Apakah Anda pernah merasa harus berjuang untuk setiap napas yang Anda ambil? Iritasi di udara mungkin sulit dihadapi oleh penderita asma setiap hari, yang dapat menurunkan kualitas hidup mereka.
Dari serbuk sari hingga bulu hewan peliharaan, partikel kecil ini dapat membuat penderita asma sulit bernapas.
Tapi jangan khawatir, ada jalan keluarnya! Orang yang ingin meningkatkan kualitas udara di dalam rumah mereka dan menghilangkan iritasi di udara sering menggunakan pembersih udara.
Pada artikel ini, saya akan berbicara tentang iritasi di udara dan bagaimana pemurni udara dapat memudahkan Anda bernapas.
Jadi, duduklah, tarik napas dalam-dalam, dan mari kita mulai!
Airborne Irritants dan Air Purifiers
Jenis Iritasi Udara
Ada zat pengiritasi di udara yang kita hirup, dan beberapa pekerjaan dapat membuat orang bersentuhan dengan zat yang dapat mengiritasi paru-paru.
Partikel halus di udara disebut "materi partikulat", dan dapat terdiri dari berbagai hal seperti abu, jelaga, debu, tanah, atau kotoran.
Partikel halus seperti ini dapat mengganggu paru-paru dan mudah untuk dihirup.
Ada juga zat dalam polusi udara yang berbahaya bagi sistem pernapasan.
Terkena polutan tertentu dapat menyebabkan serangan asma karena membuat lapisan dan reseptor di saluran udara seseorang menjadi merah dan teriritasi.
Iritasi paru-paru dapat menyebabkan peradangan atau efek buruk lainnya pada sistem pernapasan, membuatnya lebih sulit untuk bernapas dan menyebabkan batuk dan mengi, di antara gejala lainnya.
Sinusitis, yang merupakan peradangan pada sinus, juga bisa disebabkan oleh iritasi di udara.
Sinusitis yang disebabkan oleh iritan udara merupakan salah satu jenis sinusitis yang biasa terjadi di tempat kerja dan dapat disebabkan oleh debu yang mengiritasi dan uap bahan kimia yang merupakan partikel kecil di udara.
Saat Anda menghirup bahan iritan di udara, bahan tersebut dapat mengiritasi membran mukosa di hidung, sinus, dan tenggorokan.
Hal ini dapat menyebabkan peradangan.
Efek Iritasi Udara pada Sistem Pernafasan
Iritasi di udara dapat menyebabkan gejala asma seperti mengi, sesak napas, sesak di dada, dan batuk terus-menerus.
Iritasi di udara berbeda dengan alergen karena tidak menyebabkan sistem kekebalan bereaksi.
Sebaliknya, mereka mengiritasi saluran udara yang sudah meradang.
Asap dan debu di udara bisa sekecil 0,01 m hingga 0,001 m, yang membuat penderita asma sulit untuk menjauh darinya.
Emfisema adalah penyakit paru-paru yang membuat sulit bernapas.
Penyebab utamanya adalah paparan jangka panjang terhadap iritan di udara, seperti asap tembakau, asap ganja, polusi udara, asap kimia, dan debu.
Emfisema juga bisa disebabkan oleh menghirup asap atau debu di tempat kerja.
Melindungi Diri Anda dari Iritasi Udara
Jika Anda mengetahui pemicu asma di rumah, di tempat kerja, dan tempat lain, Anda dapat menemukan cara untuk menghindarinya dan menurunkan risiko masalah pernapasan.
Orang-orang dapat melindungi diri mereka sendiri dan keluarga mereka dari tingkat polusi partikel yang tinggi dengan memeriksa prakiraan polusi udara harian di TV, radio, online, dan surat kabar.
Ketika tingkat polusi tinggi, penting bagi penderita asma untuk mengikuti rencana pengelolaan asma mereka dengan hati-hati.
Berikut adalah beberapa cara untuk menghindari sakit dari hal-hal di udara:
- Gunakan pembersih udara: Pembersih udara dapat membantu menghilangkan iritasi udara dari rumah atau kantor Anda. Cari pembersih udara dengan filter HEPA, yang dapat menangkap partikel sekecil 0,3 mikron.
- Jaga kebersihan rumah Anda: Bersihkan rumah Anda secara teratur untuk menghilangkan debu dan iritasi lainnya. Gunakan penyedot debu dengan filter HEPA untuk menjebak debu dan partikel lainnya.
