Pernahkah Anda masuk ke sebuah ruangan dan merasakan ketenangan seketika? Atau mencium aroma tertentu yang membawa Anda kembali ke kenangan indah? Wewangian memiliki pengaruh besar pada perasaan kita dan perasaan kita tentang diri kita sendiri.
Di sinilah perawatan wewangian masuk.
Apakah Anda memiliki pelembab udara atau hanya ingin mempelajari lebih lanjut tentang aromaterapi, postingan ini akan menjelaskan apa itu terapi bau dan bagaimana hal itu dapat membuat hidup Anda lebih baik.
Jadi, duduklah, angkat kaki, dan mari selami dunia bau.
Terapi Wewangian: Gambaran Umum
Aromaterapi, yang merupakan nama lain dari terapi wewangian, adalah metode penyembuhan organik yang menggunakan ekstrak tumbuhan untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan.
Ini menggunakan minyak esensial dari tanaman seperti bunga, tumbuhan, dan pohon.
Seringkali, minyak ini dihirup atau dioleskan ke kulit dalam bentuk lemah.
Minyak atsiri telah digunakan selama hampir 6.000 tahun untuk membantu orang merasa lebih baik atau meningkatkan kesehatan mereka.
Aromaterapi bekerja melalui indra penciuman dan kulit dengan menggunakan hal-hal seperti diffuser, penyemprot aromatik, inhaler, garam mandi, minyak tubuh, krim, atau losion untuk penggunaan gosok atau topikal.
Manfaat Aromaterapi
Aromaterapi adalah terapi komplementer.
Itu tidak dapat menyembuhkan penyakit, ruam, atau penyakit dengan sendirinya, tetapi dapat membantu perawatan lain untuk berbagai kondisi.
Telah terbukti membantu orang merasa kurang sakit dan cemas, tidur lebih nyenyak, dan mengurangi rasa sakit.
Aromaterapi terkadang digunakan dengan perawatan pijat untuk mengobati nyeri lutut yang disebabkan oleh osteoartritis atau nyeri, kecemasan, dan gejala lain pada pasien kanker.
Namun belum banyak penelitian mendalam yang dilakukan tentang seberapa baik aromaterapi bekerja untuk insomnia.
Peran Aromaterapis
Ahli aromaterapi harus mendapatkan riwayat medis lengkap, serta informasi tentang gaya hidup, pola makan, dan kesehatan orang tersebut.
Aromaterapi mengambil metode orang seutuhnya, yang berarti mencoba memperlakukan orang tersebut secara keseluruhan.
Perawatan akan didasarkan pada apa yang dibutuhkan setiap orang secara fisik dan mental.
Karena aromaterapi adalah pengobatan komplementer, penting untuk berbicara dengan dokter sebelum memulai sesi.
Bagaimana Aromaterapi Bekerja
Bagian terpenting dari aromaterapi adalah minyak esensial, yang dibuat dengan menyuling tanaman.
Saat Anda menghirup minyak esensial, molekul penciuman langsung menuju ke otak melalui saraf penciuman.
Mereka memiliki pengaruh besar pada amigdala, yang merupakan pusat emosi otak.
Kulit juga bisa menyerap minyak esensial.
Aromaterapi bekerja melalui indra penciuman dan kulit dengan menggunakan hal-hal seperti diffuser, penyemprot aromatik, inhaler, garam mandi, minyak tubuh, krim, atau losion untuk penggunaan gosok atau topikal.
Menggunakan Aromaterapi di Rumah
Aromaterapi dapat dilakukan di rumah dengan berbagai cara, seperti memasukkan minyak esensial ke dalam infuser untuk memenuhi ruangan dengan aroma atau memasukkan beberapa tetes minyak esensial ke dalam bak mandi.
Penting untuk diingat bahwa minyak atsiri sangat pekat dan dapat mengiritasi kulit jika digunakan dengan kekuatan penuh.
Selain itu, minyak pewangi atau parfum dibuat dari kombinasi minyak esensial dan bahan kimia atau hanya bahan kimia, sehingga tidak baik untuk aromaterapi.
Untuk menghindari penggunaan minyak wangi, sebaiknya cari botol yang hanya memiliki satu minyak esensial di dalamnya.
