Hast du es satt, dass der Winter dir das Gefühl gibt, in einer Wüste zu leben? Haben Sie ständig trockene Haut, rissige Lippen und statische Entladungen? Schauen Sie sich nur den einfachen Luftbefeuchter an.
Es fügt der Luft nicht nur die dringend benötigte Feuchtigkeit hinzu, sondern kann auch ein leistungsstarkes Werkzeug in Ihrem Aromatherapie-Toolkit sein.
Mit den richtigen ätherischen Ölen kann sich Ihr Zuhause dank Düften wie beruhigendem Lavendel und energetisierender Pfefferminze wie ein Spa anfühlen.
In diesem Artikel werde ich über die Vorteile der Verwendung eines Luftbefeuchters für die Aromatherapie sprechen und einige unserer beliebtesten ätherischen Ölmischungen vorstellen, die Ihnen helfen können, sich zu entspannen, sich zu konzentrieren und besser zu atmen.
Entspannen Sie sich, atmen Sie tief ein und tauchen Sie ein in die Welt der Aromatherapie mit einem Luftbefeuchter.
Grundlagen der Aromatherapie
Die Aromatherapie ist eine Art alternative Behandlung, bei der ätherische Öle verwendet werden, die gut riechen und aus Pflanzen hergestellt werden, die gut für Körper, Geist und Seele sind.
Ätherische Öle werden aus einer Vielzahl von Heilpflanzen, Blumen, Kräutern, Wurzeln und Bäumen hergestellt, die auf der ganzen Welt wachsen und nachweislich starke Vorteile für die Gesundheit haben.
Die Aromatherapie ist eine fürsorgliche, praktische Behandlung, die darauf abzielt, Menschen ruhiger zu machen, ihnen mehr Energie zu geben, die Auswirkungen von Stress zu mindern und Körper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Wie Aromatherapie funktioniert
Die Aromatherapie funktioniert, indem sie Geruchssensoren dazu bringt, Nachrichten an das Gehirn zu senden.
Das Gehirn sendet dann Chemikalien aus, die bei der Schmerzlinderung und Heilung sowohl auf körperlicher als auch auf geistiger Ebene helfen.
Die Aromatherapie kann ätherische Öle verwenden, indem man sie einatmet oder auf die Haut aufträgt.
Es hat sich gezeigt, dass ätherische Öle beim Einatmen Menschen mit einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen helfen, wie z. B. Die Steigerung der Zufriedenheit, die Verbesserung der Arbeitsleistung durch weniger Stress und mehr Konzentration, die Verbesserung des Schlafs und das Abtöten von Bakterien, Pilzen und Viren.
Ätherische Öle können auch bei Massagebehandlungen verwendet werden, um Menschen zu helfen, sich entspannter, weniger Schmerzen und glücklicher zu fühlen.
Die Wissenschaft der Aromatherapie
Die Aromatherapie ist Teil eines größeren Feldes namens Phytotherapie, was „Pflanzentherapie“ bedeutet. Es ist sowohl eine Kunst als auch eine Wissenschaft, weil es das wissenschaftliche Wissen über Pflanzen und Öle mit der Kunst verbindet, eine Mischung herzustellen, die gut für Sie ist.
Wissenschaft, Kunst und das Verständnis des Praktikers arbeiten alle zusammen, um eine erfolgreiche Aromatherapie-Mischung herzustellen.
Die Aromatherapie ist ein natürlicher Weg, um Körper und Geist gesund zu halten.
Diejenigen, die es praktizieren, verwenden ätherische Öle, um die vielen Gaben der Erde zu nutzen.
Verwendung ätherischer Öle zur Heilung
Ätherische Öle stammen aus verschiedenen Pflanzenteilen wie Blüten, Rinde, Blättern und Früchten und sind sehr konzentriert.
Die Aromatherapie wirkt im Wesentlichen auf drei Arten: durch den Geruchssinn, durch das Einatmen des Duftes und durch das Aufnehmen des Duftes durch die Haut.
Wenn Sie ätherische Öle einatmen, gelangen die Geruchsmoleküle über die Riechnerven direkt zum Gehirn.
Sie haben einen großen Einfluss auf die Amygdala, das emotionale Zentrum des Gehirns.
