هل سئمت من استخدام الأدوية المتاحة دون وصفة طبية لعلاج مشاكلك الصحية؟ هل فكرت كيف يمكن أن يساعد استخدام الزيوت الأساسية في تحسين صحتك العامة؟ إذا كان الأمر كذلك ، فأنت محظوظ ، لأننا على وشك إخبارك عن الزيت العطري ، أفضل طريقة لاستخدام قوة الزيوت الأساسية.
إنها طريقة آمنة وفعالة لعلاج عدد من المشاكل الصحية ، ويمكن استخدامها أيضًا كمرطب.
هذا يجعلها ضرورية لأي شخص يهتم بصحته.
لذا ، استمر في القراءة للتعرف على الفوائد الصحية العديدة لاستخدام موقد الزيت العطري ، سواء كنت تستخدم الزيوت الأساسية بالفعل أو بدأت للتو.
مبخرات الزيوت الأساسية
أنواع مبخرات الزيوت العطرية
تأتي مبخرات الزيوت العطرية في نوعين: أقلام المبخر ومبخرات الحرارة.
أقلام التبخير مثل السجائر الإلكترونية أو أقلام الـ vape التي يمكن استخدامها مع الزيوت.
لديهم مكان للزيوت الأساسية وأداة تحتها تسخن الزيوت وتحولها إلى ضباب يمكن استنشاقه.
من ناحية أخرى ، تسمى مبخرات الحرارة أيضًا "مرطبات الضباب الدافئ". تضاف الزيوت الأساسية إلى البخار الناتج عن تسخين المياه.
فوائد مبخر الزيوت العطرية
عن طريق استنشاق الضباب الناتج عن المرذاذ ، يمكنك الحصول على فوائد العلاج العطري للزيوت الأساسية ، والتي يمكن أن تجعلك تشعر بقلق أقل وسعادة أكبر.
تم استخدام الزيوت الأساسية لخصائصها العلاجية لمئات السنين ، ومبخر الزيت الأساسي يجعل من السهل الحصول على هذه الفوائد.
المخاطر المرتبطة بالزيوت العطرية الخاصة بالتبخير الإلكتروني
على الرغم من أن معظم الناس يعتقدون أن أجهزة الزيوت الأساسية آمنة ، إلا أن هناك بعض المخاطر التي قد تتعرض لها الزيوت العطرية.
تتكون الزيوت الأساسية من مركبات كيميائية تتبخر بسهولة.
عند تسخينها فوق 150 إلى 180 درجة فهرنهايت ، يمكن أن تتحول هذه المركبات إلى مركبات ضارة بالرئتين والفم والأسنان والأنف.
لم تتم دراسة الزيوت العطرية الخاصة بالتبخير ، ولم يكن الناشرون المنزليون موجودين لفترة كافية لمعرفة التأثيرات التي تحدث مع مرور الوقت.
لهذا السبب ، من المهم توخي الحذر عند استخدام مواقد الزيت العطري والتحدث إلى أخصائي طبي قبل استخدامها.
نصائح للاستخدام الآمن
عند استخدام قلم مبخر بالزيوت الأساسية ، من المهم اختيار منتجات عالية الجودة من ماركات معروفة.
للاستخدام الآمن ، من المهم أيضًا اتباع إرشادات الشركة المصنعة.
يجب أيضًا استخدام مبخر الزيوت العطرية في غرفة جيدة التهوية ، ويجب ألا تتنفس في الضباب لفترات طويلة من الوقت.
مبخرات الزيوت العطرية هي طريقة سهلة للاستمتاع بالفوائد الصحية للزيوت الأساسية.
لكن من المهم توخي الحذر عند استخدامها والتحدث إلى الطبيب أو الممرضة قبل القيام بذلك.
العلاج بالروائح آمن للاستخدام طالما أنك تتبع إرشادات الشركة المصنعة للاستخدام الآمن وتختار منتجات عالية الجودة.
فوائد واستخدامات مبخر الزيوت العطرية
مبخرات الزيوت الأساسية: الفوائد والمخاوف المتعلقة بالسلامة
مبخرات الزيوت الأساسية عبارة عن آلات تتيح لك امتصاص الزيوت العطرية مباشرةً ، بحيث يمكنك الحصول على فوائد كل مستخلص نباتي على الفور.
