Hygienisches Händewaschen: Richtige Schritte Und Vorteile

Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, mit wie vielen Keimen Sie täglich in Kontakt kommen?

Vom Händeschütteln mit Kollegen über das Berühren von Türklinken bis hin zur Nutzung öffentlicher Verkehrsmittel sind unsere Hände ständig Bakterien und Viren ausgesetzt. Aus diesem Grund ist richtiges Händewaschen so wichtig, um eine gute Hygiene aufrechtzuerhalten und die Ausbreitung von Krankheiten zu verhindern.

Händewaschen für die Hygiene

Händewaschen ist eine einfache, aber effektive Möglichkeit, die Ausbreitung von Keimen und Infektionen zu stoppen. Keime können von Mensch zu Mensch oder von Oberflächen auf Menschen übertragen werden, wenn Sie Ihre Augen, Nase und Ihren Mund mit ungewaschenen Händen berühren, Speisen und Getränke mit ungewaschenen Händen zubereiten oder essen oder mit einer erkrankten Person in Kontakt kommen.

Regelmäßiges Händewaschen ist eine der besten Möglichkeiten, um Keime loszuwerden, Krankheiten zu vermeiden und die Übertragung von Keimen auf andere zu stoppen.

Warum ist Händewaschen wichtig?

Indem Sie Ihre Hände mit Wasser und Seife waschen, können Sie die Ausbreitung von Krankheitserregern wie Bakterien und Viren stoppen. Einige Magen-Darm- und Atemwegsinfektionen können sehr gefährlich sein, insbesondere für kleine Kinder, ältere Menschen und Menschen mit schwachem Immunsystem.

Wann Hände waschen?

Es ist wichtig, sich vor, während und nach der Zubereitung von Speisen, dem Essen, dem Gang zur Toilette, dem Naseputzen, Husten oder Niesen, dem Berühren eines Tieres, Tierfutters oder tierischen Abfalls, dem Umgang mit Müll oder der Pflege der Tiere die Hände zu waschen jemand, der krank ist.

Wie wäscht man seine Hände richtig?

Um die Ausbreitung von Keimen und Infektionen zu stoppen, ist es wichtig, sich die Hände richtig zu waschen. Die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) schlagen vor, diese fünf Schritte zu befolgen:

• Befeuchten Sie Ihre Hände mit sauberem, fließendem Wasser (warm oder kalt) und tragen Sie Seife auf.
• Schäumen Sie Ihre Hände ein, indem Sie sie mit der Seife aneinander reiben.
• Schrubben Sie Ihre Hände mindestens 20 Sekunden lang und achten Sie darauf, alle Oberflächen Ihrer Hände, Fingerspitzen, Fingernägel und Handgelenke zu schrubben.
• Spülen Sie Ihre Hände gut unter sauberem, fließendem Wasser ab.
• Trocknen Sie Ihre Hände mit einem sauberen Handtuch oder lassen Sie sie an der Luft trocknen.

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt das Händewaschen in sieben einfachen Schritten:

• Befeuchten Sie Ihre Hände mit sauberem, vorzugsweise fließendem Wasser.
• Tragen Sie genug Seife auf, um alle Oberflächen Ihrer Hände und Handgelenke zu bedecken.
• Schäumen und reiben Sie Ihre Hände zügig und gründlich aneinander und achten Sie darauf, alle Oberflächen Ihrer Hände, Fingerspitzen, Fingernägel und Handgelenke zu schrubben.
• Schrubben Sie Ihre Hände und Handgelenke mindestens 20 Sekunden lang.
• Spülen Sie Ihre Hände und Handgelenke unter sauberem, vorzugsweise fließendem Wasser ab.
• Trocknen Sie Ihre Hände und Handgelenke mit einem sauberen Handtuch oder lassen Sie sie an der Luft trocknen.
• Verwenden Sie ein Handtuch, um den Wasserhahn zu schließen.

Tipps für effektives Händewaschen

Um Ihre Hände richtig zu waschen, verwenden Sie Seife und Wasser und reiben Sie jeden Teil Ihrer Finger und Hände mindestens 20 Sekunden lang. Trocknen Sie Ihre Hände dann vollständig mit einem sauberen Handtuch ab oder lassen Sie sie an der Luft trocknen. Denken Sie daran, dass der Wasserhahn und die Türgriffe schmutzig sein können, verwenden Sie also ein Handtuch, um sie nicht zu berühren, wenn Sie das Badezimmer verlassen, nachdem Sie sich die Hände gewaschen haben.

