Oletko koskaan herännyt kurkkukipuun, kutisevaan ihoon tai jopa päänsäryyn? Todennäköisesti se johtuu siitä, kuinka paljon kosteutta kotonasi on.
Ilman kosteus on tärkeää terveydellemme ja onnellisuudellemme, mutta se usein unohdetaan.
Olipa sinulla jo ilmankostutin tai harkitset sellaisen hankkimista, on tärkeää tietää, kuinka tärkeitä kosteustasot ovat.
Tässä teoksessa puhun siitä, kuinka kosteus vaikuttaa terveyteemme, mitkä ovat kotimme parhaat kosteustasot ja kuinka ne pidetään näillä tasoilla.
Ota kuppi teetä ja sukeltaa kosteustason maailmaan!
Kosteuden ymmärtäminen
Ilmassa olevan vesihöyryn määrää kutsutaan kosteudeksi.
Vesihöyry on normaali osa ilmastoamme.
Se muuttuu sen mukaan, kuinka lämmin ilma on, kuinka nopeasti ilma liikkuu ja kuinka lämmintä vesi on.
Absoluuttinen kosteus ja suhteellinen kosteus ovat kaksi tapaa mitata kosteutta.
Kosteuden merkitys
On muutamia syitä, miksi kosteus on tärkeää.
Ensinnäkin se vahingoittaa ihmisten ja eläinten terveyttä.
Ihmiset voivat tuntea olonsa epämukavaksi ja jopa sairaaksi, kun kosteus on korkea.
Toiseksi kosteudella on suuri vaikutus ilmastoomme, koska se vaikuttaa siihen, kuinka paljon vesihöyryä on ilmassa ja kuinka paljon sataa.
Kosteus voi myös muuttaa kasvien kasvua ja hyönteisten toimintaa.
Lopuksi, kosteus on tärkeä monilla aloilla, kuten maanviljelyssä, ruoan varastoinnissa ja esineiden valmistuksessa.
Ihanteelliset kosteustasot
Paras kosteustaso sisällä vaihtelee vuodenajan ja ulkolämpötilan mukaan.
Sisällä olevan kosteuden tulisi olla 30–50 %.
Kesällä ihanteellinen kosteusmäärä voi olla 50-60 prosenttia.
Kun sisäilman kosteus on yli 50 %, se voi aiheuttaa homeen kasvua, veden muodostumista seinille ja wc-säiliöihin ja saada ihmiset tuntemaan olonsa epämukavaksi.
Kun sisäkosteus on alle 30 %, se voi toisaalta aiheuttaa ihon kuivumista, hengitysvaikeuksia ja staattista sähköä.
Sisätilojen kosteuteen vaikuttavat tekijät
Paras kosteusmäärä sisällä voi vaihdella huoneesta toiseen ja tasosta toiseen.
Koska maasta kosteus voi tihkua kellarin seinien läpi, kellari on usein kosteampi kuin muut huoneet.
On tärkeää tietää, että vanhojen seinän kosteustaattien tulokset voivat olla pois päältä.
Älykkäät termostaatit voivat näyttää sinulle kosteustason ja varoittaa, jos olet lähestymässä lämpötilaa tai kosteustasoa, joka ei ole haluamasi.
Ihanteellisen kosteustason ylläpitäminen
Jos kosteus yhdessä tai useammassa kodissasi on yli 50 % tai alle 30 %, voit käyttää ilmankuivaajaa tai keskustella LVI-urakoitsijan kanssa muista vaihtoehdoista.
Oikean kosteustason ylläpitäminen on tärkeää terveysongelmien, kivun ja kodin ja esineiden vahingoittumisen välttämiseksi.
Suhteellisen kosteuden ymmärtäminen: miksi se on tärkeää ilmankostuttimellesi
Suhteellinen kosteus on tärkeä tekijä, joka on otettava huomioon, kun halutaan ylläpitää mukavaa ja terveellistä sisäilmaa.
Se viittaa ilman kosteuden määrään verrattuna enimmäismäärään, jonka se voi pitää tietyssä lämpötilassa.
Ihanteellinen suhteellinen kosteusalue sisätiloihin on 30-50 %, koska se auttaa ehkäisemään hengitysvaikeuksia, ihon kuivumista ja staattista sähköä.
Jos suhteellinen kosteus on liian alhainen, voidaan käyttää kostutinta lisäämään kosteutta ilmaan.
