部屋に入ってすぐに落ち着いた気分になったことはありませんか? または、幸せな思い出に戻った特定の香りを嗅いだことがありますか? 香りは、私たちがどのように感じ、自分自身についてどのように感じるかに大きな影響を与えます.
そこでフレグランストリートメントの出番です。
加湿器を持っている場合でも、アロマセラピーについてもっと学びたい場合でも、この投稿では匂いセラピーとは何か、またそれがどのようにあなたの生活をより良くすることができるかを説明します.
席に着いて、足を上げて、匂いの世界に飛び込みましょう。
フレグランスセラピー：概要
芳香療法の別名であるアロマセラピーは、健康と幸福を改善するために植物からの抽出物を使用する有機的な癒しの方法です.
花、ハーブ、樹木などの植物のエッセンシャルオイルを使用しています。
ほとんどの場合、これらの油は吸入されるか、弱められた形で皮膚に塗られます.
エッセンシャル オイルは、人々の気分を良くしたり、健康を改善したりするために、6,000 年近く使用されてきました。
アロマセラピーは、ディフューザー、アロマスプリッツァー、吸入器、バスソルト、ボディオイル、クリーム、ローションなどをこすりつけたり局所的に使用したりすることで、嗅覚と皮膚を通して機能します.
アロマセラピーの利点
アロマセラピーは補完療法です。
それ自体で病気、発疹、または病気を治すことはできませんが、さまざまな状態の他の治療法に役立ちます.
人々が気分が悪くなったり不安を感じたり、よりよく眠れたり、痛みを感じたりするのを助けることが示されています.
アロマセラピーは、変形性関節症やがん患者の痛み、不安、その他の症状に起因する膝の痛みを治療するために、マッサージ治療とともに使用されることがあります。
しかし、アロマセラピーが不眠症にどの程度効果があるかについての詳細な研究はあまり行われていません.
アロマセラピストの役割
アロマセラピストは、患者のライフスタイル、食事、現在の健康状態に関する情報だけでなく、完全な病歴を取得する必要があります。
アロマセラピーは全人的方法をとります。つまり、人を全体として治療しようとします。
治療は、各人が身体的および精神的に必要とするものに基づいて行われます。
アロマセラピーは補完療法であるため、セッションを開始する前に医師に相談することが重要です。
アロマセラピーの仕組み
アロマセラピーの最も重要な部分は、植物を蒸留して作られるエッセンシャル オイルです。
エッセンシャルオイルを吸い込むと、匂いの分子が嗅神経を通って脳に直行します。
それらは、脳の情動中枢である扁桃体に大きな影響を与えます。
肌もエッセンシャルオイルを取り入れることができます。
アロマセラピーは、ディフューザー、アロマスプリッツァー、吸入器、バスソルト、ボディオイル、クリーム、ローションなどをこすりつけたり局所的に使用したりすることで、嗅覚と皮膚を通して機能します.
自宅でアロマセラピーを使用する
アロマセラピーは、エッセンシャル オイルを注入器に入れて部屋を香りで満たす、エッセンシャル オイルを数滴お風呂に入れるなど、さまざまな方法で自宅で行うことができます。
エッセンシャル オイルは非常に濃縮されており、最大限の力で使用すると皮膚を刺激する可能性があることを覚えておくことが重要です。
また、フレグランスやパフュームオイルは、エッセンシャルオイルと化学薬品の組み合わせ、または化学薬品だけで作られているため、アロマセラピーには適していません.
フレグランスオイルの使用を避けるには、エッセンシャルオイルが1つしか入っていないボトルを探すのが最善です.
アロマセラピーは、健康と幸福を改善するために植物からの製品を使用する自然な癒しの方法です.
アロマセラピーの最も重要な部分は、植物を蒸留して作られるエッセンシャル オイルです。
アロマセラピーは、ディフューザー、アロマスプリッツァー、吸入器、バスソルト、ボディオイル、クリーム、ローションなどをこすりつけたり局所的に使用したりすることで、嗅覚と皮膚を通して機能します.
