집에서 덥고 질식하는 것이 지겹습니까? 겨울이 되면 피부가 건조해지고 입술이 갈라지나요? 선풍기를 이용한 아로마테라피의 힘만 있으면 됩니다.
가습기는 공기에 습기를 더할 뿐만 아니라 에센셜 오일을 사용하여 건강을 개선할 수도 있습니다.
선풍기를 이용한 아로마 테라피는 긴장을 푸는 데 도움이 되는 것부터 면역 체계를 강화하는 것까지 많은 이점이 있습니다.
자, 자리에 앉아 발을 올려 놓고 가습기 사용의 세계로 들어가 봅시다.
가습기의 이해
가습기 이점: 공기에 수분 추가
가습기는 신체의 많은 부분을 자극할 수 있는 너무 건조한 공기를 막기 위해 공기에 물을 추가하는 기계입니다.
건조한 피부, 코, 목, 입술을 치료하는 데 특히 도움이 될 수 있습니다.
또한 일부 독감이나 일반적인 감기 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
가습기는 증발식, 초음파식, 증기식의 세 가지 주요 유형으로 나뉩니다.
가습기의 종류
대부분의 사람들은 물을 증발시켜 작동하는 가습기를 사용합니다.
그들은 팬의 도움으로 축축한 필터를 통해 공기를 보냄으로써 작동합니다.
이로 인해 필터의 물이 수증기로 증발합니다.
냉수는 탱크에서 분지로 나옵니다.
그릇의 물은 위킹 필터에 의해 빨려 들어갑니다.
그런 다음 팬이 필터를 통해 공기를 불어넣으면서 물이 공기 중으로 증발합니다.
사람들은 사용하기 쉽고 시원한 미스트를 만들기 때문에 이 가습기를 좋아합니다.
초음파 가습기는 고주파 사운드 진동 또는 분무기를 사용하여 물을 작은 물방울로 분해한 다음 팬이나 다른 장치에 의해 공기 중으로 밀어냅니다.
대부분의 경우 이러한 가습기는 필터가 필요하지 않습니다.
사람들은 움직일 때 소리가 나지 않기 때문에 좋아합니다.
기화기라고도 하는 증기 가습기는 물을 데우고 뜨거운 증기가 실내를 채우도록 합니다.
이것은 공기를 더 습하게 만드는 가장 쉽고 저렴한 방법입니다.
"기화기"라는 단어는 종종 이를 설명하는 데 사용됩니다.
가습기의 장점
건조한 달에는 가습기가 습도를 좋은 수준으로 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
가습기는 공기에 수분을 더하여 독감을 예방하고 코골이를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
일부 연구에 따르면 가습기를 사용하면 호흡기 바이러스에 감염될 가능성이 줄어듭니다.
가습기는 가정에서도 유용할 수 있습니다.
물을 좋아하는 꽃은 건강해질 수 있고 나무 바닥이나 가구는 더 오래 갈 수 있습니다.
습기는 또한 벽지가 깨지는 것을 방지하고 정전기가 쌓이는 것을 방지할 수 있습니다.
가습기는 또한 여러 가지 건강 문제에 도움이 될 수 있습니다.
건성 피부, 천식 및 호흡 문제가 있는 사람들이 혜택을 볼 수 있습니다.
가습기는 공기에 수분을 더하여 독감을 예방하고 코골이를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
가습기의 위험성
그러나 가습기를 사용하면 몇 가지 위험이 따릅니다.
습도가 높으면 집이 더워지고 벽, 바닥 및 기타 표면에 응결이 생길 수 있습니다.
결로가 많은 곳에서는 해로운 박테리아, 먼지 진드기 및 곰팡이가 자랄 수 있습니다.
이러한 알레르겐은 호흡을 어렵게 만들고 알레르기 및 천식 증상을 악화시킬 수 있습니다.
이러한 위험을 피하려면 가습기를 올바르게 사용하고 조치를 취하는 것이 중요합니다.
박테리아 및 기타 위험한 미생물이 가습기에서 자라지 않도록 가습기를 자주 청소하는 것이 중요합니다.
제조업체에서 제공한 청소 및 관리 지침을 따르십시오.
수돗물 대신 정수된 물을 사용하여 미네랄 및 기타 원치 않는 물질이 축적되지 않도록 합니다.
사람을 아프게 할 수 있는 세균의 번식을 막기 위해 습도를 30~50%로 유지하십시오.
가습기는 공기에 습기를 더하고 건조한 피부, 알레르기 및 호흡 문제가 있는 사람들을 도울 수 있습니다.
그러나 그것들을 올바르게 사용하고 높은 습도의 위험을 피하기 위해 예방 조치를 취하는 것이 중요합니다.
