Ti senti mai come se dovessi lottare per ogni respiro che fai? Gli irritanti presenti nell'aria possono essere difficili da affrontare ogni giorno per le persone con asma, il che può ridurre la loro qualità di vita.
Dal polline al pelo di animali domestici, queste minuscole particelle possono rendere difficile respirare le persone con asma.
Ma non preoccuparti, c'è una via d'uscita! Le persone che vogliono migliorare la qualità dell'aria all'interno delle loro case e liberarsi delle sostanze irritanti nell'aria usano spesso i purificatori d'aria.
In questo articolo parlerò delle sostanze irritanti presenti nell'aria e di come i purificatori d'aria possono facilitare la respirazione.
Quindi siediti, fai un respiro profondo e iniziamo!
Irritanti nell'aria e purificatori d'aria
Tipi di sostanze irritanti nell'aria
Ci sono sostanze irritanti nell'aria che respiriamo e alcuni lavori possono mettere le persone in contatto con sostanze che possono irritare i polmoni.
Le particelle fini nell'aria sono chiamate "particolato" e possono essere costituite da cose diverse come cenere, fuliggine, polvere, terra o sporco.
Particelle fini come queste possono disturbare i polmoni e sono facili da inspirare.
Ci sono anche sostanze nell'inquinamento atmosferico che sono dannose per il sistema respiratorio.
Essere esposti a determinate sostanze inquinanti può causare attacchi di asma perché rendono il rivestimento e i recettori delle vie respiratorie di una persona arrossati e irritati.
Gli irritanti polmonari possono causare infiammazioni o altri effetti negativi sul sistema respiratorio, rendendo più difficile la respirazione e causando tosse e respiro sibilante, tra gli altri sintomi.
La sinusite, che è un'infiammazione dei seni, può anche essere causata da sostanze irritanti nell'aria.
La sinusite causata da sostanze irritanti nell'aria è un tipo di sinusite che di solito si verifica sul posto di lavoro e può essere causata da polvere irritante e vapori chimici, che sono piccole particelle nell'aria.
Quando si respirano sostanze irritanti nell'aria, possono irritare le membrane mucose del naso, dei seni paranasali e della gola.
Questo può causare infiammazione.
Effetti delle sostanze irritanti trasportate dall'aria sul sistema respiratorio
Gli irritanti nell'aria possono causare sintomi di asma come respiro sibilante, mancanza di respiro, senso di oppressione al petto e tosse persistente.
Gli irritanti presenti nell'aria sono diversi dagli allergeni perché non provocano reazioni del sistema immunitario.
Al contrario, irritano le vie respiratorie già infiammate.
Il fumo e la polvere nell'aria possono essere piccoli da 0,01 ma 0,001 m, il che rende difficile per le persone con asma starne lontano.
L'enfisema è una malattia polmonare che rende difficile respirare.
La causa principale è l'esposizione a lungo termine a sostanze irritanti nell'aria, come fumo di tabacco, fumo di marijuana, inquinamento atmosferico, fumi chimici e polvere.
L'enfisema può anche essere causato dall'inalazione di fumi o polvere durante il lavoro.
Proteggersi dagli irritanti presenti nell'aria
Se sai quali sono i fattori scatenanti dell'asma a casa tua, al lavoro e in altri luoghi, puoi trovare modi per evitarli e ridurre il rischio di avere problemi respiratori.
Le persone possono proteggere se stesse e le loro famiglie da alti livelli di inquinamento da particelle controllando le previsioni giornaliere sull'inquinamento atmosferico in TV, radio, online e sui giornali.
Quando i livelli di inquinamento sono alti, è importante che le persone con asma seguano attentamente il loro piano di gestione dell'asma.
Ecco alcuni modi per evitare di ammalarsi a causa delle cose nell'aria:
- Usa un purificatore d'aria: un purificatore d'aria può aiutare a rimuovere gli irritanti presenti nell'aria da casa o dall'ufficio. Cerca un purificatore d'aria con un filtro HEPA, in grado di catturare particelle fino a 0,3 micron.
- Mantieni pulita la tua casa: pulisci regolarmente la tua casa per rimuovere polvere e altre sostanze irritanti. Utilizzare un aspirapolvere con filtro HEPA per intrappolare polvere e altre particelle.
