숨을 쉴 때마다 싸워야 한다고 느낀 적이 있습니까? 천식이 있는 사람들은 공기 중의 자극 물질을 매일 처리하기 어려울 수 있으며, 이는 삶의 질을 낮출 수 있습니다.
꽃가루에서 애완동물 비듬에 이르기까지 이 작은 입자들은 천식이 있는 사람들이 숨쉬기 어렵게 만들 수 있습니다.
그러나 걱정하지 마십시오. 탈출구가 있습니다! 집안 공기의 질을 개선하고 공기 중의 자극 물질을 제거하고 싶은 사람들은 공기청정기를 자주 사용한다.
이 기사에서는 공기 중의 자극 물질과 공기 청정기가 호흡을 더 쉽게 만드는 방법에 대해 이야기하겠습니다.
그러니 편히 앉아 심호흡을 하고 시작합시다!
공수 자극제 및 공기 청정기
공기 중 자극 물질의 유형
우리가 호흡하는 공기에는 자극물이 있으며 일부 직업에서는 사람들이 폐를 자극할 수 있는 물질과 접촉하게 할 수 있습니다.
공기 중의 미세한 입자를 "미립자 물질"이라고 하며 재, 그을음, 먼지, 흙 또는 먼지와 같은 다양한 물질로 구성될 수 있습니다.
이와 같은 미세 입자는 폐를 괴롭힐 수 있고 숨쉬기 쉽습니다.
대기 오염에는 호흡기에 해로운 물질도 있습니다.
특정 오염 물질에 노출되면 사람의 기도 내벽과 수용체가 붉어지고 자극을 받기 때문에 천식 발작을 일으킬 수 있습니다.
폐 자극제는 호흡기에 염증이나 기타 나쁜 영향을 일으켜 호흡을 어렵게 만들고 기침과 쌕쌕거림을 유발할 수 있습니다.
부비동의 염증인 부비동염은 또한 공기 중의 자극물에 의해 유발될 수 있습니다.
공기중 자극제로 인한 부비동염은 주로 직장에서 발생하는 부비동염의 일종으로 공기 중의 작은 입자인 자극성 먼지와 화학 증기에 의해 발생할 수 있습니다.
공기 중의 자극제를 흡입하면 코, 부비동 및 목의 점막을 자극할 수 있습니다.
이것은 염증을 일으킬 수 있습니다.
호흡기계에 대한 공기 중 자극 물질의 영향
공기 중의 자극제는 쌕쌕거림, 숨가쁨, 가슴 답답함, 지속적인 기침과 같은 천식 증상을 유발할 수 있습니다.
공기 중 자극 물질은 면역 체계를 반응시키지 않기 때문에 알레르겐과 다릅니다.
대신 이미 염증이 생긴 기도를 자극합니다.
공기 중의 연기와 먼지는 0.01m에서 0.001m로 작을 수 있어 천식 환자가 멀리 떨어져 있기 어렵습니다.
폐기종은 숨쉬기가 힘든 폐 질환입니다.
주요 원인은 담배 연기, 마리화나 연기, 대기 오염, 화학 연기 및 먼지와 같은 공기 중의 자극제에 장기간 노출되는 것입니다.
폐기종은 직장에서 연기나 먼지를 흡입하여 발생할 수도 있습니다.
공기 중 자극 물질로부터 자신을 보호하기
집, 직장 및 기타 장소에서 천식 유발 요인이 무엇인지 알고 있다면 이를 피하고 호흡 문제가 발생할 위험을 낮추는 방법을 찾을 수 있습니다.
사람들은 TV, 라디오, 온라인 및 신문에서 매일 대기 오염 예보를 확인함으로써 높은 입자 오염 수준으로부터 자신과 가족을 보호할 수 있습니다.
오염 수준이 높으면 천식 환자가 천식 관리 계획을 주의 깊게 따르는 것이 중요합니다.
다음은 공기 중의 물체로 인해 병에 걸리지 않도록 하는 몇 가지 방법입니다.
- 공기 청정기 사용: 공기 청정기는 집이나 사무실에서 공기 중 자극 물질을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 0.3 마이크론만큼 작은 입자를 걸러낼 수 있는 HEPA 필터가 있는 공기청정기를 찾으십시오.
- 집을 깨끗하게 유지하십시오: 집을 정기적으로 청소하여 먼지와 기타 자극물을 제거하십시오. HEPA 필터가 있는 진공 청소기를 사용하여 먼지와 기타 입자를 걸러냅니다.
