Tarik napas dalam-dalam.
Bisakah Anda merasakan paru-paru Anda penuh? Bayangkan udara yang sama penuh dengan partikel kecil yang bisa membuat paru-paru Anda sakit.
Salah satu alasan yang paling sering dikutip? Cetakan.
Sebagai pemilik rumah, Anda mungkin tidak tahu bahwa ada jamur di rumah Anda, tetapi bisa membuat Anda dan keluarga sakit.
Dalam artikel ini, saya akan berbicara tentang bagaimana jamur dapat merusak paru-paru Anda dan bagaimana pembersih udara dapat membantu Anda dan keluarga tetap aman.
Jadi, ambil napas dalam-dalam dan mari kita mulai.
Iritasi Pernapasan dan Efeknya
Iritasi pernapasan adalah hal-hal di lingkungan yang dapat membuat sistem pernapasan meradang atau bereaksi dengan cara buruk lainnya.
Mereka dapat ditemukan dalam hal-hal sehari-hari baik di dalam maupun di luar ruangan.
Mereka dapat membuat lebih sulit untuk bernapas dan menyebabkan batuk dan mengi, di antara gejala lainnya.
Orang dengan asma dan penyakit paru obstruktif kronik (PPOK) harus menghindari iritasi paru-paru karena dapat memperburuk gejalanya.
Jenis Iritasi Pernafasan
- Contoh iritasi pernapasan termasuk asap tembakau, ozon, sulfur dioksida, nitrogen oksida, debu, bahan kimia, dan asap.
- Gas iritan adalah salah satu jenis bahan iritan pernafasan yang dapat menimbulkan respon inflamasi pada mukosa saluran pernafasan, biasanya akibat pelepasan radikal asam atau basa. Gas iritan yang larut menyebabkan rasa terbakar yang parah dan manifestasi lain dari iritasi pada mata, hidung, tenggorokan, trakea, dan bronkus utama. Batuk yang nyata, hemoptisis, mengi, muntah-muntah, dan dispnea adalah gejala umum paparan akut terhadap gas iritan. Jalan napas bagian atas mungkin terhalang oleh edema, sekret, atau laringospasme.
Efek Iritasi Pernafasan
- Efek iritan pernapasan tergantung pada luas dan durasi paparan dan pada agen spesifik.
- Paparan langsung ke permukaan epitel iritasi saluran napas sering menyebabkan gejala yang berhubungan dengan saluran udara bagian atas, seperti rinitis, iritasi mata, dan konjungtivitis, dan gejala pernapasan seperti trakeitis, bronkitis, bronkiolitis, dan alveolitis.
- Menghirup polutan udara dapat mengiritasi saluran udara, yang dapat menyebabkan batuk, mengi, sesak napas, nyeri dada, dan gejala asma yang memburuk.
- Paparan kronis gas iritan atau uap kimia dapat menyebabkan bronkitis kronis, meskipun peran paparan tersebut sangat sulit dibuktikan pada perokok. Paparan inhalasi kronis terhadap beberapa agen menyebabkan paru-paru dan kanker lainnya.
- Meskipun sistem pernapasan memiliki ketahanan yang luar biasa terhadap polusi udara melalui mobilisasi mekanisme pertahanan dan perbaikan yang berulang, paparan terus-menerus terhadap polusi partikel yang meningkat akan berkontribusi pada penurunan fungsi pernapasan, bahkan pada orang yang tampaknya sehat.
Menghindari Iritasi Pernafasan
- Orang dengan penyakit paru kronis, seperti bronkitis kronis, emfisema, fibrosis paru, dan sarkoidosis, perlu menghindari bahan iritan yang dapat memicu gejala.
- Mereka harus menghindari polusi luar ruangan seperti debu, uap, asap, gas, dan bahan kimia lainnya, serta bau yang kuat dari pengharum ruangan beraroma, kapur barus, dan semprotan serangga.
- Cuaca dingin juga dapat mempersulit pernapasan dan memperparah gejala.
- Untuk menghindari iritasi pernapasan, orang harus sebisa mungkin tinggal di dalam rumah pada hari-hari berkabut.