Die Teile des Gehirns, die Gefühle und Erinnerungen kontrollieren, sprechen mit den Teilen der Nase, die Gerüche wahrnehmen.
Aromatherapie für Gesundheit und Wellness
Es wird angenommen, dass die Aromatherapie funktioniert, indem sie Geruchsrezeptoren in der Nase stimuliert, die dann Nachrichten durch das Nervensystem an das limbische System senden, das der Teil des Gehirns ist, der Emotionen verarbeitet.
Das limbische System verwaltet auch das vegetative Nervensystem, das für Dinge wie Herzfrequenz, Blutdruck und Verdauung zuständig ist.
Es hat sich gezeigt, dass einige ätherische Öle Keime und Viren abtöten, was sie großartig macht, um Ihre Atemwege in gutem Zustand zu halten.
Möglichkeiten zur Verwendung der Aromatherapie
Aromatherapie kann auf verschiedene Weise durchgeführt werden, z. B. Durch Einatmen des Geruchs ätherischer Öle, Einmassieren in die Haut, Einlegen in Badesalz oder Lotionen oder durch Tragen von Aromatherapie-Halsketten, -Armbändern oder -Schlüsselanhängern.
Die Aromatherapie-Massage ist eine beliebte Art, ätherische Öle zu verwenden, da sie auf mehr als eine Weise gleichzeitig wirkt.
Ätherische Öle werden von der Haut aufgenommen und vom Massierten eingeatmet.
Die Aromatherapie ist ein natürlicher Weg, um Ihrem Körper, Geist und Seele zu helfen, sich besser zu fühlen.
Ätherische Öle stammen aus verschiedenen Pflanzenteilen und sind sehr konzentriert.
Die Aromatherapie funktioniert, indem sie Geruchssensoren dazu bringt, Nachrichten an das Gehirn zu senden.
Das Gehirn sendet dann Chemikalien aus, die bei der Schmerzlinderung und Heilung sowohl auf körperlicher als auch auf geistiger Ebene helfen.
Obwohl es nicht viele Studien darüber gibt, wie gut die Aromatherapie funktioniert, ist sie eine beliebte alternative Therapie, die auf vielfältige Weise zur Verbesserung der Gesundheit und des Wohlbefindens eingesetzt werden kann.
Vorteile und Arten von ätherischen Ölen
Die Aromatherapie ist eine ergänzende Behandlung, bei der ätherische Öle aus Pflanzen verwendet werden, um die Gesundheit oder Stimmung einer Person zu verbessern.
Meistens werden ätherische Öle verwendet, indem man sie einatmet oder eine verdünnte Version auf die Haut aufträgt.
Aromaöle können helfen, die Atemwege zu reinigen, Verstopfungen zu lindern und Ihnen ein besseres Gefühl zu geben.
Wenn Sie ätherische Öle einatmen, lösen Sie das olfaktorische System aus, das der Teil des Gehirns ist, der sich mit Gerüchen befasst und aus der Nase und dem Gehirn besteht.
Es hat sich gezeigt, dass Aromatherapie bei Übelkeit, Nervosität und Schmerzen helfen kann.
Es wird manchmal in der Massagebehandlung verwendet, um Knieschmerzen zu behandeln, die durch Osteoarthritis oder Schmerzen, Angstzustände und andere Symptome bei Krebspatienten verursacht werden.
Verschiedene Öle und ihre Verwendung
Verschiedene Öle werden verwendet und wirken auf unterschiedliche Weise.
Zum Beispiel wird ätherisches Öl aus schwarzem Pfeffer oft verwendet, um die Durchblutung zu verbessern, Schmerzen in den Muskeln zu lindern und Verbrennungen zu behandeln.
Kamillenöl kann bei Ekzemen helfen.
Citronella ätherisches Öl wird aus einer Pflanze hergestellt, die mit Zitronengras verwandt ist.
Es hält Insekten fern.
Eine Studie zeigte, dass ätherisches Zitronenöl den Menschen ein besseres Gefühl gab, aber es veränderte nicht den Stresspegel, die biochemischen Anzeichen von Veränderungen des Immunsystems oder die Schmerzbewältigung.