- Evita di fumare: se fumi, smetti. Se non fumi, evita l'esposizione al fumo passivo.
- Indossa una maschera: se lavori in un ambiente con sostanze irritanti nell'aria, indossa una maschera per proteggere i polmoni.
- Controlla la qualità dell'aria: controlla la qualità dell'aria nella tua zona ed evita di uscire nei giorni in cui i livelli di inquinamento sono elevati.
Le sostanze irritanti nell'aria possono danneggiare il sistema respiratorio causando infiammazioni e altre cose brutte.
Puoi ridurre le possibilità di avere problemi respiratori se conosci i rischi e prendi provvedimenti per proteggerti.
Per proteggerti dalle sostanze irritanti nell'aria, usa un purificatore d'aria, mantieni la casa pulita, non fumare, indossa una maschera e controlla la qualità dell'aria.
Fonti di sostanze irritanti nell'aria e purificatori d'aria
Irritanti presenti nell'aria: fonti e rischi per la salute
Gli irritanti nell'aria possono provenire sia dall'interno che dall'esterno.
Gli irritanti per interni possono includere prodotti per la pulizia con determinate sostanze chimiche, acari della polvere, fumo passivo e polvere organica come muffe, pollini, batteri, alimenti per animali e particelle di lettiera.
Fumi, vapori e gas possono anche essere irritanti sul posto di lavoro.
Questi possono provenire da pesticidi o prodotti chimici come vernici o prodotti per la pulizia.
Alcune delle cose che possono infastidirti all'esterno sono il tempo, l'inquinamento atmosferico, il polline e la polvere fine dei cantieri di costruzione e demolizione.
Il particolato fine, chiamato anche particolato PM2,5, è abbastanza piccolo da poter rimanere bloccato nel tessuto polmonare e causare malattie come l'asma, la bronchite e l'enfisema.
Le particelle PM2,5 possono provenire da cose come peli di animali domestici, acari della polvere, batteri e polvere da cantieri e demolizioni.
L'EPA ha chiamato sei sostanze inquinanti "criteri inquinanti atmosferici" perché stabilisce limiti per loro in base a come influenzano la salute delle persone e/o l'ambiente.
Monossido di carbonio, piombo, ossidi di azoto, ozono a livello del suolo, inquinamento da particelle (chiamato anche "particolato") e ossidi di zolfo sono i sei inquinanti.
Depuratori d'aria: come funzionano e i loro vantaggi
I purificatori d'aria possono aiutare con gli irritanti presenti nell'aria pulendo l'aria che respiriamo da allergeni e altri inquinanti.
I purificatori d'aria funzionano aspirando l'aria dalla stanza e inviandola attraverso uno o più stadi di filtrazione, dove gli irritanti presenti nell'aria vengono catturati in un filtro e l'aria pulita viene rimandata nella stanza.
I migliori purificatori d'aria hanno più di un filtro e possono eliminare particelle fino a 0,3 m.
Di solito hanno un filtro HEPA e un filtro a carbone attivo.
Allergeni come polline, peli di animali domestici e polvere possono essere catturati dai purificatori d'aria.
Poiché gli allergeni causano allergie, i purificatori d'aria sono spesso raccomandati come parte del miglioramento dell'ambiente per le persone con malattie respiratorie allergiche.
Un consulente infermieristico del Midlands Allergy Service nel Regno Unito ha affermato che alcune di queste particelle allergeniche possono essere catturate dai purificatori d'aria.
I purificatori d'aria possono aiutare i sintomi di allergia come starnuti, naso che cola e prurito agli occhi eliminando queste sostanze irritanti dall'aria.
Purificatori d'aria e COVID-19
È importante ricordare che i purificatori d'aria non sono l'unico modo per proteggersi dal COVID-19. Tuttavia, se usati correttamente, possono aiutare a ridurre i contaminanti presenti nell'aria, come i virus, in una casa o in un piccolo spazio. L'uso di un purificatore d'aria può far parte di un piano per proteggere te stesso e la tua famiglia se combinato con altre buone pratiche raccomandate dai Centers for Disease Control and Prevention.
Gli irritanti nell'aria possono causare allergie e malattie dei polmoni.
