Saubere Hände: Grundlagen Von Seife Und Wasser

Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, mit wie vielen Keimen Sie täglich in Berührung kommen?

Von Türknöpfen bis hin zu Mobiltelefonen, es ist unmöglich, sie alle zu vermeiden. Deshalb ist es wichtig, sich die Hände richtig zu waschen, wenn Sie gesund bleiben und die Ausbreitung von Krankheiten stoppen wollen. Aber wissen Sie, wie Sie Ihre Hände richtig waschen?

Wie lange muss man schrubben?

Was sind die besten Seifen?

Und kann Handspray Wasser und Seife wirklich ersetzen?

Ich werde diese Fragen und mehr in diesem Artikel beantworten, damit Sie Ihre Hände sauber und gesund halten können. Lassen Sie uns also einsteigen und mit der Reinigung beginnen.

Bedeutung des Händewaschens

Warum ist Händewaschen wichtig?

Keime können von einer Person auf eine andere oder von einer Oberfläche auf eine Person übertragen werden, wenn Sie Ihre Augen, Nase oder Ihren Mund berühren, ohne sich die Hände zu waschen, Speisen oder Getränke zubereiten oder essen, ohne sich die Hände zu waschen, oder mit einer erkrankten Person in Kontakt kommen .

Eine der besten Möglichkeiten, Keime loszuwerden, Krankheiten zu vermeiden und zu verhindern, dass andere krank werden, ist häufiges Händewaschen.

Indem Sie Ihre Hände gründlich mit Wasser und Seife waschen, können Sie dazu beitragen, die Ausbreitung von Krankheitserregern wie Bakterien und Viren zu stoppen. Einige Magen- und Lungeninfektionen können zu großen Problemen führen, insbesondere bei kleinen Kindern, älteren Menschen und Menschen mit schwachem Immunsystem.

Gutes Händewaschen ist die erste Verteidigungslinie gegen die Ausbreitung vieler Krankheiten, von der Erkältung bis hin zu gefährlicheren Infektionen wie Meningitis und Bronchiolitis.

So waschen Sie Ihre Hände richtig

Befolgen Sie diese Schritte, um Ihre Hände richtig zu waschen:

• Befeuchten Sie Ihre Hände mit sauberem, fließendem Wasser (warm oder kalt)
• Verwende Seife
• Schäumen Sie Ihre Hände ein, indem Sie sie mit der Seife aneinander reiben. Achte darauf, deine Handrücken, zwischen deinen Fingern und unter deinen Nägeln einzuschäumen.
• Schrubben Sie Ihre Hände mindestens 20 Sekunden lang
• Spülen Sie Ihre Hände gut unter sauberem, fließendem Wasser ab
• Trocknen Sie Ihre Hände mit einem sauberen Handtuch oder trocknen Sie sie an der Luft

Wann Sie Ihre Hände waschen sollten

Händewaschen ist wichtig, weil:

• Vor, während und nach der Zubereitung von Speisen
• Vor dem Essen
• Nach dem Toilettengang
• Nach dem Naseputzen, Husten oder Niesen
• Nach dem Berühren eines Tieres, Tierfutters oder Tierkots
• Nach dem Umgang mit Müll
• Nach der Pflege eines Kranken

Keime aus ungewaschenen Händen können beim Zubereiten oder Verzehren von Speisen und Getränken gelangen und sich in manchen Speisen oder Getränken unter Umständen vermehren und krank machen. Wenn Ihre Hände nicht sauber sind, könnten sie in das Essen gelangen und es krank machen.

Es gibt auch viele Krankheiten, die von einer Person zur anderen weitergegeben werden können.

Die Risiken mangelhafter Handhygiene

Wenn Sie Ihre Hände nicht waschen, wenn sie Keime haben, können Sie Ihre Freunde und Familie krank machen. Keime können uns krank machen, indem sie durch Augen, Nase und Mund in den Körper gelangen. Atemwegserkrankungen breiten sich normalerweise aus, wenn jemand die Tröpfchen einatmet, die eine kranke Person hustet, niest oder sogar in die Luft spricht.