Einige der bekanntesten ätherischen Öle sind Lavendel, der verwendet wird, um Stress abzubauen, Pfefferminze, die verwendet wird, um die Energie zu steigern und die Verdauung zu unterstützen, und Teebaum, der viele Vorteile hat, einschließlich seiner antimikrobiellen und entzündungshemmenden Wirkung.
Andere berühmte ätherische Öle sind Eukalyptus, der verwendet wird, um Menschen mit Atemproblemen zu helfen, und Zitrone, die verwendet wird, um Menschen zu helfen, sich besser zu fühlen und sich besser zu konzentrieren.
Vorteile und Vorsichtsmaßnahmen
Die Aromatherapie ist keine Lösung für Krankheiten, Hautausschläge oder Krankheiten, aber sie kann dazu beitragen, dass traditionelle Behandlungen besser funktionieren.
Es ist eine zusätzliche Behandlung, die zusammen mit anderen Therapien verwendet werden kann.
Ätherische Öle sind starke Pflanzenmedizin, weil sie aus so viel der Pflanze hergestellt werden.
Aber Sie sollten vorsichtig sein, wenn Sie ätherische Öle verwenden.
Einige Öle können Ihre Haut sonnenempfindlicher machen und die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Sie einen Sonnenbrand bekommen.
Bevor Sie ein ätherisches Öl verwenden, sollten Sie einen Allergietest machen.
Ätherische Öle können auf viele verschiedene Arten verwendet werden, z. B. Indem Sie sie verteilen, auf Ihre Haut auftragen oder ein paar Tropfen in Ihr Bad geben.
Aber Sie sollten bedenken, dass ätherische Öle sehr stark sind und sorgfältig verwendet werden sollten.
Vor dem Auftragen auf das Gesicht sollten sie mit einem Basisöl gemischt und nur in kleinen Mengen verwendet werden.
Außerdem sind einige ätherische Öle giftig und sollten nicht oral eingenommen werden, es sei denn, ein Arzt sagt es Ihnen.
Insgesamt sind ätherische Öle eine großartige Ergänzung zu einer Sammlung von Gesundheitsprodukten und können in vielerlei Hinsicht helfen.
Aber es ist wichtig, etwas über sie zu lernen und sie sicher und angemessen zu verwenden.
Ätherische Öle: Der Schlüssel zu einer effektiven Aromatherapie mit Luftbefeuchtern
Ätherische Öle sind das Rückgrat der Aromatherapie und spielen eine entscheidende Rolle für die Wirksamkeit von Luftbefeuchtern.
Diese Öle werden aus Pflanzen gewonnen und sind für ihre therapeutischen Eigenschaften bekannt, die helfen können, eine Reihe von körperlichen und psychischen Gesundheitsproblemen zu lindern.
In Kombination mit einem Luftbefeuchter können ätherische Öle helfen, die Luftqualität zu verbessern, die Entspannung zu fördern, Stress abzubauen und sogar die Immunität zu stärken.
Der Luftbefeuchter verteilt die ätherischen Öle in der Luft, sodass der Benutzer die Düfte einatmen und ihre Vorteile erfahren kann.
Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass nicht alle ätherischen Öle für die Verwendung mit Luftbefeuchtern sicher sind und einige das Gerät sogar beschädigen können.
Daher ist es wichtig, hochwertige ätherische Öle zu erforschen und auszuwählen, die mit Luftbefeuchtern kompatibel sind, um ein sicheres und effektives Aromatherapie-Erlebnis zu gewährleisten.
Für mehr Informationen:
Ätherische Öle für Luftbefeuchter: Vorteile, Sicherheit und mehr
Choosing and Using Essential Oils
Die Aromatherapie ist eine Art alternativer Behandlung, bei der pflanzliche ätherische Öle zur Verbesserung der Gesundheit verwendet werden.
Ätherische Öle sind bekannt für ihren Geschmack, ihren Geruch und ihre allgemeinen gesundheitlichen Vorteile.
Sie können sie für die Aromatherapie verwenden, sie in Artikel für Ihre Haut und Ihr Haar geben und sogar damit kochen.
Aber es ist wichtig zu bedenken, dass viele ätherische Öle giftig sind und nicht oral eingenommen werden sollten, es sei denn, ein Arzt sagt es Ihnen.
