Haben Sie Allergien oder jemand in Ihrer Familie? Haben Sie es satt, ständig zu niesen, zu husten und sich verstopft zu fühlen? Wenn ja, kein schlechtes Gewissen.
Es gibt Giftstoffe in den Häusern von Millionen von Menschen auf der ganzen Welt, und es kann schwierig sein, sie fernzuhalten.
Aber was wäre, wenn wir Ihnen sagen würden, dass es einen natürlichen Weg gibt, Ihr Zuhause weniger allergen zu machen? Die Rede ist von ätherischen Ölen.
In diesem Artikel werde ich darüber sprechen, wie Sie ätherische Öle in Ihrem Luftbefeuchter verwenden können, um Allergene loszuwerden und die Luftqualität in Ihrem Zuhause zu verbessern.
Also lehnen Sie sich zurück, atmen Sie tief durch und machen Sie sich bereit zu erfahren, wie ätherische Öle Ihnen helfen können, besser zu atmen.
Allergenreduktion und Luftbefeuchter
Allergenreduktion ist der Prozess, Allergene in der Umgebung zu reduzieren oder zu beseitigen, damit keine allergischen Reaktionen auftreten.
Allergene sind Dinge, die den Körper auf eine Weise reagieren lassen, die Symptome wie Niesen, Jucken und tränende Augen verursacht.
Allergien treten auf, wenn der Körper Antikörper bildet, um bestimmte Chemikalien (Allergene) abzuwehren, die er für gefährlich hält, es aber nicht sind.
Die Reduzierung von Allergenen ist wichtig, da sie allergische Reaktionen stoppen oder mildern kann.
Methoden der Allergenreduktion
Es gibt viele Möglichkeiten, Allergene zu reduzieren, z. B. Sie zu vermeiden, Medikamente einzunehmen oder sich einer Behandlung zu unterziehen.
- Allergenvermeidung: Die Allergenvermeidung ist der wichtigste Schritt, um allergische Reaktionen zu verhindern und Symptome zu reduzieren. Dabei geht es darum, Allergieauslöser wie Pollen, Hausstaubmilben und Tierhaare zu erkennen und zu vermeiden.
- Medikamente: Medikamente können auch helfen, die Reaktion des Immunsystems zu reduzieren und Symptome zu lindern. Nicht verschreibungspflichtige oder verschreibungspflichtige Medikamente in Form von Pillen oder Flüssigkeiten, Nasensprays oder Augentropfen können von einem Gesundheitsdienstleister vorgeschlagen werden.
- Immuntherapie: Eine Immuntherapie wird für schwere Allergien oder Allergien, die durch andere Behandlungen nicht vollständig gelindert werden können, empfohlen. Diese Behandlung umfasst eine Reihe von Injektionen mit gereinigten Allergenextrakten, die normalerweise über einen Zeitraum von einigen Jahren verabreicht werden.
Bedeutung der Allergenreduktion in der Lebensmittelindustrie
Die Reduzierung von Allergenen ist nicht nur für Allergiker wichtig, sondern auch für die Lebensmittelbranche.
Lebensmittelallergien werden heute als Sicherheitsproblem angesehen, und der Umgang mit Lebensmittelallergenen ist gleichzeitig die Aufgabe von Verbrauchern, Regierungsbehörden und Lebensmittelherstellern.
Die Lebensmittelindustrie spielt eine große Rolle bei der Gesunderhaltung der Menschen, indem sie sicherstellt, dass Lebensmittel nicht mit Allergenen kontaminiert sind.
Es wurden Vorschriften zum Allergenmanagement erlassen, um sicherzustellen, dass Lebensmittelhersteller ein Allergenmanagementprogramm auf der Grundlage wissenschaftlicher Risikoanalysen und der HACCP-Grundsätze einrichten, anwenden und aufrechterhalten.
Ein gutes Programm zum Umgang mit Allergenen kann Menschen vor allergischen Reaktionen auf Lebensmittel bewahren und ihre Gesundheit schützen.
Luftfeuchte- und Allergenreduktion
Feuchtigkeit in der Luft kann beeinflussen, wie viele Allergene sich in einem Haushalt befinden.
Schimmelpilze, Hausstaubmilben und Bakterien können an Orten mit viel Feuchtigkeit wachsen und sich ausbreiten.