من خلال العلاج بالروائح ، كل زيت أساسي له مجموعة من الفوائد الخاصة به ، مثل تخفيف التوتر ، ومساعدتك على التركيز ، وجعلك تشعر بتحسن ، والتخلص من انسداد الأنف.
يعد استخدام قلم vape لتبخير الزيوت العطرية طريقة بسيطة وسهلة للحصول على جميع فوائد الزيت.
لكن من المهم معرفة أن هناك جدلًا حول ما إذا كان تدخين السجائر الإلكترونية بالزيوت الأساسية آمنًا أم لا.
هناك دليل على أن التأمل وبعض الزيوت العطرية مفيدة ، ولكن لا يوجد دليل على أن التدخين الإلكتروني بالزيت العطري مفيد في هذا الوقت.
لم تتم دراسة الزيوت العطرية الخاصة بالتبخير ، ولم يكن الناشرون المنزليون موجودين لفترة كافية لمعرفة آثارها على المدى الطويل.
لا ينبغي استخدام مبخرات الزيوت الأساسية كثيرًا حتى يتم معرفة المزيد عن المواد الكيميائية التي يتم تصنيعها عند حرق الزيوت العطرية للتبخير ، وكيف تؤثر على الصحة.
مبخرات الزيوت الأساسية مقابل أجهزة الترطيب
من المهم أن تتذكر أن مبخرات ومرطبات الزيوت العطرية هما جهازان مختلفان يقومان بأشياء مختلفة.
يتم تصنيع مبخرات الزيوت الأساسية لنشر الزيوت العطرية في الهواء ، بينما يتم تصنيع أجهزة ترطيب الهواء لإضافة البلل إلى الهواء.
يمكن استخدام الزيوت العطرية مع بعض أجهزة الترطيب ، ولكن ليس مع معظمها.
أنواع المرطبات
تقوم معظم أجهزة الترطيب بنفخ الماء من خلال مرشح فتل مبلل لتكوين ضباب بارد.
يمكن أن تتسبب الزيوت الأساسية في إتلاف الخزان البلاستيكي والمروحة في هذا النوع من أجهزة الترطيب ، كما يمكن أن تعلق في مرشح الفتل الرطب.
معظم أجهزة الترطيب بالرذاذ الدافئ أو المبخر يمكنها فقط استخدام الزيوت العطرية التي تذوب في الماء.
من ناحية أخرى ، يمكن أن تستخدم أجهزة الترطيب بالموجات فوق الصوتية والرذاذ البارد كلاً من الزيوت الأساسية القائمة على الزيت والزيوت القابلة للذوبان في الماء.
اختيار المرطب المناسب للزيوت العطرية
اختر مرطبًا يعمل بالموجات فوق الصوتية مخصصًا للزيوت الأساسية إذا كنت ترغب في إضافة الرطوبة إلى الهواء ونشر الزيوت الأساسية في نفس الوقت.
خزان المياه الموجود في أجهزة الترطيب هذه أكبر ، وهي مصنوعة لحمل الزيوت العطرية دون أن تنكسر.
ولكن إذا كنت ترغب في استخدام موزع هواء كمرطب ، يمكنك ذلك.
قد لا يكون الرذاذ كافيًا لتصل الرطوبة إلى المستوى الصحيح ، لذا يجب أن تستخدم موزع الهواء لفترة قصيرة فقط.
الفوائد العلاجية لاستخدام مبخرات الزيوت العطرية في أجهزة الترطيب
أصبحت مبخرات الزيوت الأساسية في أجهزة الترطيب شائعة بشكل متزايد بسبب فوائدها العلاجية.
تستخدم هذه الأجهزة تقنية الموجات فوق الصوتية لنشر الزيوت الأساسية في الهواء ، مما يخلق جوًا من الاسترخاء والهدوء.
تشتهر الزيوت الأساسية بخصائصها العلاجية ، مثل تقليل التوتر والقلق وتحسين نوعية النوم وتقوية جهاز المناعة.
يساعد المرطب على ترطيب الهواء مما يخفف من أعراض جفاف الجلد واحتقان الجيوب الأنفية والحساسية.
من خلال الجمع بين فوائد الزيوت الأساسية وأجهزة الترطيب ، يمكن لهذه الأجهزة أن تخلق بيئة مريحة وشفائية في منزلك أو مكتبك.
سواء كنت تبحث عن تحسين رفاهيتك بشكل عام أو تريد ببساطة إنشاء مساحة معيشة أكثر راحة ، فإن مبخر الزيت الأساسي في جهاز الترطيب يعد استثمارًا رائعًا.
