방에 들어갔을 때 공기 냄새를 맡는 것만으로도 평화로운 곳에 있는 것처럼 느껴본 적이 있습니까? 이것이 바로 아로마테라피의 힘이며 일시적인 유행이 아닙니다. 그것은 수백 년 동안 존재해 왔으며 오늘날에도 여전히 사용되는 관행입니다.
그리고 이미 가습기가 있거나 구입을 고려하고 있다면 운이 좋은 것입니다. 가습기에 향기로운 미스트를 추가하면 긴장을 풀고 기분이 좋아지는 데 도움이 될 수 있습니다.
이 글에서는 아로마테라피의 이점과 신뢰할 수 있는 가습기로 매일 사용할 수 있는 방법에 대해 이야기하겠습니다.
선의 숨을 깊이 들이마실 준비를 하세요!
아로마 미스트: 개요
아로마테라피 미스트라고도 하는 아로마 미스트는 몸, 가구 또는 베개에 소량의 미스트를 분사하는 데 사용할 수 있는 에센셜 오일의 한 형태입니다.
아로마테라피 미스트는 종종 페퍼민트, 유칼립투스, 로즈워터, 라벤더와 같은 에센셜 오일로 만들어집니다.
그들은 당신이 더 명확하게 생각하거나 마음을 진정시키는 데 도움을 주기 위한 것입니다.
이것은 기분을 개선할 수 있기 때문에 단순한 얼굴 안개 그 이상입니다.
아로마 미스트 만들기
물을 사용하여 공기 중으로 들어가는 미세한 방향족 미스트를 만드는 초음파 디퓨저는 향기로운 미스트를 만드는 데 사용할 수 있습니다.
시장에 나와 있는 대부분의 디퓨저는 소형 가습기처럼 작동하는 초음파 디퓨저입니다.
초음파 디퓨저의 또 다른 이점은 눈에 띄지만 압도적이지 않은 향기를 만들기 위해 많은 양의 에센셜 오일이 필요하지 않다는 것입니다.
초음파 디퓨저를 사용하려면 항아리에 일반 물을 넣고 에센셜 오일을 넣고 미스트 버튼을 누르기만 하면 됩니다.
아로마틱 미스트 vs. 일반 미스트
아로마 미스트와 일반 미스트는 강도와 용도가 다릅니다.
향기로운 미스트는 1.5~3%의 향기로운 오일로 만든 일종의 향수입니다.
프래그런스 미스트 또는 바디 미스트라고도 합니다.
오 드 뚜왈렛과 오 드 퍼퓸에 비해 이 유형의 향수는 향이 가장 적습니다.
아로마 미스트는 매일 사용할 수 있으며 얼굴에 직접 바릅니다.
또한 일반 미스트와 다른 피부 수분 프로파일로 만들어졌습니다.
아로마 미스트는 저렴하고 하나 이상의 향기를 추가하는 데 사용할 수 있습니다.
반면 일반 미스트는 무엇보다도 피부를 식히고 수분을 공급하고 상쾌하게 하는 데 사용할 수 있는 미세한 물 분사입니다.
좋은 냄새가 나는 향이나 오일이 없습니다.
일반 미스트는 얼굴을 촉촉하게 유지하는 데 사용되며 메이크업을 고정하는 데에도 사용할 수 있습니다.
또한 방향제와 디퓨저에서 공기 냄새를 좋게 만드는 데 사용됩니다.
아로마 미스트의 이점 및 용도
아로마 미스트의 장점
아로마 미스트를 사용할 때 가장 좋은 점 중 하나는 공기 중의 먼지, 꽃가루 및 알레르겐의 양을 낮춰 공기 질을 개선하는 데 도움이 된다는 것입니다.
이것은 천식과 같은 호흡 문제가 있는 사람들에게 매우 중요합니다.
아로마 미스트는 또한 연기와 악취를 제거하고 공기 중의 세균을 죽이는 데 도움이 될 수 있습니다.
향기로운 미스트를 사용하면 공기의 질이 향상되고 기분도 좋아질 수 있습니다.
에센셜 오일을 흡입하면 냄새를 처리하고 코와 뇌로 구성된 뇌의 일부인 후각 시스템이 활성화됩니다.
