Hai mai pensato a quanti germi entri in contatto ogni giorno?
Dalle strette di mano ai colleghi, al toccare le maniglie delle porte e all'uso dei mezzi pubblici, le nostre mani sono costantemente esposte a batteri e virus. Questo è il motivo per cui il corretto lavaggio delle mani è così importante per mantenere una buona igiene e prevenire la diffusione della malattia.
Lavarsi le mani per l'igiene
Il lavaggio delle mani è un modo semplice ma efficace per fermare la diffusione di germi e infezioni. I germi possono diffondersi da persona a persona o dalle superfici alle persone quando ci si tocca gli occhi, il naso e la bocca con le mani non lavate, si preparano o si mangiano cibi e bevande con le mani non lavate o si entra in contatto con qualcuno che è malato.
Il lavaggio regolare delle mani è uno dei modi migliori per eliminare i germi, evitare di ammalarsi e fermare la diffusione dei germi agli altri.
Perché è importante lavarsi le mani?
Lavandoti le mani con acqua e sapone, puoi fermare la diffusione di germi che causano malattie come batteri e virus. Alcune infezioni gastrointestinali e respiratorie possono essere molto pericolose, soprattutto per i bambini piccoli, gli anziani e le persone con un sistema immunitario debole.
Quando lavarsi le mani?
È importante lavarsi le mani prima, durante e dopo aver cucinato, mangiato, andato in bagno, soffiato il naso, tossito o starnutito, toccato un animale, mangime o escrementi animali, maneggiato rifiuti o aver preso cura di qualcuno che è malato.
Come lavarsi correttamente le mani?
Per fermare la diffusione di germi e infezioni, è importante lavarsi le mani nel modo giusto. I Centers for Disease Control and Prevention (CDC) suggeriscono di seguire questi cinque passaggi:
- Bagna le mani con acqua corrente pulita (calda o fredda) e applica il sapone.
- Insapona le mani strofinandole insieme al sapone.
- Strofina le mani per almeno 20 secondi, assicurandoti di strofinare tutte le superfici delle mani, della punta delle dita, delle unghie e dei polsi.
- Sciacquare bene le mani sotto l'acqua corrente pulita.
- Asciuga le mani con un asciugamano pulito o lasciale asciugare all'aria.
L'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) raccomanda di lavarsi le mani in sette semplici passaggi:
- Bagnare le mani con acqua pulita, preferibilmente corrente.
- Applicare abbastanza sapone per coprire tutte le superfici delle mani e dei polsi.
- Insaponare e strofinare le mani in modo vivace e completo, assicurandosi di strofinare tutte le superfici delle mani, della punta delle dita, delle unghie e dei polsi.
- Strofina mani e polsi per almeno 20 secondi.
- Sciacquare mani e polsi sotto acqua pulita, preferibilmente corrente.
- Asciuga mani e polsi con un asciugamano pulito o lasciali asciugare all'aria.
- Usa un asciugamano per chiudere il rubinetto.
Suggerimenti per un efficace lavaggio delle mani
Per lavarti le mani correttamente, usa acqua e sapone e strofina ogni parte delle dita e delle mani per almeno 20 secondi. Quindi, asciugati completamente le mani con un asciugamano pulito o lasciale asciugare all'aria. Tieni presente che il rubinetto e le maniglie delle porte potrebbero essere sporchi, quindi usa un asciugamano per evitare di toccarli mentre esci dal bagno dopo esserti lavato le mani.
Suggerimenti per un lavaggio efficace delle mani
Lavati bene le mani
I Centers for Disease Control and Prevention (CDC) dicono che dovresti strofinarti le mani per almeno 20 secondi. Ecco cinque passaggi da seguire per lavarsi bene le mani:
- Bagnare le mani con acqua corrente pulita (calda o fredda).
- Chiudi il rubinetto e applica il sapone.
- Insapona le mani strofinandole insieme al sapone. Insaponare il dorso delle mani, tra le dita e sotto le unghie.
- Strofina le mani per almeno 20 secondi.
- Sciacquare bene le mani sotto l'acqua corrente pulita. Asciugati le mani con un asciugamano pulito o un asciugacapelli.
Quando lavarsi le mani
È importante lavarsi spesso le mani, soprattutto nei momenti chiave in cui è probabile che si ricevano e si condividano germi.
- Prima, durante e dopo la preparazione del cibo.
- Dopo essersi soffiati il ​​naso, aver tossito o starnutito.
- Dopo aver toccato un animale, cibo per animali o rifiuti animali.
- Dopo aver maneggiato alimenti per animali domestici o dolcetti per animali domestici.
