Astman Lievitys: Ilmanpuhdistimet 101 🧹

Vaikuttaako astma sinuun tai johonkin, josta välität? Jos näin on, tiedät kuinka vaikeaa voi olla taistella jokaisesta hengityksestä.

Tiesitkö kuitenkin, että kotisi ilma voi pahentaa oireitasi? Ilmanpuhdistimet voivat auttaa tässä.

Nämä tehokkaat koneet voivat poistaa vaaralliset epäpuhtaudet ja allergeenit ilmasta, mikä tekee siitä turvallisempaa ja puhtaampaa hengittää.

Tässä artikkelissa puhun siitä, kuinka ilmanpuhdistimet voivat auttaa astmaa sairastavia ihmisiä ja kuinka valita paras tarpeisiisi.

Joten jos haluat ottaa vastuun kotisi ilmanlaadusta ja hengittää helpommin, jatka lukemista!

Astman yleiskatsaus ja syyt

Astman ja sen syiden ymmärtäminen

Astma on pitkäaikainen keuhkosairaus, joka vaikuttaa hengitysteihin.

Se saa hengitystiet tulehtumaan ja supistaa niitä, mikä vaikeuttaa hengittämistä.

Astma aiheuttaa ihmisten hengityksen vinkumista, yskimistä, puristamista rinnassa ja vaikeuksia saada tarpeeksi ilmaa.

Vaikka kukaan ei tiedä varmasti, mikä astman aiheuttaa, sen ajatellaan olevan sekoitus geenejä ja ympäristöä.

Geneettiset tekijät

Astma sairastuu todennäköisemmin jollekulle, jos jollakin hänen perheestään on sitä.

Tämä näyttää osoittavan, että geeneillä on jotain tekemistä astman kanssa.

Mutta on tärkeää muistaa, että vain siksi, että astma esiintyy perheessä, ei tarkoita, että henkilö sairastuu varmasti astmaan.

Ympäristötekijät

Jotkut ympäristössä olevat asiat voivat pahentaa astman oireita.

Ilmansaasteet, allergeenit ja hengitystieinfektiot ovat joitain näistä asioista.

Ilmansaasteet voivat tulla sekä ulkoisista että sisäisistä lähteistä, kuten autojen pako- ja tehdaspäästöistä sekä tupakansavusta ja puhdistusaineista.

Pölypunkit, lemmikkieläinten hilse ja siitepöly ovat joitain asioita, jotka voivat aiheuttaa astman oireita.

Keuhkojen infektiot, kuten flunssa ja flunssa, voivat myös pahentaa astman oireita.

Astman hallinta

Astma on yleinen sairaus, joka vaikuttaa kaikenikäisille ihmisille, mutta se alkaa yleensä lapsuudessa.

Se on pitkäaikainen sairaus, joka vaatii jatkuvaa hoitoa oireiden hallinnassa ja astmakohtausten ehkäisemiseksi.

Astmaa voidaan hoitaa inhaloitavilla lääkkeillä, kuten keuhkoputkia laajentavilla lääkkeillä ja kortikosteroideilla, sekä tekemällä muutoksia elämäntyyliisi, kuten pysyttelemällä poissa laukaisimista ja pitämällä terveellisen painon.

Inhaloitavat lääkkeet

Useimmat astmapotilaat käyttävät lääkkeitä, joita he hengittävät.

Keuhkoputkia laajentavat lääkkeet, kuten albuteroli, helpottavat hengittämistä rentouttamalla hengitysteiden lihaksia.

Kortikosteroidit, kuten flutikasoni, toimivat vähentämällä hengitystiet tulehtumista.

Suurimman osan ajasta inhaloitavia lääkkeitä otetaan päivittäin astmaoireiden ehkäisemiseksi ja astmakohtausten riskin vähentämiseksi.

Elämäntyylimuutokset

Lääkkeiden oton lisäksi muuttaminen elämääsi voi auttaa hallitsemaan astman oireita.

