¿Estornuda, tose o tiene problemas para respirar constantemente en su propia casa? Si es así, no estás solo.
Millones de personas en todo el mundo tienen alergias, lo que puede ser especialmente frustrante cuando se interponen en su vida diaria.
Una solución, llamada purificador de aire, puede ayudar a aliviar sus síntomas y mejorar su salud en general.
En este artículo, hablaré sobre los beneficios de usar un purificador de aire para combatir las alergias y por qué todos los que quieren respirar mejor y vivir más cómodamente deberían tener uno.
Entonces, ya sea que ya tenga un purificador de aire o esté pensando en comprar uno por primera vez, siga leyendo para saber cómo esta poderosa herramienta puede cambiar su hogar y su salud.
Comprender las alergias y sus síntomas
Comprender las alergias y sus causas
Las alergias ocurren cuando el sistema inmunitario reacciona de forma exagerada a algo que cree que es peligroso pero no lo es.
Estas cosas se llaman alérgenos y pueden ingresar al cuerpo a través de los pulmones, el estómago o la piel.
El polen, la caspa de las mascotas, el polvo, el moho, los alimentos, los medicamentos, el látex y las picaduras y picaduras de insectos son alérgenos comunes.
Cuando se encuentra un alérgeno, el sistema inmunitario produce cierto tipo de anticuerpo llamado inmunoglobulina E.
(IgE).
Cada anticuerpo IgE puede ser muy específico y solo reaccionar a ciertos alérgenos.
Síntomas de alergias
Los síntomas de una alergia dependen de la causa y pueden afectar las vías respiratorias, los senos paranasales, las fosas nasales, la piel y el estómago.
Cuando tiene una reacción alérgica, puede hincharse, vomitar, tener dificultad para respirar, sentir picazón, tener urticaria o tener otros síntomas.
Las personas con alergias graves tienen más probabilidades de sufrir anafilaxia, que puede ser causada por alimentos, medicamentos o picaduras de insectos.
Los 10 alérgenos más comunes
Los 10 alérgenos más comunes son alimentos, animales, polen, moho, ácaros del polvo, medicamentos, látex, picaduras de insectos, cucarachas, perfumes y otros productos químicos domésticos.
Las alergias a los alimentos son comunes, y la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA, por sus siglas en inglés) ha nombrado nueve alimentos como los alérgenos más comunes: leche, huevos, pescado, crustáceos, nueces, maní, trigo, soya y sésamo.
Estos alimentos a menudo se encuentran en otros alimentos, por lo que debe leer las etiquetas cuidadosamente y tomar otras medidas para mantenerse alejado de ellos.
Diagnóstico y tratamiento de alergias
Un alergólogo puede saber si alguien tiene alergias haciendo una serie de pruebas basadas en el historial médico de la persona, las cosas a las que ha estado expuesta y su estado de salud actual.
Los antihistamínicos, los descongestionantes, los esteroides nasales, los medicamentos para el asma y la inmunoterapia son formas de tratar las alergias.
Los filtros de aire de partículas de alta eficiencia (HEPA) también pueden ayudar a eliminar los alérgenos que flotan en el aire.
Vivir con alergias puede ser difícil, pero con la atención adecuada, puede controlar sus síntomas y mejorar su calidad de vida.
Las alergias pueden causar muchos síntomas diferentes, como estornudos, secreción nasal, picazón en los ojos, sarpullido, urticaria e hinchazón.
En el peor de los casos, las alergias pueden provocar anafilaxia, que es una reacción alérgica potencialmente mortal que requiere atención médica de inmediato.
Es importante saber qué causa las alergias y consultar a un alergólogo para un diagnóstico y tratamiento adecuados.
Las alergias se pueden controlar y la calidad de vida puede mejorar con la atención adecuada.
