Apakah Anda muak dengan kulit kering dan gatal sepanjang musim dingin? Apakah Anda mengoleskan minyak pada kulit Anda sepanjang waktu tetapi masih merasa tidak nyaman? Orang yang melakukannya bisa jadi bersembunyi di rumah Anda sendiri.
Ya, seisi rumah Anda mungkin menambah masalah kulit kering Anda.
Tapi jangan khawatir, ada jalan keluar yang tidak melibatkan pindah ke pulau yang hangat.
Mendapatkan pelembap dapat membuat perbedaan besar bagi wajah dan kesehatan Anda secara keseluruhan.
Baca terus untuk mengetahui mengapa Anda membutuhkan pelembab udara dan cara memilih yang terbaik untuk rumah Anda.
Humidifier dan Kesehatan Kulit
Kulit Kering dan Penyebabnya
Saat kulit kehilangan terlalu banyak air terlalu cepat, yang bisa terjadi karena berbagai alasan, kulit menjadi kering.
Menggunakan sabun deodoran dan produk pembersih yang keras dapat menghilangkan minyak dan lemak pada kulit.
Mandi air panas yang lama juga bisa mengeringkan kulit.
Kulit kering juga bisa disebabkan karena tinggal di tempat yang dingin dan kering.
Cuaca rendah di luar juga bisa membuat kulit Anda kering karena udara tidak bisa menahan banyak kelembapan.
Kulit kering juga bisa disebabkan oleh beberapa masalah kesehatan.
Penderita diabetes, penyakit tiroid, atau penyakit ginjal dapat memiliki kulit yang terlalu kering.
Orang dengan penyakit ginjal lebih cenderung mengalami kulit yang sangat kering, terutama jika mereka sedang menjalani cuci darah.
Kulit kering juga bisa disebabkan oleh alergi, eksim, dan masalah kulit lainnya.
Usia adalah hal lain yang dapat menyebabkan kulit menjadi kering.
Kulit manusia menghasilkan lebih sedikit sebum, minyak yang membuat kulit lembut dan awet muda, seiring bertambahnya usia.
Ini bisa mengeringkan dan menipiskan kulit.
Kulit kering juga bisa disebabkan oleh gen.
Beberapa orang mungkin terlahir dengan gen yang membuat mereka cenderung memiliki kulit kering.
Mencegah Kulit Kering
Agar kulit tidak kering, sebaiknya gunakan pelembap tepat setelah mandi atau mencuci tangan.
Ini mengunci kelembapan saat kulit masih basah.
Di tempat yang kering, menggunakan kipas angin juga bisa membantu mengatasi kulit kering.
Menghindari mandi air panas dan menghabiskan lebih sedikit waktu di bawah sinar matahari juga dapat membantu menjaga kulit agar tidak kering.
Kelembaban dan Kesehatan Kulit
Jumlah kelembapan di udara bisa baik dan buruk untuk kulit.
Kelembapan yang rendah dapat membuat kulit Anda kering, hidung dan tenggorokan gatal, dan mata Anda gatal.
Di sisi lain, kelembapan yang tinggi dapat membuat kulit lebih mudah menahan kuman berbahaya penyebab jerawat dan infeksi.
Itu juga dapat membuat ruam dan iritasi kulit lainnya lebih mungkin terjadi.
Kulit bekerja paling baik di lingkungan yang merupakan campuran lembab dan kering.
Wajah bisa terluka karena kelembapan yang terlalu banyak dan terlalu sedikit, tetapi dengan cara yang berbeda.
Orang yang tinggal di tempat seperti Arizona dan New Mexico, di mana hampir tidak ada kelembapan, kehilangan lebih banyak air, yang membuat kulit mereka terasa kering, gatal, bersisik, dan kurang gizi.
Di sisi lain, kelembapan yang tinggi bisa sangat buruk bagi kesehatan orang yang umumnya memiliki kulit kombinasi, berminyak, atau berjerawat.
Efek Kelembaban pada Kulit
Ada beberapa bukti bahwa kadar air di lapisan terluar kulit, stratum korneum, dipengaruhi oleh kelembapan di luar.
Penelitian telah menunjukkan bahwa kelembapan yang rendah dapat mengubah jumlah air di stratum korneum, yang dapat membuat kulit menjadi kurang lentur dan kasar.
Tapi kabut pelembab digunakan untuk meningkatkan jumlah air di lapisan korneum.
Di sisi lain, ada beberapa bukti bahwa kelembapan yang rendah dapat membuat pelindung kulit bekerja lebih baik.
Pada akhirnya, jumlah kelembapan di udara bisa berdampak besar pada kulit.
Kelembapan yang rendah dapat membuat kulit Anda kering dan teriritasi, sedangkan kelembapan yang tinggi dapat membuat kulit Anda gatal dan menyebabkan tumbuhnya serangga jahat.
Kulit menyukai campuran iklim lembab dan kering, dan diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengetahui bagaimana kelembapan memengaruhi kesehatan kulit.
Kontrol Kelembaban: Kunci Memerangi Kulit Kering dengan Pelembab
Kulit kering adalah masalah umum yang mempengaruhi jutaan orang di seluruh dunia.
Salah satu cara paling efektif untuk mengatasi masalah ini adalah dengan menggunakan pelembab udara.
Namun, penting untuk dipahami bahwa menambahkan kelembapan ke udara saja tidak cukup.
Kontrol kelembaban sangat penting untuk memastikan bahwa tingkat kelembaban di rumah Anda optimal untuk kesehatan kulit Anda.
Kelembaban yang terlalu banyak dapat menyebabkan pertumbuhan jamur dan bahaya kesehatan lainnya, sementara terlalu sedikit dapat memperburuk kulit kering.
Dengan menggunakan pelembab udara dengan hygrometer bawaan, Anda dapat memantau dan mengontrol tingkat kelembapan di rumah Anda.
Ini akan membantu Anda menjaga keseimbangan kelembapan yang sehat di udara, yang sangat penting untuk kulit yang sehat dan terhidrasi.
Untuk informasi lebih lanjut:
Menguasai Kontrol Kelembaban: Pelembab 101
Optimizing Humidity for Skin Health
Menjaga Tingkat Kelembaban Ideal untuk Kulit Sehat
Untuk kulit yang baik, kelembapan relatif harus antara 30% dan 60%.
Tetapi kisaran terbaik adalah antara 45 dan 55% kelembaban relatif.
The Mayo Clinic mengatakan bahwa kelembapan rumah Anda harus antara 30% dan 50%.
Preserve Skincare mengatakan bahwa untuk kulit yang baik, kelembapan relatif harus minimal 50%.
Di musim panas, kelembapan harus minimal 60%, dan di musim dingin, minimal 30%.
Allina Health mengatakan bahwa kelembapan relatif 60% adalah kelembapan terbaik untuk menjaga kulit agar tidak kering, tetapi kelembapan 30-40% mungkin merupakan tujuan yang lebih realistis untuk rumah.
Leslie Baumann, MD, juga mengatakan bahwa kulit yang sehat membutuhkan kelembapan relatif 50%.
Para peneliti telah menemukan bahwa kelembapan relatif sekitar 60% baik untuk kesehatan kulit.
Namun, jumlah hidrasi terbaik untuk stratum korneum yang tidak diberi perlakuan adalah 0,10 g air/mL SC, yaitu sekitar 8% berat kandungan air.
Efek Kelembaban Rendah dan Berlebihan pada Kulit
Kelembapan yang rendah dapat membuat kulit Anda kering, hidung dan tenggorokan gatal, dan mata Anda gatal.
Di sisi lain, terlalu banyak kelembapan justru bisa merugikan, bukannya membantu.
Antara 30% dan 50%, virus, bakteri, tungau debu, jamur, dan jamur diminimalkan.
Ini juga merupakan rentang yang baik untuk menjaga kelembapan kulit.
Penting untuk diingat bahwa jumlah kelembapan yang tepat untuk kulit yang sehat dapat berubah berdasarkan jenis kulit seseorang dan tempat tinggalnya.
Menggunakan Humidifier untuk Memerangi Kulit Kering
Udara kering dapat membuat kulit kehilangan kelembapannya, yang dapat membuatnya kering, gatal, atau bersisik.
Dengan menambahkan kelembapan ke udara dengan pelembab udara, masalah ini dapat diatasi.
Orang dengan kulit kering, ruam, atau masalah pernapasan bisa mendapat manfaat dari penggunaan pelembab udara.
Antara lain, mereka dapat membantu menghindari flu dan mengurangi dengkuran.
Bagaimana Humidifier Bekerja
Humidifier bekerja dengan menambahkan kelembapan ke udara, yang membantu menjaga kelembapan kulit dan rambut.
Banyak jenis sistem pemanas mengirimkan udara panas dan kering melalui rumah atau kantor, yang dapat membuat kulit menjadi kering, gatal, atau mengelupas.
Udara dingin di luar juga bisa membuat kulit menjadi kering.
Kulit kering mungkin lebih jarang terjadi jika Anda menggunakan pelembab udara untuk menambah kelembapan pada udara di dalamnya.
Jenis Pelembab
Pelembab kabut hangat dan kabut dingin bekerja paling baik untuk membuat udara tidak terlalu kering dan meningkatkan kelembapan di musim dingin.
Humidifier kabut hangat merebus air untuk menghasilkan uap, yang kemudian disebarkan ke seluruh ruangan.
Tips Menggunakan Humidifier
Untuk mendapatkan hasil maksimal dari pelembab udara, Anda harus menggunakan air suling atau demineralisasi agar lapisan mineral tidak menumpuk di dalamnya.
Penting juga untuk sering-sering mengganti air di dalam humidifier dan tidak membiarkan film atau endapan apa pun menumpuk di dalamnya.
Dokter kulit Mercy Odueyungbo, MD, mengatakan bahwa pelembab dan perawatan kulit yang baik dapat banyak membantu mengatasi tanda-tanda kulit kering.
Memilih Humidifier yang Tepat untuk Kesehatan Kulit
Jenis Pelembab
Ahli kulit mengatakan bahwa pelembab kabut dingin dan kabut hangat dapat membantu melembabkan kulit kering.
Humidifier kabut hangat merebus air untuk membuat kabut yang kemudian menyebar ke seluruh ruangan.
Humidifier kabut dingin menggunakan getaran ultrasonik untuk membuat kabut dingin.
Pelembab sentral adalah bagian dari sistem pemanas dan pendingin rumah dan dimaksudkan untuk membuat seluruh rumah lebih basah.
Humidifier impeller membuat kabut dingin dengan menggunakan cakram berputar untuk melemparkan air ke diffuser, yang memecah air menjadi tetesan kecil yang melayang ke udara.
Pelembab kabut hangat, yang juga disebut alat penguap, merebus air untuk menghasilkan uap, yang kemudian dimasukkan ke udara.
Memilih Pelembab yang Tepat
Saat memilih pelembab untuk kulit kering, Anda harus memikirkan ukuran ruangan, jenis pelembab, dan seberapa sering harus dibersihkan.
Humidifier ultrasonik tenang dan menggunakan sedikit energi, tetapi harus sering dibersihkan agar bakteri dan jamur tidak tumbuh di dalamnya.
Pelembab evaporatif menggunakan kipas untuk meniupkan udara melalui sumbu basah atau filter, yang menambah kelembapan ke udara.
Namun, mereka bisa berisik dan filter perlu sering diganti.
Pelembab vaporizer bekerja dengan baik untuk menambah kelembapan ke udara, tetapi pengoperasiannya mahal dan perlu sering dibersihkan agar mineral tidak menumpuk.
Menjaga Tingkat Kelembaban
Jumlah kelembaban terbaik di rumah adalah antara 30% dan 50%.
Seringkali, kelembapan lebih tinggi di musim panas dan lebih rendah di musim dingin.
Selama bulan-bulan yang lebih dingin dalam setahun, panas buatan dapat membuat udara di dalam menjadi sangat kering, yang dapat membuat kulit menjadi kering dan bersisik.
Dengan menggunakan humidifier, Anda dapat menjaga kelembapan udara dan menjaga kulit agar tidak kering.
Pembersihan dan pemeliharaan
Jika Anda sering menggunakan humidifier, sebaiknya bersihkan seminggu sekali agar kuman dan jamur tidak tumbuh di dalamnya.
Jika pelembap tidak dibersihkan dengan baik atau cukup sering, kuman dan jamur dapat tumbuh di dalamnya, yang dapat berdampak buruk bagi kesehatan Anda.
Agar kulit tidak kering, penting juga untuk menjaga kelembapan antara 30% dan 50%.
Terlalu banyak kebasahan di dalam dapat menyebabkan jamur tumbuh dan membawa serangga seperti kecoak dan tungau debu.
Humidifier dan Eksim
Meskipun para ahli sering menyarankan untuk menggunakan pelembap selama musim kemarau seperti musim dingin, tidak banyak yang diketahui tentang bagaimana pelembap memengaruhi eksim.
Orang dengan eksim mungkin mendapat manfaat dari penggunaan pelembap untuk meningkatkan tingkat kelembapan antara 30% dan 50%.
Untuk penggunaan pelembap yang aman, penting untuk mengambil langkah-langkah seperti membersihkan pelembap dan sering mengganti air untuk menghentikan pertumbuhan kuman dan jamur.
Manfaat dan Risiko Menggunakan Humidifier untuk Kesehatan Kulit
Manfaat Menggunakan Humidifier untuk Kulit Kering
Kulit kering bisa menyakitkan dan tidak menarik, tetapi pelembap dapat membantu menjaga kulit tetap terhidrasi, yang dapat menghentikan kehilangan air dan membuat kulit lebih lembut dan lentur.
Ketika kulit tidak mendapatkan cukup air, ia kehilangan kekencangannya dan dapat mulai berkerut dan merosot.
Humidifier dapat membantu menjaga kelembapan alami kulit tetap kuat dengan menambahkan kelembapan ke udara.
Ini dapat membantu mengurangi tampilan garis-garis halus dan kerutan.
Ketika kulit terhidrasi dengan baik, ia juga lebih mampu menjaga elastisitasnya, yang dapat membantu menghentikan munculnya garis-garis baru.
Penting untuk diketahui bahwa tidak ada penelitian solid yang menunjukkan bahwa minum air secara langsung membuat kerutan tidak terlalu terlihat.
Tetapi penelitian menunjukkan bahwa menggunakan pelembap dengan asam hialuronat dan vitamin C adalah cara terbaik untuk menghentikan pembentukan atau memburuknya kerutan.
Risiko Menggunakan Humidifier untuk Kulit Kering
Meskipun menggunakan pelembap bisa baik untuk kulit Anda, Anda perlu membersihkan dan merawatnya dengan benar agar kuman dan jamur tidak tumbuh, yang bisa memperburuk jerawat.
Tungau debu dan jamur tumbuh lebih baik di tempat lembab, jadi menggunakan kipas angin dapat memperburuk keadaan bagi orang yang alergi terhadap debu dan jamur atau yang menderita asma.
Juga, luka bakar uap dapat terjadi dari unit yang menggunakan panas.
Menjaga Humidifier Anda Tetap Bersih
Untuk meminimalkan risiko penggunaan humidifier, penting untuk menjaga kebersihan unit.
Jika unit tidak sering dibersihkan, hal itu dapat membuat orang lebih mungkin terpapar bakteri dan alergen berbahaya.
Alat penguap atau pelembab cair disarankan untuk memudahkan perawatan dan pengoperasian.
Selain itu, jauhkan anak-anak dari pelembap agar mereka tetap aman.
Cara Lain Meningkatkan Kelembapan Kulit
Kulit Kering: Cara Meningkatkan Kelembaban Kulit
Kulit kering bisa mengganggu dan bahkan menyakitkan, tetapi Anda bisa mengambil langkah-langkah untuk membuatnya lebih basah.
Berikut beberapa cara lain untuk menjaga kelembapan dan kesehatan kulit selain menggunakan humidifier.
Produk Perawatan Kulit Melembabkan
Menggunakan produk perawatan kulit pelembab dengan humektan, emolien, dan oklusif adalah salah satu langkah terpenting.
Humektan menarik kelembapan pada kulit, emolien membantu menghaluskan dan melembutkan kulit, dan oklusif membuat lapisan yang mengunci kelembapan.
Carilah produk dengan bahan-bahan seperti glikolat atau asam laktat yang menghentikan kulit Anda kehilangan air.
Batasi Bahan Pembersih Keras
Jangan terlalu sering menggunakan pembersih yang kuat karena dapat menghilangkan minyak alami dan faktor pelembab kulit.
Sebagai gantinya, gunakan pembersih lembut yang tidak beraroma dan tidak menggunakan terlalu banyak produk.
Penting juga untuk tidak terlalu lama mandi atau berendam air panas, yang dapat menghilangkan lapisan berminyak kulit dan menyebabkannya kehilangan kelembapan.
Sebagai gantinya, mandi atau mandi air panas sebentar dan oleskan losion setelahnya.
Minum Cukup Cairan
Agar kulit tetap terhidrasi, penting juga untuk minum cukup minuman.
Minum air putih minimal delapan gelas sehari dianjurkan untuk menjaga kelembapan wajah.
Selain itu, mengenakan sarung tangan saat Anda pergi keluar di musim dingin dapat membantu menjaga kulit Anda agar tidak kering dan sakit.
Memilih pakaian yang tidak menyebabkan iritasi dan deterjen juga dapat membantu menghindari iritasi kulit.
Gunakan Humidifier
Humidifier dapat membantu meredakan gejala kulit kering dengan menambahkan kelembapan ke udara, yang dapat mengurangi pengeringan udara kering.
Marina Peredo, MD, dokter kulit bersertifikat di New York City, mengatakan bahwa menggunakan pelembap dapat membantu kulit kering dan gatal tetap terhidrasi dan merasa lebih baik.
Namun lama waktu yang dibutuhkan humidifier untuk membantu kulit kering bergantung pada beberapa hal, seperti seberapa kering kulitnya, seberapa besar ruangannya, dan seberapa sering humidifier tersebut digunakan.
Sebaiknya gunakan pelembab udara setiap hari selama beberapa jam atau biarkan sepanjang malam.
Jika Anda sering bangun dengan kulit kering atau tenggorokan kering dan batuk, pelembap udara dapat membantu.
Masker Lembar Menghidrasi dan Pelembab Topikal
Mengenakan masker lembar yang menghidrasi seminggu sekali sebagai bagian dari rutinitas kecantikan Anda dapat meningkatkan jumlah air di kulit Anda secara terkonsentrasi.
Krim topikal juga dapat memperbaiki cara kerja penghalang kulit agar tidak kering dan meningkatkan kesehatannya.
Pelembab dan Produk Perawatan Kulit
Penting untuk diingat bahwa pelembap tidak akan menggantikan produk perawatan kulit, tetapi pelembap dapat membantu memulihkan tingkat kelembapan di udara, memberikan kelembapan yang dibutuhkan kulit bahkan dalam kondisi terkering.
Jadi, untuk mendapatkan hasil terbaik, disarankan untuk menggunakan pelembab bersama dengan produk perawatan kulit lainnya.
Kesimpulan
Kesimpulannya, kulit kering merupakan masalah yang dialami banyak orang, terutama di musim dingin.
Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan, tetapi membeli pelembap seluruh rumah adalah salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan.
Ini tidak hanya akan membantu kulit kering, tetapi juga baik untuk kesehatan dan kesejahteraan Anda dengan banyak cara lainnya.
Jika Anda berpikir untuk membeli pelembab udara, Anda harus mempelajarinya dan memilih model yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
Carilah unit yang mudah digunakan dan disimpan serta memiliki beragam fitur yang memungkinkan Anda mengubah suasana rumah Anda.
Pada akhirnya, cara terbaik untuk menghindari kulit kering adalah dengan memperhatikan kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan.
Ini berarti minum air yang cukup, makan makanan sehat, tidur yang cukup, dan merawat wajah Anda dari dalam dan luar.
Dengan alat yang tepat dan cara berpikir yang benar, Anda bisa memiliki kulit yang bersinar sepanjang tahun.
Jadi, jika Anda memiliki kulit kering, jangan biarkan hal itu membuat Anda merasa tidak enak.
Bertindak sekarang dan beli pelembab seluruh rumah untuk membantu Anda tetap sehat dan rileks sepanjang musim dingin.
Wajah dan tubuh Anda akan berterima kasih.
Mencari Pelembab baru?
Memilih gadget bisa sangat sulit jika Anda tidak tahu apa-apa tentang teknologinya.
Beberapa akan membayar untuk fitur yang tidak mereka butuhkan sementara yang lain mungkin tidak mempertimbangkan apa yang sebenarnya mereka inginkan.
Jadi saya membuat panduan pemula yang cepat ini untuk membantu Anda fokus pada apa yang benar-benar penting bagi Anda:
Humidifier Terbaik (Untuk Anda!)
Tautan dan referensi
- Akademi Dermatologi Amerika
- Klinik Cleveland
- Yayasan Sjögren
- Kesehatan Harvard
Artikel saya tentang topik:
Pelembab Rumah Utuh: Manfaat, Jenis, Pemasangan & Perawatan