Oletko koskaan ajatellut ilmaa, jota hengität kotonasi? Koska sisäilman saastuminen pahenee, on tärkeämpää kuin koskaan hallita hengittämämme ilmaa.
Luonnollinen tapa puhdistaa ja raikastaa kodin ilmaa on käyttää eteerisiä öljyjä.
Eteeristen öljyjen lisäämisellä sisäilmarutiiniin voi olla suuri vaikutus terveyteen ja hyvinvointiin, olipa sinulla jo ilmankostutin tai harkitset sellaisen hankkimista.
Joten, opitaan lisää eteerisistä öljyistä ja siitä, kuinka ne voivat muuttaa hengittämääsi ilmaa.
Sisäilman kosteuden ymmärtäminen
Oikean sisäilman kosteuden ylläpitäminen
Rakennuksen sisäilman vesihöyryn määrää tarkoitetaan "sisäilman kosteudella". 30–50 % on paras alue huoneen kosteudelle.
Kun sisätilat ovat liian kuivat tai liian kosteat, se voi aiheuttaa epämukavuutta ja terveysongelmia, pahentaa hengitysvaikeuksia, allergioita ja astmaa sekä lisätä vilustumisen tai flunssan todennäköisyyttä.
Home voi kasvaa myös paikoissa, joissa on paljon kosteutta.
Oikean sisäilman kosteuden merkitys
Oikean määrän kosteuden pitäminen sisäilmassa on tärkeää useista syistä.
Ensinnäkin se parantaa helppoutta, terveyttä ja ilmanlaatua.
Toiseksi se voi estää virusten ja bakteerien leviämisen.
Kolmanneksi se voi suojata rakennuksen rakennetta kuivuuden tai liian korkean tai liian alhaisen kosteuden aiheuttamilta vaurioilta.
Lopuksi astma, aivohalvaus, sydänsairaudet, keuhkoahtaumatauti ja muut yleiset mutta ehkäistävissä olevat terveysongelmat liittyvät huonoon sisäilman laatuun.
Oikean sisäilman kosteustason ylläpitäminen
Käytä kosteus- tai kosteusmittaria, jota saat useimmista rautakaupoista, tarkistaaksesi, onko kotisi kosteus hyvällä tasolla.
Tämä auttaa sinua pitämään kodin kosteuden oikealla tasolla.
Käytä höyrystintä tai sumutinta kosteuden nostamiseen.
Jos ulkona ei ole kuuma, avaa ikkunat päästäksesi eroon sisäilmasta.
Myös ikkunoiden ja ovien avaaminen tai ilmastointilaitteen ilmanvaihtosäädin voi tuoda enemmän raitista ilmaa, mikä voi auttaa pääsemään eroon epäpuhtauksista ja parantamaan ilman virtausta.
Alhaisen kosteuden negatiiviset vaikutukset
Alhainen kosteus voi heikentää sisäilman laatua monin tavoin.
Kun suhteellinen kosteus on alle 40 %, ilma tuntuu erittäin kuivalta.
Alhainen kosteus voi vahingoittaa kotia aiheuttamalla puulattian ja huonekalujen halkeilua ja tapettien ja maalien kuoriutumista.
Se voi myös kuivattaa ihoa, vahingoittaa silmiäsi ja vaikeuttaa hengittämistä.
Alhainen kosteus voi myös aiheuttaa sen, että sisällä olevassa ilmassa on enemmän pölypunkkeja ja haihtuvia orgaanisia yhdisteitä (VOC).
VOC-päästöt voivat myös nousta korkean lämpötilan aikana, mikä voi olla huono sisäilman laadulle.
Sisäilman laadun parantaminen
Alhainen kosteus on yleisintä talvella, jolloin ulkoilma ei pysty sitomaan niin paljon vesihöyryä kuin kesällä.
Sisäilman laadun parantamiseksi on tärkeää pitää suhteellinen kosteus välillä 40-60 %.