Es ist wichtig, beim Einkaufen „reine“ ätherische Öle zu kaufen, da es viele Fälschungen und Parfümöle gibt, die nicht die gleichen Vorteile haben.
Auswahl des richtigen ätherischen Öls
Jedes ätherische Öl hat eine andere Art der Heilung, daher besteht der erste Schritt bei der Auswahl des richtigen Öls darin, mehr über die Öle zu erfahren, an denen Sie interessiert sind.
Wenn Sie nach ätherischen Ölen suchen, sind die Wörter „rein“ und „biologisch“ die wichtigsten Dinge, auf die Sie achten sollten.
Reine, organische ätherische Öle sind wichtig, weil sie die heilenden Eigenschaften haben, die Sie sich wünschen.
Öle, die nicht sehr gut sind, können dir mehr schaden als dir helfen.
Um das richtige ätherische Öl für Sie auszuwählen, denken Sie an Ihre Wünsche und was jedes Öl tun kann.
Lavendelöl zum Beispiel ist gut für kleine Kratzer, Verbrennungen und Prellungen, weil es hilft, die Haut zu heilen und Schmerzen zu lindern.
Pfefferminzöl kann bei Kopfschmerzen und Übelkeit helfen, und Eukalyptusöl kann bei Atemproblemen helfen.
Außerdem sollten Sie jedes Öl in kleinem Maßstab ausprobieren, um sicherzustellen, dass es das richtige für Sie ist.
Wenn Sie Fragen zur Verwendung von ätherischen Ölen haben, können Sie Ihre Freunde oder einen Arzt fragen.
Verwendung ätherischer Öle
Ätherische Öle können gerochen, auf die Haut aufgetragen oder oral eingenommen werden.
Aromatische Verwendungen umfassen jede Art, ein Öl zu verwenden, das Sie riechen lässt, wie es in einem Brenner für ätherische Öle zu zerstäuben, einen Tropfen auf Ihre Hände zu geben und es einzuatmen oder es als Parfüm aufzutragen.
Wenn Sie ätherische Öle auf Ihre Haut auftragen, wird das Öl von der Haut aufgenommen.
Einige Möglichkeiten, ätherische Öle auf deiner Haut zu verwenden, sind, sie einzumassieren oder sie auf bestimmte Stellen aufzutragen und einzureiben.
Wenn Sie ätherische Öle essen oder trinken, wandert das Öl durch Ihren Körper, aber Sie müssen zuerst sicherstellen, dass das Öl sicher zu essen oder zu trinken ist.
Eine einfache Möglichkeit, die Aromatherapie anzuwenden, ist das Einatmen von Dampf.
Gießen Sie 3–7 Tropfen ätherisches Öl in eine Schüssel mit heißem Wasser und atmen Sie dann den Dampf ein.
Ein paar Tropfen des von Ihnen gewählten ätherischen Öls auf Ihr Kissen zu geben, ist eine weitere Möglichkeit, ätherische Öle für die Aromatherapie im Schlaf zu verwenden.
Es ist wichtig, nur 100 % reine ätherische Öle in therapeutischer Qualität von bekannten Namen zu verwenden, die 100 % rein sind.
Bevor du ätherische Öle auf deine Haut aufträgst, solltest du sie auch mit einem Trägeröl verdünnen.
Vorsichtsmaßnahmen
Da ätherische Öle so stark sind, sollten Sie vorsichtig sein, warum und wie Sie sie verwenden.
Es werden nur geringe Mengen verwendet, meist nur wenige Tropfen.
Außerdem sollten Sie sie nicht zu oft verwenden, da sich Ihr Körper daran gewöhnen und sie weniger effektiv machen kann.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ätherische Öle verwenden, wenn Sie Medikamente einnehmen oder gesundheitliche Probleme haben.
Sprechen Sie mit einem lizenzierten Aromatherapeuten, wenn Sie mehr über einen personalisierten Behandlungsplan erfahren möchten.
Aromatherapie mit Luftbefeuchter
Aromatherapie mit Luftbefeuchtern: So verwenden Sie ätherische Öle sicher
Luftbefeuchter sind eine großartige Möglichkeit, der Luft Feuchtigkeit zuzuführen und die Luft in Ihrem Zuhause insgesamt besser zu machen.
