف منزلك بانتظام لإزالة الغبار والمهيجات الأخرى. استخدم مكنسة كهربائية بفلتر HEPA لحبس الغبار والجزيئات الأخرى.
- تجنب التدخين: إذا كنت تدخن ، توقف عن التدخين. إذا كنت لا تدخن ، فتجنب التعرض للتدخين السلبي.
- ارتدِ قناعًا: إذا كنت تعمل في بيئة بها مهيجات محمولة في الهواء ، فارتدِ قناعًا لحماية رئتيك.
- تحقق من جودة الهواء: تحقق من جودة الهواء في منطقتك وتجنب الخروج في الأيام التي ترتفع فيها مستويات التلوث.
يمكن أن تؤذي المهيجات الموجودة في الهواء الجهاز التنفسي عن طريق التسبب في حدوث الالتهابات وغيرها من الأشياء السيئة.
يمكنك تقليل فرص إصابتك بمشاكل في التنفس إذا كنت تعرف المخاطر واتخاذ خطوات لحماية نفسك.
لحماية نفسك من المهيجات في الهواء ، استخدم جهاز تنقية الهواء ، وحافظ على منزلك نظيفًا ، ولا تدخن ، وارتدِ قناعًا ، وافحص جودة الهواء.
مصادر المهيجات المحمولة جواً وأجهزة تنقية الهواء
المهيجات المحمولة جوًا: المصادر والمخاطر الصحية
يمكن أن تأتي المهيجات في الهواء من الداخل والخارج.
يمكن أن تشمل المهيجات الداخلية منتجات التنظيف بمواد كيميائية معينة ، وعث الغبار ، والدخان السلبي ، والغبار العضوي مثل القوالب ، وحبوب اللقاح ، والبكتيريا ، وعلف الحيوانات ، وجزيئات الفراش.
يمكن أن تكون الأدخنة والأبخرة والغازات أيضًا من المواد المهيجة في مكان العمل.
يمكن أن تأتي من المبيدات الحشرية أو المنتجات الكيميائية مثل الدهانات أو منتجات التنظيف.
بعض الأشياء التي يمكن أن تزعجك بالخارج هي الطقس ، وتلوث الهواء ، وحبوب اللقاح ، والغبار الناعم من مواقع البناء والهدم.
الجسيمات الدقيقة ، التي تسمى أيضًا جزيئات PM2.5 ، صغيرة بما يكفي لتعلق في أنسجة الرئة وتسبب أمراضًا مثل الربو والتهاب الشعب الهوائية وانتفاخ الرئة.
يمكن أن تأتي جزيئات PM2.5 من أشياء مثل وبر الحيوانات الأليفة وعث الغبار والبكتيريا والغبار من مواقع البناء وعمليات الهدم.
وقد دعت وكالة حماية البيئة ستة ملوثات "معايير ملوثات الهواء" لأنها تضع حدودًا لها بناءً على كيفية تأثيرها على صحة الناس و / أو البيئة.
من الملوثات الستة أول أكسيد الكربون والرصاص وأكاسيد النيتروجين والأوزون على مستوى الأرض وتلوث الجسيمات (وتسمى أيضًا "الجسيمات") وأكاسيد الكبريت.
أجهزة تنقية الهواء: كيف تعمل وفوائدها
يمكن أن تساعد أجهزة تنقية الهواء في التخلص من المهيجات المحمولة في الهواء عن طريق تنظيف الهواء الذي نتنفسه من المواد المسببة للحساسية والملوثات الأخرى.
تعمل أجهزة تنقية الهواء عن طريق امتصاص الهواء من الغرفة وإرساله خلال مرحلة أو أكثر من مراحل الترشيح ، حيث يتم حجز المهيجات المحمولة بالهواء في مرشح وإعادة الهواء النظيف إلى الغرفة.
تحتوي أفضل أجهزة تنقية الهواء على أكثر من فلتر ويمكنها التخلص من الجزيئات التي يصل حجمها إلى 0.3 متر.
عادة ما يكون لديهم مرشح HEPA وفلتر منشط بالفحم.
يمكن أن تلتقط أجهزة تنقية الهواء المواد المسببة للحساسية مثل حبوب اللقاح وشعر الحيوانات الأليفة والغبار.