Voit tehdä tämän kostuttimella, joka lisää vettä ilmaan, tai kukilla, jotka vapauttavat vettä hengittäessään.
On myös tärkeää tarkistaa kotisi suhteellinen kosteustaso päivittäin, varsinkin kylminä kuukausina, jotta voit tehdä jotain alhaiselle kosteudelle, jos niin tapahtuu.
Sisäilman laadun parantaminen ilmankostuttimella
Sisäilman laatu on tärkeä osa terveyttämme ja hyvinvointiamme.
Huono ilmanlaatu voi aiheuttaa erilaisia terveysongelmia, kuten hengitystieongelmia, allergioita ja ihoärsytystä.
Kuiva ilma voi myös pahentaa näitä ongelmia, mikä johtaa ihon kuivumiseen, halkeileviin huuliin ja jopa nenäverenvuotoon.
Ilmankostutin voi parantaa sisäilman laatua lisäämällä ilmaan kosteutta, mikä voi lievittää näitä oireita ja luoda viihtyisämmän elinympäristön.
Lisäksi ilmankostutin voi auttaa vähentämään ilmassa leviävien virusten ja bakteerien leviämistä, mikä tekee siitä välttämättömän työkalun flunssakauden aikana.
Investointi laadukkaaseen ilmankostuttimeen voi auttaa sinua hengittämään helpommin ja tuntemaan olosi mukavammaksi kotona tai toimistossa.
Lisätietoja:
Ilmanlaatu: ilmankostuttimet terveyttä ja mukavuutta varten
Effects of Humidity on Indoor Air Quality
Hyvän sisäilman laadun ylläpitäminen oikealla kosteustasolla
Sisäilmanlaatu (IAQ) on tärkeä osa sen varmistamista, että kotisi on turvallinen paikka asua.
Korkea kosteus voi olla haitallista IAQ:lle ja ihmisten terveydelle.
Se voi lisätä homeen kasvua, mikä voi johtaa astmaan, allergioihin ja muihin keuhkosairauksiin.
Korkea kosteus voi myös pahentaa sisäilman epäpuhtauksia, kuten haihtuvat orgaaniset yhdisteet (VOC) ja pölypunkit.
Nämä epäpuhtaudet voivat aiheuttaa päänsärkyä, väsymystä ja silmien, nenän ja kurkun ärsytystä.
Korkea kosteus voi myös vaikeuttaa tarttuvien bakteerien elämää ja leviämistä sisällä.
Ihanteelliset kosteustasot
On parasta pitää sisälämpötila 30-50 prosentin välillä hyvän IAQ:n saavuttamiseksi.
Ihanteellinen kosteusmäärä kotona on 40-50 %, mikä on 30-60 %.
Käytä kosteus- tai kosteusmittaria, jota löydät useimmista rautakaupoista, jotta voit seurata kotisi kosteutta.
Jos kosteus on liian korkea, ilmankuivain voi auttaa vähentämään veden määrää ilmassa.
Kosteustason mittaaminen
Kosteusmittari tai sisäilman kosteusmittari on paras tapa selvittää kodin kosteus.
Voit ostaa kosteusmittarin rautakaupasta ja laittaa sen jokaiseen huoneeseen, jota haluat testata.
Kun laite on asennettu, se näyttää kosteuden määrän prosentteina.
Useimmissa kodeissa ilmankosteuden tulisi olla kesällä 25–40 % ja talvella alle 60 %.
Jos sinulla ei ole kosteusmittaria, on muita tapoja selvittää sen kosteus.
Yksi tapa on käyttää jääkuutioita ja lasillista vettä.
Neljä jääkuutiota laitetaan vesilasiin ja lasi huoneeseen, jossa kosteus voi olla liian korkea tai liian alhainen.
Tämä menetelmä näyttää, onko kodin ilma kuivaa vai märkää.
Toinen tapa on laittaa kosteusmittarisovellus älypuhelimeen tai tietokoneeseen, jossa on jo sisäänrakennettu kosteusanturi.
