Êtes-vous déjà entré dans une pièce et, rien qu'en sentant l'air, vous avez eu l'impression d'être dans un endroit paisible ? C'est le pouvoir de l'aromathérapie, et ce n'est pas qu'une mode ; c'est une pratique qui existe depuis des centaines d'années et qui est encore utilisée aujourd'hui.
Et si vous avez déjà un humidificateur ou envisagez d'en acheter un, vous avez de la chance : ajouter une brume parfumée à votre humidificateur peut vous aider à vous détendre et à vous sentir mieux.
Dans cet article, je parlerai des avantages de l'aromathérapie et de la façon dont vous pouvez l'utiliser au quotidien avec votre humidificateur de confiance.
Préparez-vous à prendre une profonde bouffée de bonté !
Brumes aromatiques : un aperçu
La brume aromatique, également appelée brume d'aromathérapie, est une forme d'huiles essentielles qui peut être utilisée pour frapper votre corps, vos meubles ou votre oreiller avec de petites rafales de brume.
Les brumes d'aromathérapie sont souvent fabriquées avec des huiles essentielles comme la menthe poivrée, l'eucalyptus, l'eau de rose et la lavande.
Ils sont destinés à vous aider à penser plus clairement ou à calmer votre esprit.
Cela en fait plus qu'une simple brume pour le visage, car ils peuvent également améliorer votre humeur.
Créer une brume aromatique
Un diffuseur à ultrasons, qui utilise de l'eau pour créer une fine brume aromatique qui pénètre dans l'air, peut être utilisé pour créer des brumes parfumées.
La plupart des diffuseurs sur le marché sont des diffuseurs à ultrasons, qui fonctionnent comme de petits humidificateurs.
Un autre avantage des diffuseurs à ultrasons est que vous n'avez pas besoin de beaucoup d'huile essentielle pour créer un parfum perceptible mais pas trop puissant.
Pour utiliser un diffuseur à ultrasons, il vous suffit de mettre de l'eau ordinaire dans le pot, d'ajouter vos huiles essentielles et d'appuyer sur le bouton brumisateur.
Brume aromatique versus Brume régulière
La brume aromatique et la brume normale sont différentes par leur force et leur utilisation.
la brume parfumée est un type de parfum composé de 1,5 à 3 % d'huiles parfumées.
On l'appelle aussi brume de parfum ou brume corporelle.
Comparé à l'eau de toilette et à l'eau de parfum, ce type de parfum est le moins odorant.
La brume aromatique peut être utilisée tous les jours et se pose directement sur le visage.
Il est également fabriqué avec un profil d'hydratation de la peau, différent de la brume normale.
La brume aromatique est bon marché et peut être utilisée pour ajouter plus d'un parfum.
D'autre part, la brume régulière est une fine pulvérisation d'eau qui peut être utilisée pour refroidir, hydrater et rafraîchir la peau, entre autres.
Il n'a pas de parfums ou d'huiles qui sentent bon.
La brume régulière est utilisée pour garder le visage humide et peut également être utilisée pour fixer le maquillage.
Il est également utilisé pour rendre l'air agréable dans les désodorisants et les diffuseurs.
Avantages et utilisations des brumes aromatiques
Avantages de la brume aromatique
L'une des meilleures choses à propos de l'utilisation d'une brume aromatique est qu'elle peut aider à améliorer la qualité de l'air en réduisant la quantité de poussière, de pollen et d'allergènes dans l'air.
Ceci est très important pour les personnes qui ont des problèmes respiratoires comme l'asthme.
La brume aromatique peut également aider à éliminer la fumée et les mauvaises odeurs et à tuer les germes dans l'air.
L'utilisation d'une brume parfumée peut améliorer la qualité de l'air et aussi vous faire sentir mieux.
Lorsque vous respirez des huiles essentielles, vous déclenchez le système olfactif, qui est la partie du cerveau qui s'occupe de l'odorat et qui est composée du nez et du cerveau.
Cela peut vous aider à mieux vous concentrer, à vous sentir mieux et à avoir plus d'énergie.
La lavande et d'autres huiles essentielles sont également utilisées pour aider les gens à se détendre et à s'endormir.