이렇게 하면 집중력이 향상되고 기분이 좋아지며 더 많은 에너지를 얻을 수 있습니다.
라벤더 및 기타 에센셜 오일은 또한 사람들이 긴장을 풀고 잠들도록 돕는 데 사용됩니다.
아로마 미스트의 종류
에센셜 오일과 순수한 물은 아로마 미스트를 만드는 데 사용되며 기분을 개선하고 마음을 맑게 하고 진정시키는 데 사용됩니다.
아로마테라피 미스트는 페퍼민트, 유칼립투스, 로즈워터, 라벤더, 시트러스, 우드 등 다양한 향이 있습니다.
일부 스프레이는 피부에 직접 바르도록 만들어지는 반면 다른 스프레이는 방이나 베개를 상쾌하게 하는 데 사용됩니다.
맞춤형 아로마 미스트
LINNEA는 주문 제작이 가능한 아로마 미스트를 판매합니다.
고객은 3가지 시그니처 믹스 중 선택하여 나만의 무드를 연출할 수 있습니다.
산도발의 향기로운 미스트는 순수한 에센셜 오일과 증류수로 손으로 만듭니다.
그들은 마음, 몸, 공간을 위해 만들어졌습니다.
Homesick.com은 라벤더, 카모마일 및 기타 천연 향과 같은 아로마테라피 품목을 위한 14가지 진정 향을 제안합니다.
디퓨저의 종류
초음파 디퓨저는 시장에서 가장 일반적인 유형의 디퓨저입니다.
그들은 물을 사용하여 공기 중으로 방출되는 향기로운 기름의 미세한 안개를 만듭니다.
초음파 디퓨저는 향기 분자를 물로 희석합니다.
이것은 시트러스 오일과 같은 탑 노트가 매우 가볍고 약하다는 것을 의미합니다.
더 강한 향을 얻으려면 레몬, 오렌지, 자몽과 같은 가벼운 노트를 더 많이 떨어뜨려야 합니다.
일부 연구에 따르면 에센셜 오일을 사용하면 도움이 될 수 있지만 다른 연구에서는 증상이 호전되지 않는다고 합니다.
또한 에센셜 오일을 안전하게 사용하고 공공 장소나 두 명 이상이 있는 가정에서는 에센셜 오일 디퓨저를 사용하지 않는 것이 중요합니다. 사람마다 다른 효과를 나타낼 수 있기 때문입니다.
전반적으로 향수 미스트를 사용하면 공기를 더 좋게 만드는 것부터 휴식과 수면을 더 쉽게 만드는 것까지 여러 가지 면에서 도움이 될 수 있습니다.
아로마테라피 디퓨저: 아로마 미스트의 이점 강화
아로마테라피 디퓨저는 아로마 미스트의 이점을 강화하려는 사람들에게 인기 있는 선택입니다.
이 장치는 초음파 기술을 사용하여 물과 에센셜 오일을 공기 중에 분산되는 미세한 미스트로 분해합니다.
미스트는 흡입할 수 있어 스트레스 해소, 수면 개선, 면역력 강화 등 다양한 건강상의 이점을 제공합니다.
아로마테라피 디퓨저는 또한 유해한 오염 물질과 알레르겐을 제거하여 공기를 정화하는 데 도움이 됩니다.
일부 디퓨저에는 편안한 분위기를 조성하기 위해 LED 조명 및 타이머와 같은 추가 기능이 함께 제공됩니다.
아로마테라피 디퓨저를 사용하면 편리하고 효과적인 방법으로 아로마 미스트의 모든 이점을 누릴 수 있습니다.
자세한 내용은:
Choosing and Using Aromatic Mists
아로마 미스트: 가습기에 에센셜 오일을 사용할 때의 이점과 위험
가습기는 특히 건조한 겨울철에 공기에 습기를 더하는 좋은 방법입니다.
하지만 일반 가습기에 에센셜 오일을 넣는 것은 좋지 않습니다.
에센셜 오일은 매우 농축되어 있어 플라스틱 탱크와 팬 부품을 손상시키거나 젖은 위킹 필터에 끼일 수 있습니다.
다량의 에센셜 오일은 또한 유용성을 떨어뜨리고 쓸모없게 만들 수도 있습니다.