- Jika paparan iritan tidak dapat dihindari, gunakan bronkodilator kerja singkat seperti salbutamol 20 hingga 30 menit sebelum paparan dapat membantu meringankan gejala.
- Beberapa orang juga sensitif terhadap alergen tertentu, yang dapat menyebabkan pembengkakan (peradangan) pada paru-paru.
Sumber Umum Iritasi Pernafasan dan Perlindungan
Iritasi Pernafasan Dalam Ruangan
Di dalam, bahan kimia dari produk pembersih, asap tembakau, asap knalpot, dan debu merupakan sumber umum iritasi pernapasan.
Bulu hewan peliharaan, bakteri, jamur, dan bahan kimia dari bahan bangunan, lilin, dan peralatan pembakaran bahan bakar seperti tungku juga merupakan bahan iritan yang dapat ditemukan di dalam ruangan.
Iritasi juga bisa berasal dari produk perawatan pribadi, pestisida, produk pembersih dan penghilang bau, serta furnitur di dalam gedung.
Dianjurkan untuk secara teratur menyedot karpet, permadani, dan lantai dengan penyedot debu yang memiliki filter HEPA agar udara dalam ruangan tidak mengiritasi paru-paru Anda.
Menjaga tingkat kelembapan relatif rumah tetap rendah, antara 30 dan 50%, juga dapat membantu.
Menggunakan filter efisiensi tinggi (MERV 13 atau lebih tinggi) dengan sistem pemanas dan pendingin dapat membantu menjaga kebersihan udara dengan menghilangkan hal-hal seperti asap, serbuk sari, dan debu.
Sebagian besar waktu, cara terbaik untuk meningkatkan kualitas udara dalam ruangan adalah dengan menghilangkan atau mengurangi sumber polusi individu.
Iritasi Pernapasan Luar Ruang
Serbuk sari, cuaca, dan polusi udara adalah hal-hal yang dapat mengganggu Anda saat berada di luar.
Polusi di udara dapat berasal dari berbagai tempat, seperti pabrik, mobil, atau asap dari kebakaran hutan.
Saat kayu atau tanaman lain dibakar dalam api, asapnya mengandung gas berbahaya dan partikel kecil yang dapat memicu serangan asma.
Ada banyak gas yang dapat menyebabkan iritasi.
Beberapa yang paling penting adalah klorin, fosgen, sulfur dioksida, hidrogen klorida, hidrogen sulfida, nitrogen dioksida, ozon, dan amonia.
Beberapa hal, seperti bis{klorometil}eter dan logam tertentu, dapat menyebabkan kanker paru-paru dan kanker lainnya jika terhirup dalam waktu lama.
Penting untuk memperhatikan prakiraan kualitas udara di radio, TV, dan internet untuk menghindari masalah pernapasan saat Anda berada di luar.
Kita hanya boleh berolahraga di pusat kebugaran dan pusat olahraga saat kita berolahraga.
Di tempat-tempat yang banyak asap dari kebakaran hutan, masker debu sederhana saja tidak cukup.
Kita harus memakai perlengkapan yang tepat untuk melindungi diri kita sendiri.
Melindungi Diri Kita dari Iritasi Pernafasan
Infeksi dan alergi dapat disebabkan oleh iritasi di udara, jadi penting untuk menjauhinya.
Menjaga kebersihan adalah salah satu cara untuk menjaga diri kita tetap aman.
Saat kita batuk atau bersin, kita harus menutup hidung dan mulut kita, sebaiknya dengan tisu kertas, dan segera membuang tisu bekas tersebut.
Setelah membuang ingus, kita juga harus mencuci tangan dengan baik dan tidak menyentuh wajah kita.
Selain itu, kita harus menjauhi orang yang sakit dan berusaha untuk tidak terlalu dekat dengan mereka.
Saat berhadapan dengan alergi asap dan iritasi lain pada paru-paru, kita harus membatasi seberapa banyak kita terpapar pada mereka.
Kita dapat menjaga udara dalam ruangan sebersih mungkin dengan menutup jendela dan pintu, menggunakan filter udara partikulat efisiensi tinggi (HEPA), dan tidak merokok tembakau atau membakar lilin.
Terakhir, kita dapat menghindari penyakit pernapasan seperti flu, pilek, dan COVID-19 dengan melakukan vaksinasi, melakukan tindakan pencegahan setiap hari, mendapatkan vitamin dan mineral yang cukup, menjalani gaya hidup sehat, dan mengelola stres kita.
Kita juga harus menjaga kebersihan rumah dan kantor kita dari kuman, terutama tempat-tempat seperti gagang pintu yang sering disentuh orang.
Kita dapat melindungi diri dari iritasi yang masuk ke paru-paru kita, tetapi tetap dapat mengganggu kesehatan kita.
Dengan mengikuti tip yang diuraikan dalam artikel ini, kita dapat mengurangi paparan terhadap iritasi pernapasan dan meningkatkan kesehatan pernapasan kita secara keseluruhan.
Filter HEPA dan Pembersih Udara
Apa itu Filter HEPA?
HEPA adalah akronim untuk filter "udara partikulat efisiensi tinggi".
Ini adalah jenis filter udara mekanis lipit yang terbuat dari plastik (PP+PET) atau fiberglass.
Secara teoritis, filter HEPA dapat menghilangkan setidaknya 99,97% debu, serbuk sari, jamur, bakteri, dan partikel udara lainnya yang berukuran minimal 0,3 mikron (m).
Mereka juga sangat pandai mendapatkan partikel nano.
Partikel tersangkut di serat filter saat udara bergerak melewatinya, begitulah cara kerja filter HEPA.
Bagaimana Cara Kerja Filter HEPA?
Ada dua cara filter HEPA untuk membersihkan aliran udara.
Yang pertama adalah satu atau lebih filter luar yang berfungsi seperti saringan untuk menghentikan kotoran, debu, dan rambut yang lebih besar dari lubangnya.
Bagian kedua adalah "alat" yang terbuat dari kertas yang dilipat.
Kasa luar "pra-filter" dapat membuat filter HEPA bagian dalam bertahan lebih lama.
Filter HEPA digunakan di AC, pembersih udara, dan penyedot debu.
Mereka sangat baik dalam menghilangkan debu, serbuk sari, jamur, bakteri dan virus tertentu, tungau debu, PM2.5, bulu hewan peliharaan, dan sejumlah alergen padat lainnya yang ditemukan di udara dalam ruangan.
Rumah sakit sering menggunakan filter HEPA, yang terkadang disebut filter HEPA "tingkat medis".
Filter HEPA H13 adalah jenis lanjutan dari filter HEPA yang dapat menghilangkan partikel yang bahkan lebih kecil yang hanya berukuran 0,1 mikron.
Manfaat Pembersih Udara
Penjernih udara dengan filter HEPA bisa sangat bermanfaat bagi individu yang menderita alergi, asma, atau kondisi pernapasan lainnya.
Debu, serbuk sari, jamur, bakteri, dan virus hanyalah beberapa hal yang dapat dihilangkan perangkat ini dari udara di dalamnya.
Penjernih udara dapat membantu mengurangi jumlah dan tingkat keparahan gejala pernapasan dengan menghilangkan iritan ini.
Orang yang tinggal di tempat dengan banyak polusi di udara juga bisa mendapatkan keuntungan dari pembersih udara.
Materi partikulat, ozon, dan nitrogen dioksida adalah semua jenis iritasi paru-paru yang dapat ditemukan dalam polusi udara luar ruangan.
Orang dapat mengurangi paparan terhadap iritasi ini dan melindungi kesehatan paru-paru mereka dengan menggunakan pembersih udara dengan filter HEPA.
Pemeliharaan dan Penggantian
Semua pembersih udara perlu dibersihkan dan diganti filternya sesering mungkin agar berfungsi dengan baik.
Ikuti petunjuk perawatan dan penggantian yang diberikan pembuatnya kepada Anda.
Ada aturan ketat tentang cara membuat dan menggunakan filter HEPA.
Di Eropa, filter HEPA harus membuang 99,95% partikel, tetapi di AS, mereka hanya harus membuang 99,97% partikel.
Karena cara kerjanya, filter HEPA sangat bagus dalam menangkap partikel nano.
Pada akhirnya, iritasi pada paru-paru dapat berdampak besar pada kesehatan dan kesejahteraan kita.
Penjernih udara dengan filter HEPA bisa sangat efektif menghilangkan iritan ini dari udara dalam ruangan, mengurangi frekuensi dan tingkat keparahan gejala pernapasan.
Dengan mengikuti petunjuk perawatan dan penggantian yang diberikan oleh produsen, orang dapat memastikan bahwa penjernih udara mereka terus berfungsi dengan baik dan memberikan perlindungan terbaik untuk paru-paru mereka.
Manfaat dan Pemeliharaan Filter HEPA
Apa itu Filter HEPA?
HEPA adalah singkatan dari udara partikulat efisiensi tinggi, dan filter ini dirancang untuk menghilangkan hingga 99,7% partikel di udara.
Filter HEPA bekerja dengan memaksa udara melalui jaring halus, yang menjebak partikel kecil seperti serbuk sari, bulu hewan peliharaan, asap, dan tungau debu.
Bagaimana Filter HEPA Dapat Membantu Mengatasi Iritasi Pernafasan?
Filter HEPA dapat membantu menghilangkan alergi dengan menjebak polutan yang menyebabkan alergi.
Mereka dapat menghilangkan sebagian besar virus, alergen, dan PM2.5 yang dapat memperburuk alergi dan terkait dengan berbagai penyakit.
Filter HEPA juga dapat menghilangkan partikel asap dan polutan lain di udara, yang dapat membantu orang yang kesulitan bernapas.
Alergen hewan peliharaan dan rambut dapat tertinggal di furnitur dan karpet, membuat udara di dalam kotor dan membuat penderita alergi sakit.
Alergen ini dapat ditangkap oleh filter HEPA, yang dapat meningkatkan kualitas udara di dalamnya.
Menggunakan filter HEPA dalam penyedot debu juga dapat membantu mengurangi jumlah debu dan tungau debu kecil yang terlempar kembali ke dalam ruangan saat Anda menyedot debu.
Apa yang Dapat Ditangkap oleh Filter HEPA?
Filter HEPA dirancang untuk menangkap berbagai partikel di udara.
Departemen Energi AS mengatakan bahwa secara teori, filter HEPA dapat menghilangkan setidaknya 99,97% debu, serbuk sari, jamur, bakteri, dan partikel udara lainnya yang lebih besar dari 0,3 mikron (m).
Filter HEPA sejati menjalani banyak pengujian untuk memastikannya menangkap 99,97% partikel berukuran 0,3 mikron atau lebih besar.
Tungau debu, serbuk sari, bulu hewan peliharaan, bakteri, virus, jamur, dan mikroorganisme semuanya dapat ditangkap oleh filter HEPA.
Apa yang Tidak Dapat Ditangkap oleh Filter HEPA?
Penting untuk diingat bahwa filter HEPA tidak dibuat untuk menghilangkan gas dan bau.
Cari filter HEPA dengan filtrasi karbon aktif jika Anda ingin menghilangkan gas dan bau.
Memilih Filter HEPA yang Tepat
Saat memilih alat pembersih udara, penting untuk mengetahui seberapa banyak udara yang dapat dibersihkan oleh filter dan membeli alat yang cukup besar untuk ruangan yang akan digunakan.
Anda dapat membeli filter HEPA di sebagian besar toko perbaikan rumah dan di internet.
Pembersih udara HEPA menggunakan lebih sedikit energi, tetapi Anda harus mengganti filter setiap tiga bulan untuk mendapatkan hasil maksimal darinya.
Filter HEPA adalah cara yang baik untuk membersihkan udara di dalam dan mempermudah paru-paru Anda.
Mereka dapat menyingkirkan tungau debu, serbuk sari, bulu hewan peliharaan, bakteri, virus, jamur, dan mikroorganisme yang ada di udara.
Untuk mendapatkan hasil maksimal dari pembersih udara, Anda harus memilih yang cukup besar untuk ruangan yang akan digunakan dan sering mengganti filter.
Keterbatasan Filter HEPA
Memahami Iritasi Pernapasan dan Pembersih Udara
Pembersih udara sering menggunakan filter HEPA untuk menangkap partikel kecil seperti debu, serbuk sari, dan bulu hewan peliharaan.
Namun masa pakai filter HEPA bergantung pada jenis filter, kualitas udara, dan lingkungan.
Sebagai aturan umum, filter HEPA yang dapat diganti harus diganti setiap 6 hingga 12 bulan.
Namun, beberapa filter mungkin bertahan lebih lama atau lebih pendek, bergantung pada cara penggunaannya dan kondisinya.
Penting untuk mengganti filter seperti yang diminta pabrikan.
Keterbatasan Filter HEPA
Filter HEPA efektif menghilangkan partikel seperti bulu hewan peliharaan di udara, serbuk sari, asap, dan debu.
Tapi filter HEPA tidak sempurna dan tidak bisa menghilangkan semua hal berbahaya di udara.
Misalnya, filter HEPA tidak dapat menghilangkan polutan di udara yang lebih kecil dari 0,3 mikron.
Ini termasuk virus, beberapa bakteri, dan senyawa organik yang mudah menguap (VOC).
VOC adalah hal-hal seperti hairspray dan amonia yang tidak dapat ditangkap oleh filter HEPA karena terlalu kecil.
Filter Udara Karbon Aktif
Filter udara karbon aktif dapat menghilangkan bau, bahan kimia, dan gas (seperti asap), tetapi tidak dapat menghilangkan kuman atau alergi.
Di sisi lain, pemurni filtrasi HEPA dapat menangkap alergen tetapi tidak berbau, bahan kimia, gas, atau asap.
Perawatan Pembersih Udara
Penjernih udara mungkin memiliki filter HEPA dan pra-filter karbon yang perlu diganti setiap 3 bulan.
Filter permanen tidak perlu diganti, tetapi harus dibersihkan sesering mungkin untuk menghilangkan debu yang menumpuk.
Filter penjernih udara perlu sering diganti karena seiring waktu, partikel yang tersangkut di filter dapat menumpuk dan membuat penjernih udara menjadi kurang efektif.
Setiap enam bulan, atau dua kali setahun, filter HEPA harus diganti.
Filter HEPA bagus untuk menghilangkan partikel kecil dari udara, tetapi tidak dapat menghilangkan semua polutan berbahaya di udara.
Mereka juga perlu sering diganti.
Anda harus memikirkan apa yang dibutuhkan rumah Anda dan memilih pembersih udara yang memenuhi kebutuhan tersebut.
Dengan mengetahui apa yang tidak dapat dilakukan oleh filter HEPA dan perawatan seperti apa yang mereka butuhkan, Anda dapat memilih pembersih udara untuk rumah Anda yang akan bekerja dengan baik untuk Anda.
Kesimpulan
Pada akhirnya, iritasi paru-paru seperti jamur dapat berdampak besar pada kesehatan dan kesejahteraan kita.
Meskipun menghilangkan jamur di rumah kita mungkin tampak sulit, membeli alat pembersih udara dapat membuat banyak perbedaan.
Ini dapat membantu menghilangkan spora jamur di udara dan juga membuat udara di rumah kita menjadi lebih baik secara keseluruhan.
Namun penting untuk diingat bahwa alat pembersih udara bukanlah obat ajaib.
Jamur dan alergen lainnya dapat tumbuh di rumah kita jika kita tidak membersihkan dan merawatnya secara teratur.
Penting juga bagi keselamatan dan kesehatan kita untuk mendapatkan bantuan dari seorang profesional jika kita merasa memiliki masalah jamur.
Jadi, jika Anda memiliki alat pembersih udara atau berpikir untuk mendapatkannya, ingatlah bahwa itu hanyalah salah satu bagian dari teka-teki untuk menjaga kesehatan rumah Anda.
Mari bertanggung jawab atas rumah kita dan utamakan kesehatan paru-paru kita.
Lagi pula, kita tidak bisa hidup tanpa udara yang kita hirup.
Tautan dan referensi
- "Iritan Pernapasan: Gambaran Umum" oleh Michael D. Lebowitz
- Artikel "Toksisitas Akut dari Eksposur Iritasi Pernafasan" diterbitkan di SpringerLink
- Artikel "Senyawa Iritasi: Gas Iritasi Pernapasan" diterbitkan oleh Czech Society of Occupational Medicine