Alérgenos comunes y purificadores de aire
Las alergias son la respuesta del cuerpo a sustancias normalmente inofensivas, y los síntomas pueden ser tan leves como un sarpullido o tan graves como la anafilaxia, que puede causar la muerte.
Estornudos, goteo o congestión nasal, picazón o lagrimeo en los ojos, picazón u hormigueo en la boca, urticaria, sarpullido e hinchazón son signos comunes de alergias.
En el peor de los casos, las alergias pueden causar anafilaxia, una reacción peligrosa que puede dificultar la respiración, acelerar los latidos del corazón y perder el conocimiento.
Opciones de tratamiento
Los antihistamínicos, los descongestionantes, los esteroides nasales, los medicamentos para el asma y la inmunoterapia son algunas de las formas de tratar las alergias.
Los antihistamínicos bloquean los efectos de la histamina en el cuerpo, lo que puede aliviar los síntomas de la alergia, como picazón, ojos llorosos y secreción o congestión nasal.
Los descongestionantes pueden ayudar a deshacerse de la congestión nasal y los esteroides nasales pueden ayudar a reducir la inflamación en la nariz.
Los medicamentos para el asma pueden ayudar a controlar los síntomas del asma provocados por las alergias.
La inmunoterapia consiste en exponer lentamente el cuerpo a pequeñas cantidades de un alérgeno para aumentar la tolerancia y reducir o eliminar los síntomas.
Cambios en el estilo de vida
Además de tomar medicamentos, cambiar su estilo de vida puede ayudarlo a lidiar con las alergias.
La mejor manera de detener las reacciones alérgicas es mantenerse alejado de los alérgenos.
Algunas formas de hacer esto son evitar ciertos alimentos, permanecer adentro cuando el nivel de polen sea alto y usar purificadores de aire con filtros HEPA para eliminar los alérgenos del aire.
Los aerosoles salinos y los lavados nasales también pueden ayudar al reducir la hinchazón y eliminar la mucosidad de la nariz.
En casos severos, se pueden necesitar inyecciones de epinefrina de emergencia para aliviar los síntomas hasta que se pueda administrar un tratamiento de emergencia.
Purificadores de aire
Al deshacerse de los alérgenos del aire, los purificadores de aire pueden ayudar a aliviar los síntomas de la alergia.
Los alérgenos son cosas que pueden hacer que las personas con alergias, asma u otros problemas respiratorios se sientan enfermas.
Las personas con diferentes tipos de alergias pueden beneficiarse de los purificadores de aire con filtros HEPA porque reducen la cantidad de polen, ácaros del polvo doméstico (HDM), pelo de mascotas y caspa en el aire.
Los filtros HEPA pueden eliminar partículas tan pequeñas como 0,3 micras, por lo que pueden eliminar de forma segura la caspa flotante de las mascotas.
Elegir un purificador de aire
Al elegir un purificador de aire, es importante pensar en el tamaño de la habitación, los tipos de contaminantes en el hogar y la tasa CADR.
La mejor manera de aliviar los síntomas de la alergia es con un filtro HEPA.
Germ Guardian AC4825E, BlueAir Pure 211+, RabbitAir MinusA2 Ultra Quiet Air Purifier y Levoit Core 400S son algunos de los mejores purificadores de aire para personas con alergias.
Uso de purificadores de aire
Los antihistamínicos y los aerosoles nasales se pueden usar con los purificadores de aire si así lo indica un médico o un especialista en alergias.
Pero es posible que los purificadores de aire no funcionen si no se toman otras medidas para hacer que el aire de la casa esté más limpio.
Como una de las tres formas básicas de mejorar la calidad del aire en su hogar, la EPA sugiere usar un purificador de aire.
Elegir el purificador de aire adecuado para las alergias
Tipos de purificadores de aire
Hay dos tipos principales de purificadores de aire: filtros de aire para sistemas HVAC y purificadores de aire que funcionan solos.
Los filtros de aire HVAC son parte del sistema HVAC y ayudan a limpiar el aire en toda la casa.