가습기에 에센셜 오일 사용하기
일부 가습기에는 오일을 메인 탱크와 별도로 보관하고 공기 중으로 분무하는 특수 분무기 및 냄새 디퓨저가 있습니다.
이 중 하나를 구입한다면 미스터를 사용하고 메이커에서 시키는 대로 가습기를 청소하는 것이 중요하다.
공기 중의 에센셜 오일은 건강에 도움이 되고 아플 때 기분이 나아질 수 있습니다.
사용 빈도
아로마 미스트를 얼마나 자주 사용하느냐는 당신이 좋아하는 것과 어떤 종류의 디퓨저를 가지고 있느냐에 따라 달라집니다.
에센셜 오일의 다른 부분은 다른 속도로 증발하며, 탑 노트는 미들 노트와 바텀 노트보다 더 빨리 사라집니다.
페퍼민트, 라벤더, 레몬은 2~4시간 지속되는 탑 노트의 예입니다.
반면 몰약, 시더우드, 생강과 같은 무거운 베이스 노트는 5시간 이상 냄새를 맡을 수 있으며 며칠 동안 지속되기도 합니다.
디퓨저 청소
디퓨저는 5~6회 사용할 때마다 청소하는 것이 가장 좋습니다.
이것은 각각의 순수한 또는 혼합된 방울이 다른 냄새의 흔적 없이 정확히 원래의 냄새가 나는지 확인합니다.
이렇게 하면 디퓨저가 더 오래 지속되고 더 잘 작동하는 데 도움이 됩니다.
미네랄이 내부에 축적되어 디퓨저가 작동하기 어렵게 만들지 않도록 디퓨저에 순수한 물을 사용하는 것이 중요합니다.
가습기 관리
가습기를 사용할 때는 물을 자주 갈아주고 가습기 내부에 피막이나 침전물이 쌓이지 않도록 3일에 한 번씩 청소해주는 것이 좋다.
쿨미스트나 초음파 가습기를 사용하는 경우에는 탱크를 비우고 내부를 건조시킨 후 가능하면 매일 깨끗한 물로 채워야 합니다.
또한 가습기 주변을 건조하게 유지하여 축축하거나 젖지 않도록 하는 것이 중요합니다.
결국 표준 가습기에 에센셜 오일을 넣으면 안 됩니다.
하지만 특수 미스터와 향 발생기가 있는 가습기를 사용하면 건강에 도움이 되고 아플 때 기분이 좋아질 수 있습니다.
미스터 사용 방법 및 가습기 청소 방법은 제조업체의 지침을 따르십시오.
깨끗한 물을 사용하고 5~6회 사용 후 디퓨저를 청소하면 더 오래 지속되고 더 잘 작동합니다.
가습기 물을 자주 갈아주고 3일에 한 번씩 청소해 주면 가습기 내부에 피막이나 침전물이 쌓이지 않습니다.
아로마 미스트의 안전과 유지
아로마 미스트: 안전 문제 및 적절한 사용
가습기라고도 하는 방향족 스프레이는 종종 에센셜 오일로 만들어지며 여러 가지 방법으로 호흡 문제가 있는 사람들을 도울 수 있습니다.
하지만 에센셜 오일과 향이 나는 미스트는 위험할 수 있으므로 주의해야 합니다.
에센셜 오일의 안전 문제
에센셜 오일은 피부를 자극하고 호흡을 어렵게 만들고 호르몬을 엉망으로 만들 수 있습니다.
일부 에센셜 오일은 매우 위험하며 암을 유발하거나 피부를 자극할 수 있습니다.
햇볕에 변색되는 오일을 사용하는 것도 위험합니다.
에센셜 오일의 안전성은 사용 방법에 따라 크게 달라집니다.
에센셜 오일의 적절한 사용
에센셜 오일을 사용할 때 자신과 가족의 안전을 지키려면 안전하게 사용하는 방법을 배워야 합니다.
나쁜 반응을 피하기 위해 에센셜 오일을 피부에 바로 바르기 전에 캐리어 오일과 혼합하는 것이 가장 좋습니다.
Johns Hopkins는 확산이 사람마다 다른 영향을 미칠 수 있기 때문에 공공 장소나 두 명 이상의 가정에서 에센셜 오일 디퓨저를 사용해서는 안 된다고 말합니다.