- 금연: 담배를 피우면 끊으십시오. 담배를 피우지 않는다면 간접흡연에 노출되지 않도록 하십시오.
- 마스크 착용: 공기 중 자극 물질이 있는 환경에서 작업하는 경우 폐를 보호하기 위해 마스크를 착용하십시오.
- 공기질 확인: 해당 지역의 공기질을 확인하고 오염도가 높은 날에는 외출을 삼가십시오.
공기 중의 자극제는 염증 및 기타 나쁜 일을 일으켜 호흡기를 손상시킬 수 있습니다.
위험을 알고 자신을 보호하기 위한 조치를 취하면 호흡 문제가 발생할 가능성을 낮출 수 있습니다.
공기 중의 자극 물질로부터 자신을 보호하려면 공기 청정기 사용, 집을 깨끗하게 유지, 금연, 마스크 착용, 공기질 확인 등을 하십시오.
공기 중 자극 물질 및 공기 청정기의 출처
공기 중 자극 물질: 출처 및 건강 위험
공기 중의 자극물은 내부와 외부 모두에서 올 수 있습니다.
실내 자극제에는 특정 화학 물질, 먼지 진드기, 간접 흡연 및 곰팡이, 꽃가루, 박테리아, 동물 사료 및 침구 입자와 같은 유기 먼지가 포함된 청소 제품이 포함될 수 있습니다.
연기, 증기 및 가스도 작업장에서 자극제가 될 수 있습니다.
이들은 살충제나 페인트 또는 청소 제품과 같은 화학 제품에서 나올 수 있습니다.
밖에서 당신을 괴롭히는 것 중 일부는 날씨, 대기 오염, 꽃가루, 건설 및 철거 현장에서 발생하는 미세 먼지입니다.
PM2.5 입자라고도 하는 미세먼지는 폐 조직에 달라붙어 천식, 기관지염, 폐기종과 같은 질병을 일으킬 수 있을 정도로 작습니다.
PM2.5 입자는 애완동물 비듬, 집먼지진드기, 박테리아, 건물 부지 및 철거 먼지와 같은 것에서 나올 수 있습니다.
EPA는 사람의 건강 및/또는 환경에 미치는 영향에 따라 한도를 설정하기 때문에 6가지 오염 물질을 "대기 오염 물질 기준"이라고 합니다.
일산화탄소, 납, 질소 산화물, 지상 오존, 입자 오염("미립자 물질"이라고도 함) 및 황산화물은 6가지 오염 물질입니다.
공기청정기: 작동 원리 및 이점
공기 청정기는 우리가 호흡하는 공기에서 알레르겐 및 기타 오염 물질을 제거하여 공기 중 자극 물질을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.
공기 청정기는 방에서 공기를 빨아들여 공기 중의 자극 물질을 필터에 걸러서 깨끗한 공기를 다시 방으로 보내는 하나 이상의 여과 단계를 통해 보냅니다.
최고의 공기청정기는 필터가 두 개 이상 있으며 0.3m 크기의 작은 입자까지 제거할 수 있습니다.
그들은 일반적으로 HEPA 필터와 숯 활성화 필터를 가지고 있습니다.
꽃가루, 애완동물 털, 먼지와 같은 알레르겐은 공기청정기에 걸릴 수 있습니다.
알레르겐은 알레르기를 유발하기 때문에 알레르기성 호흡기 질환자에게 환경 개선의 일환으로 공기청정기를 권장하는 경우가 많다.
영국 Midlands Allergy Service의 간호사 컨설턴트는 이러한 알레르겐 입자 중 일부가 공기청정기에 잡힐 수 있다고 말했습니다.
공기청정기는 공기 중에서 이러한 자극물을 제거하여 재채기, 콧물, 가려운 눈과 같은 알레르기 증상을 도울 수 있습니다.
공기 청정기와 COVID-19
공기청정기가 COVID-19로부터 보호하는 유일한 방법은 아니라는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 그러나 올바르게 사용하면 집이나 작은 공간에서 바이러스와 같은 공기 오염 물질을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 공기 청정기를 사용하는 것은 질병 통제 예방 센터에서 권장하는 다른 모범 사례와 결합하여 자신과 가족을 보호하기 위한 계획의 일부가 될 수 있습니다.
공기 중의 자극물은 알레르기와 폐 질환을 일으킬 수 있습니다.
