Aivastatko, yskitkö tai sinulla on hengitysvaikeuksia jatkuvasti omassa kodissasi? Jos näin on, et ole yksin.
Miljoonilla ihmisillä ympäri maailmaa on allergioita, mikä voi olla erityisen turhauttavaa, kun he häiritsevät heidän jokapäiväistä elämäänsä.
Ratkaisu, jota kutsutaan ilmanpuhdistimeksi, voi auttaa lievittämään oireitasi ja parantamaan terveyttäsi kokonaisuutena.
Tässä artikkelissa puhun ilmanpuhdistimen eduista allergioiden torjunnassa ja siitä, miksi jokaisen, joka haluaa hengittää helpommin ja elää mukavammin, pitäisi hankkia sellainen.
Joten riippumatta siitä, onko sinulla jo ilmanpuhdistin tai harkitset sellaisen ostamista ensimmäistä kertaa, jatka lukemista saadaksesi tietää, kuinka tämä tehokas työkalu voi muuttaa kotisi ja terveytesi.
Allergioiden ja niiden oireiden ymmärtäminen
Allergioiden ja niiden syiden ymmärtäminen
Allergia tapahtuu, kun immuunijärjestelmä ylireagoi johonkin, jota se pitää vaarallisena, mutta ei sitä ole.
Näitä asioita kutsutaan allergeeneiksi, ja ne voivat päästä kehoon keuhkojen, mahalaukun tai ihon kautta.
Siitepöly, lemmikkieläinten hilse, pöly, home, ruoka, lääkkeet, lateksi ja hyönteisten puremat ja pistot ovat kaikki yleisiä allergeeneja.
Kun allergeeni löydetään, immuunijärjestelmä tuottaa tietyn tyyppistä vasta-ainetta nimeltä immunoglobuliini E.
(IgE).
Jokainen IgE-vasta-aine voi olla hyvin spesifinen ja reagoida vain tiettyihin allergeeneihin.
Allergioiden oireet
Allergian oireet riippuvat sen aiheuttajista ja voivat vaikuttaa hengitysteihin, poskionteloihin, nenäkäytävään, ihoon ja vatsaan.
Kun sinulla on allerginen reaktio, saatat turvota, oksentaa, hengitysvaikeuksia, kutinaa, nokkosihottumaa tai muita oireita.
Ihmiset, joilla on vakavia allergioita, saavat todennäköisemmin anafylaksia, joka voi johtua ruoasta, lääkkeistä tai hyönteisten pistoista.
10 yleisintä allergeenia
10 yleisintä allergeenia ovat ruoka, eläimet, siitepöly, home, pölypunkit, lääkkeet, lateksi, hyönteisten pistot, torakat sekä hajuvedet ja muut kotitalouskemikaalit.
Ruoka-aineallergiat ovat yleisiä, ja Food and Drug Administration (FDA) on nimennyt yhdeksän ruokaa yleisimmiksi allergeeneiksi: maito, munat, kala, äyriäiset, pähkinät, maapähkinät, vehnä, soija ja seesami.
Näitä ruokia löytyy usein muista elintarvikkeista, joten sinun on luettava etiketit huolellisesti ja ryhdyttävä muihin toimiin pysyäksesi erossa niistä.
Allergioiden diagnosointi ja hoito
Allergologi voi kertoa, onko jollakulla allergioita, tekemällä useita testejä, jotka perustuvat henkilön sairaushistoriaan, asioihin, joille hän on altistunut, ja hänen nykyiseen terveyteensä.
Antihistamiinit, dekongestantit, nenän steroidit, astmalääkkeet ja immunoterapia ovat kaikki tapoja hoitaa allergioita.
Tehokkaat hiukkasilmasuodattimet (HEPA) voivat myös auttaa pääsemään eroon ilmassa leijuvista allergeeneista.
Allergioiden kanssa eläminen voi olla vaikeaa, mutta oikealla hoidolla voit hallita oireitasi ja parantaa elämänlaatuasi.