Tipps für effektives Händewaschen

Waschen Sie Ihre Hände richtig

Die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) sagen, dass Sie Ihre Hände mindestens 20 Sekunden lang schrubben sollten. Hier sind fünf Schritte zum richtigen Händewaschen:

• Befeuchten Sie Ihre Hände mit sauberem, fließendem Wasser (warm oder kalt).
• Drehen Sie den Wasserhahn zu und tragen Sie Seife auf.
• Schäumen Sie Ihre Hände ein, indem Sie sie mit der Seife aneinander reiben. Schäumen Sie Ihre Handrücken, zwischen Ihren Fingern und unter Ihren Nägeln ein.
• Schrubben Sie Ihre Hände mindestens 20 Sekunden lang.
• Spülen Sie Ihre Hände gut unter sauberem, fließendem Wasser ab. Trocknen Sie Ihre Hände mit einem sauberen Handtuch oder einem Lufttrockner.

Wann Sie Ihre Hände waschen sollten

Es ist wichtig, sich häufig die Hände zu waschen, insbesondere zu wichtigen Zeiten, in denen Sie wahrscheinlich Keime bekommen und teilen.

• Vor, während und nach der Zubereitung von Speisen.
• Nach dem Naseputzen, Husten oder Niesen.
• Nach dem Berühren eines Tieres, Tierfutters oder Tierkots.
• Nach dem Umgang mit Tierfutter oder Leckereien.
• Nach dem Berühren von Müll.

Wenn Sie keine Seife und kein Wasser finden, können Sie Ihre Hände mit einem Handreiniger reinigen, der mindestens 60 % Alkohol enthält.

Stückseife versus Flüssigseife

Laut CDC können sowohl Stückseife als auch Flüssigseife zum Händewaschen verwendet werden. Viele öffentliche Orte bieten Flüssigseife an, weil es einfacher und sauberer ist, sie mit anderen zu teilen.

Antibakterielle Seife

Studien haben nicht gezeigt, dass Seifen mit antibakteriellen Inhaltsstoffen besser für Ihre Gesundheit sind als reine Seife. Die FDA sagt, es gibt keinen Beweis dafür, dass "antibakterielle" Seife Krankheiten besser vorbeugt als einfache Seife und Wasser.

Tatsächlich ist jede Seife antibakteriell, und da Viren auch Keime sind, macht es noch weniger Sinn, sich über „antibakteriell“ gekennzeichnete Seifen Gedanken zu machen.

Faktoren, die beim Händewaschen zu berücksichtigen sind

Entgegen der landläufigen Meinung ist die Temperatur des Wassers, das zum Händewaschen verwendet wird, nicht so wichtig wie die Verwendung von Seife und das lange genug Waschen. Die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) empfehlen die Verwendung von warmem oder kaltem Wasser zum Händewaschen, da beide bei Verwendung mit Seife die gleiche Anzahl von Keimen von der Haut entfernen.

Die Rutgers University hat eine Studie durchgeführt und festgestellt, dass das Waschen der Hände mit kaltem oder lauwarmem Wasser Bakterien genauso gut entfernt wie mit warmem oder heißem Wasser. Das bedeutet, dass die Wassertemperatur zum Händewaschen eine Frage des persönlichen Geschmacks ist.

Verwendung von Seife

Der wichtigste Teil des Händewaschens ist die Verwendung von Seife. Seife hilft, die Öle auf deiner Haut abzubauen, die Bakterien und Viren beherbergen können. Die CDC empfiehlt, die Hände mindestens 20 Sekunden lang mit Wasser und Seife zu waschen, um Keime und Chemikalien von der Haut zu entfernen, auch wenn Ihre Hände nicht schmutzig aussehen.

Dauer des Waschens

Auch die Dauer des Händewaschens spielt eine Rolle. Laut CDC sollten Sie Ihre Hände mindestens 20 Sekunden lang waschen, um sicherzustellen, dass Sie alle Keime und Bakterien auf Ihrer Haut entfernen. Eine Studie der Rutgers University ergab, dass das Einseifen der Hände für nur 10 Sekunden ausreicht, um Keime loszuwerden.

Aus diesem Grund ist es wichtig, dass Sie sich die Zeit nehmen, Ihre Hände richtig zu waschen, um sicherzustellen, dass Sie alle Keime und Bakterien auf Ihrer Haut loswerden.

Wann Sie Ihre Hände waschen sollten

Die CDC empfiehlt das Händewaschen vor, während und nach der Zubereitung von Speisen, vor und nach dem Essen, vor und nach der Pflege von jemandem zu Hause, der an Erbrechen oder Durchfall erkrankt ist, und vor und nach der Behandlung einer Schnittwunde oder Wunde.

