Hai mai pensato all'aria che respiri in casa tua? Poiché l'inquinamento dell'aria interna sta peggiorando, è più importante che mai controllare l'aria che respiriamo.
Il modo naturale per pulire e rinfrescare l'aria in casa è usare gli oli essenziali.
L'aggiunta di oli essenziali alla tua routine dell'aria interna può avere un grande effetto sulla tua salute e sul tuo benessere, sia che tu abbia già un umidificatore o che tu stia pensando di acquistarne uno.
Quindi, impariamo di più sugli oli essenziali e su come possono cambiare l'aria che respiri.
Comprendere l'umidità dell'aria interna
Mantenere una corretta umidità dell'aria interna
La quantità di vapore acqueo nell'aria all'interno di un edificio è ciò che si intende per "umidità dell'aria interna". Tra il 30% e il 50% è l'intervallo migliore per l'umidità della stanza.
Quando le aree interne sono troppo secche o troppo umide, possono causare disagio e problemi di salute, peggiorare problemi respiratori, allergie e asma e aumentare le probabilità di prendere raffreddore o influenza.
La muffa può anche crescere in luoghi dove c'è molta umidità.
Importanza di una corretta umidità dell'aria interna
Mantenere la giusta quantità di umidità nell'aria all'interno è importante per una serie di motivi.
In primo luogo, migliora la facilità, la salute e la qualità dell'aria.
In secondo luogo, può impedire a virus e batteri di spostarsi.
Terzo, può proteggere la struttura dell'edificio dai danni causati da secchezza o umidità troppo alta o troppo bassa.
Infine, l'asma, l'ictus, le malattie cardiache, la BPCO e altri problemi di salute comuni ma prevenibili sono legati alla cattiva qualità dell'aria interna.
Mantenere adeguati livelli di umidità dell'aria interna
Usa un misuratore di umidità o umidità, che puoi trovare nella maggior parte dei negozi di ferramenta, per verificare se l'umidità nella tua casa è a un buon livello.
Questo ti aiuterà a mantenere l'umidità in casa al giusto livello.
Usa un vaporizzatore o un nebulizzatore per aumentare l'umidità.
Se fuori non fa caldo, apri le finestre per eliminare l'umidità all'interno.
Inoltre, aprire finestre e porte o avere un condizionatore d'aria con il controllo della presa d'aria aperto può far entrare più aria fresca, che può aiutare a eliminare gli inquinanti e migliorare il flusso d'aria.
Effetti negativi della bassa umidità
La bassa umidità può danneggiare la qualità dell'aria all'interno in diversi modi.
Quando l'umidità relativa è inferiore al 40%, l'aria è molto secca.
La bassa umidità può danneggiare una casa provocando la rottura di pavimenti e mobili in legno e la caduta di carta da parati e vernice.
Può anche seccare la pelle, ferire gli occhi e rendere difficile respirare.
La bassa umidità può anche far sì che ci siano più acari della polvere e composti organici volatili (COV) nell'aria all'interno.
Le emissioni di COV possono anche aumentare quando la temperatura è elevata, il che può essere dannoso per la qualità dell'aria all'interno.
Miglioramento della qualità dell'aria interna
La bassa umidità è più comune in inverno, quando l'aria esterna non può trattenere tanto vapore acqueo quanto potrebbe in estate.
Per migliorare la qualità dell'aria all'interno è importante mantenere l'umidità relativa tra il 40 e il 60%.
Puoi farlo con un umidificatore, che aggiunge acqua all'aria, o con i fiori, che rilasciano acqua quando respirano.
È anche importante controllare quotidianamente il livello di umidità relativa in casa, soprattutto durante i mesi più freddi, in modo da poter intervenire in caso di bassa umidità.
Migliorare la qualità dell'aria interna con un umidificatore
La qualità dell'aria interna è un aspetto cruciale della nostra salute e del nostro benessere.
La scarsa qualità dell'aria può causare vari problemi di salute, tra cui problemi respiratori, allergie e irritazione della pelle.
L'aria secca può anche esacerbare questi problemi, portando a pelle secca, labbra screpolate e persino sangue dal naso.
