Vous êtes-vous déjà réveillé avec un mal de gorge, des démangeaisons ou même un mal de tête ? C'est probablement dû au taux d'humidité dans votre maison.
L'humidité de l'air est importante pour notre santé et notre bonheur, mais elle est souvent oubliée.
Que vous ayez déjà un humidificateur ou que vous envisagiez d'en acheter un, il est important de connaître l'importance des niveaux d'humidité.
Dans cet article, je vais parler de la façon dont l'humidité affecte notre santé, quels sont les meilleurs niveaux d'humidité pour nos maisons et comment les maintenir à ces niveaux.
Prenez une tasse de thé et plongeons dans le monde des niveaux d'humidité !
Comprendre l'humidité
La quantité de vapeur d'eau dans l'air s'appelle l'humidité.
La vapeur d'eau fait partie intégrante de notre climat.
Il change en fonction de la température de l'air, de la vitesse à laquelle l'air se déplace et de la température de l'eau.
L'humidité absolue et l'humidité relative sont les deux façons de mesurer l'humidité.
Importance de l'humidité
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles l'humidité est importante.
Premièrement, cela nuit à la santé des personnes et des animaux.
Les gens peuvent se sentir mal à l'aise et même malades lorsque l'humidité est élevée.
Deuxièmement, l'humidité a un effet important sur notre climat car elle affecte la quantité de vapeur d'eau dans l'air et la quantité de pluie qui tombe.
L'humidité peut également modifier la vitesse de croissance des plantes et la façon dont les insectes agissent.
Enfin, l'humidité est importante dans de nombreux domaines, tels que l'agriculture, le stockage des aliments et la fabrication d'objets.
Niveaux d'humidité idéaux
Le meilleur taux d'humidité à l'intérieur varie selon la période de l'année et la température extérieure.
La quantité d'humidité qui devrait être à l'intérieur doit être comprise entre 30% et 50%.
En été, la quantité idéale d'humidité peut se situer entre 50 et 60 %.
Lorsque l'humidité à l'intérieur est supérieure à 50 %, cela peut provoquer la formation de moisissures, la formation d'eau sur les murs et les réservoirs des toilettes et rendre les gens mal à l'aise.
Lorsque l'humidité à l'intérieur est inférieure à 30 %, en revanche, cela peut provoquer une sécheresse de la peau, des problèmes respiratoires et de l'électricité statique.
Facteurs affectant l'humidité intérieure
La meilleure quantité d'humidité à l'intérieur peut être différente d'une pièce à l'autre et d'un niveau à l'autre.
Étant donné que l'humidité du sol peut s'infiltrer à travers les murs d'un sous-sol, le sous-sol est souvent plus humide que les autres pièces.
Il est important de savoir que les résultats des humidistats muraux plus anciens peuvent être faussés.
Les thermostats intelligents peuvent vous montrer le niveau d'humidité et vous avertir si vous approchez d'une température ou d'un niveau d'humidité qui n'est pas ce que vous voulez.
Maintenir des niveaux d'humidité idéaux
Si l'humidité dans une ou plusieurs zones de votre maison est supérieure à 50 % ou inférieure à 30 %, vous pouvez utiliser un déshumidificateur ou parler à un entrepreneur en CVC d'autres choix.
Maintenir les bons niveaux d'humidité est important pour éviter les problèmes de santé, la douleur et les dommages à votre maison et à vos biens.
Comprendre l'humidité relative : pourquoi c'est important pour votre humidificateur
L'humidité relative est un facteur crucial à prendre en compte lorsqu'il s'agit de maintenir un environnement intérieur confortable et sain.
Il fait référence à la quantité d'humidité dans l'air par rapport à la quantité maximale qu'il peut contenir à une température donnée.
La plage d'humidité relative idéale pour les espaces intérieurs se situe entre 30 et 50 %, car elle aide à prévenir les problèmes respiratoires, la peau sèche et l'électricité statique.
Si l'humidité relative est trop faible, un humidificateur peut être utilisé pour ajouter de l'humidité à l'air.