공기에서 알레르겐 및 기타 오염 물질을 제거함으로써 공기 청정기는 이러한 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
공기청정기가 COVID-19로부터 보호하는 유일한 방법은 아니지만 올바르게 사용하면 공기 중 오염 물질을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
공기 청정기의 HEPA 필터
공기 중 자극 물질 및 HEPA 필터의 이점 이해
공기 중 자극 물질은 공기 중에 떠다니는 입자로 호흡 문제, 알레르기 및 기타 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.
이러한 자극물 중 일부는 먼지, 꽃가루, 곰팡이, 박테리아, 바이러스 및 연기입니다.
공기 중의 이러한 자극물을 줄이는 방법이 있으며 가장 좋은 방법 중 하나는 HEPA 필터를 사용하는 것입니다.
HEPA 필터란 무엇입니까?
HEPA는 "고효율 미립자 공기"를 의미하며 HEPA 필터는 0.3마이크론 이상의 공기 중 입자를 99.97% 이상 제거할 수 있는 일종의 공기 필터입니다.
HEPA 필터는 플라스틱(PP+PET) 또는 유리 섬유로 만들어집니다.
그들은 꽃가루, 바이러스, 박테리아, 곰팡이 및 PM2.5와 같은 것을 잡을 수 있는 무작위로 정렬된 섬유 매트로 구성됩니다.
HEPA 필터는 어떻게 작동합니까?
HEPA 필터는 확산, 입자 포착, 함께 압착의 세 가지 방식으로 작동합니다.
0.1 미크론보다 작은 가스 분자가 서로 부딪히면 속도가 느려지고 필터를 통과하는 데 시간이 더 걸립니다.
이것을 확산이라고 합니다.
차단은 공기 중의 입자가 섬유에 달라붙을 때 발생합니다.
영향은 더 큰 공기 입자가 섬유에 바로 달라붙는 경우입니다.
HEPA 필터의 이점은 무엇입니까?
HEPA 필터는 곰팡이 포자, 박테리아 및 일부 바이러스까지 막을 수 있기 때문에 일반 필터보다 건강에 훨씬 좋습니다.
그들은 공기를 정화하고 알레르겐과 미생물을 제거하여 더 좋게 만듭니다.
많은 질병과 관련이 있고 알레르기를 악화시킬 수 있는 대부분의 바이러스, 알레르겐 및 PM2.5는 HEPA 필터로 공기 중에서 제거할 수 있습니다.
HEPA 필터는 또한 공기 중의 연기 입자 및 기타 오염 물질을 제거하여 호흡 곤란이 있는 사람들을 도울 수 있습니다.
애완동물 알레르겐과 털은 가구와 카펫에 남아 내부 공기를 더럽히고 알레르기가 있는 사람을 아프게 할 수 있습니다.
이러한 알레르겐은 내부 공기의 질을 개선할 수 있는 HEPA 필터에 의해 걸러질 수 있습니다.
진공 청소기에 HEPA 필터를 사용하면 진공 청소기로 청소할 때 방으로 다시 던져지는 먼지와 작은 먼지 진드기의 양을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
HEPA 필터는 어디에서 찾을 수 있습니까?
대부분의 공기 청정기, 진공 청소기 및 HVAC 시스템에는 HEPA 필터가 있습니다.
공기청정기를 고를 때는 필터가 얼마나 많은 공기를 정화할 수 있는지 알아보고 사용할 방에 맞는 크기를 구입하는 것이 중요하다.
HEPA 필터는 대부분의 주택 개조점과 인터넷에서 구입할 수 있습니다.
HEPA 공기청정기는 에너지를 덜 사용하지만 필터를 최대한 활용하려면 3개월마다 필터를 교체해야 합니다.
HEPA 필터를 사용하면 공기 중의 자극 물질을 줄일 수 있습니다.
그들은 알레르기를 악화시킬 수 있는 공기 중의 대부분의 바이러스, 알레르겐 및 PM2.5를 제거할 수 있습니다.
대부분의 공기 청정기, 진공 청소기 및 HVAC 시스템에는 HEPA 필터가 있습니다.
필터가 제대로 작동하는지 확인하려면 제조업체의 유지 관리 및 교체 지침을 따르는 것이 중요합니다.
HEPA 필터를 사용하면 내부 공기의 질을 개선하고 호흡 문제나 알레르기가 발생할 가능성을 줄일 수 있습니다.
공기청정기 HEPA 필터 관리
HEPA 필터 및 수명
HEPA 필터는 먼지, 꽃가루, 애완동물 털과 같은 작은 입자를 걸러내기 위해 공기청정기에 사용되는 일반적인 유형의 공기 필터입니다.
