هل سبق لك أن دخلت غرفة وشعرت وكأنك في مكان هادئ بمجرد شمك لرائحة الهواء؟ هذه هي قوة العلاج بالروائح ، وهي ليست مجرد بدعة ؛ إنها ممارسة كانت موجودة منذ مئات السنين وما زالت مستخدمة حتى اليوم.
وإذا كان لديك بالفعل جهاز ترطيب أو تفكر في الحصول عليه ، فأنت محظوظ: إضافة ضباب معطر إلى جهاز الترطيب الخاص بك يمكن أن يساعدك على الاسترخاء والشعور بالتحسن.
في هذه المقالة ، سأتحدث عن فوائد العلاج بالروائح وكيف يمكنك استخدامه كل يوم مع جهاز الترطيب الموثوق به.
استعد لأخذ نفسا عميقا من الخير!
الرذاذ العطري: نظرة عامة
الرذاذ العطري ، الذي يُطلق عليه أيضًا رذاذ العلاج العطري ، هو شكل من أشكال الزيوت الأساسية التي يمكن استخدامها لضرب الجسم أو الأثاث أو الوسادة باستخدام رشقات صغيرة من الضباب.
غالبًا ما يتم صنع رذاذ الروائح بالزيوت الأساسية مثل النعناع والكافور وماء الورد والخزامى.
تهدف إلى مساعدتك على التفكير بشكل أكثر وضوحًا أو تهدئة عقلك.
هذا يجعلها أكثر من مجرد ضباب وجه بسيط لأنها يمكن أن تحسن مزاجك أيضًا.
تكوين رذاذ عطري
يمكن استخدام ناشر يعمل بالموجات فوق الصوتية ، والذي يستخدم الماء لصنع رذاذ عطري ناعم ينتقل إلى الهواء ، لصنع رذاذ عطري.
معظم الموزعات الموجودة في السوق هي ناشرات بالموجات فوق الصوتية ، والتي تعمل مثل المرطبات الصغيرة.
فائدة أخرى للناشرات بالموجات فوق الصوتية هي أنك لست بحاجة إلى الكثير من الزيت العطري لصنع رائحة ملحوظة ولكن لا تغلب عليها.
لاستخدام موزع بالموجات فوق الصوتية ، ما عليك سوى وضع الماء العادي في البرطمان وإضافة الزيوت العطرية والضغط على زر الضباب.
الرذاذ العطري مقابل الضباب العادي
يختلف الضباب العطري والضباب العادي في مدى قوتهما ولماذا يتم استخدامهما.
رذاذ العطر هو نوع من العطور مصنوع من 1.5 إلى 3٪ زيوت عطرية.
يطلق عليه أيضًا رذاذ العطر أو ضباب الجسم.
بالمقارنة مع ماء تواليت و أو دو بارفان ، فإن هذا النوع من العطور يحتوي على أقل كمية من الرائحة.
يمكن استخدام الرذاذ العطري كل يوم ويتم وضعه على الوجه مباشرة.
إنه مصنوع أيضًا بملف ترطيب الجلد ، والذي يختلف عن الضباب العادي.
الرذاذ العطري رخيص ويمكن استخدامه لإضافة أكثر من رائحة.
من ناحية أخرى ، فإن الرذاذ العادي عبارة عن رذاذ جيد من الماء يمكن استخدامه لتبريد البشرة وترطيبها وإنعاشها ، من بين أشياء أخرى.
لا تحتوي على أي روائح أو زيوت ذات رائحة طيبة.
يستخدم الرذاذ العادي للحفاظ على رطوبة الوجه ويمكن استخدامه أيضًا لتثبيت المكياج.
كما أنها تستخدم لجعل رائحة الهواء جميلة في معطرات الجو وموزعات الهواء.
فوائد واستخدامات الرذاذ العطري
فوائد الرذاذ العطري
من أفضل الأشياء المتعلقة باستخدام الرذاذ العطري أنه يمكن أن يساعد في تحسين جودة الهواء عن طريق تقليل كمية الغبار وحبوب اللقاح والمواد المسببة للحساسية في الهواء.