Aromaterapi adalah cara penyembuhan alami yang menggunakan produk dari tumbuhan untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan.
Bagian terpenting dari aromaterapi adalah minyak esensial, yang dibuat dengan menyuling tanaman.
Aromaterapi bekerja melalui indra penciuman dan kulit dengan menggunakan hal-hal seperti diffuser, penyemprot aromatik, inhaler, garam mandi, minyak tubuh, krim, atau losion untuk penggunaan gosok atau topikal.
Sebelum memulai pelajaran, Anda harus berbicara dengan dokter dan berhati-hati saat menggunakan minyak esensial di rumah.
Diffuser Aromaterapi: Penambahan Sempurna untuk Humidifier Anda untuk Terapi Wewangian
Jika Anda ingin meningkatkan manfaat pelembap Anda, pertimbangkan untuk menambahkan diffuser aromaterapi ke dalam campuran.
Diffuser aromaterapi adalah alat yang menyebarkan minyak esensial ke udara, memberikan berbagai manfaat untuk kesehatan dan kesejahteraan Anda.
Jika dikombinasikan dengan pelembap, diffuser aromaterapi dapat membantu meredakan stres, memperbaiki suasana hati, dan bahkan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Cukup tambahkan beberapa tetes minyak esensial favorit Anda ke dalam air di pelembab Anda, dan biarkan diffuser melakukan sisanya.
Dengan berbagai macam minyak esensial untuk dipilih, Anda dapat menyesuaikan pengalaman terapi wewangian Anda agar sesuai dengan kebutuhan dan preferensi Anda.
Jadi mengapa tidak mencoba menambahkan diffuser aromaterapi ke pelembab udara Anda hari ini dan rasakan sendiri manfaatnya?
Untuk informasi lebih lanjut:
Temukan Diffuser Aromaterapi: Manfaat, Penggunaan & Keamanan
Benefits and Types of Fragrances
Aromaterapi, yang juga disebut "terapi wewangian", adalah cara penyembuhan organik yang menggunakan ekstrak tumbuhan untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan.
Ini bekerja melalui indera penciuman dan penyerapan kulit, menggunakan hal-hal seperti diffuser, penyemprot aromatik, inhaler, garam mandi, minyak tubuh, krim, atau lotion untuk penggunaan gosok atau topikal.
Aromaterapi memiliki banyak manfaat, seperti meredakan nyeri, membantu orang tidur lebih nyenyak, mengurangi stres, mudah tersinggung, dan cemas, meredakan nyeri sendi, mengobati sakit kepala dan migrain, meredakan efek samping kemoterapi, meredakan nyeri persalinan, melawan bakteri, virus, atau jamur, memperbaiki pencernaan, membuat rumah sakit dan perawatan paliatif lebih baik, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Manfaat Aromaterapi
Aromaterapi telah dipelajari sebagai cara untuk mengobati masalah kesehatan jangka pendek dan penyakit yang lebih besar.
Penelitian menunjukkan bahwa aromaterapi cenderung membantu orang yang memiliki masalah kesehatan seperti stres, khawatir, depresi, mual, dan masalah tidur.
Aromaterapi telah terbukti membantu sistem limbik, yang merupakan bagian otak lama yang membantu mengendalikan reaksi dan perilaku emosional.
Aromaterapi bekerja paling baik saat Anda menggunakan minyak murni kelas terapeutik daripada yang dibuat dengan bahan atau wewangian palsu.
Seberapa baik aromaterapi bekerja tergantung pada kualitas minyak yang digunakan dan seberapa banyak digunakan.
Berbagai Penggunaan Aromaterapi
Aromaterapi dapat membantu meningkatkan suasana hati Anda, memperlambat Anda, membersihkan sinus, mengurangi stres, mengatur suasana ruangan, dan menyebarkan aroma di sekitar ruangan alih-alih membakar lilin.
Bau dapat meningkatkan mood Anda, mengurangi stres, membantu Anda tidur lebih nyenyak, meningkatkan kepercayaan diri, dan meningkatkan kinerja fisik dan mental Anda.