للمزيد من المعلومات:
اكتشف الفوائد العلاجية لمرطبات الهواء
Essential Oils for Vaporizers
استخدام مبخر الزيوت العطرية
استخدمت الزيوت الأساسية في علاج الناس لمئات السنين.
المبخر طريقة شائعة لاستخدام الزيوت الأساسية.
لكي تكون آمنًا وفعالًا ، من المهم استخدام النوع المناسب من المرذاذ والنوع المناسب من الزيت العطري.
اختيار الزيت العطري المناسب
يعتبر اللافندر والأوكالبتوس والبرتقال الحلو من أكثر الزيوت العطرية شيوعًا عند المدخنين.
يشتهر اللافندر بآثاره المهدئة ويمكن أن يساعد في تقليل التوتر ويساعدك على النوم بشكل أفضل.
تنبعث رائحة الأوكالبتوس مثل الكافور الطازج وتجعلك تشعر باليقظة الشديدة.
يقول الناس أن النكهات مثل الأوكالبتوس وشجرة الشاي والبابونج يمكن أن تساعد في تخفيف التوتر.
يأتي زيت الأوكالبتوس من شجرة الأوكالبتوس ويستخدم لعلاج الربو وإزالة انسداد الأنف وإبعاد الحشرات.
استخدام المبخر الصحيح
من المهم أن تعرف أنه ليست كل أجهزة التبخير مصممة للعمل بالزيوت الأساسية.
تسخن بعض أجهزة التبخير بسرعة كبيرة ، مما قد يؤدي إلى حرق الزيت على الفور.
من الأفضل استخدام مبخر مصنوع للعمل مع الزيوت الأساسية واتباع إرشادات الشركة المصنعة.
درجة الحرارة العادية التي يجب أن تستخدم vapes عند 250 درجة مئوية ، وهي أعلى بكثير من نقطة الوميض لمعظم الزيوت الأساسية.
استخدام الزيوت العطرية بأمان
من المهم أيضًا شراء زيوت عطرية نظيفة واستخدامها بالطريقة الصحيحة.
يمكن أن تكون بعض الزيوت الأساسية خطيرة إذا تم تسخينها واستنشاقها ، وبعض النباتات تحتوي بشكل طبيعي على زيوت أكثر قوة.
يُقترح البدء ببضع قطرات من الزيت العطري وإضافة المزيد حسب الحاجة.
تقوم بعض الشركات بتقليل الزيوت العطرية التي تبيعها ، بينما يتركها البعض الآخر قويًا جدًا.
من المهم دراسة واستخدام الزيوت الأساسية بأمان.
تنظيف وصيانة مبخر الزيوت العطرية
هناك عدة طرق لتنظيف موقد الزيت العطري والعناية به بالطريقة الصحيحة.
الخل الأبيض هو أحد أكثر الطرق شيوعًا للقيام بذلك.
أولاً ، ستحتاج إلى تفكيك المبخر وإخراج وحدة البخار من الحاوية.
اسكب أي ماء لا يزال في البرطمان واشطفه مرة أخرى.
ثم استخدم منشفة ورقية لتجفيفها.
ثم أحضر وعاءًا واسكب فيه 4 بوصات من الخل الأبيض.
ضع وحدة البخار في الوعاء واتركها تنقع لمدة 10 دقائق.
ثم مرر الماء فوق وحدة البخار وجففها بمنشفة ورقية.
استخدم الماء الدافئ ومنشفة ورقية لتنظيف أي شيء بسرعة.
تعمل هذه الطريقة بشكل رائع إذا لم يكن السيجارة الإلكترونية تحتوي على الكثير من الأوساخ وتحتاج فقط إلى التنظيف مرة واحدة كل فترة.
لتنظيف المبخر حقًا ، قم بفكه ووضع الأجزاء التي تحتاج إلى التنظيف في وعاء أو طبق صغير.
صب ما يكفي من الفودكا في الوعاء حتى يتم تغطية الأجزاء بالكامل.
بعد 30 دقيقة ، أخرج الأجزاء من الوعاء واغسلها بالماء الدافئ.
قبل استخدام المرذاذ مرة أخرى ، جفف الأجزاء بمنشفة ورقية واتركها تجف في الهواء لمدة 24 ساعة على الأقل.