Astmakohtaukset voidaan pysäyttää pysyttelemällä poissa niitä laukaisevista asioista, kuten tupakansavusta ja allergeeneista.

Terveen painon pitäminen voi myös auttaa estämään astman oireiden pahenemisen.

Kaiken kaikkiaan astma on pitkäaikainen keuhkosairaus, joka vaikeuttaa hengitystä, koska se aiheuttaa tulehdusta ja hengitysteiden supistumista.

Se johtuu geneettisten ja ympäristötekijöiden yhdistelmästä, ja voit hoitaa sitä lääkkeillä ja elämäntapamuutoksilla.

Useimmat astmaatikoista voivat elää normaalia, aktiivista elämää, jos he osaavat hoitaa sitä.

Ilmanlaadun merkitys astman hoidossa ilmanpuhdistimilla

Ilmanlaadulla on ratkaiseva rooli astman oireiden hallinnassa.

Huono ilmanlaatu voi laukaista astmakohtauksia, jotka johtavat hengitysvaikeuksiin, puristamiseen rinnassa ja hengityksen vinkumiseen.

Ilmanpuhdistimet voivat parantaa ilmanlaatua poistamalla allergeenit, epäpuhtaudet ja ärsyttävät aineet ilmasta.

Erityisesti HEPA-suodattimet keräävät tehokkaasti pieniä hiukkasia, kuten pölyä, siitepölyä ja lemmikkieläinten hilsettä, jotka voivat laukaista astmaoireita.

Lisäksi aktiivihiilisuodattimilla varustetut ilmanpuhdistimet voivat poistaa ilmasta haihtuvia orgaanisia yhdisteitä (VOC) ja hajuja.

Sisäilman laatua parantamalla ilmanpuhdistimet voivat auttaa vähentämään astmakohtausten esiintymistiheyttä ja vakavuutta, mikä helpottaa astmaa sairastavien ihmisten hengittämistä ja mukavaa asumista.

Lisätietoja:

Ilmanlaatu 101: Puhdista terveydelle

Asthma Symptoms and Diagnosis

Astman ymmärtäminen: oireet, diagnoosi ja hoito

Astma on pitkäaikainen keuhkosairaus, joka vaikuttaa hengitysteihin.

Se on tila, joka aiheuttaa hengitysteiden tulehtumisen ja kapenemisen, mikä vaikeuttaa hengittämistä.

Astman merkit voivat olla erilaisia kullekin henkilölle, mutta tässä on joitain yleisimmistä:

Hengityksen vinkuminen: korkea ääni viheltävä ääni, joka kuuluu hengityksen aikana, ja se on usein yleisin astman oire.
Yskä: toinen yleinen astman oire, ja se voi pahentua yöllä tai aikaisin aamulla.
Hengenahdistus: tunne siitä, ettei keuhkoihin pääse riittävästi ilmaa, ja se voi olla astman pelottava oire.
Puristava tunne rinnassa: paineen tai puristamisen tunne rinnassa, ja se voi olla merkki astmakohtauksesta.

Astma voi myös vaikeuttaa hengitystä, saada sinut hengittämään nopeasti, väsyttää ja vaikeuttaa fyysistä toimintaa.

Astmakohtauksen aikana jotkut astmapotilaat voivat myös tuntea olonsa ahdistuneeksi, hikoilla paljon ja heidän sydämensä syke on nopea.

On tärkeää muistaa, että kaikilla astmaa sairastavilla ei ole samoja oireita.

Joillakin ihmisillä voi olla vain lieviä oireita, kun taas toisilla voi olla oireita, jotka ovat niin pahoja, että he tarvitsevat ensiapua.

Astman diagnosointi

Paras tapa selvittää, onko jollakulla astma, on tarkastella hänen sairaushistoriaansa, tehdä fyysinen koe ja tehdä keuhkojen toimintatestejä.

