Ti è mai capitato di entrare in una stanza e, solo annusando l'aria, di sentirti in un luogo tranquillo? Questo è il potere dell'aromaterapia e non è solo una moda passeggera; è una pratica che esiste da centinaia di anni ed è ancora usata oggi.
E se hai già un umidificatore o stai pensando di acquistarne uno, sei fortunato: aggiungere una nebbia profumata al tuo umidificatore può aiutarti a rilassarti e sentirti meglio.
In questo pezzo parlerò dei benefici dell'aromaterapia e di come puoi usarla tutti i giorni con il tuo umidificatore di fiducia.
Preparati a fare un profondo respiro di bontà!
Nebbie aromatiche: una panoramica
La nebbia aromatica, chiamata anche nebbia aromaterapica, è una forma di oli essenziali che possono essere utilizzati per colpire il corpo, i mobili o il cuscino con piccole raffiche di nebbia.
Le nebbie per aromaterapia sono spesso realizzate con oli essenziali come menta piperita, eucalipto, acqua di rose e lavanda.
Hanno lo scopo di aiutarti a pensare in modo più chiaro o calmare la tua mente.
Questo li rende più di una semplice nebbia per il viso perché possono anche migliorare il tuo umore.
Creazione di nebbia aromatica
Un diffusore ad ultrasuoni, che utilizza l'acqua per creare una fine nebbia aromatica che va nell'aria, può essere utilizzato per creare nebbie profumate.
La maggior parte dei diffusori in commercio sono diffusori ad ultrasuoni, che funzionano come piccoli umidificatori.
Un altro vantaggio dei diffusori a ultrasuoni è che non è necessario molto olio essenziale per creare un profumo evidente ma non opprimente.
Per utilizzare un diffusore a ultrasuoni, basta mettere dell'acqua normale nel barattolo, aggiungere gli oli essenziali e premere il pulsante di nebulizzazione.
Nebbia aromatica contro nebbia normale
La nebbia aromatica e la nebbia normale sono diverse per quanto sono forti e per cosa vengono utilizzate.
la nebbia profumata è un tipo di profumo realizzato con oli profumati dall'1,5 al 3%.
È anche chiamato nebbia profumata o nebbia corporea.
Rispetto all'eau de toilette e all'eau de parfum, questo tipo di profumo ha la minor quantità di profumo.
La nebbia aromatica può essere utilizzata tutti i giorni e viene applicata direttamente sul viso.
Inoltre è realizzato con un profilo di idratazione della pelle, diverso dalla normale nebbia.
La nebbia aromatica è economica e può essere utilizzata per aggiungere più di un profumo.
D'altra parte, la nebbia normale è un sottile getto d'acqua che può essere utilizzato per rinfrescare, idratare e rinfrescare la pelle, tra le altre cose.
Non ha profumi o oli che abbiano un buon odore.
La nebbia normale viene utilizzata per mantenere il viso umido e può essere utilizzata anche per fissare il trucco.
Viene anche utilizzato per rendere gradevole l'odore dell'aria nei deodoranti e nei diffusori.
Vantaggi e usi delle nebbie aromatiche
Vantaggi della nebbia aromatica
Una delle cose migliori dell'utilizzo di una nebbia aromatica è che può aiutare a migliorare la qualità dell'aria riducendo la quantità di polvere, polline e allergeni nell'aria.
Questo è molto importante per le persone che hanno problemi respiratori come l'asma.
La nebbia aromatica può anche aiutare a eliminare fumo e cattivi odori e uccidere i germi nell'aria.
L'uso di una nebbia profumata può migliorare la qualità dell'aria e anche farti sentire meglio.
Quando respiri oli essenziali, attivi il sistema olfattivo, che è la parte del cervello che si occupa dell'olfatto ed è composta dal naso e dal cervello.
Questo può aiutarti a concentrarti meglio, a sentirti meglio e ad avere più energia.