Types de brume aromatique
Les huiles essentielles et l'eau pure sont utilisées pour fabriquer des brumes aromatiques, qui sont utilisées pour améliorer l'humeur, éclaircir l'esprit et se calmer.
Les brumes d'aromathérapie se déclinent en de nombreuses odeurs différentes, telles que la menthe poivrée, l'eucalyptus, l'eau de rose, la lavande, les agrumes et le bois.
Certains sprays sont conçus pour être appliqués directement sur la peau, tandis que d'autres sont utilisés pour rafraîchir une pièce ou un oreiller.
Brumes aromatiques personnalisables
LINNEA commercialise des brumes aromatiques qui peuvent être fabriquées à la demande.
Les clients peuvent choisir parmi trois mélanges de signature pour créer leur propre ambiance.
Les brumes parfumées de Sandoval sont fabriquées à la main avec des huiles essentielles pures et de l'eau distillée.
Ils sont faits pour l'esprit, le corps et l'espace.
Homesick.com suggère 14 parfums apaisants pour les articles d'aromathérapie, tels que la lavande, la camomille et d'autres parfums naturels.
Types de Diffuseurs
Les diffuseurs à ultrasons sont le type de diffuseur le plus répandu sur le marché.
Ils utilisent de l'eau pour faire une fine brume d'huile parfumée qui est libérée dans l'air.
Les diffuseurs à ultrasons diluent les molécules odorantes avec de l'eau.
Cela signifie que les notes de tête, comme les huiles d'agrumes, ont une odeur très légère et faible.
Plus de gouttes de notes plus légères comme le citron, l'orange et le pamplemousse sont nécessaires pour obtenir une odeur plus forte.
Certaines études montrent que l'utilisation d'huiles essentielles peut aider, tandis que d'autres montrent que les symptômes ne s'améliorent pas.
Il est également important d'utiliser les huiles essentielles en toute sécurité et de ne pas utiliser de diffuseurs d'huiles essentielles dans les lieux publics ou dans les maisons avec plus d'une personne, car ils peuvent avoir des effets différents sur différentes personnes.
Dans l'ensemble, l'utilisation d'un brouillard parfumé peut aider à bien des égards, qu'il s'agisse d'améliorer l'air ou de faciliter la détente et le sommeil.
Diffuseur d'aromathérapie : améliorer les bienfaits de la brume aromatique
Les diffuseurs d'aromathérapie sont un choix populaire pour les personnes qui souhaitent améliorer les bienfaits de la brume aromatique.
Ces appareils utilisent la technologie ultrasonique pour décomposer l'eau et les huiles essentielles en une fine brume qui est dispersée dans l'air.
La brume peut être inhalée, offrant une gamme d'avantages pour la santé, notamment un soulagement du stress, un sommeil amélioré et une immunité renforcée.
Les diffuseurs d'aromathérapie aident également à purifier l'air, en éliminant les polluants nocifs et les allergènes.
Certains diffuseurs sont également dotés de fonctionnalités supplémentaires, telles que des lumières LED et des minuteries, pour créer une ambiance relaxante.
Avec l'utilisation d'un diffuseur d'aromathérapie, vous pouvez profiter de tous les avantages de la brume aromatique de manière pratique et efficace.
Pour plus d'informations:
Découvrez les Diffuseurs d'Aromathérapie : Avantages, Utilisation & Sécurité
Choosing and Using Aromatic Mists
Brume aromatique : les avantages et les risques de l'utilisation d'huiles essentielles dans un humidificateur
Les humidificateurs sont un excellent moyen d'ajouter de l'humidité à l'air, en particulier pendant les mois secs d'hiver.
Mais ce n'est pas une bonne idée de mettre des huiles essentielles dans un humidificateur standard.
Les huiles essentielles sont très concentrées, elles peuvent donc blesser le réservoir en plastique et les pièces du ventilateur ou se coincer dans le filtre à mèche humide.
Une grande quantité d'huiles essentielles peut également les rendre moins utiles et même les rendre inutiles.