Allergiat voivat aiheuttaa monia erilaisia oireita, kuten aivastelua, nenän vuotamista, silmien kutinaa, ihottumaa, nokkosihottumaa ja turvotusta.
Pahimmissa tapauksissa allergiat voivat johtaa anafylaksiin, joka on hengenvaarallinen allerginen reaktio, joka vaatii välittömästi lääkärin apua.
On tärkeää tietää, mikä aiheuttaa allergioita, ja käydä allergologilla oikean diagnoosin ja hoidon saamiseksi.
Allergiat voidaan hallita ja elämänlaatu paranee oikealla hoidolla.
Yleiset allergeenit ja ilmanpuhdistimet
Allergiat ovat elimistön reaktio normaalisti vaarattomille aineille, ja oireet voivat olla niin lieviä kuin ihottuma tai vakavia kuin anafylaksia, joka voi tappaa sinut.
Aivastelu, vuotava tai tukkoinen nenä, kutisevat tai vetiset silmät, kutina tai pistely suussa, nokkosihottuma, ihottuma ja turvotus ovat kaikki yleisiä merkkejä allergioista.
Pahimmissa tapauksissa allergiat voivat aiheuttaa anafylaksia, vaarallisen reaktion, joka voi vaikeuttaa hengitystä, saada sydämesi lyömään nopeasti ja saada sinut menemään tajuntansa.
Hoitovaihtoehdot
Antihistamiinit, dekongestantit, nenän steroidit, astmalääkkeet ja immunoterapia ovat joitakin tapoja hoitaa allergioita.
Antihistamiinit estävät histamiinin vaikutukset kehossa, mikä voi lievittää allergiaoireita, kuten kutiavia, vetisiä silmiä ja vuotavaa tai tukkoista nenää.
Dekongestantit voivat auttaa pääsemään eroon tukkoisesta nenästä, ja nenän steroidit voivat auttaa vähentämään tulehdusta nenässä.
Astman lääkkeet voivat auttaa hallitsemaan allergioiden aiheuttamia astmaoireita.
Immunoterapia käsittää kehon hitaasti altistamisen pienille määrille allergeenia toleranssin rakentamiseksi ja oireiden vähentämiseksi tai poistamiseksi.
Elämäntyylimuutokset
Lääkkeiden käytön lisäksi elämäntapasi muuttaminen voi auttaa sinua selviytymään allergioista.
Paras tapa estää allergiset reaktiot on pysyä poissa allergeeneista.
Joitakin tapoja tehdä tämä on välttää tiettyjä ruokia, pysyä sisällä, kun siitepölymäärät ovat korkeat, ja käyttää HEPA-suodattimilla varustettuja ilmanpuhdistimia ilmassa olevien allergeenien poistamiseksi.
Suolaliuossuihkeet ja nenän huuhteluaineet voivat myös auttaa vähentämään turvotusta ja poistamaan nenästä limaa.
Vakavissa tapauksissa oireiden helpottamiseksi saatetaan tarvita hätähoitoa adrenaliinista, kunnes hätähoito voidaan antaa.
Ilmanpuhdistimet
Poistamalla allergeeneja ilmasta, ilmanpuhdistimet voivat auttaa lievittämään allergiaoireita.
Allergeenit ovat asioita, jotka voivat saada ihmiset, joilla on allergioita, astmaa tai muita hengitysvaikeuksia, pahoinvointia.
Ihmiset, joilla on erilaisia allergioita, voivat hyötyä HEPA-suodattimilla varustetuista ilmanpuhdistimista, koska ne vähentävät siitepölyn, talon pölypunkkien (HDM), lemmikkieläinten karvojen ja hilseen määrää ilmassa.
HEPA-suodattimet voivat poistaa jopa 0,3 mikronin hiukkaset, joten ne voivat turvallisesti päästä eroon kelluvasta lemmikkieläinten hilseestä.
Ilmanpuhdistimen valinta
Ilmanpuhdistinta valittaessa on tärkeää ottaa huomioon huoneen koko, kodin saastetyypit ja CADR-aste.
