Vous en avez marre d'avoir la peau sèche et qui démange tout l'hiver ? Vous mettez tout le temps de l'huile sur votre peau mais vous vous sentez toujours mal à l'aise ? La personne qui l'a fait pourrait se cacher dans votre propre maison.
Oui, toute votre maison pourrait aggraver vos problèmes de peau sèche.
Mais ne vous inquiétez pas, il existe une solution qui n'implique pas de déménager sur une île chaude.
Obtenir un humidificateur peut faire une énorme différence pour votre visage et votre santé dans son ensemble.
Lisez la suite pour savoir pourquoi vous avez besoin d'un humidificateur et comment choisir le meilleur pour votre maison.
Humidificateurs et santé de la peau
Peau sèche et ses causes
Lorsque la peau perd trop d'eau trop rapidement, ce qui peut arriver pour de nombreuses raisons, la peau devient sèche.
L'utilisation de savons déodorants et de produits de nettoyage agressifs peut dépouiller la peau des huiles et des graisses.
Prendre de longs bains chauds peut également assécher la peau.
La peau sèche peut également être causée par le fait de vivre dans un endroit froid et sec.
Le mauvais temps à l'extérieur peut également assécher votre peau car l'air ne peut pas retenir autant d'humidité.
La peau sèche peut également être causée par certains problèmes de santé.
Les personnes atteintes de diabète, de maladie thyroïdienne ou de maladie rénale peuvent avoir la peau trop sèche.
Les personnes atteintes de maladie rénale sont plus susceptibles d'avoir la peau très sèche, surtout si elles sont sous dialyse.
La peau sèche peut également être causée par des allergies, de l'eczéma et d'autres problèmes de peau.
L'âge est une autre chose qui peut rendre la peau sèche.
La peau des gens produit moins de sébum, une huile qui garde la peau douce et jeune, à mesure qu'ils vieillissent.
Cela peut assécher et amincir la peau.
La peau sèche peut également être causée par des gènes.
Certaines personnes peuvent naître avec des gènes qui les rendent plus susceptibles d'avoir la peau sèche.
Prévenir la peau sèche
Pour éviter que la peau ne devienne sèche, il est préférable d'utiliser une crème hydratante juste après avoir pris une douche ou s'être lavé les mains.
Cela retient l'humidité pendant que la peau est encore humide.
Dans les endroits secs, l'utilisation d'un ventilateur peut également aider en cas de peau sèche.
Éviter les bains chauds et passer moins de temps au soleil peut également aider à empêcher la peau de se dessécher.
Humidité et santé de la peau
La quantité d'humidité dans l'air peut être à la fois bonne et mauvaise pour la peau.
Une faible humidité peut rendre votre peau sèche, votre nez et votre gorge vous démanger et vos yeux vous démanger.
D'autre part, une humidité élevée peut permettre à la peau de retenir plus facilement les germes nocifs qui peuvent causer de l'acné et des infections.
Cela peut également rendre les éruptions cutanées et autres irritations cutanées plus probables.
La peau se porte mieux dans un environnement qui est un mélange d'humidité et de sécheresse.
Le visage peut être blessé par trop ou trop peu d'humidité, mais de différentes manières.
Les gens qui vivent dans des endroits comme l'Arizona et le Nouveau-Mexique, où l'humidité est presque inexistante, perdent beaucoup plus d'eau, ce qui rend leur peau sèche, irritante, squameuse et sous-alimentée.
D'autre part, une humidité élevée peut être très mauvaise pour la santé des personnes qui ont généralement une peau mixte, grasse ou sujette à l'acné.
Effets de l'humidité sur la peau
Il existe certaines preuves que le niveau d'eau de la couche la plus externe de la peau, la couche cornée, est affecté par l'humidité extérieure.
Des études ont montré qu'une faible humidité peut modifier la quantité d'eau dans la couche cornée, ce qui peut rendre la peau moins souple et rugueuse.
Mais un brouillard humidifiant a été utilisé pour augmenter la quantité d'eau dans la couche cornée.