On kysymyksiä oireista, mikä pahentaa niitä ja onko jollain perheenjäsenellä astmaa tai allergioita.

Fyysisen kokeen aikana lääkäri kuuntelee potilaan hengitystä ja etsii astman merkkejä, kuten hengityksen vinkumista tai puristavaa rintakehää.

Keuhkojen toimintatestejä, kuten spirometriaa, käytetään selvittämään, kuinka hyvin keuhkot toimivat.

Spirometria on tärkein testi, jolla selvitetään, onko 5-vuotiaalla tai sitä vanhemmalla astma.

Spirometrian aikana potilas hengittää syvään ja hengittää voimakkaasti ulos spirometriin yhdistettyyn putkeen.

Spirometri mittaa uloshengitetyn ilman määrää ja nopeutta.

Jos spirometrian tulokset ovat normaalia alhaisemmat, lääkäri voi tehdä lisää testejä diagnoosin vahvistamiseksi.

Yhtä näistä testeistä kutsutaan bronkoprovokaatioksi, ja siihen sisältyy hengitystiet kapenevan aineen hengittäminen.

Astma on läsnä, kun hengitystiet pienenevät.

Toinen testi on spirometria keuhkoputkia laajentavalla lääkkeellä, joka mittaa, kuinka paljon ja kuinka nopeasti ilmaa liikkuu sisään ja ulos keuhkoista ennen hengitysteiden lihaksia rentouttavan lääkkeen hengittämistä ja sen jälkeen.

Jos tulokset paranevat lääkkeen hengittämisen jälkeen, se tarkoittaa, että sinulla on astma.

Joissakin tapauksissa lääkäri voi tehdä enemmän testejä nähdäkseen, onko potilaalla astmaa tai bronkospasmia, joka johtuu harjoituksesta.

Nämä testit tehdään, jos potilas tuntee puristavaa tunnetta rinnassa, yskii, hengittää tai hänellä on vaikeuksia saada tarpeeksi ilmaa harjoituksen aikana.

Astman hoitoon

Kun astma on löydetty, lääkäri selvittää, kuinka paha se on, ja laatii hoitosuunnitelman.

Hoitosuunnitelmaan voi sisältyä lääkkeitä, kuten inhalaattoria tai pillereitä, ja muutoksia tapaasi elää, kuten pysyä poissa laukaisimista ja pitää terveen painon.

Jokaisella seurantakäynnillä lääkäri tarkistaa, kuinka hyvin potilas on astmansa hallinnassa, ja tekee tarvittaessa muutoksia hoitosuunnitelmaan.

Ilmanpuhdistimet ja astma

Ilmanpuhdistimet ovat koneita, jotka poistavat ilmasta esimerkiksi pölyn ja siitepölyn.

Astmapotilaat voivat hyötyä niistä, koska he voivat vähentää ilmassa olevia ärsyttäviä aineita, jotka voivat aiheuttaa astman oireita.

Mutta on tärkeää muistaa, että ilmanpuhdistimet eivät korvaa sairaanhoitoa, ja niitä tulisi käyttää muiden astman hallintakeinojen lisäksi.

Jos sinulla on astma, sinun tulee etsiä ilmanpuhdistin, joka on valmistettu poistamaan allergeenit ja muut epäpuhtaudet.

HEPA-suodattimet ovat hyvä valinta, koska ne voivat poistaa jopa 0,3 mikronin hiukkaset.

On myös tärkeää valita ilmanpuhdistin, joka on oikean kokoinen huoneeseen, jossa sitä käytetään.

Lopulta astma on pitkäaikainen keuhkosairaus, joka vaikuttaa hengitysteihin.

Se voi aiheuttaa monia erilaisia oireita, kuten hengityksen vinkumista, yskää, hengenahdistusta ja puristavaa tunnetta rinnassa.

Paras tapa selvittää, onko jollakulla astma, on tarkastella hänen sairaushistoriaansa, tehdä fyysinen koe ja tehdä keuhkojen toimintatestejä.

