Handwaschtechnik Beherrschen: Hygiene 101

Haben Sie jemals darüber nachgedacht, wie viele Keime sich gerade auf Ihren Händen verstecken?

Von der Türtaste, die Sie gerade benutzt haben, bis zum Telefon, das Sie gerade beantwortet haben, Ihre Hände kommen immer mit Bakterien und Viren in Kontakt. Deshalb ist es so wichtig, sich die Hände zu waschen, um Ihre Hygiene aufrechtzuerhalten und die Ausbreitung von Krankheiten zu stoppen. Aber wissen Sie, wie Sie Ihre Hände richtig waschen?

Wie lange muss man schrubben?

Sollten Sie warmes oder kaltes Wasser verwenden?

Und was ist mit antibakterieller Handseife?

Ich werde diese Fragen und mehr in diesem Artikel beantworten, damit Sie Ihre Hände sauber und gesund halten können. Lassen Sie uns also eintauchen und herausfinden, wie Sie Ihre Hände richtig waschen.

Händewaschen für Hygiene

Händewaschen ist eine einfache, aber effektive Methode, um die Ausbreitung von Keimen und Krankheiten zu verhindern. Keime können von einer Person auf eine andere oder von einer Oberfläche auf eine Person übertragen werden, wenn Sie Ihre Augen, Nase oder Ihren Mund berühren, ohne sich die Hände zu waschen, Speisen oder Getränke zubereiten oder essen, ohne sich die Hände zu waschen, oder mit einer erkrankten Person in Kontakt kommen .

Eine der besten Möglichkeiten, Keime loszuwerden, Krankheiten zu vermeiden und zu verhindern, dass andere krank werden, ist häufiges Händewaschen.

Warum ist Händewaschen wichtig?

Indem Sie Ihre Hände gründlich mit Wasser und Seife waschen, können Sie dazu beitragen, die Ausbreitung von Krankheitserregern wie Bakterien und Viren zu stoppen. Einige Magen- und Lungeninfektionen können zu großen Problemen führen, insbesondere bei kleinen Kindern, älteren Menschen und Menschen mit schwachem Immunsystem.

Gutes Händewaschen ist die erste Verteidigungslinie gegen die Ausbreitung vieler Krankheiten, von der Erkältung bis hin zu gefährlicheren Infektionen wie Meningitis und Bronchiolitis.

Wie wäscht man seine Hände richtig?

Befolgen Sie diese einfachen Schritte, um Ihre Hände richtig zu waschen:

• Befeuchten Sie Ihre Hände mit sauberem, fließendem Wasser (warm oder kalt).
• Tragen Sie Seife auf und schäumen Sie Ihre Hände auf, indem Sie sie mit der Seife aneinander reiben. Achte darauf, deine Handrücken, zwischen deinen Fingern und unter deinen Nägeln einzuschäumen.
• Schrubben Sie Ihre Hände mindestens 20 Sekunden lang.
• Spülen Sie Ihre Hände gut unter sauberem, fließendem Wasser ab.
• Trocknen Sie Ihre Hände mit einem sauberen Handtuch oder trocknen Sie sie an der Luft.

Wann Hände waschen?

Händewaschen ist wichtig, weil:

• Vor, während und nach der Zubereitung von Speisen.
• Vor dem Essen.
• Nach Benutzung der Toilette.
• Nach dem Naseputzen, Husten oder Niesen.
• Nach dem Berühren eines Tieres, Tierfutters oder Tierkots.
• Nach dem Umgang mit Müll.
• Nach der Pflege eines Kranken.

Warum ist richtiges Händewaschen unerlässlich?

Um die Ausbreitung von Keimen und Krankheiten zu stoppen, müssen Sie Ihre Hände richtig waschen. Keime von nicht gewaschenen Händen können sich auf andere Dinge wie Griffe, Tischplatten oder Spielzeug und dann auf die Hände einer anderen Person ausbreiten.

Durch Händewaschen können Sie Keime loswerden, die Durchfall, Lungeninfektionen, Haut- und Augeninfektionen und sogar Blutvergiftungen verursachen können.

Was passiert, wenn Sie Ihre Hände nicht richtig waschen?

Wenn Ihre Hände nicht sauber sind, können sie Lebensmittel unsicher machen und Krankheiten von einer Person zur nächsten übertragen. Häufiges Händewaschen kann das Durchfallrisiko um bis zu 30 % senken. Durch die Luft übertragene Krankheiten wie Erkältung, Grippe, Windpocken und Masern können sich ausbreiten, wenn Sie sich nicht die Hände waschen oder mit Menschen sprechen, die dies nicht getan haben.