이 필터는 단단히 감기고 함께 짜여진 유리 섬유 가닥으로 만들어집니다.
이것은 가장 작은 입자도 통과할 수 없는 미로를 만듭니다.
EPA(Environmental Protection Agency)는 HEPA 필터가 최소 0.3 마이크론 크기의 모든 공기 중 입자를 최소 99.97% 제거할 수 있어야 한다고 말합니다.
HEPA 필터의 수명은 필터 유형, 공기질 및 환경에 따라 다릅니다.
일반적으로 교체 가능한 HEPA 필터는 6~12개월마다 교체해야 합니다.
그러나 일부 HEPA 필터는 매우 강력하여 최대 1년 동안 교체할 필요가 없습니다.
제조사에서 알려주는 방법대로 필터를 교체하는 것이 중요합니다.
예를 들어 Smart Air Filters는 Sqair HEPA 필터를 1400시간마다 교체해야 한다고 말합니다. 이는 Sqair가 하루 8시간 동안 높게 켜져 있으면 약 6개월입니다.
카본 프리 필터 및 영구 필터
공기 청정기에는 3개월마다 교체해야 하는 HEPA 필터와 카본 프리 필터가 있을 수 있습니다.
공기가 HEPA 필터에 도달하기 전에 이 프리 필터는 더 큰 입자와 냄새를 제거하도록 만들어졌습니다.
영구 필터는 교체할 필요는 없지만 쌓인 먼지를 제거하기 위해 자주 청소해야 합니다.
정기적인 필터 교체의 중요성
공기청정기 필터는 시간이 지남에 따라 필터에 달라붙은 입자가 쌓여 공기청정기의 효과가 떨어지기 때문에 자주 교체해야 합니다.
HEPA 필터는 가장 작은 입자의 99.97%를 걸러낼 수 있기 때문에 시장에서 가장 좋은 공기 필터 중 하나입니다.
그러나 필터를 자주 교체하거나 청소하지 않으면 필터가 막혀 공기 중의 자극물을 제거하는 능력이 떨어질 수 있습니다.
HEPA 필터의 한계
HEPA 필터가 애완동물 비듬, 곰팡이 포자, 꽃가루, 담배 연기와 같은 많은 공기 중 자극 물질을 제거할 수 있지만 모든 것을 제거할 수는 없습니다.
그래서 일산화탄소나 냄새 같은 가스를 제거할 수 없습니다.
또한 HEPA 필터는 양탄자, 침구 및 커튼과 같이 공기 중에 있지 않은 알레르겐 및 자극 물질을 제거할 수 없습니다.
따라서 이러한 장소를 깨끗하게 유지하고 가능하면 문제를 일으키는 알레르겐과 자극물을 제거하는 것이 중요합니다.
HEPA 필터는 공기 중의 여러 유형의 자극물을 제거하는 데 효과적이지만 만병통치약은 아닙니다.
알레르겐과 자극 물질을 줄이려면 주변을 깨끗하게 유지하고 공기 청정기 필터를 정기적으로 교체하거나 청소하는 것이 중요합니다.
HEPA 필터가 할 수 없는 일을 알고 환경에 있는 자극 물질의 수를 줄이기 위한 조치를 취함으로써 사람들은 집안 공기의 질을 개선하고 호흡 문제의 위험을 줄일 수 있습니다.
공기 중 자극 물질에 대한 노출을 줄이기 위한 기타 필터 및 방법
공기청정기에 사용되는 필터의 종류
HEPA(High-Efficiency Particulate Air) 필터는 공기 청정기에 사용되는 가장 일반적인 유형의 필터입니다.
EPA와 American Lung Association은 모두 HEPA 필터가 좋은 생각이라고 말합니다.
그들은 꽃가루, 곰팡이 또는 먼지와 같은 작은 입자를 잡는 데 아주 좋습니다. 이것이 알레르기나 천식이 있는 사람들이 좋아하는 이유입니다.
일부 공기 청정기에는 가스, 휘발성 유기 화합물(VOC) 및 악취 화합물을 걸러내는 활성탄 또는 숯으로 만든 추가 필터가 있습니다.
일부 공기청정기에는 HEPA 필터가 있으며 세척하여 다시 사용할 수 있는 필터도 있습니다.
이 세척 가능한 필터는 HEPA 필터이기도 하며 다양한 유형의 공기청정기에 HEPA 필터가 있습니다.