Paras tapa lievittää allergiaoireita on HEPA-suodatin.
Germ Guardian AC4825E, BlueAir Pure 211+, RabbitAir MinusA2 Ultra Quiet Air Purifier ja Levoit Core 400S ovat parhaita ilmanpuhdistimia allergikoille.
Ilmanpuhdistimien käyttö
Antihistamiineja ja nenäsumutteita voidaan käyttää ilmanpuhdistimien kanssa, jos lääkäri tai allergiaasiantuntija kehottaa niin tekemään.
Mutta ilmanpuhdistimet eivät välttämättä toimi, jos muita toimenpiteitä ei tehdä kodin ilman puhdistamiseksi.
EPA ehdottaa ilmanpuhdistimen käyttöä yhtenä kolmesta perustavasta parantaa kotisi ilmanlaatua.
Oikean ilmanpuhdistimen valinta allergikoille
Ilmanpuhdistimien tyypit
Ilmanpuhdistimia on kahta päätyyppiä: LVI-järjestelmien ilmansuodattimet ja itsenäisesti toimivat ilmanpuhdistimet.
LVI-ilmansuodattimet ovat osa LVI-järjestelmää ja auttavat puhdistamaan koko talon ilman.
Erillisiä ilmanpuhdistimia on helppo siirtää, ja ne voidaan sijoittaa tiettyihin huoneisiin puhdistamaan ilmaa siellä.
Oikean ilmanpuhdistimen valinta
Kun valitset allergikoille tarkoitettua ilmanpuhdistinta, on tärkeää miettiä huoneen kokoa, allergeenityyppejä, joista haluat päästä eroon, sekä ilmanpuhdistimen CADR-ilman toimitusnopeutta.
CADR on tapa mitata, kuinka paljon puhdasta ilmaa ilmanpuhdistin pystyy tuottamaan tietyssä ajassa.
Mitä paremmin ilmanpuhdistin suodattaa ilmaa, sitä korkeampi CADR on.
RabbitAir MinusA2 Ultra Quiet HEPA-ilmanpuhdistin, Levoit Core 400S Smart -ilmanpuhdistin, Blueair Blue Pure 211+ -ilmanpuhdistin ja Coway Airmega 250 ovat vuoden 2023 parhaita ilmanpuhdistimia allergikoille. Ne on myös arvioitu erittäin hyvin suodattaa allergeenit ovat GermGuardian 3-in-1 Air Purifier ja EnviroKlenz Mobile UV -malli. Kaikissa ilmanpuhdistimissa ei ole HEPA-suodattimia, joten on tärkeää varmistaa, että ostamassasi on HEPA-suodatin, joka voidaan vaihtaa helposti.
Suodattimen vaihto ja huolto
On myös tärkeää miettiä, kuinka usein suodattimet on vaihdettava.
Suodattimet on vaihdettava usein, jotta ilmanpuhdistin toimii hyvin.
Se, kuinka usein suodatin on vaihdettava, riippuu siitä, millainen suodatin tai suodatinjärjestelmä sinulla on.
Aidot HEPA-suodattimet voivat ottaa kiinni 99,97 % 0,3 mikronin tai sitä suuremmista hiukkasista, kuten pölystä, siitepölystä, lemmikkieläinten hilseestä ja muista allergeeneista.
Tarkista muiden kuin HEPA-suodattimien MERV-luokitus.
Mitä suurempi luku, sitä parempi suodatin.
Muita toimenpiteitä allergeenien vähentämiseksi kotona
Ilmanpuhdistimen käytön lisäksi on muitakin tapoja vähentää allergeeneja kotona, kuten pölynimurilla, jossa on pienhiukkas- tai HEPA-suodatin, pintojen pyyhkiminen kostealla liinalla ja ei tupakoi sisällä.