Kuitenkin, jos se on liian korkea, se voi johtaa homeen kasvuun ja muihin ongelmiin.
On tärkeää seurata suhteellista kosteustasoa säännöllisesti ja säätää ilmankostuttimen asetuksia sen mukaisesti terveellisen ja mukavan asuintilan varmistamiseksi.
Lisätietoja:
Suhteellisen kosteuden ymmärtäminen: ihanteelliset tasot, terveysvaikutukset ja paljon muuta
Effects of High and Low Humidity
Ihanteellinen sisäilman kosteusalue
Useimmat asiantuntijat ajattelevat, että 40–60 % kosteus on paras alue mukavuuden ja terveysongelmien välttämiseksi.
Kun kosteustaso ylittää 60 %, on todennäköisempää, että joitain terveysongelmia tapahtuu.
Talvella, kun taloon tulee kylmää ilmaa ja se on lämmintä, suhteellinen kosteus laskee, jolloin sisäilma kuivuu.
Alhaista kosteutta voi tapahtua myös kesällä kuivissa paikoissa, koska ilma jäähtyy liikaa, mikä vetää kosteutta pois ilmasta toimiessaan.
Korkean kosteuden vaikutukset
Korkea kosteus voi vahingoittaa terveyttäsi ja saada sinut tuntemaan olosi huonommaksi monin tavoin.
Kun kodin kosteus on liian korkea, se voi tehdä siitä liian tahmeaa, mikä voi vaikeuttaa nukahtamista ja pahentaa astmaa, allergioita ja muita hengitysongelmia.
Korkea kosteus voi myös saada kehomme ylikuumenemaan, uupuma helposti ja muodostaa mahdollisen vaaran terveydellemme.
Se voi saada sinut tuntemaan olosi väsyneeksi ja uneliaaksi, aiheuttaa kuivumista, väsymystä, lihaskramppeja, lämpöstressiä ja jopa saada sinut pyörtymään.
Kun lämpötila on korkea, korkea kosteus voi myös lisätä todennäköisyyttä, että joku saa lämpöhalvauksen tai väsyy liikaa kuumuudesta.
Korkea kosteus voi olla haitallista terveydelle ja voi myös tehdä kodistasi vähemmän mukavaa.
Se voi saada ilman tuntumaan lämpimämmältä kuin se on, mikä on epämukavaa ja vaikeuttaa kehon lämpötilan hallintaa.
Korkea kosteus voi myös saada homeen ja homeen kasvamaan nopeammin, mikä voi vahingoittaa taloa ja sen esineitä.
Se voi myös lisätä pölypunkkeja, mikä voi pahentaa astmaa ja allergeeneja.
Korkean kosteuden vaikutusten torjumiseksi on parasta käyttää kuivausrumpua, varmistaa riittävä ilmavirta ja pitää talo mukavassa lämpötilassa.
Alhaisen kosteuden vaikutukset
Alhainen kosteus voi myös vahingoittaa terveyttäsi ja saada sinut tuntemaan olosi epämukavaksi.
Kun kosteus on liian alhainen, silmät voivat kuivua ja ärtyä, iho hilseilee ja kutiaa sekä hengityselimiä reunustava limakalvo tulehtua ja kuivua.
Tämä voi lisätä todennäköisyyttä saada vilustuminen, flunssa tai jokin muu infektio.
Alhainen kosteus voi myös kuivattaa ihoa, vahingoittaa kurkkua ja nenää sekä saada silmäsi kutiamaan.
Alhainen happipitoisuus on myös yhdistetty keuhkojen infektioihin.
Terveellisen kosteustason ylläpitäminen
Terveytesi ja mukavuuden kannalta on tärkeää pitää kosteus hyvällä tasolla.
Harkitse seuraavia tapoja pitää kotisi kosteus terveellä tasolla:
- Käytä ilmankostutinta kuivina talvikuukausina tai kuivissa ilmastoissa.
- Käytä ilmankuivaajaa kosteina kesäkuukausina tai alueilla, joilla on korkea kosteus.
- Varmista kodissasi asianmukainen ilmanvaihto, erityisesti alueilla, jotka ovat alttiita kosteudelle, kuten kylpyhuoneissa ja keittiöissä.
- Pidä kodissasi mukava lämpötila, sillä lämpötila voi vaikuttaa kosteustasoon.
- Seuraa kosteustasoa kosteusmittarilla, jota voi ostaa useimmista kodin rautakaupoista.