Diese Reizstoffe können durch die Fenster, Türen und das Luftsystem ins Haus gelangen.
Wenn die Bedingungen stimmen, z. B. Wenn viel Feuchtigkeit in der Luft ist, können sie sich vermehren und mehr Abfall produzieren.
Die American Academy of Allergy, Asthma, and Immunology sagt, dass Sie die Luftfeuchtigkeit im Inneren unter 50 % halten sollten, um die Zahl der Hausstaubmilben niedrig zu halten.
Andererseits können Keime in einer zu trockenen Wohnung gedeihen.
Wenn die Luftfeuchtigkeit unter 30 % fällt, können Allergene austrocknen und sich leichter über die Luft ausbreiten.
Wenn es innen sehr trocken ist, können Nase und Rachen austrocknen.
Allergene können so leichter Juckreiz auslösen.
Verwendung eines Luftbefeuchters zur Allergenreduktion
Die Verwendung eines Luftbefeuchters in den trockeneren Teilen des Hauses kann helfen, die Luftfeuchtigkeit zu kontrollieren und die Ausbreitung von Allergenen zu verhindern.
Die meisten intelligenten Thermostate sind auch so konzipiert, dass sie helfen, die Luftfeuchtigkeit bei etwa 50 % zu halten, was die beste Menge ist, um Allergene fernzuhalten.
Es ist wichtig, die Luftfeuchtigkeit in Ihrem Haus zu überprüfen, um sicherzustellen, dass sie im richtigen Bereich liegt.
Häufige Allergene und Luftbefeuchter
Allergene im Haushalt reduzieren
Allergene sind Dinge, die bei manchen Menschen allergische Reaktionen hervorrufen können.
Hausstaubmilben, Kakerlaken, Schimmelpilze, Tierhaare, Pollen, bestimmte Lebensmittel, Medikamente und Insektenstiche sind allesamt häufige Allergene, die in Häusern zu finden sind.
Der beste Weg, um herauszufinden, welche Allergene in jedem Raum des Hauses enthalten sind, besteht darin, jeden Raum zu einer allergikerfreien Zone zu machen.
Allergene im Schlafzimmer
Die meisten Allergien werden durch Hausstaubmilben und Tierhaare von Hunden im Schlafzimmer verursacht.
Um Allergene zu vermeiden, empfehlen Experten, sich von Dingen fernzuhalten, die sie verursachen, wie z. B. Drinnen mit geschlossenen Fenstern und Türen zu bleiben, wenn es viele Pollen gibt, oder häufig Staub zu wischen und zu reinigen, um Hausstaubmilben loszuwerden.
Allergene im Badezimmer
Schimmel und Mehltau können im Badezimmer ein Problem sein, besonders wenn es keine Fenster oder andere Möglichkeiten gibt, Luft hereinzulassen.
Um Allergene zu vermeiden, empfehlen Experten, einen Luftentfeuchter zu verwenden, um die Feuchtigkeit in der Luft zu verringern und das Wachstum von Schimmel und Mehltau zu stoppen.
Allergene aus der Küche
Kakerlaken sind ein häufiger Schädling im Haushalt und können auch eine Quelle von Allergenen sein.
Experten sagen, dass der beste Weg, Allergene zu vermeiden, darin besteht, die Küche sauber und frei von Speiseresten zu halten, Lebensmittelbehälter zu versiegeln und Maßnahmen zu ergreifen, um Kakerlakenausbrüche zu stoppen.
Luftbefeuchter und Allergenreduktion
Indem sie die Luft im Inneren feuchter machen, können Luftbefeuchter dazu beitragen, die Anzahl der Allergene in der Luft zu verringern.
Luftfeuchtigkeit ist die Menge an Wasserdampf in der Luft und kann beeinflussen, wie Allergien beginnen und wie sie behandelt werden.
Trockene Luft kann zu Juckreiz in Nase und Rachen führen, wodurch Allergene leichter in den Körper gelangen können.
Luftbefeuchter können helfen, Allergiesymptome wie trockene Nasennebenhöhlen, Nasenbluten und verstopfte Nasennebenhöhlen zu lindern, indem sie der Luft Feuchtigkeit hinzufügen.
Aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Verwendung eines Ventilators auch Allergene wie Hausstaubmilben und Schimmelpilze schneller wachsen lassen kann.
Um dies zu verhindern, müssen Sie den Luftbefeuchter sauber halten und den Filter häufig wechseln.
Bakterien, Algen und Schimmel können durch Luftbefeuchter abgetötet werden, die das Wasser auf eine hohe Temperatur erhitzen.
Dadurch wird es weniger wahrscheinlich, dass Allergene in die Luft gelangen.
Aufrechterhaltung der richtigen Luftfeuchtigkeit
Es ist auch wichtig, die Luftfeuchtigkeit im Inneren auf dem richtigen Niveau zu halten.
Zu viel Feuchtigkeit im Inneren kann Allergien verschlimmern, anstatt ihnen zu helfen.
Die beste Feuchtigkeitsmenge, um ein Zuhause gemütlicher zu machen, liegt zwischen 30 % und 50 %.
Mit einem Hygrometer können Sie verfolgen, wie feucht die Luft im Inneren ist.
Auswahl des richtigen Luftbefeuchters zur Allergenreduktion
Arten von Luftbefeuchtern
Es gibt verschiedene Arten von Luftbefeuchtern auf dem Markt, wie Warmnebel, Kaltnebel, Ultraschall und Luftbefeuchter für das ganze Haus.
Schauen wir uns jeden Typ genauer an und wie gut er Allergene beseitigt.
- Warmnebel-Luftbefeuchter: Warmnebel-Luftbefeuchter erzeugen warmen Nebel, der trockene Nasenwege beruhigen und durch Allergene verursachte Reizungen reduzieren kann. Sie sind eine gute Option zur Allergenreduktion, da der warme Nebel Bakterien, Algen und Schimmelpilze abtöten kann. Sie erfordern jedoch mehr Wartung als Luftbefeuchter mit kühlem Nebel, da sie regelmäßig gereinigt werden müssen, um das Wachstum von Bakterien und Schimmel zu verhindern.
- Cool Mist Luftbefeuchter: Cool Mist Luftbefeuchter sind eine weitere Option zur Allergenreduktion. Sie erzeugen einen kühlen Nebel, der trockene Nasenwege beruhigen und durch Allergene verursachte Reizungen reduzieren kann. Sie erfordern jedoch mehr Wartung als Warmnebel-Luftbefeuchter, da sie regelmäßig gereinigt werden müssen, um das Wachstum von Bakterien und Schimmel zu verhindern.
- Ultraschall-Luftbefeuchter: Auch Ultraschall-Luftbefeuchter sind eine gute Option zur Allergenreduktion. Sie erzeugen einen kühlen Nebel, der trockene Nasenwege beruhigen und durch Allergene verursachte Reizungen reduzieren kann. Sie können jedoch Mineralien in die Luft abgeben, die dazu führen können, dass sich weißer Staub auf Oberflächen ablagert.
- Dampfdampf-Luftbefeuchter: Dampfdampf-Luftbefeuchter sind eine gute Option zur Allergenreduktion, da sie das Wasser auf eine hohe Temperatur erhitzen, wodurch Bakterien, Algen und Schimmel zerstört werden können. Dadurch wird es weniger wahrscheinlich, dass Allergene in die Luft freigesetzt werden.
Die Wahl des richtigen Luftbefeuchters
Bei der Auswahl eines Luftbefeuchters zur Reduzierung von Allergenen ist es wichtig, über die Größe des Raums nachzudenken, wie einfach er zu verwenden und zu warten ist und welche Art von Luftbefeuchter für Sie am besten geeignet ist.
Dampfdampf- und Warmnebel-Luftbefeuchter sind die beste Wahl zur Reduzierung von Allergenen, da sie Keime, Algen und Schimmelpilze abtöten und warmen Nebel erzeugen können, der trockene Nasenwege beruhigen und durch Allergene verursachte Reizungen reduzieren kann.
Kühler Nebel und Ultraschall-Luftbefeuchter sind ebenfalls eine gute Wahl, aber sie brauchen mehr Sorgfalt, um das Wachstum von Insekten und Schimmel zu verhindern, und sie können Mineralien in die Luft abgeben.
