심호흡하십시오.
폐가 가득 차는 것을 느끼십니까? 같은 공기가 폐를 아프게 할 수 있는 작은 입자로 가득 차 있다고 상상해보십시오.
가장 자주 인용되는 이유 중 하나는? 곰팡이.
집주인은 집에 곰팡이가 있다는 사실조차 모를 수 있지만 곰팡이가 당신과 가족을 아프게 할 수 있습니다.
이 기사에서는 곰팡이가 어떻게 폐에 해를 끼치고 공기 청정기가 어떻게 귀하와 귀하의 가족이 안전하게 지낼 수 있도록 도울 수 있는지에 대해 이야기하겠습니다.
자, 심호흡을 하고 시작합시다.
호흡기 자극제 및 그 영향
호흡기 자극제는 호흡기에 염증을 일으키거나 다른 나쁜 방식으로 반응할 수 있는 환경의 물질입니다.
실내와 실외의 일상적인 물건에서 찾을 수 있습니다.
다른 증상 중에서 호흡을 어렵게 만들고 기침과 쌕쌕거림을 유발할 수 있습니다.
천식 및 만성 폐쇄성 폐질환(COPD) 환자는 증상을 악화시킬 수 있으므로 폐 자극제를 멀리해야 합니다.
호흡기 자극제의 종류
- 호흡기 자극제의 예로는 담배 연기, 오존, 이산화황, 질소 산화물, 먼지, 화학 물질 및 연기가 있습니다.
- 자극성 가스는 일반적으로 산성 또는 알칼리성 라디칼의 방출로 인해 기도 점막에 염증 반응을 일으킬 수 있는 일종의 호흡기 자극제입니다. 수용성 자극성 가스는 눈, 코, 목, 기관 및 주요 기관지에 심한 화상 및 기타 자극 증상을 유발합니다. 현저한 기침, 객혈, 천명, 메스꺼움 및 호흡곤란은 자극성 가스에 대한 급성 노출의 일반적인 증상입니다. 상기도는 부종, 분비물 또는 후두 경련에 의해 막힐 수 있습니다.
호흡기 자극제의 영향
- 호흡기 자극제의 영향은 노출의 정도와 기간 및 특정 작용제에 따라 다릅니다.
- 기도 자극제의 상피 표면에 직접 노출되면 종종 비염, 눈 자극, 결막염과 같은 상기도 관련 증상과 기관염, 기관지염, 세기관지염, 폐포염과 같은 호흡기 증상이 나타납니다.
- 공기 오염 물질을 흡입하면 기도가 자극되어 기침, 쌕쌕거림, 숨가쁨, 흉통 및 천식 증상 악화를 유발할 수 있습니다.
- 자극성 가스나 화학 증기에 대한 만성 노출은 만성 기관지염을 유발할 수 있지만, 이러한 노출의 역할은 흡연자에서 특히 입증하기 어렵습니다. 일부 약제에 대한 만성 흡입 노출은 폐암 및 기타 암을 유발합니다.
- 호흡계는 방어 및 복구 메커니즘의 반복적인 동원을 통해 대기 오염에 대한 놀라운 회복력을 가지고 있지만, 증가된 입자 오염에 지속적으로 노출되면 겉보기에 건강한 사람이라도 호흡 기능이 저하될 수 있습니다.
호흡기 자극 물질 피하기
- 만성 기관지염, 폐기종, 폐 섬유증, 유육종증과 같은 만성 폐 질환이 있는 사람은 증상을 유발할 수 있는 자극제를 멀리해야 합니다.
- 그들은 먼지, 증기, 연기, 가스 및 기타 화학 물질과 같은 실외 오염뿐만 아니라 향이 나는 실내 청정제, 좀약 및 곤충 스프레이에서 나오는 강한 냄새를 피해야 합니다.
- 추운 날씨는 또한 호흡을 어렵게 만들고 증상을 악화시킬 수 있습니다.
- 호흡기 자극 물질을 피하기 위해 사람들은 스모그가 심한 날에 가능한 한 실내에 머물러야 합니다.
