化学薬品で作られた香水を加湿器に入れるのにうんざりしていませんか? エッセンシャルオイルを健康のためにさらに良くしたいですか？必要なのはキャリアオイルだけです。
これらの知られていないアロマセラピーのスターは、安全に使用できるようにエッセンシャル オイルを希釈するだけでなく、独自の健康上の利点もあります。
キャリアオイルは、健康を次のレベルに引き上げたい加湿器を持っている人にとってなくてはならないものです.
乾燥肌の治療や炎症の軽減に使用できます。
それでは、キャリアオイルと、加湿器の働きをどのように変えることができるかについて詳しく学びましょう.
加湿器のキャリアオイル
加湿器とエッセンシャル オイル
加湿器は、部屋または家全体の空気に水蒸気を加える機械です。
エッセンシャル オイルを加湿器に入れると、香りが良くなり、健康上の問題に役立ちます。
ただし、加湿器が純粋な治療グレードのエッセンシャル オイルのみを使用し、偽の香りやオイルを使用しないようにすることが重要です。
家全体の加湿器は、家の暖房、換気、および空調 (HVAC) システムの一部として配置できます。
冬には、かまどを使って乾燥した空気に湿気を加え、家をより快適にします。
加湿器の利点
加湿器は空気を湿らせ、乾燥肌、アレルギー、呼吸障害のある人に役立ちます。
彼らはまた、インフルエンザを止め、いびきを減らすのを助けるかもしれません.
加湿器は空気を湿らせ、多くの健康問題に役立ちます。
湿度はまた、壁紙の破損を防ぎ、静電気の蓄積を防ぎます。
家全体の炉加湿器は、乾燥したかゆみのある肌、乾燥した鼻道、唇の荒れなどを減らし、快適さを向上させることができます.
適切に加湿された空気は乾燥した空気よりも暖かく感じるので、温度を下げてエネルギーを節約できる場合があります。
加湿器でキャリアオイルを使用する
キャリアオイルを加湿器に追加して、さらに効果を得ることができます.
キャリアオイルは、エッセンシャルオイルと混合して、肌につける前に濃度を下げるオイルです.
加湿器に追加すると、キャリアオイルは空気をより湿らせ、他の方法で皮膚と呼吸システムを助けることができます.
ただし、すべてのキャリアオイルが加湿器で使用できるわけではないことを知っておく必要があります.
一部のオイルは加湿器に詰まり、損傷する可能性があります。
オイルを加湿器に入れる前に、どのオイルが安全かを確認する必要があります。
キャリアオイルの例
通常、植物の種子、穀粒、またはナッツは、キャリアオイルの由来です. キャリアオイルのサンプルは次のとおりです。
- ココナッツオイル：このオイルは保湿効果があり、抗菌特性があります。
- アボカドオイル：このオイルはビタミンと抗酸化物質が豊富で、乾燥した敏感肌に適しています.
- ホホバオイル：このオイルは、皮膚が生成する天然のオイルに似ており、すべての肌タイプに適しています.
- スイート アーモンド オイル: このオイルは軽く、皮膚に簡単に吸収されます。
- グレープシード オイル: このオイルはリノール酸が多く、オイリー肌やニキビ肌に適しています。
キャリアオイルを加湿器に追加すると、肌と呼吸システムにさらに多くのメリットをもたらすことができます.
オイルを加湿器に入れる前に、どのオイルが安全かを調べる必要があります。
純粋な治療グレードのエッセンシャル オイルを加湿器に入れると、気分が良くなり、家がより快適になります。
加湿器でキャリアオイルを使用する利点
加湿器とその利点
加湿器は、空気を湿らせる機械です。
乾燥肌、アレルギー、または呼吸の問題を抱えている人は、この恩恵を受けることができます.
また、インフルエンザにかかるのを防ぎ、咳を止めるのにも役立ちます。
適度な湿度があれば、壁紙がひび割れたり、静電気が起きたりしません。
家全体の炉加湿器は、乾燥したかゆみのある肌、乾燥した鼻道、唇の荒れなどを減らし、快適さを向上させることができます.
また、適切に加湿された空気は乾燥した空気よりも暖かく感じられるため、温度を下げてエネルギーを節約できる可能性があります。
キャリアオイルとその利点
キャリアオイルは、エッセンシャルオイルと混合して、肌につける前に濃度を下げるオイルです.
加湿器に追加すると、キャリアオイルは空気をより湿らせ、他の方法で皮膚と呼吸システムを助けることができます.
ただし、すべてのキャリアオイルが加湿器で使用できるわけではないことを知っておく必要があります.
一部のオイルは加湿器に詰まり、損傷する可能性があります。
オイルを加湿器に入れる前に、どのオイルが安全かを確認する必要があります。
適切なキャリアオイルの選択
キャリア オイルは、エッセンシャル オイルを水で薄め、吸収される速さを変えるために使用されます。
キャリアオイルは、皮膚と髪を湿らせて健康に保つのにも役立ちます.
一部のキャリアオイルは、特定の肌の種類に対して他のものよりも優れています.
キャリアオイルを選ぶときは、香り、吸収力、持続時間、自分の肌の状態を考えて選びましょう。
効果的なキャリアオイル
ココナッツオイルは分子量が低く、肌の奥深くまで浸透できるため、キャリアオイルとしても機能します。
また、飽和脂肪も含まれており、肌に潤いを与え、滑らかで均一な肌に整えます。
アーモンドオイルは軽く、ディフューザーで使用するとエッセンシャルオイルの香りを広げるのに役立ちます.
ホホバオイルには匂いがなく、顔を落ち着かせ、毛穴や毛包をきれいにする保湿剤として使用されます.
グレープシードオイルは肌にやさしく、しっとりします。
傷跡を薄くし、肌を滑らかにし、日焼けによるダメージを防ぎます。
また、非常に軽く、皮膚にすばやく吸収されるため、他のオイルがよりよく吸収されるのに役立ちます.
アビシニアンオイルは、軽くてべたつかない天然の種子油です。
肌の潤いを保つのに優れており、すべての肌タイプにおすすめです。
その他の吸収の早いキャリアオイル
また、杏仁油、アルガン油、アボカド油、ツバキ種子油、ヘンプ種子油、メドウフォーム種子油、ローズヒップ油、ベニバナ油、ヒマワリ油が素早く浸透し、べたつき感を残しません。
ディフューザーでキャリアオイルを使用して空気に水分を加える場合は、エッセンシャルオイルが香りを広げやすくするアーモンドオイルやグレープシードオイルなどの軽いオイルを使用してください.
加湿器におけるキャリアオイルの治療効果
キャリアオイルは、他のエッセンシャルオイルを希釈して運ぶために使用されるエッセンシャルオイルです.
また、エッセンシャル オイルを空気中に分散させるために加湿器にも使用されます。
キャリアオイルには、エッセンシャルオイルの効果を高めることができる治療上の利点があります.
たとえば、ココナッツ オイルには抗菌作用と抗炎症作用があり、ホホバ オイルには保湿作用と肌の治癒作用があることが知られています。
加湿器で使用すると、キャリアオイルは呼吸の問題を緩和し、ストレスや不安を軽減し、リラクゼーションを促進するのに役立ちます.
また、睡眠の質を改善し、免疫システムを高め、気分を高めるのにも役立ちます.
加湿器にキャリアオイルを使用することで、自宅やオフィスに治療効果のあるリラックスできる環境を作り出すことができます.
詳細については：
Using Carrier Oils in Humidifiers
加湿器の種類
加湿器には主に 4 つのタイプがあります: 蒸発式、攪拌器、超音波、および気化器です。
それぞれの種類は、異なる方法で高温または低温の湿気を作り、空気中に送り込みます。
気化式加湿器は、湿った発散フィルターを通して空気を送ることによって機能します。これにより、水が蒸発し、空気に湿気が加わります。
インペラー加湿器の回転ディスクが水を小さな液滴に分解し、空気中に吹き込みます。
超音波加湿器は、高周波の動きを使用して水を細かい霧に変え、空気中に入れます。
気化式加湿器は、水を加熱して蒸気を発生させ、空気中に放出します。
キャリアオイルは加湿器に使用できますか?
キャリアオイルは、ウェットウィッキングフィルターに水を吹き付けて冷たいミストを作る加湿器では使用しないでください。オイルがプラスチック製のタンクやファンの部品を分解したり、ウェットウィッキングフィルターを詰まらせたりする可能性があるためです.
キャリアオイルは蒸気加湿器にも使用しないでください.
ほとんどの場合、エッセンシャル オイルを空中に拡散するように作られたアロマセラピー ディフューザーは、キャリア オイルを使用します。
ディフューザーは、ネブライザーまたはファンを使用してオイルを空気中に直接スプレーするか、加湿器のように冷たいミストを作ることができます.
しかし、キャリアオイルは、湿った発散フィルターを通して水を吹き飛ばして冷たいミストを作るスチーム加湿器や加湿器では使用しないでください.
加湿器でエッセンシャル オイルを使用する方法
加湿器に入れるキャリアオイルの量は、使用している加湿器の種類によって異なります。
コールドミスト加湿器の水タンクにエッセンシャルオイルを5～15滴入れます。
ただし、温かいミスト加湿器を使用する場合は、油をあまり吸収しないため、それほど多くの油を必要としない場合があります.
エッセンシャルオイルは肌を刺激する可能性があるため、直接使用しないでください.
エッセンシャルオイルを加湿器に加える方法はいくつかあります。
これを行う最も一般的な方法は、貯水タンクに数滴のオイルを追加することです。
綿球や紙にオイルをつけて、加湿器の近くに置くこともできます。
一部の加湿器にはエッセンシャル オイル用のバーナーが付属しており、オイルを簡単に追加できます。
加湿器のキャリアオイルの安全性とメンテナンス
キャリアオイルとエッセンシャルオイルの安全な使用
エッセンシャル オイルを使用するときは、子供やペットにとって安全かどうかを確認することが重要です。
ユーカリ、フェンネル、ペパーミント、ローズマリーなどの一部のエッセンシャル オイルは、赤ちゃんや子供の上または近くで使用しないでください。
猫は他のペットよりもエッセンシャル オイルに敏感で、少量のエッセンシャル オイルでも動物にとって非常に危険です。
エッセンシャルオイルがペットの周りで安全であることがわかっている場合でも、ペットの周囲に新しいエッセンシャルオイルを追加する前に、獣医に相談してペットを監視することをお勧めします.
エッセンシャルオイルを肌に塗るときは、肌を刺激しないようにキャリアオイルと混ぜることが重要です.
オリーブオイル、アボカドオイル、ココナッツオイル、ホホバオイルなどのキャリアオイルがよく使われ、子供にも安全だと言われています.
たくさん希釈して反応を観察し、エッセンシャル オイルを少量ずつ追加して、どのオイルがアレルギーの原因であるかを簡単に特定できるようにすることをお勧めします。
加湿器にキャリアオイルを入れてはいけません。
代わりに、加湿器の水にエッセンシャルオイルを数滴入れることができます.
エッセンシャルオイルを何滴加えるかは、使用している加湿器の種類によって異なります。
加湿器には、通常、5 ～ 15 滴のエッセンシャル オイルが入ります。
温かいミスト加湿器の代わりに冷たいミスト加湿器を使用する場合は、エッセンシャル オイルを数滴必要としない場合があります。
これは、コールドミスト加湿器が油をあまり吸収しないためです。
エッセンシャルオイルは肌を刺激する可能性があるため、直接使用しないでください.
エッセンシャル オイルを加湿器に入れる前に、オイルを肌につけてテストし、問題がないことを確認する必要があります。
また、部屋に喘息やアレルギーのある子供やペットがいる場合は、加湿器にエッセンシャル オイルを使用しないでください。
加湿器のメンテナンス
加湿器を使用する場合は、メーカーが推奨する頻度でフィルターを交換する必要があります。
カビや細菌の繁殖を防ぐために、加湿器の周りも乾燥した状態に保つ必要があります。
ポータブル加湿器は、3 日ごとにタンクを空にし、ブラシまたは他のクリーナーでこすり洗いして、タンクの側面または内部に蓄積したスケール、堆積物、または膜を取り除く必要があります。
加湿シーズンの終わりや使用頻度が減った時期は、加湿器をこまめに掃除しましょう。
キャリアオイルは通常、子供やペットの周りで安全に使用できますが、それぞれに皮膚パッチテストを行って、悪い反応を引き起こさないことを確認する必要があります.
エッセンシャル オイルを直接使用したり、子供やペットのそばに置いたりしないでください。
加湿器を使用するときは、メーカーのメンテナンス手順に従い、カビやバクテリアの繁殖を防ぐために周囲を乾燥した状態に保つことが重要です。
加湿器に人気のキャリアオイル
呼吸器系の問題にエッセンシャル オイルを使用する
エッセンシャル オイルは、呼吸の問題を助けるために長い間使用されてきました。
喘息、気管支炎、咳、風邪の場合は、エッセンシャル オイル 2 ～ 3 滴を 1 オンスのキャリア オイルと混ぜて胸に塗ります。
喉頭炎の場合、エッセンシャル オイル 2 ～ 3 滴を 1 オンスのキャリア オイルと混ぜて、のどにこすりつけます。
エッセンシャル オイルは、加湿器で使用したり、蒸気を吸い込んだりして使用することもできます。
一部のエッセンシャル オイルには抗炎症特性があり、一部の人々の喘息に役立つ可能性がありますが、ほとんどの高品質で査読済みの研究では、アロマセラピーの選択肢としてエッセンシャル オイルのみが検討されています.
エッセンシャル オイルが喘息の主な治療法であってはなりません。また、一部の人にとっては、アロマセラピーが症状を引き起こす可能性があります。
アロマセラピーとエッセンシャル オイルは喘息の治療法ではありません。
喘息は、吸入コルチコステロイドなどの制御薬で治療できます。これは、毎日多くの喘息症状を緩和し、発作が起こる可能性を低くするのに役立ちます.
発作中は、まず吸入器を使用し、症状が治まらない場合は医師の診察を受ける必要があります。
COPD にエッセンシャル オイルを使用する
エッセンシャル オイルは、慢性閉塞性肺疾患 (COPD) の症状を緩和したり、他の治療法をサポートしたりするのに役立つ可能性がありますが、他の治療法の代わりに使用することはできません。
代わりに、症状を緩和するための追加療法として使用するのが最適です。
エッセンシャル オイルは、バーナーで使用するか、キャリア オイルと混合して肌に塗ることができます。
ペパーミント、フランキンセンス、ミルラなどのエッセンシャル オイルは、COPD 患者に役立つ可能性があります。
しかし、COPD の治癒または治療に使用すべきであると言う十分な証拠はありません。
キャリアオイルの利点
マッサージやアロマセラピーでは、エッセンシャル オイルを希釈して肌に「運ぶ」ためにキャリア オイルが使用されます。
キャリアオイルはエッセンシャルオイルのように蒸発せず、エッセンシャルオイルが皮膚に到達するのを助けます.
また、キャリアオイルはそれ自体で顔に良い場合があります.
ホホバ オイル、スイート アーモンド オイル、グレープシード オイル、分留ココナッツ オイルはすべて、加湿器で使用できる人気のあるキャリア オイルです。
キャリアオイルの種類
ホホバオイルは、肌を滑らかにし、潤いを与えると考えられているため、キャリアオイルとしてよく使用されます.
また、かゆみを鎮める効果もあると考えられており、スキンケア全般に適しています。
別の人気のあるキャリア オイルであるスイート アーモンド オイルには、脂肪酸とビタミン E が豊富に含まれているため、肌の水分補給と保湿に適しています。
グレープシード オイルは、肌になじみやすい軽いキャリア オイルです。
これにより、オイリー肌やニキビ肌に適しています。
フラクショネイテッド ココナッツ オイルは、無臭で肌になじみやすい人気のキャリア オイルです。
これは、加湿器に適しています。
適切なキャリアオイルの選択
キャリアオイルを選ぶときは、それが何をし、どのように役立つかを考えることが重要です.
たとえば、一部のキャリア オイルは、エッセンシャル オイルの匂いを変える可能性のある強い匂いを持っている場合があります。
オーガニックでコールドプレスされた高品質のキャリアオイルを選ぶことも重要です。
ほとんどのキャリア オイルはアレルギー反応を引き起こしませんが、新しいオイルを使用する前にパッチ テストを行うことをお勧めします。
エッセンシャル オイルはキャリア オイルと一緒に簡単に使用でき、肌に栄養と潤いを与えます。
エッセンシャル オイルを呼吸器系の問題や COPD に使用する場合、エッセンシャル オイルは他の治療法に代わるものではなく、症状を緩和するためのサプリメントとして使用する必要があることを覚えておくことが重要です。
キャリアオイルを選ぶときは、それがあなたのために何ができるかを考え、良質のオーガニックでコールドプレスされたものを選ぶことが重要です.
結論
最後に、キャリアオイルは、健康とウェルネスのためのあらゆる練習に最適です.
肌の潤いを保つ、髪の成長を早める、炎症を抑えるなど、さまざまな効果があります。
キャリアオイルは、瞑想、マッサージ、またはスキンケアに使用するかどうかにかかわらず、エッセンシャルオイルの効果を高める素晴らしい方法です.
加湿器をお持ちの場合は、水タンクに数滴追加するだけで簡単にキャリア オイルを使用できます。
これにより、家の空気がより湿った状態になるだけでなく、キャリア オイルのすべての利点が得られます。
加湿器を購入する場合は、エッセンシャル オイルとキャリア オイルの両方で機能することを確認する必要があります。
これにより、これらのオイルの利点を最大限に活用し、家を静かで健康的な場所にすることができます.
キャリアオイルについて詳しく学ぶにつれて、さまざまな種類があることに注意してください.
各オイルには独自の特性と利点があるため、ニーズに合ったものを選択することが重要です.
最終的に、キャリアオイルを使用するかどうかを決定するのは各人次第です.
しかし、それらは非常に多くの点で健康に良いため、その約束を無視することはできません.
それでは、それらがあなたの健康と幸福にどのように役立つかを試してみませんか? 少量のキャリアオイルが、全体として健康と幸福を改善するために多くのことを行うことができることを忘れないでください.
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テクノロジーについて何も知らないと、ガジェットを選択するのは非常に難しい場合があります。
必要のない機能にお金を払う人もいれば、本当に欲しいものを考慮しない人もいます.
そこで、あなたにとって本当に重要なことに集中できるように、この簡単な初心者向けガイドを作成しました。
リンクと参照
- Lindsey Pylarinosによる「初心者向けのキャリアオイル」
- 「キャリア オイル: 40 種類以上のキャリア オイルをバスや美容のレシピで使用するための初心者向けガイド」リサ ボンド著
- Christina Bradfordによる「キャリアオイルとその局所的利点の総合ガイド」
- Dr. Axe のエッセンシャル オイル用キャリア オイル 15 種とその具体的な用途と利点のリスト
- Loving Essential Oils のキャリア オイルとその利点のリスト、および 50 種類のキャリア オイルに関する詳細情報を含む無料の印刷可能なガイド.
このトピックに関する私の記事：