Los purificadores de aire independientes son fáciles de mover y se pueden colocar en ciertas habitaciones para limpiar el aire allí.
Elegir el purificador de aire adecuado
Al elegir un purificador de aire para alergias, es importante pensar en el tamaño de la habitación, los tipos de alérgenos de los que desea deshacerse y la tasa de suministro de aire limpio (CADR) del purificador.
El CADR es una forma de medir cuánto aire limpio puede producir un purificador en un período de tiempo determinado.
Cuanto mejor sea el purificador de aire para filtrar el aire, mayor será el CADR.
El purificador de aire HEPA ultra silencioso RabbitAir MinusA2, el purificador de aire inteligente Levoit Core 400S, el purificador de aire Blueair Blue Pure 211+ y el Coway Airmega 250 son algunos de los mejores purificadores de aire para alergias en 2023. También altamente calificados por su capacidad para filtrar los alérgenos son el purificador de aire 3 en 1 GermGuardian y el modelo UV móvil EnviroKlenz. No todos los purificadores de aire tienen filtros HEPA, por lo que es importante asegurarse de que el que compre tenga un filtro HEPA que se pueda cambiar fácilmente.
Reemplazo y mantenimiento de filtros
También es importante pensar en la frecuencia con la que se deben cambiar los filtros.
Los filtros deben cambiarse con frecuencia para que el purificador de aire siga funcionando bien.
La frecuencia con la que debe reemplazar un filtro depende del tipo de filtro o sistema de filtración que tenga.
Los filtros True HEPA pueden atrapar el 99,97 % de las partículas de 0,3 micrones o más grandes, como polvo, polen, caspa de mascotas y otros alérgenos.
Verifique la calificación MERV en filtros que no son HEPA.
Cuanto mayor sea el número, mejor será el filtro.
Otros pasos para reducir los alérgenos en el hogar
Además de usar un purificador de aire, hay otras formas de reducir los alérgenos en el hogar, como usar una aspiradora con un filtro de aire de partículas pequeñas o de partículas de alta eficiencia (HEPA), limpiar las superficies con un paño húmedo y no fumar adentro.
Los purificadores de aire pueden ayudar a reducir los alérgenos en el aire y mejorar la calidad del aire interior. Considere el tamaño de la habitación, el tipo de alérgenos de los que desea deshacerse y la tasa de suministro de aire limpio (CADR, por sus siglas en inglés) al elegir un purificador de aire para alergias. El purificador de aire HEPA ultra silencioso RabbitAir MinusA2, el purificador de aire inteligente Levoit Core 400S, el purificador de aire Blueair Blue Pure 211+ y el Coway Airmega 250 son algunos de los mejores purificadores de aire para alergias en 2023. Recuerde cambiar el filtro con frecuencia para mantenga el purificador de aire funcionando bien y tome otras medidas para deshacerse de los alérgenos en el hogar.
Cómo los purificadores de aire pueden ayudar a aliviar los síntomas del asma
El asma es una afección respiratoria crónica que afecta a millones de personas en todo el mundo.
Se caracteriza por la inflamación y el estrechamiento de las vías respiratorias, lo que provoca dificultad para respirar, sibilancias y tos.
Los alérgenos como los ácaros del polvo, el polen y la caspa de las mascotas son desencadenantes comunes de los ataques de asma.
Los purificadores de aire pueden ayudar a aliviar los síntomas del asma al eliminar estos alérgenos del aire.
Los filtros HEPA, en particular, son muy efectivos para capturar pequeñas partículas que pueden desencadenar ataques de asma.
Además, los purificadores de aire pueden ayudar a reducir la contaminación del aire interior, que también puede exacerbar los síntomas del asma.
Al mejorar la calidad del aire interior, los purificadores de aire pueden proporcionar un ambiente seguro y cómodo para que las personas con asma respiren más fácilmente y reduzcan la frecuencia y la gravedad de los ataques de asma.