Cependant, s'il est trop élevé, cela peut entraîner la croissance de moisissures et d'autres problèmes.
Il est important de surveiller régulièrement le niveau d'humidité relative et d'ajuster les réglages de l'humidificateur en conséquence pour assurer un espace de vie sain et confortable.
Pour plus d'informations:
Comprendre l'humidité relative : niveaux idéaux, impacts sur la santé, etc.
Effects of High and Low Humidity
Plage d'humidité intérieure idéale
La plupart des experts pensent qu'entre 40% et 60% d'humidité est la meilleure plage pour le confort et pour éviter les problèmes de santé.
Lorsque le niveau d'humidité dépasse 60%, il devient plus probable que certains problèmes de santé se produisent.
Pendant l'hiver, lorsque l'air froid entre dans la maison et qu'il est chaud, l'humidité relative diminue, ce qui assèche l'air à l'intérieur.
Une faible humidité peut également se produire dans des endroits secs en été en raison d'un refroidissement trop important de l'air, qui évacue l'humidité de l'air pendant son fonctionnement.
Effets d'une humidité élevée
Une humidité élevée peut nuire à votre santé et vous rendre moins à l'aise de plusieurs façons.
Lorsque l'humidité dans une maison est trop élevée, elle peut la rendre trop collante, ce qui peut rendre le sommeil difficile et aggraver l'asthme, les allergies et d'autres problèmes respiratoires.
Une humidité élevée peut également provoquer une surchauffe de notre corps, s'épuiser facilement et constituer un danger potentiel pour notre santé.
Cela peut vous rendre fatigué et léthargique, provoquer une déshydratation, de la fatigue, des crampes musculaires, un stress dû à la chaleur et même vous faire perdre connaissance.
Lorsque la température est élevée, une humidité élevée peut également augmenter le risque qu'une personne subisse un coup de chaleur ou devienne trop fatiguée par la chaleur.
Une humidité élevée peut être mauvaise pour votre santé et peut également rendre votre maison moins confortable.
Cela peut rendre l'air plus chaud qu'il ne l'est, ce qui est inconfortable et rend plus difficile le contrôle de la température de votre corps.
Une humidité élevée peut également accélérer la croissance de la moisissure et du mildiou, ce qui peut endommager une maison et ses objets.
Il peut également produire plus d'acariens, ce qui peut aggraver l'asthme et les allergènes.
Pour faire face aux effets d'une humidité élevée, il est préférable d'utiliser une sécheuse, de s'assurer qu'il y a suffisamment de circulation d'air et de maintenir la maison à une température confortable.
Effets d'une faible humidité
Une faible humidité peut également nuire à votre santé et vous mettre mal à l'aise.
Lorsque les niveaux d'humidité sont trop bas, les yeux peuvent devenir secs et irrités, la peau peut devenir squameuse et démanger, et la membrane muqueuse qui tapisse le système respiratoire peut devenir enflammée et sèche.
Cela peut vous rendre plus susceptible d'attraper un rhume, la grippe ou une autre infection.
Une faible humidité peut également assécher votre peau, vous faire mal à la gorge et au nez et provoquer des démangeaisons dans les yeux.
Un faible taux d'oxygène a également été lié à des infections dans les poumons.
Maintenir des niveaux d'humidité sains
Il est important pour votre santé et votre confort de maintenir le taux d'humidité à un bon niveau.
Considérez les moyens suivants pour maintenir l'humidité de votre maison à un niveau sain :
- Utilisez un humidificateur pendant les mois d'hiver secs ou dans les climats arides.
- Utilisez un déshumidificateur pendant les mois d'été humides ou dans les zones à taux d'humidité élevé.
- Assurez une ventilation adéquate dans votre maison, en particulier dans les zones sujettes à l'accumulation d'humidité telles que les salles de bains et les cuisines.
- Maintenez une température confortable dans votre maison, car la température peut affecter les niveaux d'humidité.
- Surveillez les niveaux d'humidité à l'aide d'un hygromètre, qui peut être acheté dans la plupart des magasins de rénovation domiciliaire.