E. Coli ist ein Bakterium, das Durchfall, Magenschmerzen, Übelkeit und Erbrechen verursachen kann.

Sie können es auch bekommen, indem Sie verdorbenes Fleisch essen oder Ihre Hände nicht gut genug waschen.

Warum Wasser und Seife die ultimative Handwaschtechnik sind

Wenn es darum geht, unsere Hände sauber zu halten, lässt sich nicht leugnen, dass Seife und Wasser die ultimative Technik sind. Aber warum ist es so effektiv? Nun, es kommt alles auf die Wissenschaft dahinter an.

Seife wirkt, indem sie die äußere Schicht von Viren und Bakterien abbaut, wodurch sie leichter abgewaschen werden können.

Wasser hilft dann, alle verbleibenden Keime abzuspülen, sodass Ihre Hände sauber und frisch bleiben.

Aber es geht nicht nur um die Wissenschaft – die Verwendung von Wasser und Seife ist auch unglaublich einfach und zugänglich.

Sie brauchen keine ausgefallene Ausrüstung oder teure Produkte – nur etwas Seife und ein Waschbecken.

Außerdem ist es eine Technik, die es seit Jahrhunderten gibt, sodass Sie wissen, dass sie sich bewährt hat.

Wenn Sie sich also das nächste Mal fragen, wie Sie Ihre Hände sauber halten können, denken Sie daran, dass Wasser und Seife der richtige Weg sind.

Es ist einfach, effektiv und das Beste ist, dass wir alle etwas tun können, um uns selbst und die Menschen um uns herum gesund zu halten.

Für mehr Informationen:

Saubere Hände: Grundlagen von Seife und Wasser

Richtige Handwaschtechniken

Händewaschen ist eine wesentliche Praxis, um die Ausbreitung von Keimen und Krankheiten zu vermeiden. Es gibt drei verschiedene Arten, sich die Hände zu waschen: die soziale Art, die antiseptische Art und die medizinische Art. Egal welche Art von Händewaschen Sie machen, es gibt ein paar einfache Schritte, um Ihre Hände gut zu reinigen und die Ausbreitung von Krankheiten zu stoppen.

Arten von Handwaschtechniken

Die meisten Menschen waschen ihre Hände in einem sozialen Umfeld, um Schmutz und andere Dinge von ihren Händen zu entfernen. Es ist die Art von Händewaschen, die wir jeden Tag machen, zum Beispiel vor dem Essen oder nachdem wir auf die Toilette gegangen sind.

Antiseptisches Händewaschen wird durchgeführt, um Keime auf den Händen zu entfernen oder abzutöten.

Es wird häufig im Gesundheitswesen eingesetzt, um die Ausbreitung von Infektionen zu verhindern.

Chirurgisches Händewaschen ist die strengste Art, Ihre Hände zu waschen, und Ärzte tun dies vor jeder Operation.

Vor einer sterilen Behandlung geschieht dies, um möglichst viele Keime an den Händen loszuwerden.

Schritte zum richtigen Händewaschen

Befolgen Sie diese einfachen Schritte, um Ihre Hände richtig zu waschen:

• Befeuchten Sie Ihre Hände mit sauberem fließendem Wasser (warm oder kalt).
• Schäumen Sie Ihre Hände mit Seife ein und reiben Sie sie mindestens 20 Sekunden lang aneinander. Achte darauf, deine Handrücken, zwischen deinen Fingern und unter deinen Nägeln einzuschäumen.
• Spülen Sie Ihre Hände gut unter fließendem Wasser ab.
• Drehe das Wasser mit deinem Ellbogen ab.
• Trocknen Sie Ihre Hände mit einem sauberen Handtuch oder trocknen Sie sie an der Luft.

Wann Sie Ihre Hände waschen sollten

Es ist wichtig, Ihre Hände zu waschen, wann immer sie schmutzig aussehen, vor und nach der Zubereitung von Speisen, vor dem Essen, vor und nach dem Umgang mit jemandem, der krank ist, vor und nach der Behandlung einer Schnittwunde, Wunde oder Wunde und nach dem Toilettengang oder dem Wechseln Windeln.

Wenn Sie keine Seife und kein Wasser finden, können Sie Ihre Hände mit einem Handreiniger reinigen, der mindestens 60 % Alkohol enthält.

Warum Seife verwenden?