نظرًا لأن المواد المسببة للحساسية تسبب الحساسية ، فغالبًا ما يوصى باستخدام أجهزة تنقية الهواء كجزء من تحسين البيئة للأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي التحسسية.
قال استشاري ممرض في خدمة الحساسية في ميدلاندز في المملكة المتحدة إن بعض هذه الجسيمات المسببة للحساسية يمكن أن تلتقطها أجهزة تنقية الهواء.
يمكن أن تساعد أجهزة تنقية الهواء في أعراض الحساسية مثل العطس وسيلان الأنف وحكة العين عن طريق التخلص من هذه المهيجات من الهواء.
أجهزة تنقية الهواء و COVID-19
من المهم أن تتذكر أن أجهزة تنقية الهواء ليست الطريقة الوحيدة للحماية من COVID-19. ومع ذلك ، عند استخدامها بشكل صحيح ، يمكن أن تساعد في تقليل الملوثات المحمولة جواً ، مثل الفيروسات ، في المنزل أو في مساحة صغيرة. يمكن أن يكون استخدام جهاز تنقية الهواء جزءًا من خطة لحماية نفسك وعائلتك عند دمجه مع أفضل الممارسات الأخرى التي أوصت بها مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها.
يمكن أن تسبب المهيجات في الهواء الحساسية وأمراض الرئتين.
من خلال التخلص من مسببات الحساسية والملوثات الأخرى في الهواء ، يمكن أن تساعد أجهزة تنقية الهواء في تخفيف هذه الأعراض.
على الرغم من أن أجهزة تنقية الهواء ليست الطريقة الوحيدة للحماية من COVID-19 ، عند استخدامها بشكل صحيح ، فإنها يمكن أن تساعد في تقليل الملوثات المحمولة جواً.
مرشحات HEPA في أجهزة تنقية الهواء
فهم المهيجات المحمولة جواً وفوائد مرشحات HEPA
المهيجات المحمولة جواً هي جزيئات تطفو في الهواء ويمكن أن تسبب مشاكل في التنفس والحساسية ومشاكل صحية أخرى.
بعض هذه المهيجات هي الغبار وحبوب اللقاح والعفن والبكتيريا والفيروسات والدخان.
هناك طرق لتقليل هذه المهيجات في الهواء ، وأفضلها هو استخدام مرشحات HEPA.
ما هو فلتر HEPA؟
ترمز HEPA إلى "الهواء الجزيئي عالي الكفاءة" ، وفلتر HEPA هو نوع من مرشحات الهواء التي يمكنها التخلص من 99.97٪ على الأقل من الجسيمات المحمولة بالهواء التي يبلغ حجمها 0.3 ميكرون أو أكبر.
تصنع مرشحات HEPA من البلاستيك (PP + PET) أو الألياف الزجاجية.
إنها مكونة من حصيرة من الألياف المحاذاة عشوائيًا والتي يمكنها التقاط أشياء مثل حبوب اللقاح والفيروسات والبكتيريا والعفن و PM2.5.
كيف تعمل مرشحات HEPA؟
تعمل مرشحات HEPA بثلاث طرق: عن طريق الانتشار ، والتقاط الجسيمات ، والضغط عليها معًا.
عندما تصطدم جزيئات الغاز الأصغر من 0.1 ميكرون ببعضها البعض ، فإنها تتباطأ وتستغرق وقتًا أطول لتمريرها عبر الفلتر.
وهذا ما يسمى بالانتشار.
يحدث الاعتراض عندما تلتصق الجزيئات المحمولة بالهواء بالألياف.
التأثير هو عندما تتعثر جزيئات الهواء الأكبر في الألياف.
ما هي فوائد مرشحات HEPA؟
تعتبر فلاتر HEPA أفضل بكثير لصحتك من المرشحات العادية لأنها يمكن أن تمنع جراثيم العفن والبكتيريا وحتى بعض الفيروسات.
تساعد في تنظيف الهواء وتحسينه عن طريق التخلص من مسببات الحساسية والميكروبات.
يمكن إخراج معظم الفيروسات والمواد المسببة للحساسية و PM2.5 ، والتي ترتبط بالعديد من الأمراض ويمكن أن تزيد الحساسية سوءًا ، من الهواء بواسطة مرشح HEPA.
يمكن لمرشحات HEPA أيضًا التخلص من جزيئات الدخان والملوثات الأخرى الموجودة في الهواء ، والتي يمكن أن تساعد الأشخاص الذين يعانون من صعوبة في التنفس.