Näitä vinkkejä noudattamalla voit pitää kotisi kosteuden terveellä tasolla ja välttää sekä liiallisen että liian vähäisen kosteuden huonot vaikutukset.
Sisätilojen kosteuden lähteet ja mittaus
Kotisi kosteustason ymmärtäminen
Monet asiat voivat aiheuttaa kosteutta sisällä, kuten ruoanlaitto, astioiden peseminen tai suihkussa käyminen.
Talossa voi olla myös paljon kosteutta, jos pyykki kuivataan sisällä, käytetään kaasulämmittimiä tai ilmavirta ei riitä.
Vesihöyryä voivat tehdä talossa myös ilmankostuttimet, ihmiset ja heidän toimintansa, rakennusmateriaalit, kellarit ja ryömintätilat, kausiluonteinen varastointivaikutus sekä sisälle pääsevä sade.
Ihmisten nykyinen elämäntapa tuo kosteutta myös kaasuliesistä, joissa ei ole tuuletusaukkoja, sisäpihasta, kylpylöistä, saunoista, kylpytynnyreistä ja polttopuiden käytöstä.
Korkean kosteustason seuraukset
Useimmiten talo on kuuma, koska siinä ei ole tarpeeksi ilmaa.
Kun ilma ei liiku kunnolla, vesihöyry voi aiheuttaa korkeaa kosteutta ja märkiä pintoja.
Tämä helpottaa pölypunkkien ja bakteerien kasvua kotona.
Korkea kosteus voi myös aiheuttaa homeen kasvua, huonoa sisäilman laatua, puun mätää ja terveysongelmia, kuten iho- ja hengitysongelmia.
Sisätilojen suhteellisen kosteuden tulee olla 30–50 prosenttia, ja kaikkea yli 50 prosenttia pidetään korkeana.
Kuinka hallita kosteustasoa
On tärkeää pitää talon hyvä ilmanvaihto, jotta kosteus ei nouse liian korkealle.
Kosteutta voidaan vähentää avaamalla ikkunat tai asentamalla tuulettimet.
Kotoa siivottaessa on myös tärkeää miettiä, kuinka likainen ulkoilma on.
Puhtaampaa ilmaa voidaan tehdä ilmansuodattimella.
Rakennuksen vuotojen korjaaminen, ilmankuivainten käyttö ja riittävän pehmusteen varmistaminen voivat myös auttaa hallitsemaan sisäilman kosteustasoa.
Kosteustason mittaaminen
Kosteusmittarilla tai sisäilman kosteusmittarilla voidaan mitata kodin kosteuden määrää.
Voit ostaa kosteusmittarin rautakaupasta ja laittaa sen jokaiseen huoneeseen selvittääksesi, kuinka kosteaa se on.
Kun laite on asennettu, se näyttää kosteuden määrän prosentteina.
Useimmissa taloissa ilmankosteuden tulisi olla alle 60 % kesällä ja 25 % - 40 % talvella.
Jos sinulla ei ole kosteusmittaria, on muita tapoja selvittää sen kosteus.
Yksi tapa on käyttää jääkuutioita ja lasillista vettä.
Lasillinen vettä, jossa on neljä jääpalaa, jätetään huoneeseen noin viideksi minuutiksi.
Jos lasin ulkopuolelle muodostuu sumua, se tarkoittaa, että ilmassa on paljon kosteutta.
Toinen tapa on seurata, kuinka keho reagoi kosteuden määrään.
Kosteus on mahdollisesti liian korkea, jos se tuntuu tahmealta ja kaikki tarttuu yhteen.
Mukavan kosteustason ylläpitäminen
On tärkeää pitää kodin kosteustaso hyvällä tasolla terveysongelmien ja talosi vaurioiden välttämiseksi.
Mukavuuden vuoksi kosteuden tulee olla 40–50 %.
Korkea kosteus voi aiheuttaa homeen kasvua, ja liian pieni kosteus voi vaikeuttaa hengittämistä.
Selvittämällä, kuinka paljon kosteutta kodissa on, voidaan tehdä muutoksia, jotta se pysyy terveenä ja viihtyisänä.
Sisätilojen kosteuden hallinta
Matalat kosteustasot
Kodin alhainen kosteus voi saada ihmiset tuntemaan olonsa huonoksi, esimerkiksi silloin, kun heidän ihonsa halkeilee tai kun heidän silmiinsä, nenään ja keuhkoihinsa sattuu.