Die Aromatherapie ist ein weiterer Vorteil der Zugabe ätherischer Öle zu Ihrem Luftbefeuchter.
Aber es ist wichtig, ätherische Öle sicher zu verwenden und die richtige Art von Ventilator zu wählen.
Arten von Luftbefeuchtern
Herkömmliche und Ultraschall-Luftbefeuchter sind die beiden Hauptarten.
Bei herkömmlichen Luftbefeuchtern wird Wasser durch einen Filter geblasen, um einen kühlen Nebel zu erzeugen.
Ultraschall-Luftbefeuchter hingegen senden Wassertropfen in die Luft, indem sie hochfrequente Töne verwenden.
Ätherische Öle mit Luftbefeuchtern verwenden
Herkömmliche Luftbefeuchter sollten keine ätherischen Öle enthalten, da diese die Maschine beschädigen könnten.
Ätherische Öle können jedoch mit Ultraschall-Luftbefeuchtern verwendet werden, die keine Dochtfilter haben und von den Ölen nicht geschädigt werden.
Um ätherische Öle mit einem Luftbefeuchter zu verwenden, müssen Sie zuerst den Luftbefeuchter gemäß den Anweisungen des Herstellers mit Wasser füllen.
Geben Sie dann ein paar Tropfen des ätherischen Öls oder der ausgewählten Öle in das Wasser.
Es ist wichtig, nicht zu viele ätherische Öle zu verwenden, da dies zu Beschwerden führen kann.
Beste Luftbefeuchter für die Aromatherapie
Luftbefeuchter mit Diffusoren können an verschiedenen Orten gekauft werden.
Die besten sind diejenigen, die gut funktionieren, einfach zu bedienen sind und nicht zu viel kosten.
Hier sind einige der besten Möglichkeiten, die Sie haben:
- LEVOIT Dual 100 Ultraschall-Luftbefeuchter und Diffusor: Dies ist laut HGTV der beste Gesamtluftbefeuchter für die Aromatherapie. Er ist einfach zu bedienen, hat einen großen Wassertank und kann bis zu 30 Stunden betrieben werden.
- Pure Enrichment MistAire Ultraschall-Kühlnebel-Luftbefeuchter: Dies ist laut HGTV die beste Budgetoption. Es ist auch eine beliebte Wahl für kleine Räume.
- LEVOIT Cool and Warm Mist 6L Luftbefeuchter: Dies ist laut HGTV die beste Option für große Räume.
- Levoit LV600HH Ultraschall-Luftbefeuchter mit warmem und kühlem Nebel und Aroma-Diffusor: Dies wird von Self.com für große Räume empfohlen. Er verfügt über einen 6-Liter-Wassertank und kann bis zu 36 Stunden betrieben werden.
- T TOPLINE Magic Cool Mist Luftbefeuchter mit ätherischen Ölen: Dies wird von der Hindustan Times als Luftbefeuchter mit dem besten Preis-Leistungs-Verhältnis empfohlen. Es ist erschwinglich und einfach zu bedienen.
- AURORA Ultraschall-Luftbefeuchter und Diffusor: Dies wird von Aircare als beliebte Option empfohlen. Es hat einen geringen Platzbedarf und kann bis zu 12 Stunden betrieben werden.
- LEVOIT Luftbefeuchter LV600HH: Dies wird von HouseFresh als der beste Luftbefeuchter-Diffusor empfohlen. Es ist ein Luftbefeuchter mit warmem und kühlem Nebel, der eine wohltuende Atmosphäre in Wohnräumen schafft. Es ist auch die perfekte Lösung für Personen, die häufig an Grippe oder Erkältungen leiden, da der warme, beruhigende Nebel zur Linderung der Symptome beitragen kann.
Sicherheitsvorkehrungen
Aromatherapie und Luftbefeuchter
Aromatherapie ist die Verwendung von ätherischen Ölen, um Menschen dabei zu helfen, sich körperlich und emotional besser zu fühlen.
Das Hinzufügen von ätherischen Ölen zu einem Luftbefeuchter ist eine Möglichkeit, die Vorteile der Aromatherapie zu nutzen.