Allergenreduktion aufrechterhalten
Es wird empfohlen, einen Luftbefeuchter alle drei Tage zu reinigen, um Allergene niedrig zu halten.
Einige Websites sagen jedoch, dass es öfter gereinigt werden sollte, z. B. Einmal pro Woche.
Bevor Sie den Luftbefeuchter reinigen, ist es wichtig sicherzustellen, dass er nicht eingesteckt ist.
Um einen Luftbefeuchter zu reinigen, sollten Sie den Tank entleeren und alle Seiten mit einem trockenen Tuch abwischen.
Eine Reinigungslösung sollte verwendet werden, um mineralische Schichten oder Filme vom Tank oder anderen Teilen des Luftbefeuchters zu entfernen.
Einige Hersteller sagen, dass sie eine Lösung aus 3 % Wasserstoffperoxid verwenden sollten, während andere sagen, dass sie eine Lösung aus Essig oder 10 % Bleichmittel verwenden sollten.
Nach der Reinigung sollten Sie den Tank gut ausspülen, damit keine Chemikalien in die Luft gelangen.
Konsolenbefeuchter müssen regelmäßig gereinigt und das Wasser gemäß den Anweisungen des Herstellers gewechselt werden.
Mineralablagerungen und mögliche Toxine können auch durch die Verwendung von Demineralisierungskapseln, Kassetten oder Filtern reduziert werden.
Entfeuchtung: Ein wesentlicher Schritt zur Allergenreduktion mit Luftbefeuchtern
Luftbefeuchter können eine großartige Ergänzung für jedes Zuhause sein, besonders in den trockenen Wintermonaten.
Sie können aber auch zum Wachstum von Schimmelpilzen und Hausstaubmilben beitragen, die Allergien und Asthmasymptome auslösen können.
Hier kommt die Entfeuchtung ins Spiel.
Durch die Verringerung der Feuchtigkeit in der Luft können Luftentfeuchter das Wachstum von Allergenen verhindern und die Raumluftqualität verbessern.
Tatsächlich empfiehlt die Environmental Protection Agency, die Luftfeuchtigkeit in Innenräumen zwischen 30 und 50 % zu halten, um Allergene zu reduzieren.
Einige Luftbefeuchter verfügen sogar über integrierte Entfeuchtungsfunktionen, die es einfach machen, ein gesundes Raumklima aufrechtzuerhalten.
Wenn Sie also erwägen, Ihrem Zuhause einen Luftbefeuchter hinzuzufügen, investieren Sie unbedingt auch in einen Luftentfeuchter, um die Vorteile der Allergenreduzierung zu maximieren.
Für mehr Informationen:
Entfeuchtung 101: Bedeutung, Arten und Wartung
Additional Steps for Allergen Reduction
Allergene im Haushalt reduzieren
Menschen mit Allergien oder Atembeschwerden sollten versuchen, so viele Allergene wie möglich in ihrer Wohnung loszuwerden.
Mehrere Dinge können getan werden, um Schädlinge im Haus zu reduzieren, wie zum Beispiel:
- Verwendung eines Staubsaugers mit einem HEPA-Filter, um Allergene einzudämmen und zu reduzieren.
- Das Haus regelmäßig mit einem feuchten Lappen abstauben und gründlich reinigen, um zu verhindern, dass Staubpartikel in die Luft fliegen.
- Reinigung von oben nach unten, um das Verbreiten von Staub auf bereits gereinigten Bereichen zu vermeiden.
- Verwenden Sie feuchte Mikrofasertücher, um Staub einzufangen, anstatt ihn nur zu bewegen.
- Reduzieren Sie die Unordnung im Haus, um Räume zu beseitigen, in denen sich eher Staub ansammelt.
- Installieren und Verwenden eines Abluftventilators im Badezimmer, um die Feuchtigkeit beim Baden oder Duschen zu reduzieren.
- Müll in eine Tonne mit insektensicherem Deckel werfen und den Müll täglich leeren, um die Wahrscheinlichkeit zu verringern, dass Nagetiere oder Kakerlaken im Haus leben.
- Jeder muss seine Schuhe an der Tür ausziehen, um zu verhindern, dass Allergene im Inneren verfolgt werden.