هذا مهم جدًا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في التنفس مثل الربو.
يمكن أن يساعد الرذاذ العطري أيضًا في التخلص من الدخان والروائح الكريهة وقتل الجراثيم في الهواء.
يمكن أن يؤدي استخدام ضباب معطر إلى تحسين جودة الهواء ويجعلك تشعر بتحسن.
عندما تستنشق الزيوت العطرية ، فإنك تحفز جهاز الشم ، وهو جزء من الدماغ يتعامل مع الرائحة ويتكون من الأنف والدماغ.
يمكن أن يساعدك ذلك على التركيز بشكل أفضل والشعور بالتحسن والحصول على المزيد من الطاقة.
كما يستخدم اللافندر والزيوت الأساسية الأخرى لمساعدة الناس على الاسترخاء والنوم.
أنواع الرذاذ العطري
تُستخدم الزيوت العطرية والمياه النقية في صنع رذاذ عطري يستخدم لتحسين الحالة المزاجية وتنقية العقل والهدوء.
يأتي رذاذ الروائح بالعديد من الروائح المختلفة ، مثل النعناع والكافور وماء الورد والخزامى والحمضيات والخشب.
يتم عمل بعض البخاخات لتوضع على الجلد مباشرة ، بينما يستخدم البعض الآخر لإنعاش الغرفة أو الوسادة.
رذاذ عطري قابل للتخصيص
تبيع LINNEA الرذاذ العطري الذي يمكن تصنيعه حسب الطلب.
يمكن للعملاء الاختيار من بين ثلاث مجموعات مميزة لخلق مزاجهم الخاص.
رذاذ Sandoval المعطر مصنوع يدويًا بالزيوت الأساسية النقية والماء المقطر.
إنها مصنوعة للعقل والجسد والفضاء.
يقترح موقع Homesick.com 14 رائحة مهدئة لعناصر العلاج بالروائح ، مثل اللافندر والبابونج والروائح الطبيعية الأخرى.
أنواع الناشرات
ناشرات الموجات فوق الصوتية هي أكثر أنواع الموزعات شيوعًا في السوق.
يستخدمون الماء لصنع رذاذ خفيف من الزيت العطري الذي يتم إطلاقه في الهواء.
تعمل الناشرات بالموجات فوق الصوتية على تخفيف جزيئات الرائحة بالماء.
هذا يعني أن المكونات العليا ، مثل زيوت الحمضيات ، لها رائحة خفيفة جدًا وضعيفة.
هناك حاجة إلى المزيد من قطرات النوتات الخفيفة مثل الليمون والبرتقال والجريب فروت للحصول على رائحة أقوى.
تظهر بعض الدراسات أن استخدام الزيوت الأساسية قد يساعد ، بينما يظهر البعض الآخر أن الأعراض لا تتحسن.
من المهم أيضًا استخدام الزيوت العطرية بأمان وعدم استخدام موزعات الزيوت العطرية في الأماكن العامة أو في المنازل التي بها أكثر من شخص ، حيث يمكن أن يكون لها تأثيرات مختلفة على أشخاص مختلفين.
بشكل عام ، يمكن أن يساعد استخدام رذاذ العطر بعدة طرق ، من جعل الهواء أفضل إلى تسهيل الاسترخاء والنوم.
ناشر الروائح: تعزيز فوائد الروائح العطرية
ناشرات الروائح هي خيار شائع للأشخاص الذين يرغبون في تعزيز فوائد الروائح العطرية.
تستخدم هذه الأجهزة تقنية الموجات فوق الصوتية لتحطيم الماء والزيوت الأساسية إلى رذاذ خفيف ينتشر في الهواء.
يمكن استنشاق الرذاذ ، مما يوفر مجموعة من الفوائد الصحية ، بما في ذلك تخفيف التوتر وتحسين النوم وتعزيز المناعة.
تساعد موزعات الروائح أيضًا على تنقية الهواء وإزالة الملوثات الضارة ومسببات الحساسية.