- 자극제에 대한 노출을 피할 수 없는 경우 노출 20~30분 전에 살부타몰과 같은 속효성 기관지확장제를 사용하면 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.
- 어떤 사람들은 또한 특정 알레르겐에 민감하여 폐에 부종(염증)을 일으킬 수 있습니다.
호흡기 자극 물질 및 보호의 일반적인 원인
실내 호흡기 자극제
내부에서 청소 제품의 화학 물질, 담배 연기, 배기 가스 및 먼지는 모두 호흡기 자극의 일반적인 원인입니다.
애완동물의 비듬, 박테리아, 곰팡이, 건축 자재, 양초, 용광로와 같은 연료 연소 장비의 화학 물질도 실내에서 찾을 수 있는 자극제입니다.
자극 물질은 개인 위생 용품, 살충제, 청소 및 탈취 제품, 건물 가구에서도 나올 수 있습니다.
실내 공기가 폐를 자극하지 않도록 HEPA 필터가 있는 진공 청소기로 카펫, 러그 및 바닥을 정기적으로 진공 청소기로 청소하는 것이 좋습니다.
가정의 상대 습도 수준을 30~50%로 낮게 유지하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
난방 및 냉방 시스템에 고효율 필터(MERV 13 이상)를 사용하면 연기, 꽃가루, 먼지 등을 제거하여 공기를 깨끗하게 유지할 수 있습니다.
대부분의 경우 실내 공기질을 개선하는 가장 좋은 방법은 개별 오염원을 제거하거나 줄이는 것입니다.
실외 호흡기 자극제
꽃가루, 날씨, 공기 오염은 모두 당신이 밖에 있을 때 귀찮게 할 수 있는 것들입니다.
대기 오염은 공장, 자동차 또는 산불로 인한 연기와 같은 다양한 장소에서 발생할 수 있습니다.
산불로 나무나 다른 식물을 태울 때 연기에는 천식 발작을 일으킬 수 있는 유해 가스와 작은 입자가 포함되어 있습니다.
자극을 유발할 수 있는 많은 가스가 있습니다.
가장 중요한 것 중 일부는 염소, 포스겐, 이산화황, 염화수소, 황화수소, 이산화질소, 오존 및 암모니아입니다.
비스{클로로메틸}에테르 및 특정 금속과 같은 일부 물질은 장기간 흡입 시 폐암 및 기타 암을 유발할 수 있습니다.
밖에 있을 때 호흡 곤란을 피하기 위해 라디오, TV, 인터넷의 공기질 예보에 주의를 기울이는 것이 중요합니다.
우리는 운동할 때만 체육관과 스포츠 센터에서 운동해야 합니다.
산불로 인한 연기가 많은 곳에서는 단순한 방진 마스크로는 충분하지 않습니다.
우리는 자신을 보호하기 위해 올바른 장비를 착용해야 합니다.
호흡기 자극 물질로부터 자신을 보호하기
감염과 알레르기는 공기 중의 자극제로 인해 발생할 수 있으므로 멀리하는 것이 중요합니다.
위생 관리는 우리 자신을 안전하게 지키는 한 가지 방법입니다.
기침이나 재채기를 할 때는 가급적 종이 티슈로 코와 입을 가리고 사용한 티슈는 즉시 버려야 합니다.
코를 풀고 난 뒤에도 손을 잘 씻어야 하며 얼굴을 만지지 않아야 합니다.
또한 우리는 아픈 사람들을 멀리하고 그들에게 너무 가까이 가지 않도록 노력해야 합니다.
연기 알레르기 및 폐에 대한 기타 자극제를 다룰 때는 노출되는 양을 제한해야 합니다.
우리는 창문과 문을 닫고, 고효율 미립자 공기(HEPA) 필터를 사용하고, 담배를 피우거나 양초를 태우지 않음으로써 실내 공기를 최대한 깨끗하게 유지할 수 있습니다.
마지막으로 독감, 감기, COVID-19와 같은 호흡기 질환은 백신 접종, 일상적인 예방 조치, 충분한 비타민과 미네랄 섭취, 건강한 생활 습관, 스트레스 관리를 통해 예방할 수 있습니다.
