Elgondolkodtál már azon, hogy mennyi kórokozó rejtőzik most a kezeiden?
Az imént szokott ajtógombtól az imént felvett telefonig a keze mindig baktériumokkal és vírusokkal érintkezik. Ezért nagyon fontos a kézmosás a higiénia fenntartása és a betegségek terjedésének megállítása érdekében. De tudod, hogyan kell helyesen kezet mosni?
Mennyi ideig kell súrolni?
Meleg vagy hideg vizet használjon?
És mi a helyzet az antibakteriális kézszappannal?
Ezekre és még sok más kérdésre válaszolok ebben a cikkben, hogy kezeit tisztán és egészségesen tudja tartani. Szóval, merüljünk bele, és megtudjuk, hogyan kell megfelelően kezet mosni.
Kézmosás a higiéniáért
A kézmosás egyszerű, de hatékony módja annak, hogy megállítsuk a kórokozók és betegségek terjedését. A baktériumok átterjedhetnek egyik emberről a másikra vagy felületről emberre, ha kézmosás nélkül megérinti a szemét, orrát vagy száját, kézmosás nélkül ételt vagy italt készít vagy eszik, vagy beteg emberrel érintkezik. .
Az egyik legjobb módja annak, hogy megszabaduljunk a kórokozóktól, elkerüljük a betegségeket, és megóvjuk másokat attól, hogy megbetegedjenek, ha gyakran mosunk kezet.
Miért fontos a kézmosás?
Ha alaposan mos kezet szappannal és vízzel, segíthet megállítani a betegségeket okozó baktériumok, például baktériumok és vírusok terjedését. Egyes gyomor- és tüdőfertőzések komoly problémákat okozhatnak, különösen kisgyermekeknél, időseknél és gyenge immunrendszerű embereknél.
A megfelelő kézmosás az első védelmi vonal számos betegség terjedése ellen, a megfázástól a veszélyesebb fertőzésekig, mint például az agyhártyagyulladás és a bronchiolitis.
Hogyan mossunk kezet megfelelően?
Kövesse az alábbi egyszerű lépéseket a megfelelő kézmosáshoz:
- Nedvesítse meg a kezét tiszta, folyó vízzel (meleg vagy hideg).
- Vigyen fel szappant, és habosítsa a kezét a szappannal való dörzsöléssel. Ügyeljen arra, hogy habosítsa a kézfejét, az ujjai között és a körmök alatt.
- Dörzsölje a kezét legalább 20 másodpercig.
- Mossa meg alaposan a kezét tiszta, folyó víz alatt.
- Szárítsa meg a kezét egy tiszta törülközővel, vagy szárítsa meg őket levegőn.
Mikor kell kezet mosni?
A kézmosás azért fontos, mert:
- Ételkészítés előtt, közben és után.
- Evés előtt.
- WC használat után.
- Orrfújás, köhögés vagy tüsszögés után.
- Állat, állati takarmány vagy állati hulladék megérintése után.
- A szemétkezelés után.
- Miután elláttak valakit, aki beteg.
Miért elengedhetetlen a megfelelő kézmosás?
A kórokozók és betegségek terjedésének megakadályozása érdekében megfelelő kezet kell mosni. A meg nem mosott kézből származó baktériumok átterjedhetnek más dolgokra, például fogantyúkra, asztallapokra vagy játékokra, majd mások kezére is.
A kézmosással megszabadulhat a kórokozóktól, amelyek hasmenést, tüdőgyulladást, bőr- és szemfertőzést, sőt vérmérgezést is okozhatnak.
Mi történik, ha nem mosol kezet megfelelően?
Ha a keze nem tiszta, az élelmiszerek nem biztonságosak lehetnek, és betegségeket terjeszthetnek egyik emberről a másikra. A gyakori kézmosás akár 30%-kal is csökkentheti a hasmenés esélyét. A levegőben terjedő betegségek, például a megfázás, az influenza, a bárányhimlő és a kanyaró továbbterjedhetnek, ha nem mosol kezet, vagy nem beszélsz olyanokkal, akik nem mosnak kezet.
