Ti sei mai svegliato con mal di gola, prurito o persino mal di testa? Molto probabilmente, è a causa della quantità di umidità presente in casa.
L'umidità nell'aria è importante per la nostra salute e felicità, ma spesso viene dimenticata.
Se hai già un umidificatore o stai pensando di acquistarne uno, è importante sapere quanto sono importanti i livelli di umidità.
In questo pezzo parlerò di come l'umidità influisce sulla nostra salute, quali sono i migliori livelli di umidità per le nostre case e come mantenerli a quei livelli.
Prendi una tazza di tè e tuffiamoci nel mondo dei livelli di umidità!
Comprendere l'umidità
La quantità di vapore acqueo presente nell'aria si chiama umidità.
Il vapore acqueo è una parte normale del nostro clima.
Cambia in base a quanto è calda l'aria, quanto velocemente si muove l'aria e quanto è calda l'acqua.
L'umidità assoluta e l'umidità relativa sono i due modi per misurare l'umidità.
Importanza dell'umidità
Ci sono alcuni motivi per cui l'umidità è importante.
Innanzitutto, danneggia la salute di persone e animali.
Le persone possono sentirsi a disagio e persino ammalarsi quando l'umidità è alta.
In secondo luogo, l'umidità ha un grande effetto sul nostro clima perché influenza la quantità di vapore acqueo presente nell'aria e la quantità di pioggia che cade.
L'umidità può anche cambiare la velocità con cui crescono le piante e il modo in cui agiscono gli insetti.
Infine, l'umidità è importante in molti campi, come l'agricoltura, la conservazione del cibo e la produzione di cose.
Livelli di umidità ideali
Il miglior livello di umidità all'interno varia in base al periodo dell'anno e alla temperatura esterna.
La quantità di umidità che dovrebbe essere all'interno dovrebbe essere compresa tra il 30% e il 50%.
In estate, la quantità ideale di umidità può essere compresa tra il 50 e il 60 percento.
Quando l'umidità all'interno è superiore al 50%, può causare la crescita di muffe, la formazione di acqua sulle pareti e sui serbatoi dei servizi igienici e mettere a disagio le persone.
Quando l'umidità all'interno è inferiore al 30%, invece, può causare pelle secca, problemi respiratori ed elettricità statica.
Fattori che influenzano l'umidità interna
La migliore quantità di umidità all'interno può essere diversa da stanza a stanza e da livello a livello.
Poiché l'umidità dal terreno può filtrare attraverso le pareti di uno scantinato, lo scantinato è spesso più umido di altre stanze.
È importante sapere che i risultati dei vecchi umidostati a parete possono essere sbagliati.
I termostati intelligenti possono mostrarti il livello di umidità e avvisarti se ti stai avvicinando a una temperatura o a un livello di umidità non desiderati.
Mantenere i livelli di umidità ideali
Se l'umidità in una o più aree della tua casa è superiore al 50% o inferiore al 30%, puoi utilizzare un deumidificatore o parlare con un appaltatore HVAC di altre scelte.
Mantenere i giusti livelli di umidità è importante per evitare problemi di salute, dolore e danni alla casa e alle cose.
Comprendere l'umidità relativa: perché è importante per il tuo umidificatore
L'umidità relativa è un fattore cruciale da considerare quando si tratta di mantenere un ambiente interno confortevole e salubre.
Si riferisce alla quantità di umidità nell'aria rispetto alla quantità massima che può contenere a una determinata temperatura.
L'intervallo di umidità relativa ideale per gli spazi interni è compreso tra il 30 e il 50%, in quanto aiuta a prevenire problemi respiratori, pelle secca ed elettricità statica.
Se l'umidità relativa è troppo bassa, è possibile utilizzare un umidificatore per aggiungere umidità all'aria.
Tuttavia, se è troppo alto, può portare alla crescita di muffe e ad altri problemi.
È importante monitorare regolarmente il livello di umidità relativa e regolare di conseguenza le impostazioni dell'umidificatore per garantire uno spazio abitativo sano e confortevole.
Per maggiori informazioni:
Comprensione dell'umidità relativa: livelli ideali, impatti sulla salute e altro
Effects of High and Low Humidity
Intervallo di umidità interna ideale
La maggior parte degli esperti ritiene che tra il 40% e il 60% di umidità sia l'intervallo migliore per il comfort e per evitare problemi di salute.
Quando il livello di umidità supera il 60%, diventa più probabile che si verifichino problemi di salute.
Durante l'inverno, quando l'aria fredda entra in casa e diventa calda, l'umidità relativa si abbassa, rendendo l'aria interna secca.
