深く息を吸います。
あなたの周りの空気がどれだけきれいか感じられますか? それとも、汚染物質やアレルゲンなど、健康に悪いものでいっぱいですか? 空気中の汚染が悪化するにつれて、きれいな空気を吸うことはますます難しくなっています。
しかし、心配しないでください。空気をきれいにする方法があります。空気清浄機です。
空気清浄機をお持ちの方なら、健康に良いことはご存知でしょう。
そして、あなたがそれを購入したいなら、あなたは正しい場所に来ました.
この記事では、空気の質の重要性と、空気清浄機で呼吸を楽にする方法について説明します。
それでは、飛び込みましょう！
空気の質とその重要性を理解する
空気の質とその重要性
ある場所の空気中の汚染の量が「空気の質」です。地球上の人、動物、植物の健康は、空気がどれだけきれいかによって決まります。
空気は常に動いているため、空気の質は日ごと、さらには時間ごとに変化する可能性があります。
空気が地域をどのように移動し、人々がそれをどのように変化させるかは、その地域の空気の質に直接影響します。
気温も空気の質に影響を与える可能性があります。
都市では、大気の質は冬に悪化することが多く、密度の高い冷たい空気の層が地表近くに汚染物質を閉じ込めることがあります。
大気質の測定
0 から 500 まで変化する温度計のような空気質指数 (AQI) は、空気の清浄度を測定するために使用されます。
地球の周りを周回する衛星と地上の機器は、どちらも空中にあるものに関する情報を収集します。
ジョイント ポーラー サテライト システム (JPSS) は、山火事の煙、砂嵐や砂嵐の際の空気中の粉塵、都市や工場からの汚染、噴火中の火山の灰など、空気中の粒子に関するデータを収集します。
大気汚染の悪影響
空気からの汚染は、大地、海、そして空気そのものを傷つけます。
粒子状物質、一酸化炭素、オゾン、二酸化窒素、二酸化硫黄は、公衆衛生にとって最も危険な汚染物質の一部です。
環境や家庭内の大気汚染は、脳卒中、心臓発作、肺がん、急性および慢性呼吸器疾患、その他の健康問題を引き起こす可能性があります。
構成が似ているため、屋外と屋内の両方の大気汚染にさらされることによる健康リスクと病気の広がり方は、多くの場合同じです。
世界保健機関によると、大気汚染によって引き起こされる病気の費用は毎年約 1,500 億ドルにのぼります。
大気質プログラムの目標は、大気質の悪さによる悪影響を制限し、大気質の悪さによって引き起こされる健康問題の数を減らすために使用できる汚染物質の予測を提供することです。
室内空気汚染
屋内の空気汚染は健康上の大きなリスクであり、健康上の問題のリスクを下げるには、屋内の汚染物質がどこから来るのかを知ることが重要です。
内部の空気を汚染する可能性のあるものはたくさんあり、それらはさまざまなグループに分類できます。
生物汚染物質
最初のグループは生物学的汚染物質で、カビ、バクテリア、ウイルス、動物のふけなどがあります。
燃焼汚染物質
汚染物質の 2 番目のグループは、ガス ストーブ、薪ストーブ、暖炉など、燃料を燃やすものから発生します。
一酸化炭素、二酸化窒素、および小さな粒子は、これらの汚染物質の一部です。
揮発性有機化合物 (VOC)
3 番目のグループは、揮発性有機化合物 (VOC) です。
塗料、クリーナー、殺虫剤などの多くの家庭用品は VOC を放出します。
ラドン
4 番目のグループはラドンです。これは自然に発生し、基礎の亀裂から家屋に侵入する可能性のある放射性ガスです。
室内空気汚染のその他の原因
アスベスト、鉛、副流煙も室内の空気を汚染する可能性があります。
アスベストは、1970 年代まで多くの建材に使用されていた鉱物繊維です。
肺がんや中皮腫を引き起こす可能性があります。
鉛は古いペンキに含まれている可能性があり、子供の成長や学習を困難にする可能性があります。
副流煙は、たばこ製品を燃やすことによって発生するガスと粒子の混合物です。
肺がんやその他の健康問題を引き起こす可能性があります。
室内空気質の改善
内部の空気の汚染量を減らすには、汚染源を見つけて制御することが重要です。
低排出製品を使用し、十分な換気を確保することで、室内の空気の質を改善できます。
太陽光、電気、天然ガスなどのクリーンな燃料と技術を使用することで、家庭からの大気汚染も削減できます。
室内空気汚染の原因と空気清浄機
空気の質の悪さが健康に及ぼす影響
空気の質が悪いと、さまざまな形で健康を害する可能性があります。
粒子汚染は COPD を引き起こす可能性があり、気道を塞ぐため呼吸が困難になります。
空気中の有害なガスや粒子は、車の排気ガス、石炭やガスの煙、タバコの煙など、さまざまな場所から発生します。
喘息患者の数とその程度は、都市が成長するにつれて悪化し、大気汚染が屋外で悪化するにつれて悪化しています.