Nicht alle Luftbefeuchter sind jedoch für die Arbeit mit ätherischen Ölen ausgelegt.
Arten von Luftbefeuchtern
Luftbefeuchter mit kühlem Nebel, auch Verdunstungsluftbefeuchter genannt, verwenden Zerstäuber und ein feuchtes Filtersystem, um Mineralien und andere Verunreinigungen aus dem Wasser zu entfernen.
Dadurch verwandelt sich das saubere Wasser in einen kühlen Nebel, der sich im Raum ausbreitet.
Warmnebel-Luftbefeuchter erhitzen Wasser, sodass Dampf und Feuchtigkeit an die Luft abgegeben werden können.
Keine dieser Arten von Luftbefeuchtern ist für die Verwendung mit ätherischen Ölen geeignet.
Schalen und Filter für ätherische Öle
Einige Luftbefeuchter werden jetzt mit einer Schale, einem Ring oder einem Filter für ätherische Öle geliefert.
Der Wassernebel oder Dampf geht durch die Schale, den Ring oder den Filter, der das ätherische Öl hinzufügt.
Wenn Sie einen Luftbefeuchter verwenden, um der Luft Feuchtigkeit hinzuzufügen, können Sie möglicherweise gleichzeitig ätherische Öle für die Aromatherapie verwenden.
Um herauszufinden, ob Sie Ihrem Luftbefeuchter ätherische Öle hinzufügen können, sollten Sie die Anweisungen des Herstellers lesen.
Ätherische Öle in einem Luftbefeuchter verwenden
Es ist wichtig, vorsichtig zu sein und einige Empfehlungen zu befolgen, wenn Sie ätherische Öle in einen Luftbefeuchter geben.
Versuchen Sie nicht, einen stärkeren Geruch zu bekommen, indem Sie mehr ätherisches Öl in Ihren Luftbefeuchter geben, als in der Anleitung angegeben.
Öle sollten nicht in normalen Luftbefeuchtern verwendet werden, da sie das Gerät verschmutzen und seine Lebensdauer verkürzen.
Andererseits haben Aromabefeuchter einen besonderen Platz für ätherische Öle.
Sicherheitsvorkehrungen
Ätherische Öle sind sehr konzentriert, daher ist es wichtig, sie sorgfältig zu verwenden, um schlechte Reaktionen zu vermeiden.
Beim Vernebeln von Ölen ist es wichtig, die richtige Menge Wasser zu verwenden und dies an einem gut belüfteten Ort zu tun.
Vernebeln Sie alle 30 bis 60 Minuten ein und alle 30 bis 60 Minuten aus.
Essen Sie es nicht und stecken Sie es nicht in Ihren Körper, wie in Ihren Mund, Ihre Vagina oder andere Schleimgewebe.
Ätherische Öle sollten nicht direkt auf die Haut aufgetragen werden, es sei denn, es handelt sich um einen Notfall wie einen Schnitt, eine Verbrennung oder einen Insektenstich.
Ätherische Öle können die Haut reizen, daher ist es am besten, sie nicht in voller Stärke auf die Haut aufzutragen.
Wenden Sie sich an einen Gesundheitsdienstleister
Bevor Sie ätherische Öle auf oder in der Nähe von Babys und Kindern verwenden, ist es wichtig, mit einem Arzt oder einer Krankenschwester zu sprechen.
Nach 2 Jahren können einige ätherische Öle auf die Haut aufgetragen oder in der Aromatherapie verwendet werden, aber die Menge ist viel geringer als bei Erwachsenen.
Meistens ist ein Untersetzungsverhältnis von 0,5 bis 2,5 Prozent sicher.
Einige ätherische Öle, die durch Aromatherapie in den Körper aufgenommen werden, können dazu führen, dass andere Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel nicht so gut wirken.
Sie können auch die Anzeichen eines Gesundheitsproblems verursachen oder verschlimmern.
Andere Aromatherapie-Methoden
Johns Hopkins sagt, dass Sie keine Diffusoren für ätherische Öle verwenden sollten, bei denen es sich um kleine Maschinen handelt, die ätherische Öle in duftenden Dampf verwandeln, in einem öffentlichen Raum oder in einem Haus mit mehr als einer Person, da die Diffusion unterschiedliche Auswirkungen auf verschiedene Personen haben kann.