Anturin avulla sovellus saa raportin huoneen suhteellisesta kosteudesta.
Oikea ilmanvaihto
Hyvä IAQ riippuu myös hyvästä ilmavirrasta.
Rakennuksen sisällä olevia saasteita voidaan vähentää päästämällä sisään enemmän raitista ilmaa.
Kun sää on hyvä, avaa ikkunat ja ovet tai käytä ilmastointilaitetta tuuletuskahva auki.
Kylpyhuoneen ja keittiön ulospäin avautuvat tuulettimet auttavat myös siirtämään ilmaa ja pääsemään eroon epäpuhtauksista.
On tärkeää pitää kodin kosteus oikealla tasolla terveysongelmien ja talon vahingoittumisen välttämiseksi.
Liian pieni kosteus voi kuivattaa ilman, mikä voi vaivata keuhkojasi ja huonekasveja.
Toisaalta liiallinen kosteus voi aiheuttaa hometta, bakteereja ja vesivaurioita.
Selvittämällä, kuinka kostea koti on, ihmiset voivat ryhtyä toimiin varmistaakseen, että se on turvallinen ja terveellinen paikka asua.
Sisäilman kosteuden mittaus ja hallinta
Ihanteellisen sisäilman kosteustason ylläpitäminen
Kodin kosteustason tulee olla 30–50 prosenttia.
Ihmisten, lemmikkien ja kotien uskotaan olevan terveitä ja onnellisia tällä alueella.
Mutta oikea kosteusmäärä voi vaihdella vuodenajan ja ilmaston mukaan.
Kesällä paras kosteustaso sisällä on 40-50 %.
Talvella paras vaihteluväli on 30–40 %.
Korkean ja matalan kosteustason vaikutukset
Kun lämpötila on liian alhainen, ihosi voi kuivua, nenäsi voi ärtyä ja silmäsi voivat kutia.
Toisaalta, jos se on liian korkea, hometta ja hometta voi kasvaa, mikä voi saada astman ja allergiaongelmat alkamaan tai pahentumaan.
Korkea kosteus sisätiloissa voi myös aiheuttaa ongelmia, kuten veden tippumista seinille, lattioille ja muille pinnoille.
Se voi myös kuivattaa ihoa, vahingoittaa kurkkua ja nenää ja aiheuttaa silmien kutinaa.
Koti voi myös tuntua kuumalta, jos kosteustaso on korkea.
Sisäilman kosteusongelmien välttämiseksi on tärkeää pitää sisäilman kosteustaso välillä 30–50 %.
On myös tärkeää päästä eroon jokaisesta jätelähteestä tai pitää ne hallinnassa.
Liika kosteuden lähteet sisällä tulee poistaa tai päästää ulos aina kun mahdollista.
Sisäilman kosteuden lähteet
Sisäilman kosteus voi tulla monista paikoista, kuten ihmisistä, ulkoilmasta ja rakennusmateriaaleista.
Kosteutta voi kerääntyä sisälle ihmisten tekemien asioiden, kuten ruoanlaiton, suihkun ja hengityksen vuoksi.
Kun ulkona on kosteaa, ulkoilma voi tuoda kosteutta myös sisälle.
Betoni ja kipsilevy, joita molempia käytetään rakentamiseen, voivat myös vapauttaa kosteutta ilmaan.
Sisätilojen kosteustason säätely
Käytä kosteus- tai kosteusmittaria, joka löytyy useimmista rautakaupoista, pitääksesi sisäilman kosteustason oikealla tasolla.
Jos kosteus on liian korkea, ilmankuivaajalla voidaan poistaa ylimääräinen kosteus ilmasta ja alentaa kosteustasoa.
Jos kosteus on liian alhainen, voit käyttää höyrystintä tai sumutinta sen nostamiseen.
Jos ulkona ei ole kuuma, ikkunoiden avaaminen voi myös auttaa pääsemään eroon kosteudesta.