La lavanda e altri oli essenziali sono usati anche per aiutare le persone a rilassarsi e ad addormentarsi.
Tipi di nebbia aromatica
Gli oli essenziali e l'acqua pura vengono utilizzati per creare nebbie aromatiche, che vengono utilizzate per migliorare l'umore, liberare la mente e calmare.
Le nebbie per aromaterapia sono disponibili in molti odori diversi, come menta piperita, eucalipto, acqua di rose, lavanda, agrumi e legno.
Alcuni spray sono fatti per essere applicati direttamente sulla pelle, mentre altri sono usati per rinfrescare una stanza o un cuscino.
Nebbie aromatiche personalizzabili
LINNEA vende nebbie aromatiche che possono essere realizzate su ordinazione.
I clienti possono scegliere tra tre mix esclusivi per creare il proprio mood.
Le nebbie profumate di Sandoval sono realizzate a mano con oli essenziali puri e acqua distillata.
Sono fatti per la mente, il corpo e lo spazio.
Homesick.com suggerisce 14 profumi calmanti per articoli per aromaterapia, come lavanda, camomilla e altri profumi naturali.
Tipi di diffusori
I diffusori ad ultrasuoni sono il tipo di diffusore più comune sul mercato.
Usano l'acqua per creare una sottile nebbia di olio profumato che viene rilasciato nell'aria.
I diffusori ad ultrasuoni diluiscono le molecole di profumo con acqua.
Ciò significa che le note di testa, come gli oli di agrumi, hanno un odore molto leggero e debole.
Sono necessarie più gocce di note più leggere come limone, arancia e pompelmo per ottenere un odore più forte.
Alcuni studi dimostrano che l'uso di oli essenziali può aiutare, mentre altri mostrano che i sintomi non migliorano.
È anche importante utilizzare gli oli essenziali in modo sicuro e non utilizzare diffusori di oli essenziali in luoghi pubblici o in case con più di una persona, poiché possono avere effetti diversi su persone diverse.
Nel complesso, l'uso di una nebbia profumata può aiutare in molti modi, dal rendere l'aria migliore al rendere più facile rilassarsi e dormire.
Diffusore per aromaterapia: potenziamento dei benefici della nebbia aromatica
I diffusori per aromaterapia sono una scelta popolare per le persone che desiderano migliorare i benefici della nebbia aromatica.
Questi dispositivi utilizzano la tecnologia a ultrasuoni per abbattere l'acqua e gli oli essenziali in una nebbia sottile che viene dispersa nell'aria.
La nebbia può essere inalata, fornendo una serie di benefici per la salute, tra cui sollievo dallo stress, miglioramento del sonno e aumento dell'immunità.
I diffusori per aromaterapia aiutano anche a purificare l'aria, rimuovendo inquinanti nocivi e allergeni.
Alcuni diffusori sono inoltre dotati di funzionalità aggiuntive, come luci a LED e timer, per creare un'atmosfera rilassante.
Con l'uso di un diffusore per aromaterapia, puoi goderti tutti i benefici della nebbia aromatica in modo comodo ed efficace.
Per maggiori informazioni:
Scopri i diffusori per aromaterapia: vantaggi, utilizzo e sicurezza
Choosing and Using Aromatic Mists
Nebbia aromatica: i vantaggi e i rischi dell'utilizzo di oli essenziali in un umidificatore
Gli umidificatori sono un ottimo modo per aggiungere umidità all'aria, specialmente durante i secchi mesi invernali.
Ma non è una buona idea mettere gli oli essenziali in un umidificatore standard.
Gli oli essenziali sono molto concentrati, quindi possono danneggiare il serbatoio in plastica e le parti della ventola o rimanere bloccati nel filtro traspirante.
Un'elevata quantità di oli essenziali può anche renderli meno utili e persino renderli inutili.
Utilizzo di oli essenziali in un umidificatore
Alcuni umidificatori hanno uno speciale nebulizzatore e diffusore di odori che trattiene gli oli separatamente dal serbatoio principale e li nebulizza nell'aria.