Eliminando gli allergeni e altri inquinanti dall'aria, i purificatori d'aria possono aiutare ad alleviare questi sintomi.
Anche se i purificatori d'aria non sono l'unico modo per proteggersi dal COVID-19, se usati correttamente, possono aiutare a ridurre i contaminanti presenti nell'aria.
Filtri HEPA nei purificatori d'aria
Comprensione degli irritanti presenti nell'aria e dei vantaggi dei filtri HEPA
Gli irritanti presenti nell'aria sono particelle che fluttuano nell'aria e possono causare problemi respiratori, allergie e altri problemi di salute.
Alcuni di questi irritanti sono polvere, polline, muffa, batteri, virus e fumo.
Esistono modi per ridurre queste sostanze irritanti nell'aria e uno dei migliori è utilizzare i filtri HEPA.
Cos'è un filtro HEPA?
HEPA è l'acronimo di "aria particolata ad alta efficienza" e un filtro HEPA è un tipo di filtro dell'aria in grado di eliminare almeno il 99,97% delle particelle sospese nell'aria di dimensioni pari o superiori a 0,3 micron.
I filtri HEPA sono realizzati in plastica (PP+PET) o fibra di vetro.
Sono costituiti da un tappeto di fibre allineate in modo casuale che possono catturare cose come polline, virus, batteri, muffe e PM2.5.
Come funzionano i filtri HEPA?
I filtri HEPA funzionano in tre modi: per diffusione, catturando le particelle e comprimendole insieme.
Quando le molecole di gas più piccole di 0,1 micron si scontrano, rallentano e impiegano più tempo a passare attraverso il filtro.
Questo si chiama diffusione.
L'intercettazione si verifica quando le particelle sospese nell'aria si attaccano a una fibra.
L'impatto è quando le particelle d'aria più grandi rimangono bloccate proprio nelle fibre.
Quali sono i vantaggi dei filtri HEPA?
I filtri HEPA sono molto migliori per la tua salute rispetto ai normali filtri perché possono bloccare spore di muffe, batteri e persino alcuni virus.
Aiutano a pulire l'aria e a renderla migliore eliminando allergeni e microbi.
La maggior parte dei virus, allergeni e PM2.5, che sono collegati a molte malattie e possono peggiorare le allergie, possono essere eliminati dall'aria da un filtro HEPA.
I filtri HEPA possono anche eliminare le particelle di fumo e altri inquinanti presenti nell'aria, il che può aiutare le persone che hanno difficoltà a respirare.
Gli allergeni e i peli degli animali domestici possono rimanere su mobili e tappeti, sporcando l'aria all'interno e facendo ammalare le persone con allergie.
Questi allergeni possono essere catturati dai filtri HEPA, che possono migliorare la qualità dell'aria all'interno.
L'uso di filtri HEPA negli aspirapolvere può anche aiutare a ridurre la quantità di polvere e minuscoli acari della polvere che vengono rigettati nella stanza quando si passa l'aspirapolvere.
Dove puoi trovare i filtri HEPA?
La maggior parte dei depuratori d'aria, aspirapolvere e sistemi HVAC sono dotati di filtri HEPA.
Quando si sceglie un purificatore d'aria, è importante scoprire quanta aria può pulire il filtro e acquistarne uno sufficientemente grande per la stanza in cui verrà utilizzato.
Puoi acquistare i filtri HEPA nella maggior parte dei negozi di articoli per la casa e su Internet.
I purificatori d'aria HEPA consumano meno energia, ma dovresti cambiare i filtri ogni tre mesi per ottenere il massimo da loro.
Gli irritanti presenti nell'aria possono essere ridotti nell'aria con l'aiuto dei filtri HEPA.
Possono sbarazzarsi della maggior parte dei virus, allergeni e PM2.5 nell'aria che possono peggiorare le allergie.
La maggior parte dei depuratori d'aria, aspirapolvere e sistemi HVAC sono dotati di filtri HEPA.
Per assicurarsi che il filtro funzioni bene, è importante seguire le istruzioni di manutenzione e sostituzione del produttore.
Utilizzando i filtri HEPA, puoi migliorare la qualità dell'aria all'interno e rendere meno probabile che tu abbia problemi respiratori o allergie.