En suivant ces conseils, vous pouvez maintenir l'humidité de votre maison à un niveau sain et éviter les effets néfastes d'un excès ou d'un manque d'humidité.
Sources et mesure de l'humidité intérieure
Comprendre les niveaux d'humidité dans votre maison
Il y a beaucoup de choses qui peuvent causer de l'humidité à l'intérieur, comme cuisiner, laver la vaisselle ou prendre une douche.
Une maison peut également avoir beaucoup d'humidité si le linge est séché à l'intérieur, si des radiateurs à gaz sont utilisés ou s'il n'y a pas assez de circulation d'air.
La vapeur d'eau peut également être produite dans une maison par les humidificateurs, les personnes et leurs actions, les matériaux de construction, les sous-sols et les vides sanitaires, l'effet de stockage saisonnier et la pluie qui pénètre à l'intérieur.
La façon dont les gens vivent aujourd'hui apporte également de l'humidité provenant des cuisinières à gaz qui n'ont pas de ventilation, des jardins intérieurs, des bains, des saunas, des bains à remous et de l'utilisation du bois de chauffage.
Les conséquences des niveaux d'humidité élevés
La plupart du temps, une maison est chaude parce qu'elle n'a pas assez de débit d'air.
Lorsque l'air ne se déplace pas bien, la vapeur d'eau peut provoquer une humidité élevée et des surfaces humides.
Cela facilite la prolifération des acariens et des germes dans la maison.
Une humidité élevée peut également provoquer la croissance de moisissures, une mauvaise qualité de l'air intérieur, la pourriture du bois et des problèmes de santé comme des problèmes de peau et des problèmes respiratoires.
L'humidité relative intérieure doit être comprise entre 30 et 50 %, et tout ce qui dépasse 50 % est considéré comme élevé.
Comment contrôler les niveaux d'humidité
Il est important de garder la maison bien aérée afin que l'humidité ne devienne pas trop élevée.
L'humidité peut être réduite en ouvrant les fenêtres ou en installant des ventilateurs.
Lors du nettoyage de la maison, il est également important de penser à la saleté de l'air extérieur.
Un air plus pur peut être obtenu en utilisant un filtre à air.
Réparer les fuites du bâtiment, utiliser des déshumidificateurs et s'assurer qu'il y a suffisamment de rembourrage peut également aider à contrôler les niveaux d'humidité à l'intérieur.
Mesurer les niveaux d'humidité
Un hygromètre ou un moniteur d'humidité intérieure peut être utilisé pour mesurer la quantité d'humidité dans une maison.
Vous pouvez acheter un hygromètre dans une quincaillerie et le placer dans chaque pièce pour connaître son degré d'humidité.
Une fois l'appareil configuré, il affichera la quantité d'humidité en pourcentage.
La plupart des maisons doivent avoir un taux d'humidité inférieur à 60 % en été et entre 25 % et 40 % en hiver.
Si vous n'avez pas d'hygromètre, il existe d'autres moyens de déterminer à quel point il est humide.
Utiliser des glaçons et un verre d'eau est un moyen.
Un verre d'eau contenant quatre glaçons est laissé dans une pièce pendant environ cinq minutes.
Si de la buée se forme à l'extérieur du verre, cela signifie qu'il y a beaucoup d'humidité dans l'air.
Une autre façon est de regarder comment le corps réagit à la quantité d'humidité.
L'humidité est peut-être trop élevée si elle est collante et que tout colle ensemble.
Maintenir un niveau d'humidité confortable
Il est important de maintenir le niveau d'humidité dans votre maison à un bon niveau pour éviter les problèmes de santé et les dommages à votre maison.
Pour le confort, le taux d'humidité doit être compris entre 40% et 50%.
Une humidité élevée peut provoquer la croissance de moisissures et une humidité trop faible peut rendre la respiration difficile.
En déterminant le taux d'humidité dans une maison, des changements peuvent être apportés pour la garder saine et confortable.