On tärkeää muistaa, että kodin kosteus voi vaihdella huoneesta toiseen ja tasosta toiseen.
Koska maasta kosteus voi tihkua kellarin seinien läpi, kellari on usein kosteampi kuin muut huoneet.
Kuivaimen tai ilmankostuttimen lisääminen voi auttaa hallitsemaan kodin kosteustasoa, jos se on yli 50 % tai alle 30 % yhdessä tai useammassa huoneessa.
Sääolosuhteet
Säänestotoimenpiteet, kuten myrskyikkunoiden asentaminen, säänpoisto, tiivistys ja sisäänpuhallettu seinäeristys, voivat vähentää ulkoilman määrää, joka pääsee kotiin.
Tämä voi auttaa estämään liian suuren kosteuden pääsyn taloon ja aiheuttamasta kosteusongelmia sisälle.
Ihanteellinen sisäilman kosteus ja terveysvaikutukset
Sisätilojen kosteustason hallinta
On monia tapoja pitää sisällä oleva kosteus oikealla tasolla. Tässä on joitain tapoja hallita sisällä olevan kosteuden määrää:
- Käytä höyrystintä tai kostutinta lisätäksesi kosteustasoa.
- Sijoita huonekasvit huoneeseen vapauttamaan kosteutta ilmaan lehtiensä kautta.
- Käytä hienosumuista suihkepulloa suihkuttaaksesi ilmaa kevyesti noin tunnin välein.
- Avaa ikkunat kosteuden vähentämiseksi, jos ulkona ei ole kosteaa.
- Käytä ilmankuivaajaa erityisesti kellareissa ja kesällä.
- Käytä tuulettimia ruoanlaitossa ja kylpeessä tai avaa ikkuna, jos ulkona on raikasta ja kuivempaa ilmaa.
Liiallisen tai riittämättömän kosteuden aiheuttamat ongelmat
Sisäilman kosteuden pitäminen terveellisellä tasolla on tärkeää sekä terveytesi että kotisi kunnossapidon kannalta.
Jos sisäilman kosteus on liian korkea tai liian alhainen, se voi olla haitallista terveydelle.
Siellä asuvilla ihmisillä voi olla enemmän allergia- ja astmavaivoja, päänsärkyä, yskää tai unihäiriöitä.
Alhainen kosteus voi myös vahingoittaa huonekaluja ja taloa, kun taas korkea kosteus voi aiheuttaa homeen kasvua ja muita ongelmia.
Merkkejä korkeasta kosteudesta
- Homeen ja homeen kasvu
- Kondensaatiota ikkunoihin ja wc-säiliöihin
- Huonekalujen ja muiden esineiden turvotus
- Hengitysongelmat, kuten puristava tunne rinnassa ja hengityksen vinkuminen
Merkkejä alhaisesta kosteudesta
- Halkeilua ja kutistumista ovenkarmien ja muovauksen ympärillä
- Narisevat lattiat
- Vääntyneet puiset esineet
- Hengitysvaikeuksia
Kodin liiallinen kosteus voi myös aiheuttaa tuholaisongelmia, rakenteellisia ongelmia sekä hometta ja hometta, mikä voi olla haitallista terveydelle ja perheesi terveydelle.
Joitakin merkkejä liiallisesta kosteudesta ovat kondensoituminen ikkunoihin, hometta, hometta, hilseilevää maalia ja paljon pölypunkkeja.
On monia paikkoja, joista kosteutta voi tulla, kuten kasveista, ilmankostuttimista, varastoituista polttopuista, putkistovuodoista ja kaasukoneista, joissa ei ole tuuletusaukkoja.
Ihanteellinen sisäilman kosteustaso
Kesällä paras kosteustaso sisällä on 40-50 %.
Kun sisäilman kosteus on yli 50 prosenttia, tunnet olosi epämukavaksi, mutta ilman ylimääräinen kosteus aiheuttaa myös homeen kasvua ja ikkunoiden ja wc-säiliöiden huurtumista.