يمكن أن تبقى المواد المسببة للحساسية وشعر الحيوانات الأليفة على الأثاث والسجاد ، مما يجعل الهواء بالداخل متسخًا ويجعل الأشخاص المصابين بالحساسية يمرضون.
يمكن التقاط هذه المواد المسببة للحساسية بواسطة فلاتر HEPA ، والتي يمكنها تحسين جودة الهواء بالداخل.
يمكن أن يساعد استخدام مرشحات HEPA في المكانس الكهربائية أيضًا في تقليل كمية الغبار وعث الغبار الصغير الذي يتم إلقاؤه مرة أخرى في الغرفة عند التنظيف بالمكنسة الكهربائية.
أين يمكنك أن تجد مرشحات HEPA؟
تحتوي معظم أجهزة تنقية الهواء والمكانس الكهربائية وأنظمة HVAC على مرشحات HEPA.
عند اختيار جهاز تنقية الهواء ، من المهم معرفة مقدار الهواء الذي يمكن أن ينظفه الفلتر وشراء واحد كبير بما يكفي للغرفة التي سيتم استخدامه فيها.
يمكنك شراء فلاتر HEPA من معظم متاجر تحسين المنزل وعلى الإنترنت.
تستخدم منظفات الهواء HEPA طاقة أقل ، ولكن يجب عليك تغيير المرشحات كل ثلاثة أشهر لتحقيق أقصى استفادة منها.
يمكن تقليل المهيجات المحمولة جواً في الهواء بمساعدة مرشحات HEPA.
يمكنهم التخلص من معظم الفيروسات والمواد المسببة للحساسية و PM2.5 الموجودة في الهواء والتي يمكن أن تجعل الحساسية أسوأ.
تحتوي معظم أجهزة تنقية الهواء والمكانس الكهربائية وأنظمة HVAC على مرشحات HEPA.
للتأكد من عمل الفلتر بشكل جيد ، من المهم اتباع تعليمات الصيانة والاستبدال من الشركة المصنعة.
باستخدام مرشحات HEPA ، يمكنك تحسين جودة الهواء بالداخل وتقليل احتمالية تعرضك لمشاكل في التنفس أو الحساسية.
صيانة فلاتر HEPA في أجهزة تنقية الهواء
مرشحات HEPA وعمرها
تعد مرشحات HEPA نوعًا شائعًا من مرشحات الهواء المستخدمة في أجهزة تنقية الهواء لالتقاط الجسيمات الصغيرة مثل الغبار وحبوب اللقاح وشعر الحيوانات الأليفة.
هذه المرشحات مصنوعة من خيوط من الألياف الزجاجية ملفوفة بإحكام ومنسوجة معًا.
هذا يجعل المتاهة التي حتى أصغر الجسيمات لا يمكن أن تمر من خلالها.
صرحت وكالة حماية البيئة (EPA) أن مرشحات HEPA يجب أن تكون قادرة على التخلص من 99.97٪ على الأقل من جميع الجسيمات المحمولة بالهواء التي لا يقل حجمها عن 0.3 ميكرون.
تعتمد مدة بقاء مرشح HEPA على نوع المرشح وجودة الهواء والبيئة.
كقاعدة عامة ، يجب تغيير مرشحات HEPA التي يمكن تغييرها كل 6 إلى 12 شهرًا.
بعض مرشحات HEPA قوية جدًا ، على الرغم من أنها لا تحتاج إلى تغيير لمدة تصل إلى عام.
من المهم استبدال المرشح بالطريقة التي يخبرك بها المصنع.
على سبيل المثال ، تقول فلاتر الهواء الذكية أنه يجب تغيير فلتر Sqair HEPA كل 1400 ساعة ، أي حوالي 6 أشهر إذا كان Sqair مرتفعًا لمدة 8 ساعات في اليوم.
فلاتر الكربون المسبقة والفلاتر الدائمة
قد تحتوي أجهزة تنقية الهواء على فلاتر HEPA وفلاتر كربونية مسبقة يجب تغييرها كل 3 أشهر.
قبل وصول الهواء إلى مرشح HEPA ، يتم تصنيع هذه المرشحات المسبقة للتخلص من الجزيئات والروائح الأكبر حجمًا.