Aber auch schmutzige Hände können diese Keime verbreiten.

Beamte führten fünf spezifische Risiken auf, die Menschen eingehen, wenn sie sich nicht die Hände waschen oder mit Menschen in Kontakt kommen, die sich nicht gewaschen haben: durch die Luft übertragene Krankheiten, Magenkrankheiten, E. Coli, Hepatitis A und Meningitis.

Christian Whitney, DO, Anästhesist und Experte für Schmerzmanagement bei Restorative Pain Solutions, sagt: „Wenn Sie Ihre Hände nicht waschen, können Sie gefährliche Infektionen bekommen und sie auf andere Menschen übertragen.“

Die Vorteile des Händewaschens

Durch gründliches Händewaschen können Sie Erkältungen und andere Atemwegserkrankungen um 16 bis 21 % reduzieren. Außerdem kann häufiges Händewaschen die Wahrscheinlichkeit, Durchfall zu bekommen, um bis zu 30 % verringern. Um zu vermeiden, krank zu werden und Keime mit anderen Menschen zu teilen, ist es wichtig, die Hände oft und gründlich mit Seife und sauberem, fließendem Wasser zu waschen.

Warum Handhygieneprodukte für saubere Hände unerlässlich sind

Wenn es darum geht, unsere Hände sauber zu halten, sind Wasser und Seife für die meisten Menschen die erste Wahl. Manchmal brauchen wir jedoch ein wenig zusätzliche Hilfe, um sicherzustellen, dass unsere Hände frei von schädlichen Keimen und Bakterien sind.

Hier kommen Handhygieneprodukte ins Spiel.

Handhygieneprodukte wie Handdesinfektionsmittel und antibakterielle Tücher sollen Keime und Bakterien auf unseren Händen schnell und effektiv abtöten.

Sie sind besonders nützlich, wenn wir keinen Zugang zu Wasser und Seife haben oder wenn wir unsere Hände unterwegs reinigen müssen.

Während Seife und Wasser immer noch die beste Art sind, unsere Hände zu reinigen, können Handhygieneprodukte einen zusätzlichen Schutz vor schädlichen Keimen und Bakterien bieten.

Sie sind außerdem bequem und einfach zu verwenden, was sie zu einer großartigen Ergänzung für jede Handhygieneroutine macht.

Also, wenn Sie das nächste Mal unterwegs sind und Ihre Hände reinigen müssen, vergessen Sie nicht, ein paar Handhygieneprodukte in Ihre Tasche zu packen.

Ihre Hände (und Ihre Gesundheit) werden es Ihnen danken!

Für mehr Informationen:

Handhygieneprodukte: Arten, Vorteile und Tipps

Richtige Handwaschtechniken

Die Handwaschtechnik in fünf Schritten

Laut CDC gibt es fünf Schritte, die Sie beim Händewaschen unternehmen sollten:

• Befeuchten Sie Ihre Hände mit sauberem, fließendem Wasser (warm oder kalt) und tragen Sie Seife auf.
• Schäumen Sie Ihre Hände ein, indem Sie sie mit der Seife aneinander reiben.
• Schrubben Sie Ihre Hände mindestens 20 Sekunden lang und achten Sie darauf, alle Oberflächen Ihrer Hände, Fingerspitzen, Fingernägel und Handgelenke zu schrubben.
• Spülen Sie Ihre Hände gut unter sauberem, fließendem Wasser ab.
• Trocknen Sie Ihre Hände mit einem sauberen Handtuch oder lassen Sie sie an der Luft trocknen.

Denken Sie daran, dass der Wasserhahn und die Türgriffe verschmutzt sein können. Verwenden Sie nach dem Händewaschen ein Handtuch, um zu vermeiden, dass Sie diese Oberflächen berühren, wenn Sie das Badezimmer verlassen.