Ilmanpuhdistimet voivat auttaa vähentämään allergeeneja ilmassa ja parantamaan sisäilman laatua. Ota huomioon huoneen koko, allergeenien tyyppi, joista haluat päästä eroon, ja puhtaan ilman toimitusnopeus (CADR), kun valitset ilmanpuhdistinta allergikoille. RabbitAir MinusA2 Ultra Quiet HEPA-ilmanpuhdistin, Levoit Core 400S Smart -ilmanpuhdistin, Blueair Blue Pure 211+ -ilmanpuhdistin ja Coway Airmega 250 ovat vuoden 2023 parhaita ilmanpuhdistimia allergikoille. Muista vaihtaa suodatin usein Pidä ilmanpuhdistin toiminnassa hyvin ja ryhdy muihin toimiin päästäksesi eroon allergeeneista kotona.
Kuinka ilmanpuhdistimet voivat auttaa lievittämään astman oireita
Astma on krooninen hengitysteiden sairaus, joka vaikuttaa miljooniin ihmisiin maailmanlaajuisesti.
Sille on ominaista tulehdus ja hengitysteiden ahtautuminen, mikä johtaa hengitysvaikeuksiin, hengityksen vinkumiseen ja yskimiseen.
Allergeenit, kuten pölypunkit, siitepöly ja lemmikkieläinten hilse, ovat yleisiä astmakohtausten laukaisimia.
Ilmanpuhdistimet voivat auttaa lievittämään astman oireita poistamalla nämä allergeenit ilmasta.
Erityisesti HEPA-suodattimet ovat erittäin tehokkaita pienten hiukkasten sieppaamisessa, jotka voivat laukaista astmakohtauksen.
Lisäksi ilmanpuhdistimet voivat auttaa vähentämään sisäilman saastumista, mikä voi myös pahentaa astman oireita.
Sisäilman laatua parantamalla ilmanpuhdistimet voivat tarjota astmaa sairastaville turvallisen ja mukavan ympäristön hengittää helpommin ja vähentää astmakohtausten esiintymistiheyttä ja vakavuutta.
Lisätietoja:
Astman lievitys: Ilmanpuhdistimet 101
Effectiveness and Risks of Air Purifiers
Miten ilmanpuhdistimet toimivat
Ilmanpuhdistimet puhdistavat huoneen ilman suodattamalla sen ja keräämällä pölyn, siitepölyn ja lemmikkieläinten hilsettä.
HEPA-suodattimet ovat erityisen hyviä poistamaan pieniä hiukkasia, kuten monet allergeenit.
HEPA-suodattimet sitovat jopa 99,97 % ilman hiukkasista, mikä tekee niistä loistavan tavan vähentää allergeeneja kotona.
Mutta on tärkeää pitää mielessä, että ilmanpuhdistimet eivät voi korvata hyvää puhdistusta ja ilmanvaihtoa.
Säännöllinen puhdistus ja pölynpoisto voivat auttaa vähentämään allergeeneja ilmassa, ja huoneen riittävän ilmanvaihdon varmistaminen voi auttaa tuomaan raitista ilmaa.
On myös tärkeää löytää allergeenien, kuten lemmikkieläinten karvojen tai homeen, lähde ja päästä eroon niistä, jotta ne eivät keräänty ilmaan.
Muita vaiheita allergeenien vähentämiseksi kotona
On olemassa useita muita asioita, joita voidaan tehdä ilmanpuhdistimien käytön lisäksi allergeenien vähentämiseksi kotona. Nämä asiat ovat:
- Vetoketjullisten allergeenien kestävien tai muovisten päällisten käyttäminen tyynyissä, patjoissa ja jousissa pölypunkkien kanssa kosketuksen estämiseksi. Patjojen päällystäminen vähentää allergiaoireita paremmin kuin ilmanpuhdistimet.
- Imurointi kerran tai kahdesti viikossa pölynimurilla, jossa on pienhiukkassuodatin tai HEPA-suodatin.
- Kostealla liinalla pyyhkiminen ja pölypunkkipeitteiden käyttö vuodevaatteissa voivat myös auttaa vähentämään allergeeneja.
