¿Tienes problemas con las alergias? ¿Estornuda, tose o tiene problemas constantemente para obtener suficiente aire? Si es así, no te sientas mal.
Todos los días, millones de personas en todo el mundo tienen que lidiar con alergias, que pueden ser molestas y agotadoras.
Pero, ¿y si le dijéramos que hay una manera de hacer que sus problemas desaparezcan y mejore su calidad de vida? El humidificador para toda la casa está aquí para ayudar.
Este potente dispositivo puede ayudar a deshacerse de los alérgenos en su hogar, facilitando la respiración y el disfrute de su entorno.
En este artículo, hablaré sobre los beneficios de los humidificadores para toda la casa y por qué cualquier persona con alergias necesita uno.
Así que siéntese, relájese y prepárese para respirar mejor.
Humedad del aire y alergias
Altos niveles de humedad
El moho, los ácaros del polvo y otros insectos que portan alérgenos pueden crecer más rápido en lugares con mucha humedad.
El moho crece tanto en el interior como en el exterior cuando se moja, y a los ácaros del polvo les gusta cuando el aire está caliente.
Cuando la temperatura en el interior es demasiado alta, puede ser difícil para las personas con alergias respirar.
Cuando una casa está demasiado húmeda, los alérgenos pueden crecer y propagarse rápidamente.
Los días lluviosos o cálidos también pueden empeorar las alergias.
Si tiene alergia al moho, sus síntomas pueden empeorar después de que llueva o incluso después de unos días de mucha humedad.
Pero si eres alérgico al polen, los días bochornosos o húmedos son buenos.
El polen se queda en el suelo porque el agua lo hace pesado y lo mantiene allí.
La cantidad de polen tiende a disminuir cuando comienza a llover por primera vez.
Esto sucede porque la neblina de agua y las gotas de lluvia son más pesadas que las partículas de polen y extraen el polen del aire.
La humedad que viene con la lluvia también puede hacer que el polen sea más pesado, haciéndolo menos poderoso.
Bajos niveles de humedad
Cuando la humedad en el interior es inferior al 30%, reseca la nariz, la cara y la garganta, lo que puede resultar incómodo para muchas personas.
Los alérgenos también pueden prosperar en un hogar demasiado seco.
Cuando la humedad cae por debajo del 30%, los alérgenos pueden secarse y volverse más fáciles de propagar por el aire.
La baja humedad en el aire puede causar rinitis no alérgica, lo que puede hacer que parezca que tienes alergias.
El aire seco del interior puede irritar la garganta y los pulmones, dificultando la respiración y estornudando.
Dado que estos síntomas no son causados por alérgenos, los antihistamínicos y otros medicamentos comunes para la alergia no ayudarán.
En su lugar, debe probar la irrigación nasal y los descongestionantes.
Los síntomas del asma, especialmente los espasmos, pueden empeorar con el aire demasiado seco.
Esto se debe a que el líquido que mantiene húmedos los bronquios puede evaporarse rápidamente en entornos de baja humedad.
Cuando respira demasiado aire seco, puede tener muchos signos diferentes, como problemas en la piel y los pulmones, hemorragias nasales, sequedad en los ojos y dolor de garganta.
Recomendaciones
La Academia Estadounidense de Alergia, Asma e Inmunología dice que para mantener bajo el número de ácaros del polvo, debe mantener la humedad interior por debajo del 50%.
Por otro lado, la alta humedad facilita el crecimiento de alérgenos como el moho, los ácaros del polvo y las bacterias.
Estos irritantes pueden ingresar a las casas a través del sistema de aire, las ventanas y las puertas, y pueden reproducirse y generar más basura al hacerlo.
Humidificadores para el alivio de alergias
Humidificadores y alergias: cómo están conectados
La humedad es una gran parte tanto de las causas de las alergias como de cómo tratarlas.
Si una habitación tiene muy poca o demasiada humedad, los síntomas de la alergia pueden empeorar, especialmente si hay polvo, polen o una mascota en el interior.
Un humidificador es un dispositivo electrónico que bombea humedad al aire.
Puede ayudar a reducir los síntomas de alergia y mejorar la salud de las membranas mucosas de las vías respiratorias.
Beneficios de los humidificadores para personas alérgicas
Al humedecer más el aire, los humidificadores pueden ayudar a las personas con alergias a sentirse mejor.
Esto puede facilitar la respiración al hacer que la nariz, la garganta y los pulmones estén menos secos y con comezón.
Los humidificadores también pueden ayudar a reducir los alérgenos en el aire, como el polvo y el polen, haciéndolos más espesos y haciéndolos adherirse a las superficies.
Pero es importante saber que si no cuida su humidificador adecuadamente, puede empeorar las alergias o causar otras enfermedades.