Utiliser des huiles essentielles dans un humidificateur
Certains humidificateurs ont un brumisateur spécial et un diffuseur d'odeur qui retient les huiles séparément du réservoir principal et les vaporise dans l'air.
Si vous en achetez un, il est important d'utiliser le brumisateur et de nettoyer l'humidificateur comme le fabricant vous l'a indiqué.
Les huiles essentielles dans l'air peuvent améliorer votre santé et vous aider à vous sentir mieux lorsque vous êtes malade.
Fréquence d'utilisation
La fréquence d'utilisation d'une brume aromatique dépend de ce que vous aimez et du type de diffuseur dont vous disposez.
Différentes parties d'une huile essentielle s'évaporent à des rythmes différents, les notes de tête disparaissant plus rapidement que les notes de cœur et de fond.
La menthe poivrée, la lavande et le citron sont des exemples de notes de tête qui peuvent durer de deux à quatre heures.
D'autre part, des notes de fond plus lourdes comme la myrrhe, le bois de cèdre et le gingembre peuvent être senties pendant cinq heures ou plus et peuvent même rester pendant des jours.
Nettoyage du diffuseur
Il est préférable de nettoyer le diffuseur toutes les cinq ou six fois que vous l'utilisez.
Cela garantira que chaque goutte pure ou mélangée sente exactement comme elle le devrait, sans aucune trace d'autres parfums.
Cela aidera également le diffuseur à durer plus longtemps et à mieux fonctionner.
Il est important d'utiliser de l'eau pure dans le diffuseur afin que les minéraux ne s'accumulent pas à l'intérieur et compliquent le fonctionnement du diffuseur.
Entretien de l'humidificateur
Lorsque vous utilisez un humidificateur, il est préférable de changer l'eau souvent et de nettoyer l'humidificateur tous les trois jours afin d'éviter la formation de pellicules ou de dépôts à l'intérieur.
Si vous utilisez un humidificateur à vapeur froide ou à ultrasons, vous devez vider les réservoirs, sécher l'intérieur et les remplir d'eau propre tous les jours, si vous le pouvez.
De plus, il est important de garder la zone autour des humidificateurs sèche pour éviter d'être humide ou mouillée.
Au final, il ne faut pas mettre d'huiles essentielles dans un humidificateur standard.
Mais l'utilisation d'un humidificateur avec un brumisateur spécial et un générateur de parfum peut améliorer votre santé et vous faire sentir mieux lorsque vous êtes malade.
Suivez les instructions du fabricant pour savoir comment utiliser le brumisateur et comment nettoyer l'humidificateur.
Si vous utilisez de l'eau pure et nettoyez le diffuseur après cinq ou six utilisations, il durera plus longtemps et fonctionnera mieux.
Si vous prenez soin de l'humidificateur en changeant souvent l'eau et en le nettoyant tous les trois jours, aucun film ou dépôt ne s'accumulera à l'intérieur.
Sécurité et entretien des brumes aromatiques
Brumes aromatiques : problèmes de sécurité et utilisation appropriée
Les sprays aromatiques, également appelés humidificateurs, sont souvent fabriqués avec des huiles essentielles et peuvent aider les personnes ayant des problèmes respiratoires de plusieurs façons.
Mais vous devez être prudent lorsque vous utilisez des huiles essentielles et des brumes parfumées car elles peuvent être dangereuses.
Problèmes de sécurité avec les huiles essentielles
Les huiles essentielles peuvent irriter la peau, rendre la respiration difficile et perturber vos hormones.
Certaines huiles essentielles sont très dangereuses, peuvent provoquer le cancer ou irriter la peau.
L'utilisation d'huiles qui changent de couleur au soleil est également dangereuse.
La sécurité d'une huile essentielle dépend beaucoup de la façon dont elle est utilisée.
Utilisation appropriée des huiles essentielles
Pour assurer votre sécurité et celle de votre famille lorsque vous utilisez des huiles essentielles, vous devez apprendre à les utiliser en toute sécurité.
Il est préférable de mélanger les huiles essentielles avec une huile végétale avant de les mettre directement sur la peau pour éviter une mauvaise réaction.