- Hindari merokok: Jika Anda merokok, berhentilah. Jika Anda tidak merokok, hindari paparan asap rokok.
- Kenakan masker: Jika Anda bekerja di lingkungan dengan iritasi di udara, kenakan masker untuk melindungi paru-paru Anda.
- Periksa kualitas udara: Periksa kualitas udara di daerah Anda dan hindari keluar rumah pada hari-hari ketika tingkat polusi tinggi.
Iritasi di udara dapat merusak sistem pernapasan Anda dengan menyebabkan peradangan dan hal buruk lainnya terjadi.
Anda dapat menurunkan kemungkinan mengalami masalah pernapasan jika mengetahui risikonya dan mengambil langkah-langkah untuk melindungi diri sendiri.
Untuk melindungi diri dari iritasi di udara, gunakan alat pembersih udara, jaga kebersihan rumah, jangan merokok, kenakan masker, dan periksa kualitas udara.
Sumber Iritasi Udara dan Pembersih Udara
Iritasi Udara: Sumber dan Risiko Kesehatan
Iritasi di udara dapat berasal dari dalam dan luar.
Iritasi dalam ruangan dapat mencakup produk pembersih dengan bahan kimia tertentu, tungau debu, asap rokok, dan debu organik seperti jamur, serbuk sari, bakteri, pakan ternak, dan partikel alas tidur.
Asap, uap, dan gas juga bisa menjadi iritasi di tempat kerja.
Ini bisa berasal dari pestisida atau produk kimia seperti cat atau produk pembersih.
Beberapa hal yang dapat mengganggu Anda di luar adalah cuaca, polusi udara, serbuk sari, dan debu halus dari lokasi konstruksi dan pembongkaran.
Partikulat halus, juga disebut partikel PM2.5, cukup kecil sehingga dapat tersangkut di jaringan paru-paru dan menyebabkan penyakit seperti asma, bronkitis, dan emfisema.
Partikel PM2.5 dapat berasal dari hal-hal seperti bulu hewan peliharaan, tungau debu, bakteri, dan debu dari lokasi pembangunan dan penghancuran.
EPA menyebut enam polutan sebagai "kriteria polutan udara" karena menetapkan batasan bagi mereka berdasarkan pengaruhnya terhadap kesehatan manusia dan/atau lingkungan.
Karbon monoksida, timbal, nitrogen oksida, ozon permukaan tanah, polusi partikel (juga disebut "materi partikulat"), dan oksida belerang adalah enam polutan.
Pembersih Udara: Cara Kerja dan Manfaatnya
Penjernih udara dapat membantu mengatasi iritasi di udara dengan membersihkan udara yang kita hirup dari alergen dan polutan lainnya.
Penjernih udara bekerja dengan menyedot udara dari ruangan dan mengirimkannya melalui satu atau beberapa tahap penyaringan, di mana zat pengiritasi di udara ditangkap dalam saringan dan udara bersih dikirim kembali ke ruangan.
Penjernih udara terbaik memiliki lebih dari satu filter dan dapat menghilangkan partikel sekecil 0,3 m.
Mereka biasanya memiliki filter HEPA dan filter yang diaktifkan dengan arang.
Alergen seperti serbuk sari, bulu hewan peliharaan, dan debu dapat ditangkap oleh pembersih udara.
Karena alergen menyebabkan alergi, pemurni udara sering direkomendasikan sebagai bagian dari perbaikan lingkungan bagi penderita penyakit pernapasan alergi.
Seorang konsultan perawat di Midlands Allergy Service di Inggris mengatakan bahwa beberapa partikel alergen ini dapat ditangkap oleh pembersih udara.
Penjernih udara dapat membantu gejala alergi seperti bersin, pilek, dan mata gatal dengan menghilangkan iritan ini dari udara.
Pembersih Udara dan COVID-19
Penting untuk diingat bahwa pembersih udara bukan satu-satunya cara untuk melindungi dari COVID-19. Namun, bila digunakan dengan benar, mereka dapat membantu mengurangi kontaminan udara, seperti virus, di rumah atau ruang kecil. Menggunakan alat pembersih udara dapat menjadi bagian dari rencana untuk melindungi diri Anda dan keluarga jika digabungkan dengan praktik terbaik lainnya yang direkomendasikan oleh Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit.
Iritasi di udara dapat menyebabkan alergi dan penyakit paru-paru.
Dengan menghilangkan alergen dan polutan lain dari udara, pembersih udara dapat membantu meringankan gejala tersebut.
Meskipun pembersih udara bukan satu-satunya cara untuk melindungi dari COVID-19, jika digunakan dengan benar, pembersih udara dapat membantu mengurangi kontaminan di udara.
Filter HEPA di Pembersih Udara
Memahami Iritasi Udara dan Manfaat Filter HEPA
Iritasi di udara adalah partikel yang melayang di udara dan dapat menyebabkan masalah pernapasan, alergi, dan masalah kesehatan lainnya.
Beberapa iritasi ini adalah debu, serbuk sari, jamur, bakteri, virus, dan asap.
Ada cara untuk mengurangi iritasi ini di udara, dan salah satu yang terbaik adalah dengan menggunakan filter HEPA.
Apa itu Filter HEPA?
HEPA adalah singkatan dari "udara partikulat efisiensi tinggi", dan filter HEPA adalah jenis filter udara yang dapat menghilangkan setidaknya 99,97% partikel di udara berukuran 0,3 mikron atau lebih besar.
Filter HEPA terbuat dari plastik (PP+PET) atau fiberglass.
Mereka terdiri dari tikar serat yang disejajarkan secara acak yang dapat menangkap hal-hal seperti serbuk sari, virus, bakteri, jamur, dan PM2.5.
Bagaimana Cara Kerja Filter HEPA?
Filter HEPA bekerja dalam tiga cara: dengan difusi, dengan menangkap partikel, dan dengan meremasnya bersama-sama.
Ketika molekul gas yang lebih kecil dari 0,1 mikron saling bertabrakan, mereka melambat dan membutuhkan waktu lebih lama untuk melewati filter.
Ini disebut difusi.
Intersepsi terjadi ketika partikel di udara menempel pada serat.
Dampaknya adalah ketika partikel udara yang lebih besar tersangkut tepat di serat.
Apa Manfaat Filter HEPA?
Filter HEPA jauh lebih baik untuk kesehatan Anda daripada filter biasa karena dapat menghentikan spora jamur, bakteri, dan bahkan beberapa virus.
Mereka membantu membersihkan udara dan membuatnya lebih baik dengan menyingkirkan alergen dan mikroba.
Sebagian besar virus, alergen, dan PM2.5, yang terkait dengan banyak penyakit dan dapat memperparah alergi, dapat dihilangkan dari udara dengan filter HEPA.
Filter HEPA juga dapat menghilangkan partikel asap dan polutan lain di udara, yang dapat membantu orang yang kesulitan bernapas.
Alergen hewan peliharaan dan rambut dapat tertinggal di furnitur dan karpet, membuat udara di dalam kotor dan membuat penderita alergi sakit.
Alergen ini dapat ditangkap oleh filter HEPA, yang dapat meningkatkan kualitas udara di dalamnya.
Menggunakan filter HEPA dalam penyedot debu juga dapat membantu mengurangi jumlah debu dan tungau debu kecil yang terlempar kembali ke dalam ruangan saat Anda menyedot debu.
Di mana Anda Dapat Menemukan Filter HEPA?
Sebagian besar pemurni udara, penyedot debu, dan sistem HVAC memiliki filter HEPA.
Saat memilih alat pembersih udara, penting untuk mengetahui seberapa banyak udara yang dapat dibersihkan oleh filter dan membeli alat yang cukup besar untuk ruangan yang akan digunakan.
Anda dapat membeli filter HEPA di sebagian besar toko perbaikan rumah dan di internet.
Pembersih udara HEPA menggunakan lebih sedikit energi, tetapi Anda harus mengganti filter setiap tiga bulan untuk mendapatkan hasil maksimal darinya.
Iritasi di udara dapat dikurangi di udara dengan bantuan filter HEPA.
Mereka dapat menghilangkan sebagian besar virus, alergen, dan PM2.5 di udara yang dapat memperburuk alergi.
Sebagian besar pemurni udara, penyedot debu, dan sistem HVAC memiliki filter HEPA.
Untuk memastikan filter berfungsi dengan baik, penting untuk mengikuti petunjuk perawatan dan penggantian dari produsen.
Dengan menggunakan filter HEPA, Anda dapat meningkatkan kualitas udara di dalam dan memperkecil kemungkinan Anda mengalami masalah pernapasan atau alergi.
Pemeliharaan Filter HEPA di Air Purifiers
Filter HEPA dan Umurnya
Filter HEPA adalah jenis filter udara umum yang digunakan dalam pembersih udara untuk menangkap partikel kecil seperti debu, serbuk sari, dan bulu hewan peliharaan.
Filter ini terbuat dari untaian fiberglass yang dililit rapat dan dijalin menjadi satu.
Ini membuat labirin yang bahkan partikel terkecil pun tidak bisa melewatinya.
Badan Perlindungan Lingkungan (EPA) mengatakan bahwa filter HEPA harus dapat menghilangkan setidaknya 99,97% dari semua partikel di udara yang berukuran setidaknya 0,3 mikron.
Berapa lama filter HEPA bertahan tergantung pada jenis filter, kualitas udara, dan lingkungan.
Sebagai aturan umum, filter HEPA yang dapat diganti harus diganti setiap 6 hingga 12 bulan.
Namun, beberapa filter HEPA sangat kuat sehingga tidak perlu diganti hingga satu tahun.
Penting untuk mengganti filter seperti yang diminta pabrikan.
Filter Udara Cerdas, misalnya, mengatakan bahwa filter Sqair HEPA harus diganti setiap 1400 jam, yaitu sekitar 6 bulan jika Sqair tinggi selama 8 jam sehari.
Pra-Filter Karbon dan Filter Permanen
Penjernih udara mungkin memiliki filter HEPA dan pra-filter karbon yang perlu diganti setiap 3 bulan.
Sebelum udara masuk ke filter HEPA, pra-filter ini dibuat untuk menghilangkan partikel dan bau yang lebih besar.
Filter permanen tidak perlu diganti, tetapi harus dibersihkan sesering mungkin untuk menghilangkan debu yang menumpuk.
Pentingnya Penggantian Filter Secara Reguler
Filter penjernih udara perlu sering diganti karena seiring waktu, partikel yang tersangkut di filter dapat menumpuk dan membuat penjernih udara menjadi kurang efektif.
Filter HEPA adalah salah satu filter udara terbaik di pasaran karena dapat menangkap 99,97% partikel terkecil.
Namun jika filter tidak sering diganti atau dibersihkan, mungkin akan tersumbat dan kurang baik dalam menghilangkan iritasi dari udara.
Keterbatasan Filter HEPA
Meskipun filter HEPA dapat menghilangkan banyak iritasi di udara, seperti bulu hewan peliharaan, spora jamur, serbuk sari, dan asap tembakau, mereka tidak dapat menghilangkan semuanya.
Jadi, mereka tidak dapat menghilangkan gas seperti karbon monoksida atau bau.
Selain itu, filter HEPA tidak dapat menghilangkan alergen dan iritasi yang tidak ada di udara, seperti yang ada di permadani, tempat tidur, dan gorden.
Jadi, penting untuk menjaga kebersihan tempat-tempat ini dan, jika mungkin, singkirkan alergen dan iritasi yang menyebabkan masalah.
Filter HEPA bekerja dengan baik untuk menghilangkan banyak jenis iritasi di udara, tetapi itu bukan obat untuk semua.
Untuk mengurangi alergen dan iritan, penting untuk menjaga kebersihan area dan mengganti atau membersihkan filter pembersih udara secara teratur.
Dengan mengetahui apa yang tidak dapat dilakukan oleh filter HEPA dan mengambil langkah-langkah untuk mengurangi jumlah iritasi di lingkungan, orang dapat meningkatkan kualitas udara di dalam rumah dan mengurangi risiko masalah pernapasan.
Filter dan Metode Lain untuk Mengurangi Paparan Iritan di Udara
Jenis Filter yang Digunakan dalam Pembersih Udara
Filter High-Efficiency Particulate Air (HEPA) adalah jenis filter yang paling umum digunakan dalam pembersih udara.
EPA dan American Lung Association keduanya mengatakan bahwa filter HEPA adalah ide yang bagus.
Mereka bagus untuk menangkap partikel kecil seperti serbuk sari, jamur, atau debu, itulah sebabnya orang yang alergi atau asma menyukainya.
Beberapa pembersih udara memiliki filter ekstra yang terbuat dari karbon aktif atau arang yang menangkap gas, senyawa organik yang mudah menguap (VOC), dan senyawa bau.
Beberapa pembersih udara memiliki filter HEPA dan juga filter yang dapat dicuci dan digunakan kembali.