Wenn Sie Ihre Hände waschen, ist es wichtig, Seife zu verwenden, weil sie besser funktioniert als nur Wasser. Die Tenside der Seife befreien die Haut von Schmutz und Keimen. Wenn Menschen Seife verwenden, neigen sie auch dazu, ihre Hände gründlicher zu schrubben, wodurch noch mehr Keime entfernt werden.

Es ist auch wichtig, die ganze Hand zu schrubben, auch unter den Nägeln, denn Keime befinden sich überall auf der Hand.

Zusätzliche Tipps

Damit Sie nicht wieder krank werden, sollten Sie nach dem Händewaschen mit einem Handtuch den Wasserhahn schließen und die Badezimmertür öffnen. Wenn Sie keine Seife und kein Wasser zur Hand haben, können Sie einen Handreiniger mit mindestens 60 % Alkohol verwenden, wenn Sie keine Seife und kein Wasser haben.

Dos and Don'ts beim Händewaschen

Wassertemperatur

Die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) sagen, dass sowohl warmes als auch kaltes Wasser die gleiche Anzahl von Keimen von Ihren Händen entfernen. Das Wasser hilft bei der Herstellung von Seifenschaum, der Keime von Ihrer Haut entfernt, wenn Sie Ihre Hände waschen.

Meistens tötet Wasser von sich aus keine Keime ab.

Damit Wasser Keime abtöten kann, müsste es heiß genug sein, um sich die Hände zu verbrennen.

Daher sollte die Temperatur des Wassers, das zum Händewaschen verwendet wird, darauf basieren, wie es sich anfühlt, und nicht, wie gut es Keime abtötet.

Die Food and Drug Administration (FDA) sagt, dass heißes Wasser, das angenehm genug zum Händewaschen ist, nicht heiß genug ist, um Bakterien abzutöten, aber effektiver als kaltes Wasser ist, weil es Öle von der Hand entfernt, die Bakterien beherbergen können.

Eine Studie der Rutgers University aus dem Jahr 2017 ergab jedoch, dass kaltes oder lauwarmes Wasser genauso gut funktionieren könnte.

Dieselbe Studie fand auch heraus, dass die verwendete Seifenmenge und die Dauer des Händewaschens wichtiger sind als die Temperatur des Wassers, um Keime loszuwerden.

Länge der Zeit

Die Leute waschen ihre Hände nicht lange genug, wenn sie sie waschen, was einer der häufigsten Fehler ist. Experten sagen, dass Sie Ihre Hände mindestens 20 Sekunden lang mit Wasser und Seife waschen sollten. Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass 95 % der Menschen ihre Hände nicht lange genug waschen, um Keime richtig abzutöten.

Sie können das Lied „Happy Birthday“ zweimal singen, um sicherzustellen, dass Sie Ihre Hände lange genug waschen.

Seife

Ein weiterer häufiger Fehler besteht darin, überhaupt keine Seife zu verwenden. Manche Leute verwenden keine Seife, wenn sie ihre Hände waschen, weil sie denken, dass es keinen großen Unterschied macht. Seife ist jedoch wichtig, um Schmutz, Öle und Bakterien von Ihren Händen zu entfernen.

Auch bei fließendem Wasser können Keime an Ihren Händen haften bleiben, wenn Sie keine Seife verwenden.

Wann Sie Ihre Hände waschen sollten

Ein weiterer häufiger Fehler ist es, sich nicht die Hände zu waschen, wenn man es sollte. Einigen Studien zufolge wäscht sich etwa 1 von 10 Menschen nach dem Toilettengang nicht die Hände. Es ist auch wichtig, Ihre Hände vor und nach der Zubereitung von Speisen, nach dem Naseputzen, Husten oder Niesen und nach dem Berühren eines Tieres, Tierfutters oder Tierabfalls zu waschen.

Andere Tipps

Befolgen Sie diese Schritte, um sicherzustellen, dass Sie Ihre Hände gut waschen:

• Befeuchten Sie Ihre Hände mit sauberem fließendem Wasser
• Verwende Seife
• Schäumen Sie Ihre Hände ein, indem Sie sie mit der Seife aneinander reiben
• Schrubben Sie alle Oberflächen Ihrer Hände, einschließlich der Handrücken, zwischen den Fingern und unter den Nägeln
• Spülen Sie Ihre Hände gut unter sauberem, fließendem Wasser ab
• Trocknen Sie Ihre Hände mit einem sauberen Handtuch oder trocknen Sie sie an der Luft

Andere häufige Fehler sind das Fehlen einer Stelle, das nicht vollständige Abtrocknen der Hände und das nicht häufige Reinigen der Handtücher. Indem Sie diese Dinge tun und nicht tun, wenn Sie Ihre Hände waschen, können Sie sie sauber halten und die Ausbreitung von Keimen und Krankheiten stoppen.