D'autre part, il existe des preuves qu'une faible humidité peut améliorer le fonctionnement de la barrière cutanée.
En fin de compte, la quantité d'humidité dans l'air peut avoir un effet important sur la peau.
Une faible humidité peut rendre votre peau sèche et irritée, tandis qu'une humidité élevée peut provoquer des démangeaisons cutanées et provoquer la prolifération d'insectes nuisibles.
La peau aime un mélange de climats humides et secs, et des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre comment l'humidité affecte la santé de la peau.
Contrôle de l'humidité : la clé pour combattre la peau sèche avec des humidificateurs
La peau sèche est un problème courant qui touche des millions de personnes dans le monde.
L'un des moyens les plus efficaces de lutter contre ce problème consiste à utiliser un humidificateur.
Cependant, il est important de comprendre qu'il ne suffit pas d'ajouter de l'humidité à l'air.
Le contrôle de l'humidité est essentiel pour s'assurer que le niveau d'humidité dans votre maison est optimal pour la santé de votre peau.
Trop d'humidité peut entraîner la croissance de moisissures et d'autres risques pour la santé, tandis que trop peu peut aggraver la sécheresse de la peau.
En utilisant un humidificateur avec un hygromètre intégré, vous pouvez surveiller et contrôler le niveau d'humidité dans votre maison.
Cela vous aidera à maintenir un équilibre sain d'humidité dans l'air, ce qui est crucial pour une peau saine et hydratée.
Pour plus d'informations:
Maîtriser le contrôle de l'humidité : humidificateurs 101
Optimizing Humidity for Skin Health
Maintenir le niveau d'humidité idéal pour une peau saine
Pour une belle peau, l'humidité relative doit être comprise entre 30% et 60%.
Mais la meilleure plage se situe entre 45 et 55 % d'humidité relative.
La Mayo Clinic indique que l'humidité de votre maison doit être comprise entre 30% et 50%.
Preserve Skincare dit que pour une belle peau, l'humidité relative doit être d'au moins 50 %.
En été, l'humidité doit être d'au moins 60 % et en hiver, elle doit être d'au moins 30 %.
Selon Allina Health, une humidité relative de 60 % est la meilleure humidité pour empêcher la peau de se dessécher, mais une humidité de 30 à 40 % peut être un objectif plus réaliste pour la maison.
Leslie Baumann, MD, dit également qu'une peau saine a besoin d'une humidité relative de 50 %.
Les chercheurs ont découvert qu'une humidité relative d'environ 60 % est bonne pour la santé de la peau.
Cependant, la meilleure quantité d'hydratation pour la couche cornée non traitée est de 0,10 g d'eau/mL SC, soit une teneur en eau d'environ 8 % en poids.
Effets d'une humidité faible et excessive sur la peau
Une faible humidité peut rendre votre peau sèche, votre nez et votre gorge vous démanger et vos yeux vous démanger.
D'autre part, trop d'humidité peut blesser au lieu d'aider.
Entre 30% et 50%, les virus, bactéries, acariens, moisissures et champignons sont réduits au minimum.
C'est aussi une bonne gamme pour garder la peau humide.
Il est important de se rappeler que la bonne quantité d'humidité pour une peau saine peut varier en fonction du type de peau d'une personne et de l'endroit où elle vit.
Utiliser un humidificateur pour combattre la peau sèche
L'air sec peut rendre la peau moins humide, ce qui peut la rendre sèche, irritante ou squameuse.
En ajoutant de l'humidité à l'air avec un humidificateur, ces problèmes peuvent être résolus.
Les personnes ayant la peau sèche, des éruptions cutanées ou des problèmes respiratoires peuvent bénéficier de l'utilisation d'un humidificateur.
Entre autres choses, ils peuvent aider à éviter la grippe et à réduire les ronflements.
Comment fonctionnent les humidificateurs
Les humidificateurs fonctionnent en ajoutant de l'humidité à l'air, ce qui aide à garder la peau et les cheveux humides.