Un umidificatore può aiutare a migliorare la qualità dell'aria interna aggiungendo umidità all'aria, che può alleviare questi sintomi e creare un ambiente di vita più confortevole.
Inoltre, un umidificatore può aiutare a ridurre la diffusione di virus e batteri nell'aria, rendendolo uno strumento essenziale durante la stagione influenzale.
Investire in un umidificatore di alta qualità può aiutarti a respirare più facilmente e a sentirti più a tuo agio a casa o in ufficio.
Per maggiori informazioni:
Qualità dell'aria: umidificatori per la salute e il comfort
Effects of Humidity on Indoor Air Quality
Mantenere una buona qualità dell'aria interna con livelli di umidità adeguati
La qualità dell'aria interna (IAQ) è una parte importante per garantire che la tua casa sia un luogo sicuro in cui vivere.
L'elevata umidità può essere dannosa per la IAQ e per la salute delle persone.
Può rendere più probabile la crescita della muffa, che può portare ad asma, allergie e altre malattie polmonari.
Anche gli inquinanti dell'aria interna come i composti organici volatili (COV) e gli acari della polvere possono essere aggravati dall'elevata umidità.
Questi inquinanti possono causare mal di testa, stanchezza e irritazione agli occhi, al naso e alla gola.
L'elevata umidità può anche rendere più difficile la vita e la diffusione di germi infettivi all'interno.
Livelli di umidità ideali
È meglio mantenere la temperatura interna tra il 30 e il 50 percento per una buona IAQ.
La quantità di umidità ideale in una casa è compresa tra il 40% e il 50%, ovvero tra il 30% e il 60%.
Usa un misuratore di umidità o umidità, che puoi trovare nella maggior parte dei negozi di ferramenta, per tenere d'occhio l'umidità in casa.
Se l'umidità è troppo alta, un deumidificatore può aiutare a ridurre la quantità di acqua nell'aria.
Misurazione dei livelli di umidità
Un igrometro o un monitor dell'umidità interna è il modo migliore per scoprire quanta umidità c'è in una casa.
Puoi acquistare un igrometro in un negozio di ferramenta e metterlo in ogni stanza che vuoi testare.
Una volta configurato, il dispositivo mostrerà la quantità di umidità in percentuale.
La maggior parte delle case dovrebbe avere un livello di umidità compreso tra il 25% e il 40% in estate e meno del 60% in inverno.
Se non hai un igrometro, ci sono altri modi per capire quanto è bagnato.
Usare cubetti di ghiaccio e un bicchiere d'acqua è un modo.
Quattro cubetti di ghiaccio vengono messi in un bicchiere d'acqua e il bicchiere viene messo in una stanza dove l'umidità potrebbe essere troppo alta o troppo bassa.
Questo metodo mostra se l'aria in casa è secca o umida.
Un altro modo è mettere un'app igrometro su uno smartphone o un computer che ha già un sensore di umidità integrato.
Utilizzando il sensore, l'app otterrà un rapporto sull'umidità relativa nella stanza.
Ventilazione adeguata
Avere una buona IAQ dipende anche da un buon flusso d'aria.
Le sostanze inquinanti all'interno di un edificio possono essere ridotte facendo entrare più aria fresca.
Quando il tempo è bello, apri le finestre e le porte o accendi il condizionatore d'aria con la maniglia di ventilazione aperta.
I ventilatori in bagno e in cucina che si aprono verso l'esterno aiutano anche a spostare l'aria ea eliminare gli inquinanti.
È importante mantenere l'umidità in casa alla giusta quantità per evitare problemi di salute e danni alla casa.
Troppa poca umidità può rendere l'aria secca, il che può infastidire i polmoni e le piante d'appartamento.
Troppa umidità, invece, può causare muffe, batteri e danni causati dall'acqua.
Capendo quanto è umida una casa, le persone possono adottare misure per assicurarsi che sia un luogo sano e sicuro in cui vivere.
Misurazione e controllo dell'umidità interna
Mantenere il livello di umidità interna ideale
Una casa dovrebbe avere un livello di umidità compreso tra il 30% e il 50%.