Lääkitys ja muutokset elämääsi voivat olla osa hoitoa.

Astmapotilaat voivat hyötyä ilmanpuhdistimista, mutta heidän tulee käyttää niitä yhdessä muiden astman hoitotapojen kanssa.

Astman tyypit ja hoito

Astman ymmärtäminen

Astma on pitkäaikainen keuhkosairaus, joka vaikuttaa eri ihmisiin eri tavoin.

Se johtuu hengitysteiden turvotuksesta ja kapenemisesta, mikä vaikeuttaa hengitystä.

Astmaa on monenlaista, ja jokaisella on omat oireensa ja asiat, jotka pahentavat sitä.

On tärkeää tietää, millainen astma sinulla on, jotta voit valita parhaat hoidot ja tehdä muutoksia elämäntapaasi, jotka voivat auttaa vähentämään oireita.

Astman tyypit

Allerginen astma on yleisin. Sen aiheuttavat allergeenit, kuten siitepöly, pölypunkit ja eläinten hilse.

Ei-allerginen astma: Tämäntyyppinen astma ei johdu allergioista, mutta se voi johtua esimerkiksi kylmästä säästä, viruksista tai harjoituksesta.

Aspiriinin aiheuttama astma: Tämäntyyppinen astma on yleisin aikuisilla, ja oireet alkavat tulehduskipulääkkeiden, kuten ibuprofeenin, ottamisen jälkeen.

Aikuisten astmaoireet ilmaantuvat ensimmäisen kerran aikuisena.

Tämän tyyppinen astma ei yleensä johdu allergiasta.

Harjoituksen aiheuttama astma: Tämän tyyppinen astma johtuu fyysistä aktiivisuutta ja voi aiheuttaa hengityksen vinkumista, yskää, puristavaa tunnetta rinnassa tai hengenahdistusta.

Ammattiastma on eräänlainen astma, jonka aiheuttaa työssä oleminen ärsyttävien tekijöiden läheisyydessä.

Yskän aiheuttamaa astmaa kutsutaan "yskän muunnelmaksi astmaksi". Tämän tyyppisen astman pääoire on vaikea yskä.

Yskä voi johtua myös sellaisista seikoista kuin nenän jälkeinen tippuminen, krooninen nuha, poskiontelotulehdus tai gastroesofageaalinen refluksitauti (GERD tai närästys).

Allerginen nuha on nenän limakalvon tulehdus.

Se on yleisin pitkäaikainen allerginen sairaus.

Kun henkilöllä on allerginen nuha, hän on herkempää (allergisempi) jollekin, mikä saa hänen immuunisolunsa tuottamaan histamiinia, mikä voi saada hänet hengityksen vinkuksi ja yskiksi.

Astman hallinta

Astma on pitkäaikainen sairaus, jota ei voida parantaa, mutta oireita voidaan hallita.

Astman hoidon tavoitteena on estää astmakohtausten esiintyminen.

Tämä tehdään estämällä tulehdusta ja hengitysteiden kapenemista.

Astman hoitosuunnitelmat tekevät potilas ja lääkäri yhdessä.

Suunnitelmassa on astman toimintasuunnitelma, jossa on tietoa astman aiheuttajista ja lääkkeiden ottamisesta.

Lääkkeet

On olemassa kahdenlaisia astmalääkkeitä: nopeasti vaikuttavia ja pitkäaikaisia.

Astmakohtauksen oireet voidaan pysäyttää nopeasti lääkkeillä.

Pitkäaikaisia hoitolääkkeitä otetaan joka päivä oireiden pysäyttämiseksi ja astmakohtausten harvemmaksi ja pahentamiseksi, kun niitä tapahtuu.

Pitkäaikaisia kontrollilääkkeitä on kolmea tyyppiä: inhaloitavat kortikosteroidit, pitkävaikutteiset beeta-agonistit ja leukotrieenimodifioijat.