Sie sollten auch Ihre Hände waschen, nachdem Sie sich die Nase geputzt, gehustet, niesen, ein Tier, Tierfutter oder Tierkot berührt haben und nachdem Sie mit Urin oder Kot umgegangen sind.

Richtige Handwaschtechnik

Die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) empfehlen, diese fünf Schritte zu befolgen, um Ihre Hände richtig zu waschen. Befeuchten Sie zuerst Ihre Hände mit sauberem, fließendem Wasser (warm oder kalt) und schließen Sie den Wasserhahn.

Tragen Sie zweitens Seife auf und schäumen Sie Ihre Hände ein, indem Sie sie aneinander reiben.

Drittens die Handrücken, zwischen den Fingern und unter den Nägeln aufschäumen.

Viertens, schrubben Sie Ihre Hände mindestens 20 Sekunden lang.

Fünftens, spülen Sie Ihre Hände gut unter sauberem, fließendem Wasser und trocknen Sie sie mit einem sauberen Handtuch oder ab

Händewaschen während der COVID-19-Pandemie

Händewaschen ist während der COVID-19-Pandemie besonders wichtig. Die CDC empfiehlt, sich häufig die Hände zu waschen, insbesondere zu Zeiten, in denen Sie am wahrscheinlichsten Keime bekommen und verbreiten. Saubere Hände können dazu beitragen, die Ausbreitung von Keimen von einer Person zur anderen und in unseren Gemeinschaften, einschließlich Ihres Hauses, Arbeitsplatzes, Schulen und Kinderbetreuungseinrichtungen, zu verhindern.

Häufige Fehler beim Händewaschen

Hände nicht lange genug waschen

Experten empfehlen, sich die Hände mindestens 15 bis 20 Sekunden lang zu waschen. Einer der häufigsten Fehler ist nicht lange genug Händewaschen. Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass 95 % der Menschen ihre Hände nicht für die empfohlenen 20 Sekunden waschen.

Seife komplett weglassen

Ein weiterer häufiger Fehler besteht darin, überhaupt keine Seife zu verwenden. Einige Leute denken, dass Seife beim Händewaschen keinen großen Unterschied macht, also spülen sie ihre Hände nur kurz ab. Die Öle auf Ihren Händen und die fettigen Materialien in einigen Bakterien machen es Bakterien jedoch leicht, an Ihren Händen zu haften, selbst wenn Wasser läuft.

Deshalb ist es wichtig, beim Händewaschen Seife zu verwenden.

Fehlende bestimmte Bereiche der Hände

Die Leute vermissen auch einige Teile ihrer Hände, wenn sie sie waschen, wie unter ihren Fingernägeln und in den Zwischenräumen ihrer Finger. Um sicherzustellen, dass alle Teile Ihrer Hände sauber sind, schrubben Sie kräftig, um einen guten Schaum zu erzeugen.

Achte darauf, unter deinen Nägeln und in den Zwischenräumen zwischen deinen Fingern zu schrubben.

Dies hilft dabei, Schmutz, Bakterien oder andere Keime loszuwerden, die sich dort verstecken könnten.

Hände nicht vollständig trocknen

Außerdem ist es wichtig, die Hände nach dem Waschen vollständig abzutrocknen. Durch nasse Hände können Keime leicht übertragen werden, also verwenden Sie ein sauberes Handtuch oder einen Lufttrockner, um Ihre Hände zu trocknen. Achte darauf, deine Hände vollständig abzutrocknen, auch zwischen deinen Fingern und unter deinen Nägeln.

Dies wird dazu beitragen, die Ausbreitung von Keimen und Infektionen zu stoppen.

Hände nicht oft genug waschen

Schließlich waschen sich manche Menschen nicht oft genug die Hände. Sie sollten Ihre Hände waschen, nachdem Sie auf die Toilette gegangen sind, vor dem Essen, nachdem Sie sich die Nase geputzt, gehustet oder geniest haben und nachdem Sie etwas berührt haben, auf dem sich Keime befinden könnten.

Indem Sie Ihre Hände häufig und richtig waschen, können Sie dazu beitragen, die Ausbreitung von Keimen und Infektionen zu stoppen.

Freihändiger Seifenspender: Die ultimative Lösung für hygienisches Händewaschen

Sind Sie es leid, jedes Mal, wenn Sie sich die Hände waschen, schmutzige Seifenspender anzufassen? Nun, mach dir keine Sorgen mehr! Der freihändige Seifenspender ist hier, um den Tag zu retten.

Mit diesem innovativen Gerät können Sie Seife abgeben, ohne etwas zu berühren, wodurch das Risiko der Verbreitung von Keimen und Bakterien verringert wird.