제조사의 청소 및 관리 지침을 따르고 습도를 30~50%로 유지하면 위험 없이 가습기의 장점을 누릴 수 있습니다.
아로마테라피 디퓨저가 가습기의 이점을 향상시키는 방법
아로마테라피 디퓨저는 에센셜 오일을 공기 중에 분산시켜 쾌적하고 편안한 분위기를 조성하는 장치입니다.
가습기와 함께 사용하면 아로마테라피 디퓨저는 에센셜 오일의 치료 효과를 추가하여 가습 효과를 높일 수 있습니다.
가습기의 진정 효과와 에센셜 오일의 치료 특성을 결합함으로써 아로마테라피 디퓨저는 스트레스를 완화하고 수면의 질을 개선하며 전반적인 웰빙을 증진하는 데 도움이 될 수 있습니다.
또한 일부 에센셜 오일에는 공기 정화에 도움이 되는 항균 특성이 있어 귀하와 귀하의 가족에게 더 건강한 환경을 제공합니다.
스트레스를 줄이거나, 수면을 개선하거나, 단순히 더 쾌적하고 건강한 가정 환경을 조성하려는 경우 아로마테라피 디퓨저는 가습기에 추가할 수 있는 가치 있는 제품이 될 수 있습니다.
자세한 내용은:
Effects of Air Moisture
실내 습도의 중요성
EPA는 건강한 환경을 유지하려면 실내 습도가 30~50%여야 한다고 말합니다.
이 범위는 습도가 높은 장소에서 발생할 수 있는 곰팡이 및 벌레의 성장을 막는 데 가장 좋습니다.
내부에 적당한 습도를 유지하면 호흡 문제, 피부 문제 및 건조한 공기로 인한 기타 건강 문제를 피할 수 있습니다.
가습기의 종류
가습기는 공기에 습기를 더하기 위해 증기나 수증기를 내보내는 기계입니다.
(습기).
중앙 가습기, 초음파 가습기, 프로펠러 가습기, 증발기 및 기화기와 같은 다양한 종류의 가습기가 있습니다.
- 중앙 가습기는 가정 난방 및 공조 시스템에 내장되어 있으며 집 전체를 가습하도록 설계되었습니다.
- 초음파 가습기는 초음파 진동으로 시원한 미스트를 생성합니다.
- 임펠러 가습기는 회전 디스크로 시원한 미스트를 생성합니다.
- 증발기는 팬을 사용하여 젖은 심지를 통해 공기를 불어넣고 공기는 심지에서 수분을 흡수하면서 냉각됩니다.
- 따뜻한 미스트 가습기로도 알려진 기화기는 가열 요소를 사용하여 물을 끓이고 따뜻한 증기를 공기 중으로 방출합니다.
올바른 가습기 선택하기
귀하의 공간과 필요에 따라 어떤 종류의 팬이 귀하에게 가장 적합한지 결정됩니다.
예를 들어, 큰 방에는 중앙 가습기가 가장 좋은 선택이고 작은 방에는 테이블 위나 휴대용 가습기가 충분할 수 있습니다.
가습기를 고를 때는 얼마나 많은 습기를 내뿜는지, 얼마나 사용하기 쉬운지, 얼마나 자주 청소해야 하는지를 고려하십시오.
이동 및 청소가 쉬운 가습기를 선택하고 곰팡이 및 박테리아가 번식하지 않도록 제조업체의 지침을 따르십시오.
가습기 사용의 이점
가습기를 사용하면 다음과 같은 여러 가지 이점이 있습니다.
- 건조한 피부 완화 및 피부 트러블 예방
- 호흡기 감염 및 알레르기 위험 감소
- 코피와 인후염 예방
- 수면의 질 향상
- 코골이 줄이기
- 정전기 방지
- 건조한 공기로 인한 손상으로부터 가구 및 기타 가정 용품 보호
가습기 사용시 주의사항
가습기를 사용하는 것이 여러 면에서 도움이 될 수 있지만 곰팡이와 세균이 자라지 않도록 조치를 취하는 것이 중요합니다.
함께 제공된 가습기 청소 및 유지 관리 지침을 따르고 증류수를 사용하여 화학 물질이 쌓이지 않도록 하십시오.
또한 천식이나 알레르기가 있는 경우 가습기를 사용하기 전에 의사와 상담해야 합니다.
우리의 건강과 웰빙은 적절한 양의 공기를 내부에 보유하는 데 달려 있습니다.
가습기를 사용하면 건조한 피부 완화, 호흡기 질환 및 알레르기 위험 감소, 숙면 취침 등 여러 가지에 도움이 될 수 있습니다.