Useimmat astmaa sairastavat ihmiset huomaavat, että inhaloitavat kortikosteroidit ovat paras pitkän aikavälin kontrollilääke.

Biologiat ovat toinen hoitomuoto, joka keskittyy soluun tai proteiiniin estämään hengitysteiden turvotusta.

Triggerien välttäminen

Lääkkeiden käytön lisäksi astman laukaisimien välttäminen on tärkeä osa astman hallintaa.

Jotkut laukaisevat tekijät ovat allergeenit, ärsyttävät aineet, liikunta, infektiot ja muut sairaudet.

Astmapotilaiden tulee käyttää ilmastointia, pitää ikkunansa suljettuina siitepölykauden aikana ja pysyä poissa tupakansavusta vähentääkseen altistumistaan laukaisimille.

Astmakohtaukset voidaan pysäyttää myös ottamalla influenssa- ja keuhkokuumerokote.

Astma on monimutkainen sairaus, joka vaikuttaa jokaiseen ihmiseen eri tavalla.

On tärkeää tietää, millainen astma sinulla on, jotta voit valita parhaat hoidot ja tehdä muutoksia elämäntapaasi, jotka voivat auttaa vähentämään oireita.

Astman hoitosuunnitelmat tekevät potilas ja lääkäri yhdessä.

Astman hoidon tavoitteena on estää astmakohtausten esiintyminen.

Tämä tehdään estämällä tulehdusta ja hengitysteiden kapenemista.

Suuri osa astman hallinnasta on pysyä poissa asioista, jotka saavat sen aikaan.

Astmapotilaiden tulee käyttää ilmastointia, pitää ikkunat kiinni siitepölykauden aikana ja pysyä poissa tupakansavusta.

Astman laukaisevat tekijät ja ilmansaasteet

Astma on pitkäaikainen keuhkosairaus, joka vaikuttaa hengitysteihin.

Kun sinulla on astmakohtaus, hengitysteiden sisäseinämät punastuvat ja turpoavat, mikä vaikeuttaa hengittämistä.

Asioita, jotka voivat aiheuttaa astmakohtauksen, kutsutaan astman laukaisijoiksi.

Eri ihmisillä on erilaisia laukaisimia, ja on tärkeää selvittää, mitä he ovat, ja pysyä erossa niistä.

Yleisiä astman laukaisimia

Tupakansavu: Tupakansavu on epäterveellistä kaikille, erityisesti astmaa sairastaville. Jos sinulla on astma ja tupakoit, lopeta tupakointi. Myös passiivinen savu voi laukaista astmakohtauksen, joten tee kodistasi savuton vyöhyke ja kannusta tupakoivia kotitalouden jäseniä lopettamaan tupakointi.
Pölypunkit: Pölypunkit ovat mikroskooppisia vikoja, joita on monissa kodeissa. Jos sinulla on astma ja olet allerginen pölypunkeille, imuroi matot, alueen matot ja lattiot säännöllisesti käyttämällä HEPA-suodattimella varustettua imuria ja pidä kodin suhteellinen kosteus alhaisena, noin 30-50 %.
Ulkoilman saastuminen: Ulkoilman saastuminen voi myös laukaista astmakohtauksen, joten on tärkeää välttää altistumista ilmansaasteille niin paljon kuin mahdollista. Ilmansaasteet sisältävät kaasuja, tulipalojen savua, vulkaanista tuhkaa ja pölyhiukkasia. Tutkimukset osoittavat, että ilmansaasteet voivat pahentaa astman oireita. Tutkimus nuorista leiriläisistä, joilla oli keskivaikea tai vaikea astma, osoitti, että heillä oli 40 prosenttia todennäköisemmin akuutteja astmakohtauksia korkean saasteisena kesäpäivänä kuin päivinä, joissa saastetaso oli keskimäärin. Maanpinnan otsoni on yksi suurimmista savusumun osista ja voi aiheuttaa hengitysongelmia, hidastaa lasten keuhkojen kasvua, keuhkosyöpää ja varhaista kuolemaa.
Allergiat: Allergiat voivat laukaista astmaoireita. Yleisiä allergeeneja ovat siitepöly, home ja eläinten hilse. Jos sinulla on allergioita, työskentele lääkärisi kanssa kehittääksesi hoitosuunnitelman oireidesi hallitsemiseksi.
Hengitystieinfektiot: Hengitystieinfektiot, kuten flunssan aiheuttamat, voivat myös laukaista astmaoireita.
Harjoitus tai fyysinen aktiivisuus: Harjoitus tai fyysinen aktiivisuus voi myös laukaista astmaoireita, joka tunnetaan harjoituksen aiheuttamana astmana.
Sää ja ilman lämpötila: Sääolosuhteet, kuten kuiva tuuli, kylmä ilma tai äkilliset sään tai lämpötilan muutokset, voivat myös aiheuttaa astmaoireita.
Vahvat tunteet: Vahvat tunteet ja stressi voivat myös laukaista astman oireita.
Jotkut lääkkeet: Jotkut lääkkeet, kuten aspiriini ja ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID), voivat myös aiheuttaa astman oireita joillakin ihmisillä.