Az E coli egy olyan baktérium, amely hasmenést, gyomorfájdalmat, hányingert és hányást okozhat.
Megkaphatod romlott hús fogyasztásával vagy nem kellően kézmosással is.
Miért a szappan és víz a legjobb kézmosási technika?
Amikor a kezünk tisztán tartásáról van szó, tagadhatatlan, hogy a szappan és a víz a legjobb technika. De miért olyan hatékony? Nos, minden a mögötte álló tudományon múlik.
A szappan úgy működik, hogy lebontja a vírusok és baktériumok külső rétegét, így könnyebben lemosható.
A víz ezután segít eltávolítani a megmaradt kórokozókat, tisztán és frissen hagyva kezeit.
De ez nem csak a tudományról szól – a szappan és víz használata is hihetetlenül egyszerű és hozzáférhető.
Nincs szüksége semmiféle díszes felszerelésre vagy drága termékekre – elég egy kis szappan és egy mosogató.
Ráadásul ez egy évszázadok óta létező technika, szóval tudod, hogy jól bevált.
Ezért ha legközelebb azon töpreng, hogyan tartsa tisztán a kezét, ne feledje, hogy a szappan és a víz a megfelelő út.
Egyszerű, hatékony, és ami a legjobb az egészben, mindannyian megtehetjük önmagunk és a körülöttünk lévők egészségének megőrzését.
További információért:
Tiszta kéz: Szappan és víz alapjai
Megfelelő kézmosási technikák
A kézmosás elengedhetetlen gyakorlat a kórokozók és betegségek terjedésének elkerülése érdekében. Három különböző módja van a kézmosásnak: a szociális módszer, az antiszeptikus módszer és az orvosi módszer. Nem számít, milyen kézmosást végez, néhány egyszerű lépést meg kell tennie, hogy alaposan megtisztítsa a kezét, és megállítsa a betegségek terjedését.
A kézmosási technikák típusai
A legtöbb ember közösségi környezetben mos kezet, hogy megszabaduljon a szennyeződéstől és egyéb dolgoktól a kezén. Ez az a fajta kézmosás, amit minden nap csinálunk, például étkezés előtt vagy mosdó után.
Az antiszeptikus kézmosás célja a kézen lévő baktériumok eltávolítása vagy elpusztítása.
Gyakran használják egészségügyi területeken, hogy megakadályozzák a fertőzések terjedését.
A sebészeti kézmosás a legszigorúbb módja a kézmosásnak, az orvosok ezt minden műtét előtt megteszik.
Steril kezelés előtt ezt azért kell megtenni, hogy a lehető legtöbb kórokozó megszabaduljon a kézen.
A megfelelő kézmosás lépései
Kövesse az alábbi egyszerű lépéseket a megfelelő kézmosáshoz:
- Nedvesítse meg kezét tiszta folyó vízzel (meleg vagy hideg).
- Habosítsa fel a kezét szappannal, és dörzsölje össze őket legalább 20 másodpercig. Ügyeljen arra, hogy habosítsa a kézfejét, az ujjai között és a körmök alatt.
- Mossa meg alaposan a kezét folyó víz alatt.
- A könyökével zárja el a vizet.
- Szárítsa meg a kezét egy tiszta törülközővel, vagy szárítsa meg levegőn.
Mikor kell kezet mosni
Fontos, hogy mossa meg a kezét, amikor piszkosnak tűnik, étkezés előtt és után, evés előtt, beteg közelsége előtt és után, vágás, seb vagy seb kezelése előtt és után, valamint WC-használat vagy átöltözés után. Pelenkák.
Ha nem találsz szappant és vizet, akkor legalább 60%-os alkoholtartalmú kéztisztítóval tisztítsd meg a kezed.
Miért használjunk szappant?
Kézmosáskor fontos szappant használni, mert az jobban hat, mint a víz. A szappan felületaktív anyagai eltávolítják a szennyeződéseket és a baktériumokat a bőrről. Amikor az emberek szappant használnak, hajlamosak alaposabban dörzsölni a kezüket, ami még több kórokozótól szabadul meg.