تأتي بعض الموزعات أيضًا مع ميزات إضافية ، مثل مصابيح LED وأجهزة ضبط الوقت ، لخلق أجواء مريحة.
باستخدام موزع العلاج العطري ، يمكنك الاستمتاع بالمزايا الكاملة للرذاذ العطري بطريقة مريحة وفعالة.
للمزيد من المعلومات:
اكتشف ناشرات الروائح: الفوائد والاستخدام والسلامة
Choosing and Using Aromatic Mists
الرذاذ العطري: فوائد ومخاطر استخدام الزيوت العطرية في المرطب
تعتبر أجهزة ترطيب الهواء طريقة رائعة لإضافة البلل إلى الهواء ، خاصة خلال أشهر الشتاء الجافة.
لكن ليس من الجيد وضع الزيوت الأساسية في جهاز ترطيب قياسي.
الزيوت الأساسية مركزة جدًا ، لذا يمكن أن تضر الخزان البلاستيكي وأجزاء المروحة أو تعلق في مرشح الفتل الرطب.
يمكن أن تجعل الكميات الكبيرة من الزيوت العطرية أقل فائدة ، بل وتجعلها عديمة الفائدة.
استخدام الزيوت الأساسية في المرطب
تحتوي بعض أجهزة ترطيب الهواء على مستر خاص وموزع للرائحة يحمل الزيوت بشكل منفصل عن الخزان الرئيسي ويرشها في الهواء.
إذا اشتريت واحدة من هذه ، فمن المهم استخدام السيد وتنظيف المرطب بالطريقة التي يخبرك بها الصانع.
قد تساعد الزيوت العطرية الموجودة في الهواء على صحتك وتجعلك تشعر بتحسن عندما تكون مريضًا.
تردد الاستخدام
يعتمد عدد المرات التي تستخدم فيها رذاذًا عطريًا على ما تحبه ونوع الموزع الذي لديك.
تتبخر أجزاء مختلفة من الزيت العطري بمعدلات مختلفة ، مع اختفاء النوتات العلوية أسرع من النوتات الوسطى والسفلية.
النعناع والخزامى والليمون أمثلة على المكونات العليا التي يمكن أن تستمر لمدة ساعتين إلى أربع ساعات.
من ناحية أخرى ، يمكن شم النوتات الأساسية الثقيلة مثل المر وخشب الأرز والزنجبيل لمدة خمس ساعات أو أكثر وقد تبقى لأيام.
تنظيف الناشر
من الأفضل تنظيف الناشر كل خمس أو ست مرات تستخدمه.
سيضمن هذا أن كل قطرة نقية أو مختلطة رائحتها تمامًا كما ينبغي ، دون أي أثر للروائح الأخرى.
سيساعد ذلك أيضًا على بقاء الناشر لفترة أطول ويعمل بشكل أفضل.
من المهم استخدام الماء النقي في الموزع حتى لا تتراكم المعادن بالداخل ويجعل عمل الموزع أكثر صعوبة.
صيانة المرطب
عند استخدام جهاز ترطيب ، من الأفضل تغيير الماء كثيرًا وتنظيف جهاز الترطيب كل ثلاثة أيام حتى لا يتراكم الفيلم أو الرواسب بالداخل.
إذا كنت تستخدم رذاذًا باردًا أو مرطبًا يعمل بالموجات فوق الصوتية ، فيجب عليك تفريغ الخزانات وتجفيف الأجزاء الداخلية وتعبئتها بالماء النظيف كل يوم ، إذا استطعت.
أيضًا ، من المهم الحفاظ على المنطقة المحيطة بجهاز الترطيب جافة لتجنب الرطوبة أو البلل.
في النهاية ، لا يجب وضع الزيوت الأساسية في جهاز ترطيب قياسي.
لكن استخدام مرطب مع مولد خاص للروائح يمكن أن يساعد في صحتك ويجعلك تشعر بتحسن عندما تكون مريضًا.