Astman laukaisimien hallinta

Astmapotilaiden tulee seurata asioita, jotka pahentavat heidän oireitaan, ja työskennellä lääkärin kanssa hoitosuunnitelman laatimiseksi oireidensa pitämiseksi hallinnassa.

Astmakohtaukset voivat olla vaarallisia, joten sinun tulee mennä lääkäriin, jos oireesi pahenevat tai eivät parane hoidon jälkeen.

Ilmanpuhdistimet ja astma

Ilman saastuminen voi pahentaa astman oireita ja jopa aiheuttaa astmakohtauksia.

Henkilön riski saada astma voi myös nousta, jos hän altistuu likaiselle ilmalle raskauden aikana tai lapsena.

Vuonna 2020 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että ilmansaasteille altistuminen lapsena tai nuorena aikuisena sai ihmisen todennäköisemmin astmaan myöhemmin elämässä.

Ilmanpuhdistimet voivat auttaa vähentämään sisäilman saasteiden määrää ja parantamaan sisäilmaa.

Pöly, siitepöly ja muut allergeenit voidaan poistaa ilmasta HEPA-ilmanpuhdistimilla.

Ne voivat myös päästä eroon savusta, hajuista ja muista asioista, jotka tekevät ilman likaiseksi.

Mutta ilmanpuhdistimet eivät voi korvata astmaa laukaisevia tekijöitä ja lääkärin kanssa tehdyn hoitosuunnitelman noudattamista.

Astma on pitkäaikainen keuhkosairaus, joka vaikuttaa hengitysteihin.

Eri asiat voivat laukaista astman eri ihmisillä, ja on tärkeää tietää, mitä ne ovat, ja pysyä erossa niistä.

Tupakansavu, pölypunkit, ulkoilman saastuminen, allergiat, hengitystieinfektiot, liikunta tai fyysinen aktiivisuus, sää ja ilman lämpötila, voimakkaat tunteet ja jotkut lääkkeet ovat yleisiä astman laukaisimia.

Ilman saastuminen voi pahentaa astman oireita ja jopa aiheuttaa astmakohtauksia.

Ilmanpuhdistimet voivat auttaa vähentämään sisäilman saastumista ja parantamaan sisäilman laatua, mutta ne eivät voi korvata astman laukaisimien välttämistä ja lääkärin kanssa tehdyn hoitosuunnitelman noudattamista.

Astma ja ilmanpuhdistimet

Astman hallinta ilmanpuhdistimilla

Astma on pitkäaikainen keuhkosairaus, joka vaikuttaa miljooniin ihmisiin ympäri maailmaa.