Manutenzione dei filtri HEPA nei purificatori d'aria
Filtri HEPA e loro durata
I filtri HEPA sono un tipo comune di filtro dell'aria utilizzato nei purificatori d'aria per catturare piccole particelle come polvere, polline e peli di animali domestici.
Questi filtri sono realizzati con fili di fibra di vetro strettamente avvolti e intrecciati insieme.
Questo crea un labirinto che nemmeno le particelle più piccole possono attraversare.
L'Environmental Protection Agency (EPA) afferma che i filtri HEPA dovrebbero essere in grado di eliminare almeno il 99,97% di tutte le particelle sospese nell'aria con dimensioni di almeno 0,3 micron.
La durata di un filtro HEPA dipende dal tipo di filtro, dalla qualità dell'aria e dall'ambiente.
Come regola generale, i filtri HEPA sostituibili dovrebbero essere cambiati ogni 6-12 mesi.
Alcuni filtri HEPA sono così resistenti, tuttavia, che non è necessario cambiarli prima di un anno.
È importante sostituire il filtro nel modo indicato dal produttore.
Smart Air Filters, ad esempio, afferma che il filtro Sqair HEPA dovrebbe essere cambiato ogni 1400 ore, ovvero circa 6 mesi se Sqair è in alto per 8 ore al giorno.
Prefiltri a carbone e filtri permanenti
I purificatori d'aria possono avere filtri HEPA e prefiltri a carbone che devono essere cambiati ogni 3 mesi.
Prima che l'aria raggiunga il filtro HEPA, questi prefiltri sono realizzati per eliminare le particelle più grandi e gli odori.
I filtri permanenti non hanno bisogno di essere cambiati, ma dovrebbero essere puliti ogni tanto per eliminare la polvere che si è accumulata.
Importanza della sostituzione regolare del filtro
I filtri del purificatore d'aria devono essere cambiati spesso perché nel tempo le particelle che rimangono intrappolate nel filtro possono accumularsi e rendere il purificatore d'aria meno efficace.
I filtri HEPA sono tra i migliori filtri dell'aria sul mercato perché possono catturare il 99,97% delle particelle più piccole.
Ma se il filtro non viene cambiato o pulito spesso, potrebbe intasarsi ed essere meno efficace nel rimuovere le sostanze irritanti dall'aria.
Limitazioni dei filtri HEPA
Anche se i filtri HEPA possono eliminare molte sostanze irritanti presenti nell'aria, come peli di animali domestici, spore di muffe, polline e fumo di tabacco, non possono eliminare tutto.
Quindi, non possono liberarsi di gas come il monossido di carbonio o gli odori.
Inoltre, i filtri HEPA non possono eliminare gli allergeni e le sostanze irritanti che non sono presenti nell'aria, come quelli presenti nei tappeti, nella biancheria da letto e nelle tende.
Quindi, è importante mantenere puliti questi luoghi e, se possibile, eliminare gli allergeni e le sostanze irritanti che causano i problemi.
I filtri HEPA funzionano bene per eliminare molti tipi di sostanze irritanti nell'aria, ma non sono una panacea.
Per ridurre gli allergeni e le sostanze irritanti, è importante mantenere pulite le aree e cambiare o pulire regolarmente i filtri del purificatore d'aria.
Sapendo cosa non possono fare i filtri HEPA e adottando misure per ridurre il numero di sostanze irritanti nell'ambiente, le persone possono migliorare la qualità dell'aria all'interno delle loro case e ridurre il rischio di problemi respiratori.
Altri filtri e metodi per ridurre l'esposizione a sostanze irritanti presenti nell'aria
Tipi di filtri utilizzati nei purificatori d'aria
I filtri HEPA (High-Efficiency Particulate Air) sono il tipo più comune di filtro utilizzato nei purificatori d'aria.
Sia l'EPA che l'American Lung Association affermano che i filtri HEPA sono una buona idea.
Sono ottimi per catturare piccole particelle come polline, muffa o polvere, motivo per cui le persone con allergie o asma li adorano.
Alcuni purificatori d'aria hanno filtri extra fatti di carbone attivo o carbone che catturano gas, composti organici volatili (COV) e composti di odore.