اتبع إرشادات الشركة المصنعة لكيفية استخدام المرطبات وكيفية تنظيف المرطب.
إذا كنت تستخدم الماء النقي وتنظف الناشر بعد كل خمسة أو ستة استخدامات ، فسوف يستمر لفترة أطول ويعمل بشكل أفضل.
إذا كنت تعتني بجهاز الترطيب عن طريق تغيير الماء كثيرًا وتنظيفه كل ثلاثة أيام ، فلن يتراكم الفيلم أو الرواسب بالداخل.
سلامة وصيانة الرذاذ العطري
الرذاذ العطري: مخاوف تتعلق بالسلامة والاستخدام السليم
غالبًا ما تُصنع البخاخات العطرية ، والتي تسمى أيضًا أجهزة الترطيب ، بالزيوت الأساسية ويمكن أن تساعد الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في التنفس بعدة طرق.
لكن يجب أن تكون حذرًا عند استخدام الزيوت العطرية والضباب المعطر لأنها قد تكون خطيرة.
مخاوف تتعلق بالسلامة مع الزيوت العطرية
يمكن للزيوت الأساسية أن تهيج الجلد وتجعل التنفس صعبًا وتفسد هرموناتك.
بعض الزيوت الأساسية شديدة الخطورة ، ويمكن أن تسبب السرطان ، أو تهيج الجلد.
استخدام الزيوت التي تغير لونها في الشمس أمر خطير أيضًا.
يعتمد مدى أمان الزيت العطري كثيرًا على كيفية استخدامه.
الاستخدام السليم للزيوت العطرية
للحفاظ على سلامتك أنت وعائلتك عند استخدام الزيوت الأساسية ، يجب أن تتعلم كيفية استخدامها بأمان.
من الأفضل خلط الزيوت العطرية بزيت ناقل قبل وضعها مباشرة على الجلد لتجنب حدوث رد فعل سيئ.
يقول Johns Hopkins أنه لا يجب استخدام ناشرات الزيوت العطرية في الأماكن العامة أو في المنازل التي بها أكثر من شخص لأن الانتشار يمكن أن يكون له تأثيرات مختلفة على أشخاص مختلفين.
قوائم تحذيرية للزيوت العطرية
يحتوي التحالف الدولي للمعالجين بالروائح على قائمة بالزيوت الأساسية التي يجب أن تكون حذراً بشأنها.
لدى وكالة حماية البيئة الأمريكية قائمة بالزيوت "المعروفة عمومًا بأنها آمنة". يقول الناس أيضًا أنه لا يجب عليك استخدام الزيوت الأساسية حول الحيوانات الأليفة وأنه يجب عليك ترك الأبواب مفتوحة حتى يتمكنوا من التحرك.
فوائد الزيوت العطرية لمشاكل الجهاز التنفسي
الزيوت الأساسية هي مستخلصات مركزة من المواد الكيميائية الفعالة الموجودة في النباتات.
يتم استخدامها في الممارسات الصحية البديلة مثل العلاج الطبيعي والعلاج بالروائح.
على الرغم من عدم وجود دليل كافٍ لدعمها كعلاجات أو علاجات ، فقد تساعد بعض المركبات النشطة والزيوت الأساسية الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز التنفسي عن طريق إخراج المخاط من رئتيهم وفتح المجاري الهوائية.
الزيوت الأساسية لمرض الانسداد الرئوي المزمن
تظهر الأبحاث أنه بالنسبة للعديد من الأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) ، يمكن لبعض الزيوت الأساسية أن تساعد في تخفيف الأعراض وتسريع الشفاء وتقوية جهاز المناعة للمساعدة في تجنب النوبات.
خلال نوبة مرض الانسداد الرئوي المزمن ، يمكن أن يسبب السعال الألم والوجع.
قد يساعد البرغموت في تخفيف هذا الألم والوجع.
يستخدم اللبان والمر لفترة طويلة لعلاج مشاكل الرئتين.
اثنان من الزيوت الأساسية من الحمضيات التي قد تساعد في نظام التنفس هما البرتقال والبرغموت.