Minyak yang berbeda memiliki kegunaan dan pengaruh yang berbeda, jadi Anda harus berbicara dengan ahli aromaterapi untuk mengetahui minyak mana yang terbaik untuk masalah tertentu.
Meskipun tidak banyak bukti ilmiah tentang aromaterapi di beberapa daerah, penelitian menunjukkan bahwa aromaterapi dapat membantu mengatasi rasa sakit, meningkatkan kualitas tidur, mengurangi stres, dan meringankan efek samping kemoterapi.
Terapi Wewangian
Aromaterapi, yang merupakan nama lain dari perawatan wewangian, menggunakan minyak esensial dan senyawa tanaman berbau lainnya untuk membantu orang merasa lebih baik secara fisik dan emosional.
Ada banyak minyak esensial yang berbeda dengan aroma dan susunan kimiawi yang berbeda.
Minyak esensial terbaik untuk digunakan bergantung pada gejala yang ingin Anda hilangkan atau aroma yang Anda sukai.
Lavender, peppermint, melati, chamomile, dan lemon adalah beberapa minyak esensial paling terkenal yang digunakan dalam aromaterapi.
Kegunaan Essential Oil
Minyak peppermint sering digunakan sebagai cara alami untuk mengusir serangga, dan melati, lavender, dan chamomile sering digunakan dengan peppermint untuk membantu menghilangkan stres dan kecemasan.
Juga, minyak ini digunakan untuk mengobati depresi.
Minyak lemon juga dapat digunakan untuk membantu orang merasa lebih baik dan mengurangi stres.
Metode Aplikasi
Perawatan wewangian dapat dilakukan dengan menghirup aromanya atau mengoleskannya pada kulit.
Penghirupan dapat dilakukan dengan diffuser, semprotan, atau tetes minyak.
Itu juga bisa dilakukan dengan menghirup, seperti mandi uap.
Minyak tubuh, yang merupakan campuran minyak esensial dan minyak pembawa seperti minyak zaitun, jojoba, atau minyak kelapa yang dapat dioleskan ke kulit, dapat digunakan untuk pengobatan topikal.
Tindakan pencegahan
Sebelum menggunakan minyak esensial, penting untuk berkonsultasi dengan ahlinya karena perlu dirawat dengan hati-hati dan dapat mengiritasi kulit jika digunakan dengan kekuatan penuh.
Penting juga untuk membeli dari perusahaan aromaterapi terkenal dan tepercaya yang telah ada selama beberapa waktu, dan memilih wadah kaca berwarna gelap karena minyak esensial murni sangat pekat dan dapat memecah botol plastik seiring waktu, membuat minyak terasa. Buruk.
Memilih dan Menggunakan Wewangian
Memilih Wewangian yang Tepat
Memilih wewangian yang tepat memang sulit, tetapi ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membuatnya lebih mudah.
Pertama, pikirkan tentang siapa Anda dan apa yang ingin Anda tunjukkan kepada orang-orang.
Wewangian harus sesuai dengan sikap Anda dan menjadi ciri khas Anda.
Kedua, melihat ke dalam hal-hal.
Pikirkan tentang bau yang Anda sukai dan bau barang yang Anda gunakan di tubuh Anda.
Ini dapat membantu Anda mengetahui jenis aroma yang mungkin Anda sukai.
Ketiga, pelajari tentang berbagai jenis aroma.
Anda dapat menghemat waktu dan uang dengan mengetahui perbedaan antara eau de parfum, eau de toilette, dan jenis parfum lainnya.
Kuis Kepribadian Parfum dan Kuis Pencari Wewangian
Mengikuti kuis profil parfum adalah salah satu cara untuk menemukan aroma yang tepat.
Kuis ini menanyakan pertanyaan tentang selera dan sikap Anda untuk membantu Anda menemukan aroma yang tepat.
Anda juga dapat mengikuti kuis pencari wewangian, yang dapat membantu Anda menemukan aroma favorit baru dalam hitungan detik.
Kuis ini menanyakan tentang selera dan item favorit Anda sehingga mereka dapat menyarankan wewangian yang mungkin Anda sukai.
Contoh Wewangian
Setelah Anda memikirkan beberapa aroma, penting untuk mencobanya dengan cara yang benar.