Fontos az egész kéz dörzsölése, a körmök alatt is, mert a kórokozók a kéz minden részén megtalálhatók.
További tippek
Az újbóli megbetegedések elkerülése érdekében kézmosás után törölközővel zárja el a csapot, és nyissa ki a fürdőszoba ajtaját. Ha nincs kéznél szappan és víz, használjon legalább 60%-os alkoholtartalmú kéztisztítót, ha nincs szappanja és víze.
Kézmosás teendői és tiltásai
Vízhőmérséklet
A Centers for Disease Control and Prevention (CDC) azt állítja, hogy meleg és hideg vízzel is ugyanannyi baktérium távolítható el a kezéből. A víz segít a szappan habosodásában, amely eltávolítja a baktériumokat a bőréről kézmosáskor.
A víz legtöbbször önmagában nem pusztítja el a baktériumokat.
Ahhoz, hogy a víz elpusztítsa a baktériumokat, elég forrónak kell lennie ahhoz, hogy megégesse a kezét.
Tehát a kézmosáshoz használt víz hőmérsékletét inkább az érzés alapján kell meghatározni, nem pedig azt, hogy mennyire jól pusztítja el a baktériumokat.
Az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság (FDA) szerint a kézmosáshoz elég kényelmes forró víz nem elég meleg ahhoz, hogy elpusztítsa a baktériumokat, de hatékonyabb, mint a hideg víz, mert eltávolítja a kézből az olajokat, amelyek baktériumokat rejthetnek el.
A Rutgers Egyetem 2017-es tanulmánya azonban megállapította, hogy a hideg vagy langyos víz ugyanolyan jól működhet.
Ugyanez a tanulmány azt is megállapította, hogy a felhasznált szappan mennyisége és a kézmosás időtartama fontosabb, mint a víz hőmérséklete a baktériumoktól való megszabaduláshoz.
Idő hossza
Az emberek nem mosnak kezet elég sokáig, amikor mosnak, ami az egyik leggyakoribb hiba. A szakértők azt mondják, hogy legalább 20 másodpercig mosson kezet szappannal és vízzel. Egy nemrégiben készült tanulmány kimutatta, hogy az emberek 95%-a nem mos elég sokáig kezet ahhoz, hogy megfelelően elpusztítsa a kórokozókat.
A „Happy Birthday” dalt kétszer is elénekelheti, hogy biztosan elég sokáig mosson kezet.
Szappan
Egy másik gyakori hiba, hogy egyáltalán nem használ szappant. Vannak, akik nem használnak szappant kézmosáskor, mert úgy gondolják, hogy ez nem sok változást jelent. A szappan azonban fontos a szennyeződések, olajok és baktériumok eltávolításához a kezéről.
Ha nem használ szappant, még folyó víz mellett is megtapadhatnak a baktériumok a kezében.
Mikor kell kezet mosni
Egy másik gyakori hiba, hogy nem mosunk kezet, amikor kellene. Egyes tanulmányok szerint 10-ből 1 ember nem mos kezet a fürdőszoba használata után. Az is fontos, hogy mosson kezet ételkészítés előtt és után, orrfújás, köhögés vagy tüsszögés, valamint állat, takarmány vagy állati hulladék megérintése után.
Egyéb tippek
Kövesse az alábbi lépéseket, hogy biztosan jól mosson kezet:
- Nedvesítse meg a kezét tiszta folyó vízzel
- Vigyen fel szappant
- Habosítsa a kezét a szappannal való összedörzsöléssel
- Dörzsölje meg a keze minden felületét, beleértve a kézfejét, az ujjai között és a körmei alatt
- Mossa meg alaposan a kezét tiszta folyó víz alatt
- Szárítsa meg a kezét egy tiszta törülközővel, vagy szárítsa meg levegőn
Más gyakori hibák, hogy hiányzik egy hely, nem szárítja meg teljesen a kezét, és nem tisztítja elég gyakran a kéztörlőt. Ha kézmosáskor megteszi és nem teszi meg ezeket a dolgokat, tisztán tarthatja azokat, és megállíthatja a kórokozók és betegségek terjedését.