لتنظيف مبخر الزيت ، تحتاج إلى تفكيك الأسطوانة وقطعة الفم.
باستخدام قطن الأذن والكحول ، نظف البرميل من أي بقايا طعام.
إذا كان السيجارة الإلكترونية تحتوي على ملف ، فيجب أن تكون حريصًا على عدم كسره.
كرر الخطوات حتى تختفي بقايا الطعام في الغرفة.
يعتبر كحول الأيزوبروبيل هو الخيار الأفضل لأنه سائل قوي يمكنه إزالة الشوائب من الراتنجات والأعشاب التي يصعب تنظيفها.
بعد التنظيف ، جفف كل جزء بمنشفة أطباق واتركه في الهواء الطلق لمدة 24 ساعة على الأقل قبل استخدامه مرة أخرى.
يمكن أن تكون مبخرات الزيوت العطرية طريقة رائعة للاستمتاع بالفوائد الطبية للزيوت الأساسية.
لكي تكون آمنًا وفعالًا ، من المهم استخدام النوع المناسب من المرذاذ والنوع المناسب من الزيت العطري.
للتأكد من أن vape يعمل بشكل جيد ويستمر لفترة طويلة ، من المهم أيضًا تنظيفه والعناية به بشكل صحيح.
باستخدام هذه النصائح ، يمكنك الاستمتاع بفوائد الزيوت الأساسية بأمان وفعالية.
صيانة وسلامة مبخرات الزيوت العطرية
مبخرات الزيوت الأساسية: احتياطات السلامة وأفضل الممارسات
أصبحت مبخرات الزيوت الأساسية ، والتي تسمى أيضًا أجهزة الترطيب ، أكثر شيوعًا في السنوات الأخيرة كوسيلة للاسترخاء وتخفيف آثار البرد أو الأنفلونزا.
ولكن عند استخدام هذه الأجهزة ، من المهم التفكير في خطوات السلامة وأفضل الطرق لاستخدامها للحصول على أكبر قدر من الفوائد الصحية.
احتياطات السلامة
عند تسخينها فوق 150 إلى 180 درجة فهرنهايت ، يمكن أن تتحول المركبات العضوية المتطايرة مثل الزيوت الأساسية إلى مواد كيميائية غريبة.
إذا استنشقت المادة المحترقة ، فقد تؤذي رئتيك وفمك وأسنانك وأنفك.
لذا ، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو عدم استخدام أي زيت عطري.
على الرغم من أن أقلام vape ذات الزيوت العطرية لا تحتوي على النيكوتين ، إلا أنه لا يزال من الخطر التدخين بدون النيكوتين.
العلم وراء تبخير الزيوت العطرية غير واضح ، لذلك من الصعب تحديد مكان سقوط أقلام العلاج بالروائح على نطاق آمن للاستخدام اليومي والخطير.
في حالة عدم وجود دراسات السلامة ، من الأفضل الحد من استخدام مبخر الزيوت العطرية حتى يتم إجراء دراسة كافية حول المواد الكيميائية التي يتم تصنيعها عند تسخين الزيوت الأساسية للتدخين الإلكتروني وكيفية تأثيرها على الصحة.
أفضل الممارسات
لتكون آمنًا مع الزيوت الأساسية ، من المهم استخدامها بالطريقة الصحيحة.
يمكن وضع الزيوت العطرية على الجلد أو استنشاقها ، ولكن من الأفضل وضع حوالي 5 قطرات في موقد الزيت أو موزع الزيت أو أخذ أنفاس عميقة قليلة مباشرة من الزجاجة.
لا يمكن أن يتسبب التبخر في ارتفاع تركيز أي زيت أساسي إلى مستوى خطير.
لكن من المهم أن تضع في اعتبارك أن بعض أجهزة vape تعمل في درجات حرارة عالية جدًا ، والتي يمكن أن تحرق الزيت بسرعة.
قبل وضع الزيت في موقد الزيت العطري ، يجب التأكد من قدرته على تحمل الحرارة ونقاءه.
قد تساعد الزيوت الأساسية في تخفيف بعض مشاكل الجهاز التنفسي ، لكنها لا يمكن أن تحل محل العلاجات الأخرى.
بدلاً من ذلك ، قد تعمل بشكل أفضل كمكمل للعلاجات الأخرى.
الزيوت الأساسية هي مستخلصات مركزة من المواد الكيميائية الفعالة الموجودة في النباتات.