Sille on tunnusomaista tulehdus ja hengitysteiden ahtautuminen, mikä voi aiheuttaa hengityksen vinkumista, yskää ja hengenahdistusta.

Vaikka astmaa ei voida parantaa, on monia tapoja käsitellä sitä ja vähentää sen oireita.

Ilmanpuhdistimien käyttö on yksi tapa tehdä tämä.

Kuinka ilmanpuhdistimet auttavat astmassa

Ilmanpuhdistimet puhdistavat ilman poistamalla allergeeneista ja epäpuhtauksista, jotka voivat pahentaa astman oireita.

Pöly, siitepöly ja lemmikkieläinten hilse sekä kemikaalit ja kaasut, jotka voivat ärsyttää keuhkoja, jäävät kiinni näiden laitteiden suodattimiin.

Ilmanpuhdistimet voivat auttaa vähentämään astman oireiden määrää ja vakavuutta poistamalla nämä laukaisevat ilmasta.

Oikean ilmanpuhdistimen valinta

On muutamia asioita, jotka on otettava huomioon valittaessa astman ilmanpuhdistinta. Nämä asiat ovat:

Tehokkuus: Etsi ilmanpuhdistin, jossa on tehokas suodatin, kuten HEPA-suodatin. HEPA-suodattimet on suunniteltu poistamaan ilmasta pienet hiukkaset, jotka laukaisevat astman oireita.
Huoneen koko: Valitse huoneen kokoon sopiva ilmanpuhdistin, jossa aiot käyttää sitä. Ympäristötyöryhmä suosittelee suodattimen käyttöä, joka korvaa huoneen ilmamäärän kaksi tai kolme kertaa tunnissa.
Sertifiointi: Etsi ilmanpuhdistimia, joissa on sertifioidut astma- ja allergiaystävälliset suodattimet. Nämä suodattimet poistavat lähes 98 % allergeeneista ilmasta eivätkä tuota otsonia tai tuo allergeeneja takaisin ilmaan.
Tehokkuus: Varmista, että ilmanpuhdistimessa on sopiva puhtaan ilman toimitusnopeus kyseiseen huoneeseen.

Haitallisten ilmanpuhdistimien välttäminen

Vaikka ilmanpuhdistimet voivat auttaa ihmisiä, joilla on astma, on tärkeää pysyä kaukana vaarallisista, jotka voivat pahentaa oireita.

Esimerkiksi otsonigeneraattorit tekevät otsonia tarkoituksella.

Otsoni voi ärsyttää keuhkoja ja peittää hajuja muuttamalla ilmassa olevien hiukkasten tai muiden kaasujen kemiallista koostumusta.

Valitse sen sijaan ilmanpuhdistin, jossa on tehokas suodatin, ja pysy kaukana ionisaattoreista ja muista otsonia muodostavista laitteista.

Työskentely lääkärin kanssa

On tärkeää muistaa, että ilmanpuhdistimia tulee käyttää osana lääkärin astman hoitosuunnitelmaa.

On myös tärkeää pysyä poissa ympäristön allergeeneista, jotka voivat pahentaa astman oireita.

Tämä voi tarkoittaa ikkunoiden sulkemista siitepölykauden aikana, lemmikkien usein hoitoa tai kylpemistä ja usein kodin siivoamista ympäristötekijöiden vähentämiseksi.

Astmapotilaat voivat myös vaikuttaa merkittävästi kodin ilman laatuun käyttämällä koko talon ilmansuodattimia, joiden vähimmäistehokkuusraportointiarvo (MERV) on 11–13. Mutta on erittäin tärkeää vaihtaa suodatin usein. Vaihda kertakäyttöiset suodattimet vähintään kolmen kuukauden välein tai aikaisemmin, jos ne likaantuvat nopeasti.

Ilmanpuhdistimet voivat auttaa astmaa sairastavia ihmisiä, koska ne pääsevät eroon allergeeneista ja muista asioista, jotka tekevät ilman likaiseksi.