لا تحتاج إلى تغيير المرشحات الدائمة ، ولكن يجب تنظيفها بين الحين والآخر للتخلص من أي غبار متراكم.
أهمية استبدال الفلتر المنتظم
يجب تغيير فلاتر جهاز تنقية الهواء كثيرًا لأنه بمرور الوقت ، يمكن للجسيمات التي تعلق في الفلتر أن تتراكم وتجعل جهاز تنقية الهواء أقل فعالية.
تعد فلاتر HEPA من أفضل فلاتر الهواء في السوق لأنها يمكنها التقاط 99.97٪ من أصغر الجسيمات.
ولكن إذا لم يتم تغيير الفلتر أو تنظيفه كثيرًا ، فقد يتم انسداده ويكون أقل كفاءة في إزالة المهيجات من الهواء.
حدود مرشحات HEPA
على الرغم من أن مرشحات HEPA يمكنها التخلص من الكثير من المهيجات المحمولة في الهواء ، مثل وبر الحيوانات الأليفة ، وجراثيم العفن ، وحبوب اللقاح ، ودخان التبغ ، إلا أنها لا تستطيع التخلص من كل شيء.
لذلك ، لا يمكنهم التخلص من الغازات مثل أول أكسيد الكربون أو الروائح.
أيضًا ، لا يمكن لمرشحات HEPA التخلص من المواد المسببة للحساسية والمهيجات الموجودة في الهواء ، مثل تلك الموجودة في السجاد ، والفراش ، والستائر.
لذلك ، من المهم الحفاظ على هذه الأماكن نظيفة والتخلص إذا أمكن من مسببات الحساسية والمهيجات التي تسبب المشاكل.
تعمل فلاتر HEPA جيدًا للتخلص من العديد من أنواع المهيجات الموجودة في الهواء ، ولكنها ليست علاجًا شاملاً.
لتقليل المواد المسببة للحساسية والمهيجات ، من المهم الحفاظ على نظافة المناطق وتغيير أو تنظيف فلاتر أجهزة تنقية الهواء بانتظام.
من خلال معرفة ما لا تستطيع فلاتر HEPA القيام به واتخاذ خطوات لتقليل عدد المهيجات في البيئة ، يمكن للناس تحسين جودة الهواء داخل منازلهم وتقليل مخاطر مشاكل التنفس.
مرشحات وطرق أخرى لتقليل التعرض للمهيجات المحمولة جواً
أنواع المرشحات المستخدمة في أجهزة تنقية الهواء
تعد مرشحات الهواء الجزيئي عالية الكفاءة (HEPA) أكثر أنواع المرشحات شيوعًا المستخدمة في أجهزة تنقية الهواء.
تقول كل من وكالة حماية البيئة وجمعية الرئة الأمريكية أن مرشحات HEPA فكرة جيدة.
إنها رائعة لالتقاط الجسيمات الصغيرة مثل حبوب اللقاح أو العفن أو الغبار ، ولهذا السبب يحبها الأشخاص المصابون بالحساسية أو الربو.
تحتوي بعض أجهزة تنقية الهواء على فلاتر إضافية مصنوعة من الكربون المنشط أو الفحم الحجري الذي يلتقط الغازات والمركبات العضوية المتطايرة (VOCs) ومركبات الرائحة.
تحتوي بعض أجهزة تنقية الهواء على فلاتر HEPA وأيضًا فلاتر يمكن غسلها واستخدامها مرة أخرى.
هذه الفلاتر القابلة للغسل هي أيضًا مرشحات HEPA ، والعديد من الأنواع المختلفة من أجهزة تنقية الهواء بها.
هانيويل ، بلو إير ، وأوستن إير كلها علامات تجارية تصنع أجهزة تنقية الهواء بفلاتر يمكن تنظيفها.
تلتقط أجهزة تنقية الهواء المفلترة الملوثات في الهواء وتحبسها في خرطوشة مرشح ، بينما تخلق أجهزة تنقية الهواء الكهروستاتيكية جزيئات مشحونة ثم تستخدم الشحنة لجذب الجسيمات واحتجازها في الفلتر.
عندما تشتري جهازًا لتنقية الهواء ، يجب أن تفكر في نوع الفلتر الذي سيعمل بشكل أفضل بالنسبة لك.