يتم استخدامها في الممارسات الصحية البديلة مثل العلاج الطبيعي والعلاج بالروائح.
قد تساعد بعض المركبات النشطة والزيوت الأساسية الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز التنفسي عن طريق إخراج المخاط من رئتيهم وفتح مجاري الهواء ، ولكن لا توجد أدلة كافية لدعم استخدامها كعلاج أو علاج.
الربو والزيوت العطرية
يؤدي الربو إلى التهاب الرئتين وانتفاخهما ، مما يجعل التنفس صعبًا.
يقول بعض الناس أن الزيوت الأساسية يمكن أن تساعد في التخلص من الأعراض.
يمكنك أخذ حمام بخار بالزيوت الأساسية عن طريق ملء وعاء بالماء الساخن ووضع بضع قطرات من الزيت في الماء وترك البخار يرتفع.
يمكن للمرء أن يتنفس بعمق بينما يتكئ على الوعاء.
عند استخدامها بهذه الطريقة ، يمكن لبعض الزيوت أن تساعد في تخفيف علامات عدوى الجهاز التنفسي العلوي.
لكن الزيوت الأساسية ليست هي الطريقة الوحيدة لعلاج الربو ، ولا توجد أدلة كافية لإثبات أن استخدامها بانتظام مفيد لصحة الرئة.
المرطبات وصحة الجهاز التنفسي
يمكن أن تساعد أجهزة ترطيب الهواء أيضًا في جفاف الرئتين والأنف الدموي وتشقق الشفتين ، وكل ذلك يمكن أن يكون ناتجًا عن جفاف الهواء بالداخل.
قد تساعد أجهزة الترطيب التي تصنع رذاذًا باردًا أيضًا في تخفيف علامات البرد أو أمراض الجهاز التنفسي الأخرى.
من المهم تنظيف أجهزة الترطيب في كثير من الأحيان لمنع الجراثيم والعفن من النمو ، مما قد يكون ضارًا بصحة الجهاز التنفسي.
يمكن أن تكون مواقد الزيت العطري مفيدة في تهدئتك وتسهيل التنفس.
ولكن عند استخدام هذه الأجهزة ، من المهم التفكير في خطوات السلامة وأفضل الطرق لاستخدامها للحصول على أكبر قدر من الفوائد الصحية.
يجب استخدام الزيوت الأساسية بالطريقة الصحيحة ، وحتى يتم معرفة المزيد عن كيفية تأثيرها على الصحة ، فمن الأفضل عدم استخدام أي زيت عطري.
يمكن أن تساعد أجهزة ترطيب الهواء أيضًا في الحفاظ على صحة الجهاز التنفسي ، ولكن يجب تنظيفها كثيرًا لإيقاف نمو الجراثيم والعفن فيها.
صحة الجهاز التنفسي ومبخرات الزيوت العطرية
العوامل التي تؤثر على طول المدة الزمنية للزيوت العطرية تدوم في المبخر
تختلف المدة التي تستغرقها رائحة الزيوت العطرية في المبخر باختلاف عدد من الأشياء ، مثل نوع الزيت وحجم الغرفة ومدة تشغيل المبخر.
تميل الزيوت الأساسية غير السميكة جدًا ، مثل الجريب فروت والليمون والنعناع ، إلى التبخر في غضون ساعة أو ساعتين.
عادة ما تفقد المكونات الوسطى مثل إكليل الجبل وإبرة الراعي والبابونج رائحتها بعد ساعتين إلى أربع ساعات.
الزيوت الأساسية ذات الوزن الزائد ، مثل الباتشولي والإيلنغ والزنجبيل وخشب الصندل ، تعطي روائح ورائحة سفلية تدوم لفترة أطول.
يمكن أن يساعد وضع نوعين من الزيوت العطرية معًا بطريقة تعمل جيدًا معًا على بقاء الرائحة لفترة أطول.
يقول موقع Mindbodygreen.com أن القاعدة الجيدة هي الانتشار لمدة 15 إلى 20 دقيقة ، وهو أكثر من وقت كافٍ لملء غرفة بحجم قياسي بجزيئات الرائحة.
لكن نشر الزيوت ليس علمًا دقيقًا ، ولا توجد نصيحة قياسية حول المدة التي يجب أن يتم فيها نشر الزيوت.
تحتوي معظم الموزعات الموجودة في السوق اليوم على إعداد مؤقت يتيح لك تخصيص أذواقك.