Semprotkan wewangian di tempat yang hangat di tubuh Anda, seperti pergelangan tangan atau siku, di mana kulit Anda sudah hangat, agar wewangian dapat terbentuk dengan baik.
Sebelum Anda memutuskan, berikan aromanya waktu untuk menetap dan tumbuh di kulit Anda.
Terakhir, jangan malu untuk meminta bantuan.
Pakar wewangian dapat memberi Anda bantuan dan saran berdasarkan apa yang Anda sukai dan bagaimana Anda ingin menjalani hidup Anda.
Terapi Wewangian untuk Kondisi Pernafasan
Beberapa penyakit pernapasan, seperti penyakit paru obstruktif kronik, dapat dibantu dengan minyak esensial.
(PPOK).
Misalnya, minyak esensial kemenyan dan mur telah digunakan sejak lama untuk mengobati masalah paru-paru.
Penelitian menunjukkan bahwa mereka dapat meredakan gejala, membantu penyembuhan tubuh, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Para peneliti juga menemukan bahwa minyak lavender mengurangi pembengkakan lendir di sistem pernapasan dan membantu tikus yang menderita asma bronkial.
Minyak atsiri jeruk dan bergamot juga baik untuk paru-paru.
Tetapi penting untuk diingat bahwa minyak atsiri tidak dapat menggantikan perawatan lain.
Sebaliknya, mereka mungkin bekerja paling baik sebagai cara untuk meredakan gejala bersama dengan perawatan lain.
Sensitivitas wewangian dapat terjadi ketika sistem pernapasan atau selaput lendir mata teriritasi.
Hal ini juga dapat disebabkan oleh berbagai macam bahan kimia alami dan buatan manusia yang memiliki bau yang berbeda-beda.
Sensitivitas wewangian antara lain dapat membuat sulit bernapas, batuk, atau mendapatkan cukup udara.
Konsultasi dengan Profesional Kesehatan
Jadi, sementara minyak atsiri dapat membantu beberapa masalah pernapasan, mereka juga dapat memperburuk keadaan bagi orang yang sensitif terhadap bau.
Sebelum menggunakan minyak esensial untuk mengatasi masalah pernapasan, penting untuk berbicara dengan dokter dan mengetahui kemungkinan efek sampingnya.
Terapi Wewangian dan Kesehatan
Menggunakan Terapi Wewangian dengan Humidifier
Aromaterapi, yang merupakan nama lain untuk perawatan wewangian, merupakan cara populer untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental dengan menggunakan minyak esensial.
Humidifier adalah salah satu cara untuk menggunakan terapi bau.
Ini dapat membantu mengatasi masalah yang disebabkan oleh udara kering dan membuat aromaterapi bekerja lebih baik.
Namun penting untuk menggunakan essential oil dengan cara yang aman dan tidak berlebihan.
Frekuensi Terapi Wewangian
Seberapa sering seseorang menggunakan terapi wewangian bergantung pada apa yang dibutuhkan tubuh dan pikirannya.
Aromaterapi dapat digunakan dengan menghirup aromanya atau mengoleskannya pada kulit.
Menghirup bisa dilakukan dengan diffuser, semprotan, atau tetes minyak, atau bisa juga dengan menghirup, seperti mandi uap.
Aromaterapi memiliki manfaat yang sama baik digunakan melalui hidung, paru-paru, maupun kulit.
Aromaterapi harus digunakan dengan sangat hati-hati oleh penderita alergi, demam, atau masalah kesehatan lainnya.
Jika tidak ada reaksi alergi dalam 24 hingga 48 jam, maka aman untuk digunakan.
Beberapa orang yang sering menggunakan minyak esensial mengatakan bahwa mereka alergi terhadapnya.
Minyak atsiri mungkin baik-baik saja untuk digunakan orang sekali atau dua kali seminggu untuk waktu yang singkat (beberapa minggu).
Tetapi penelitian lebih lanjut perlu dilakukan untuk mengetahui bagaimana minyak esensial dapat memengaruhi hormon.
Minyak atsiri dengan lavender dan minyak pohon teh harus digunakan dengan hati-hati, dan jumlah yang tinggi tidak boleh digunakan setiap hari.