Contrôler l'humidité intérieure
Faibles niveaux d'humidité
Un faible taux d'humidité dans une maison peut rendre les gens mal à l'aise, comme lorsque leur peau se gerce ou lorsque leurs yeux, leur nez et leurs poumons sont douloureux.
Il existe plusieurs façons de rendre une maison plus humide :
- Placez des bols ou des soucoupes d'eau sur diverses surfaces autour de la maison, comme de larges rebords de fenêtre. La lumière du soleil peut réchauffer l'eau et l'aider à s'évaporer plus rapidement, augmentant ainsi le niveau d'humidité dans la pièce.
- Si la maison a des radiateurs intégrés, placer un bol d'eau au-dessus de chaque unité peut également aider à augmenter les niveaux d'humidité.
- Utilisez un vaporisateur, une machine à vapeur froide ou un humidificateur pour pièce unique. Ces appareils peuvent augmenter les niveaux d'humidité dans un espace local, ce qui facilite la respiration.
- Aérez la sécheuse à l'intérieur ou faites sécher les vêtements à l'air libre à l'intérieur pour libérer de l'air chaud et humide dans la maison, ce qui augmente les niveaux d'humidité.
- Faire bouillir de l'eau sur la cuisinière pour aider à augmenter le taux d'humidité.
- Sceller les fuites d'air dans toute la maison pour garder l'humidité à l'intérieur.
- Les méthodes passives, telles que l'ajout de plantes d'intérieur ou l'utilisation d'une serviette humide pour couvrir un radiateur, peuvent également aider à augmenter les niveaux d'humidité.
- Les humidificateurs autonomes ou les humidificateurs pour toute la maison peuvent également être efficaces pour augmenter les niveaux d'humidité. Cependant, ces systèmes peuvent être coûteux et nécessitent une maintenance constante pour continuer à fonctionner.
Niveaux d'humidité élevés
Lorsqu'une maison est trop humide, elle peut être inconfortable et endommager les tapis, les meubles, la peinture et le papier peint.
La moisissure, les acariens et la moisissure peuvent tous se développer dans des endroits où il y a trop d'humidité, ce qui peut provoquer des allergies ou d'autres problèmes de santé.
Il existe plusieurs façons de réduire l'humidité dans une maison :
- Utilisez un déshumidificateur ou un climatiseur pour éliminer l'humidité de l'air. Ces appareils peuvent être coûteux à faire fonctionner 24h/24 et 7j/7.
- Faites fonctionner des ventilateurs d'extraction dans la salle de bain, la cuisine et la buanderie pour éliminer l'humidité créée par la douche, la cuisine et la lessive.
- Améliorez la circulation de l'air en faisant fonctionner un ventilateur ou un climatiseur pour faire circuler l'air et éliminer l'humidité de l'air. Garder les registres ouverts et débloqués peut également aider à améliorer la circulation de l'air.
- Portes et fenêtres coupe-froid pour empêcher l'air humide d'entrer dans la maison.
- Réparez les fuites et enveloppez les tuyaux d'isolant pour éviter la condensation.
- Utilisez des plantes telles que les fougères de Boston et le lierre anglais pour aider à réduire les niveaux d'humidité.
- Prenez des douches plus courtes et plus fraîches pour réduire la quantité d'humidité dans l'air.
Humidificateurs et maintien de niveaux d'humidité appropriés
Maintenir des niveaux d'humidité appropriés avec des humidificateurs
En ajoutant de l'eau à l'air, les humidificateurs sont un excellent moyen d'améliorer la qualité de l'air à l'intérieur.
Cela peut aider avec les plaintes d'allergie et les lèvres gercées qui sont aggravées par l'air sec.
Les polluants atmosphériques peuvent également devenir plus concentrés lorsque l'air est sec.
Cela rend la respiration plus difficile et augmente le risque de contracter une maladie pulmonaire.
En ajoutant de l'humidité à l'air, les humidificateurs peuvent aider à réduire la quantité de polluants dans l'air et à améliorer la qualité de l'air à l'intérieur.
Utiliser et entretenir correctement les humidificateurs
Pour éviter les problèmes, il est important d'utiliser et d'entretenir correctement les humidificateurs.