ماركات ونماذج مبخرات الزيوت العطرية
تأتي مواقد الزيت العطري من شركات مختلفة وتأتي في أنماط مختلفة.
عند استخدام الزيوت الأساسية في قلم مبخر ، من المهم اختيار عناصر عالية الجودة من العلامات التجارية المعروفة.
من المهم أيضًا اختيار قلم مبخر الزيت الأساسي بناءً على نطاق درجة الحرارة المقترح.
Monq هي واحدة من أشهر العلامات التجارية ، ويمكنك شراء نكهاتها الـ 16 المختلفة بشكل منفصل.
يأتي قلم التبخير من Monq في 11 توليفة متميزة مختلفة وهو صغير بما يكفي ليناسب حقيبتك.
VitaStik هي علامة تجارية أخرى من مواقد الزيوت العطرية التي تتيح لك مزج الزيوت والفيتامينات المختلفة بطرق مختلفة.
Yocan هي علامة تجارية أخرى تصنع الأجهزة الزيتية التي تُستخدم في vape الزيتية المركزة مثل نواتج التقطير.
تحتوي البخاخات على خزان تملأه بمستخلصات الزيت.
تأتي مستخلصات الزيت بأشكال مختلفة ، مثل المحاقن وكبسولات الـ vape المملوءة بالفعل.
تم تصنيع جميع مبخرات المركزات الدهنية للعمل مع الزيوت السميكة ، لذلك لن تواجه أي مشكلة في تبخير نواتج التقطير معها.
آلات مبخر الكل في واحد
هناك أيضًا أدوات في السوق تقوم بأكثر من شيء.
على سبيل المثال ، يقوم نموذج ASAKUKI بنشر وترطيب وتبخير الكل في نفس الوقت.
يتم تشغيل معظم آلات الضباب البارد هذه بواسطة تقنية الموجات فوق الصوتية.
تأتي في جميع الأشكال والأحجام ولديها العشرات من الإعدادات وخيارات الإضاءة.
خاتمة
في النهاية ، مبخرات الزيوت العطرية ليست مجرد شيء لطيف ، بل يجب اقتناؤها من أجل حياة صحية.
لديهم العديد من الفوائد الصحية التي يمكن أن تساعدك على الاسترخاء والشعور بتوتر أقل والشعور بالتحسن بشكل عام.
يمكن أن يكون المرطب استثمارًا كبيرًا في صحتك ، ويمكن أن يساعدك أيضًا في جعل منزلك مكانًا أكثر هدوءًا واسترخاء.
عندما تفكر في شراء مبخر للزيوت العطرية ، ضع في اعتبارك أنه ليس كلهم متشابهين.
تأكد من قيامك بدراستك واختيار منتج آمن وفعال بجودة جيدة.
وتذكر أن الزيوت الأساسية يمكن أن تكون مفيدة بعدة طرق ، ولكن يجب دائمًا استخدامها بعناية وبمساعدة طبيب متخصص.
لذلك ، سواء كنت قد استخدمت الزيوت العطرية من قبل أو بدأت للتو في العلاج بالروائح ، يمكن أن يكون مبخر الزيوت العطرية جزءًا مفيدًا من ممارسة صحتك والعافية.
خذ الوقت الكافي للعثور على المنتج المناسب لك ، ويمكنك الاستمتاع بالعديد من الفوائد التي تقدمها الزيوت الأساسية.
بعد كل شيء ، من الذكاء دائمًا استثمار الأموال في صحتك.
تبحث عن مرطب جديد؟
قد يكون اختيار أداة ذكية أمرًا صعبًا للغاية إذا كنت لا تعرف شيئًا عن التكنولوجيا.
سيدفع البعض مقابل ميزات لا يحتاجون إليها بينما قد لا يفكر البعض الآخر فيما يريدونه حقًا.
لذلك قمت بإنشاء دليل المبتدئين السريع هذا لمساعدتك على التركيز على ما هو مهم حقًا بالنسبة لك:
الروابط والمراجع
- الكتاب الكامل للزيوت العطرية والعلاج بالروائح من تأليف فاليري آن ووروود
- دليل العلاج العطري الكامل والزيوت الأساسية للعافية اليومية بواسطة Nerys Purchon و Lora Cantele
مقالتي حول الموضوع:
اكتشف الفوائد الصحية لمرطبات الهواء