Wann Sie Ihre Hände waschen sollten

Schlüsselzeiten zum Händewaschen

Die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) sagen, dass Sie Ihre Hände waschen sollten, wenn Sie am wahrscheinlichsten krank werden oder Keime teilen. Diese wichtigen Zeiten sind:

• Vor, während und nach der Zubereitung von Speisen
• Vor und nach dem Essen
• Vor und nach der Pflege einer Person zu Hause, die an Erbrechen oder Durchfall erkrankt ist
• Vor und nach der Behandlung eines Schnitts oder einer Wunde
• Nach dem Naseputzen, Husten oder Niesen
• Nach dem Berühren eines Tieres, Tierfutters oder Tierkots
• Nach dem Umgang mit Tierfutter oder Leckereien
• Nach dem Berühren von Müll

Indem Sie Ihre Hände zu diesen wichtigen Zeiten waschen, können Sie dazu beitragen, die Ausbreitung von Keimen zu vermeiden und sich und andere gesund zu halten.

So waschen Sie Ihre Hände richtig

Die CDC sagt, dass Sie diese fünf Dinge tun sollten, um Ihre Hände richtig zu waschen:

1. Lassen Sie sauberes, warmes oder kaltes Wasser über Ihre Hände laufen und schließen Sie den Wasserhahn.

2. Geben Sie Seife auf Ihre Hände und machen Sie Schaum, indem Sie sie aneinander reiben.

3. Schäumen Sie Ihre Handrücken, zwischen Ihren Fingern und unter Ihren Nägeln ein.

4. Schrubben Sie Ihre Hände mindestens 20 Sekunden lang.

5. Spülen Sie Ihre Hände gut unter sauberem, fließendem Wasser ab und trocknen Sie sie mit einem sauberen Handtuch oder lassen Sie sie an der Luft trocknen.

Wenn Sie keine Seife und kein Wasser finden, können Sie Ihre Hände mit einem Handreiniger reinigen, der mindestens 60 % Alkohol enthält.

Es ist wichtig, dass Sie Ihre Hände vollständig waschen, indem Sie diese Schritte befolgen, um sicherzustellen, dass Sie alle Keime und Bakterien von Ihren Händen entfernen.

Wie oft sollten Sie Ihre Hände waschen?

Es gibt keine festgelegte Anzahl von Malen am Tag, an denen Sie Ihre Hände waschen sollten. Stattdessen geht es darum, Ihre Hände zu waschen, wann Sie sollten, und sicherzustellen, dass sie sauber sind. Wenn Sie für Ihre Familie kochen oder sich um ein krankes Kind kümmern, müssen Sie sich möglicherweise häufiger die Hände waschen.

Während der COVID-19-Pandemie sagen die Centers for Disease Control and Prevention (CDC), dass Sie Ihre Hände häufig waschen sollten, insbesondere wenn Sie am wahrscheinlichsten krank werden oder Keime teilen. Keime können sich von einer Person zur anderen und in unseren Gemeinschaften wie Ihrem Haus, Ihrem Arbeitsplatz, Ihrer Schule oder Ihrer Kindertagesstätte ausbreiten, wenn sich die Menschen nicht die Hände waschen.

Eine der besten Möglichkeiten, sich selbst und andere vor Krankheiten zu schützen, ist das Händewaschen. Indem Sie Ihre Hände zu wichtigen Zeiten und auf die richtige Weise waschen, können Sie dazu beitragen, sich und andere gesund zu halten und die Ausbreitung von Keimen zu verhindern.

Denken Sie daran, Ihre Hände gründlich und oft zu waschen, insbesondere während der COVID-19-Pandemie.

Bleiben Sie gesund und waschen Sie Ihre Hände!