لكن بعض الزيوت يمكن أن تجعل الأدوية الأخرى أقل فعالية ، وبعض الزيوت ، مثل القرفة والقرنفل وعشب الليمون ، يمكن أن تؤذي الغشاء المخاطي وتجعل الأعراض أسوأ.
العلاجات الطبيعية الأخرى لمشاكل الجهاز التنفسي
هناك طرق غير ضارة للمساعدة في مشاكل الجهاز التنفسي أكثر من الزيوت الأساسية.
يمكن أن يتسبب الهواء الجاف في مشاكل مثل جفاف الرئتين والأنف الدموي وتشقق الشفاه ، والتي يمكن أن تساعد فيها أجهزة الترطيب.
يمكن أن تساعد أجهزة ترطيب الهواء أيضًا في تخفيف علامات نزلات البرد أو مشاكل التنفس الأخرى.
ورقة مولين منشط للرئتين.
يهدئ الاحتقان ويزيد من إنتاج السوائل ، مما يخفف المخاط ويسهل السعال.
الأعشاب ذات الرائحة الطيبة ، مثل النعناع أو الليمون أو الكافور ، غالبًا ما تكون مفيدة للرئتين والجهاز التنفسي ككل.
يمكن للروائح التي تجعلك تشعر بالدفء أو البرودة أن تجعلك تتحرك ، لذلك هناك العديد من الخيارات هنا.
لكن من المهم أن تتذكر أنه لا ينبغي استخدام الأدوية الطبيعية بدلاً من العلاجات الأخرى.
بدلاً من ذلك ، يجب التفكير في أنها وسيلة لتخفيف الأعراض بالإضافة إلى العلاجات الأخرى.
استخدام الرذاذ العطري مع المنتجات الأخرى
مخاطر استخدام الزيوت العطرية في أجهزة الترطيب
بشكل عام ، فإن إضافة الزيوت الأساسية إلى جهاز ترطيب قياسي ليس فكرة جيدة.
تتكون الزيوت الأساسية من مواد كيميائية عالية التركيز ومركبات تأتي من النباتات.
يمكن لهذه المواد الكيميائية والمركبات أن تتآكل من البلاستيك وتتلف الخزان البلاستيكي وأجزاء المروحة ، أو حتى تسد مرشح الفتل الرطب.
يمكن لجهاز الترطيب أيضًا تغيير المحتوى العالي من الزيوت الأساسية ، مما يجعلها أقل فائدة وحتى عديمة الفائدة.
استخدام الرذاذ العطري: ناشرات الزيوت العطرية
أنت بحاجة إلى ناشر زيت عطري لتكوين رذاذ برائحة طيبة.
أكثر أنواع الموزعات شيوعًا هو الناشر بالموجات فوق الصوتية ، والذي يستخدم الماء لصنع رذاذ ناعم معطر ينتقل إلى الهواء.
يمكن أيضًا استخدام ناشرات الموجات فوق الصوتية كمرطبات صغيرة ، ولا تحتاج إلى الكثير من الزيت العطري لصنع رائحة ملحوظة ولكن لا تغلب عليها.
البخاخات ، التي يُعتقد أنها أقوى ناشرات ، والناشر السلبي ، الذي يأتي في أنماط مختلفة ، هما نوعان آخران من الموزعات.
من أجل استخدام موزع الزيوت العطرية ، تحتاج إلى ملء البرطمان بالماء والزيوت الأساسية.
بعض الموزعات ، مثل موزع الزيت العطري تاغيتال 300 مل ، تغلق فورًا عندما يكون خزان المياه فارغًا.
يمكن للناشرات الأخرى ، مثل ناشر الزيت العطري من الرخام HATHASPACE ، أن تعمل لأكثر من 24 ساعة ولديها ضوء 7 ألوان يتغير لتتناسب مع حالتك المزاجية.
فوائد استخدام الرذاذ العطري
قد تساعد الزيوت العطرية الموجودة في الهواء على صحتك وتجعلك تشعر بتحسن عندما تكون مريضًا.