Kun koko talon sisällä on aina korkea kosteus, se voi vahingoittaa talon rakennetta.
Toisaalta liian vähän ilmaa sisällä voi johtaa ihon kuivumiseen, poskiontelo-ongelmiin ja staattisen sähkön lisääntymiseen.
Jos kodissasi on mielestäsi liikaa tai liian vähän kosteutta, sinun tulee selvittää, mistä ongelma tulee ja ryhtyä toimiin sen korjaamiseksi.
Ilmankuivaajan tai ilmankostuttimen käyttö, putkistojen vuotojen ratkaiseminen, ilmanvaihdon parantaminen ja ilmavuotojen tiivistäminen ovat kaikki tapoja tehdä tämä.
Pitämällä kosteuden sisällä oikealla alueella voit varmistaa, että sinä ja perheesi olette terveitä ja rentoutuneita.
Kosteusongelmien havaitseminen ja ratkaisut
Optimaalisen sisäilman kosteustason ylläpitäminen ilmankostuttimilla
Sisäilman kosteuden määrällä voi olla suuri vaikutus terveyteen ja hyvinvointiin kokonaisuutena.
Kuiva ilma voi vaikeuttaa hengittämistä, kuivattaa ihoa ja ärsyttää silmiäsi.
Korkea kosteus voi aiheuttaa bakteerien kasvua ja saada sinut tuntemaan olosi epämukavaksi.
On tärkeää käyttää ilmankostuttimia oikein ja ryhtyä varotoimiin homeen kasvun ja bakteeri-infektioiden kaltaisten riskien välttämiseksi, jos haluat pitää sisäilman riittävän kosteana.
Kuivan ilman vaikutukset
Kun sisäilma on liian kuivaa, se voi vahingoittaa keuhkojasi ja pahentaa astmaa, keuhkoputkentulehdusta ja muita hengitystiesairauksia.
Kuiva ilma voi myös saada kurkkusi kipeäksi, ihosi kuivumaan ja silmiäsi kutiamaan.
Pitkän ajan viettäminen sisällä, jossa ilma on erittäin kuiva, voi saada sinut stressaantunemmaksi ja vaikeuttaa nukahtamista.
Korkean kosteuden vaikutukset
Toisaalta suuri kosteus voi myös olla haitallista terveydelle.
Home voi aiheuttaa hengitysvaikeuksia ja allergisia reaktioita, ja korkea kosteus lisää todennäköisyyttä homeen kehittymiseen.
Se voi myös vaikeuttaa kehon lämpötilan hallintaa, mikä voi saada sinut tuntemaan olosi epämukavaksi ja väsyneeksi.
Optimaalisen sisäilman kosteustason ylläpitäminen
Terveytesi suojelemiseksi on tärkeää pitää kodin kosteustaso oikealla tasolla.
Ympäristönsuojeluviraston mukaan sisäilman kosteuden tulisi olla 30–50 %.
Voit tarkistaa kotisi kosteuden kosteus- tai kosteusmittarilla, jota saat useimmista rautakaupoista.
Kostuttimien käyttö
Voit käyttää höyrystintä tai sumutinta tehdäksesi siitä kosteamman.
Ilmankostuttimet voivat auttaa terveyttäsi ja kotiasi monin tavoin.
Ilmankostuttimet voivat auttaa kuivan ihon, allergioiden ja hengitysvaikeuksien hoidossa lisäämällä kosteutta ilmaan.
Ne voivat myös auttaa pysäyttämään flunssan ja vähentämään kuorsausta.
Talvella, kun ilma on kylmää ja kuivattaa keuhkot, nenän ja huulet, ilmankostutin voi olla erittäin hyödyllinen.
Ne voivat myös auttaa lievittämään vilustumisen tai muun keuhkoihin vaikuttavan sairauden oireita.