에센셜 오일에 대한 주의 목록
The Alliance of International Aromatherapists에는 주의해야 할 에센셜 오일 목록이 있습니다.
미국 환경 보호국에는 "일반적으로 안전한 것으로 알려진" 오일 목록이 있습니다. 사람들은 또한 애완 동물 주변에서 에센셜 오일을 사용해서는 안 되며 애완 동물이 돌아다닐 수 있도록 문을 열어 두어야 한다고 말합니다.
호흡기 문제에 대한 에센셜 오일의 이점
에센셜 오일은 식물에서 발견되는 활성 화학 물질의 농축 추출물입니다.
그들은 자연 요법 및 아로마 테라피와 같은 대체 건강 관행에 사용됩니다.
치료제나 치료법으로 뒷받침할 충분한 증거는 없지만 일부 활성 화합물과 에센셜 오일은 폐에서 점액을 제거하고 기도를 열어 호흡기 문제가 있는 사람들을 도울 수 있습니다.
COPD용 에센셜 오일
연구에 따르면 만성 폐쇄성 폐질환(COPD)이 있는 많은 사람들에게 일부 에센셜 오일은 증상을 완화하고 치유 속도를 높이며 면역 체계를 강화하여 재발을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
COPD가 발적하는 동안 기침은 통증과 통증을 유발할 수 있습니다.
베르가못은 이러한 고통과 아픔을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
유향과 몰약은 오랫동안 폐 문제를 치료하는 데 사용되었습니다.
호흡 시스템에 도움이 될 수 있는 두 가지 시트러스 에센셜 오일은 오렌지와 베르가못입니다.
그러나 일부 오일은 다른 약의 효과를 떨어뜨릴 수 있으며 계피, 정향, 레몬그라스와 같은 일부 오일은 점막을 손상시켜 증상을 악화시킬 수 있습니다.
호흡기 문제에 대한 기타 자연 요법
에센셜 오일보다 호흡기 문제에 도움이 되는 더 무해한 방법이 있습니다.
건조한 공기는 폐 건조, 코피, 갈라진 입술과 같은 문제를 일으킬 수 있으며 가습기가 도움이 될 수 있습니다.
가습기는 또한 감기 또는 기타 호흡 문제의 징후를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
Mullein 잎은 폐의 강장제입니다.
혼잡을 진정시키고 체액 생성을 증가시켜 점액을 묽게 만들고 기침을 쉽게 합니다.
민트, 레몬 또는 장뇌와 같이 좋은 냄새가 나는 허브는 종종 폐와 호흡기 전체에 좋습니다.
따뜻하거나 시원한 느낌을 주는 향은 모두 당신을 움직이게 할 수 있으므로 여기에는 많은 옵션이 있습니다.
그러나 천연 의약품을 다른 치료법 대신 사용해서는 안 된다는 점을 기억하는 것이 중요합니다.
대신 다른 치료법과 함께 증상을 완화시키는 방법으로 생각해야 합니다.
다른 제품과 함께 아로마 미스트 사용하기
가습기에 에센셜 오일을 사용할 때의 위험
일반적으로 표준 가습기에 에센셜 오일을 추가하는 것은 좋은 생각이 아닙니다.
에센셜 오일은 식물에서 나오는 고농축 화학 물질과 화합물로 구성되어 있습니다.
이러한 화학 물질과 화합물은 플라스틱을 부식시키고 플라스틱 탱크와 팬 부품을 손상시키거나 젖은 위킹 필터를 막힐 수도 있습니다.
가습기는 또한 에센셜 오일의 높은 함량을 변경하여 덜 유용하고 심지어 쓸모 없게 만들 수 있습니다.
아로마 미스트 사용: 에센셜 오일 디퓨저
좋은 향을 내는 미스트를 만들기 위해서는 에센셜 오일 디퓨저가 필요합니다.
디퓨저의 가장 일반적인 유형은 초음파 디퓨저로 물을 사용하여 미세하고 향기로운 미스트를 만들어 공기 중으로 방출합니다.
초음파 디퓨저는 작은 가습기로도 사용할 수 있으며 눈에 띄지만 압도적이지 않은 향기를 만들기 위해 많은 양의 에센셜 오일이 필요하지 않습니다.