Honeywell, Blueair 및 Austin Air는 모두 청소할 수 있는 필터가 있는 공기청정기를 만드는 브랜드입니다.
여과된 공기청정기는 공기 중의 오염물질을 잡아 필터 카트리지에 가두는 반면, 정전식 공기청정기는 하전된 입자를 생성한 다음 전하를 사용하여 필터의 입자를 끌어당겨 가둡니다.
공기청정기를 고를 때는 어떤 필터가 나에게 가장 잘 맞을지 생각해야 합니다.
공기 중 자극 물질에 대한 노출을 최소화하는 다른 방법
HEPA 필터가 있는 공기청정기는 공기 중의 자극 물질에 대한 노출을 줄이는 좋은 방법이지만 다른 방법도 있습니다.
다음은 몇 가지 팁입니다.
- 집을 정기적으로 청소하고 먼지를 털어내십시오.
- 침구 및 푹신한 가구에 애완동물을 가까이 두지 마십시오.
- 매주 뜨거운 물로 침구 세탁
- 욕실과 같은 곳에 곰팡이가 생기지 않도록 에어컨을 사용하고 습기가 많은 곳을 정기적으로 청소하십시오.
- 다른 곳은 정기적으로 청소하고 집에 먼지가 쌓이면 마스크를 착용하여 자신을 보호하세요.
- 꽃가루와 같은 야외 알레르겐에 노출되지 않도록 문과 창문을 닫아 두십시오.
- 벽에서 벽까지 이어지는 카펫과 무거운 커튼을 피하십시오.
- 봉제 인형, 깔개 및 침구를 정기적으로 세탁하십시오.
- 베개와 매트리스에 플라스틱 또는 알레르겐 방지 커버를 사용하십시오.
- 달라붙지 않는 코팅이 된 팬 대신 스테인리스 스틸 및 주철 팬으로 요리하십시오.
- 요리 중 공기 중 미립자를 줄이기 위해 요리하는 동안 스토브 탑 팬을 사용하십시오.
- 합성 방향제를 피하고 대신 에센셜 오일을 사용하십시오.
- 시판 세제 대신 식초, 물, 베이킹 소다를 사용하여 집에서 만든 세척제를 사용하십시오. 이는 폐에 심각한 자극을 줄 수 있습니다.
HEPA 필터가 있는 공기청정기는 공기 중의 자극 물질에 대한 노출을 줄이는 좋은 방법입니다.
그러나 자주 청소하고 환경에서 알레르겐을 피하고 무독성 청소 제품을 사용하는 것과 같이 폐 자극을 피하는 다른 방법에 대해 생각하는 것이 중요합니다.
이러한 조치를 취함으로써 내부 공기의 질을 개선하고 알레르기나 천식에 걸릴 가능성을 줄일 수 있습니다.
결론
결론적으로 공기 중의 자극물은 천식 및 기타 폐 질환의 주요 원인이 될 수 있습니다.
이러한 자극을 피할 수 있는 방법은 많지만 공기청정기를 구입하는 것이 큰 차이를 만들 수 있습니다.
그것은 공기에서 유해한 입자를 제거하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 천식이 있는 사람들에게 마음의 평화를 줄 수 있습니다.
하지만 공기청정기가 기적의 치료제가 아니라는 점을 명심해야 합니다.
그래도 꽃가루 수치가 높을 때 창문을 닫고 담배를 피우지 않거나 담배를 피우는 사람 주위에 있지 않는 등 자극 물질에 대한 노출을 줄이기 위한 다른 조치를 취하는 것이 중요합니다.
결국 공기청정기를 살 것인지 결정하는 것은 각자의 몫이다.
그러나 천식이나 기타 폐 문제가 있는 사람들은 공기질을 개선하고 증상을 완화하는 방법으로 생각하고 싶을 수 있습니다.
따라서 이미 공기청정기가 있거나 구입을 고려하고 있다면 천식 및 기타 폐 상태 관리에 있어 공기청정기는 퍼즐의 한 부분일 뿐이라는 점을 명심하십시오.
건강을 전체적으로 보면 기분이 좋아지고 더 행복하고 건강한 삶을 살 수 있습니다.
링크 및 참조
- American Asthma Foundation 웹 사이트의 "대기 오염 및 천식"
- Medical News Today의 "일반적인 폐 자극 물질의 예와 이를 피하는 방법"
주제에 대한 내 기사: