毎日どれだけの細菌と接触しているか考えたことがありますか?
同僚との握手から、ドアノブの触り方、公共交通機関の利用まで、私たちの手は常に細菌やウイルスにさらされています。このため、適切な手洗いが衛生状態を維持し、病気の蔓延を防ぐために非常に重要です。
衛生のための手洗い
手洗いは、細菌や感染症の拡散を防ぐ簡単ですが効果的な方法です。細菌は、洗っていない手で目、鼻、口に触れたり、洗っていない手で食べ物や飲み物を準備または食べたり、病気の人と接触したりすると、人から人へ、または表面から人へと広がる可能性があります.
定期的な手洗いは、細菌を取り除き、病気にならないようにし、他の人への細菌の拡散を防ぐための最良の方法の 1 つです。
手洗いが重要な理由
石鹸と水で手を洗うことで、細菌やウイルスなどの病気の原因となる細菌の拡散を防ぐことができます. 胃腸や呼吸器の感染症の中には、特に幼い子供、高齢者、免疫系の弱い人にとって非常に危険なものがあります.
手を洗うタイミングは？
調理、食事、トイレ、鼻をかんだり、咳やくしゃみをしたり、動物、動物の飼料、排泄物に触れたり、ゴミを扱ったり、世話をしたりする前、最中、後に手を洗うことが重要です。病気の人。
手を正しく洗う方法は？
細菌や感染症の蔓延を防ぐには、正しい方法で手を洗うことが重要です。アメリカ疾病予防管理センター (CDC) は、次の 5 つの手順に従うことを提案しています。
- きれいな流水 (温水または冷水) で手を濡らし、石鹸を塗ります。
- 手を石鹸でこすり合わせて泡立てます。
- 手、指先、爪、手首のすべての表面を確実にこすりながら、少なくとも 20 秒間手をこすります。
- きれいな流水で手をよくすすいでください。
- 清潔なタオルで手を乾かすか、自然乾燥させます。
世界保健機関 (WHO) は、7 つの簡単な手順で手を洗うことを推奨しています。
- きれいな、できれば流水で手を濡らします。
- 手と手首のすべての表面を覆うのに十分な量の石鹸を塗ります。
- 泡立てて両手をこすり合わせ、手、指先、爪、手首のすべての表面をこすり洗いします。
- 手と手首を少なくとも 20 秒間こすり洗いします。
- 手と手首をきれいな、できれば流水で洗い流してください。
- 手と手首を清潔なタオルで拭くか、自然乾燥させます。
- タオルを使って蛇口を閉めます。
効果的な手洗いのヒント
適切に手を洗うには、石鹸と水を使用して、指と手のすべての部分を少なくとも 20 秒間こすります。次に、清潔なタオルで手を完全に乾かすか、自然乾燥させます。蛇口やドアの取っ手が汚れていることがありますので、手を洗った後はタオルなどで触らないようにしましょう。
効果的な手洗いのヒント
手を正しく洗う
疾病管理予防センター (CDC) は、少なくとも 20 秒間手をこすり洗いする必要があると述べています。正しい手洗いのポイントは次の5つです。
- きれいな流水 (温水または冷水) で手を濡らします。
- 蛇口を閉めて、石鹸をつけます。
- 手を石鹸でこすり合わせて泡立てます。手の甲、指の間、爪の下を泡立てます。
- 少なくとも 20 秒間手をこすります。
- きれいな流水で手をよくすすいでください。清潔なタオルまたはエアドライヤーを使用して手を乾かします。
いつ手を洗うか
頻繁に手を洗うことが重要です。特に、細菌に感染して共有する可能性が高い重要な時期に注意してください。
- 食事の準備前、準備中、準備後。
- 鼻をかんだり、咳やくしゃみをした後。
- 動物、動物の飼料、または動物の排泄物に触れた後。
- ペットフードやペットのおやつを扱った後。
- ゴミに触れた後。
石鹸と水が見つからない場合は、少なくとも 60% のアルコールを含むハンド クリーナーで手をきれいにすることができます。
固形石鹸と液体石鹸
CDC は、固形石鹸と液体石鹸の両方を使用して手を洗うことができると述べています。多くの公共の場所では、他の人と共有するのが簡単で清潔であるため、液体石鹸を提供しています。
抗菌石鹸
研究によると、抗菌成分を含む石鹸が普通の石鹸よりも健康に良いことは示されていません. FDAは、「抗菌」石鹸が普通の石鹸と水よりも病気を予防するのに優れているという証拠はないと述べています.
実際、すべての石鹸は抗菌性であり、ウイルスも細菌であるため、「抗菌性」と表示された石鹸について心配することはあまり意味がありません.
手を洗うときに考慮すべき要素
一般に信じられていることとは反対に、手を洗うのに使用する水の温度は、石鹸を使用して十分な時間洗うことほど重要ではありません. 疾病管理予防センター (CDC) は、温水または冷水を使用して手を洗うことを推奨しています。これは、石鹸を使用した場合、どちらも皮膚から同じ数の細菌を除去するためです。
ラトガース大学は研究を行い、冷水またはぬるま湯で手を洗うと、温水またはお湯と同じようにバクテリアが除去されることを発見しました. これは、手を洗うために使用される水の温度が個人的な好みの問題であることを意味します.
石鹸の使用
手洗いの最も重要な部分は、石鹸を使用することです。石鹸は、バクテリアやウイルスの隠れ家となる皮膚の油分を分解するのに役立ちます. CDC は、手が汚れていないように見えても、石鹸と水で少なくとも 20 秒間手を洗い、細菌や化学物質を皮膚から取り除くことを推奨しています。
洗浄時間
手を洗う時間の長さも重要です。CDC は、皮膚のすべての細菌やバクテリアを確実に取り除くために、少なくとも 20 秒間手を洗う必要があると述べています。ラトガース大学の研究によると、10 秒間手を泡立てるだけで細菌を取り除くことができます。
このため、時間をかけて手を適切に洗い、皮膚のすべての細菌やバクテリアを確実に取り除くことが重要です.
いつ手を洗うか
CDC は、食事の準備の前、準備中、準備の後、食事の前後、自宅で嘔吐や下痢をしている人の世話をする前後、切り傷や傷の治療の前後に手を洗うことを推奨しています。
また、鼻をかんだり、咳をしたり、くしゃみをしたり、動物、動物の飼料、排泄物に触れた後、おしっこやうんちを扱った後も手を洗う必要があります。
適切な手洗い方法
アメリカ疾病予防管理センター (CDC) は、次の 5 つの手順に従って適切に手を洗うことを推奨しています。まず、きれいな流水（温水または冷水）で手を濡らし、蛇口を閉めます。
次に、石鹸をつけて、手をこすり合わせて泡立てます。
3番目に、手の甲、指の間、爪の下を泡立てます。
4 つ目は、少なくとも 20 秒間手をこすります。
第 5 に、きれいな流水で手をよくすすぎ、清潔なタオルまたは布で乾かします。
COVID-19 パンデミック時の手洗い
COVID-19 パンデミックの間、手洗いは特に重要です。CDC は、頻繁に手を洗うことを推奨しています。清潔な手は、細菌が人から人へ、また家庭、職場、学校、保育施設などのコミュニティ内で広がるのを防ぐのに役立ちます。
よくある手洗いの間違い
手を十分に洗わない
専門家は、少なくとも 15 ～ 20 秒間手を洗うことを推奨しています。最もよくある間違いの 1 つは、手を十分に洗わないことです。最近の調査によると、95% の人が推奨される 20 秒間手を洗わないことがわかりました。
石鹸を完全にスキップする
もう 1 つのよくある間違いは、石鹸をまったく使用しないことです。手を洗うときに石鹸は大した違いをもたらさないと考えている人もいるので、手をすすぐだけです. しかし、手の油分や一部のバクテリアに含まれる脂肪分により、水が流れているときでもバクテリアが手に付着しやすくなります。
そのため、手を洗うときに石鹸を使用することが重要です。
手の特定の領域が欠けている
また、手を洗うときに、爪の下や指の間など、手の一部が欠けていることもあります。手のすべての部分がきれいであることを確認するには、しっかりとこすってよく泡立てます。
爪の下や指の間もこすってください。
これは、そこに隠れている可能性のある汚れ、バクテリア、またはその他の細菌を取り除くのに役立ちます.
手を完全に乾かさない
また、手を洗った後は完全に乾かすことが重要です。濡れた手は細菌を広げやすいので、清潔なタオルまたはエアドライヤーを使用して手を乾かしてください。指の間や爪の下など、手を完全に乾かしてください。
これにより、細菌や感染症の拡散を防ぐことができます。
十分な頻度で手を洗わない
最後に、十分な頻度で手を洗わない人もいます。トイレの後、食事の前、鼻をかんだり、咳やくしゃみをした後、細菌が付着している可能性のあるものに触れた後は、手を洗う必要があります。
手を頻繁かつ適切に洗うことで、細菌や感染症の拡散を防ぐことができます。
ハンズフリー ソープ ディスペンサー: 衛生的な手洗いのための究極のソリューション
手を洗うたびに汚れた石鹸ディスペンサーに触れるのにうんざりしていませんか? さて、もう心配しないでください！ハンズフリー ソープ ディスペンサーは、その日を救うためにここにあります。
この革新的なデバイスにより、何にも触れることなく石鹸を分配できるため、細菌やバクテリアが広がるリスクが軽減されます。
進行中のパンデミックにより、良好な手指衛生を維持することがこれまで以上に重要になっています。
ハンズフリー ソープ ディスペンサーの使用は、シンプルかつ効果的な方法です。
さらに、便利で使いやすいです。
ディスペンサーの下に手を入れるだけで出来上がり！物理的な接触のない石鹸があります。
ハンズフリー ソープ ディスペンサーは、この記事に関連するだけでなく、手を清潔に保ち、無菌状態に保ちたい人にとって必須のアイテムです。
何を求めている？ハンズフリー ソープ ディスペンサーを今すぐ手に入れて、衛生的な手洗いの練習を始めましょう。
詳細については：
手洗いで病気を予防
手洗いは、病気の蔓延を防ぐ簡単で効果的な方法です。洗っていない手からの細菌は、手すり、テーブルの上、またはおもちゃなどの他のものに移され、次に別の人の手に移される可能性があります.
石鹸は手から細菌を取り除き、呼吸器感染症、目や皮膚の問題、胃腸感染症の数を減らします.
手洗いが重要な理由
調査によると、多くの危険な病気は、十分に頻繁に手を洗わない人によって広がっていることが示されています. ばい菌は鼻、目、口から体内に入り、気付かないうちに何度も顔を触っています。
洗っていない手からの細菌は、食べ物や飲み物を汚染する可能性があり、手すり、テーブル、おもちゃなどの表面にも簡単に広がる可能性があります.
COVID-19 パンデミック時の手洗い
COVID-19 のパンデミックの間、ウイルスの拡散を防ぐために手を洗うことが特に重要です。これを行うには、目、鼻、口に触れる前、およびマスクに触れた後、石鹸と水で少なくとも 20 秒間手を洗います。
石鹸と水が利用できない場合は、少なくとも 60% のアルコールを含む手指消毒剤を使用して手をきれいにしてください。
いつ手を洗うか
疾病管理予防センター (CDC) は、細菌を取得して共有する可能性が最も高いときに、特に食品の準備の前、最中、および後に頻繁に手を洗う必要があると述べています.
- バスルーム使用後
- 鼻をかんだり、咳やくしゃみをした後
- 動物、動物の飼料、または動物の排泄物に触れた後
- ゴミ処理後
- 病気の人の世話をする前後
- 切り傷や傷の治療前後
適切な手洗い方法
手を正しく洗うには、次の 5 つのことを行う必要があります。
特に職場では、固形石鹸よりも液体石鹸の方が優れています。アルコールベースの手指消毒剤は、石鹸と水で手を洗う代わりにはなりませんが、石鹸と水が利用できない場合に使用できます。
手洗いの代替
手指衛生は、感染の拡大を防ぎ、病気になるリスクを下げるために重要です。細菌や化学物質を取り除く最善の方法は、石鹸と水で手を洗うことです。ただし、石鹸と水が利用できない場合もあるため、代わりに何ができるかを知ることが重要です。
手指消毒剤の使用
石鹸と水が利用できない場合、アメリカ疾病予防管理センター (CDC) は、少なくとも 60% のアルコールを含むアルコール ベースの手指消毒剤を使用することを提案しています。手指消毒剤は、石鹸と水で手を洗うことが不可能または便利でない場合に、手早く簡単に行うことができます。
ハンドサニタイザーを正しく使用するには、ジェルを片手の手のひらにのせ、両手をこすり合わせ、乾くまで手と指のすべての表面を覆うようにします。手指消毒剤は、清潔な手でバクテリアと一部のウイルスを殺します。
それらは少なくとも60％のアルコールを含み、多くの状況で細菌の数を素早く減らすことができます.
