Pernahkah Anda terbangun dengan sakit tenggorokan, kulit gatal, atau bahkan sakit kepala? Kemungkinan besar, itu karena kelembapan di rumah Anda.
Kelembaban di udara penting untuk kesehatan dan kebahagiaan kita, tetapi sering dilupakan.
Apakah Anda sudah memiliki pelembap atau sedang berpikir untuk mendapatkannya, penting untuk mengetahui betapa pentingnya tingkat kelembapan.
Dalam bagian ini, saya akan berbicara tentang bagaimana kelembapan memengaruhi kesehatan kita, tingkat kelembapan terbaik untuk rumah kita, dan bagaimana menjaganya pada level tersebut.
Ambil secangkir teh dan mari selami dunia tingkat kelembapan!
Memahami Kelembaban
Jumlah uap air di udara disebut kelembaban.
Uap air adalah bagian normal dari iklim kita.
Itu berubah berdasarkan seberapa hangat udaranya, seberapa cepat udara bergerak, dan seberapa hangat airnya.
Kelembaban absolut dan kelembapan relatif adalah dua cara untuk mengukur kelembapan.
Pentingnya Kelembaban
Ada beberapa alasan mengapa kelembaban itu penting.
Pertama, itu merugikan kesehatan manusia dan hewan.
Orang bisa merasa tidak nyaman dan bahkan sakit saat kelembaban tinggi.
Kedua, kelembapan berpengaruh besar pada iklim kita karena memengaruhi seberapa banyak uap air di udara dan seberapa banyak hujan yang turun.
Kelembaban juga dapat mengubah seberapa cepat tanaman tumbuh dan bagaimana serangga bertindak.
Terakhir, kelembapan penting di banyak bidang, seperti bertani, menyimpan makanan, dan membuat sesuatu.
Tingkat Kelembaban Ideal
Tingkat kelembapan terbaik di dalam bervariasi pada waktu tahun dan suhu di luar.
Jumlah kelembapan yang seharusnya ada di dalam harus antara 30% dan 50%.
Di musim panas, jumlah kelembapan yang ideal bisa antara 50 dan 60 persen.
Ketika kelembaban di dalam lebih dari 50%, dapat menyebabkan tumbuhnya jamur, air terbentuk di dinding dan tangki toilet, dan membuat orang merasa tidak nyaman.
Sebaliknya, jika kelembapan di dalam kurang dari 30%, dapat menyebabkan kulit kering, gangguan pernapasan, dan listrik statis.
Faktor-faktor yang Mempengaruhi Kelembaban Dalam Ruangan
Jumlah kelembapan terbaik di dalam dapat berbeda dari ruangan ke ruangan dan dari tingkat ke tingkat.
Karena kebasahan dari tanah dapat merembes melalui dinding ruang bawah tanah, ruang bawah tanah seringkali lebih lembap dibandingkan ruangan lainnya.
Penting untuk diketahui bahwa hasil dari humidistat dinding lama bisa mati.
Termostat pintar dapat menunjukkan tingkat kelembapan dan memperingatkan Anda jika Anda mendekati suhu atau tingkat kelembapan yang tidak Anda inginkan.
Mempertahankan Tingkat Kelembaban Ideal
Jika kelembapan di satu atau lebih area rumah Anda di atas 50% atau di bawah 30%, Anda dapat menggunakan dehumidifier atau berbicara dengan kontraktor HVAC tentang pilihan lain.
Mempertahankan tingkat kelembapan yang tepat penting untuk menghindari masalah kesehatan, rasa sakit, dan kerusakan pada rumah dan barang-barang Anda.
Memahami Kelembaban Relatif: Mengapa Penting untuk Humidifier Anda
Kelembaban relatif adalah faktor penting untuk dipertimbangkan dalam menjaga lingkungan dalam ruangan yang nyaman dan sehat.
Ini mengacu pada jumlah uap air di udara dibandingkan dengan jumlah maksimum yang dapat ditahannya pada suhu tertentu.
Kisaran kelembaban relatif yang ideal untuk ruang dalam ruangan adalah antara 30-50%, karena membantu mencegah masalah pernapasan, kulit kering, dan listrik statis.
Jika kelembapan relatif terlalu rendah, pelembab udara dapat digunakan untuk menambahkan kelembapan ke udara.
Namun, jika terlalu tinggi, dapat menyebabkan pertumbuhan jamur dan masalah lainnya.