Si ritiene che persone, animali domestici e case siano tutti sani e felici in quest'area.
Ma la giusta quantità di umidità può cambiare in base alla stagione e al clima.
In estate, il miglior livello di umidità all'interno è compreso tra il 40% e il 50%.
In inverno, l'intervallo migliore è compreso tra il 30% e il 40%.
Effetti di alti e bassi livelli di umidità
Quando la temperatura è troppo bassa, la pelle può seccarsi, il naso può irritarsi e gli occhi possono prudere.
D'altra parte, se è troppo alto, possono crescere muffe e funghi, che possono far iniziare o peggiorare i problemi di asma e allergie.
L'elevata umidità all'interno può anche portare a problemi, come l'acqua che gocciola su pareti, pavimenti e altre superfici.
Può anche seccare la pelle, ferire la gola e il naso e causare prurito agli occhi.
Una casa può anche essere calda se il livello di umidità è alto.
Per evitare problemi di umidità nell'aria interna, è importante mantenere il livello di umidità all'interno tra il 30% e il 50%.
È anche importante eliminare o mantenere il controllo di ogni fonte di rifiuti.
Le fonti di troppa umidità all'interno dovrebbero essere portate via o rilasciate all'esterno quando possibile.
Fonti di umidità dell'aria interna
L'umidità nell'aria interna può provenire da molti luoghi, come le persone, l'aria esterna e i materiali da costruzione.
L'umidità può accumularsi all'interno a causa di cose che le persone fanno come cucinare, fare la doccia e respirare.
Quando fuori è umido, anche l'aria esterna può portare umidità all'interno.
Anche il cemento e il muro a secco, entrambi usati per costruire cose, possono rilasciare umidità nell'aria.
Regolazione dei livelli di umidità interna
Usa un misuratore di umidità o umidità, che puoi trovare nella maggior parte dei negozi di ferramenta, per mantenere il livello di umidità all'interno al giusto livello.
Se l'umidità è troppo elevata, è possibile utilizzare un deumidificatore per rimuovere l'umidità in eccesso dall'aria e abbassare il livello di umidità.
Se l'umidità è troppo bassa, puoi usare un vaporizzatore o un nebulizzatore per aumentarla.
Se fuori non fa caldo, anche aprire le finestre può aiutare a eliminare l'umidità.
È importante ricordare che la quantità di umidità in una casa può cambiare da una stanza all'altra e da un livello all'altro.
Poiché l'umidità dal terreno può filtrare attraverso le pareti di uno scantinato, lo scantinato è spesso più umido di altre stanze.
L'aggiunta di un essiccatore o di un umidificatore può aiutare a controllare il livello di umidità in una casa se è superiore al 50% o inferiore al 30% in una o più stanze.
Misure di meteorizzazione
Misure di resistenza agli agenti atmosferici come l'installazione di finestre antivento, sverniciatura, calafataggio e isolamento delle pareti soffiate possono ridurre la quantità di aria esterna che entra in una casa.
Questo può aiutare a impedire che troppa umidità entri in casa e causi problemi di umidità all'interno.
Umidità interna ideale e impatto sulla salute
Controllo dei livelli di umidità interna
Ci sono molti modi per mantenere l'umidità interna al giusto livello. Ecco alcuni modi per controllare la quantità di umidità all'interno:
- Usa un vaporizzatore o un umidificatore per aumentare i livelli di umidità.
- Metti le piante d'appartamento nella stanza per rilasciare l'umidità nell'aria attraverso le loro foglie.
- Usa un flacone spray a nebbia fine per spruzzare leggermente l'aria ogni ora circa.
- Aprire le finestre per diminuire i livelli di umidità se non è umido all'aperto.
- Utilizzare un deumidificatore, in particolare negli scantinati e durante l'estate.
- Usa i ventilatori di scarico mentre cucini e fai il bagno o apri una finestra se fuori c'è aria fresca e secca.
Problemi causati da umidità in eccesso o insufficiente
Mantenere l'umidità interna a un livello salutare è importante sia per la tua salute che per la manutenzione della tua casa.