Se acquisti uno di questi, è importante usare il nebulizzatore e pulire l'umidificatore come indicato dal produttore.
Gli oli essenziali nell'aria potrebbero aiutare la tua salute e farti sentire meglio quando sei malato.
Frequenza d'uso
La frequenza con cui usi una nebbia aromatica dipende da ciò che ti piace e dal tipo di diffusore che hai.
Diverse parti di un olio essenziale evaporano a velocità diverse, con le note di testa che se ne vanno più velocemente delle note di mezzo e di fondo.
Menta piperita, lavanda e limone sono esempi di note di testa che possono durare da due a quattro ore.
D'altra parte, note di base più pesanti come mirra, legno di cedro e zenzero possono essere annusate per cinque ore o più e possono anche rimanere per giorni.
Pulizia del diffusore
È meglio pulire il diffusore ogni cinque o sei volte che lo utilizzi.
Questo assicurerà che ogni goccia pura o miscelata abbia esattamente l'odore che dovrebbe, senza traccia di altri profumi.
Ciò aiuterà anche il diffusore a durare più a lungo e a funzionare meglio.
È importante utilizzare acqua pura nel diffusore in modo che i minerali non si accumulino all'interno e rendano più difficile il funzionamento del diffusore.
Manutenzione dell'umidificatore
Quando si utilizza un umidificatore, è meglio cambiare spesso l'acqua e pulire l'umidificatore ogni tre giorni in modo che non si formino film o depositi all'interno.
Se usi un umidificatore a nebbia fredda o a ultrasuoni, dovresti svuotare i serbatoi, asciugare l'interno e riempirli con acqua pulita ogni giorno, se puoi.
Inoltre, è importante mantenere asciutta l'area intorno agli umidificatori per evitare di bagnarsi o bagnarsi.
Alla fine, non dovresti mettere gli oli essenziali in un umidificatore standard.
Ma usare un umidificatore con uno speciale nebulizzatore e generatore di profumo può aiutare la tua salute e farti sentire meglio quando sei malato.
Seguire le linee guida del produttore su come utilizzare il nebulizzatore e su come pulire l'umidificatore.
Se usi acqua pura e pulisci il diffusore ogni cinque o sei utilizzi, durerà più a lungo e funzionerà meglio.
Se ti prendi cura dell'umidificatore cambiando spesso l'acqua e pulendolo ogni tre giorni, all'interno non si accumuleranno pellicole o depositi.
Sicurezza e manutenzione delle nebbie aromatiche
Nebbie aromatiche: problemi di sicurezza e uso corretto
Gli spray aromatici, chiamati anche umidificatori, sono spesso realizzati con oli essenziali e possono aiutare le persone con problemi respiratori in diversi modi.
Ma dovresti stare attento quando usi oli essenziali e nebbie profumate perché possono essere pericolosi.
Problemi di sicurezza con gli oli essenziali
Gli oli essenziali possono irritare la pelle, rendere difficile la respirazione e interferire con i tuoi ormoni.
Alcuni oli essenziali sono molto pericolosi, possono provocare il cancro o irritare la pelle.
Anche l'uso di oli che cambiano colore al sole è pericoloso.
La sicurezza di un olio essenziale dipende molto da come viene utilizzato.
Uso corretto degli oli essenziali
Per mantenere te stesso e la tua famiglia al sicuro quando usi gli oli essenziali, dovresti imparare come usarli in sicurezza.
È meglio mescolare gli oli essenziali con un olio vettore prima di metterli direttamente sulla pelle per evitare una reazione negativa.
Johns Hopkins afferma che non dovresti usare diffusori di oli essenziali in luoghi pubblici o in case con più di una persona perché la diffusione può avere effetti diversi su persone diverse.
Elenchi cautelativi per gli oli essenziali
L'Alleanza degli Aromaterapeuti Internazionali ha un elenco di oli essenziali con cui dovresti stare attento.