La bassa umidità può verificarsi anche in luoghi asciutti in estate a causa dell'eccessivo raffreddamento dell'aria, che estrae l'umidità dall'aria mentre funziona.
Effetti dell'elevata umidità
L'umidità elevata può danneggiare la tua salute e farti sentire meno a tuo agio in vari modi.
Quando l'umidità in una casa è troppo alta, può renderla troppo appiccicosa, il che può rendere difficile il sonno e peggiorare l'asma, le allergie e altri problemi respiratori.
L'elevata umidità può anche causare il surriscaldamento dei nostri corpi, esaurirli facilmente e rappresentare un possibile pericolo per la nostra salute.
Può farti sentire stanco e letargico, causare disidratazione, affaticamento, crampi muscolari, stress da caldo e persino farti svenire.
Quando la temperatura è alta, l'umidità elevata può anche rendere più probabile che qualcuno subisca un colpo di calore o si stanchi troppo per il caldo.
L'umidità elevata può essere dannosa per la salute e può anche rendere la casa meno confortevole.
Può rendere l'aria più calda di quanto non sia, il che è scomodo e rende più difficile controllare la temperatura corporea.
L'elevata umidità può anche far crescere più velocemente muffe e funghi, il che può danneggiare una casa e le sue cose.
Può anche produrre più acari della polvere, che possono peggiorare l'asma e gli allergeni.
Per far fronte agli effetti dell'umidità elevata, è meglio usare un'asciugatrice, assicurarsi che ci sia abbastanza flusso d'aria e mantenere la casa a una temperatura confortevole.
Effetti della bassa umidità
La bassa umidità può anche nuocere alla tua salute e farti sentire a disagio.
Quando i livelli di umidità sono troppo bassi, gli occhi possono diventare secchi e irritati, la pelle può diventare screpolata e pruriginosa e la membrana mucosa che riveste il sistema respiratorio può infiammarsi e seccarsi.
Questo può aumentare le probabilità di contrarre il raffreddore, l'influenza o un'altra infezione.
La bassa umidità può anche seccare la pelle, ferire la gola e il naso e far prudere gli occhi.
L'ossigeno basso è stato anche collegato a infezioni nei polmoni.
Mantenere livelli di umidità salutari
È importante per la tua salute e il tuo comfort mantenere l'umidità a un buon livello.
Prendi in considerazione i seguenti modi per mantenere l'umidità della tua casa a un livello salutare:
- Utilizzare un umidificatore durante i mesi invernali secchi o in climi aridi.
- Utilizzare un deumidificatore durante i mesi estivi umidi o in aree con alti livelli di umidità.
- Garantire una corretta ventilazione in casa, specialmente nelle aree soggette ad accumulo di umidità come bagni e cucine.
- Mantieni una temperatura confortevole in casa, poiché la temperatura può influire sui livelli di umidità.
- Monitora i livelli di umidità utilizzando un igrometro, che può essere acquistato nella maggior parte dei negozi di articoli per la casa.
Seguendo questi suggerimenti, puoi mantenere l'umidità in casa a un livello salutare ed evitare gli effetti negativi di troppa e troppo poca umidità.
Sorgenti e misura dell'umidità interna
Comprensione dei livelli di umidità nella tua casa
Ci sono molte cose che possono causare umidità all'interno, come cucinare, lavare i piatti o fare la doccia.
Una casa può anche avere molta umidità se il bucato viene asciugato all'interno, vengono utilizzate stufe a gas o non c'è abbastanza flusso d'aria.
Il vapore acqueo può anche essere prodotto in una casa da umidificatori, persone e le loro azioni, materiali da costruzione, scantinati e vespai, l'effetto di stoccaggio stagionale e la pioggia che entra.
Il modo in cui le persone vivono oggi porta anche umidità dalle stufe a gas che non hanno prese d'aria, giardini interni, bagni, saune, vasche idromassaggio e l'uso di legna da ardere.
Le conseguenze di alti livelli di umidità
La maggior parte delle volte, una casa è calda perché non ha abbastanza flusso d'aria.
Quando l'aria non si muove bene, il vapore acqueo può causare umidità elevata e superfici bagnate.
In questo modo è più facile per gli acari della polvere e i germi crescere in casa.
L'elevata umidità può anche causare la crescita di muffe, cattiva qualità dell'aria interna, marciume del legno e problemi di salute come problemi alla pelle e problemi respiratori.
L'umidità relativa interna dovrebbe essere compresa tra il 30 e il 50 percento e qualsiasi valore superiore al 50 percento è considerato alto.
Come controllare i livelli di umidità
È importante mantenere la casa ben ventilata in modo che l'umidità non diventi troppo alta.
L'umidità può essere ridotta aprendo le finestre o installando dei ventilatori.