Filter yang dapat dicuci ini juga merupakan filter HEPA, dan berbagai jenis pembersih udara memilikinya.
Honeywell, Blueair, dan Austin Air adalah merek yang membuat penjernih udara dengan filter yang dapat dibersihkan.
Pemurni udara yang difilter menangkap polutan di udara dan menjebaknya dalam kartrid filter, sedangkan pemurni udara elektrostatis membuat partikel bermuatan dan kemudian menggunakan muatan tersebut untuk menarik dan menjebak partikel di dalam filter.
Saat Anda membeli alat pembersih udara, Anda harus memikirkan jenis filter apa yang paling cocok untuk Anda.
Cara Lain untuk Meminimalkan Paparan Iritasi Udara
Penjernih udara dengan filter HEPA adalah cara yang baik untuk mengurangi paparan iritasi di udara, tetapi ada cara lain untuk melakukan hal yang sama.
Berikut beberapa tipnya:
- Bersihkan dan debu rumah secara teratur
- Jauhkan hewan peliharaan dari tempat tidur dan soft furnishing
- Cuci seprai dengan air panas setiap minggu
- Gunakan AC dan bersihkan secara rutin di area lembab untuk mencegah terbentuknya jamur di area seperti kamar mandi
- Bersihkan secara teratur di area lain dan kenakan masker untuk melindungi diri Anda jika rumah Anda berdebu
- Tutup pintu dan jendela untuk menghindari paparan alergen luar ruangan, seperti serbuk sari
- Hindari karpet dari dinding ke dinding dan tirai tebal
- Cuci boneka mainan, permadani, dan selimut secara teratur
- Gunakan penutup plastik atau tahan alergen pada bantal dan kasur
- Masak dengan panci baja tahan karat dan besi tuang, bukan panci dengan lapisan antilengket
- Gunakan kipas kompor saat memasak untuk mengurangi partikulat udara dari memasak
- Hindari penyegar udara sintetis dan gunakan minyak esensial sebagai gantinya
- Gunakan larutan pembersih buatan sendiri menggunakan cuka, air, dan soda kue daripada pembersih komersial, yang dapat mengiritasi paru-paru secara signifikan.
Penjernih udara dengan filter HEPA adalah cara yang baik untuk mengurangi paparan iritan di udara.
Namun penting untuk memikirkan cara lain untuk menghindari iritasi paru-paru, seperti sering membersihkan, menghindari alergen di lingkungan, dan menggunakan produk pembersih yang tidak beracun.
Dengan mengambil langkah-langkah ini, Anda dapat meningkatkan kualitas udara di dalam dan memperkecil kemungkinan Anda terkena alergi atau asma.
Kesimpulan
Kesimpulannya, bahan iritan di udara bisa menjadi penyebab utama asma dan penyakit paru-paru lainnya.
Meskipun ada banyak cara untuk menghindari penyebab iritasi ini, membeli pembersih udara dapat membuat perbedaan besar.
Ini tidak hanya dapat membantu menghilangkan partikel berbahaya dari udara, tetapi juga dapat memberikan ketenangan pikiran bagi penderita asma.
Namun penting untuk diingat bahwa alat pembersih udara bukanlah obat ajaib.
Tetap saja, penting untuk mengambil langkah lain untuk mengurangi paparan terhadap iritasi, seperti menutup jendela saat jumlah serbuk sari tinggi dan tidak merokok atau berada di sekitar orang yang melakukannya.
Pada akhirnya, terserah setiap orang untuk memutuskan apakah mereka ingin membeli alat pembersih udara.
Tetapi orang dengan asma atau masalah paru-paru lainnya mungkin ingin memikirkannya sebagai cara untuk meningkatkan kualitas udara dan mengurangi gejalanya.
Jadi, jika Anda sudah memiliki pembersih udara atau berpikir untuk mendapatkannya, perlu diingat bahwa itu hanya satu bagian dari teka-teki dalam mengelola asma dan kondisi paru-paru lainnya.
Dengan melihat kesehatan Anda secara keseluruhan, Anda dapat merasa lebih baik dan menjalani hidup yang lebih bahagia dan lebih sehat.
Tautan dan referensi
- "Polusi Udara dan Asma" di situs web American Asthma Foundation
- "Contoh iritasi paru-paru yang umum dan cara menghindarinya" di Medical News Today
Artikel saya tentang topik:
Bantuan Asma: Pembersih Udara 101