Menggunakan Humidifier untuk Terapi Wewangian
Ya, Anda bisa menggunakan perawatan wewangian bersama dengan pelembab udara.
Beberapa pelembap memiliki fitur aromaterapi bawaan yang memungkinkan minyak esensial ditambahkan ke tangki air.
Namun, tidak semua pelembab dapat digunakan dengan minyak esensial.
Kesibukan mengatakan bahwa hampir setiap diffuser juga merupakan pelembab, tetapi tidak setiap pelembab juga merupakan penyebar.
Beberapa pelembap menambah kelembapan pada udara, tetapi mereka tidak dapat menangani penambahan minyak esensial karena cara kerjanya.
Sebelum menambahkan minyak esensial ke pelembab udara, penting untuk memeriksa petunjuk dari produsennya.
Manfaat Menggunakan Humidifier untuk Terapi Wewangian
Orang sering menggunakan pelembap untuk membantu masalah seperti sinus kering, mata berdarah, dan bibir pecah-pecah yang disebabkan oleh udara kering.
Mereka juga dapat membantu meringankan gejala pilek atau penyakit lain yang menyerang paru-paru.
Aromaterapi dapat membantu menurunkan stres, mendapatkan tidur malam yang lebih nyenyak, dan meningkatkan suasana hati Anda.
Menambahkan minyak esensial ke pelembab udara dapat meningkatkan efek ini.
Tindakan pengamanan
Penting untuk menggunakan minyak esensial dengan cara yang aman dan tidak berlebihan.
Jika Anda tidak menggunakannya dengan benar, beberapa minyak esensial bisa jadi tidak enak atau bahkan berbahaya.
Saat menambahkan minyak esensial ke pelembap, pengguna harus mengikuti pedoman dari produsen dan tidak menggunakan terlalu banyak minyak.
Saat menggunakan aromaterapi, penderita alergi atau masalah kesehatan lainnya harus ekstra hati-hati.
Jika tidak ada reaksi alergi dalam 24 hingga 48 jam, maka aman untuk digunakan.
Beberapa orang yang sering menggunakan minyak esensial mengatakan bahwa mereka alergi terhadapnya.
Minyak atsiri dengan lavender dan minyak pohon teh harus digunakan dengan hati-hati, dan jumlah yang tinggi tidak boleh digunakan setiap hari.
Keamanan dan Pembelian
Terapi Wewangian: Tindakan Pencegahan Keselamatan dan Tip untuk Membeli Produk
Saat menggunakan terapi wewangian, penting untuk berhati-hati agar Anda tidak mendapat respons yang buruk. Berikut adalah beberapa hal yang perlu diingat:
- Hindari mengoleskan minyak esensial yang mengiritasi kulit pada kondisi kulit yang meradang atau alergi, aplikasi yang tidak diencerkan, dan aplikasi pada kulit yang terbuka atau rusak. Minyak atsiri harus diencerkan dengan minyak sayur yang sesuai atau bahan pembawa lainnya.
- Lakukan uji tempel kulit sebelum menggunakan minyak esensial untuk memeriksa reaksi alergi.
- Hindari menggunakan minyak esensial jeruk jika Anda akan terkena sinar matahari karena dapat membuat kulit Anda lebih sensitif terhadap sinar matahari.
- Wanita hamil harus berhati-hati saat menggunakan minyak esensial. Meskipun belum ada kasus keguguran atau cacat lahir yang tercatat akibat pijat aromaterapi menggunakan aplikasi terapeutik dari minyak esensial apa pun, toksisitas selama kehamilan hampir secara eksklusif disebabkan oleh wanita hamil yang mengonsumsi minyak esensial dalam dosis besar dan beracun. Wanita hamil harus menghindari penggunaan minyak esensial seperti Clary sage, rose, atau rosemary selama kehamilan.
- Beli produk dari perusahaan aromaterapi terkenal dan terkemuka yang telah ada selama beberapa tahun. Minyak atsiri murni sangat pekat dan dapat melarutkan botol plastik seiring waktu, mencemari minyak. Oleh karena itu, disarankan untuk memilih wadah kaca berwarna gelap saat membeli minyak esensial.