レッスンを開始する前に、医師に相談し、自宅でエッセンシャル オイルを使用する場合は注意が必要です。
アロマセラピー ディフューザー: フレグランス セラピー用の加湿器に追加するのに最適
加湿器の効果をさらに高めたい場合は、アロマセラピー ディフューザーを追加することを検討してください。
アロマセラピー ディフューザーは、エッセンシャル オイルを空気中に分散させ、健康と幸福にさまざまなメリットをもたらすデバイスです。
加湿器と組み合わせると、アロマセラピー ディフューザーはストレスを軽減し、気分を改善し、さらには免疫システムを高めるのに役立ちます。
加湿器の水にお気に入りのエッセンシャル オイルを数滴加えるだけで、あとはディフューザーにおまかせください。
幅広いエッセンシャル オイルから選択できるため、ニーズや好みに合わせてフレグランス セラピーをカスタマイズできます。
アロマディフューザーを加湿器に追加して、その効果を実感してみてはいかがでしょうか?
詳細については：
アロマセラピー ディフューザーを発見する: 利点、使用法、安全性
Benefits and Types of Fragrances
「フレグランス セラピー」とも呼ばれるアロマセラピーは、健康と幸福を改善するために植物からの抽出物を使用する有機的な癒しの方法です。
ディフューザー、アロマスプリッツァー、吸入器、バスソルト、ボディオイル、クリーム、ローションなどを使用して、こすったり局所的に使用したりして、嗅覚と皮膚吸収を通じて機能します.
アロマセラピーには、痛みの緩和、睡眠の改善、ストレス、いらいら、不安の軽減、関節痛の緩和、頭痛や片頭痛の治療、化学療法の副作用の緩和、陣痛の緩和、バクテリアやウイルスとの闘いなど、多くの利点があります。または真菌、消化を改善し、ホスピスと緩和ケアを改善し、免疫システムを強化します.
アロマセラピーの利点
アロマセラピーは、短期的な健康問題とより大きな病気の両方を治療する方法として研究されてきました.
調査によると、アロマセラピーは、ストレス、心配、うつ病、吐き気、睡眠障害などの健康上の問題を抱えている人々に役立つ可能性が高い.
アロマセラピーは、感情的な反応と行動の両方を制御するのに役立つ脳の古い部分である大脳辺縁系を助けることが示されています.
アロマセラピーは、偽の成分や香りで作られたものではなく、純粋な治療グレードのオイルを使用すると最も効果的です.
アロマセラピーの効果は、使用するオイルの品質と使用量によって異なります。
アロマセラピーのさまざまな用途
アロマセラピーは、気分を改善し、スローダウンさせ、副鼻腔をきれいにし、ストレスを軽減し、部屋のムードを整え、ろうそくを燃やす代わりに部屋中に香りを広げるのに役立ちます.
匂いは気分を改善し、ストレスを軽減し、睡眠を改善し、自信を高め、身体的および精神的パフォーマンスを向上させます.
オイルによって用途や影響が異なるため、アロマセラピストに相談して、特定の問題に最適なオイルを見つける必要があります.
一部の分野ではアロマセラピーの科学的証拠はあまりありませんが、研究によると、アロマセラピーは痛みの管理、睡眠の改善、ストレスの軽減、化学療法の副作用の緩和に役立つことが示されています.
フレグランスセラピー
芳香治療の別名であるアロマセラピーは、エッセンシャル オイルやその他の臭い植物化合物を使用して、人々が身体的および感情的に気分を良くするのを助けます。
さまざまな香りと化学構造を持つさまざまなエッセンシャル オイルがたくさんあります。
使用するのに最適なエッセンシャル オイルは、緩和したい症状や好きな香りによって異なります。
ラベンダー、ペパーミント、ジャスミン、カモミール、レモンは、アロマセラピーで使用される最も有名なエッセンシャル オイルです。
エッセンシャルオイルの用途
ペパーミント オイルは虫を遠ざける自然な方法としてよく使われ、ジャスミン、ラベンダー、カモミールはペパーミントと一緒にストレスや不安を和らげるためによく使われます。
また、これらのオイルはうつ病の治療にも使用されます。
レモンオイルは、気分を良くし、ストレスを軽減するためにも使用できます.