Para más información:
Alivio del asma: purificadores de aire 101
Effectiveness and Risks of Air Purifiers
Cómo funcionan los purificadores de aire
Los purificadores de aire limpian el aire de una habitación filtrándolo y atrapando elementos como el polvo, el polen y la caspa de las mascotas.
Los filtros HEPA son especialmente buenos para eliminar partículas pequeñas, como muchos alérgenos.
Los filtros HEPA pueden atrapar hasta el 99,97 % de las partículas en el aire, lo que los convierte en una excelente manera de reducir los alérgenos en el hogar.
Pero es importante tener en cuenta que los purificadores de aire no pueden reemplazar una buena limpieza y ventilación.
La limpieza y el desempolvado regulares pueden ayudar a reducir los alérgenos en el aire, y asegurarse de que la habitación tenga suficiente ventilación puede ayudar a que entre aire fresco.
Además, es importante encontrar la fuente de los alérgenos, como el pelo de las mascotas o el moho, y deshacerse de ellos para que no se acumulen en el aire.
Otros pasos para reducir los alérgenos en el hogar
Hay varias otras cosas que se pueden hacer además de usar purificadores de aire para reducir los alérgenos en el hogar. Estas cosas son:
- Usar fundas de plástico o resistentes a los alérgenos con cremallera en almohadas, colchones y somieres para controlar el contacto con los ácaros del polvo. Los colchones envolventes funcionan mejor que los filtros de aire para reducir los síntomas de alergia.
- Pasar la aspiradora una o dos veces por semana con una aspiradora con filtro de aire para partículas pequeñas o de partículas de alta eficiencia (HEPA).
- Quitar el polvo con un paño húmedo y usar cobertores contra los ácaros del polvo en la ropa de cama también puede ayudar a reducir los alérgenos.
- La disminución de la humedad también puede ayudar a reducir el moho y los ácaros del polvo. En lugar de usar un humidificador, use un deshumidificador o haga funcionar el sistema de aire central para reducir los niveles de humedad.
- Elegir las plantas de interior con cuidado y limpiar la tapicería de tela con frecuencia también puede ayudar a reducir los alérgenos.
- Mantener las ventanas cerradas, encender el aire acondicionado y prohibir que las mascotas entren en el dormitorio puede ayudar a evitar los alérgenos del exterior.
- Usar una máscara mientras hace las tareas del hogar si tiene alergias.
- Salir de la casa durante varias horas después de limpiarla también puede ayudar a reducir los alérgenos. Si es posible, haga que alguien sin alergias haga la limpieza o considere la limpieza con aspiradora húmeda o la limpieza con vapor de alfombras para eliminar los alérgenos.
Aunque los purificadores de aire pueden ayudar a reducir los alérgenos en el aire, no pueden deshacerse de todos ellos.
Para mantener el aire limpio, es importante usar purificadores de aire junto con otros métodos de limpieza y una buena ventilación.
Al hacer estas cosas, puede reducir los alérgenos en su hogar y mejorar su salud y bienestar en general.
Reducir los alérgenos en el hogar
Cómo determinar si un purificador de aire es efectivo
Si está pensando en comprar un purificador de aire para deshacerse de los alérgenos en su hogar, hay algunas cosas que puede hacer para asegurarse de que esté haciendo su trabajo:
1. Verifique la calidad del aire. Antes y después de usar el purificador de aire, use un monitor de calidad del aire para verificar la calidad del aire. Esto lo ayudará a determinar si el purificador de aire está marcando la diferencia.
2. Verifique el filtro. De vez en cuando, revise el filtro para ver si necesita ser limpiado o reemplazado. Si el filtro está sucio, el purificador de aire no funcionará tan bien.
3. Si alguien en su hogar tiene alergias, debe vigilar sus síntomas para ver si mejoran después de usar el purificador de aire. Si sus síntomas mejoran, es una buena señal de que el purificador de aire está haciendo lo que se supone que debe hacer.