On olemassa useita tapoja tehdä kodista kosteampi:
- Aseta vesikulhoja tai lautasia talon eri pinnoille, kuten leveille ikkunalaudoille. Auringonvalo voi lämmittää vettä ja auttaa sitä haihtumaan nopeammin, mikä lisää huoneen kosteustasoa.
- Jos kodissa on sisäänrakennetut patterit, vesikulhojen asettaminen jokaisen yksikön päälle voi myös auttaa lisäämään kosteustasoa.
- Käytä höyrystintä, kylmähöyrykonetta tai yhden huoneen ilmankostutinta. Nämä laitteet voivat nostaa kosteustasoa paikallisessa tilassa, mikä helpottaa hengittämistä.
- Ilmaa kuivausrumpu sisätiloissa tai kuivaa vaatteet sisällä päästääksesi lämmintä, kosteaa ilmaa kotiin, mikä lisää kosteustasoa.
- Kiehauta vettä liedellä kosteuden lisäämiseksi.
- Tiivistä ilmavuodot kaikkialla kodissa pitääksesi kosteuden sisällä.
- Passiiviset menetelmät, kuten huonekasvien lisääminen tai märän pyyhkeen käyttö jäähdyttimen peittämiseksi, voivat myös auttaa lisäämään kosteustasoa.
- Erilliset ilmankostuttimet tai koko talon ilmankostuttimet voivat myös lisätä kosteustasoa tehokkaasti. Nämä järjestelmät voivat kuitenkin olla kalliita ja vaativat jatkuvaa ylläpitoa pitääkseen ne käynnissä.
Korkeat kosteustasot
Kun kodissa on liikaa kosteutta, se voi tuntua epämukavalta ja vahingoittaa mattoja, huonekaluja, maaleja ja tapetteja.
Home, pölypunkit ja homeet voivat kaikki kasvaa paikoissa, joissa on liikaa kosteutta, mikä voi aiheuttaa allergioita tai muita terveysongelmia.
On olemassa muutamia tapoja alentaa kosteutta kodissa:
- Käytä ilmankuivaajaa tai ilmastointilaitetta kosteuden poistamiseen ilmasta. Nämä laitteet voivat olla kalliita käyttää 24/7.
- Käytä poistopuhaltimia kylpyhuoneessa, keittiössä ja pesutupassa poistaaksesi suihkussa käymisen, ruoanlaiton ja pyykinpesun aiheuttaman kosteuden.
- Paranna ilmankiertoa käyttämällä tuuletinta tai ilmastointilaitetta ilman kierrättämiseksi ja kosteuden poistamiseksi ilmasta. Rekistereiden pitäminen auki ja lukitsemattomina voi myös parantaa ilmavirtausta.
- Suojalista ovet ja ikkunat, jotta kostea ilma ei pääse kotiin.
- Korjaa vuodot ja kääri putket eristeellä kondensaation estämiseksi.
- Käytä kasveja, kuten Bostonin saniaisia ja Englannin murattia kosteustason vähentämiseksi.
- Ota lyhyempiä ja viileämpiä suihkuja vähentääksesi ilman kosteuden määrää.
Ilmankostuttimet ja oikean kosteustason ylläpitäminen
Oikean kosteustason ylläpitäminen ilmankostuttimilla
Lisäämällä vettä ilmaan ilmankostuttimet ovat loistava tapa parantaa sisäilman laatua.
Tämä voi auttaa allergisissa valituksissa ja halkeilevissa huulissa, joita kuiva ilma pahentaa.
Ilmassa olevat epäpuhtaudet voivat myös keskittyä enemmän, kun ilma on kuiva.
Tämä vaikeuttaa hengittämistä ja lisää riskiä sairastua keuhkosairauteen.
Lisäämällä kosteutta ilmaan ilmankostuttimet voivat auttaa vähentämään ilman epäpuhtauksien määrää ja parantamaan sisäilman laatua.
Kostuttimien oikea käyttö ja huolto
Ongelmien välttämiseksi on tärkeää käyttää ja hoitaa ilmankostuttimia oikein.
Ultraääni- ja juoksupyöräkostuttimien vesisäiliöissä olevat mineraalit ja mikro-organismit voivat päästä ilmaan ja olla vaarallisia, jos hengität niitä sisään.