交通関連の大気汚染 (TRAP) は、「善玉コレステロール」と呼ばれることもある高密度リポタンパク質のレベルを低下させる可能性があります。これにより、心臓病のリスクが高くなります。
また、TRAP にさらされると、妊娠中の女性が高血圧障害を発症する可能性が高くなります。高血圧障害は、早産、低出生体重、および母親と赤ちゃんの両方の病気と死亡の主な原因である血圧の危険な変化です。
外の空気中の微粒子が増えると、心臓病、脳卒中、糖尿病、肺炎、COPD の再燃、その他の深刻な健康問題で入院する回数が増えます。
大気汚染の健康への影響を制限する
交通量の多い地域から離れたり、大気質指数 (AQI) を使用してお住まいの地域の大気質を確認したりするなど、大気汚染の健康への影響を制限する方法があります。
しかし、大きな変化が起こるのは、世界中の空気の質が改善された場合のみです。
空気清浄機の利点
空気清浄機は、ほこりや花粉などを取り除き、部屋の空気をきれいにする機械です。
空気清浄機を使うと良いことがいくつかあります。
アレルゲン負荷の低減
空気清浄機は、空気中のアレルゲンの数を減らすのに役立ちます。
空気清浄機によく見られる HEPA フィルターは、空気中の 0.3 ミクロン未満の汚染物質を最大 99.97% 除去できます。
有害化学物質のフィルタリング
空気清浄機は、内部の空気に含まれる危険な化学物質をろ過することができます。
これは、喘息、嚢胞性線維症、免疫系の問題などの肺の問題を抱えている人に特に役立ちます.
気になるニオイを中和
空気清浄機は、嫌なにおいを取り除くのに役立ちます。
肺と心臓の健康を改善する
空気清浄機は、小さな粒子をろ過することで、呼吸する空気をきれいにし、汚染の悪影響を軽減するのに役立ちます.
これは、喘息、嚢胞性線維症、免疫系の問題などの肺の問題を抱えている人に特に役立ちます.
感染症と戦うのに苦労している人も、空気清浄機の恩恵を受けることができます.
喘息の症状の緩和
空気清浄機は、喘息患者の気分を良くするのに役立ちます。
アメリカ疾病予防管理センターによると、12 人に 1 人が喘息を患っています。
室内空気中のコロナウイルスの影響を軽減する
いくつかの研究では、学校や大学で空気清浄機を使用すると、コロナウイルスの影響を取り除き、その影響を軽減できることが示されています.
空気清浄機は、空気を改善し、汚染による健康問題を軽減するのに役立ちます。
空気中のアレルゲンの数を減らし、危険な化学物質を取り除き、悪臭を取り除き、肺と心臓の健康を改善します.
空気清浄機は、喘息の症状を緩和し、内部の空気中のコロナウイルスの影響を軽減するのにも役立ちます.
空気清浄機の種類とメンテナンス
空気清浄機で空気の質を改善
空気清浄機は、ファンを使用して空気を取り込み、汚染物質や粒子を捕らえて取り除く 1 つまたは複数のフィルターに送り込む機械です。
ほとんどの場合、フィルターは紙、グラスファイバーなどの繊維、またはメッシュでできています。
高効率微粒子空気 (HEPA) フィルターは、最も一般的で推奨されるタイプのフィルターです。
空気中の 3 ミクロン以下の粒子を 99.5% 以上キャッチできます。
花粉、ほこり、ペットのふけ、その他のアレルゲンは、HEPA フィルターでキャッチできます。
空気清浄機のメリット
空気清浄機は、汚染物質やアレルゲンを取り除くことで、室内の空気の質を改善するのに役立ちます。
また、COVID-19 の原因である新しいコロナウイルスなどのウイルスの拡散を防ぐのにも役立ちます。
ただし、空気清浄機は、マスクを着用したり、病気の人から離れたりするなど、健康を維持するための他の方法に取って代わるものではないことを覚えておくことが重要です.
適切な空気清浄機の選択
空気清浄機を選ぶときは、フィルターの種類、使用する部屋のサイズ、クリーン エアー供給率 (CADR) を考慮することが重要です。
CADR は、空気清浄機が排出するろ過された空気の 1 分あたりの立方フィート (CFM) を示します。
空気清浄機を購入する前に、空気中の汚染物質を調べるために、家庭の空気品質テストにお金を払うこともお勧めします。
空気清浄機の種類
空気清浄機にはさまざまな種類があり、それぞれに長所と短所があります。
ほとんどの人は、0.3 ミクロンの小さな粒子を取り除くことができる HEPA 空気清浄機を持っています。
一部のHEPA空気清浄機には、臭いや揮発性有機化合物を取り除くことができる活性炭フィルターもあります.
UV 空気清浄機は、UV 光を使用して、空気中のウイルス、バクテリア、およびその他の有害物質を殺します。
イオン空気清浄機は、荷電イオンを使用して粒子を空気から引き出して取り除きます。
2023年のベスト空気清浄機
Consumer Reports によると、2023 年の最高の空気清浄機は Alen BreatheSmart 75i Pure と Blueair Blue Pure 211+ です。
Alen BreatheSmart 75i Pure は、高レベルと低レベルの両方でうまく機能し、ほこりや煙をキャッチして取り除きます。
Blueair Blue Pure 211+ は、広い部屋の床で使用するように作られています。
大きな粒子をキャッチし、洗浄できるプレフィルターを搭載。
空気清浄機フィルターの交換
空気清浄機のフィルターをいつ交換する必要があるかは、フィルターの種類、住んでいる場所の空気の質、メーカーの推奨事項など、さまざまな要因によって異なります。
カーボン フィルターは 3 ～ 6 か月ごと、HEPA フィルターは 12 ～ 18 か月ごとに交換する必要があります。
真の HEPA フィルターと活性炭フィルターは、8,760 使用可能時間ごとに交換する必要があります。これは約 1 年に 1 回です。
3 か月ごとに、プレフィルターを交換する必要があります。
2 ～ 5 年ごとに、活性炭フィルターを交換する必要があります。
2 ～ 3 年ごとに、HEPA またはスーパー HEPA フィルターを交換する必要があります。
空気清浄機のフィルターを定期的に交換して、ユニットが正常に機能し続けるようにすることが重要です。
フィルターに蓄積された汚染物質は、時間の経過とともに効果を低下させ、空気も飽和したフィルターを通過できません。
一部の空気清浄機には、フィルターの交換時期をユーザーに知らせるライトまたはチャイムが付いています。
空気清浄機のフィルターは、空気がどれだけきれいで、部屋にいる人の数に応じて、多かれ少なかれ交換する必要があります.
たとえば、多くの山火事や路上に多くの車がある場合、フィルターをより頻繁に変更する必要がある場合があります。
空気清浄機のフィルターを交換する頻度を決定するときは、メーカーの説明も考慮する必要があります。
イオナイザーが空気の質を改善する方法
イオナイザーは、空気中の汚染物質を除去するためにマイナスイオンを使用するタイプの空気清浄機です。
これらのマイナスイオンは、ほこり、花粉、煙などのプラスに帯電した粒子に付着し、重くなりすぎて空中に留まることができなくなります.
その結果、これらの粒子は地面に落ちたり、空気清浄機のフィルターに閉じ込められたりします。
イオナイザーは空気中の臭いや煙を除去するのに特に効果的で、喫煙者や汚染レベルの高い地域に住む人々に人気があります。
また、マイナスイオンが精神的健康にプラスの効果をもたらすことが示されているため、気分を改善し、ストレスを軽減する能力でも知られています.
ただし、イオナイザーはオゾンを生成する可能性があり、呼吸器系の問題を抱えている人には有害である可能性があることに注意することが重要です。
風通しの良い場所でイオナイザーを使用し、オゾン発生量の少ない機種を選ぶことをお勧めします。
詳細については：
Safety Concerns and Improving Air Quality
空気清浄機による室内空気質の改善
大気汚染は大きな問題であり、外だけの問題ではありません。
屋内の空気を汚染することは、屋外の空気を汚染することよりも悪いことではないにしても、同じくらい悪い可能性があります.
空気清浄機は、アレルゲン、ほこり、煙、カビなどを除去することで、室内の空気をきれいにするのに役立ちます。
ただし、空気清浄機ですべての汚染物質を除去できるわけではないことを覚えておくことが重要です。
空気清浄機用HEPAフィルター
HEPA (高効率微粒子空気) フィルターは、0.3 ミクロンのサイズの浮遊粒子を少なくとも 99.97% 除去できるため、空気清浄機に推奨されます。
これには、ほこり、花粉、カビ、バクテリアが含まれます。
使用する部屋の広さに見合った空気清浄機を選ぶことが重要です。
交通などからの粒子状汚染物質は、HEPA フィルターを備えた空気清浄機によって空気から取り除くことができます。
ガス状汚染物質と空気浄化システム
揮発性有機化合物 (VOC) などのガス状汚染物質は、特定のタイプの空気浄化システムでしか空気から取り除くことができません。
イオン化空気清浄機は汚染の小さな粒子を取り除くことができますが、車の排気ガスのような化学ガスについては何もできません.
また、肺に悪いオゾンを発生させることもあります。
EPA は、イオン化空気清浄機またはオゾンを放出する空気清浄機の使用を推奨していません。
空気清浄機の安全性への懸念
ほとんどの空気清浄機は、最新の電化製品が正常に動作しなくなるような配線の問題が家にない限り、安全に使用できます。
ただし、空気清浄機を使用する場合、考慮すべき安全上の懸念がいくつかあります。
懸念の 1 つは、オゾンへの曝露であり、呼吸障害につながる可能性があります。
イオン空気清浄機を使用すると、揮発性有機化合物 (VOC) が空気中に放出される可能性があります。
空気清浄機と COVID-19
COVID-19 に関して言えば、空気清浄機はほとんどの状況で十分な保護を提供しないかもしれませんが、いくつかの状況では価値があるかもしれません.
たとえば、空気清浄機は、同じ部屋の介護者に到達する前に浮遊ウイルス粒子をキャッチするために、ヘルスケア環境で役立つ場合があります。
ただし、空気清浄機の一般的な素材であるプラスチックやスチール上でコロナウイルスが最大 3 日間生存する可能性があるため、空気清浄機の取り扱いや HEPA フィルターの交換には特に注意が必要です。
空気清浄機なしで空気の質を改善
いくつかの低コストまたは無料のステップは、家の空気の質を改善するのに役立ちます.
1 つの方法は、汚染源を家に持ち込まず、靴を外に置き、禁煙し、適切な塗料を使用することで、汚染源を制御することです。
汚染物質は、定期的に家を掃除し、掃除機をかけ、キッチンで排気ファンを使用することによっても除去できます。
湿気をコントロールし、湿度を 60% 未満 (理想的には 30 ～ 50%) に保つことによって、カビを止めることもできます。
換気を追加することは、空気をより良くするもう1つの方法です.
窓やドアを開けて新鮮な空気を取り入れることは、空気を良くする簡単で自由な方法です。
交通量の多い地域に住んでいる場合は、ウィンドウ フィルターを使用することで、窓から入る汚染の量を減らすことができます。
植物を使って空気の質を改善する
植物を使用することは、空気をきれいにするもう 1 つの方法です。Chlorophytum comosum のような一部の植物は、内部の空気からほこりを取り除くことができます。
空気清浄機は、粒子を取り除くことで内部の空気をきれいにするのに役立ちますが、すべての汚染物質を取り除くことはできません.
空気清浄機にはHEPAフィルターが必要であり、使用する部屋のサイズに合わせて定格のものを選択する必要があります.
交通からの粒子状汚染物質は、HEPA フィルターを備えた空気清浄機で除去できますが、揮発性有機化合物 (VOC) などのガス状汚染物質は、さまざまな種類の空気清浄機が必要です。
空気清浄機を使用せずに空気の質を改善したい場合は、汚染源を制御したり、換気を追加したり、植物を使用したりすることができます.
注: この記事の見積もりは、執筆時点で入手可能な情報に基づいていることに注意してください。
これは情報提供のみを目的としており、どれくらいの費用がかかるかを約束するものではありません。
価格、料金、手数料は、市場の変化、地域のコストの変化、インフレ、その他の予期せぬ状況により変更される場合があります。
結論
最後に、空気の質は私たちの健康と幸福にとって非常に重要な要素です。
空気中の汚染やアレルゲンが悪化しているため、私たちが呼吸する空気が清潔で健康的であることを確認するための対策を講じることが重要です.
自宅やオフィスの空気の質を改善したい場合は、空気清浄機を購入する必要があります。
ただし、空気清浄機は空気の質に関するすべての問題を解決できるわけではないことを覚えておくことが重要です。
これは、私たちが呼吸する空気をより良くするために私たちができる多くのことの 1 つにすぎません。
また、有害な化学物質や汚染の使用を減らし、家庭や職場に十分な空気の流れを確保するなど、日常の習慣にも注意する必要があります。
最終的に、空気清浄機を購入するのは個人的な選択であり、調査を行い、ニーズと予算に合ったモデルを選択する必要があります.
しかし、あなたが何を決定しようとも、きれいな空気は私たちの健康と幸福にとって重要であり、私たち全員が呼吸を楽にして健康を維持できるようにするために果たすべき役割があることを忘れないでください.
リンクと参照
- 「Building Air Quality: A Guide for Building Owners and Facility Managers」(US EPA Web サイトで入手可能)。
- 「室内空気質: クリーニング技術のレビュー」、「室内空気質に関する WHO ガイドライン: 選択された汚染物質」。
- 「Indoor Air Quality Tools」（カリフォルニア大学発行）。
- 労働安全衛生局 (OSHA) の Web サイトからの室内空気質に関する情報。
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