Edut kodille
Ilmankostuttimet voivat auttaa sekä kotia että siellä asuvien ihmisten terveyttä.
Kostutin voi lisätä kosteutta ilmaan, mikä voi auttaa pitämään kukat terveinä ja estämään tapetin halkeilusta.
Kosteus voi myös estää puulattiat ja huonekalut kuivumasta ja rikkoutumasta.
Ilmankostuttimet voivat myös auttaa suojaamaan puun joustavuutta ja lujuutta.
Varotoimenpiteet
Sinun tulee puhdistaa ilmankostuttimesi usein estääksesi bakteerien lisääntymisen siinä.
Lisäksi on parasta pitää kosteuden määrä hyvällä alueella, ei liian korkealla eikä liian alhaisella.
Se, millaista ilmankostutinta käytetään, vaihtelee oman maun, huoneen koon ja sen mukaan, onko kotona lapsia tai lemmikkejä.
Oikean määrän kosteuden pitäminen sisäilmassa on tärkeää terveydelle ja hyvinvoinnille.
Ilmankostuttimet voivat auttaa terveyttäsi ja kotiasi monin tavoin, mutta on tärkeää osata käyttää niitä oikein ja ryhtyä toimiin homeen kasvun ja bakteeri-infektioiden kaltaisten ongelmien välttämiseksi.
Voit varmistaa, että kotisi kosteustaso on juuri oikea, kun se on 30–50 prosenttia.
Johtopäätös
Yhteenvetona voidaan todeta, että sisäilman laatu on erittäin tärkeä tekijä terveydellemme ja hyvinvoinnillemme.
Eteeriset öljyt ovat luonnollinen ja tehokas tapa puhdistaa ilmaa kodeissamme ja työtiloissamme.
Ne eivät vain tuoksu hyvältä, vaan ne voivat myös parantaa mielialaamme, vähentää stressiä ja vahvistaa immuunijärjestelmäämme.
Jos sinulla on jo ilmankostutin tai harkitset sellaisen hankkimista, eteeristen öljyjen käyttö sen kanssa voi vaikuttaa merkittävästi.
Varmista vain, että käytät puhtaita, korkealaatuisia eteerisiä öljyjä ja noudata valmistajan ohjeita käyttääksesi niitä turvallisesti ja tehokkaasti.
Kun asetat sisäilman laadun listasi kärkeen, muista, että kyse ei ole vain fyysisestä ympäristöstä.
Kyse on myös paikan luomisesta, joka ruokkii kehoasi, mieltäsi ja sieluasi.
Joten käytä hetki haistaa suosikki eteeristä öljyäsi ja anna sen muistaa, kuinka voimakas luonto on ja kuinka tärkeää on pitää huolta itsestäsi.
Loppujen lopuksi meidän on tehtävä valintoja, jotka ovat hyviä terveydellemme ja onnellisuudellemme.
Ja eteeriset öljyt antavat meille yksinkertaisen mutta vahvan työkalun, joka voi auttaa meitä tekemään kodistamme terveellisempiä ja rauhallisempia.
Etsitkö uutta ilmankostutinta?
Laitteen valitseminen voi olla erittäin vaikeaa, jos et tiedä mitään tekniikasta.
Jotkut maksavat ominaisuuksista, joita he eivät tarvitse, kun taas toiset eivät ehkä harkitse, mitä he todella haluavat.
Joten loin tämän nopean aloittelijaoppaan, joka auttaa sinua keskittymään siihen, mikä on sinulle todella tärkeää:
Paras ilmankostutin (sinulle!)
Linkkejä ja referenssejä
- "Sisäilman laatu: kattava hakuteos"
- "The Inside Story: opas sisäilman laatuun"
- "Ilmanvaihto ja ilmanlaatu toimistoissa"
- OSHA:n verkkosivuilla tietoa sisäilman laadusta
Artikkelini aiheesta:
Eteeriset öljyt ilmankostuttimille: edut, turvallisuus ja paljon muuta