Penting untuk memantau tingkat kelembapan relatif secara teratur dan menyesuaikan pengaturan pelembap udara untuk memastikan ruang hidup yang sehat dan nyaman.
Untuk informasi lebih lanjut:
Memahami Kelembaban Relatif: Tingkat Ideal, Dampak Kesehatan & Lainnya
Effects of High and Low Humidity
Kisaran Kelembaban Dalam Ruangan Ideal
Kebanyakan ahli berpikir bahwa antara 40% dan 60% kelembapan adalah kisaran terbaik untuk kenyamanan dan untuk menghindari masalah kesehatan.
Ketika tingkat kelembapan melebihi 60%, kemungkinan besar beberapa masalah kesehatan akan terjadi.
Selama musim dingin, ketika udara dingin masuk ke dalam rumah dan menjadi hangat, kelembapan relatif turun, membuat udara di dalam menjadi kering.
Kelembaban rendah juga dapat terjadi di tempat kering di musim panas karena terlalu banyak pendinginan udara, yang menarik kelembapan dari udara saat bekerja.
Efek Kelembaban Tinggi
Kelembaban yang tinggi dapat merusak kesehatan Anda dan membuat Anda merasa kurang nyaman dalam beberapa cara.
Kelembaban di rumah yang terlalu tinggi dapat membuatnya terlalu lengket, yang dapat membuat Anda sulit tidur dan memperparah asma, alergi, dan masalah pernapasan lainnya.
Kelembaban yang tinggi juga dapat menyebabkan tubuh kita menjadi terlalu panas, mudah lelah, dan berpotensi membahayakan kesehatan kita.
Hal ini dapat membuat Anda merasa lelah dan lesu, menyebabkan dehidrasi, kelelahan, kram otot, tekanan panas, dan bahkan menyebabkan Anda pingsan.
Saat suhu tinggi, kelembapan yang tinggi juga dapat membuat seseorang lebih mungkin terkena serangan panas atau menjadi terlalu lelah karena kepanasan.
Kelembaban yang tinggi dapat berdampak buruk bagi kesehatan Anda dan juga dapat membuat rumah Anda kurang nyaman.
Ini dapat membuat udara terasa lebih hangat dari sebelumnya, yang tidak nyaman dan membuat Anda lebih sulit mengontrol suhu tubuh.
Kelembaban yang tinggi juga dapat membuat jamur dan lumut tumbuh lebih cepat, yang dapat merusak rumah dan barang-barangnya.
Itu juga dapat membuat lebih banyak tungau debu, yang dapat memperburuk asma dan alergen.
Untuk mengatasi efek kelembapan yang tinggi, sebaiknya gunakan pengering, pastikan ada aliran udara yang cukup, dan jaga rumah pada suhu yang nyaman.
Efek Kelembaban Rendah
Kelembaban yang rendah juga dapat mengganggu kesehatan dan membuat Anda merasa tidak nyaman.
Ketika tingkat kelembapan terlalu rendah, mata bisa menjadi kering dan teriritasi, kulit bisa menjadi bersisik dan gatal, dan selaput lendir yang melapisi sistem pernapasan bisa meradang dan kering.
Ini dapat membuat Anda lebih mungkin terkena pilek, flu, atau infeksi lainnya.
Kelembaban yang rendah juga bisa membuat kulit Anda kering, sakit tenggorokan dan hidung, serta membuat mata Anda gatal.
Oksigen rendah juga dikaitkan dengan infeksi di paru-paru.
Menjaga Tingkat Kelembaban yang Sehat
Penting bagi kesehatan dan kenyamanan Anda untuk menjaga kelembapan pada tingkat yang baik.
Pertimbangkan cara-cara berikut untuk menjaga kelembapan rumah Anda pada tingkat yang sehat:
- Gunakan pelembab udara selama bulan-bulan musim dingin yang kering atau di iklim yang gersang.
- Gunakan dehumidifier selama bulan-bulan musim panas yang lembap atau di area dengan tingkat kelembapan tinggi.
- Pastikan ventilasi yang baik di rumah Anda, terutama di area yang rawan penumpukan kelembapan seperti kamar mandi dan dapur.
- Pertahankan suhu yang nyaman di rumah Anda, karena suhu dapat memengaruhi tingkat kelembapan.
- Pantau tingkat kelembapan menggunakan higrometer, yang dapat dibeli di sebagian besar toko perbaikan rumah.