Las bacterias y los hongos pueden crecer, y respirarlos puede ser peligroso.
Para evitar esto, el humidificador debe llenarse con agua destilada o desmineralizada, el agua debe cambiarse con frecuencia y el humidificador debe limpiarse con frecuencia.
También es importante realizar un seguimiento de los niveles de humedad y utilizar un higrómetro para medir la humedad relativa en el interior.
La humedad nunca debe ser superior al 50%, porque si lo es, los ácaros del polvo podrán crecer, lo que puede empeorar los síntomas de la alergia.
Tipos de humidificadores para alérgicos
Al elegir un humidificador para alguien con alergias, es importante pensar en el tipo de humidificador y cómo debe cuidarse.
Hay dos tipos de humidificadores: los que producen vapor caliente y los que producen vapor frío.
Los humidificadores de vapor tibio hierven el agua para producir vapor, mientras que los humidificadores de vapor frío usan un ventilador para sacar el aire de la habitación y pasarlo a través de una mecha húmeda o un filtro.
Las personas con alergias deben usar humidificadores de vapor frío, y los humidificadores de vapor frío que funcionan con ondas de sonido son muy útiles.
Un hogar digno dice que el humidificador de llenado superior GENIANI, el humidificador de llenado superior LEVOIT, el humidificador de llenado superior Hupro, el humidificador de llenado inferior Crane, el humidificador de llenado inferior LEVOIT y el humidificador de llenado inferior Elechomes UC5501 son los mejores humidificadores para alergias en 2023 .
Elegir el humidificador adecuado para personas alérgicas
Considere obtener un humidificador con un higrómetro incorporado que mantenga la humedad en un rango saludable.
(humidistato).
Además, es importante elegir un ventilador que sea lo suficientemente grande para cubrir el espacio.
Es posible que los humidificadores no cubran tanto espacio como dicen, por lo que es mejor comprar uno que sea un poco más grande de lo que cree que necesitará.
Cómo los sistemas HVAC pueden ayudar a aliviar las alergias con humidificadores
Los sistemas HVAC juegan un papel crucial en el mantenimiento de la calidad del aire interior y pueden ayudar a aliviar las alergias.
Una forma de lograr esto es usando un humidificador junto con el sistema HVAC.
El aire seco puede agravar las alergias al causar fosas nasales secas, picazón en los ojos e irritación de la piel.
Un humidificador agrega humedad al aire, lo que puede ayudar a reducir estos síntomas.
Además, un humidificador puede ayudar a prevenir la propagación de alérgenos en el aire al atraparlos en las gotas de agua y evitar que circulen en el aire.
Es importante tener en cuenta que los humidificadores requieren un mantenimiento regular para evitar el crecimiento de moho y bacterias, que pueden empeorar las alergias.
Al incorporar un humidificador en su sistema HVAC, puede mejorar la calidad del aire interior y reducir los síntomas de alergia.
Para más información:
Mejora de la calidad del aire interior con humidificadores HVAC
Maintenance and Precautions for Humidifiers
Mantener un humidificador limpio
Es importante limpiar un humidificador con frecuencia para evitar que crezcan moho y gérmenes en él.
La frecuencia de limpieza depende de la recomendación del fabricante y el nivel de uso.
La mayoría de los fabricantes sugieren limpiar el humidificador al menos una vez a la semana.
Pero la Agencia de Protección Ambiental dice que el humidificador debe limpiarse y desinfectarse cada tres días.
Para limpiar un humidificador, debe enjuagar el tanque y llenarlo con agua fresca todos los días.
Una vez a la semana, el tanque y el pozo en la base deben limpiarse y desinfectarse más a fondo.
Si su humidificador tiene un filtro, es importante cambiarlo cuando el fabricante lo indique.
Si usa mucho el ventilador, debe limpiarlo con más frecuencia.
Algunos fabricantes dicen que el humidificador debe limpiarse cada tres días.
También es importante limpiar el humidificador cada vez que se acumulen depósitos, incrustaciones o películas y cambiar el agua todos los días.
La importancia de un humidificador limpio
La limpieza de un humidificador es importante para detener el crecimiento de moho y gérmenes, que pueden enfermarlo o empeorar las alergias y el asma.
Un humidificador limpio puede ayudarlo a sentirse mejor sin causarle alergias o asma.
Los efectos de la humedad en las alergias
Tanto la humedad baja como la alta pueden empeorar los síntomas de la alergia.
Cuando la humedad es demasiado baja, los alérgenos como los ácaros del polvo y el moho pueden secarse y desprenderse más fácilmente en el aire.
Esto puede irritar la nariz y la garganta.
La baja humedad también puede resecar la piel, lastimar la garganta y la nariz y provocar picazón en los ojos.