Johns Hopkins dit que vous ne devriez pas utiliser de diffuseurs d'huiles essentielles dans les lieux publics ou dans les maisons avec plus d'une personne car la diffusion peut avoir des effets différents sur différentes personnes.
Listes de mise en garde pour les huiles essentielles
L'Alliance des aromathérapeutes internationaux a une liste d'huiles essentielles avec lesquelles vous devez faire attention.
L'Agence américaine de protection de l'environnement a une liste d'huiles qui sont "généralement connues pour être sans danger". Les gens disent aussi qu'il ne faut pas utiliser d'huiles essentielles autour des animaux de compagnie et qu'il faut laisser les portes ouvertes pour qu'ils puissent se déplacer.
Avantages des huiles essentielles pour les problèmes respiratoires
Les huiles essentielles sont des extraits concentrés de produits chimiques actifs présents dans les plantes.
Ils sont utilisés dans des pratiques de santé alternatives comme la naturopathie et l'aromathérapie.
Même s'il n'y a pas suffisamment de preuves pour les soutenir comme remèdes ou traitements, certains composés actifs et huiles essentielles peuvent aider les personnes souffrant de problèmes respiratoires en éliminant le mucus de leurs poumons et en ouvrant leurs voies respiratoires.
Huiles essentielles pour la MPOC
La recherche montre que pour de nombreuses personnes atteintes de maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC), certaines huiles essentielles peuvent aider à soulager les symptômes, accélérer la guérison et renforcer le système immunitaire pour aider à éviter les poussées.
Lors d'une poussée de MPOC, la toux peut provoquer des douleurs et des courbatures.
La bergamote peut aider à soulager cette douleur et cette douleur.
L'encens et la myrrhe sont utilisés depuis longtemps pour traiter les problèmes pulmonaires.
Deux huiles essentielles d'agrumes qui peuvent aider le système respiratoire sont l'orange et la bergamote.
Mais certaines huiles peuvent rendre d'autres médicaments moins efficaces, et certaines huiles, comme la cannelle, le clou de girofle et la citronnelle, peuvent endommager la membrane muqueuse et aggraver les symptômes.
Autres remèdes naturels pour les problèmes respiratoires
Il existe des moyens plus inoffensifs pour les problèmes respiratoires que les simples huiles essentielles.
L'air sec peut causer des problèmes tels que des poumons secs, des saignements de nez et des lèvres craquelées, auxquels les humidificateurs peuvent aider.
Les humidificateurs peuvent également aider à soulager les signes d'un rhume ou d'un autre problème respiratoire.
La feuille de molène est un tonique pour les poumons.
Il calme la congestion et augmente la production de liquide, ce qui fluidifie le mucus et facilite la toux.
Les herbes qui sentent bon, comme la menthe, le citron ou le camphre, sont souvent bonnes pour les poumons et le système respiratoire dans son ensemble.
Les arômes qui vous font vous sentir chaud ou frais peuvent tous deux vous faire bouger, il existe donc de nombreuses options ici.
Mais il est important de se rappeler que les médicaments naturels ne doivent pas être utilisés à la place d'autres traitements.
Au lieu de cela, ils devraient être considérés comme un moyen de soulager les symptômes en plus d'autres traitements.
Utiliser des brumes aromatiques avec d'autres produits
Les risques liés à l'utilisation d'huiles essentielles dans les humidificateurs
En général, ajouter des huiles essentielles à un humidificateur standard n'est pas une bonne idée.
Les huiles essentielles sont composées de produits chimiques hautement concentrés et de composés provenant de plantes.
Ces produits chimiques et composés peuvent ronger le plastique et endommager le réservoir en plastique et les pièces du ventilateur, ou même obstruer le filtre à mèche humide.
Un humidificateur peut également modifier la forte teneur en huiles essentielles, les rendant moins utiles voire inutiles.
Utilisation de la brume aromatique : Diffuseurs d'huiles essentielles
Il faut un diffuseur d'huiles essentielles pour faire une brume qui sent bon.
Le type de diffuseur le plus courant est un diffuseur à ultrasons, qui utilise de l'eau pour créer une fine brume parfumée qui pénètre dans l'air.