De nombreux types de systèmes de chauffage envoient de l'air chaud et sec dans la maison ou le bureau, ce qui peut assécher la peau, la démanger ou la desquamer.
L'air froid extérieur peut également assécher la peau.
La peau sèche peut se produire moins souvent si vous utilisez un humidificateur pour ajouter de l'humidité à l'air à l'intérieur.
Types d'humidificateurs
Les humidificateurs à vapeur chaude et à vapeur froide fonctionnent mieux pour rendre l'air moins sec et augmenter l'humidité en hiver.
Les humidificateurs à vapeur chaude font bouillir l'eau pour produire de la vapeur, qui est ensuite diffusée dans la pièce.
Conseils d'utilisation d'un humidificateur
Pour tirer le meilleur parti d'un humidificateur, vous devez utiliser de l'eau distillée ou déminéralisée afin que les couches minérales ne s'accumulent pas à l'intérieur.
Il est également important de changer souvent l'eau de l'humidificateur et de ne laisser aucun film ou dépôt s'accumuler à l'intérieur.
La dermatologue Mercy Odueyungbo, MD, dit qu'un humidificateur et de bons soins de la peau peuvent beaucoup aider avec les signes de peau sèche.
Choisir le bon humidificateur pour la santé de la peau
Types d'humidificateurs
Les dermatologues disent que les humidificateurs à vapeur froide et à vapeur chaude peuvent aider à hydrater la peau sèche.
Les humidificateurs à vapeur chaude font bouillir l'eau pour créer un brouillard qui se répand ensuite dans la pièce.
Les humidificateurs à brume froide utilisent des vibrations ultrasoniques pour produire une brume fraîche.
Les humidificateurs centraux font partie du système de chauffage et de refroidissement d'une maison et sont destinés à rendre toute la maison plus humide.
Les humidificateurs à turbine produisent une brume fraîche en utilisant un disque rotatif pour projeter de l'eau sur un diffuseur, qui brise l'eau en minuscules gouttelettes qui flottent dans l'air.
Les humidificateurs à vapeur chaude, également appelés vaporisateurs, font bouillir l'eau pour produire de la vapeur, qui est ensuite rejetée dans l'air.
Choisir le bon humidificateur
Lorsque vous choisissez un humidificateur pour peau sèche, vous devez penser à la taille de la pièce, au type d'humidificateur et à la fréquence à laquelle il doit être nettoyé.
Les humidificateurs à ultrasons sont silencieux et consomment peu d'énergie, mais ils doivent être nettoyés souvent pour empêcher les bactéries et les moisissures de s'y développer.
Les humidificateurs à évaporation utilisent un ventilateur pour souffler de l'air à travers une mèche humide ou un filtre, ce qui ajoute de l'humidité à l'air.
Cependant, ils peuvent être bruyants et les filtres doivent être changés souvent.
Les humidificateurs à vaporisateur fonctionnent bien pour ajouter de l'humidité à l'air, mais ils peuvent être coûteux à faire fonctionner et doivent être nettoyés souvent pour empêcher l'accumulation de minéraux.
Maintien des niveaux d'humidité
La meilleure quantité d'humidité dans une maison se situe entre 30% et 50%.
La plupart du temps, l'humidité est plus élevée en été et plus faible en hiver.
Pendant les mois les plus froids de l'année, la chaleur artificielle peut rendre l'air intérieur très sec, ce qui peut rendre la peau sèche et squameuse.
En utilisant un humidificateur, vous pouvez garder l'air humide et empêcher votre peau de se dessécher.
Nettoyage et entretien
Si vous utilisez souvent un humidificateur, vous devez le nettoyer une fois par semaine afin d'éviter que les germes et les moisissures ne s'y développent.
Si les humidificateurs ne sont pas bien nettoyés ou assez souvent, des germes et des moisissures peuvent s'y développer, ce qui peut être mauvais pour votre santé.
Pour éviter que la peau ne se dessèche, il est également important de maintenir l'humidité entre 30% et 50%.