4. Eche un vistazo a la clasificación CADR. La tasa de suministro de aire limpio (CADR) es una forma de medir qué tan bien funciona un purificador de aire. Encuentre un purificador de aire con una calificación CADR alta para el alérgeno del que necesita deshacerse.
5. Piensa en el tamaño de la habitación. Asegúrese de que el purificador de aire sea del tamaño adecuado para la habitación donde se utilizará. Si el purificador de aire es demasiado pequeño para la habitación, no eliminará bien los alérgenos.
Posibles efectos secundarios y riesgos de los purificadores de aire
Las personas con alergias pueden beneficiarse de los purificadores de aire, pero también existen riesgos y efectos secundarios que conlleva su uso.
Los filtros de partículas de aire de alta eficiencia (HEPA) pueden eliminar los alérgenos, pero no pueden eliminar los olores, los productos químicos o los gases, como el humo.
Los filtros hechos de carbón activado pueden eliminar los olores, los productos químicos y los gases, pero no eliminan los gérmenes ni las alergias.
Pero es importante saber que los purificadores de aire no siempre funcionan tan bien como se anuncia y no siempre limpian el aire tan bien como afirman los fabricantes.
También pueden empeorar la calidad del aire en su hogar.
Los científicos han descubierto que los purificadores de aire iónicos liberan una serie de contaminantes peligrosos del aire, como compuestos orgánicos volátiles oxigenados (COV) y tolueno, que a menudo se encuentran en pinturas, decapantes y aerosoles.
Los generadores de ozono, que a veces se venden como purificadores de aire, también pueden ser perjudiciales para la salud si respira por los pulmones.
Cuando respira ozono, puede hacer que sus vías respiratorias sientan picazón e incomodidad, dolores de cabeza, dolor y tos.
Elegir un purificador de aire
Es importante saber que el mercado de los purificadores de aire está lleno de problemas, como términos confusos y la falta de estudios revisados por pares sobre qué tan bien funcionan y si son seguros.
Los filtros HEPA tienen que cumplir con ciertos estándares.
Otros purificadores de aire, por otro lado, hacen afirmaciones que no se pueden verificar.
Lo mejor es investigar y elegir un purificador de aire que se adapte a sus necesidades y que haya sido probado y revisado por fuentes confiables.
Conclusión
En conclusión, lidiar con las alergias puede ser difícil, pero un purificador de aire puede marcar una gran diferencia.
Puede ayudar a aliviar los síntomas y también mejorar el aire de su hogar en general.
Pero es importante tener en cuenta que un purificador de aire no es una cura milagrosa.
Aún así, debe tomar otras medidas para reducir los alérgenos en su hogar, como limpiar y quitar el polvo con frecuencia, lavar la ropa de cama con frecuencia y evitar los desencadenantes cuando pueda.
Si está pensando en comprar un purificador de aire, debe investigar y elegir uno que se ajuste a sus necesidades.
Busque uno con un filtro HEPA, que puede atrapar partículas pequeñas como polen y caspa de mascotas.
También debe pensar en el tamaño de la habitación en la que lo usará y qué tan fuerte será.
Al final, un purificador de aire puede ayudar con las alergias, pero es importante recordar que es solo una parte del rompecabezas.
Al tratar sus alergias de manera integral, puede mejorar su calidad de vida y facilitar la respiración.
Entonces, compre un purificador de aire y tome otras medidas para deshacerse de los alérgenos en su hogar.
Tu cuerpo se alegrará de haberlo hecho.
Enlaces y referencias
- "Alergias, tipos, síntomas y pruebas" (archivo PDF en ResearchGate).
- "Alergias: descripción general" (libro en NCBI Bookshelf).
- "¿Funcionan los purificadores de aire? Investigación, mejores prácticas y más" (artículo en Healthline).
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