Alcuni purificatori d'aria hanno filtri HEPA e anche filtri che possono essere lavati e riutilizzati.
Questi filtri lavabili sono anche filtri HEPA e molti diversi tipi di purificatori d'aria li hanno.
Honeywell, Blueair e Austin Air sono tutti marchi che producono purificatori d'aria con filtri che possono essere puliti.
I purificatori d'aria filtrati catturano gli inquinanti nell'aria e li intrappolano in una cartuccia del filtro, mentre i purificatori d'aria elettrostatici creano particelle cariche e quindi utilizzano la carica per attrarre e intrappolare la particella nel filtro.
Quando acquisti un purificatore d'aria, dovresti pensare a quale tipo di filtro funzionerà meglio per te.
Altri modi per ridurre al minimo l'esposizione agli irritanti presenti nell'aria
I purificatori d'aria con filtri HEPA sono un buon modo per ridurre l'esposizione alle sostanze irritanti nell'aria, ma ci sono altri modi per fare lo stesso.
Ecco alcuni consigli:
- Pulisci e spolvera regolarmente la casa
- Tieni gli animali lontani dalla biancheria da letto e dai tessuti d'arredo
- Lavare la biancheria da letto in acqua calda ogni settimana
- Usa un condizionatore d'aria e pulisci regolarmente nelle zone umide per evitare la formazione di muffa in zone come il bagno
- Pulisci regolarmente in altre aree e indossa una maschera per proteggerti se la tua casa diventa polverosa
- Tieni porte e finestre chiuse per evitare l'esposizione ad allergeni esterni, come il polline
- Evita tappeti da parete a parete e tende pesanti
- Lava regolarmente i peluche, i tappeti e la biancheria da letto
- Utilizzare fodere in plastica o resistenti agli allergeni su cuscini e materassi
- Cuocere con padelle in acciaio inossidabile e ghisa invece di padelle con rivestimento antiaderente
- Utilizzare un ventilatore da piano cottura durante la cottura per ridurre le particelle sospese nell'aria durante la cottura
- Evita i deodoranti sintetici e usa invece gli oli essenziali
- Usa soluzioni detergenti fatte in casa usando aceto, acqua e bicarbonato di sodio invece di detergenti commerciali, che possono essere irritanti significativi per i polmoni.
I purificatori d'aria con filtri HEPA sono un buon modo per ridurre l'esposizione alle sostanze irritanti nell'aria.
Ma è importante pensare ad altri modi per evitare gli irritanti polmonari, come pulire spesso, evitare gli allergeni nell'ambiente e utilizzare prodotti per la pulizia non tossici.
Seguendo questi passaggi, puoi migliorare la qualità dell'aria all'interno e ridurre le probabilità di contrarre allergie o asma.
Conclusione
In conclusione, le sostanze irritanti nell'aria possono essere una delle principali cause di asma e altre malattie polmonari.
Anche se ci sono molti modi per evitare queste sostanze irritanti, l'acquisto di un purificatore d'aria può fare una grande differenza.
Non solo può aiutare a rimuovere le particelle nocive dall'aria, ma può anche dare tranquillità alle persone con asma.
Ma è importante tenere presente che un purificatore d'aria non è una cura miracolosa.
Tuttavia, è importante adottare altre misure per ridurre l'esposizione a sostanze irritanti, come tenere le finestre chiuse quando i conteggi dei pollini sono alti e non fumare o stare con persone che lo fanno.
Alla fine, spetta a ogni persona decidere se desidera acquistare un purificatore d'aria.
Ma le persone con asma o altri problemi polmonari potrebbero voler pensarci come un modo per migliorare la qualità dell'aria e ridurre i loro sintomi.
Quindi, se hai già un purificatore d'aria o stai pensando di acquistarne uno, tieni presente che è solo una parte del puzzle quando si tratta di gestire l'asma e altre condizioni polmonari.
Osservando la tua salute nel suo complesso, puoi sentirti meglio e vivere una vita più felice e più sana.
Link e riferimenti
- "Inquinamento atmosferico e asma" sul sito web della American Asthma Foundation
- "Esempi di irritanti polmonari comuni e come evitarli" su Medical News Today
Il mio articolo sull'argomento:
Sollievo dall'asma: purificatori d'aria 101