Quando si pulisce la casa, è importante anche pensare a quanto è sporca l'aria all'esterno.
L'aria più pulita può essere resa utilizzando un filtro dell'aria.
Riparare le perdite dell'edificio, utilizzare deumidificatori e assicurarsi che ci sia abbastanza imbottitura può anche aiutare a controllare i livelli di umidità all'interno.
Misurazione dei livelli di umidità
Un igrometro o un monitor dell'umidità interna può essere utilizzato per misurare la quantità di umidità in una casa.
Puoi acquistare un igrometro in un negozio di ferramenta e metterlo in ogni stanza per scoprire quanto è umido.
Una volta configurato, il dispositivo mostrerà la quantità di umidità in percentuale.
La maggior parte delle case dovrebbe avere un livello di umidità inferiore al 60% in estate e tra il 25% e il 40% in inverno.
Se non hai un igrometro, ci sono altri modi per capire quanto è bagnato.
Usare cubetti di ghiaccio e un bicchiere d'acqua è un modo.
Un bicchiere d'acqua con dentro quattro cubetti di ghiaccio viene lasciato in una stanza per circa cinque minuti.
Se si forma della nebbia all'esterno del vetro, significa che c'è molta umidità nell'aria.
Un altro modo è osservare come il corpo risponde alla quantità di umidità.
L'umidità è forse troppo alta se sembra appiccicosa e tutto aderisce.
Mantenere un livello di umidità confortevole
È importante mantenere il livello di umidità in casa a un buon livello per evitare problemi di salute e danni alla casa.
Per il comfort, la quantità di umidità dovrebbe essere compresa tra il 40% e il 50%.
Un'umidità elevata può causare la formazione di muffe e un'umidità insufficiente può rendere difficile la respirazione.
Calcolando quanta umidità c'è in una casa, è possibile apportare modifiche per mantenerla sana e accogliente.
Controllo dell'umidità interna
Bassi livelli di umidità
La bassa umidità in casa può far sentire male le persone, ad esempio quando la loro pelle si screpola o quando gli occhi, il naso e i polmoni fanno male.
Esistono diversi modi per rendere una casa più umida:
- Posiziona ciotole o piattini d'acqua su varie superfici intorno alla casa, come ampi davanzali. La luce del sole può riscaldare l'acqua e farla evaporare più velocemente, aumentando il livello di umidità nella stanza.
- Se la casa ha radiatori incorporati, anche posizionare una ciotola d'acqua sopra ogni unità può aiutare ad aumentare i livelli di umidità.
- Usa un vaporizzatore, una macchina a vapore freddo o un umidificatore per ambienti singoli. Questi dispositivi possono aumentare i livelli di umidità in uno spazio locale, facilitando la respirazione.
- Sfiatare l'asciugatrice all'interno o asciugare all'aria i vestiti all'interno per rilasciare aria calda e umida in casa, aumentando i livelli di umidità.
- Far bollire l'acqua sul fornello per aumentare i livelli di umidità.
- Sigilla le perdite d'aria in tutta la casa per mantenere l'umidità all'interno.
- Anche metodi passivi, come l'aggiunta di piante d'appartamento o l'uso di un asciugamano bagnato per coprire un termosifone, possono aiutare ad aumentare i livelli di umidità.
- Anche gli umidificatori autonomi o gli umidificatori per tutta la casa possono essere efficaci per aumentare i livelli di umidità. Tuttavia, questi sistemi possono essere costosi e richiedere una manutenzione costante per mantenerli in funzione.
Alti livelli di umidità
Quando una casa ha troppa umidità, può essere scomoda e danneggiare tappeti, mobili, vernice e carta da parati.
Muffa, acari della polvere e muffa possono crescere in luoghi dove c'è troppa umidità, che può causare allergie o altri problemi di salute.
Ci sono alcuni modi per abbassare l'umidità in una casa:
- Utilizzare un deumidificatore o un condizionatore d'aria per rimuovere l'umidità dall'aria. Questi dispositivi possono essere costosi da utilizzare 24 ore su 24, 7 giorni su 7.
- Aziona gli aspiratori in bagno, cucina e lavanderia per rimuovere l'umidità creata dalla doccia, dalla cucina e dal bucato.
- Migliora la circolazione dell'aria facendo funzionare un ventilatore o un condizionatore d'aria per far circolare l'aria e rimuovere l'umidità dall'aria. Mantenere i registri aperti e sbloccati può anche aiutare a migliorare il flusso d'aria.
- Guarnizione di porte e finestre per evitare che l'aria umida entri in casa.
- Riparare le perdite e avvolgere i tubi con materiale isolante per prevenire la formazione di condensa.
- Usa piante come le felci di Boston e l'edera inglese per aiutare a ridurre i livelli di umidità.