Die Handwaschtechnik in sieben Schritten

Die WHO unterstützt eine siebenstufige Handwaschtechnik. Folgendes müssen Sie tun:

• Befeuchten Sie Ihre Hände mit sauberem, vorzugsweise fließendem Wasser.
• Tragen Sie genug Seife auf, um alle Oberflächen Ihrer Hände und Handgelenke zu bedecken.
• Schäumen und reiben Sie Ihre Hände zügig und gründlich aneinander und achten Sie darauf, alle Oberflächen Ihrer Hände, Fingerspitzen, Fingernägel und Handgelenke zu schrubben.
• Schrubben Sie Ihre Hände und Handgelenke mindestens 20 Sekunden lang.
• Spülen Sie Ihre Hände und Handgelenke unter sauberem, vorzugsweise fließendem Wasser ab.
• Trocknen Sie Ihre Hände und Handgelenke mit einem sauberen Handtuch oder lassen Sie sie an der Luft trocknen.
• Verwenden Sie ein Handtuch, um den Wasserhahn zu schließen.

Wann Sie Ihre Hände waschen sollten

Es ist wichtig, sich oft die Hände zu waschen, besonders wenn Sie wahrscheinlich Keime bekommen und verbreiten. Diese wichtigen Zeiten sind:

• Vor, während und nach der Zubereitung von Speisen.
• Nach dem Naseputzen, Husten oder Niesen.
• Nach dem Berühren eines Tieres, Tierfutters oder Tierkots.
• Nach dem Umgang mit Tierfutter oder Leckereien.
• Nach dem Berühren von Müll.

Wenn Sie keine Seife und kein Wasser finden, können Sie Ihre Hände mit einem Handreiniger reinigen, der mindestens 60 % Alkohol enthält.

Arten von Seifen zum Händewaschen

Händewaschen ist eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun können, um sich sauber zu halten und die Ausbreitung von Krankheiten zu stoppen. Die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) sagen, dass Sie Ihre Hände sowohl mit Stückseife als auch mit Flüssigseife waschen können.

Aber Sie sollten wissen, dass es einige Unterschiede zwischen den beiden Seifenarten gibt.

Flüssigseife versus Stückseife

An öffentlichen Orten ist Flüssigseife normalerweise besser als Stückseife, da sie einfacher zu verwenden ist und keine Keime von einer Person zur nächsten überträgt. Flüssigseife ist oft an öffentlichen Orten erhältlich, weil es sicherer ist, sie mit anderen zu teilen.

Außerdem enthalten viele Flüssigseifen ein feuchtigkeitsspendendes Mittel, sodass Ihre Hände durch häufiges Reinigen möglicherweise nicht so schnell austrocknen.

Andererseits kann Seife in einem Haushalt verwendet werden, wenn niemand Hautkrankheiten hat. Menschen sollten an öffentlichen Orten keine Stückseife verwenden, da sie Keime von einer Person zur nächsten übertragen kann. Vermeiden Sie Duftstoffe, wenn Sie empfindliche Haut haben, da sie diese reizen können.

Die Wahl der richtigen Handseife

Suchen Sie nach einer Handseife, die keine Parabene, Natriumlaurethsulfat (SLES) oder Natriumlaurylsulfat (SLS) enthält. Eine gute Handseife tötet Keime ab, ohne die Haut zu reizen oder auszutrocknen. Die FDA sagt, dass die Verwendung von Seifen mit antibiotischen Inhaltsstoffen Ihrer Gesundheit nicht mehr hilft als die Verwendung von einfacher Seife.

Vermeiden Sie Duftstoffe, wenn Sie empfindliche Haut haben, da sie diese reizen können. Suchen Sie nach einem Stück Seife, auf dem „parfümfrei“ oder „geruchlos“ steht. Diese Seifen enthalten keine zusätzlichen Düfte, die Ihre Haut reizen könnten.

Händedesinfektionsmittel versus Händewaschen

Händedesinfektionsmittel ist eine schnelle und einfache Möglichkeit, Ihre Hände zu reinigen, wenn Sie keine Seife und kein Wasser haben. Die CDC befürwortet jedoch das Händewaschen mit Wasser und Seife, wann immer dies möglich ist, da das Händewaschen die Menge aller Arten von Keimen und Chemikalien auf den Händen reduziert.