- Platzieren Sie hochwertige Fußmatten innerhalb und außerhalb aller Eingänge, um die Menge an Schmutz und Allergenen zu reduzieren, die ins Haus gebracht werden.
- Hinzufügen von Filtern zum Haus, entweder als eigenständige Raumeinheiten oder im Zentralheizungs- und Luftsystem, um Allergene zu reduzieren.
Verwendung von Luftbefeuchtern zur Reduzierung von Allergenen
Bei Verwendung mit anderen allergielindernden Produkten können Luftbefeuchter helfen, Allergiesymptome zu lindern.
Luftbefeuchter fügen der Luft Feuchtigkeit hinzu, was helfen kann, trockene Haut, gereizte Augen, Trockenheit im Hals oder in der Lunge und rissige Lippen zu lindern.
Sie können auch dazu beitragen, die Gesundheit der Schleimhäute in den Atemwegen zu verbessern, was Allergiesymptome verringern kann.
Luftbefeuchter können besonders hilfreich sein für Menschen mit Asthma oder Allergien und Atembeschwerden.
Kinder und Menschen mit Asthma oder Allergien können leichter atmen, wenn die Luftfeuchtigkeit höher ist.
Dies gilt insbesondere, wenn sie eine Atemwegsinfektion wie eine Erkältung haben.
Luftbefeuchter können auch die Anzahl der Allergene verursachenden Partikel in der Luft wie Staub und Pollen reduzieren.
Es ist jedoch wichtig, daran zu denken, dass Luftbefeuchter regelmäßig gereinigt und gewartet werden müssen, um das Wachstum von Bakterien und Pilzen zu stoppen, die Allergiesymptome verschlimmern oder andere Krankheiten verursachen können.
Luftbefeuchter können keine zugrunde liegenden Krankheiten wie Asthma heilen und sollten nicht anstelle einer medizinischen Versorgung verwendet werden.
Risiken und Wirksamkeit von Luftbefeuchtern zur Allergenreduktion
Vorteile der Verwendung eines Luftbefeuchters zur Allergenreduktion
Luftbefeuchter können Menschen mit trockener Haut, Allergien und Atemproblemen in vielerlei Hinsicht helfen. Sie könnten:
- Entlasten Sie trockene Haut und verhindern Sie Juckreiz und Schuppenbildung
- Lindern Sie Symptome von Allergien und Asthma, indem Sie die Luft feucht halten
- Reduzieren Sie das Infektionsrisiko, indem Sie die Schleimhäute feucht halten
- Verbessern Sie die Schlafqualität, indem Sie Schnarchen und Staus reduzieren
Risiken der Verwendung eines Luftbefeuchters zur Allergenreduktion
Luftbefeuchter können hilfreich sein, sie können aber auch Risiken bergen und Nebenwirkungen haben. Diese Dinge sind:
- Förderung des Wachstums von schädlichen Bakterien, Hausstaubmilben und Schimmelpilzen, die die Bedingungen für Menschen mit Staub- und Schimmelallergie oder Asthma verschlimmern können
- Verursacht Dampfverbrennungen durch Geräte, die Wärme verwenden
- Das Wachstum von Schimmel, wo sich Feuchtigkeit an Wänden und Decken angesammelt hat
Tipps für die richtige Verwendung eines Luftbefeuchters
Es ist wichtig, einen Luftbefeuchter richtig zu verwenden, um diese Risiken zu vermeiden. Hier sind einige Tipps:
- Kaufen Sie einen Verdampfer oder Verdunstungsluftbefeuchter, um die Wartung und die Betriebsschwierigkeiten zu reduzieren
- Reinigen Sie den Luftbefeuchter regelmäßig, um das Wachstum von Bakterien und Allergenen zu verhindern. Richtige Reinigungsverfahren sind besonders wichtig für Ultraschall- oder Flügelradmodelle.
- Verwenden Sie ein Hygrometer, um die Luftfeuchtigkeit in Ihrem Zuhause zu messen. Die ideale Luftfeuchtigkeit für ein Zuhause liegt zwischen 40 und 50 %. Eine zu hohe Luftfeuchtigkeit kann ein perfektes Umfeld für Hausstaubmilben und Schimmelpilze schaffen, die Allergien auslösen können.
