Lélegezz be mélyen.
Érzed, hogy megtelik a tüdőd? Képzelje el, hogy ugyanaz a levegő tele van apró részecskékkel, amelyektől megsérülhet a tüdeje.
Az egyik leggyakrabban emlegetett ok? Öntőforma.
Lakástulajdonosként talán nem is tudja, hogy penészgomba van az otthonában, de ez megbetegítheti Önt és családját.
Ebben a cikkben arról fogok beszélni, hogy a penészgomba hogyan károsíthatja a tüdejét, és hogyan segíthet a légtisztító segítségével Ön és családja biztonságban maradni.
Tehát vegyünk egy mély levegőt, és kezdjük.
Légúti irritáló anyagok és hatásaik
A légúti irritáló anyagok olyan környezeti tényezők, amelyek a légzőrendszert begyulladhatják, vagy más rossz módon reagálhatnak.
Bel- és kültéren egyaránt megtalálhatóak a mindennapi dolgokban.
Megnehezíthetik a légzést, és köhögést és sípoló légzést okozhatnak, többek között.
Az asztmában és a krónikus obstruktív tüdőbetegségben (COPD) szenvedőknek tartózkodniuk kell a tüdőt irritáló anyagoktól, mert ezek súlyosbíthatják tüneteiket.
A légúti irritáló anyagok típusai
- A légúti irritáló anyagok példái közé tartozik a dohányfüst, ózon, kén-dioxid, nitrogén-oxidok, por, vegyszerek és füst.
- Az irritáló gázok a légúti irritáló anyagok egy fajtája, amely gyulladásos reakciót válthat ki a légúti nyálkahártyában, általában savas vagy lúgos gyökök felszabadulása miatt. Az oldható irritáló gázok súlyos égési sérüléseket és egyéb szem-, orr-, torok-, légcső- és nagyobb hörgők irritációt okoznak. A kifejezett köhögés, hemoptysis, ziháló légzés, viszketés és nehézlégzés az irritáló gázok akut expozíciójának gyakori tünetei. A felső légutakat ödéma, váladék vagy gégegörcs akadályozhatja.
Légúti irritáló anyagok hatásai
- A légúti irritáló anyagok hatása az expozíció mértékétől és időtartamától, valamint az adott szertől függ.
- A légúti irritáló anyagok hámfelületének közvetlen érintkezése gyakran a felső légutakhoz kapcsolódó tünetekhez vezet, mint például nátha, szemirritáció és kötőhártya-gyulladás, valamint légzőszervi tünetek, például légcsőgyulladás, bronchitis, bronchiolitis és alveolitis.
- A légszennyező anyagok belélegzése irritálhatja a légutakat, ami köhögéshez, sípoló légzéshez, légszomjhoz, mellkasi fájdalomhoz és az asztmás tünetek súlyosbodásához vezethet.
- Az irritáló gázoknak vagy vegyi gőzöknek való krónikus expozíció krónikus hörghuruthoz vezethet, bár az ilyen expozíció szerepét különösen nehéz alátámasztani dohányosoknál. Egyes anyagoknak való krónikus belégzési expozíció tüdő- és más rákos megbetegedést okoz.
- Bár a légzőrendszer figyelemreméltóan ellenáll a légszennyezésnek a védekező és javító mechanizmusok ismételt mozgósítása révén, a fokozott részecskeszennyezésnek való állandó kitettség hozzájárul a légzésfunkció csökkenéséhez, még a látszólag egészséges embereknél is.
Légúti irritáló anyagok elkerülése
- A krónikus tüdőbetegségben, például krónikus hörghurutban, tüdőtágulásban, tüdőfibrózisban és szarkoidózisban szenvedőknek távol kell maradniuk az irritáló anyagoktól, amelyek tüneteket válthatnak ki.
- Kerülniük kell a kültéri szennyezést, mint például a por, gőzök, füstök, gázok és egyéb vegyszerek, valamint az illatosított szobafrissítőkből, molygombócokból és rovarpermetekből származó erős szagokat.
- A hideg időjárás is megnehezítheti a légzést és súlyosbíthatja a tüneteket.
- A légúti irritáló hatások elkerülése érdekében az embereknek a szmogos napokon a lehető legtöbbet kell bent maradniuk.
- Ha az irritáló anyagoknak való kitettség nem kerülhető el, rövid hatású hörgőtágító, például szalbutamol alkalmazása 20-30 perccel az expozíció előtt segíthet a tünetek enyhítésében.
- Vannak, akik érzékenyek bizonyos allergénekre is, amelyek duzzanatot (gyulladást) okozhatnak a tüdőben.
A légúti irritáció gyakori forrásai és védelme
Beltéri légúti irritáló anyagok
Belül a tisztítószerekből származó vegyszerek, a dohányfüst, a kipufogógázok és a por a légúti irritáció gyakori forrásai.
A házi kedvencek szőrzete, a baktériumok, a penészgombák és az építőanyagokból, gyertyákból és tüzelőanyag-égető berendezésekből, például kemencékből származó vegyszerek szintén irritáló hatásúak, amelyek beltérben is előfordulhatnak.
Irritáló anyagok származhatnak testápolási termékekből, peszticidekből, tisztító- és szagtalanító termékekből, valamint az épület bútoraiból is.
Javasoljuk, hogy rendszeresen porszívózza fel a szőnyegeket, szőnyegeket és padlókat HEPA szűrővel ellátott porszívóval, hogy a beltéri levegő ne irritálja a tüdőt.
Az is segíthet, ha a lakás relatív páratartalmát alacsonyan, 30 és 50% között tartja.
Ha nagy hatásfokú szűrőt (MERV 13 vagy magasabb) használ a fűtési és hűtési rendszerhez, az segíthet tisztán tartani a levegőt azáltal, hogy eltávolítja az olyan dolgokat, mint a füst, a pollen és a por.
Legtöbbször a beltéri levegő minőségének javításának legjobb módja az egyes szennyezőforrások megszabadulása vagy csökkentése.
Kültéri légúti irritáló anyagok
A pollen, az időjárás és a légszennyezettség mind olyan dolog, ami zavarhatja, ha kint tartózkodik.
A levegőben lévő szennyezés sok különböző helyről származhat, például gyárakból, autókból vagy a futótüzek füstjéből.
Amikor fát vagy más növényeket éget el egy futótűzben, a füst káros gázokat és apró részecskéket tartalmaz, amelyek asztmás rohamot válthatnak ki.
Sok olyan gáz van, amely irritációt okozhat.
A legfontosabbak közül néhány a klór, a foszgén, a kén-dioxid, a hidrogén-klorid, a hidrogén-szulfid, a nitrogén-dioxid, az ózon és az ammónia.
Egyes dolgok, mint például a bisz{klór-metil}-éter és bizonyos fémek, hosszú ideig tartó belélegzés esetén tüdő- és más rákos megbetegedést okozhatnak.
Fontos, hogy figyeljünk a rádióban, tévében és az interneten megjelenő levegőminőségi előrejelzésekre, hogy elkerüljük a légzési problémákat a szabadban.
Edzés közben csak edzőtermekben és sportközpontokban szabad edzenünk.
Azokon a helyeken, ahol sok az erdőtüzek füstje, nem elég egy egyszerű pormaszk.
A megfelelő felszerelést kell viselnünk, hogy megvédjük magunkat.
Védjük magunkat a légúti irritáló anyagoktól
Fertőzéseket és allergiákat okozhatnak a levegőben lévő irritáló anyagok, ezért fontos, hogy távol tartsuk magunkat tőlük.
A higiéniánkra való odafigyelés az egyik módja annak, hogy megőrizzük magunkat.
Köhögéskor vagy tüsszentéskor takarjuk le az orrunkat és a szánkat, lehetőleg papírzsebkendővel, és a használt zsebkendőt azonnal dobjuk ki.
Orrfújás után mossunk is jól kezet, és ne nyúljunk az arcunkhoz.
Ezenkívül távol kell maradnunk a betegektől, és nem szabad túl közel kerülnünk hozzájuk.
A füstallergiák és a tüdőt érő egyéb irritáló anyagok kezelésekor korlátoznunk kell, hogy mennyit vagyunk kitéve ezeknek.
A beltéri levegőt úgy tudjuk a lehető legtisztábban tartani, ha bezárjuk az ablakokat, ajtókat, nagy hatékonyságú részecskeszűrőt (HEPA) használunk, és nem dohányozunk és nem égetünk gyertyát.
Végül elkerülhetjük az olyan légúti betegségeket, mint az influenza, a megfázás és a COVID-19 védőoltással, mindennapi óvintézkedésekkel, elegendő vitamin és ásványi anyag bevitelével, egészséges életmóddal és stresszkezeléssel.
Otthonunkat és irodáinkat is tisztán és kórokozóktól mentesen kell tartanunk, különösen az olyan helyeken, mint a kilincsek, amelyeket sokan megérintenek.
Megvédhetjük magunkat a tüdőnkbe kerülő irritáló anyagoktól, de ettől még árthatnak az egészségünknek.
Az ebben a cikkben felvázolt tippek betartásával csökkenthetjük a légúti irritáló anyagoknak való kitettségünket, és javíthatjuk általános légúti egészségünket.
HEPA szűrők és légtisztítók
Mi az a HEPA szűrő?
A HEPA a "nagy hatékonyságú részecskeszűrő" rövidítése.
Ez egyfajta redős mechanikus légszűrő, amely műanyagból (PP+PET) vagy üvegszálból készül.
Elméletileg a HEPA szűrők a por, pollen, penész, baktériumok és egyéb, legalább 0,3 mikron (m) méretű részecskék legalább 99,97%-ától megszabadulhatnak.
Nagyon jók a nanorészecskék megszerzésében is.
A részecskék megakadnak a szűrő szálaiban, ahogy a levegő áthalad rajta, így működnek a HEPA szűrők.
Hogyan működnek a HEPA szűrők?
A HEPA szűrők kétféleképpen tisztíthatják a légáramot.
Az első egy vagy több külső szűrő, amely szitaként működik, hogy megakadályozza a szennyeződést, port és a lyukaknál nagyobb szőrt.
A második rész egy összehajtogatott papírnak tűnő "kontrapció".
A külső géz "előszűrő" segítségével a belső HEPA szűrő sokkal hosszabb ideig használható.
A HEPA szűrőket légkondicionálókban, légtisztítókban és porszívókban használják.
Nagyon jók a por, pollen, penész, bizonyos baktériumok és vírusok, poratkák, PM2.5, háziállatszőr és számos más, a beltéri levegőben található szilárd allergén eltávolításában.
A kórházak gyakran használnak HEPA-szűrőket, amelyeket néha "orvosi minőségű" HEPA-szűrőknek is neveznek.
A H13 HEPA szűrők egy fejlett típusú HEPA szűrő, amely még a kisebb, mindössze 0,1 mikron méretű részecskéket is képes megszabadítani.
A légtisztítók előnyei
A HEPA szűrőkkel ellátott légtisztítók rendkívül hasznosak lehetnek allergiában, asztmában vagy egyéb légúti betegségekben szenvedők számára.
Por, pollen, penész, baktériumok és vírusok csak néhány azok közül, amelyeket ezek az eszközök eltávolíthatnak a belső levegőből.
A légtisztítók segíthetnek csökkenteni a légúti tünetek számát és súlyosságát azáltal, hogy megszabadulnak ezektől az irritáló anyagoktól.
Azok az emberek, akik olyan helyeken élnek, ahol nagy a levegőszennyezés, szintén előnyösek lehetnek a légtisztítókból.
A részecskék, az ózon és a nitrogén-dioxid minden olyan tüdőirritáló anyag, amely megtalálható a kültéri levegőszennyezésben.
Az emberek csökkenthetik ezeknek az irritáló anyagoknak való kitettségét, és megóvhatják tüdejük egészségét egy HEPA szűrővel ellátott légtisztító használatával.
Karbantartás és csere
Minden légtisztító szűrőjét időnként meg kell tisztítani és ki kell cserélni, hogy megfelelően működjön.
Kövesse a gyártó által megadott karbantartási és csere-utasításokat.
Szigorú szabályok vonatkoznak a HEPA szűrők elkészítésére és használatára.
Európában a HEPA szűrőknek a részecskék 99,95%-ától, az Egyesült Államokban viszont csak a részecskék 99,97%-ától kell megszabadulniuk.
Működésük miatt a HEPA szűrők nagyon jók a nanorészecskék megfogásában.
Végül a tüdőt érő irritáló anyagok nagy hatással lehetnek egészségünkre és közérzetünkre.
A HEPA szűrőkkel ellátott légtisztítók rendkívül hatékonyak lehetnek ezen irritáló anyagok eltávolításában a beltéri levegőből, csökkentve a légúti tünetek gyakoriságát és súlyosságát.
A gyártó által megadott karbantartási és csere-utasítások betartásával az emberek megbizonyosodhatnak arról, hogy légtisztítóik továbbra is jól működnek, és a legjobb védelmet nyújtják tüdejüknek.
A HEPA szűrők előnyei és karbantartása
Mik azok a HEPA szűrők?
A HEPA a nagy hatékonyságú részecskelevegőt jelenti, és ezeket a szűrőket úgy tervezték, hogy eltávolítsák a levegőben lebegő részecskék akár 99,7%-át.
A HEPA szűrők úgy működnek, hogy a levegőt egy finom hálón keresztül kényszerítik át, amely megfogja az apró részecskéket, például a virágport, a háziállatok szőrét, a füstöt és a poratkákat.
Hogyan segíthetnek a HEPA-szűrők a légúti irritáló anyagokon?
A HEPA szűrők segíthetnek az allergiák enyhítésében azáltal, hogy felfogják az allergiát okozó szennyeződéseket.
Megszabadulhatnak a legtöbb vírustól, allergénektől és PM2.5-től, amelyek súlyosbíthatják az allergiát, és számos különböző betegséghez kapcsolódnak.
A HEPA szűrők a levegőben lévő füstrészecskéktől és egyéb szennyező anyagoktól is megszabadulhatnak, ami segíthet a légzési nehézségekkel küzdő embereknek.
A háziállatok allergének és szőrszálak a bútorokon és a szőnyegeken maradhatnak, bepiszkosíthatják a levegőt, és megbetegedhetnek az allergiás emberek.
Ezeket az allergéneket a HEPA szűrők elkaphatják, ami javíthatja a belső levegő minőségét.
A HEPA-szűrők porszívókban való használata csökkentheti a por és az apró poratkák mennyiségét is, amelyek porszívózáskor visszakerülnek a helyiségbe.
Mit képes rögzíteni a HEPA szűrő?
A HEPA szűrőket úgy tervezték, hogy a levegőben lévő részecskék széles skáláját rögzítsék.
Az Egyesült Államok Energiaügyi Minisztériuma azt állítja, hogy elméletileg a HEPA-szűrők a por, pollen, penész, baktériumok és minden egyéb, 0,3 mikronnál (m) nagyobb levegőben lévő részecskék legalább 99,97%-át képesek megszabadítani.
Az igazi HEPA szűrőket számos tesztnek vetik alá, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy a 0,3 mikronos vagy nagyobb részecskék 99,97%-át megfogják.
A poratkákat, polleneket, háziállatszőröket, baktériumokat, vírusokat, penészgombákat és mikroorganizmusokat mind elkaphatják a HEPA-szűrők.
Mit nem képes rögzíteni a HEPA szűrő?
Fontos megjegyezni, hogy a HEPA szűrőket nem arra tervezték, hogy megszabaduljanak a gázoktól és a szagoktól.
Ha szeretné megszabadulni a gázoktól és a szagoktól, keressen aktív szénszűrős HEPA szűrőt.
A megfelelő HEPA szűrő kiválasztása
Légtisztító kiválasztásakor érdemes utánajárni, hogy a szűrő mennyi levegőt tud megtisztítani, és olyat vásárolni, amely elég nagy ahhoz a helyiséghez, ahol használni fogják.
HEPA szűrőket vásárolhat a legtöbb lakberendezési boltban és az interneten.
A HEPA légszűrők kevesebb energiát fogyasztanak, de háromhavonta cserélje ki a szűrőket, hogy a legtöbbet hozza ki belőlük.
A HEPA szűrők jó módja annak, hogy megtisztítsák a belső levegőt, és megkönnyítsék a tüdejét.
Megszabadulhatnak a poratkától, pollentől, háziállatok szőrétől, baktériumoktól, vírusoktól, penészgombáktól és mikroorganizmusoktól, amelyek a levegőben vannak.
Ahhoz, hogy a legtöbbet hozza ki a légtisztítóból, válasszon olyat, amely elég nagy ahhoz a helyiséghez, amelyben használni fogja, és gyakran cserélje ki a szűrőt.
A HEPA szűrők korlátozásai
A légúti irritáló anyagok és a légtisztítók megértése
A légtisztítók gyakran használnak HEPA szűrőket az apró részecskék, például por, pollen és háziállatszőr felfogására.
A HEPA szűrő élettartama azonban a szűrő típusától, a levegő minőségétől és a környezettől függ.
Általános szabály, hogy a cserélhető HEPA szűrőket 6-12 havonta kell cserélni.
Egyes szűrők azonban hosszabb vagy rövidebb élettartamúak lehetnek a használatuktól és a körülményektől függően.
Fontos, hogy a szűrőt a gyártó utasításai szerint cserélje ki.
A HEPA szűrők korlátozásai
A HEPA szűrők hatékonyan távolítják el a részecskéket, például a levegőben szálló háziállatok szőrét, pollent, füstöt és port.
A HEPA szűrők azonban nem tökéletesek, és nem tudnak megszabadulni a levegőben lévő összes káros anyagtól.
Például a HEPA szűrők nem tudnak megszabadulni a levegőben lévő 0,3 mikronnál kisebb szennyeződésektől.
Ide tartoznak a vírusok, egyes baktériumok és az illékony szerves vegyületek (VOC).
A VOC olyan dolgok, mint a hajlakk és az ammónia, amelyeket a HEPA-szűrő nem képes felfogni, mert túl kicsi.
Aktív szén légszűrők
Az aktívszén levegőszűrők megszabadítják a szagokat, vegyszereket és gázokat (például füstöt), de nem tudnak megszabadulni a baktériumoktól és az allergiáktól.
Másrészt a HEPA szűrős tisztítóberendezések elkaphatják az allergéneket, de nem képesek elkapni a szagokat, vegyszereket, gázokat vagy füstöt.
Légtisztítók karbantartása
A légtisztítókban lehetnek HEPA-szűrők és szén-előszűrők, amelyeket 3 havonta cserélni kell.
Az állandó szűrőket nem kell cserélni, de időnként meg kell tisztítani őket, hogy megszabaduljon a felgyülemlett portól.
A légtisztító szűrőit gyakran kell cserélni, mert idővel a szűrőbe beszorult részecskék felhalmozódhatnak, és a légtisztító hatékonysága csökken.
Félévente vagy évente kétszer cserélni kell a HEPA szűrőket.
A HEPA szűrők jól eltávolítják a levegőből a kis részecskéket, de nem tudnak megszabadulni minden káros szennyezőtől a levegőben.
Ezeket is gyakran cserélni kell.
Át kell gondolnia, mire van szüksége otthonában, és olyan légtisztítót kell választania, amely megfelel ezeknek az igényeknek.
Ha tudja, hogy a HEPA szűrők mire nem képesek, és milyen karbantartást igényelnek, akkor olyan légtisztítót választhat otthonába, amely jól működik az Ön számára.
Következtetés
Végeredményben az olyan tüdőirritáló anyagok, mint a penész, nagy hatással lehetnek egészségünkre és közérzetünkre.
Annak ellenére, hogy otthonunkban nehéznek tűnik megszabadulni a penésztől, egy légtisztító vásárlása mindent megváltoztathat.
Segíthet megszabadulni a levegőben lévő penészgombáktól, és általában jobbá teheti otthonunk levegőjét.
De fontos észben tartani, hogy a légtisztító nem csodaszer.
A penész és más allergének elszaporodhatnak otthonunkban, ha nem takarítjuk és nem ápoljuk őket rendszeresen.
Biztonságunk és egészségünk érdekében is fontos szakember segítségét kérni, ha úgy gondoljuk, hogy penészgomba van.
Tehát, ha van légtisztítója, vagy azon gondolkodik, hogy beszerezzen egyet, ne feledje, hogy ez csak egy darab a kirakós játékban, amikor otthona egészségének megőrzéséről van szó.
Legyünk felelősek otthonunkért, és helyezzük előtérbe tüdőnk egészségét.
Hiszen nem tudunk élni a belélegzett levegő nélkül.
Linkek és hivatkozások
- Michael D. Lebowitz "Légzőszervi irritáló anyagok: Áttekintés".
- "A légúti irritáló expozíció akut toxicitása" című cikk a SpringerLink-ben jelent meg
- "Irritatív vegyületek: Légúti irritáló gázok" című cikket a Cseh Foglalkozási Orvosi Társaság tette közzé