Les diffuseurs à ultrasons peuvent également être utilisés comme petits humidificateurs, et vous n'avez pas besoin de beaucoup d'huile essentielle pour créer un parfum perceptible mais pas trop puissant.
Les nébuliseurs, qui sont considérés comme les diffuseurs les plus puissants, et les diffuseurs passifs, qui existent dans des styles différents, sont deux autres types de diffuseurs.
Pour utiliser un diffuseur d'huiles essentielles, vous devez remplir le pot avec de l'eau et des huiles essentielles.
Certains diffuseurs, comme le Diffuseur d'Huiles Essentielles Aroma Tagital 300 ml, s'éteignent immédiatement lorsque le réservoir d'eau est vide.
D'autres diffuseurs, comme le diffuseur d'arômes d'huiles essentielles en marbre HATHASPACE, peuvent fonctionner pendant plus de 24 heures et avoir une lumière de 7 couleurs qui change selon votre humeur.
Les avantages de l'utilisation de la brume aromatique
Les huiles essentielles dans l'air peuvent améliorer votre santé et vous aider à vous sentir mieux lorsque vous êtes malade.
Par exemple, il a été démontré que l'huile de lavande soulage la nervosité et aide les gens à se détendre, tandis que l'huile de menthe poivrée peut aider à soulager les maux de tête et les nausées.
La brume aromatique peut également rendre un endroit plus relaxant et calme en rendant l'air agréable.
Options alternatives pour ajouter du parfum à une pièce
Les diffuseurs à roseaux sont une autre façon de donner une odeur à une pièce.
Les diffuseurs à roseaux utilisent des roseaux remplis de parfums et peuvent garder une pièce qui sent bon pendant plusieurs jours.
Les gens n'ont pas à acheter d'huiles essentielles ni à craindre que les huiles ne s'échappent du produit.
Mais les diffuseurs à roseaux peuvent dégager une odeur qui n'est pas aussi forte que certaines personnes le souhaiteraient.
En fin de compte, ajouter des huiles essentielles à un humidificateur ordinaire n'est pas une bonne idée car cela pourrait endommager le réservoir en plastique et les pièces du ventilateur et rendre les huiles moins efficaces.
Mais vous pouvez obtenir les avantages de la brume aromatique sans les risques si vous utilisez un vaporisateur d'huiles essentielles.
Les diffuseurs à roseaux sont un autre moyen d'ajouter une odeur à une pièce, mais ils peuvent ne pas être assez puissants pour certaines personnes.
Quel que soit le choix que vous choisissez, vous devez toujours suivre les instructions du fabricant pour l'utilisation et le nettoyage du produit.
Conclusion
En fin de compte, la brume aromatique ou l'aromathérapie est un outil puissant qui peut vous aider à vous sentir mieux tout autour.
L'aromathérapie est un excellent moyen de réduire le stress, d'améliorer votre humeur ou simplement de vous détendre.
Si vous souhaitez acheter un humidificateur pour profiter des avantages de la brume aromatique, il est important de faire votre étude et de choisir un produit de haute qualité qui répond à vos besoins.
Il y a tellement de choix sur le marché qu'il peut être difficile de faire le bon choix.
En fin de compte, l'aromathérapie et l'utilisation de brumes parfumées ont bien plus d'avantages que les seuls avantages physiques.
Cela peut également vous aider à entrer en contact avec votre moi intérieur et à faire de votre maison un endroit plus calme et plus paisible.
Donc, si vous voulez améliorer votre santé et votre bien-être dans son ensemble, vous voudrez peut-être essayer d'utiliser une brume parfumée tous les jours.
Non seulement vous vous sentirez mieux physiquement, mais vous vous sentirez également plus calme et plus détendu, ce qui peut vous aider à mieux gérer le stress de la vie quotidienne.
N'oubliez pas que prendre soin de vous n'est pas égoïste ; c'est important.
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Liens et références
- Article de MindBodyGreen sur les diffuseurs
- Article Verywell Mind sur les diffuseurs adaptés aux enfants
- Collection InfoBooks.org de livres d'aromathérapie au format PDF
Mon article sur le sujet :
Aromathérapie avec humidificateurs : avantages et sécurité