Quando l'umidità all'interno è troppo alta o troppo bassa, può essere dannoso per la salute.
Le persone che vivono lì possono avere più disturbi di allergia e asma, mal di testa, tosse o disturbi del sonno.
Una bassa umidità può anche causare danni ai mobili e alla casa, mentre un'umidità elevata può causare la crescita di muffe e altri problemi.
Segni di alta umidità
- Crescita di muffe e funghi
- Condensa sulle finestre e sui serbatoi dei servizi igienici
- Gonfiore di mobili e altri oggetti
- Problemi respiratori come oppressione toracica e respiro sibilante
Segni di bassa umidità
- Crepe e restringimenti attorno ai telai delle porte e alla modanatura
- Pavimenti scricchiolanti
- Oggetti in legno deformati
- Problemi respiratori
Troppa umidità in casa può anche causare problemi di parassiti, problemi strutturali e muffe e funghi, che possono essere dannosi per la tua salute e quella della tua famiglia.
Alcuni segni di troppa umidità sono condensa sulle finestre, muffa, muffa, vernice scrostata e molti acari della polvere.
Ci sono molti luoghi da cui può provenire l'umidità, come piante, umidificatori, legna da ardere che è stata immagazzinata, perdite idrauliche e macchine a gas che non hanno prese d'aria.
Livello di umidità interna ideale
In estate, il miglior livello di umidità all'interno è tra il 40 e il 50%.
Quando l'umidità all'interno è superiore al 50 percento, non solo ti sentirai a disagio, ma l'umidità in eccesso nell'aria causerà anche la formazione di muffe e l'appannamento delle finestre e dei serbatoi dei servizi igienici.
Quando i livelli di umidità all'interno di tutta la casa sono sempre alti, può danneggiare la struttura della casa.
D'altra parte, una quantità insufficiente di aria all'interno può portare a secchezza della pelle, problemi ai seni paranasali e maggiore elettricità statica.
Se pensi che la tua casa abbia troppa o troppo poca umidità, dovresti scoprire da dove proviene il problema e prendere provvedimenti per risolverlo.
Utilizzare un deumidificatore o un umidificatore, risolvere le perdite idrauliche, migliorare la ventilazione e sigillare le perdite d'aria sono tutti modi per farlo.
Mantenendo l'umidità all'interno della giusta gamma, puoi assicurarti che tu e la tua famiglia siate sani e rilassati.
Rilevamento di problemi di umidità e soluzioni
Mantenere livelli ottimali di umidità dell'aria interna con gli umidificatori
La quantità di umidità nell'aria all'interno può avere un grande effetto sulla salute e sul benessere nel suo insieme.
L'aria secca può rendere difficile respirare, seccare la pelle e irritare gli occhi.
L'umidità elevata può far crescere i germi e farti sentire a disagio.
È importante utilizzare correttamente gli umidificatori e prendere precauzioni per evitare rischi come la crescita di muffe e infezioni batteriche se si desidera mantenere l'aria interna sufficientemente umida.
Gli effetti dell'aria secca
Quando l'aria all'interno è troppo secca, può danneggiare i polmoni e peggiorare l'asma, la bronchite e altre malattie respiratorie.
L'aria secca può anche far male alla gola, seccare la pelle e prudere gli occhi.
Trascorrere molto tempo all'interno dove l'aria è molto secca può farti sentire più stressato e rendere più difficile dormire.
Gli effetti dell'umidità elevata
D'altra parte, anche un'elevata quantità di umidità può essere dannosa per la salute.
La muffa può causare problemi respiratori e reazioni allergiche e l'umidità elevata rende più probabile la crescita della muffa.
Può anche rendere difficile il controllo della temperatura corporea, il che può farti sentire a disagio e stanco.
Mantenimento di livelli ottimali di umidità dell'aria interna
Per proteggere la tua salute, è importante mantenere il giusto livello di umidità in casa.
L'Environmental Protection Agency afferma che l'umidità all'interno dovrebbe essere compresa tra il 30% e il 50%.
Puoi controllare l'umidità nella tua casa con un misuratore di umidità o umidità, che puoi ottenere nella maggior parte dei negozi di ferramenta.