- Kosteuden vähentäminen voi myös auttaa vähentämään hometta ja pölypunkkeja. Käytä ilmankostuttimen sijaan ilmankuivaajaa tai käytä keskusilmajärjestelmää kosteuden vähentämiseksi.
- Huonekasvien huolellinen valinta ja kangasverhoilun usein puhdistaminen voivat myös auttaa vähentämään allergeeneja.
- Ikkunoiden kiinni pitäminen, ilmastointilaitteen käyttö ja lemmikkien kieltäminen makuuhuoneesta voivat auttaa välttämään ulkoallergeeneja.
- Käytä maskia kotitöitä tehdessäsi, jos olet allerginen.
- Kotoa poistuminen useiksi tunteiksi siivouksen jälkeen voi myös auttaa vähentämään allergeeneja. Jos mahdollista, pyydä siivoamaan joku, joka ei ole allerginen, tai harkitse mattojen märkäimuroimista tai höyrypuhdistusta allergeenien poistamiseksi.
Vaikka ilmanpuhdistimet voivat auttaa vähentämään allergeeneja ilmassa, ne eivät voi päästä eroon niistä kaikista.
Ilman pitämiseksi puhtaana on tärkeää käyttää ilmanpuhdistimia muiden puhdistusmenetelmien ja hyvän ilmanvaihdon ohella.
Tekemällä näitä asioita voit vähentää allergeeneja kotonasi ja parantaa terveyttäsi ja hyvinvointiasi kokonaisuutena.
Allergeenien vähentäminen kotona
Kuinka määrittää, onko ilmanpuhdistin tehokas
Jos aiot ostaa ilmanpuhdistimen päästäksesi eroon allergeeneista kotonasi, voit tehdä muutaman asian varmistaaksesi, että se tekee tehtävänsä:
1. Tarkista ilmanlaatu. Ennen ilmanpuhdistimen käyttöä ja sen jälkeen tarkista ilmanlaatu ilmanlaadun valvontalaitteella. Tämä auttaa sinua selvittämään, onko ilmanpuhdistimella vaikutusta.
2. Tarkista suodatin. Tarkista aina niin usein suodatin nähdäksesi, tarvitseeko se puhdistaa tai vaihtaa. Jos suodatin on likainen, ilmanpuhdistin ei toimi yhtä hyvin.
3. Jos jollakulla kotonasi on allergioita, sinun tulee seurata hänen oireitaan nähdäksesi, paranevatko ne ilmanpuhdistimen käytön jälkeen. Jos heidän oireensa paranevat, se on hyvä merkki siitä, että ilmanpuhdistin tekee mitä sen on tarkoitus tehdä.
4. Katso CADR-luokitus. Clean Air Delivery Rate (CADR) on tapa mitata, kuinka hyvin ilmanpuhdistin toimii. Etsi ilmanpuhdistin, jolla on korkea CADR-luokitus allergeenille, josta sinun täytyy päästä eroon.
5. Mieti huoneen kokoa. Varmista, että ilmanpuhdistin on oikean kokoinen huoneeseen, jossa sitä käytetään. Jos ilmanpuhdistin on liian pieni huoneeseen, se ei tee hyvää työtä allergeenien poistamisessa.
Ilmanpuhdistimien mahdolliset sivuvaikutukset ja riskit
Allergiset ihmiset voivat hyötyä ilmanpuhdistimista, mutta niiden käyttöön liittyy myös riskejä ja sivuvaikutuksia.
Tehokas hiukkasilmasuodattimet (HEPA) voivat poistaa allergeeneista, mutta ne eivät pääse eroon hajuista, kemikaaleista tai kaasuista, kuten savusta.
Aktiivihiilestä valmistetut suodattimet voivat poistaa hajuja, kemikaaleja ja kaasuja, mutta ne eivät pääse eroon bakteereista tai allergioista.
Mutta on tärkeää tietää, että ilmanpuhdistimet eivät aina toimi niin hyvin kuin mainostetaan eivätkä aina puhdista ilmaa niin hyvin kuin valmistajat väittävät.