우리는 또한 집과 사무실, 특히 많은 사람들이 만지는 문 손잡이와 같은 장소를 깨끗하고 세균이 없는 상태로 유지해야 합니다.
우리는 폐에 들어가는 자극제로부터 자신을 보호할 수 있지만 여전히 건강을 해칠 수 있습니다.
이 기사에 설명된 팁을 따르면 호흡기 자극 물질에 대한 노출을 줄이고 전반적인 호흡기 건강을 개선할 수 있습니다.
HEPA 필터 및 공기 청정기
HEPA 필터란 무엇입니까?
HEPA는 "고효율 미립자 공기" 필터의 약자입니다.
플라스틱(PP+PET) 또는 유리 섬유로 만든 일종의 주름형 기계식 에어 필터입니다.
이론적으로 HEPA 필터는 크기가 최소 0.3미크론(m)인 먼지, 꽃가루, 곰팡이, 박테리아 및 기타 공기 중 입자를 최소 99.97% 제거할 수 있습니다.
그들은 또한 나노 입자를 얻는 데 매우 능숙합니다.
HEPA 필터가 작동하는 방식인 공기가 통과할 때 입자가 필터의 섬유에 갇히게 됩니다.
HEPA 필터는 어떻게 작동합니까?
공기 흐름을 청소하는 HEPA 필터에는 두 가지 방법이 있습니다.
첫 번째는 구멍보다 큰 흙, 먼지 및 머리카락을 막는 체처럼 작동하는 하나 이상의 외부 필터입니다.
두 번째 부분은 접힌 종이처럼 보이는 것으로 만들어진 "장치"입니다.
외부 거즈 "프리 필터"는 내부 HEPA 필터를 훨씬 더 오래 사용할 수 있습니다.
HEPA 필터는 에어컨, 공기청정기, 진공청소기에 사용됩니다.
그들은 먼지, 꽃가루, 곰팡이, 특정 박테리아 및 바이러스, 먼지 진드기, PM2.5, 애완 동물 비듬 및 실내 공기에서 발견되는 기타 여러 가지 고체 알레르겐을 제거하는 데 매우 능숙합니다.
병원에서는 종종 "의료용" HEPA 필터라고도 하는 HEPA 필터를 사용합니다.
H13 HEPA 필터는 크기가 0.1미크론에 불과한 더 작은 입자도 제거할 수 있는 고급 유형의 HEPA 필터입니다.
공기청정기의 장점
HEPA 필터가 있는 공기청정기는 알레르기, 천식 또는 기타 호흡기 질환을 앓고 있는 개인에게 매우 유익할 수 있습니다.
먼지, 꽃가루, 곰팡이, 박테리아 및 바이러스는 이러한 장치가 내부 공기에서 제거할 수 있는 것들 중 일부에 불과합니다.
공기 청정기는 이러한 자극 물질을 제거하여 호흡기 증상의 수와 심각도를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
공기 오염이 많은 곳에 사는 사람들도 공기청정기의 혜택을 볼 수 있습니다.
미립자 물질, 오존 및 이산화질소는 실외 공기 오염에서 발견될 수 있는 모든 유형의 폐 자극제입니다.
사람들은 HEPA 필터가 있는 공기 청정기를 사용하여 이러한 자극 물질에 대한 노출을 줄이고 폐 건강을 보호할 수 있습니다.
유지 보수 및 교체
모든 공기청정기는 제대로 작동하려면 필터를 자주 청소하고 교체해야 합니다.
제조업체에서 제공하는 유지 관리 및 교체 지침을 따르십시오.
HEPA 필터를 만들고 사용하는 방법에 대한 엄격한 규칙이 있습니다.
유럽에서는 HEPA 필터가 99.95%의 입자를 제거해야 하지만 미국에서는 99.97%의 입자만 제거하면 됩니다.
작동 방식 때문에 HEPA 필터는 나노 입자를 매우 잘 포착합니다.
결국 폐에 자극을 주는 물질은 우리의 건강과 웰빙에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.