Händedesinfektionsmittel töten Bakterien und die meisten Viren besser ab, aber durch die Reinigung Ihrer Hände werden Schmutz, Keime und Chemikalien entfernt. Menschen, die sich häufig die Hände waschen, wie Ärzte und Krankenschwestern, sollten zwischen dem Händewaschen und der Verwendung von Reinigungsgel wechseln.

Im Moment sagt die CDC, dass Sie Ihre Hände waschen sollten, wann immer Sie können.

Als Antiseptikum haben Händedesinfektionsmittel oft Alkohol, wie Ethylalkohol, als Wirkstoff. Aber Händedesinfektionsmittel töten nicht alle Keime ab. Sie sind nicht so gut, wenn Ihre Hände schmutzig oder fettig aussehen, und sie werden gefährliche Chemikalien möglicherweise nicht los.

Wann und wie oft Hände waschen

Eine der besten Möglichkeiten, sich selbst und andere vor Krankheiten zu schützen, ist das Händewaschen. Die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) sagen, dass Sie Ihre Hände waschen sollten, wenn Sie am wahrscheinlichsten krank werden oder Keime teilen.

Schlüsselzeiten zum Händewaschen

Die wichtigsten Zeiten zum Händewaschen sind vor, während und nach dem Kochen, vor und nach dem Essen, vor und nach der Pflege einer Person zu Hause, die an Erbrechen oder Durchfall erkrankt ist, und vor und nach der Heilung einer Schnittwunde oder Wunde.

Andere wichtige Zeiten sind, nachdem Sie sich die Nase geputzt, gehustet, niesen, ein Tier, Tierfutter oder Tierkot berührt, Tierfutter oder Leckereien angefasst oder Müll berührt haben.

Richtige Handwaschtechnik

Die CDC sagt, dass Sie diese fünf Dinge tun sollten, um Ihre Hände richtig zu waschen:

• Befeuchten Sie Ihre Hände mit sauberem, fließendem Wasser (warm oder kalt) und schließen Sie den Wasserhahn.
• Tragen Sie Seife auf und schäumen Sie Ihre Hände auf, indem Sie sie mit der Seife aneinander reiben.
• Schäumen Sie Ihre Handrücken, zwischen Ihren Fingern und unter Ihren Nägeln ein.
• Schrubben Sie Ihre Hände mindestens 20 Sekunden lang.
• Spülen Sie Ihre Hände gut unter sauberem, fließendem Wasser ab und trocknen Sie sie mit einem sauberen Handtuch oder trocknen Sie sie an der Luft.

Wenn Sie keine Seife und kein Wasser finden, können Sie Ihre Hände mit einem Handreiniger reinigen, der mindestens 60 % Alkohol enthält.

Wie oft Hände waschen

Es gibt keine festgelegte Anzahl von Malen am Tag, an denen Sie Ihre Hände waschen sollten. Stattdessen geht es darum, Ihre Hände zu waschen, wann Sie sollten, und sicherzustellen, dass sie sauber sind. Wenn Sie für Ihre Familie kochen oder sich um ein krankes Kind kümmern, müssen Sie sich möglicherweise häufiger die Hände waschen.

Covid-19 Pandemie

Während des COVID-19-Ausbruchs ist es besonders wichtig, sich die Hände zu waschen. Die CDC sagt, dass Sie Ihre Hände oft waschen sollten, besonders wenn Sie am wahrscheinlichsten krank werden oder Keime verbreiten. Keime können sich von einer Person zur anderen und in unseren Gemeinschaften wie Ihrem Haus, Ihrem Arbeitsplatz, Ihrer Schule oder Ihrer Kindertagesstätte ausbreiten, wenn sich die Menschen nicht die Hände waschen.

Ermutigung zum Händewaschen

Händewaschen ist eine sehr wichtige Gewohnheit, die die Ausbreitung von Keimen und Krankheiten stoppen kann. Hier sind ein paar Tipps und Mythen, über die Sie nachdenken sollten, wenn Sie andere Menschen dazu bringen möchten, sich die Hände zu waschen.