La US Environmental Protection Agency ha un elenco di oli che sono "generalmente noti per essere sicuri". La gente dice anche che non dovresti usare oli essenziali intorno agli animali domestici e che dovresti lasciare le porte aperte in modo che possano muoversi.
Benefici degli oli essenziali per problemi respiratori
Gli oli essenziali sono estratti concentrati di sostanze chimiche attive presenti nelle piante.
Sono utilizzati in pratiche sanitarie alternative come la naturopatia e l'aromaterapia.
Anche se non ci sono prove sufficienti per supportarli come cure o trattamenti, alcuni composti attivi e oli essenziali possono aiutare le persone con problemi respiratori eliminando il muco dai polmoni e aprendo le vie respiratorie.
Oli essenziali per la BPCO
La ricerca mostra che per molte persone con broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO), alcuni oli essenziali possono aiutare ad alleviare i sintomi, accelerare la guarigione e rafforzare il sistema immunitario per aiutare a evitare le riacutizzazioni.
Durante una riacutizzazione della BPCO, la tosse può causare dolore e indolenzimento.
Il bergamotto può aiutare ad alleviare questo dolore e indolenzimento.
L'incenso e la mirra sono stati usati per molto tempo per curare problemi ai polmoni.
Due oli essenziali di agrumi che possono aiutare il sistema respiratorio sono l'arancia e il bergamotto.
Ma alcuni oli possono rendere meno efficaci altri medicinali e alcuni oli, come cannella, chiodi di garofano e citronella, possono danneggiare la membrana mucosa e peggiorare i sintomi.
Altri rimedi naturali per problemi respiratori
Esistono modi più innocui per aiutare con problemi respiratori rispetto ai soli oli essenziali.
L'aria secca può causare problemi come polmoni secchi, naso sanguinante e labbra screpolate, che gli umidificatori possono aiutare.
Gli umidificatori possono anche aiutare ad alleviare i segni di un raffreddore o altri problemi respiratori.
La foglia di verbasco è un tonico per i polmoni.
Calma la congestione e aumenta la produzione di liquidi, che assottiglia il muco e facilita la tosse.
Le erbe che hanno un buon profumo, come la menta, il limone o la canfora, spesso fanno bene ai polmoni e al sistema respiratorio nel suo insieme.
Gli aromi che ti fanno sentire caldo o freddo possono entrambi farti muovere, quindi ci sono molte opzioni qui.
Ma è importante ricordare che le medicine naturali non dovrebbero essere usate al posto di altri trattamenti.
Invece, dovrebbero essere pensati come un modo per alleviare i sintomi in aggiunta ad altri trattamenti.
Utilizzo di nebbie aromatiche con altri prodotti
I rischi dell'utilizzo di oli essenziali negli umidificatori
In generale, l'aggiunta di oli essenziali a un umidificatore standard non è una buona idea.
Gli oli essenziali sono costituiti da sostanze chimiche e composti altamente concentrati che provengono dalle piante.
Questi prodotti chimici e composti possono corrodere la plastica e danneggiare il serbatoio in plastica e le parti della ventola, o persino intasare il filtro di assorbimento del bagnato.
Un umidificatore può anche modificare l'alto contenuto di oli essenziali, rendendoli meno utili e persino inutili.
Utilizzo della nebbia aromatica: diffusori di oli essenziali
Hai bisogno di un diffusore di oli essenziali per creare una nebbia che abbia un buon profumo.
Il tipo più comune di diffusore è un diffusore a ultrasuoni, che utilizza l'acqua per creare una nebbia fine e profumata che si diffonde nell'aria.
I diffusori a ultrasuoni possono essere utilizzati anche come piccoli umidificatori e non è necessario molto olio essenziale per creare un profumo evidente ma non opprimente.
I nebulizzatori, che si ritiene siano i diffusori più potenti, e i diffusori passivi, disponibili in stili diversi, sono altri due tipi di diffusori.