Mikor kell kezet mosni
A legfontosabb időpontok a kézmosáshoz
A Centers for Disease Control and Prevention (CDC) azt mondja, hogy akkor kell kezet mosni, amikor a legnagyobb eséllyel megbetegszik vagy megosztja a baktériumokat. Ezek a fontos időpontok:
- Ételkészítés előtt, közben és után
- Étkezés előtt és után
- Hányástól vagy hasmenéstől szenvedő személy otthoni gondozása előtt és után
- Vágás vagy seb kezelése előtt és után
- Orrfújás, köhögés vagy tüsszögés után
- Állat, állati takarmány vagy állati hulladék megérintése után
- Állateledel vagy házi kedvencek kezelése után
- A szemét érintése után
Ha ezekben a kulcsfontosságú időpontokban mos kezet, segíthet elkerülni a kórokozók terjedését, és megőrzi magát és mások egészségét.
Hogyan mosson kezet megfelelően
A CDC szerint ezt az öt dolgot kell megtennie, hogy megfelelően mosson kezet:
1. Futtasson tiszta, meleg vagy hideg vizet a kezére, és zárja el a csapot.
2. Tegyen szappant a kezére, és dörzsölje össze habot.
3. Habosítsd fel a kezed hátsó részét, az ujjaid között és a körmeid alatt.
4. Dörzsölje a kezét 20 másodpercig vagy tovább.
5. Öblítse le alaposan a kezét tiszta, folyó víz alatt, és törölje szárazra tiszta törülközővel, vagy hagyja levegőn megszáradni.
Ha nem találsz szappant és vizet, akkor legalább 60%-os alkoholtartalmú kéztisztítóval tisztítsd meg a kezed.
Fontos, hogy alaposan mosson kezet az alábbi lépések követésével, hogy biztosan eltávolítson minden kórokozót és baktériumot a kezéből.
Milyen gyakran kell kezet mosni?
Nincs meghatározva, hogy naponta hányszor kell kezet mosnod. Ehelyett arról van szó, hogy mossa meg a kezét, amikor kell, és ellenőrizze, hogy tiszta legyen. Ha ételt főz családjának, vagy beteg gyermeket gondoz, előfordulhat, hogy gyakrabban kell kezet mosnia.
A COVID-19 világjárvány idején a Centers for Disease Control and Prevention (CDC) azt mondja, hogy gyakran kell kezet mosni, különösen akkor, ha a legvalószínűbb, hogy megbetegszik vagy megosztja a kórokozókat. Ha az emberek nem mosnak kezet, a kórokozók átterjedhetnek egyik emberről a másikra és a közösségeinkben, például az Ön házában, munkahelyén, iskolájában vagy napközijében.
Az egyik legjobb módja annak, hogy megóvja magát és másokat attól, hogy megbetegedjen, a kézmosás. Ha fontos időpontokban és megfelelő módon mosol kezet, segíthetsz magad és mások egészségének megőrzésében, és megállíthatod a kórokozók terjedését.
Ne felejtsen el alaposan és gyakran kezet mosni, különösen a COVID-19 világjárvány idején.
Vigyázz magadra és moss kezet!
A kézfertőtlenítő előnyei
Mikor kell kezet mosni
A Centers for Disease Control and Prevention (CDC) azt mondják, hogy gyakran kell kezet mosni, különösen akkor, ha fennáll a valószínűsége annak, hogy kórokozókat kap vagy oszt meg. Ezek a fontos időpontok:
- Ételkészítés előtt, közben és után
- Orrfújás, köhögés vagy tüsszögés után
- Állat, állati takarmány vagy állati hulladék megérintése után
- Állateledel vagy házi kedvencek kezelése után
- A szemét érintése után
Hogyan mosson kezet
Kövesse az alábbi öt lépést a megfelelő kézmosáshoz:
1. Futtassa át tiszta, meleg vagy hideg vízzel a kezét.
2. Állítsa le a víz áramlását és használjon szappant.