가장 강력한 디퓨저로 생각되는 분무기와 다양한 스타일로 제공되는 패시브 디퓨저는 두 가지 유형의 디퓨저입니다.
에센셜 오일 디퓨저를 사용하려면 병에 물과 에센셜 오일을 채워야 합니다.
Tagital 300ml Aroma Essential Oil Diffuser와 같은 일부 디퓨저는 물 탱크가 비면 즉시 꺼집니다.
HATHASPACE 마블 에센셜 오일 아로마 디퓨저와 같은 다른 디퓨저는 24시간 이상 작동할 수 있으며 기분에 따라 변하는 7색 조명이 있습니다.
아로마 미스트 사용의 이점
공기 중의 에센셜 오일은 건강에 도움이 되고 아플 때 기분이 나아질 수 있습니다.
예를 들어, 라벤더 오일은 긴장을 완화하고 긴장을 푸는 데 도움이 되는 반면 페퍼민트 오일은 두통과 메스꺼움에 도움이 될 수 있습니다.
아로마 미스트는 또한 공기를 좋은 냄새로 만들어 장소를 더 편안하고 차분하게 만들 수 있습니다.
방에 향기를 더하기 위한 대체 옵션
리드 디퓨저는 방에 냄새를 주는 또 다른 방법입니다.
리드 디퓨저는 향기로 가득 찬 갈대를 사용하며 며칠 동안 방을 좋은 냄새로 유지할 수 있습니다.
사람들은 에센셜 오일을 구입하거나 제품에서 오일이 새어 나올 것을 걱정할 필요가 없습니다.
그러나 리드 디퓨저는 일부 사람들이 원하는 만큼 강하지 않은 냄새를 풍길 수 있습니다.
결국 일반 가습기에 에센셜 오일을 첨가하는 것은 플라스틱 탱크와 팬 부품을 손상시키고 오일의 효과를 떨어뜨릴 수 있기 때문에 좋은 생각이 아닙니다.
그러나 에센셜 오일 기화기를 사용하면 위험 없이 아로마 미스트의 이점을 얻을 수 있습니다.
리드 디퓨저는 방에 냄새를 더하는 또 다른 방법이지만 일부 사람들에게는 충분히 강하지 않을 수 있습니다.
어떤 선택을 선택하든 제품 사용 및 청소 방법에 대한 제조업체의 지침을 항상 따라야 합니다.
결론
결국 아로마 미스트나 아로마테라피는 기분을 좋게 만드는 데 도움이 되는 강력한 도구입니다.
아로마테라피는 스트레스를 줄이고 기분을 좋게 하거나 휴식을 취할 수 있는 좋은 방법입니다.
아로마 미스트의 장점을 살리기 위해 가습기를 구매하고 싶다면, 공부를 잘하고 필요에 맞는 고품질 제품을 선택하는 것이 중요합니다.
시장에는 선택의 폭이 너무 커서 올바른 선택을 하기가 어려울 수 있습니다.
결국, 아로마테라피와 향미스트의 사용은 육체적인 것보다 더 많은 이점을 가지고 있습니다.
그것은 또한 내면의 자아와 접촉하고 집을 더 차분하고 평화로운 곳으로 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.
따라서 건강과 웰빙을 전반적으로 개선하고 싶다면 향기로운 미스트를 매일 사용해 보는 것이 좋습니다.
육체적으로 기분이 좋아질 뿐만 아니라 더 차분하고 편안해져서 일상 생활의 스트레스에 더 잘 대처할 수 있습니다.
자신을 돌보는 것은 이기적이지 않다는 것을 기억하십시오. 중요합니다.
새로운 가습기를 찾고 계십니까?
기술에 대해 아무것도 모르면 가제트를 선택하는 것이 매우 어려울 수 있습니다.
일부는 필요하지 않은 기능에 대해 비용을 지불하고 다른 일부는 실제로 원하는 기능을 고려하지 않을 수 있습니다.
그래서 나는 당신에게 정말로 중요한 것에 집중하는 데 도움이 되는 이 빠른 초보자 안내서를 만들었습니다.
링크 및 참조
- 디퓨저에 대한 MindBodyGreen 기사
- 어린 이용 디퓨저에 대한 Verywell Mind 기사
- InfoBooks.org PDF 형식의 아로마테라피 책 모음
주제에 대한 내 기사: