Pernahkah Anda masuk ke sebuah ruangan dan, hanya dengan menghirup udaranya, Anda merasa seperti berada di tempat yang damai? Itulah kekuatan aromaterapi, dan ini bukan sekadar iseng-iseng; itu adalah praktik yang telah ada selama ratusan tahun dan masih digunakan sampai sekarang.
Dan jika Anda sudah memiliki pelembap udara atau sedang berpikir untuk memilikinya, Anda beruntung: menambahkan kabut beraroma ke pelembap udara dapat membantu Anda rileks dan merasa lebih baik.
Pada bagian ini, saya akan berbicara tentang manfaat aromaterapi dan bagaimana Anda dapat menggunakannya setiap hari dengan pelembab tepercaya Anda.
Bersiaplah untuk menghirup kebaikan dalam-dalam!
Kabut Aromatik: Gambaran Umum
Kabut aromatik, juga disebut kabut aromaterapi, adalah bentuk minyak esensial yang dapat digunakan untuk memukul tubuh, furnitur, atau bantal Anda dengan semburan kabut kecil.
Kabut aromaterapi sering dibuat dengan minyak esensial seperti peppermint, eucalyptus, air mawar, dan lavendel.
Mereka dimaksudkan untuk membantu Anda berpikir lebih jernih atau menenangkan pikiran Anda.
Ini membuatnya lebih dari sekadar kabut wajah sederhana karena juga dapat meningkatkan mood Anda.
Membuat Kabut Aromatik
Diffuser ultrasonik, yang menggunakan air untuk membuat kabut aromatik halus yang masuk ke udara, dapat digunakan untuk membuat kabut harum.
Sebagian besar diffuser yang ada di pasaran adalah diffuser ultrasonik, yang berfungsi seperti pelembab kecil.
Manfaat lain dari diffuser ultrasonik adalah Anda tidak membutuhkan banyak minyak esensial untuk membuat aroma yang nyata tetapi tidak menyengat.
Untuk menggunakan diffuser ultrasonik, Anda cukup memasukkan air biasa ke dalam toples, tambahkan minyak esensial, dan tekan tombol kabut.
Kabut Aromatik versus Kabut Biasa
Kabut aromatik dan kabut normal berbeda dalam seberapa kuat mereka dan untuk apa mereka digunakan.
mist harum adalah jenis parfum yang dibuat dengan minyak wangi 1,5 hingga 3%.
Ini juga disebut kabut wewangian atau kabut tubuh.
Dibandingkan dengan eau de toilette dan eau de parfum, jenis parfum ini memiliki aroma yang paling sedikit.
Aromatic mist dapat digunakan setiap hari dan langsung dioleskan ke wajah.
Itu juga dibuat dengan profil hidrasi kulit, yang berbeda dari kabut normal.
Kabut aromatik murah dan bisa digunakan untuk menambahkan lebih dari satu aroma.
Di sisi lain, regular mist adalah semprotan air halus yang antara lain dapat digunakan untuk mendinginkan, melembabkan, dan menyegarkan kulit.
Itu tidak memiliki aroma atau minyak yang berbau harum.
Regular mist digunakan untuk menjaga kelembaban wajah dan juga dapat digunakan untuk mengatur make up.
Ini juga digunakan untuk membuat udara berbau harum di penyegar udara dan diffuser.
Manfaat dan Penggunaan Kabut Aromatik
Manfaat Kabut Aromatik
Salah satu hal terbaik tentang penggunaan kabut aromatik adalah dapat membantu meningkatkan kualitas udara dengan menurunkan jumlah debu, serbuk sari, dan alergen di udara.
Ini sangat penting bagi orang yang memiliki masalah pernapasan seperti asma.
Kabut aromatik juga dapat membantu menghilangkan asap dan bau tak sedap serta membunuh kuman di udara.
Menggunakan kabut beraroma dapat meningkatkan kualitas udara dan juga membuat Anda merasa lebih baik.
Saat Anda menghirup minyak esensial, Anda memicu sistem penciuman, yaitu bagian otak yang berhubungan dengan penciuman dan terdiri dari hidung dan otak.
Ini dapat membantu Anda fokus lebih baik, merasa lebih baik, dan memiliki lebih banyak energi.
Lavender dan minyak esensial lainnya juga digunakan untuk membantu orang rileks dan tertidur.
Jenis Kabut Aromatik
Minyak atsiri dan air murni digunakan untuk membuat kabut aromatik, yang digunakan untuk meningkatkan suasana hati, menjernihkan pikiran, dan menenangkan diri.
Kabut aromaterapi tersedia dalam berbagai aroma, seperti peppermint, eucalyptus, air mawar, lavendel, jeruk, dan kayu.
Beberapa semprotan dibuat untuk dioleskan langsung ke kulit, sementara yang lain digunakan untuk menyegarkan ruangan atau bantal.
Kabut Aromatik yang Dapat Disesuaikan
LINNEA menjual mist aromatik yang bisa dibuat sesuai pesanan.
Pelanggan dapat memilih dari tiga campuran khas untuk menciptakan suasana hati mereka sendiri.
Kabut beraroma Sandoval dibuat dengan tangan menggunakan minyak esensial murni dan air suling.
Mereka dibuat untuk pikiran, tubuh, dan ruang.
Homesick.com menyarankan 14 aroma yang menenangkan untuk item aromaterapi, seperti lavender, chamomile, dan aroma alami lainnya.
Jenis Diffuser
Diffuser ultrasonik adalah jenis diffuser yang paling umum di pasaran.
Mereka menggunakan air untuk membuat kabut halus minyak wangi yang dilepaskan ke udara.
Diffuser ultrasonik mengencerkan molekul aroma dengan air.
Artinya, nada atas, seperti minyak jeruk, berbau sangat ringan dan lemah.
Lebih banyak tetes aroma yang lebih ringan seperti lemon, jeruk, dan grapefruit diperlukan untuk mendapatkan aroma yang lebih kuat.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa menggunakan minyak esensial dapat membantu, sementara yang lain menunjukkan bahwa gejalanya tidak membaik.
Penting juga untuk menggunakan minyak esensial dengan aman dan tidak menggunakan diffuser minyak esensial di tempat umum atau di rumah dengan lebih dari satu orang, karena dapat memiliki efek yang berbeda pada orang yang berbeda.
Secara keseluruhan, menggunakan pewangi kabut dapat membantu dalam banyak hal, mulai dari membuat udara menjadi lebih baik hingga memudahkan untuk bersantai dan tidur.
Diffuser Aromaterapi: Meningkatkan Manfaat Kabut Aromatik
Diffuser aromaterapi adalah pilihan populer bagi orang yang ingin meningkatkan manfaat kabut aromatik.
Perangkat ini menggunakan teknologi ultrasonik untuk memecah air dan minyak esensial menjadi kabut halus yang tersebar ke udara.
Kabut dapat dihirup, memberikan berbagai manfaat kesehatan, termasuk menghilangkan stres, meningkatkan kualitas tidur, dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Diffuser aromaterapi juga membantu memurnikan udara, menghilangkan polutan dan alergen berbahaya.
Beberapa diffuser juga hadir dengan fitur tambahan, seperti lampu LED dan pengatur waktu, untuk menciptakan suasana santai.
Dengan menggunakan diffuser aromaterapi, Anda dapat menikmati manfaat penuh dari kabut aromatik dengan cara yang nyaman dan efektif.
Untuk informasi lebih lanjut:
Temukan Diffuser Aromaterapi: Manfaat, Penggunaan & Keamanan
Choosing and Using Aromatic Mists
Kabut Aromatik: Manfaat dan Risiko Menggunakan Minyak Atsiri dalam Humidifier
Humidifier adalah cara yang bagus untuk menambah kelembapan udara, terutama selama bulan-bulan musim dingin yang kering.
Tapi itu bukan ide yang baik untuk memasukkan minyak esensial ke dalam pelembab standar.
Minyak atsiri sangat pekat, sehingga dapat merusak tangki plastik dan bagian kipas atau tersangkut di filter wicking basah.
Jumlah minyak atsiri yang tinggi juga dapat membuatnya kurang bermanfaat dan bahkan membuatnya tidak berguna.
Menggunakan Minyak Atsiri dalam Humidifier
Beberapa pelembap memiliki mister dan diffuser bau khusus yang menahan minyak secara terpisah dari tangki utama dan menyemprotkannya ke udara.
Jika Anda membeli salah satunya, penting untuk menggunakan mister dan membersihkan humidifier sesuai petunjuk pembuatnya.
Minyak atsiri di udara dapat membantu kesehatan Anda dan membuat Anda merasa lebih baik saat sakit.
Frekuensi Penggunaan
Seberapa sering Anda menggunakan kabut aromatik bergantung pada apa yang Anda suka dan jenis diffuser yang Anda miliki.
Bagian yang berbeda dari minyak atsiri menguap dengan kecepatan yang berbeda, dengan nada atas menghilang lebih cepat daripada nada tengah dan bawah.
Peppermint, lavendel, dan lemon adalah contoh nada teratas yang dapat bertahan selama dua hingga empat jam.
Di sisi lain, nada dasar yang lebih berat seperti mur, kayu cedar, dan jahe dapat dicium selama lima jam atau lebih dan bahkan dapat bertahan selama berhari-hari.
Membersihkan Diffuser
Yang terbaik adalah membersihkan diffuser setiap lima atau enam kali Anda menggunakannya.
Ini akan memastikan bahwa setiap tetes murni atau campuran berbau persis seperti seharusnya, tanpa jejak aroma lainnya.
Ini juga akan membantu diffuser bertahan lebih lama dan bekerja lebih baik.
Penting untuk menggunakan air murni di dalam diffuser agar mineral tidak menumpuk di dalam dan membuat diffuser lebih sulit bekerja.
Merawat Humidifier
Saat menggunakan pelembap, sebaiknya sering-seringlah mengganti air dan bersihkan pelembap setiap tiga hari agar film atau endapan tidak menumpuk di dalamnya.
Jika Anda menggunakan pelembab kabut dingin atau ultrasonik, Anda harus mengosongkan tangki, mengeringkan bagian dalamnya, dan mengisinya dengan air bersih setiap hari, jika memungkinkan.
Selain itu, penting untuk menjaga area di sekitar pelembap tetap kering agar tidak lembap atau basah.
Pada akhirnya, Anda tidak boleh memasukkan minyak esensial ke dalam pelembab udara standar.
Tetapi menggunakan pelembab dengan mister dan penghasil aroma khusus dapat membantu kesehatan Anda dan membuat Anda merasa lebih baik saat sakit.
Ikuti panduan dari produsen untuk cara menggunakan mister dan cara membersihkan humidifier.
Jika Anda menggunakan air murni dan membersihkan diffuser setiap lima atau enam kali penggunaan, ini akan bertahan lebih lama dan bekerja lebih baik.
Jika Anda merawat pelembab dengan sering mengganti air dan membersihkannya setiap tiga hari, film atau endapan tidak akan menumpuk di dalamnya.
Keamanan dan Pemeliharaan Kabut Aromatik
Kabut Aromatik: Masalah Keamanan dan Penggunaan yang Tepat
Semprotan aromatik, yang juga disebut pelembap, sering kali dibuat dengan minyak esensial dan dapat membantu orang yang mengalami masalah pernapasan dengan beberapa cara.
Tetapi Anda harus berhati-hati saat menggunakan minyak esensial dan kabut beraroma karena bisa berbahaya.
Masalah Keamanan dengan Minyak Atsiri
Minyak atsiri dapat mengiritasi kulit, membuat sulit bernapas, dan mengacaukan hormon Anda.
Beberapa minyak esensial sangat berbahaya, dapat menyebabkan kanker, atau mengiritasi kulit.
Menggunakan minyak yang berubah warna di bawah sinar matahari juga berbahaya.
Seberapa aman minyak esensial sangat bergantung pada cara penggunaannya.
Penggunaan Minyak Esensial yang Tepat
Agar Anda dan keluarga tetap aman saat menggunakan minyak esensial, Anda harus mempelajari cara menggunakannya dengan aman.
Yang terbaik adalah mencampurkan minyak esensial dengan minyak pembawa sebelum mengoleskannya langsung ke kulit untuk menghindari reaksi yang buruk.
Johns Hopkins mengatakan bahwa Anda tidak boleh menggunakan diffuser minyak atsiri di tempat umum atau di rumah dengan lebih dari satu orang karena difusi dapat memiliki efek yang berbeda pada orang yang berbeda.
Daftar Perhatian untuk Minyak Atsiri
Alliance of International Aromatherapists memiliki daftar minyak esensial yang harus Anda berhati-hati.
Badan Perlindungan Lingkungan AS memiliki daftar minyak yang "umumnya dikenal aman". Orang-orang juga mengatakan bahwa Anda tidak boleh menggunakan minyak esensial di sekitar hewan peliharaan dan Anda harus membiarkan pintu terbuka agar mereka dapat bergerak.
Manfaat Minyak Atsiri untuk Masalah Pernafasan
Minyak atsiri adalah ekstrak pekat bahan kimia aktif yang ditemukan pada tumbuhan.
Mereka digunakan dalam praktik kesehatan alternatif seperti naturopati dan aromaterapi.
Meskipun tidak ada cukup bukti untuk mendukung mereka sebagai obat atau perawatan, beberapa senyawa aktif dan minyak esensial dapat membantu orang dengan masalah pernapasan dengan mengeluarkan lendir dari paru-paru dan membuka saluran udara mereka.
Minyak Atsiri untuk COPD
Penelitian menunjukkan bahwa bagi banyak orang dengan penyakit paru obstruktif kronik (PPOK), beberapa minyak esensial dapat membantu meringankan gejala, mempercepat penyembuhan, dan memperkuat sistem kekebalan untuk membantu menghindari serangan.
Selama COPD kambuh, batuk dapat menyebabkan rasa sakit dan nyeri.
Bergamot dapat membantu meringankan rasa sakit dan nyeri ini.
Kemenyan dan mur telah digunakan sejak lama untuk mengobati masalah paru-paru.
Dua minyak esensial jeruk yang dapat membantu sistem pernapasan adalah jeruk dan bergamot.
Tetapi beberapa minyak dapat membuat obat lain menjadi kurang efektif, dan beberapa minyak, seperti kayu manis, cengkeh, dan serai, dapat merusak selaput lendir dan memperburuk gejala.
Obat Alami Lainnya untuk Masalah Pernafasan
Ada cara yang lebih tidak berbahaya untuk membantu masalah pernapasan daripada hanya minyak esensial.
Udara kering dapat menyebabkan masalah seperti paru-paru kering, hidung berdarah, dan bibir pecah-pecah, yang dapat dibantu oleh pelembap.
Humidifier juga dapat membantu meredakan gejala pilek atau masalah pernapasan lainnya.
Daun mullein adalah tonik untuk paru-paru.
Ini menenangkan kemacetan dan meningkatkan produksi cairan, yang mengencerkan lendir dan membuatnya lebih mudah untuk batuk.
Herbal yang berbau harum, seperti mint, lemon, atau kapur barus, seringkali baik untuk paru-paru dan sistem pernapasan secara keseluruhan.
Aroma yang membuat Anda merasa hangat atau sejuk bisa membuat Anda bergerak, jadi ada banyak pilihan di sini.
Tetapi penting untuk diingat bahwa obat-obatan alami tidak boleh digunakan sebagai pengganti perawatan lain.
Sebaliknya, mereka harus dianggap sebagai cara untuk meredakan gejala selain perawatan lainnya.
Menggunakan Kabut Aromatik dengan Produk Lain
Risiko Menggunakan Minyak Atsiri dalam Pelembab
Secara umum, menambahkan minyak esensial ke pelembab udara standar bukanlah ide yang baik.
Minyak atsiri terdiri dari bahan kimia dan senyawa yang sangat terkonsentrasi yang berasal dari tanaman.
Bahan kimia dan senyawa ini dapat menggerogoti plastik dan merusak tangki plastik dan bagian kipas, atau bahkan menyumbat filter wicking basah.
Humidifier juga dapat mengubah kandungan minyak atsiri yang tinggi, menjadikannya kurang berguna dan bahkan tidak berguna.
Menggunakan Kabut Aromatik: Diffuser Minyak Atsiri
Anda membutuhkan diffuser minyak esensial untuk membuat kabut yang harum.
Jenis diffuser yang paling umum adalah diffuser ultrasonik, yang menggunakan air untuk membuat kabut halus dan harum yang masuk ke udara.
Diffuser ultrasonik juga dapat digunakan sebagai pelembap kecil, dan Anda tidak membutuhkan banyak minyak esensial untuk membuat aroma yang terlihat tetapi tidak terlalu kuat.
Nebulizer, yang dianggap sebagai diffuser paling kuat, dan diffuser pasif, yang hadir dalam gaya berbeda, adalah dua jenis diffuser lainnya.