Tipps zur Förderung des Händewaschens

• Verwenden Sie Erinnerungen: Das Einrichten wiederkehrender Erinnerungen auf einem Telefon oder der Einsatz von Technologie zur regelmäßigen Aufforderung kann dazu beitragen, die Menschen daran zu erinnern, sich die Hände zu waschen.
• Gestalten Sie es unterhaltsam oder interaktiv: Wenn Sie einen Tag oder eine Woche zum Thema Hygienebewusstsein veranstalten, kann das Händewaschen unterhaltsam und interaktiv werden. Kindern die Wichtigkeit des Händewaschens beizubringen und es zur Gewohnheit zu machen, kann auch dadurch erreicht werden, dass erklärt wird, warum es wichtig ist und wann man sich die Hände waschen sollte.
• Verwenden Sie Ekel: Das Anbringen eines Schilds in jeder tragbaren Toilette, das die Gäste daran erinnert, auf dem Weg nach draußen an der Handwaschstation anzuhalten, kann effektiv sein. Auch das Sauberhalten des Handwaschbereichs und die Sicherstellung, dass die Mitarbeiter durch gute Hygiene mit gutem Beispiel vorangehen, können das Händewaschen fördern.
• Gehen Sie mit gutem Beispiel voran: Durch die Förderung des Händewaschens und eine gute Hygiene können wir die Ausbreitung von Keimen und Krankheiten verhindern und uns und andere gesund halten.

Mythen über das Händewaschen

• Mythos: Es spielt keine Rolle, wie lange Sie Ihre Hände waschen, solange Sie Seife verwenden. Tatsache: Die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) empfehlen, sich die Hände mindestens 20 Sekunden lang zu waschen, um Keime effektiv zu entfernen.
• Mythos: Händedesinfektionsmittel können das Händewaschen mit Wasser und Seife ersetzen. Tatsache: Händedesinfektionsmittel können Keime zwar wirksam abtöten, sie ersetzen jedoch nicht das Händewaschen mit Wasser und Seife.
• Mythos: Das Tragen von Handschuhen ist effektiver als das Händewaschen. Fakt: Das Tragen von Handschuhen macht das Händewaschen nicht überflüssig. Vor dem Anziehen von Handschuhen sollte eine Handhygieneveranstaltung stattfinden. Handschuhe können unsichtbare Defekte aufweisen oder während des Gebrauchs zerrissen werden, wodurch ein Kontaktpunkt für die Haut entsteht. Außerdem können sich Bakterien in der feuchten Umgebung unter Handschuhen schnell vermehren.
• Mythos: Händewaschen mit heißem Wasser ist effektiver für die Keimentfernung. Tatsache: Tatsächlich hat die Wassertemperatur überhaupt keinen Einfluss auf die Keimentfernung.

Abschließende Analyse und Implikationen

Abschließend ist eine der besten Möglichkeiten, die Ausbreitung von Keimen und Krankheiten zu stoppen, einfach unsere Hände mit Wasser und Seife zu waschen.

Es ist eine Gewohnheit, die sich jeder aneignen und beibehalten sollte, besonders jetzt, wo Sauberkeit wichtiger denn je ist.

Aber das Händewaschen hat mehr Vorteile, als nur nützlich zu sein.

Es ist fast wie Meditieren.

Es gibt uns eine Pause von unserem geschäftigen Leben und lässt uns auf etwas so Einfaches wie das Gefühl von Wasser und Seife auf unserer Haut konzentrieren.

Und vielleicht ist das der wahre Wert des Händewaschens – nicht nur, weil es deine Hände sauber macht, sondern auch, weil es dich bewusster und klarer macht.

Nehmen Sie sich also beim nächsten Händewaschen einen Moment Zeit, um dieses einfache Vergnügen zu genießen.

Wer weiß, vielleicht ist es der erfrischendste Teil Ihres Tages.

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Links und Referenzen

1. WHO-Leitlinien zur Handhygiene im Gesundheitswesen
2. Potter und Perrys Grundlagen der Krankenpflege: Second South
3. Grundlagen der Pflege
4. CDC-Richtlinien zum Händewaschen

Mein Artikel zum Thema:

Hygienisches Händewaschen: Richtige Schritte und Vorteile

Persönliche Erinnerung: (Artikelstatus: grob)

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