石鹸と水がない場合は、湿らせたタオルや手拭きで手をきれいにできます。モイスト タオルは、持ち運びが簡単で手をすぐにきれいにできるので、外出時に最適です。
手指消毒剤や石鹸はなく、水はある場合は、水の下で手をこすり合わせ、清潔なタオルで乾かすか、自然乾燥させます。これである程度の細菌は除去されますが、石鹸と水で手を洗うほどではありません。
また、旅行先できれいな水が手に入らない場合に備えて、ボトル入りの水、石鹸、ペーパー タオル、手指消毒剤、または使い捨ての湿ったタオルを持参することをお勧めします。
手指消毒剤は、場合によっては手を洗う代わりに使用できますが、石鹸と水で手を洗う代わりにはなりません。手指消毒剤は、農薬や重金属などの有害な化学物質を除去できない場合があります。
また、ノロウイルス、クリプトスポリジウム、クロストリジオイデス・ディフィシルなどの細菌を除去する効果は石鹸と水よりも劣ります。
石鹸と水で手洗いすることは、食品サービス施設で細菌やウイルスが拡散するのを防ぐ最善の方法です。アルコールベースの手指消毒剤は、清潔な手で細菌や一部のウイルスを殺すことができますが、食品サービスの労働者は手洗いの代わりにそれらを使用することはできません.
手指消毒剤と石けんと水を使った手洗いを比較した研究では、イソプロパノールベースの手指消毒剤が地球にとってより良いことがわかりました。しかし、完璧な手指衛生の方法はなく、イソプロパノールはエタノールベースの手指消毒剤よりも多くの化石燃料資源を使用していました.
結論と考察
結論として、手を洗うことは、清潔を保つためだけに行うことではありません。
これは、病気や感染症の蔓延を防ぐための重要なステップです。
しかし、石鹸と水で手を洗うだけでは十分ではありません。
適切な方法で、適切なタイミングで、適切な時間行う必要があります。
しかし、手を洗うことが環境に与える影響について考えたことはありますか? 私たちが毎日手を洗うために使用する水と石鹸の量は、環境に大きな影響を与える可能性があります.
手洗いは、家庭内の全水の 15% を使用すると考えられています。
では、手洗いによる環境への悪影響を軽減するにはどうすればよいでしょうか。1つの方法は、天然成分で作られた環境で分解される石鹸と手指消毒剤を使用することです.
もう 1 つの方法は、低流量の蛇口やシャワーヘッドなどの節水器具を使用することです。
最終的に、私たちの行動に責任を持ち、私たちだけでなく環境にも役立つ選択をするのは私たち次第です.
次に手を洗うときは、環境への影響を考え、それを減らすための措置を講じてください。
すべての小さな一歩が重要であることを忘れないでください。
新しい自動ソープディスペンサーをお探しですか?
テクノロジーについて何も知らないと、ガジェットを選択するのは非常に難しい場合があります。
必要のない機能にお金を払う人もいれば、本当に欲しいものを考慮しない人もいます.
そこで、あなたにとって本当に重要なことに集中できるように、この簡単な初心者向けガイドを作成しました。
ヒント: 必要に応じてキャプション ボタンをオンにします。英語に慣れていない場合は、設定ボタンで「自動翻訳」を選択してください。お気に入りの言語が翻訳可能になる前に、まずビデオの言語をクリックする必要がある場合があります。
リンクと参照
- 医療分野における標準的な手洗いと手指消毒に関する世界保健機関のシート (パブリック コメントのために Web サイトで入手可能)
- 医療環境における手指衛生に関する疾病管理センターの情報
- 学校の水、衛生、および衛生ツールキット (ティッピー タップの作り方に関する情報を含む)
関連記事：
自己メモ: (記事のステータス: 最初のドラフト)