Per utilizzare un diffusore di oli essenziali, è necessario riempire il barattolo con acqua e oli essenziali.
Alcuni diffusori, come il diffusore di oli essenziali aromatici Tagital da 300 ml, si spengono immediatamente quando il serbatoio dell'acqua è vuoto.
Altri diffusori, come il diffusore di aromi di oli essenziali in marmo HATHASPACE, possono funzionare per più di 24 ore e hanno una luce a 7 colori che cambia per adattarsi al tuo umore.
I vantaggi dell'utilizzo della nebbia aromatica
Gli oli essenziali nell'aria potrebbero aiutare la tua salute e farti sentire meglio quando sei malato.
Ad esempio, l'olio di lavanda ha dimostrato di alleviare il nervosismo e aiutare le persone a rilassarsi, mentre l'olio di menta piperita può aiutare con mal di testa e nausea.
La nebbia aromatica può anche rendere un luogo più rilassante e calmo, rendendo l'aria profumata.
Opzioni alternative per aggiungere profumo a una stanza
I diffusori a bastoncini sono un altro modo per profumare una stanza.
I diffusori a bastoncini utilizzano canne piene di profumi e possono mantenere una stanza profumata per diversi giorni.
Le persone non devono acquistare oli essenziali o preoccuparsi che gli oli fuoriescano dal prodotto.
Ma i diffusori a bastoncini possono emanare un odore che non è così forte come vorrebbero alcune persone.
Alla fine, l'aggiunta di oli essenziali a un normale umidificatore non è una buona idea perché potrebbe danneggiare il serbatoio in plastica e le parti della ventola e rendere gli oli meno efficaci.
Ma puoi ottenere i benefici della nebbia aromatica senza i rischi se usi un vaporizzatore di oli essenziali.
I diffusori a bastoncini sono un altro modo per aggiungere odore a una stanza, ma potrebbero non essere abbastanza forti per alcune persone.
Indipendentemente dalla scelta scelta, è necessario seguire sempre le istruzioni del produttore su come utilizzare e pulire il prodotto.
Conclusione
Alla fine, la nebbia aromatica o l'aromaterapia è uno strumento potente che può aiutarti a sentirti meglio ovunque.
L'aromaterapia è un ottimo modo per ridurre lo stress, migliorare l'umore o semplicemente rilassarsi.
Se vuoi acquistare un umidificatore per ottenere i benefici della nebbia aromatica, è importante fare il tuo studio e scegliere un prodotto di alta qualità che si adatti alle tue esigenze.
Ci sono così tante scelte sul mercato che può essere difficile fare quella giusta.
Alla fine, l'aromaterapia e l'uso della nebbia profumata hanno molti più benefici di quelli fisici.
Può anche aiutarti a entrare in contatto con il tuo io interiore e rendere la tua casa un luogo più calmo e pacifico.
Quindi, se vuoi migliorare la tua salute e il tuo benessere in generale, potresti provare a usare la nebbia profumata ogni giorno.
Non solo ti sentirai meglio fisicamente, ma ti sentirai anche più calmo e rilassato, il che può aiutarti ad affrontare meglio lo stress della vita quotidiana.
Ricorda che prendersi cura di te stesso non è egoista; è importante.
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La scelta di un gadget può essere molto difficile se non sai nulla della tecnologia.
Alcuni pagheranno per funzionalità di cui non hanno bisogno, mentre altri potrebbero non considerare ciò che vogliono veramente.
Quindi ho creato questa rapida guida per principianti per aiutarti a concentrarti su ciò che è veramente importante per te:
Il miglior umidificatore (per te!)
Link e riferimenti
- Articolo di MindBodyGreen sui diffusori
- Articolo di Verywell Mind sui diffusori adatti ai bambini
- InfoBooks.org raccolta di libri di aromaterapia in formato PDF
Il mio articolo sull'argomento:
Aromaterapia con umidificatori: vantaggi e sicurezza