- Dopo aver toccato la spazzatura.
Se non riesci a trovare acqua e sapone, puoi lavarti le mani con un detergente per le mani che contenga almeno il 60% di alcol.
Saponetta contro sapone liquido
Il CDC afferma che sia la saponetta che il sapone liquido possono essere usati per lavarsi le mani. Molti luoghi pubblici forniscono sapone liquido perché è più facile e pulito da condividere con gli altri.
Sapone antibatterico
Gli studi non hanno dimostrato che i saponi con ingredienti antibatterici siano migliori per la tua salute rispetto al semplice sapone. La FDA afferma che non ci sono prove che il sapone "antibatterico" sia migliore nel prevenire le malattie rispetto al semplice sapone e acqua.
In effetti, tutto il sapone è antibatterico, e poiché anche i virus sono germi, ha ancora meno senso preoccuparsi del sapone etichettato come "antibatterico".
Fattori da considerare quando ci si lava le mani
Contrariamente a quanto si crede, la temperatura dell'acqua usata per lavarsi le mani non è importante quanto usare il sapone e lavarsi per un tempo sufficientemente lungo. I Centers for Disease Control and Prevention (CDC) consigliano di utilizzare acqua calda o fredda per lavarsi le mani perché entrambe rimuovono lo stesso numero di germi dalla pelle se utilizzate con il sapone.
La Rutgers University ha condotto uno studio e ha scoperto che lavarsi le mani con acqua fredda o tiepida rimuove i batteri altrettanto bene che con acqua tiepida o calda. Ciò significa che la temperatura dell'acqua utilizzata per lavarsi le mani è una questione di gusto personale.
Uso del sapone
La parte più importante del lavaggio delle mani è l'uso del sapone. Il sapone aiuta ad abbattere gli oli sulla pelle che possono ospitare batteri e virus. Il CDC consiglia di lavarsi le mani con acqua e sapone per almeno 20 secondi per rimuovere germi e sostanze chimiche dalla pelle, anche se le mani non sembrano sporche.
Durata del lavaggio
Anche il tempo in cui ti lavi le mani è importante. Il CDC dice che dovresti lavarti le mani per almeno 20 secondi per assicurarti di sbarazzarti di tutti i germi e batteri sulla tua pelle. Uno studio della Rutgers University ha scoperto che insaponare le mani per soli 10 secondi è sufficiente per eliminare i germi.
Per questo motivo, è importante dedicare del tempo a lavarsi le mani correttamente per assicurarsi di eliminare tutti i germi e i batteri sulla pelle.
Quando lavarsi le mani
Il CDC raccomanda di lavarsi le mani prima, durante e dopo aver preparato il cibo, prima e dopo aver mangiato cibo, prima e dopo essersi presi cura di qualcuno a casa che è malato di vomito o diarrea e prima e dopo aver curato un taglio o una ferita.
Dovresti anche lavarti le mani dopo esserti soffiato il naso, aver tossito, starnutito, toccato un animale, cibo per animali o rifiuti animali e dopo aver maneggiato pipì o cacca.
Tecnica corretta per il lavaggio delle mani
I Centers for Disease Control and Prevention (CDC) raccomandano di seguire questi cinque passaggi per lavarsi le mani correttamente. Per prima cosa bagnati le mani con acqua corrente pulita (calda o fredda) e chiudi il rubinetto.
In secondo luogo, applica il sapone e insapona le mani strofinandole insieme.
Terzo, insaponare il dorso delle mani, tra le dita e sotto le unghie.
In quarto luogo, strofina le mani per almeno 20 secondi.
In quinto luogo, sciacquare bene le mani sotto l'acqua corrente pulita e asciugarle con un asciugamano pulito o
Lavaggio delle mani durante la pandemia COVID-19
Il lavaggio delle mani è particolarmente importante durante la pandemia di COVID-19. Il CDC raccomanda di lavarsi spesso le mani, soprattutto nei momenti in cui è più probabile che si contraggano e si diffondano germi. Le mani pulite possono aiutare a fermare la diffusione dei germi da una persona all'altra e nelle nostre comunità , tra cui la casa, il posto di lavoro, le scuole e le strutture per l'infanzia.
Errori comuni nel lavaggio delle mani
Non lavarsi le mani abbastanza a lungo
Gli esperti raccomandano di lavarsi le mani per almeno 15-20 secondi. Uno degli errori più comuni è non lavarsi le mani abbastanza a lungo. Uno studio recente ha rilevato che il 95% delle persone non si lava le mani per i 20 secondi consigliati.