Ne voivat myös huonontaa kotisi ilmanlaatua.
Tutkijat ovat havainneet, että ioniset ilmanpuhdistimet vapauttavat useita vaarallisia ilman epäpuhtauksia, kuten hapetettuja haihtuvia orgaanisia yhdisteitä (VOC) ja tolueenia, joita löytyy usein maaleista, maalinpoistoaineista ja aerosoleista.
Otsonigeneraattorit, joita joskus myydään ilmanpuhdistimina, voivat myös olla haitallisia terveydelle, jos hengität keuhkojen kautta.
Kun hengität otsonia, se voi saada hengitysteitäsi kutisemaan ja epämukavaksi, aiheuttaa päänsärkyä, kipua ja yskää.
Ilmanpuhdistimen valinta
On tärkeää tietää, että ilmanpuhdistinten markkinat ovat täynnä ongelmia, kuten hämmentäviä termejä ja vertaisarvioitujen tutkimusten puute siitä, kuinka hyvin ne toimivat ja ovatko ne turvallisia.
HEPA-suodattimien on täytettävä tietyt standardit.
Muut ilmanpuhdistimet puolestaan esittävät väitteitä, joita ei voida tarkistaa.
On parasta tehdä tutkimusta ja valita tarpeisiisi sopiva ilmanpuhdistin, joka on testattu ja arvioitu luotettavilta lähteiltä.
Johtopäätös
Yhteenvetona voidaan todeta, että allergioiden käsitteleminen voi olla vaikeaa, mutta ilmanpuhdistimella voi olla valtava ero.
Se voi auttaa lievittämään oireita ja myös parantamaan kotisi ilmaa yleisesti.
Mutta on tärkeää pitää mielessä, että ilmanpuhdistin ei ole ihmelääke.
Sinun tulisi kuitenkin ryhtyä muihin toimenpiteisiin vähentääksesi allergeeneja kotonasi, kuten siivoaminen ja pölyttäminen usein, vuodevaatteiden pesu usein ja laukaisujen välttäminen aina kun voit.
Jos harkitset ilmanpuhdistimen ostamista, sinun tulee tehdä tutkimus ja valita tarpeisiisi sopiva.
Etsi sellainen, jossa on HEPA-suodatin, joka voi vangita pieniä hiukkasia, kuten siitepölyä ja lemmikkieläinten hilsettä.
Sinun tulee myös miettiä huoneen kokoa, jossa käytät sitä ja kuinka äänekäs se on.
Loppujen lopuksi ilmanpuhdistin voi auttaa allergioissa, mutta on tärkeää muistaa, että se on vain yksi osa palapeliä.
Hoitamalla allergioitasi kokonaisvaltaisesti voit parantaa elämänlaatuasi ja helpottaa hengittämistä.
Joten osta ilmanpuhdistin ja ryhdy muihin toimiin päästäksesi eroon allergeeneista kotonasi.
Kehosi on iloinen, että teit sen.
Linkkejä ja referenssejä
- "Allergiat, tyypit, oireet ja testaus" (PDF-tiedosto ResearchGatessa).
- "Allergiat: Yleiskatsaus" (kirja NCBI:n kirjahyllyssä).
- "Toimivatko ilmanpuhdistimet? Tutkimus, parhaat käytännöt ja paljon muuta" (Healthline-artikkeli).
Aiheeseen liittyvät artikkelit:
Siitepöly- ja ilmanpuhdistimet: edut, suodattimet ja paljon muuta
Pölypunkit ja ilmanpuhdistimet: UKK
Homeitiöt ja ilmanpuhdistimet: UKK
Heinänuhan lievitys: HEPA-suodattimet ja ilmanpuhdistimet
Poskiontelotulehduksen hoito: HEPA-suodattimet 101
Allergisen nuhan hoito: HEPA-suodattimet ja paljon muuta
HEPA-ilmanpuhdistimet ihottuman lievitykseen