HEPA 필터가 있는 공기청정기는 실내 공기에서 이러한 자극물을 제거하는 데 매우 효과적일 수 있으며 호흡기 증상의 빈도와 심각도를 줄일 수 있습니다.
제조업체에서 제공하는 유지 관리 및 교체 지침을 따르면 사람들은 공기 청정기가 계속해서 잘 작동하고 폐에 최상의 보호 기능을 제공하는지 확인할 수 있습니다.
HEPA 필터의 이점 및 유지 관리
HEPA 필터는 무엇입니까?
HEPA는 고효율 미립자 공기를 의미하며 이 필터는 공기 중 미립자 물질을 최대 99.7%까지 제거하도록 설계되었습니다.
HEPA 필터는 꽃가루, 애완 동물 비듬, 연기 및 먼지 진드기와 같은 작은 입자를 걸러내는 미세 메쉬를 통해 공기를 강제로 통과시키는 방식으로 작동합니다.
HEPA 필터는 호흡기 자극 물질에 어떻게 도움이 됩니까?
HEPA 필터는 알레르기를 유발하는 오염 물질을 가두어 알레르기 완화에 도움을 줄 수 있습니다.
그들은 알레르기를 악화시키고 많은 다른 질병과 연결될 수 있는 대부분의 바이러스, 알레르겐 및 PM2.5를 제거할 수 있습니다.
HEPA 필터는 또한 공기 중의 연기 입자 및 기타 오염 물질을 제거하여 호흡 곤란이 있는 사람들을 도울 수 있습니다.
애완동물 알레르겐과 털은 가구와 카펫에 남아 내부 공기를 더럽히고 알레르기가 있는 사람을 아프게 할 수 있습니다.
이러한 알레르겐은 내부 공기의 질을 개선할 수 있는 HEPA 필터에 의해 걸러질 수 있습니다.
진공 청소기에 HEPA 필터를 사용하면 진공 청소기로 청소할 때 방으로 다시 던져지는 먼지와 작은 먼지 진드기의 양을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
HEPA 필터는 무엇을 캡처할 수 있습니까?
HEPA 필터는 광범위한 공기 중 입자를 포착하도록 설계되었습니다.
미국 에너지부는 이론적으로 HEPA 필터가 먼지, 꽃가루, 곰팡이, 박테리아 및 0.3미크론(m)보다 큰 기타 공기 중 입자를 최소 99.97% 제거할 수 있다고 말합니다.
진정한 HEPA 필터는 0.3미크론 이상의 입자를 99.97% 걸러내는지 확인하기 위해 많은 테스트를 거칩니다.
먼지 진드기, 꽃가루, 애완동물 털, 박테리아, 바이러스, 곰팡이 및 미생물은 모두 HEPA 필터로 걸러질 수 있습니다.
HEPA 필터가 캡처할 수 없는 것은 무엇입니까?
HEPA 필터는 가스와 냄새를 제거하기 위해 만들어진 것이 아님을 기억하는 것이 중요합니다.
가스와 냄새를 제거하려면 활성 탄소 여과 기능이 있는 HEPA 필터를 찾으십시오.
올바른 HEPA 필터 선택
공기청정기를 고를 때는 필터가 얼마나 많은 공기를 정화할 수 있는지 알아보고 사용할 방에 맞는 크기를 구입하는 것이 중요하다.
HEPA 필터는 대부분의 주택 개조점과 인터넷에서 구입할 수 있습니다.
HEPA 공기청정기는 에너지를 덜 사용하지만 필터를 최대한 활용하려면 3개월마다 필터를 교체해야 합니다.
HEPA 필터는 내부 공기를 정화하고 폐를 더 쉽게 만드는 좋은 방법입니다.
공기 중에 있는 먼지 진드기, 꽃가루, 애완동물 비듬, 박테리아, 바이러스, 곰팡이 및 미생물을 제거할 수 있습니다.
공기청정기를 최대한 활용하려면 사용할 방의 크기에 맞는 것을 선택하고 필터를 자주 교체해야 합니다.
HEPA 필터의 한계
호흡기 자극제 및 공기 청정기 이해하기
공기 청정기는 종종 HEPA 필터를 사용하여 먼지, 꽃가루 및 애완 동물 털과 같은 작은 입자를 걸러냅니다.