على سبيل المثال ، ثبت أن زيت اللافندر يخفف من حدة التوتر ويساعد الناس على الاسترخاء ، بينما يمكن أن يساعد زيت النعناع في علاج الصداع والغثيان.
يمكن للضباب العطري أيضًا أن يجعل المكان يشعر بمزيد من الاسترخاء والهدوء من خلال جعل الهواء رائحته لطيفة.
خيارات بديلة لإضافة رائحة إلى الغرفة
ناشرات ريد هي طريقة أخرى لإضفاء رائحة للغرفة.
يستخدم ناشرون القصب قصبًا مليئًا بالروائح ويمكن أن يحافظ على رائحة الغرفة جيدة لعدة أيام.
لا يتعين على الناس شراء الزيوت الأساسية أو القلق من تسرب الزيوت من المنتج.
لكن ناشرات القصب قد تنبعث منها رائحة ليست بنفس القوة التي يفضلها بعض الناس.
في النهاية ، لا تعد إضافة الزيوت الأساسية إلى جهاز ترطيب عادي فكرة جيدة لأنها قد تضر بالخزان البلاستيكي وأجزاء المروحة وتجعل الزيوت أقل فاعلية.
ولكن يمكنك الحصول على فوائد الرذاذ العطري دون مخاطر إذا كنت تستخدم مبخر الزيت العطري.
ناشرات القصب هي طريقة أخرى لإضافة الرائحة إلى الغرفة ، لكنها قد لا تكون قوية بما يكفي لبعض الأشخاص.
بغض النظر عن الخيار الذي تختاره ، يجب عليك دائمًا اتباع تعليمات الشركة المصنعة حول كيفية استخدام المنتج وتنظيفه.
خاتمة
في النهاية ، يعد الرذاذ العطري أو العلاج بالروائح أداة قوية يمكن أن تساعدك على الشعور بتحسن في كل مكان.
العلاج بالروائح طريقة رائعة لتقليل التوتر أو تحسين مزاجك أو مجرد الاسترخاء.
إذا كنت ترغب في شراء جهاز ترطيب للاستفادة من الرذاذ العطري ، فمن المهم أن تقوم بدراستك واختيار منتج عالي الجودة يناسب احتياجاتك.
هناك العديد من الخيارات في السوق بحيث يصعب اتخاذ القرار الصحيح.
في النهاية ، فإن العلاج بالروائح العطرية واستخدام الرذاذ المعطر لهما العديد من الفوائد أكثر من الفوائد المادية فقط.
يمكن أن يساعدك أيضًا على التواصل مع نفسك الداخلية وجعل منزلك مكانًا أكثر هدوءًا وسلامًا.
لذلك ، إذا كنت ترغب في تحسين صحتك ورفاهيتك بشكل عام ، فقد ترغب في تجربة استخدام رذاذ معطر كل يوم.
لن تشعر بتحسن جسدي فحسب ، بل ستشعر أيضًا بالهدوء والاسترخاء ، مما يساعدك على التعامل مع ضغوط الحياة اليومية بشكل أفضل.
تذكر أن الاعتناء بنفسك ليس أنانيًا ؛ من المهم.
تبحث عن مرطب جديد؟
قد يكون اختيار أداة ذكية أمرًا صعبًا للغاية إذا كنت لا تعرف شيئًا عن التكنولوجيا.
سيدفع البعض مقابل ميزات لا يحتاجون إليها بينما قد لا يفكر البعض الآخر فيما يريدونه حقًا.
لذلك قمت بإنشاء دليل المبتدئين السريع هذا لمساعدتك على التركيز على ما هو مهم حقًا بالنسبة لك:
الروابط والمراجع
- مقال MindBodyGreen عن الناشرون
- مقال Verywell Mind عن أجهزة نشر صديقة للأطفال
- مجموعة InfoBooks.org من كتب العلاج العطري بتنسيق PDF
مقالتي حول الموضوع:
العلاج بالروائح مع المرطبات: الفوائد والسلامة