Por otro lado, la alta humedad puede hacer que crezca moho, especialmente en lugares como baños y sótanos que ya están húmedos.
La alta humedad también puede hacer que la nariz y la garganta produzcan más mucosidad, lo que puede provocar congestión nasal, estornudos y secreción nasal.
Lo mejor es mantener el nivel de humedad alrededor del 50% para mantener alejados a los gérmenes.
Mantenimiento de niveles óptimos de humedad
Poner un deshumidificador en una habitación húmeda puede ayudar a evitar que las plagas se propaguen.
Los termostatos inteligentes también están hechos para ayudar a controlar la cantidad de humedad en el aire.
Se puede usar un humidificador para agregar humedad al aire cuando los niveles de humedad son demasiado bajos, lo que puede ayudar con los problemas de alergia.
Pero es importante recordar que demasiada humedad en el interior puede empeorar las alergias en lugar de mejorarlas.
Los ácaros del polvo solo pueden vivir en casas donde la humedad esté entre el 70 y el 80%.
El moho y los hongos también son alérgenos comunes.
Por eso, es mejor mantener el nivel de humedad por debajo del 50%.
Niveles de humedad y alergias
Mantener niveles adecuados de humedad en su hogar
La cantidad de humedad ideal en una casa está entre el 40% y el 50%, que está entre el 30% y el 60%.
Un higrómetro o monitor de humedad interior es la mejor manera de saber cuánta humedad hay en una casa.
Puedes comprar un higrómetro en una ferretería y ponerlo en cada habitación que quieras probar.
Una vez que el dispositivo esté configurado, mostrará la cantidad de humedad como un porcentaje.
La mayoría de los hogares deben tener un nivel de humedad entre el 25 % y el 40 % en verano y menos del 60 % en invierno.
Métodos alternativos para medir los niveles de humedad
Si no tiene un higrómetro, hay otras formas de averiguar qué tan húmedo está.
Usar cubitos de hielo y un vaso de agua es una forma.
Se colocan cuatro cubitos de hielo en un vaso de agua y el vaso se coloca en una habitación donde la humedad podría ser demasiado alta o demasiado baja.
Este método muestra si el aire de la casa está seco o húmedo.
Otra forma es poner una aplicación de higrómetro en un teléfono inteligente o computadora que ya tenga un sensor de humedad incorporado.
Usando el sensor, la aplicación obtendrá un informe de la humedad relativa en la habitación.
Importancia de mantener niveles adecuados de humedad
Es importante mantener la humedad en un hogar en la cantidad adecuada para evitar problemas de salud y daños a la casa.
Muy poca humedad puede hacer que el aire se seque, lo que puede molestar a los pulmones y las plantas de interior.
Demasiada humedad, por otro lado, puede causar moho, bacterias y daños por agua.
Al averiguar qué tan húmedo es un hogar, las personas pueden tomar medidas para asegurarse de que sea un lugar seguro y saludable para vivir.
Formas naturales de aumentar la humedad del aire en su hogar
Hay formas naturales de agregar humedad al aire en su hogar, sí. Aquí están algunos ejemplos:
- Hierve agua en la estufa cuando estés en casa. El agua hirviendo contribuye a la humedad del aire, pero debe tener cuidado al hacerlo y nunca dejar una olla o tetera en el quemador.
- Coloque recipientes de agua en superficies elevadas para aumentar la humedad en una habitación. Puede colocar tazones o platillos de agua en varias superficies.
- Las plantas de interior también pueden ayudar a aumentar la humedad en su hogar. Las plantas producen vapor de agua a través de la transpiración, lo que puede mejorar la calidad general del aire y aumentar la generación de oxígeno, lo que facilita un poco la respiración en una casa seca. También puede tomar un recipiente pequeño y llenarlo con agua, luego colocarlo cerca de sus plantas. A medida que el agua se evapora, agregará humedad al aire.
- Ducharse con la puerta abierta o abrir la puerta justo después de una ducha también puede aumentar la humedad en su hogar. El aire húmedo del baño puede impregnar la casa para aumentar la humedad al instante. También puedes llenar una botella rociadora con agua y rociarla en cualquier habitación a la que quieras humedecer.
- Colocar ollas o tazones de agua sobre o cerca de fuentes de calor es otra forma de aumentar la humedad en su hogar. Para estufas de leña y radiadores de agua caliente, puede colocar una olla de cerámica o metal resistente directamente sobre ellos.
- Dejar un vaso de agua en un espacio que se siente seco es otro truco súper fácil para agregar humedad al aire.
Al utilizar estos consejos, puede asegurarse de que su hogar tenga la cantidad adecuada de humedad y evitar problemas de salud y daños a su casa.