Dengan mengikuti tips ini, Anda dapat menjaga kelembapan di rumah Anda pada tingkat yang sehat dan menghindari efek buruk dari kelembapan yang terlalu banyak dan terlalu sedikit.
Sumber dan Pengukuran Kelembaban Dalam Ruangan
Memahami Tingkat Kelembaban di Rumah Anda
Ada banyak hal yang dapat menyebabkan kelembapan di dalam, seperti memasak, mencuci piring, atau mandi.
Kelembapan rumah juga bisa tinggi jika cucian dikeringkan di dalam, pemanas gas digunakan, atau aliran udara tidak cukup.
Uap air juga dapat dibuat di dalam rumah oleh pelembap, orang dan tindakan mereka, bahan bangunan, ruang bawah tanah dan ruang merangkak, efek penyimpanan musiman, dan hujan yang masuk ke dalam.
Cara hidup orang saat ini juga membawa kelembapan dari kompor gas yang tidak memiliki ventilasi, taman dalam ruangan, bak mandi, sauna, bak air panas, dan penggunaan kayu bakar.
Konsekuensi Tingkat Kelembaban Tinggi
Seringkali, rumah menjadi panas karena tidak memiliki aliran udara yang cukup.
Saat udara tidak bergerak dengan baik, uap air dapat menyebabkan kelembapan tinggi dan permukaan basah.
Hal ini memudahkan tungau debu dan kuman untuk tumbuh di dalam rumah.
Kelembaban yang tinggi juga dapat menyebabkan pertumbuhan jamur, kualitas udara dalam ruangan yang buruk, pembusukan kayu, dan masalah kesehatan seperti masalah kulit dan masalah pernapasan.
Kelembaban relatif dalam ruangan harus antara 30 dan 50 persen, dan lebih dari 50 persen dianggap tinggi.
Cara Mengontrol Tingkat Kelembaban
Penting untuk menjaga agar rumah memiliki ventilasi yang baik agar kelembapan tidak terlalu tinggi.
Kelembaban dapat dikurangi dengan membuka jendela atau memasang kipas angin.
Saat membersihkan rumah, penting juga untuk memikirkan seberapa kotor udara di luar.
Udara yang lebih bersih dapat dibuat dengan menggunakan filter udara.
Memperbaiki kebocoran bangunan, menggunakan penurun kelembapan, dan memastikan bantalan yang cukup juga dapat membantu mengontrol tingkat kelembapan di dalam.
Mengukur Tingkat Kelembaban
Hygrometer atau monitor kelembaban dalam ruangan dapat digunakan untuk mengukur jumlah kelembaban di rumah.
Anda dapat membeli hygrometer di toko perangkat keras dan meletakkannya di setiap ruangan untuk mengetahui seberapa lembab ruangan tersebut.
Setelah perangkat diatur, itu akan menunjukkan jumlah kelembaban sebagai persentase.
Sebagian besar rumah harus memiliki tingkat kelembapan kurang dari 60% di musim panas dan antara 25% dan 40% di musim dingin.
Jika Anda tidak memiliki higrometer, ada cara lain untuk mengetahui tingkat kebasahannya.
Menggunakan es batu dan segelas air adalah salah satu caranya.
Segelas air dengan empat es batu di dalamnya dibiarkan di dalam ruangan selama sekitar lima menit.
Jika kabut terbentuk di bagian luar kaca, berarti ada banyak uap air di udara.
Cara lain adalah dengan mengamati bagaimana tubuh merespons jumlah kelembapan.
Kelembaban mungkin terlalu tinggi jika terasa lengket dan semuanya saling menempel.
Mempertahankan Tingkat Kelembaban yang Nyaman
Sangat penting untuk menjaga tingkat kelembapan di rumah Anda pada tingkat yang baik untuk menghindari masalah kesehatan dan kerusakan rumah Anda.
Untuk kenyamanan, jumlah kelembapan harus antara 40% dan 50%.
Kelembapan yang tinggi dapat menyebabkan tumbuhnya jamur, dan kelembapan yang terlalu sedikit dapat membuat Anda sulit bernapas.
Dengan mengetahui seberapa banyak kelembapan yang ada di rumah, perubahan dapat dilakukan agar tetap sehat dan nyaman.
Mengontrol Kelembaban Dalam Ruangan
Tingkat Kelembaban Rendah
Kelembapan yang rendah di rumah dapat membuat orang merasa tidak enak, seperti saat kulit mereka pecah-pecah atau saat mata, hidung, dan paru-paru mereka sakit.