Tempat Membeli Produk Terapi Wewangian
Ada banyak tempat di mana Anda bisa membeli barang-barang untuk terapi aroma. Berikut ini beberapa opsi:
- Target menawarkan berbagai minyak esensial dan semua yang Anda butuhkan untuk aromaterapi, termasuk diffuser dan pelembap.
- Bath & Body Works memiliki koleksi aromaterapi yang mencakup krim tubuh, bantal kabut, dan produk lainnya dengan campuran aroma yang menenangkan atau memberi energi.
- Amazon memiliki banyak pilihan diffuser aromaterapi, termasuk Diffuser Minyak Esensial ASAKUKI 300ML.
- Bulk Apothecary adalah salah satu pemasok stok minyak organik dan konvensional bersertifikat terbesar di negara ini, yang menawarkan minyak esensial kelas terapeutik murni, produk siap pakai berlabel, dan kit lengkap.
- FragranceNet.com juga menawarkan produk aromaterapi, termasuk minyak esensial, garam mandi, dan campuran.
Tips Membeli Produk Fragrance Therapy
Ketika Anda membeli barang aromaterapi, Anda harus memastikan kualitasnya baik sehingga Anda bisa mendapatkan semua manfaat minyaknya.
Berikut adalah beberapa hal yang perlu diingat:
- Ikuti petunjuk penggunaan.
- Konsultasikan dengan dokter jika Anda khawatir tentang penggunaan minyak esensial langsung pada kulit Anda.
Kesimpulan
Kesimpulannya, aromaterapi atau terapi wewangian adalah cara alami dan seutuhnya untuk meningkatkan kesehatan dan kebahagiaan.
Ini telah digunakan selama ratusan tahun untuk membantu orang merasa lebih baik dalam tubuh, pikiran, dan jiwa.
Anda dapat dengan mudah menambahkan perawatan wewangian ke dalam kehidupan sehari-hari Anda dengan menggunakan minyak esensial dan diffuser.
Jika Anda ingin mencoba perawatan pewangi, pelembab ruangan bisa menjadi hal yang bagus untuk ditambahkan ke rumah Anda.
Ini tidak hanya akan membantu menyebarkan minyak esensial, tetapi juga akan menambah kelembapan udara, yang baik untuk kulit dan paru-paru Anda.
Tetapi Anda harus ingat bahwa perawatan wewangian bukanlah obat untuk semua.
Itu harus digunakan dengan kebiasaan sehat lainnya, seperti berolahraga, makan dengan baik, dan cukup tidur.
Sebelum menggunakan minyak esensial, Anda juga harus berkonsultasi dengan dokter atau perawat, terutama jika Anda memiliki masalah kesehatan yang mendasarinya.
Pada akhirnya, perawatan wewangian adalah cara yang bagus untuk meningkatkan kesehatan dan kebahagiaan Anda secara keseluruhan.
Dengan melakukannya setiap hari, Anda dapat menghasilkan lingkungan yang tenang dan damai yang baik untuk kesehatan dan kebahagiaan Anda.
Jadi mengapa tidak mencobanya dan lihat apakah itu membantu Anda? Ingatlah bahwa kesehatan Anda adalah kekayaan Anda, dan selalu merupakan ide bagus untuk memasukkan uang ke dalamnya.
Mencari Pelembab baru?
Memilih gadget bisa sangat sulit jika Anda tidak tahu apa-apa tentang teknologinya.
Beberapa akan membayar untuk fitur yang tidak mereka butuhkan sementara yang lain mungkin tidak mempertimbangkan apa yang sebenarnya mereka inginkan.
Jadi saya membuat panduan pemula yang cepat ini untuk membantu Anda fokus pada apa yang benar-benar penting bagi Anda:
Humidifier Terbaik (Untuk Anda!)
Tautan dan referensi
- "Buku Lengkap Minyak Atsiri dan Aromaterapi" oleh Valerie Ann Worwood
- "Aromaterapi: An AZ" oleh Patricia Davis
Artikel saya tentang topik:
Aromaterapi dengan Humidifier: Manfaat & Keamanan