Untuk menggunakan diffuser minyak esensial, Anda perlu mengisi toples dengan air dan minyak esensial.
Beberapa diffuser, seperti Diffuser Minyak Esensial Aroma Tagital 300ml, langsung mati saat tangki air kosong.
Diffuser lain, seperti Diffuser Aroma Minyak Esensial Marmer HATHASPACE, dapat bekerja lebih dari 24 jam dan memiliki lampu 7 warna yang berubah sesuai suasana hati Anda.
Manfaat Menggunakan Aromatic Mist
Minyak atsiri di udara dapat membantu kesehatan Anda dan membuat Anda merasa lebih baik saat sakit.
Misalnya, minyak lavender telah terbukti meredakan kegugupan dan membantu orang rileks, sedangkan minyak peppermint dapat membantu mengatasi sakit kepala dan mual.
Kabut aromatik juga dapat membuat suatu tempat terasa lebih santai dan tenang dengan membuat udaranya harum.
Opsi Alternatif untuk Menambahkan Aroma ke Ruangan
Reed diffuser adalah cara lain untuk memberi aroma pada ruangan.
Reed diffusers menggunakan alang-alang yang diisi dengan aroma dan dapat membuat ruangan tetap harum selama beberapa hari.
Orang tidak perlu membeli minyak esensial atau khawatir minyak akan bocor keluar dari produk.
Tapi penyebar buluh mungkin mengeluarkan bau yang tidak sekuat yang diinginkan beberapa orang.
Pada akhirnya, menambahkan minyak esensial ke pelembab biasa bukanlah ide yang baik karena dapat merusak tangki plastik dan bagian kipas serta membuat minyak menjadi kurang efektif.
Namun Anda bisa mendapatkan manfaat kabut aromatik tanpa risiko jika menggunakan alat penguap minyak esensial.
Reed diffusers adalah cara lain untuk menambah bau ruangan, tetapi mungkin tidak cukup kuat bagi sebagian orang.
Apa pun pilihan yang Anda pilih, Anda harus selalu mengikuti petunjuk produsen tentang cara menggunakan dan membersihkan produk.
Kesimpulan
Pada akhirnya, kabut aromatik atau aromaterapi adalah alat yang kuat yang dapat membantu Anda merasa lebih baik.
Aromaterapi adalah cara yang bagus untuk mengurangi stres, meningkatkan suasana hati, atau sekadar bersantai.
Jika Anda ingin membeli pelembab udara untuk mendapatkan manfaat kabut aromatik, penting untuk mempelajarinya dan memilih produk berkualitas tinggi yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
Ada begitu banyak pilihan di pasaran sehingga sulit untuk membuat pilihan yang tepat.
Pada akhirnya, aromaterapi dan penggunaan scented mist memiliki manfaat yang lebih banyak dari sekedar manfaat fisik.
Ini juga dapat membantu Anda berhubungan dengan batin Anda dan menjadikan rumah Anda tempat yang lebih tenang dan damai.
Jadi, jika Anda ingin meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan, Anda mungkin ingin mencoba menggunakan kabut beraroma setiap hari.
Anda tidak hanya akan merasa lebih baik secara fisik, tetapi Anda juga akan merasa lebih tenang dan rileks, yang dapat membantu Anda mengatasi tekanan hidup sehari-hari dengan lebih baik.
Ingatlah bahwa menjaga diri sendiri tidaklah egois; ini penting.
Mencari Pelembab baru?
Memilih gadget bisa sangat sulit jika Anda tidak tahu apa-apa tentang teknologinya.
Beberapa akan membayar untuk fitur yang tidak mereka butuhkan sementara yang lain mungkin tidak mempertimbangkan apa yang sebenarnya mereka inginkan.
Jadi saya membuat panduan pemula yang cepat ini untuk membantu Anda fokus pada apa yang benar-benar penting bagi Anda:
Humidifier Terbaik (Untuk Anda!)
Tautan dan referensi
- Artikel MindBodyGreen tentang diffuser
- Artikel Verywell Mind tentang diffuser ramah anak
- Kumpulan buku aromaterapi InfoBooks.org dalam format PDF
Artikel saya tentang topik:
Aromaterapi dengan Humidifier: Manfaat & Keamanan