Saltare completamente il sapone
Un altro errore comune è non usare affatto il sapone. Alcune persone pensano che il sapone non faccia molta differenza quando si lavano le mani, quindi si limitano a risciacquare rapidamente le mani. Tuttavia, gli oli sulle mani e i materiali grassi in alcuni batteri rendono facile per i batteri attaccarsi alle mani anche quando l'acqua scorre.
Ecco perché è importante usare il sapone quando ci si lava le mani.
Mancano alcune aree delle mani
Alle persone mancano anche alcune parti delle mani quando se le lavano, come sotto le unghie e negli spazi tra le dita. Per assicurarti che tutte le parti delle tue mani siano pulite, strofina con forza per creare una buona schiuma.
Assicurati di strofinare sotto le unghie e negli spazi tra le dita.
Questo aiuterà a sbarazzarsi di sporco, batteri o altri germi che potrebbero nascondersi lì.
Non asciugare completamente le mani
Inoltre, è importante asciugare completamente le mani dopo averle lavate. Le mani bagnate possono diffondere facilmente i germi, quindi usa un asciugamano pulito o un asciugacapelli per asciugare le mani. Assicurati di asciugare completamente le mani, anche tra le dita e sotto le unghie.
Ciò contribuirà a fermare la diffusione di germi e infezioni.
Non lavarsi le mani abbastanza spesso
Infine, alcune persone non si lavano le mani abbastanza spesso. Dovresti lavarti le mani dopo essere andato in bagno, prima di mangiare, dopo esserti soffiato il naso, aver tossito o starnutito e dopo aver toccato qualsiasi cosa che potrebbe contenere germi.
Lavandoti spesso e correttamente le mani, puoi aiutare a fermare la diffusione di germi e infezioni.
Dispenser di sapone a mani libere: la soluzione definitiva per il lavaggio igienico delle mani
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Con la pandemia in corso, è più importante che mai mantenere una buona igiene delle mani.
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Per maggiori informazioni:
Mani pulite, nessun tocco: dispenser di sapone a mani libere
Prevenire le malattie attraverso il lavaggio delle mani
Il lavaggio delle mani è un modo semplice ed efficace per fermare la diffusione della malattia. I germi delle mani non lavate possono essere trasferiti ad altre cose, come corrimano, tavoli o giocattoli, e quindi trasferiti nelle mani di un'altra persona.
Il sapone rimuove i germi dalle mani, riducendo il numero di infezioni respiratorie, problemi agli occhi e alla pelle e infezioni gastrointestinali.
Perché il lavaggio delle mani è importante
La ricerca ha dimostrato che molte malattie pericolose sono diffuse da persone che non si lavano le mani abbastanza spesso. I germi entrano nel corpo attraverso il naso, gli occhi e la bocca e le persone si toccano il viso molte volte senza nemmeno rendersene conto.
I germi delle mani non lavate possono contaminare cibi e bevande e possono anche diffondersi facilmente su superfici come corrimano, tavoli e giocattoli.
Lavarsi le mani durante la pandemia di COVID-19
Durante la pandemia di COVID-19, è particolarmente importante lavarsi le mani per fermare la diffusione del virus. Per farlo, lavati le mani con acqua e sapone per almeno 20 secondi prima di toccarti gli occhi, il naso o la bocca e dopo aver toccato la mascherina.
Se non sono disponibili acqua e sapone, usa un disinfettante per le mani con almeno il 60% di alcol per pulirti le mani.
Quando lavarsi le mani
I Centers for Disease Control and Prevention (CDC) affermano che dovresti lavarti spesso le mani, soprattutto prima, durante e dopo aver preparato il cibo, quando è più probabile che tu riceva e condivida i germi.
- Dopo aver usato il bagno
- Dopo essersi soffiati il ​​naso, aver tossito o starnutito
- Dopo aver toccato un animale, cibo per animali o rifiuti animali
- Dopo aver maneggiato la spazzatura
- Prima e dopo aver assistito una persona malata
- Prima e dopo il trattamento di un taglio o di una ferita
Tecnica corretta per il lavaggio delle mani
Per lavarti bene le mani, devi fare cinque cose:
Il sapone liquido è meglio della saponetta, soprattutto al lavoro. I disinfettanti per le mani a base di alcol non sostituiscono il lavaggio delle mani con acqua e sapone, ma possono essere utilizzati quando acqua e sapone non sono disponibili.
Alternative al lavaggio delle mani
L'igiene delle mani è importante per fermare la diffusione delle infezioni e ridurre il rischio di ammalarsi. Il modo migliore per sbarazzarsi di germi e sostanze chimiche è lavarsi le mani con acqua e sapone. Ma a volte acqua e sapone non sono disponibili, quindi è importante sapere cosa puoi fare invece.