Angesichts der anhaltenden Pandemie ist es wichtiger denn je, eine gute Händehygiene aufrechtzuerhalten.

Die Verwendung eines freihändigen Seifenspenders ist eine einfache, aber effektive Möglichkeit, dies zu tun.

Außerdem ist es bequem und einfach zu bedienen.

Legen Sie einfach Ihre Hände unter den Spender und voila! Sie haben Seife ohne Körperkontakt.

Ein freihändiger Seifenspender ist nicht nur für diesen Artikel relevant, sondern auch ein Muss für alle, die ihre Hände sauber und keimfrei halten möchten.

Also, worauf wartest Du? Holen Sie sich noch heute einen freihändigen Seifenspender und beginnen Sie mit dem hygienischen Händewaschen!

Für mehr Informationen:

Saubere Hände, keine Berührung: Freihändiger Seifenspender

Krankheiten vorbeugen durch Händewaschen

Händewaschen ist eine einfache und effektive Möglichkeit, die Ausbreitung von Krankheiten zu stoppen. Keime von ungewaschenen Händen können auf andere Dinge wie Handläufe, Tischplatten oder Spielzeug übertragen werden und dann auf die Hände einer anderen Person übertragen werden.

Seife entfernt Keime von den Händen, was die Anzahl von Atemwegsinfektionen, Augen- und Hautproblemen und Magen-Darm-Infektionen reduziert.

Warum Händewaschen wichtig ist

Untersuchungen haben gezeigt, dass viele gefährliche Krankheiten von Menschen übertragen werden, die sich nicht oft genug die Hände waschen. Keime dringen durch Nase, Augen und Mund in den Körper ein, und Menschen berühren ihr Gesicht viele Male, ohne es zu merken.

Keime von ungewaschenen Händen können Speisen und Getränke kontaminieren und sich auch leicht auf Oberflächen wie Handläufe, Tische und Spielzeug ausbreiten.

Händewaschen während der COVID-19-Pandemie

Während der COVID-19-Pandemie ist es besonders wichtig, sich die Hände zu waschen, um die Ausbreitung des Virus zu stoppen. Waschen Sie dazu Ihre Hände mindestens 20 Sekunden lang mit Wasser und Seife, bevor Sie Ihre Augen, Nase oder Ihren Mund berühren, und nachdem Sie Ihre Maske berührt haben.

Wenn Seife und Wasser nicht verfügbar sind, verwenden Sie ein Händedesinfektionsmittel mit mindestens 60 % Alkohol, um Ihre Hände zu reinigen.

Wann Sie Ihre Hände waschen sollten

Die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) sagen, dass Sie Ihre Hände häufig waschen sollten, insbesondere vor, während und nach der Zubereitung von Speisen, wenn Sie am wahrscheinlichsten Keime bekommen und teilen.

• Nach der Benutzung des Badezimmers
• Nach dem Naseputzen, Husten oder Niesen
• Nach dem Berühren eines Tieres, Tierfutters oder Tierkots
• Nach dem Umgang mit Müll
• Vor und nach der Pflege eines kranken Menschen
• Vor und nach der Behandlung eines Schnitts oder einer Wunde

Richtige Handwaschtechnik

Um Ihre Hände richtig zu waschen, müssen Sie fünf Dinge tun:

Flüssigseife ist besser als Stückseife, besonders bei der Arbeit. Händedesinfektionsmittel auf Alkoholbasis sind kein Ersatz für das Händewaschen mit Wasser und Seife, können aber verwendet werden, wenn Wasser und Seife nicht verfügbar sind.

Alternativen zum Händewaschen

Händehygiene ist wichtig, um die Ausbreitung von Infektionen zu stoppen und das Erkrankungsrisiko zu senken. Der beste Weg, Keime und Chemikalien loszuwerden, ist das Händewaschen mit Wasser und Seife. Aber manchmal sind Wasser und Seife nicht verfügbar, daher ist es wichtig zu wissen, was Sie stattdessen tun können.

Verwendung von Handdesinfektionsmittel

Wenn Seife und Wasser nicht verfügbar sind, empfehlen die Centers for Disease Control and Prevention (CDC), ein Händedesinfektionsmittel auf Alkoholbasis mit mindestens 60 % Alkohol zu verwenden. Händedesinfektionsmittel sind eine schnelle und einfache Alternative zum Händewaschen mit Wasser und Seife, wenn dies nicht möglich oder bequem ist.

Um Händedesinfektionsmittel richtig zu verwenden, geben Sie das Gel auf die Handfläche einer Hand, reiben Sie Ihre Hände aneinander und achten Sie darauf, alle Oberflächen Ihrer Hände und Finger zu bedecken, bis sie trocken sind. Händedesinfektionsmittel töten Bakterien und einige Viren auf sauberen Händen ab.