3. Dörzsölje össze a kezét a szappannal, hogy habot képezzen. Habosítsa a kézfejét, az ujjai között és a körmök alatt.
4. Dörzsölje a kezét 20 másodpercig vagy tovább.
5. Jól mosson kezet folyó tiszta vízzel. Használjon tiszta törülközőt vagy légszárítót a kézszárításhoz.
A bőrön lévő kórokozók egy része elpusztítható kézfertőtlenítőkkel. Ez fontos eszközzé teszi őket a veszélyes betegségek terjedésének megállításában. A kézfertőtlenítők a kézen lévő baktériumok 99,9%-át elpusztíthatják, ha helyesen használja őket.
A CDC legalább 60%-os alkoholtartalmú kézfertőtlenítők használatát javasolja, hogy elkerülje a megbetegedést és a kórokozók másokkal való megosztását.
A kézfertőtlenítők használata is egyszerű, és nem igényel annyi időt, mint a kézmosás. Könnyebben beszerezhetők, mint a szappannal és vízzel, ezért jó választás lehet útközben. A kézfertőtlenítők javíthatják a kéz bőrének megjelenését is, puhábbá téve azt.
Annak érdekében, hogy a kézfertőtlenítők működjenek, fontos, hogy helyesen használják őket. Dörzsölje a fertőtlenítőszert a kezébe, amíg teljesen kiszárad, ügyelve arra, hogy az ujjai közé és a kézhátra kerüljön.
A kézfertőtlenítőt nem szabad nyilvánvalóan piszkos vagy zsíros kezekre használni, mert előfordulhat, hogy nem távolítanak el hatékonyan a káros vegyszereket vagy bizonyos kórokozókat.
Záró megjegyzések és ajánlások
Végül is a kézmosás egy egyszerű, de hatékony módszer a kórokozók és betegségek terjedésének megállítására.
Ez azonban nem csak a technikán múlik, hanem a hozzáálláson is.
Fel kell hagynunk azzal, hogy a kézmosást házimunkaként kezeljük, hanem úgy kell tekintenünk rá, mint arra, hogy gondoskodjunk magunkról és a körülöttünk lévő emberekről.
Azzal, hogy tisztán tartjuk magunkat, gondoskodunk a körülöttünk lévő emberekről is.
Gondolj bele: Mikor mosott kezet utoljára, és gondolta át igazán, mit csinál? Mikor gondoltál utoljára azon, milyen szerencsés vagy, hogy kezet moshatsz, és nem leszel beteg?
Ne felejtsünk el kezet mosni.
Legyen ez mindennapi szokásunk, amely megőrzi egészségünket, és megmutatja, mennyire törődünk a körülöttünk lévőkkel.
Tehát amikor legközelebb kezet mos, gondoljon arra, milyen erős a tiszta kéz, és milyen hatással vannak a világra.
Új automata szappanadagolót keres?
A kütyü kiválasztása nagyon nehéz lehet, ha semmit sem tud a technológiáról.
Vannak, akik fizetnek olyan szolgáltatásokért, amelyekre nincs szükségük, míg mások nem veszik figyelembe, hogy mit is szeretnének valójában.
Ezért létrehoztam ezt a gyors, kezdőknek szóló útmutatót, hogy segítsen arra összpontosítani, ami igazán fontos számodra:
A legjobb automata szappanadagoló (neked!)
Tipp: Kapcsolja be a felirat gombot, ha szüksége van rá. Ha nem ismeri az angol nyelvet, válassza az „automatikus fordítás” lehetőséget a beállítások gombban. Előfordulhat, hogy először a videó nyelvére kell kattintania, mielőtt kedvenc nyelve elérhetővé válik a fordításhoz.
Linkek és hivatkozások
- Képzési kézikönyv a higiénia és higiénia előmozdításáról és a közösségi mozgósításról önkéntes közösségi egészségfejlesztőknek (VCHP)
- A StatPearls-en megjelent "Kézhigiénia".
- "A kézmosási technikák áttekintése az alapellátásban és a közösségi környezetben"
- A skóciai Nemzeti Egészségügyi Szolgálat (NHS) által kiadott "Kézhigiénés indikációk és technikák".
Cikkem a témában:
Higiénikus kézmosás: megfelelő lépések és előnyök
Teendők magamnak: (Cikk állapota: specifikáció)