Sie können auch Aromatherapie-Ringe, Armbänder und Schlüsselanhänger aus absorbierenden Materialien verwenden, die Sie den ganzen Tag über mit ätherischen Ölen bestreichen und daran riechen.
Beim Kauf von ätherischen Ölen ist es wichtig, sich das Unternehmen anzusehen und dunkle Vitrinen zu wählen, da reine ätherische Öle sehr konzentriert sind und mit der Zeit Plastikflaschen zersetzen können, wodurch das Öl schlecht schmeckt.
Abschluss
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Verwendung eines Luftbefeuchters für die Aromatherapie eine großartige Möglichkeit ist, Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern.
Es kann Ihnen helfen, sich zu beruhigen, besser zu schlafen und sogar Ihr Abwehrsystem zu stärken.
Aber es ist wichtig zu wissen, dass nicht alle ätherischen Öle gleich sind und nicht alle Luftbefeuchter dafür gemacht sind, sie richtig zu verteilen.
Bevor Sie also Ihren Luftbefeuchter für die Aromatherapie verwenden, stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Studie durchführen und hochwertige ätherische Öle auswählen, die sicher in der Nähe von Kindern und Haustieren verwendet werden können.
Denken Sie auch daran, dass die Aromatherapie nur eine Möglichkeit ist, sich um sich selbst zu kümmern.
Es ist auch wichtig, sich auf andere Weise um sich selbst zu kümmern, z. B. Indem Sie sich gut ernähren, regelmäßig Sport treiben und sich Zeit zum Entspannen und Ausruhen gönnen.
Indem Sie Aromatherapie zu Ihrer Selbstpflegeroutine hinzufügen, können Sie die Vorteile Ihrer anderen gesunden Gewohnheiten verstärken und Ihr Leben friedlicher und befriedigender gestalten.
Egal, ob Sie bereits einen Luftbefeuchter haben oder darüber nachdenken, sich einen anzuschaffen, denken Sie daran, dass die Aromatherapie mehr Vorteile hat als nur einen angenehmen Geruch.
Es kann gut für Ihre körperliche und geistige Gesundheit sein und Ihnen auch helfen, Ihr Zuhause zu einem friedlicheren und entspannenderen Ort zu machen.
Genießen Sie also die entspannenden Düfte ätherischer Öle und all die anderen Vorteile der Aromatherapie.
Auf der Suche nach einem neuen Luftbefeuchter?
Die Auswahl eines Gadgets kann sehr schwierig sein, wenn Sie nichts über die Technologie wissen.
Einige zahlen für Funktionen, die sie nicht benötigen, während andere möglicherweise nicht berücksichtigen, was sie wirklich wollen.
Deshalb habe ich diesen schnellen Leitfaden für Anfänger erstellt, um Ihnen zu helfen, sich auf das zu konzentrieren, was Ihnen wirklich wichtig ist:
Der beste Luftbefeuchter (für Sie!)
Links und Referenzen
- „Der vollständige Leitfaden zur Aromatherapie“ von Salvatore Battaglia
- „Das komplette Buch der ätherischen Öle und Aromatherapie“ von Valerie Ann Worwood
- „Aromatherapie für alle“ von PJ Pierson und Mary Shipley (PDF-Datei)
In Verbindung stehende Artikel:
Entdecken Sie die Vorteile eines Diffusors
Entdecken Sie Aromatic Mist: Vorteile, Düfte und Sicherheit
Entdecken Sie therapeutische Düfte für Luftbefeuchter
Entdecken Sie Luftbefeuchteröle: Vorteile, Sicherheit und mehr
Dufttherapie mit Luftbefeuchtern
Entdecken Sie Aromatherapie-Diffusoren: Vorteile, Verwendung und Sicherheit
Entdecken Sie die Vorteile von Luftbefeuchtern: Gesundheit, Zuhause und mehr
Mood Enhancer: Optimale Luftfeuchtigkeit und Luftbefeuchter-Vorteile
Optimale Luftfeuchtigkeit zum Stressabbau: Luftbefeuchter-Ratgeber