Ada beberapa cara untuk membuat rumah lebih lembab:
- Tempatkan mangkuk atau cawan air di berbagai permukaan di sekitar rumah, seperti kusen jendela yang lebar. Sinar matahari dapat menghangatkan air dan membantunya menguap lebih cepat, meningkatkan tingkat kelembapan di dalam ruangan.
- Jika rumah memiliki radiator built-in, menempatkan semangkuk air di atas setiap unit juga dapat membantu meningkatkan tingkat kelembapan.
- Gunakan alat penguap, mesin uap dingin, atau pelembab ruangan tunggal. Perangkat ini dapat meningkatkan tingkat kelembapan di ruang lokal, membuatnya lebih mudah untuk bernapas.
- Ventilasi pengering di dalam ruangan atau keringkan pakaian di dalam untuk melepaskan udara hangat dan lembap ke dalam rumah, meningkatkan tingkat kelembapan.
- Rebus air di atas kompor untuk membantu meningkatkan tingkat kelembapan.
- Segel kebocoran udara di seluruh rumah untuk menjaga kelembapan di dalamnya.
- Metode pasif, seperti menambahkan tanaman hias atau menggunakan handuk basah untuk menutupi radiator, juga dapat membantu meningkatkan tingkat kelembapan.
- Humidifier mandiri atau pelembap seluruh rumah juga bisa efektif dalam meningkatkan tingkat kelembapan. Namun, sistem ini bisa mahal dan membutuhkan perawatan yang konsisten agar tetap berjalan.
Tingkat Kelembaban Tinggi
Kelembapan yang berlebihan dapat membuat rumah menjadi tidak nyaman dan merusak permadani, furnitur, cat, dan kertas dinding.
Jamur, tungau debu, dan lumut semuanya dapat tumbuh di tempat yang terlalu lembap, yang dapat menyebabkan alergi atau masalah kesehatan lainnya.
Ada beberapa cara untuk menurunkan kelembapan di rumah:
- Gunakan dehumidifier atau AC untuk menghilangkan kelembaban dari udara. Peralatan ini bisa mahal untuk dijalankan 24/7.
- Nyalakan kipas angin di kamar mandi, dapur, dan ruang cuci untuk menghilangkan kelembapan yang tercipta saat mandi, memasak, dan mencuci pakaian.
- Perbaiki sirkulasi udara dengan menyalakan kipas angin atau AC untuk mengalirkan udara dan menghilangkan kelembapan dari udara. Menjaga agar register tetap terbuka dan tidak diblokir juga dapat membantu meningkatkan aliran udara.
- Pintu dan jendela Weatherstrip untuk mencegah udara lembab masuk ke dalam rumah.
- Perbaiki kebocoran dan bungkus pipa dengan insulasi untuk mencegah kondensasi.
- Gunakan tanaman seperti pakis Boston dan ivy Inggris untuk membantu mengurangi tingkat kelembapan.
- Mandilah lebih singkat dan lebih dingin untuk mengurangi jumlah uap air di udara.
Humidifier dan Mempertahankan Tingkat Kelembaban yang Tepat
Mempertahankan Tingkat Kelembaban yang Tepat dengan Humidifier
Dengan menambahkan air ke udara, pelembap adalah cara yang bagus untuk meningkatkan kualitas udara di dalamnya.
Ini dapat membantu keluhan alergi dan bibir pecah-pecah yang diperparah oleh udara kering.
Polutan udara juga bisa menjadi lebih terkonsentrasi saat udara kering.
Hal ini membuat lebih sulit untuk bernapas dan meningkatkan risiko terkena penyakit paru-paru.
Dengan menambahkan kelembapan ke udara, pelembap dapat membantu menurunkan jumlah polutan di udara dan meningkatkan kualitas udara di dalamnya.
Menggunakan dan Merawat Humidifier dengan Benar
Untuk mencegah masalah, penting untuk menggunakan dan merawat pelembap dengan cara yang benar.
Mineral dan mikroorganisme dalam tangki air pelembap ultrasonik dan impeller dapat masuk ke udara dan berbahaya jika Anda menghirupnya.
Untuk menghentikan penyebaran mineral, yang terbaik adalah menggunakan kartrid demineralisasi, kaset, atau filter jika disertakan dengan pelembab Anda atau disarankan untuk digunakan dengannya.
Penting juga untuk sering membersihkan dan menyimpan pelembap untuk menghentikan pertumbuhan jamur dan bakteri di dalamnya.
Memilih Humidifier yang Tepat
Saat memilih pelembab udara, penting untuk memikirkan seberapa efektifnya dan apakah Anda memerlukan model portabel atau seluruh rumah.
Humidifier portabel dapat membantu mengatasi kekeringan di satu ruangan, sedangkan pelembap seluruh rumah dapat meningkatkan kualitas udara di setiap ruangan.
Ada banyak jenis pelembap, seperti pelembap evaporatif, ultrasonik, dan pompa.
Mempertahankan Tingkat Kelembaban yang Tepat
Mempertahankan tingkat kelembapan yang tepat di rumah penting untuk kesehatan, kenyamanan, dan perlindungan furnitur dan rumah itu sendiri.
Jumlah kelembapan yang tepat untuk rumah adalah sekitar 45%.
Di bawah 30% terlalu kering, dan di atas 50% terlalu tinggi.
Untuk meningkatkan tingkat kelembapan di rumah, seseorang dapat memanfaatkan penguapan dengan menjemur pakaian basah atau selimut di ruangan yang terlalu kering.
Menempatkan wadah air di dekat sumber panas adalah cara lain untuk meningkatkan kelembapan.
Mengontrol Tingkat Kelembaban
Jika terlalu banyak air di udara di rumah, dehumidifier dapat dipasang untuk menarik air keluar dari udara.
Juga, penting untuk membawa lebih sedikit air ke dalam rumah dengan memasak dengan panci tertutup, mandi lebih dingin dan lebih pendek, membiarkan pengering pakaian keluar, dan menyimpan kayu bakar di luar.
Menggunakan kipas angin dan memindahkan furnitur dari sudut dinding juga dapat membantu menjaga rumah agar tidak terlalu lembap.
Mengukur Tingkat Kelembaban
Hygrometer dapat digunakan untuk mendapatkan pembacaan tingkat kelembapan yang tepat di rumah.
Penting untuk menjaga kelembapan di rumah pada jumlah yang tepat untuk menghindari penyakit dan gejala umum, mengendalikan debu, dan menjaga furnitur dan rumah agar tidak rusak.
Kesimpulan
Pada akhirnya, tingkat kelembapan sangat penting bagi kehidupan kita sehari-hari.
Penting untuk menjaga kelembapan udara pada tingkat yang nyaman untuk kesehatan kita dan kehidupan rumah kita.
Humidifier adalah alat yang hebat untuk mencapai hal ini, tetapi penting untuk menggunakannya dengan benar dan merawatnya dengan benar.
Namun saat kami mencoba menemukan jumlah kelembapan yang tepat, jangan lupa betapa pentingnya keseimbangan.
Terlalu banyak hal bisa berbahaya, dan hal yang sama berlaku untuk kelembapan.
Sangat penting untuk menemukan keseimbangan yang bekerja untuk kita dan dunia.
Jadi, jika Anda berpikir untuk membeli pelembab udara atau mengubah kadar kelembapan di rumah Anda, ingatlah bahwa Anda perlu mencari keseimbangan.
Dan ingatlah bahwa dunia kita rapuh dan terhubung, dan apa yang kita lakukan berpengaruh padanya.
Mari kita coba menemukan campuran yang bagus untuk kita dan dunia di sekitar kita.
Mencari Pelembab baru?
Memilih gadget bisa sangat sulit jika Anda tidak tahu apa-apa tentang teknologinya.
Beberapa akan membayar untuk fitur yang tidak mereka butuhkan sementara yang lain mungkin tidak mempertimbangkan apa yang sebenarnya mereka inginkan.
Jadi saya membuat panduan pemula yang cepat ini untuk membantu Anda fokus pada apa yang benar-benar penting bagi Anda:
Humidifier Terbaik (Untuk Anda!)
Tautan dan referensi
- "Kelembaban: Tinjauan dan primer tentang kelembapan atmosfer dan kesehatan manusia" oleh Robert E. Davis, situs web Mayo Clinic, "Penggunaan dan Perawatan Pelembab Rumah" oleh US Environmental Protection Agency (EPA), "All About Humidity" oleh National Geographic Society .
Artikel saya tentang topik:
Kelembaban Udara: Kunci Hidup Sehat