가습기를 고를 때는 얼마나 많은 습기를 내뿜는지, 얼마나 사용하기 쉬운지, 얼마나 자주 청소해야 하는지를 고려하십시오.
결국 최고의 가습기는 자주 사용하고 좋은 상태를 유지하는 것입니다.
가습기의 종류와 관리
가습기 관리 및 청소
가습기는 제대로 작동하고 세균과 곰팡이가 자랄 수 있는 장소가 되지 않도록 적절하게 청소하고 관리해야 합니다.
다음은 가습기를 깨끗하고 잘 관리하기 위한 몇 가지 요령입니다.
- 사용 후 매번 가습기를 세척하고 건조하십시오. 매번 사용할 때마다 가습기의 물통을 비우십시오. 매일 비누와 물로 가습기의 이 부분을 헹굽니다. 물을 교체할 때마다 대야를 말리십시오. 가습기를 청소하기 전에 플러그를 뽑았는지 확인하십시오.
- 올바른 청소 제품과 도구를 사용하십시오. 며칠에 한 번씩 물과 식초 또는 과산화수소 용액 또는 제조업체에서 권장하는 다른 세척제를 사용하여 기계에서 잠재적인 독소를 제거할 수 있습니다. Consumer Reports는 식초 1컵 또는 식초와 물 ½컵을 베이스의 우물에 추가하고 청소 도구를 사용하여 우물의 스케일을 제거할 것을 권장합니다. 식초 냄새가 나지 않을 때까지 헹굽니다.
- 제조업체의 권장 일정에 따라 필터와 심지를 교체하십시오.
- 어떤 방에서든 습도가 50%를 넘지 않도록 하십시오. 습도가 너무 높으면 곰팡이와 박테리아가 자랄 수 있습니다. 습도계를 사용하여 습도 수준을 측정합니다.
- 환경 보호국에 따르면 3일마다 가습기를 청소하고 소독합니다. 대부분의 가습기 제조업체는 매주 청소 주기를 권장합니다.
- 가습기를 보관할 준비가 되면 먼저 완전히 건조시킵니다. 보관소에서 꺼낸 후에는 사용할 준비가 되었을 때만 탱크를 채우십시오.
이렇게 함으로써 가습기가 제대로 작동하고 벌레와 곰팡이가 자랄 수 있는 장소가 되지 않도록 할 수 있습니다.
가습기 사용의 이점
건조한 공기는 폐와 알레르기에 문제를 일으킬 수 있으며 가습기가 도움이 될 수 있습니다.
그들은 공기에 수분을 추가하여 건조한 부비동, 갈라진 입술, 피 묻은 귀가 기분이 좋아질 수 있습니다.
또한 감기 또는 기타 호흡 문제의 징후를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
어린이와 천식 또는 알레르기가 있는 사람은 습도가 높을수록 호흡하기가 더 쉬울 수 있습니다.
감기와 같은 호흡기 감염이 있는 경우 특히 그렇습니다.
그러나 가습기는 내부에서 오는 천식과 같은 것을 도울 수 없다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.
가습기의 종류
중앙 가습기, 증발기, 임펠러 가습기 및 스팀 청정기와 같은 다양한 종류의 가습기가 있습니다.
어떤 종류의 팬이 있든 상관없이 모든 사람은 집에 적어도 하나는 있어야 합니다.
가습기 사용의 잠재적 위험
가습기는 안구 건조에 도움이 될 수 있지만 상황을 악화시킬 수도 있습니다.
집먼지진드기와 곰팡이는 습한 곳에서 더 잘 자라므로 선풍기를 사용하면 먼지와 곰팡이에 알레르기가 있거나 천식이 있는 사람에게는 상황이 악화될 수 있습니다.
세균과 곰팡이가 자라지 않도록 가습기를 깨끗하게 유지하는 것이 중요합니다.
가습기와 건강
1. 건조한 피부 및 호흡기 문제 완화
건조한 공기는 피부를 자극하고 기침, 인후염, 코막힘과 같은 호흡 문제를 일으킬 수 있습니다.
가습기는 공기에 수분을 더함으로써 이러한 증상을 완화하고 방을 더 편안하게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 공기 중 바이러스 확산 방지
연구에 따르면 내부 습도를 40%에서 60% 사이로 유지하면 독감 바이러스와 같은 공기 중 바이러스가 생존하기가 더 어려워질 수 있습니다.
선풍기를 사용하면 이러한 바이러스 확산을 막고 집안 공기를 더 좋게 만들 수 있습니다.
3. 코골이 감소 및 수면 개선
건조한 공기는 코를 골게 하고 숙면을 방해할 수 있습니다.
가습기로 공기에 수분을 더하면 코골이를 줄이고 숙면을 취할 수 있습니다.