Usando il disinfettante per le mani
Se acqua e sapone non sono disponibili, i Centers for Disease Control and Prevention (CDC) suggeriscono di utilizzare un disinfettante per le mani a base di alcol con almeno il 60% di alcol. I disinfettanti per le mani sono un'alternativa facile e veloce al lavaggio delle mani con acqua e sapone quando ciò non è possibile o conveniente.
Per utilizzare correttamente il disinfettante per le mani, metti il ​​gel sul palmo di una mano, strofina le mani l'una contro l'altra e assicurati di coprire tutte le superfici delle mani e delle dita finché non sono asciutte. I disinfettanti per le mani uccidono i batteri e alcuni virus sulle mani pulite.
Contengono almeno il 60% di alcol e possono ridurre rapidamente il numero di germi in molte situazioni.
Se non hai acqua e sapone, puoi usare salviettine umidificate o salviette per lavarti le mani. Le salviettine umidificate sono ottime per quando sei in viaggio perché sono facili da trasportare e si puliscono rapidamente le mani.
Se non hai disinfettante per le mani o sapone, ma hai dell'acqua, strofina le mani sotto l'acqua e asciugale con un asciugamano pulito o lasciale asciugare all'aria. Questo eliminerà alcuni germi, ma non è buono come lavarsi le mani con acqua e sapone.
È anche una buona idea portare acqua in bottiglia, sapone, salviette di carta, disinfettante per le mani o salviettine umidificate usa e getta in ogni viaggio, nel caso in cui non si riesca a trovare acqua pulita dove si sta andando.
I disinfettanti per le mani sono una buona alternativa al lavaggio delle mani in alcune situazioni, ma non sostituiscono il lavaggio delle mani con acqua e sapone. I disinfettanti per le mani potrebbero non eliminare sostanze chimiche dannose come pesticidi e metalli pesanti.
Sono anche meno efficaci di acqua e sapone nell'eliminazione di germi come norovirus, Cryptosporidium e Clostridioides difficile.
Lavarsi le mani con acqua e sapone è il modo migliore per impedire la diffusione di batteri e virus nelle strutture di ristorazione. I disinfettanti per le mani a base di alcol possono uccidere i batteri e alcuni virus sulle mani pulite, ma i lavoratori della ristorazione non possono usarli al posto del lavaggio delle mani.
Uno studio che ha confrontato i disinfettanti per le mani con il lavaggio delle mani con acqua e sapone ha scoperto che il disinfettante per le mani a base di isopropanolo era migliore per il pianeta. Tuttavia, nessun metodo di igiene delle mani era perfetto e l'isopropanolo utilizzava più risorse di combustibili fossili rispetto al disinfettante per le mani a base di etanolo.
Pensieri e considerazioni conclusive
In conclusione, lavarsi le mani non è solo qualcosa che facciamo per rimanere puliti.
È un passo importante per fermare la diffusione di malattie e infezioni.
Ma non basta lavarsi le mani con acqua e sapone.
Devi farlo nel modo giusto, al momento giusto e per la giusta quantità di tempo.
Ma hai mai pensato a come lavarsi le mani influisce sull'ambiente? La quantità di acqua e sapone che usiamo per lavarci le mani ogni giorno può avere un grande impatto sull'ambiente.
Si ritiene che il lavaggio delle mani utilizzi il 15% di tutta l'acqua di una casa.
Quindi, cosa possiamo fare per rendere il lavaggio delle mani meno dannoso per l'ambiente? Un modo potrebbe essere quello di utilizzare saponi e disinfettanti per le mani realizzati con ingredienti naturali e che si degradano nell'ambiente.
Un altro modo potrebbe essere quello di utilizzare dispositivi di risparmio idrico come rubinetti e soffioni a basso flusso.
Alla fine, sta a noi assumerci la responsabilità delle nostre azioni e fare scelte che non solo aiutino noi, ma aiutino anche l'ambiente.
Quindi la prossima volta che ti lavi le mani, pensa all'effetto che ha sull'ambiente e prendi provvedimenti per ridurlo.
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Link e riferimenti
- Scheda dell'Organizzazione mondiale della sanità sul lavaggio e lo sfregamento standard delle mani nei settori sanitari (disponibile sul suo sito Web per commenti pubblici)
- Informazioni dei Centers for Disease Control sull'igiene delle mani nelle strutture sanitarie
- Water, Sanitation, and Hygiene in Schools Toolkit (include informazioni su come realizzare un Tippy Tap)
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