Vorteile von Händedesinfektionsmitteln

Wann Sie Ihre Hände waschen sollten

Die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) sagen, dass Sie Ihre Hände oft waschen sollten, besonders wenn Sie wahrscheinlich Keime bekommen oder teilen. Diese wichtigen Zeiten sind:

• Vor, während und nach der Zubereitung von Speisen
• Nach dem Naseputzen, Husten oder Niesen
• Nach dem Berühren eines Tieres, Tierfutters oder Tierkots
• Nach dem Umgang mit Tierfutter oder Leckereien
• Nach dem Berühren von Müll

So waschen Sie Ihre Hände

Befolgen Sie diese fünf Schritte, um Ihre Hände richtig zu waschen:

1. Lassen Sie sauberes, warmes oder kaltes Wasser über Ihre Hände laufen.

2. Stoppen Sie den Wasserfluss und verwenden Sie Seife.

3. Reiben Sie Ihre Hände mit der Seife zusammen, um Schaum zu machen. Schäumen Sie Ihre Handrücken, zwischen Ihren Fingern und unter Ihren Nägeln ein.

4. Schrubben Sie Ihre Hände mindestens 20 Sekunden lang.

5. Waschen Sie Ihre Hände gründlich unter fließendem sauberem Wasser. Verwenden Sie ein sauberes Handtuch oder einen Lufttrockner, um Ihre Hände zu trocknen.

Einige Keime auf der Haut können durch Händedesinfektionsmittel abgetötet werden. Das macht sie zu einem wichtigen Instrument, um die Ausbreitung gefährlicher Krankheiten zu stoppen. Händedesinfektionsmittel können 99,9 % der Keime auf Ihren Händen abtöten, wenn Sie sie richtig anwenden.

Die CDC empfiehlt die Verwendung von Händedesinfektionsmitteln mit mindestens 60 % Alkohol, um zu vermeiden, krank zu werden und Keime an andere weiterzugeben.

Händedesinfektionsmittel sind auch einfach zu verwenden und nehmen nicht so viel Zeit in Anspruch wie das Händewaschen. Sie sind leichter zu bekommen als Seife und Wasser, was sie zu einer guten Wahl für unterwegs macht. Händedesinfektionsmittel können auch das Aussehen der Haut an den Händen verbessern, sodass sie sich weicher anfühlen.

Um sicherzustellen, dass Händedesinfektionsmittel wirken, ist es wichtig, sie richtig zu verwenden. Reiben Sie das Desinfektionsmittel in Ihre Hände, bis sie sich vollständig trocken anfühlen, und achten Sie darauf, dass es zwischen Ihre Finger und auf Ihre Handrücken gelangt.

Händedesinfektionsmittel sollten nicht auf offensichtlich schmutzigen oder fettigen Händen verwendet werden, da sie schädliche Chemikalien oder bestimmte Arten von Keimen möglicherweise nicht wirksam entfernen.

Schlussbemerkungen und Empfehlungen

Letztendlich ist das Händewaschen eine einfache, aber effektive Möglichkeit, die Ausbreitung von Keimen und Krankheiten zu stoppen.

Es geht aber nicht nur um die Technik, es geht um die Einstellung.

Wir müssen aufhören, das Händewaschen als lästige Pflicht zu sehen, und anfangen, es als eine Möglichkeit zu sehen, auf uns selbst und die Menschen um uns herum aufzupassen.

Indem wir uns sauber halten, kümmern wir uns auch um die Menschen um uns herum.

Denken Sie darüber nach: Wann haben Sie sich das letzte Mal die Hände gewaschen und wirklich darüber nachgedacht, was Sie tun? Wann haben Sie das letzte Mal darüber nachgedacht, wie glücklich Sie sind, sich die Hände waschen zu können und nicht krank zu werden?

Vergessen wir nicht, unsere Hände zu waschen.

Machen wir es zu einer täglichen Gewohnheit, die uns gesund hält und zeigt, wie sehr wir uns um die Menschen um uns kümmern.

Wenn Sie sich also das nächste Mal die Hände waschen, denken Sie darüber nach, wie mächtig saubere Hände sind und wie sie die Welt beeinflussen.

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Links und Referenzen

1. Schulungshandbuch zur Förderung von Hygiene und sanitären Einrichtungen und Mobilisierung der Gemeinschaft für freiwillige Gesundheitsförderer der Gemeinschaft (VCHP)
2. „Händehygiene“ veröffentlicht auf StatPearls
3. "Eine Überprüfung der Handwaschtechniken in der Grundversorgung und in Gemeinschaftseinrichtungen"
4. „Indications and Techniques for Hand Hygiene“, herausgegeben vom National Health Service (NHS) in Schottland.

Mein Artikel zum Thema:

Hygienisches Händewaschen: Richtige Schritte und Vorteile

To-do für mich selbst: (Artikelstatus: Spezifikation)

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