Mineraalien leviämisen estämiseksi on parasta käyttää demineralisointipatruunoita, -kasetteja tai suodattimia, jos ne tulevat ilmankostuttimen mukana tai niitä suositellaan käytettäväksi sen kanssa.
On myös tärkeää puhdistaa ja pitää kostuttimet usein, jotta homeen ja bakteerien kasvu niissä estyy.
Oikean ilmankostuttimen valinta
Ilmankostutinta valittaessa on tärkeää miettiä, kuinka tehokas se voi olla ja tarvitsetko kannettavan vai koko talon mallin.
Kannettavat ilmankostuttimet voivat auttaa kuivumaan yhdessä huoneessa, kun taas koko talon ilmankostuttimet voivat parantaa ilmanlaatua kaikissa huoneissa.
Kostuttimia on monia erilaisia, kuten haihdutus-, ultraääni- ja pumppukostuttimet.
Oikean kosteustason ylläpitäminen
Oikean kosteustason ylläpitäminen kodissa on tärkeää terveyden, mukavuuden sekä huonekalujen ja itse talon suojaamisen kannalta.
Kodin oikea kosteusmäärä on noin 45 %.
Alle 30 % on liian kuivaa, ja yli 50 % on liian korkea.
Kodin kosteustason nostamiseksi voidaan hyödyntää haihdutusta kuivaamalla kosteita vaatteita tai peittoja liian kuivissa huoneissa.
Vesisäiliöiden sijoittaminen lämmönlähteiden lähelle on toinen tapa lisätä kosteutta.
Kosteustason hallinta
Jos kodin ilmassa on liikaa vettä, voidaan asentaa ilmankuivain, joka imee vettä ilmasta.
Lisäksi on tärkeää tuoda vähemmän vettä taloon tekemällä ruokaa katetuilla kattiloilla, ottamalla viileämpiä ja lyhyempiä kylpyjä, antamalla vaatteiden kuivausrumpujen ilmaa ulkona ja pitämällä polttopuita ulkona.
Tuulettimien käyttö ja huonekalujen siirtäminen pois seinän kulmista voivat myös auttaa estämään kodin liian kosteuden.
Kosteustason mittaaminen
Kosteusmittarilla voi saada tarkan lukeman kodin kosteustasosta.
On tärkeää pitää kodin kosteus oikealla tasolla yleisten sairauksien ja oireiden välttämiseksi, pölyn pitämiseksi kurissa ja huonekalujen ja talon hajoamisen välttämiseksi.
Johtopäätös
Loppujen lopuksi kosteustasot ovat erittäin tärkeitä jokapäiväisessä elämässämme.
On tärkeää pitää ilma kosteana mukavalla tasolla terveytemme ja talojemme eliniän kannalta.
Ilmankostuttimet ovat loistava työkalu tämän saavuttamiseksi, mutta on tärkeää käyttää niitä oikein ja huoltaa niitä oikein.
Mutta kun yritämme löytää oikean määrän kosteutta, älkäämme unohtako, kuinka tärkeää tasapaino on.
Liian paljon kaikkea voi olla vaarallista, ja sama koskee kosteutta.
On tärkeää löytää tasapaino, joka toimii sekä meille että maailmalle.
Joten jos harkitset ilmankostuttimen ostamista tai kodin ilmankosteuden vaihtamista, muista, että sinun on löydettävä tasapaino.
Ja muista, että maailmamme on hauras ja yhdistetty, ja että tekemällämme on vaikutusta siihen.
Yritetään löytää hyvä sekoitus, joka on hyvä meille ja ympärillämme olevalle maailmalle.
Etsitkö uutta ilmankostutinta?
Laitteen valitseminen voi olla erittäin vaikeaa, jos et tiedä mitään tekniikasta.
Jotkut maksavat ominaisuuksista, joita he eivät tarvitse, kun taas toiset eivät ehkä harkitse, mitä he todella haluavat.
Joten loin tämän nopean aloittelijaoppaan, joka auttaa sinua keskittymään siihen, mikä on sinulle todella tärkeää:
Paras ilmankostutin (sinulle!)
Linkkejä ja referenssejä
- "Kosteus: Katsaus ja pohjamaali ilman kosteudesta ja ihmisten terveydestä", kirjoittanut Robert E. Davis, Mayo Clinic -verkkosivusto, "Use and Care of Home Humidifiers", US Environmental Protection Agency (EPA), "All About Humidity", National Geographic Society .
Artikkelini aiheesta:
Ilmankosteus: avain terveelliseen elämään