Utilizzo di umidificatori
Puoi usare un vaporizzatore o un nebulizzatore per renderlo più umido.
Gli umidificatori possono aiutare la tua salute e la tua casa in molti modi.
Gli umidificatori possono aiutare con pelle secca, allergie e problemi respiratori aggiungendo umidità all'aria.
Possono anche aiutare a fermare l'influenza e ridurre il russare.
In inverno, quando l'aria è fredda e secca i polmoni, il naso e le labbra, un umidificatore può essere molto utile.
Possono anche aiutare ad alleviare i sintomi di un raffreddore o di un'altra malattia che colpisce i polmoni.
Vantaggi per la casa
Gli umidificatori possono aiutare la casa e la salute delle persone che vi abitano.
Un umidificatore può aggiungere umidità all'aria, il che può aiutare a mantenere i fiori sani e impedire che la carta da parati si spezzi.
L'umidità può anche impedire che pavimenti e mobili in legno si secchino e si rompano.
Gli umidificatori possono anche aiutare a proteggere la flessibilità e la resistenza del legno.
Precauzioni
Dovresti pulire spesso il tuo umidificatore per impedire ai germi di crescere al suo interno.
Inoltre, è meglio mantenere la quantità di umidità in un buon intervallo, né troppo alta né troppo bassa.
Il tipo di umidificatore da utilizzare varia in base ai tuoi gusti, alle dimensioni della stanza e alla presenza o meno di bambini o animali domestici in casa.
Mantenere la giusta quantità di umidità nell'aria all'interno è importante per la salute e il benessere.
Gli umidificatori possono aiutare la tua salute e la tua casa in molti modi, ma è importante sapere come usarli correttamente e adottare misure per evitare problemi come la crescita di muffe e infezioni batteriche.
Puoi assicurarti che il livello di umidità nella tua casa sia giusto avendolo tra il 30 e il 50 percento.
Conclusione
In conclusione, la qualità dell'aria all'interno è un fattore molto importante per la nostra salute e il nostro benessere.
Gli oli essenziali sono un modo naturale ed efficace per pulire l'aria nelle nostre case e negli spazi di lavoro.
Non solo hanno un buon profumo, ma possono anche aiutare a migliorare il nostro umore, ridurre lo stress e rafforzare il nostro sistema immunitario.
Se hai già un umidificatore o stai pensando di acquistarne uno, l'uso di oli essenziali può fare una grande differenza.
Assicurati solo di utilizzare oli essenziali puri e di alta qualità e segui i consigli del produttore per usarli in modo sicuro ed efficace.
Mentre continui a mettere la qualità dell'aria interna in cima alla tua lista, tieni presente che non si tratta solo dell'ambiente fisico.
Si tratta anche di creare un luogo che nutra il tuo corpo, la tua mente e la tua anima.
Quindi prenditi un momento per annusare il tuo olio essenziale preferito e lascia che ti ricordi quanto sia potente la natura e quanto sia importante prendersi cura di te stesso.
Alla fine della giornata, sta a noi fare scelte che fanno bene alla nostra salute e felicità.
E gli oli essenziali ci danno uno strumento semplice ma forte che può aiutarci a rendere le nostre case più sane e serene.
Cerchi un nuovo umidificatore?
La scelta di un gadget può essere molto difficile se non sai nulla della tecnologia.
Alcuni pagheranno per funzionalità di cui non hanno bisogno, mentre altri potrebbero non considerare ciò che vogliono veramente.
Quindi ho creato questa rapida guida per principianti per aiutarti a concentrarti su ciò che è veramente importante per te:
Il miglior umidificatore (per te!)
Link e riferimenti
- "Qualità dell'aria interna: un libro di riferimento completo"
- "The Inside Story: una guida alla qualità dell'aria interna"
- "Ventilazione e qualità dell'aria negli uffici"
- Informazioni sul sito Web dell'OSHA sulla qualità dell'aria interna
Il mio articolo sull'argomento:
Oli essenziali per umidificatori: vantaggi, sicurezza e altro ancora