طرق أخرى لتقليل التعرض للمهيجات المحمولة في الهواء
تعد أجهزة تنقية الهواء المزودة بفلاتر HEPA طريقة جيدة لتقليل تعرضك للمهيجات الموجودة في الهواء ، ولكن هناك طرقًا أخرى لفعل الشيء نفسه.
هنا بعض النصائح:
- نظف ونفض الغبار عن المنزل بانتظام
- أبعد الحيوانات الأليفة عن الفراش والمفروشات الناعمة
- اغسل الفراش بالماء الساخن كل أسبوع
- استخدم مكيفًا للهواء ونظفه بانتظام في المناطق الرطبة لمنع تشكل العفن في مناطق مثل الحمام
- نظف بانتظام في مناطق أخرى وارتدِ قناعًا لحماية نفسك في حالة تعرض منزلك للغبار
- أغلق الأبواب والنوافذ لتجنب التعرض لمسببات الحساسية في الهواء الطلق ، مثل حبوب اللقاح
- تجنب السجاد الذي يغطي الحائط والستائر الثقيلة
- اغسل الألعاب المحشوة والسجاد والفراش بانتظام
- استخدم أغطية بلاستيكية أو مقاومة للحساسية على الوسائد والمراتب
- اطبخ باستخدام أحواض من الفولاذ المقاوم للصدأ والحديد الزهر بدلاً من المقالي ذات الطلاء غير اللاصق
- استخدم مروحة موقد أثناء الطهي لتقليل الجسيمات المحمولة في الهواء من الطهي
- تجنب معطرات الجو الاصطناعية واستخدم الزيوت العطرية كبديل
- استخدم محاليل تنظيف منزلية باستخدام الخل والماء وصودا الخبز بدلاً من المنظفات التجارية ، والتي يمكن أن تكون مهيجات كبيرة للرئتين.
تعد أجهزة تنقية الهواء المزودة بفلاتر HEPA طريقة جيدة لتقليل التعرض للمهيجات في الهواء.
لكن من المهم التفكير في طرق أخرى لتجنب مهيجات الرئة ، مثل التنظيف في كثير من الأحيان ، وتجنب مسببات الحساسية في البيئة ، واستخدام منتجات التنظيف غير السامة.
باتباع هذه الخطوات ، يمكنك تحسين جودة الهواء بالداخل وتقليل احتمالية إصابتك بالحساسية أو الربو.
خاتمة
في الختام ، يمكن أن تكون المهيجات في الهواء سببًا رئيسيًا للربو وأمراض الرئة الأخرى.
على الرغم من وجود العديد من الطرق لتجنب هذه المهيجات ، إلا أن شراء جهاز تنقية الهواء يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا.
لا يمكن أن يساعد فقط في إزالة الجزيئات الضارة من الهواء ، ولكن يمكنه أيضًا أن يمنح الأشخاص المصابين بالربو راحة البال.
لكن من المهم أن تضع في اعتبارك أن جهاز تنقية الهواء ليس علاجًا معجزة.
ومع ذلك ، من المهم اتخاذ خطوات أخرى لتقليل التعرض للمهيجات ، مثل إبقاء النوافذ مغلقة عندما تكون أعداد حبوب اللقاح عالية وعدم التدخين أو التواجد حول الأشخاص الذين يفعلون ذلك.
في النهاية ، الأمر متروك لكل شخص ليقرر ما إذا كان يريد شراء جهاز لتنقية الهواء.
لكن قد يرغب الأشخاص المصابون بالربو أو غيره من مشاكل الرئة في التفكير في الأمر كطريقة لتحسين جودة الهواء وتقليل أعراضهم.
لذا ، إذا كان لديك بالفعل جهاز لتنقية الهواء أو كنت تفكر في الحصول عليه ، فضع في اعتبارك أنه جزء واحد فقط من اللغز عندما يتعلق الأمر بإدارة الربو وأمراض الرئة الأخرى.
من خلال النظر إلى صحتك ككل ، يمكنك أن تشعر بتحسن وتعيش حياة أكثر سعادة وصحة.
الروابط والمراجع
- "تلوث الهواء والربو" على موقع مؤسسة الربو الأمريكية
- "أمثلة على مهيجات الرئة الشائعة وكيفية تجنبها" في Medical News Today
مقالتي حول الموضوع:
تخفيف الربو: أجهزة تنقية الهواء 101