- Stellen Sie sicher, dass Ihr Luftbefeuchter ordnungsgemäß gewartet und gereinigt wird, um das Wachstum von Bakterien, Algen und Schimmelpilzen zu verhindern, die in die Luft gelangen und Allergien verschlimmern können.
- Ziehen Sie die Verwendung von Dampfluftbefeuchtern in Betracht, da sie das Wasser auf eine hohe Temperatur erhitzen, die irritierende Verbindungen wie Bakterien, Algen und Schimmelpilze zerstören kann.
- Kaufen Sie einen Luftbefeuchter, der etwas größer ist, als Sie denken, dass Sie ihn benötigen, da Luftbefeuchter möglicherweise nicht den Platz abdecken, den sie vorgeben.
Es ist wichtig zu bedenken, dass Luftbefeuchter möglicherweise nicht bei allen Arten von Allergien helfen.
Zum Beispiel hilft ein Ventilator möglicherweise nicht, wenn Ihre Allergien durch Lebensmittel oder Insekten verursacht werden.
Aber wenn saisonale Trockenheit oder Hausstaubmilben Ihre Allergien verursachen, könnte ein Luftbefeuchter helfen, Ihre Symptome zu lindern.
Menschen mit trockener Haut, Hautausschlägen oder Atemproblemen können Luftbefeuchter helfen.
Aber es ist wichtig zu wissen, wie man sie richtig anwendet und welche Risiken und Nebenwirkungen sie haben können.
Kunden sollten auch darüber nachdenken, Luftreiniger mit zugelassenen Filtern zu verwenden, die für Menschen mit Asthma und Allergien geeignet sind.
Wenn Sie eine Lungenerkrankung haben, die nicht verschwindet und Sie nicht wissen, warum, kann Ihr Arzt Ihnen sagen, dass Sie den Luftbefeuchter ausschalten sollen.
Abschluss
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Reduzierung von Allergenen ein wichtiger Bestandteil eines gesunden und erholsamen Wohnens ist.
Es gibt viele Wege und Hilfsmittel, die Ihnen helfen können, dieses Ziel zu erreichen, aber ätherische Öle sind ein natürlicher und effektiver Weg, dies zu erreichen.
Indem Sie ätherische Öle in einen Luftbefeuchter geben, können Sie Allergene in der Luft reduzieren und Ihre Gesundheit insgesamt verbessern.
Aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie ätherische Öle mit Vorsicht und in Maßen verwenden sollten.
Einige Öle können Sie verletzen, wenn Sie sie essen oder direkt auf Ihre Haut auftragen, und sie sollten niemals anstelle von medizinischem Rat oder Behandlung verwendet werden.
Wenn Sie darüber nachdenken, Ihrer Routine ätherische Öle hinzuzufügen, um Allergene zu reduzieren, ist es wichtig, dass Sie sich informieren und mit einem Arzt sprechen, wenn Sie Fragen haben.
Ätherische Öle können eine großartige Möglichkeit sein, Ihr Zuhause gesünder und komfortabler zu gestalten, wenn Sie sie richtig anwenden.
Am Ende liegt es an Ihnen zu entscheiden.
Werden Sie tun, was Sie tun müssen, um Schädlinge in Ihrem Haus loszuwerden und Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern? Die Kraft ätherischer Öle und ein guter Luftbefeuchter könnten die Antwort sein.
Auf der Suche nach einem neuen Luftbefeuchter?
Die Auswahl eines Gadgets kann sehr schwierig sein, wenn Sie nichts über die Technologie wissen.
Einige zahlen für Funktionen, die sie nicht benötigen, während andere möglicherweise nicht berücksichtigen, was sie wirklich wollen.
Deshalb habe ich diesen schnellen Leitfaden für Anfänger erstellt, um Ihnen zu helfen, sich auf das zu konzentrieren, was Ihnen wirklich wichtig ist:
Der beste Luftbefeuchter (für Sie!)
Links und Referenzen
- „Wirksamkeit der Indoor-Allergenreduktion bei der Behandlung von Asthma“ (systematische Übersicht)
- Weißbuch der Weltallergieorganisation über Allergien
Mein Artikel zum Thema:
Ätherische Öle für Luftbefeuchter: Vorteile, Sicherheit und mehr