Trop d'humidité à l'intérieur peut provoquer la croissance de moisissures et introduire des insectes comme les cafards et les acariens.
Humidificateurs et eczéma
Même si les experts suggèrent souvent d'utiliser un humidificateur pendant les périodes sèches comme l'hiver, on ne sait pas grand-chose sur la façon dont les humidificateurs affectent l'eczéma.
Les personnes atteintes d'eczéma peuvent bénéficier de l'utilisation d'un humidificateur pour amener le niveau d'humidité entre 30% et 50%.
Pour une utilisation sûre de l'humidificateur, il est important de prendre des mesures telles que le nettoyage de l'humidificateur et le changement fréquent de l'eau pour empêcher la croissance des germes et des moisissures.
Avantages et risques de l'utilisation d'un humidificateur pour la santé de la peau
Les avantages d'utiliser un humidificateur pour la peau sèche
La peau sèche peut être douloureuse et peu attrayante, mais un humidificateur peut aider à garder la peau hydratée, ce qui peut arrêter la perte d'eau et rendre la peau plus douce et plus souple.
Lorsque la peau ne reçoit pas assez d'eau, elle perd de sa fermeté et peut commencer à se froisser et à s'affaisser.
Un humidificateur peut aider à maintenir la barrière d'hydratation naturelle de la peau en ajoutant de l'humidité à l'air.
Cela peut aider à réduire l'apparence des rides et ridules.
Lorsque la peau est bien hydratée, elle est également mieux à même de conserver son élasticité, ce qui peut aider à prévenir l'apparition de nouvelles rides.
Il est important de savoir qu'il n'y a pas d'études solides qui montrent que l'eau potable rend directement les rides moins visibles.
Mais une étude montre que l'utilisation d'une crème hydratante contenant de l'acide hyaluronique et de la vitamine C est le meilleur moyen d'empêcher la formation ou l'aggravation des rides.
Les risques d'utiliser un humidificateur pour peau sèche
Même si l'utilisation d'un humidificateur peut être bonne pour votre peau, vous devez la nettoyer et en prendre soin correctement pour empêcher les germes et les moisissures de se développer, ce qui pourrait aggraver l'acné.
Les acariens et les moisissures se développent mieux dans les endroits humides, donc l'utilisation d'un ventilateur pourrait aggraver les choses pour les personnes allergiques à la poussière et aux moisissures ou souffrant d'asthme.
De plus, des brûlures de vapeur peuvent survenir à partir d'appareils qui utilisent de la chaleur.
Garder votre humidificateur propre
Pour minimiser les risques liés à l'utilisation d'un humidificateur, il est important de garder l'appareil propre.
Si l'appareil n'est pas nettoyé souvent, cela peut rendre les gens plus susceptibles d'être exposés à des bactéries et des allergènes dangereux.
Des vaporisateurs ou des humidificateurs liquides sont suggérés pour faciliter l'entretien et le fonctionnement.
De plus, éloignez les enfants des humidificateurs pour les garder en sécurité.
Autres façons d'améliorer l'hydratation de la peau
Peau sèche : comment améliorer l'hydratation de la peau
La peau sèche peut être ennuyeuse et même blessante, mais vous pouvez prendre des mesures pour la rendre plus humide.
Voici quelques autres façons de garder votre peau hydratée et saine en plus d'utiliser un humidificateur.
Produits de soin hydratants
Utiliser des produits de soin hydratants pour la peau avec des humectants, des émollients et des occlusifs est l'une des étapes les plus importantes.
Les humectants attirent l'humidité vers la peau, les émollients aident à lisser et adoucir la peau, et les occlusifs créent une couche qui emprisonne l'humidité.
Recherchez des produits contenant des ingrédients comme l'acide glycolique ou lactique qui empêchent votre peau de perdre de l'eau.
Limitez les agents nettoyants agressifs
N'utilisez pas trop souvent des nettoyants puissants car ils peuvent dépouiller la peau de ses huiles naturelles et de ses facteurs hydratants.