Ilmanpuhdistinta valittaessa on tärkeää miettiä, kuinka hyvin se toimii, kuinka suuri huone on, onko se sertifioitu ja kuinka tehokas se on.

On myös tärkeää pysyä poissa vaarallisista laitteista, jotka voivat pahentaa astman oireita, ja tehdä yhteistyötä lääkärin kanssa täydellisen astman hoitosuunnitelman laatimiseksi.

6#) Sisäilman laadun parantaminen astmaa varten

Vältä allergeeneja

Allergeenit ovat suuri astmaoireiden laukaiseva tekijä.

Pölypunkit, lemmikit, home ja torakat ovat kaikki yleisiä allergeeneja.

On tärkeää pitää asiat puhtaina, jotta allergeenit pääsevät eroon.

Pölypunkit viihtyvät paikoissa, joissa on pehmeät pinnat ja paljon kuolleita ihosoluja, joita löytyy vuodevaatteista, patjoista, tyynyistä, sohvista ja matoista.

Joten on parasta pitää sisätilat puhtaina ja puhtaina sotkuista, pestä lakanat ja vuodevaatteet kerran viikossa kuumassa vedessä ja imuroida lattiat ja patjat usein.

Kesällä on myös tärkeää pitää ikkunat ja ovet kiinni, jotta siitepöly ja muut ulkopuolelta tulevat allergeenit eivät pääse taloon.

Hallitse ilmaa

Kotisi tai toimistosi pitäminen savusta ja hajuista on yksinkertainen tapa parantaa ilmaa.

Astman oireet voivat johtua tupakansavusta, puusavusta ja voimakkaista hajuista.

Allergeenien poistamiseksi ilmasta on myös tärkeää ostaa HEPA-suodattimella varustettu ilmanpuhdistin.

Ilmanpuhdistin voi auttaa pääsemään eroon allergeeneista, kuten pölypunkeista, lemmikkieläinten hilseestä ja siitepölystä ilmasta, mikä helpottaa astmapotilaiden hengittämistä.

On tärkeää muistaa, että ilmanpuhdistimet eivät korvaa lääkettä, mutta ne voivat olla hyödyllinen osa astman hallintasuunnitelmaa.

Johtopäätös

Yhteenvetona voidaan todeta, että astma on pitkäaikainen keuhkosairaus, joka vaikuttaa moniin ihmisiin ympäri maailmaa.

Vaikka astmaa ei voida parantaa, on olemassa tapoja hallita sen oireita ja parantaa sitä sairastavien ihmisten elämää.

Puhdasilmakone on yksi tapa tehdä tämä.

Ilmanpuhdistimet voivat auttaa pääsemään eroon allergeeneista ja muista saasteista, jotka voivat pahentaa astman oireita.

Mutta on tärkeää muistaa, että kaikki ilmanpuhdistimet eivät ole samanlaisia.

On erittäin tärkeää valita ilmanpuhdistin, joka on valmistettu poistamaan astmaoireita aiheuttavat hiukkaset.

Jos haluat ostaa ilmanpuhdistimen, on tärkeää tehdä tutkimusta ja valita sinulle sopiva.

Ajattele asioita, kuten huoneen kokoa, suodattimen tyyppiä ja melutasoa.

On myös tärkeää pitää mielessä, että ilmanpuhdistin on vain yksi osa astman hallintasuunnitelmaa.

Loppujen lopuksi ilmanpuhdistin voi auttaa hallitsemaan astman oireita, mutta se ei ole parannuskeino.

On tärkeää tehdä yhteistyötä lääkärisi kanssa astman hallintasuunnitelman laatimiseksi, joka sisältää lääkityksen, elämäntapojen muutokset ja muut hoidot.

Oikealla suunnitelmalla astmaa sairastava voi elää täyttä ja aktiivista elämää.