그러나 HEPA 필터의 수명은 필터의 종류, 공기질, 환경에 따라 달라집니다.
일반적으로 교체 가능한 HEPA 필터는 6~12개월마다 교체해야 합니다.
그러나 일부 필터는 사용 방법과 조건에 따라 수명이 더 길거나 짧을 수 있습니다.
제조사에서 알려주는 방법대로 필터를 교체하는 것이 중요합니다.
HEPA 필터의 한계
HEPA 필터는 공기 중의 애완 동물 비듬, 꽃가루, 연기 및 먼지와 같은 미립자 물질을 제거하는 데 효과적입니다.
그러나 HEPA 필터는 완벽하지 않으며 공기 중의 모든 유해 물질을 제거할 수 없습니다.
예를 들어 HEPA 필터는 0.3마이크론보다 작은 공기 중의 오염 물질을 제거할 수 없습니다.
여기에는 바이러스, 일부 박테리아 및 휘발성 유기 화합물(VOC)이 포함됩니다.
VOC는 헤어스프레이나 암모니아와 같이 너무 작아서 HEPA 필터로 걸러낼 수 없는 것들이다.
활성 탄소 공기 필터
활성 탄소 공기 필터는 냄새, 화학 물질 및 가스(예: 연기)를 제거할 수 있지만 세균이나 알레르기를 제거할 수는 없습니다.
반면에 HEPA 여과 정수기는 알레르겐을 잡을 수 있지만 냄새, 화학 물질, 가스 또는 연기는 잡을 수 없습니다.
공기청정기 관리
공기 청정기에는 3개월마다 교체해야 하는 HEPA 필터와 카본 프리 필터가 있을 수 있습니다.
영구 필터는 교체할 필요는 없지만 쌓인 먼지를 제거하기 위해 자주 청소해야 합니다.
공기청정기 필터는 시간이 지남에 따라 필터에 달라붙은 입자가 쌓여 공기청정기의 효과가 떨어지기 때문에 자주 교체해야 합니다.
6개월마다 또는 1년에 두 번 HEPA 필터를 교체해야 합니다.
HEPA 필터는 공기 중의 작은 입자를 제거하는 데는 능숙하지만 공기 중의 유해한 오염 물질을 모두 제거할 수는 없습니다.
또한 자주 교체해야 합니다.
집에 필요한 것이 무엇인지 생각해보고 그에 맞는 공기청정기를 선택해야 합니다.
HEPA 필터가 할 수 없는 것과 필터에 필요한 유지 관리가 무엇인지 알면 자신에게 잘 맞는 가정용 공기 청정기를 선택할 수 있습니다.
결론
결국 곰팡이와 같은 폐 자극제는 우리의 건강과 웰빙에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.
집에서 곰팡이를 제거하는 것이 어려워 보일 수 있지만 공기 청정기를 구입하면 큰 차이를 만들 수 있습니다.
그것은 공기 중의 곰팡이 포자를 제거하고 우리 가정의 공기를 전반적으로 더 좋게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.
하지만 공기청정기가 기적의 치료제가 아니라는 점을 명심해야 합니다.
정기적으로 청소하고 돌보지 않으면 곰팡이 및 기타 알레르겐이 집에서 자랄 수 있습니다.
곰팡이 문제가 있다고 생각되면 안전과 건강을 위해 전문가의 도움을 받는 것도 중요합니다.
따라서 공기 청정기가 있거나 구입을 고려하고 있다면 가정을 건강하게 유지하는 데 있어 퍼즐의 한 조각일 뿐임을 기억하십시오.
가정을 책임지고 폐의 건강을 최우선으로 생각합시다.
결국 우리는 숨쉬는 공기 없이는 살 수 없습니다.
링크 및 참조
- "호흡기 자극제: 개요" Michael D. Lebowitz 저
- SpringerLink에 게시된 "호흡기 자극 물질 노출의 급성 독성" 기사
- 체코 산업 의학 협회에서 발행한 "자극성 화합물: 호흡기 자극성 가스" 기사