Utilisez plutôt des nettoyants doux qui n'ont pas d'odeur et qui n'utilisent pas trop de produit.
Il est également important de ne pas prendre de longues douches ou de bains chauds, qui peuvent enlever la couche grasse de la peau et lui faire perdre son humidité.
Au lieu de cela, prenez des douches ou des bains courts et chauds et mettez de la lotion juste après.
Buvez suffisamment de liquides
Pour que la peau reste hydratée, il est également important de boire suffisamment de boissons.
Boire au moins huit verres d'eau par jour est recommandé pour garder le visage humide.
De plus, porter des gants lorsque vous sortez en hiver peut aider à empêcher votre peau de devenir sèche et douloureuse.
Choisir des vêtements et un détergent à lessive non irritants peut également aider à éviter les irritations de la peau.
Utiliser un humidificateur
Les humidificateurs peuvent aider à soulager les symptômes de la peau sèche en ajoutant de l'humidité à l'air, ce qui peut rendre l'air sec moins asséchant.
Marina Peredo, MD, dermatologue certifiée à New York, affirme que l'utilisation d'un humidificateur peut aider la peau sèche et qui démange à rester hydratée et à se sentir mieux.
Mais le temps qu'il faut à un humidificateur pour aider à sécher la peau dépend d'un certain nombre de facteurs, tels que le degré de sécheresse de la peau, la taille de la pièce et la fréquence d'utilisation de l'humidificateur.
Il est préférable d'utiliser un humidificateur tous les jours pendant quelques heures ou de le laisser allumé toute la nuit.
Si vous vous réveillez souvent avec la peau sèche ou la gorge sèche et que vous toussez, un humidificateur peut vous aider.
Masques en feuille hydratants et hydratants topiques
Mettre un masque hydratant en tissu une fois par semaine dans le cadre de votre routine beauté peut augmenter la quantité d'eau dans votre peau de manière concentrée.
Les crèmes topiques peuvent également améliorer le fonctionnement de la barrière cutanée pour l'empêcher de se dessécher et améliorer sa santé.
Humidificateurs et produits de soins de la peau
Il est important de se rappeler que les humidificateurs ne remplaceront pas les produits de soin de la peau, mais ils peuvent aider à rétablir les niveaux d'humidité dans l'air, donnant à la peau l'humidité dont elle a besoin même dans les conditions les plus sèches.
Ainsi, pour obtenir les meilleurs résultats, il est recommandé d'utiliser un humidificateur avec d'autres articles de soin de la peau.
Conclusion
En conclusion, la peau sèche est un problème que beaucoup de gens ont, surtout en hiver.
Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire, mais acheter un humidificateur pour toute la maison est l'une des meilleures choses que vous puissiez faire.
Cela aidera non seulement la peau sèche, mais cela peut également être bon pour votre santé et votre bien-être de bien d'autres façons.
Si vous songez à acheter un humidificateur, vous devriez faire votre étude et choisir un modèle qui correspond à vos besoins.
Recherchez une unité facile à utiliser et à entretenir et dotée d'une variété de fonctionnalités qui vous permettent de changer l'ambiance de votre maison.
En fin de compte, la meilleure façon d'éviter la peau sèche est de considérer votre santé et votre bien-être dans leur ensemble.
Cela signifie boire suffisamment d'eau, manger des aliments sains, dormir suffisamment et prendre soin de votre visage à l'intérieur et à l'extérieur.
Avec les bons outils et la bonne façon de penser, vous pouvez avoir une belle peau qui brille toute l'année.
Donc, si vous avez la peau sèche, ne vous sentez pas mal.
Agissez maintenant et achetez un humidificateur pour toute la maison pour vous aider à rester en bonne santé et détendu tout l'hiver.
Votre visage et votre corps vous en seront reconnaissants.
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Liens et références
- Académie américaine de dermatologie
- Clinique de Cleveland
- Fondation Sjögren
- Harvard Santé
Mon article sur le sujet :
Humidificateurs pour toute la maison : avantages, types, installation et entretien