Formas naturales de aumentar la humedad del aire
Reducción de alérgenos en interiores con purificadores de aire
Los filtros de aire son máquinas que limpian el aire de una sola habitación eliminando elementos como el polvo, el polen y la caspa de las mascotas, que pueden ser alérgenos.
Aunque no hay muchas pruebas médicas de que los purificadores de aire ayuden directamente a reducir mucho las alergias o los síntomas respiratorios, muchos expertos médicos y estudios demuestran que sí lo hacen.
Purificadores de aire HEPA y alergias
Por ejemplo, los expertos han descubierto que el uso de un purificador de aire HEPA en el dormitorio reduce la cantidad de ácaros del polvo y partículas pequeñas en el aire, lo que ayuda a las personas con rinitis alérgica.
Varios estudios han demostrado que los filtros de aire HEPA pueden ayudar a las personas con alergias al reducir la cantidad de alérgenos como el polen y los ácaros del polvo doméstico en el aire.
Reducir los síntomas alérgicos con purificadores de aire
Algunas partículas de alérgenos pueden ser atrapadas por los purificadores de aire, por lo que a menudo se recomiendan como parte de un plan para mejorar el entorno de las personas con enfermedades respiratorias alérgicas.
Los filtros de aire pueden ayudar a reducir los síntomas de alergia al reducir la cantidad de alérgenos en el aire.
También pueden hacer que sea menos probable que el polvo, el humo o el polen causen síntomas o ataques de asma.
Pero los purificadores de aire pueden no ayudar con todas las quejas de alergia de una persona, y los cambios que hacen no siempre son grandes.
Humidificadores y Alergias
La baja humedad en el aire también puede causar alergias, pero los filtros de aire no están hechos para agregar humedad al aire.
En su lugar, se utilizan humidificadores para agregar humedad al aire, lo que puede ayudar a aliviar los síntomas de alergia causados por el aire seco.
Mejorar la salud de las vías respiratorias con humidificadores
Los humidificadores pueden ayudar a reducir los síntomas de alergia y hacer que las membranas mucosas de las vías respiratorias sean más saludables.
Pero si no se cuidan adecuadamente, los humidificadores pueden empeorar las alergias o causar otras enfermedades.
Las personas con asma o alergias tienen más probabilidades de tener problemas de salud si sus humidificadores están sucios.
Las bacterias y los hongos pueden crecer en el humidificador y respirarlos puede ser peligroso.
Debido a esto, debe limpiar el humidificador con frecuencia y cambiar el agua después de cada uso.
También es mejor usar agua que no haya sido filtrada o destilada y que no contenga minerales.
Esto evita que partículas minerales peligrosas entren en el aire.
Uso seguro de humidificadores para alergias
Antes de usar un humidificador, debe hablar con su médico si usted o su hijo tienen asma o alergias.
Los niños y las personas con asma o alergias pueden respirar mejor cuando la humedad es más alta.
Esto es especialmente cierto cuando tienen una infección respiratoria como un resfriado.
Demasiada humedad en una habitación, por otro lado, puede ser peligrosa, por lo que es importante vigilar los niveles de humedad y asegurarse de que se mantengan entre el 30 y el 50 %.
Si el humidificador no tiene una forma integrada de verificar el nivel de humedad, debe comprar un higrómetro diferente para verificar el nivel de humedad y asegurarse de que esté dentro del rango recomendado.
Consejos para usar humidificadores de manera segura para las alergias
- Elija un humidificador que sea lo suficientemente grande para cubrir el espacio necesario
- Limpie el humidificador regularmente
- Cambia el agua después de cada uso.
- Usa agua destilada o purificada
- Manejar los niveles de humedad
- Hable con un médico antes de usar un humidificador si usted o su hijo tienen asma o alergias.
Conclusión
En conclusión, las alergias pueden ser un verdadero dolor, pero existen formas de mantener los gérmenes fuera de su hogar.
Una de estas formas es comprar un humidificador para toda la casa.
No solo puede ayudar con los síntomas de la alergia, sino que también puede mejorar el aire de su hogar en general.
Sin embargo, es importante recordar que un humidificador no es una panacea para las alergias.
Es importante mantener el humidificador limpio y en buen estado para evitar que crezcan moho y gérmenes, lo que puede empeorar las alergias.
Al final, si compra o no un humidificador para toda la casa, debe depender de sus propios deseos y situación.
Pero si decide hacerlo, asegúrese de hacer su estudio y elegir una marca y un modelo en los que la gente confíe.
Al final, el objetivo es crear un lugar saludable y relajante donde usted y sus seres queridos puedan vivir.
Y es posible si pones un poco de trabajo y tienes las herramientas adecuadas.
Entonces, ¡controle sus alergias y comience a respirar mejor hoy!
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Mi artículo sobre el tema:
Humidificadores para toda la casa: beneficios, tipos, instalación y mantenimiento