- Fai docce più brevi e più fresche per ridurre la quantità di umidità nell'aria.
Umidificatori e mantenimento di livelli di umidità adeguati
Mantenere livelli di umidità adeguati con gli umidificatori
Aggiungendo acqua all'aria, gli umidificatori sono un ottimo modo per migliorare la qualità dell'aria all'interno.
Questo può aiutare con disturbi allergici e labbra screpolate che sono peggiorate dall'aria secca.
Gli inquinanti atmosferici possono anche diventare più concentrati quando l'aria è secca.
Ciò rende più difficile respirare e aumenta il rischio di ammalarsi di una malattia polmonare.
Aggiungendo umidità all'aria, gli umidificatori possono aiutare a ridurre la quantità di sostanze inquinanti nell'aria e migliorare la qualità dell'aria all'interno.
Uso e manutenzione corretti degli umidificatori
Per prevenire problemi, è importante usare e prendersi cura degli umidificatori nel modo giusto.
Minerali e microrganismi nei serbatoi d'acqua degli umidificatori a ultrasuoni e a girante possono entrare nell'aria ed essere pericolosi se vengono inalati.
Per impedire la diffusione dei minerali, è meglio utilizzare cartucce, cassette o filtri di demineralizzazione se forniti con l'umidificatore o consigliati per l'uso con esso.
È anche importante pulire e conservare spesso gli umidificatori per impedire la crescita di muffe e batteri.
Scegliere l'umidificatore giusto
Quando scegli un umidificatore, è importante pensare a quanto può essere efficace e se hai bisogno di un modello portatile o per tutta la casa.
Gli umidificatori portatili possono aiutare con la secchezza in una stanza, mentre gli umidificatori per tutta la casa possono migliorare la qualità dell'aria in ogni stanza.
Esistono molti tipi diversi di umidificatori, come gli umidificatori evaporativi, a ultrasuoni e a pompa.
Mantenere livelli di umidità adeguati
Mantenere livelli di umidità adeguati in una casa è importante per la salute, il comfort e la protezione dei mobili e della casa stessa.
La giusta quantità di umidità per una casa è intorno al 45%.
Al di sotto del 30% è troppo secco e al di sopra del 50% è troppo alto.
Per aumentare i livelli di umidità in una casa, si può utilizzare l'evaporazione appendendo vestiti bagnati o coperte in stanze eccessivamente asciutte.
Mettere i contenitori dell'acqua vicino a fonti di calore è un altro modo per aumentare l'umidità.
Controllo dei livelli di umidità
Se c'è troppa acqua nell'aria in una casa, è possibile installare un deumidificatore per estrarre l'acqua dall'aria.
Inoltre, è importante portare meno acqua in casa cucinando con pentole coperte, facendo bagni più freschi e più brevi, facendo sfogare gli asciugabiancheria all'esterno e tenendo fuori la legna da ardere.
L'uso di ventilatori e lo spostamento di mobili lontano dagli angoli delle pareti può anche aiutare a evitare che una casa diventi troppo umida.
Misurazione dei livelli di umidità
Un igrometro può essere utilizzato per ottenere una lettura esatta del livello di umidità in una casa.
È importante mantenere la giusta quantità di umidità in una casa per evitare malattie e sintomi comuni, tenere sotto controllo la polvere e impedire che i mobili e la casa si rompano.
Conclusione
Alla fine, i livelli di umidità sono molto importanti per la nostra vita quotidiana.
È importante mantenere l'aria umida a un livello confortevole per la nostra salute e per la vita delle nostre case.
Gli umidificatori sono un ottimo strumento per raggiungere questo obiettivo, ma è importante usarli correttamente e mantenerli correttamente.
Ma mentre cerchiamo di trovare la giusta quantità di umidità, non dimentichiamo quanto sia importante l'equilibrio.
Troppe cose possono essere pericolose, e lo stesso vale per l'umidità.
È importante trovare un equilibrio che funzioni sia per noi che per il mondo.
Quindi, se stai pensando di acquistare un umidificatore o di modificare la quantità di umidità in casa, tieni presente che devi trovare un equilibrio.
E ricorda che il nostro mondo è fragile e connesso e che ciò che facciamo ha un effetto su di esso.
Proviamo a trovare un buon mix che faccia bene a noi e al mondo che ci circonda.
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Link e riferimenti
- "Humidity: A review and primer on atmosphere humidity and human health" di Robert E. Davis, sito web della Mayo Clinic, "Use and Care of Home Humidifiers" della US Environmental Protection Agency (EPA), "All About Humidity" della National Geographic Society .
Il mio articolo sull'argomento:
Umidità dell'aria: la chiave per una vita sana