Les minéraux et les micro-organismes dans les réservoirs d'eau des humidificateurs à ultrasons et à turbine peuvent pénétrer dans l'air et être dangereux si vous les respirez.
Pour empêcher la propagation des minéraux, il est préférable d'utiliser des cartouches, des cassettes ou des filtres de déminéralisation s'ils sont fournis avec votre humidificateur ou s'ils sont suggérés pour une utilisation avec celui-ci.
Il est également important de nettoyer et d'entretenir souvent les humidificateurs pour empêcher la moisissure et les bactéries de s'y développer.
Choisir le bon humidificateur
Lorsque vous choisissez un humidificateur, il est important de réfléchir à son efficacité et à la question de savoir si vous avez besoin d'un modèle portable ou pour toute la maison.
Les humidificateurs portables peuvent contribuer à la sécheresse dans une pièce, tandis que les humidificateurs pour toute la maison peuvent améliorer la qualité de l'air dans chaque pièce.
Il existe de nombreux types d'humidificateurs, tels que les humidificateurs à évaporation, à ultrasons et à pompe.
Maintenir des niveaux d'humidité appropriés
Le maintien d'un taux d'humidité adéquat dans une maison est important pour la santé, le confort et la protection des meubles et de la maison elle-même.
La bonne quantité d'humidité pour une maison est d'environ 45 %.
En dessous de 30 %, c'est trop sec et au-dessus de 50 %, c'est trop élevé.
Pour augmenter le taux d'humidité dans une maison, on peut utiliser l'évaporation en séchant des vêtements humides ou des couvertures dans des pièces trop sèches.
Placer des contenants d'eau près des sources de chaleur est une autre façon d'augmenter l'humidité.
Contrôler les niveaux d'humidité
S'il y a trop d'eau dans l'air d'une maison, un déshumidificateur peut être mis en place pour extraire l'eau de l'air.
De plus, il est important d'amener moins d'eau dans la maison en cuisinant avec des casseroles couvertes, en prenant des bains plus frais et plus courts, en laissant les sécheuses s'aérer à l'extérieur et en gardant le bois de chauffage à l'extérieur.
L'utilisation de ventilateurs et l'éloignement des meubles des coins des murs peuvent également aider à empêcher une maison de devenir trop humide.
Mesurer les niveaux d'humidité
Un hygromètre peut être utilisé pour obtenir une lecture exacte du niveau d'humidité dans une maison.
Il est important de maintenir l'humidité dans une maison à la bonne quantité pour éviter les maladies et les symptômes courants, contrôler la poussière et empêcher les meubles et la maison de se décomposer.
Conclusion
En fin de compte, les niveaux d'humidité sont très importants pour notre vie quotidienne.
Il est important de maintenir l'humidité de l'air à un niveau confortable pour notre santé et pour la vie de nos maisons.
Les humidificateurs sont un excellent outil pour y parvenir, mais il est important de les utiliser correctement et de les entretenir correctement.
Mais alors que nous essayons de trouver la bonne quantité d'humidité, n'oublions pas à quel point l'équilibre est important.
Trop de n'importe quoi peut être dangereux, et il en va de même pour l'humidité.
Il est important de trouver un équilibre qui fonctionne à la fois pour nous et pour le monde.
Donc, si vous envisagez d'acheter un humidificateur ou de modifier la quantité d'humidité dans votre maison, gardez à l'esprit que vous devez trouver un équilibre.
Et rappelez-vous que notre monde est fragile et connecté, et que ce que nous faisons a un effet sur lui.
Essayons de trouver un bon mélange qui soit bon pour nous et pour le monde qui nous entoure.
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Liens et références
- "Humidity : A review and primer on ambient wet and human health" par Robert E. Davis, site Web de la Mayo Clinic, "Use and Care of Home Humidifiers" par US Environmental Protection Agency (EPA), "All About Humidity" par National Geographic Society .
Mon article sur le sujet :
L'humidité de l'air : la clé d'une vie saine