Sie enthalten mindestens 60 % Alkohol und können in vielen Situationen die Keimzahl schnell reduzieren.

Wenn Sie keine Seife und kein Wasser haben, können Sie Ihre Hände mit feuchten Tüchern oder Handwischtüchern reinigen. Feuchttücher sind ideal für unterwegs, da sie leicht zu tragen sind und Ihre Hände schnell reinigen.

Wenn Sie kein Händedesinfektionsmittel oder Seife, aber Wasser haben, reiben Sie Ihre Hände unter Wasser aneinander und trocknen Sie sie mit einem sauberen Handtuch oder lassen Sie sie an der Luft trocknen. Dadurch werden einige Keime entfernt, aber es ist nicht so gut wie Händewaschen mit Wasser und Seife.

Es ist auch eine gute Idee, auf jeder Reise Wasser in Flaschen, Seife, Papierhandtücher, Handdesinfektionsmittel oder feuchte Einwegtücher mitzubringen, nur für den Fall, dass Sie dort, wo Sie hinfahren, kein sauberes Wasser bekommen können.

Händedesinfektionsmittel sind in manchen Situationen eine gute Alternative zum Händewaschen, aber sie ersetzen nicht das Händewaschen mit Wasser und Seife. Händedesinfektionsmittel können schädliche Chemikalien wie Pestizide und Schwermetalle möglicherweise nicht beseitigen.

Sie sind auch weniger wirksam als Wasser und Seife, um Keime wie Norovirus, Cryptosporidium und Clostridioides difficile loszuwerden.

Händewaschen mit Wasser und Seife ist der beste Weg, um die Ausbreitung von Bakterien und Viren in Gastronomiebetrieben zu verhindern. Händedesinfektionsmittel auf Alkoholbasis können Bakterien und einige Viren auf sauberen Händen abtöten, aber Mitarbeiter in der Gastronomie können sie nicht anstelle des Händewaschens verwenden.

Eine Studie, in der Händedesinfektionsmittel mit dem Händewaschen mit Wasser und Seife verglichen wurden, ergab, dass Händedesinfektionsmittel auf Isopropanolbasis besser für den Planeten sind. Allerdings war keine Methode der Händehygiene perfekt, und Isopropanol verbrauchte mehr fossile Brennstoffressourcen als Händedesinfektionsmittel auf Ethanolbasis.

Abschließende Gedanken und Überlegungen

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass wir uns nicht nur die Hände waschen, um sauber zu bleiben.

Es ist ein wichtiger Schritt, um die Ausbreitung von Krankheiten und Infektionen zu stoppen.

Aber es reicht nicht aus, sich nur die Hände mit Wasser und Seife zu waschen.

Sie müssen es auf die richtige Weise, zur richtigen Zeit und für die richtige Zeit tun.

Aber haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, wie sich das Händewaschen auf die Umwelt auswirkt? Die Menge an Wasser und Seife, die wir täglich zum Händewaschen verwenden, kann große Auswirkungen auf die Umwelt haben.

Es wird angenommen, dass das Händewaschen 15 % des gesamten Wassers in einem Haushalt verbraucht.

Was können wir also tun, um das Händewaschen weniger umweltschädlich zu machen? Eine Möglichkeit wäre die Verwendung von Seifen und Händedesinfektionsmitteln, die aus natürlichen Inhaltsstoffen hergestellt werden und sich in der Umwelt abbauen.

Eine andere Möglichkeit wäre, wassersparende Geräte wie Wasserhähne und Duschköpfe mit geringem Durchfluss zu verwenden.

Letztendlich liegt es an uns, Verantwortung für unser Handeln zu übernehmen und Entscheidungen zu treffen, die nicht nur uns, sondern auch der Umwelt helfen.

Denken Sie also beim nächsten Händewaschen an die Auswirkungen auf die Umwelt und ergreifen Sie Maßnahmen, um sie zu reduzieren.

Denken Sie daran, jeder kleine Schritt zählt!

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Links und Referenzen

1. Blatt der Weltgesundheitsorganisation zum Standard-Händewaschen und Händereiben im Gesundheitswesen (verfügbar auf ihrer Website für öffentliche Kommentare)
2. Informationen des Centers for Disease Control zur Handhygiene im Gesundheitswesen
3. Toolkit für Wasser, sanitäre Einrichtungen und Hygiene in Schulen (enthält Informationen zur Herstellung eines Tippy Tap)

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Eigennotiz: (Artikelstatus: erster Entwurf)

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