申請方法
香りのトリートメントは、香りを吸い込んだり、肌につけたりして行うことができます。
吸入は、ディフューザー、スプレー、または油滴で行うことができます。
スチームバスのように、息を吸って行うこともできます。
エッセンシャル オイルとオリーブ、ホホバ、またはココナッツ オイルなどのキャリア オイルを混合したボディ オイルは、肌にマッサージすることができ、局所治療に使用できます。
予防
エッセンシャル オイルを使用する前に、専門家に相談することが重要です。エッセンシャル オイルは注意して扱う必要があり、最大限の力で使用すると皮膚を刺激する可能性があるためです。
純粋なエッセンシャルオイルは非常に濃縮されており、時間の経過とともにペットボトルを分解し、オイルの味がする可能性があるため、暗い色のガラス容器を選択することも重要です。悪い。
香りの選び方と使い方
適切な香りの選択
適切な香りを選ぶのは難しい場合がありますが、簡単にするためにできることがいくつかあります。
まず、自分が何者で、何を人に見せたいかを考えてください。
フレグランスは、あなたの態度に合わせて、あなたのサインであるべきです。
第二に、物事を調べます。
自分の好きな匂いと、体に使うアイテムの匂いを考えてみましょう。
これは、どのような種類の匂いが好きかを知るのに役立ちます。
第三に、さまざまな種類の香りについて学びます。
オードパルファム、オードトワレ、その他の種類の香水の違いを知ることで、時間とお金を節約できます。
香水パーソナリティクイズとフレグランスファインダークイズ
香水のプロファイル クイズを行うことは、適切な香りを見つけるための 1 つの方法です。
これらのクイズは、あなたの好みや態度について質問し、適切な香りを見つけるのに役立ちます.
また、フレグランス ファインダー クイズに挑戦することもできます。これは、ほんの数秒で新しいお気に入りの香りを見つけるのに役立ちます。
これらのクイズは、あなたの好みやお気に入りのアイテムについて尋ね、好きな香りを提案できるようにします。
サンプリングフレグランス
いくつかの香りを思いついたら、正しい方法で試してみることが重要です。
香りが適切に形成されるように、手首や肘など、肌がすでに暖かい体の暖かい場所に香りをスプレーします。
決定する前に、香りが落ち着いて肌に成長するまでしばらく待ちます。
最後に、助けを求めることをためらわないでください。
フレグランスの専門家は、あなたの好みや生活の仕方に基づいて、あなたに助けと提案を与えることができます.
呼吸器症状の芳香療法
慢性閉塞性肺疾患などの一部の呼吸器疾患は、エッセンシャル オイルで改善できます。
（COPD）。
たとえば、フランキンセンスとミルラのエッセンシャル オイルは、肺の問題を治療するために長い間使用されてきました。
研究によると、それらは症状を緩和し、体の治癒を助け、免疫システムを強化することができます.
研究者は、ラベンダーオイルが呼吸器系の粘液の腫れを減らし、気管支喘息のマウスを助けることも発見しました.
オレンジとベルガモットのエッセンシャル オイルも肺に良いかもしれません。
ただし、エッセンシャル オイルは他の治療法に代わるものではないことを覚えておくことが重要です。
代わりに、他の治療法とともに症状を緩和する方法として最も効果的かもしれません.
香りの過敏症は、呼吸器系または目の粘膜が刺激されると発生する可能性があります。
また、さまざまなにおいのするさまざまな天然および人工の化学物質によっても引き起こされる可能性があります。
香りに過敏になると、呼吸が困難になったり、咳が出たり、十分な空気を吸ったりすることができなくなります。
医療専門家への相談
そのため、エッセンシャル オイルは呼吸の問題に役立つかもしれませんが、匂いに敏感な人にとっては事態を悪化させる可能性もあります。
呼吸の問題を治療するためにエッセンシャル オイルを使用する前に、医師に相談し、副作用の可能性に注意することが重要です。
フレグランスセラピーと健康
加湿器を使ったフレグランスセラピーの使い方
芳香治療の別名であるアロマセラピーは、エッセンシャル オイルを使用して心身の健康を改善する一般的な方法です。
加湿器は匂い療法を使用する 1 つの方法です。
これは、乾燥した空気によって引き起こされる問題に役立ち、アロマセラピーの効果を高めます。
しかし、エッセンシャル オイルを安全な方法で使いすぎないようにすることが重要です。
フレグランスセラピーの頻度
人がフレグランスセラピーを使用する頻度は、体と心が何を必要としているかによって異なります。
アロマセラピーは、香りを吸い込んだり、肌につけたりすることで使用できます。
吸入は、ディフューザー、スプレー、またはオイルドロップで行うか、スチームバスのように息を吸い込むことで行うことができます.
アロマセラピーは、鼻、肺、皮膚のいずれから使用しても同じ利点があります.
アロマセラピーは、アレルギー、花粉症、またはその他の健康上の問題を抱えている人が特に注意して使用する必要があります.
24～48時間以内にアレルギー反応がなければ安全です。
エッセンシャルオイルを頻繁に使用している人の中には、エッセンシャルオイルにアレルギーがあると言う人もいます.
エッセンシャル オイルは、週に 1 ～ 2 回、短時間 (数週間) 使用するのに適している場合があります。
しかし、エッセンシャルオイルがホルモンにどのように影響するかを調べるには、さらに研究を行う必要があります.
ラベンダーとティーツリーオイルを含むエッセンシャルオイルは注意して使用する必要があり、毎日大量に使用しないでください.
フレグランスセラピーに加湿器を使う
はい、加湿器と一緒に香りのトリートメントをご利用いただけます。
一部の加湿器には、アロマセラピー機能が組み込まれており、エッセンシャル オイルを水タンクに追加できます。
ただし、すべての加湿器にエッセンシャル オイルを使用できるわけではありません。
Bustle は、ほぼすべてのディフューザーが加湿器でもあると言いますが、すべての加湿器がディフューザーでもあるわけではありません。
加湿器の中には、空気を湿らせるものもありますが、その仕組みのせいでエッセンシャル オイルを追加することはできません。
エッセンシャル オイルを加湿器に追加する前に、メーカーの指示を確認することが重要です。
香り療法に加湿器を使用する利点
乾燥した空気によって引き起こされる副鼻腔の乾燥、血まみれの目、唇のひび割れなどの問題を解決するために、加湿器を使用することがよくあります。
また、風邪や肺に影響を与える別の病気の症状を緩和するのにも役立ちます。
アロマセラピーは、ストレスを軽減し、夜の睡眠を改善し、気分を高めるのに役立ちます.
加湿器にエッセンシャル オイルを追加すると、これらの効果を高めることができます。
安全上のご注意
エッセンシャルオイルは、安全な方法で使いすぎないようにすることが重要です。
正しく使用しないと、エッセンシャル オイルの中には不快なものや危険なものもあります。
加湿器にエッセンシャル オイルを追加する場合、ユーザーは製造元のガイドラインに従い、オイルを使いすぎないようにする必要があります。
アロマセラピーを使用する場合、アレルギーやその他の健康上の問題がある人は特に注意する必要があります。
24～48時間以内にアレルギー反応がなければ安全です。
エッセンシャルオイルを頻繁に使用している人の中には、エッセンシャルオイルにアレルギーがあると言う人もいます.
ラベンダーとティーツリーオイルを含むエッセンシャルオイルは注意して使用する必要があり、毎日大量に使用しないでください.
安全と購入
フレグランスセラピー：製品を購入する際の安全上の注意事項とヒント
フレグランスセラピーを使用する際は、反応が悪くならないように安全であることが重要です。覚えておくべきことがいくつかあります。
- 既知の皮膚刺激性エッセンシャル オイルを、炎症性またはアレルギー性の皮膚の状態に適用すること、希釈せずに適用すること、および開いた皮膚または損傷した皮膚に適用することは避けてください。エッセンシャル オイルは、適切な植物油または他のキャリアで希釈する必要があります。
- エッセンシャルオイルを使用する前に、皮膚パッチテストを行い、アレルギー反応がないか確認してください.
- 日光にさらされる場合は、柑橘系のエッセンシャル オイルの使用を避けてください。皮膚が太陽に対してより敏感になる可能性があります。
- 妊婦がエッセンシャルオイルを使用する場合は注意が必要です。エッセンシャルオイルを治療に応用したアロマセラピーマッサージによる流産や先天性欠損症の記録はありませんが、妊娠中の毒性は、妊娠中の女性が大量の有毒なエッセンシャルオイルを摂取したことによるものです. 妊娠中の女性は、妊娠中、クラリセージ、ローズ、ローズマリーなどのエッセンシャル オイルの使用を避ける必要があります。
- 数年前から存在する有名で評判の良いアロマセラピー会社から製品を購入してください。純粋なエッセンシャル オイルは非常に濃縮されているため、時間の経過とともにペットボトルを溶かし、オイルを汚染する可能性があります。したがって、エッセンシャル オイルを購入するときは、濃い色のガラス容器を選択することをお勧めします。
フレグランス セラピー製品の購入場所
香りセラピーのアイテムを購入できる場所はたくさんあります。以下にいくつかのオプションを示します。
- ターゲットは、さまざまなエッセンシャル オイルと、ディフューザーや加湿器など、アロマセラピーに必要なすべてのものを提供しています。
- バス & ボディ ワークスには、ボディ クリーム、ピロー ミスト、および心を落ち着かせたりエネルギーを与えたりする香りのブレンドを含むその他の製品を含むアロマセラピー コレクションがあります。
- Amazon には、ASAKUKI 300ML エッセンシャル オイル ディフューザーを含む、幅広いアロマセラピー ディフューザーがあります。
- Bulk Apothecary は、認定されたオーガニックおよび従来のオイルの国内最大のストック サプライヤーの 1 つであり、純粋な治療グレードのエッセンシャル オイル、すぐにラベル付けできる製品、およびフル キットを提供しています。
- FragranceNet.com では、エッセンシャル オイル、バス ソルト、ブレンドなどのアロマセラピー製品も提供しています。
フレグランス セラピー製品を購入する際のヒント
アロマセラピーグッズを購入するときは、オイルのすべての利点を得ることができるように、それらが高品質であることを確認する必要があります.
覚えておくべきことがいくつかあります。
- 使用説明書に従ってください。
- エッセンシャルオイルを肌に直接使用することに懸念がある場合は、医師に相談してください。
結論
結論として、アロマセラピーまたはフレグランス セラピーは、健康と幸福を改善するための自然で全人的な方法です。
何百年もの間、人々が体、心、精神をより良く感じるのを助けるために使用されてきました.
エッセンシャル オイルとディフューザーを使用することで、日常生活にフレグランス トリートメントを簡単に追加できます。
香りのトリートメントを試してみたい場合は、加湿器を家に追加するとよいでしょう。
エッセンシャルオイルを拡散させるのに役立つだけでなく、空気を湿らせ、皮膚や肺にも良い.
ただし、フレグランストリートメントは万能薬ではないことに注意してください.
運動、よく食べる、十分な睡眠など、他の健康的な習慣と組み合わせて使用する必要があります。
エッセンシャル オイルを使用する前に、特に根本的な健康上の問題がある場合は、医師または看護師に相談する必要があります。
最後に、フレグランス トリートメントは、全体として健康と幸福を向上させる優れた方法です。
毎日行うことで、健康と幸福に良い穏やかで平和な環境を作り出すことができます。
それでは、試してみて、役立つかどうかを確認してみませんか? あなたの健康はあなたの財産であることを忘れないでください。
新しい加湿器をお探しですか？
テクノロジーについて何も知らないと、ガジェットを選択するのは非常に難しい場合があります。
必要のない機能にお金を払う人もいれば、本当に欲しいものを考慮しない人もいます.
そこで、あなたにとって本当に重要なことに集中できるように、この簡単な初心者向けガイドを作成しました。
リンクと参照
- Valerie Ann Worwood著「エッセンシャルオイルとアロマセラピーの完全な本」
- パトリシア・デイビスによる「アロマセラピー：AZ」
このトピックに関する私の記事：