4. 목재 가구 및 바닥 보호
공기 중에 수분이 충분하지 않으면 나무가 말라서 갈라질 수 있습니다.
가습기를 사용하면 공기에 습기를 더할 수 있어 나무 바닥과 가구가 손상되는 것을 방지할 수 있습니다.
5. 식물 건강 개선
실내에서 생활하는 식물이 잘 자라려면 일정량의 물이 필요합니다.
가습기를 사용하면 식물 주변의 공기가 더 습해져서 건강에 좋고 처지거나 건조해지는 것을 방지할 수 있습니다.
이상적인 습도 수준 유지
집의 습도는 30%에서 50% 사이여야 합니다.
환경 보호국과 소비자 제품 안전 위원회는 모두 이 범위가 좋은 것이라고 말합니다.
습도가 50% 이상이면 불편할 수 있고 곰팡이가 자랄 가능성이 높아집니다.
산소농도가 30% 미만이면 공기가 건조해 피부에 자극을 주고 숨쉬기가 어려워질 수 있다.
가정의 습도는 실내 습도계로 측정할 수 있습니다.
이 게이지는 온라인이나 철물점에서 구입할 수 있습니다.
습도는 방마다, 수준에 따라 변할 수 있으므로 집안의 다른 부분에 게이지를 두는 것이 가장 좋습니다.
땅의 습기가 지하실 벽을 통해 스며들 수 있기 때문에 지하실은 다른 방보다 더 습한 경우가 많습니다.
집의 한 곳 이상에서 습도가 50% 이상 또는 30% 미만인 경우 제습기 또는 미스터를 사용하여 습도 수준을 변경할 수 있습니다.
난방, 환기 및 공조(HVAC)에 대해 작업하는 전문가는 또한 건물 전체의 습도를 측정하기 위해 측정값을 읽거나 여러 번 측정할 수 있습니다.
습도 수준 및 위험
가습기 사용의 이점
공기가 건조하면 피부가 건조해지고 눈이 가렵고 폐가 제대로 작동하지 않을 수 있습니다.
가습기는 공기에 물을 추가함으로써 이러한 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.
다음은 가습기를 사용하는 몇 가지 좋은 이유입니다.
- 건조한 피부 완화: 건조한 공기는 피부에서 수분을 증발시켜 건조하고 가렵거나 벗겨지는 피부를 유발할 수 있습니다. 가습기는 공기에 수분을 추가하여 이러한 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 호흡기 문제 완화: 가습기는 건조한 부비동, 코피, 갈라진 입술과 같은 건조한 공기로 인한 문제를 완화할 수 있습니다. 또한 감기 또는 기타 호흡기 질환의 증상을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 알레르기 감소: 가습기는 목이나 기도의 건조함, 알레르기, 잦은 기침, 코피, 부비강 두통, 갈라진 입술을 경험하는 사람들을 도울 수 있습니다. 또한 가열 장치를 통해 펌핑되는 뜨겁고 건조한 공기 또는 외부의 찬 공기로 인해 건조하고 갈라지는 피부의 발생을 줄일 수 있습니다.
가습기 사용의 위험과 단점
가습기는 도움이 될 수 있지만 사용 시 발생할 수 있는 몇 가지 위험과 나쁜 일도 있습니다.
다음은 가습기를 사용하는 경우 잘못될 수 있는 몇 가지 사항입니다.
- 곰팡이 및 박테리아 번식: 가습기는 유해한 박테리아, 먼지 진드기 및 곰팡이의 성장을 방지하기 위해 정기적인 유지 관리가 필요합니다. 습도를 높이면 특히 감기와 같은 호흡기 감염 중에 천식이나 알레르기가 있는 어린이와 성인의 호흡이 쉬워질 수 있습니다. 그러나 더러운 가습기에서 나오는 미스트나 습한 환경에서 집먼지진드기 및 곰팡이의 성장 증가도 알레르기와 천식을 유발할 수 있습니다. 따라서 가습기 주변을 건조하고 청결하게 유지하고 천식이나 알레르기가 있는 자녀의 경우 가습기를 사용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
- 결로 현상 발생: 습도가 높으면 벽, 바닥 및 기타 표면에 결로 현상이 발생하여 유해한 박테리아, 먼지 진드기 및 곰팡이가 번식할 수 있습니다. 높은 습도는 또한 탈수, 피로, 근육 경련 또는 열사병을 유발할 수 있습니다.
- 스팀 화상: 가습기를 잘못 사용하면 특히 열을 사용하는 기기의 경우 스팀 화상을 입을 수 있습니다.
가습기 안전하게 사용하는 요령
가습기 사용의 위험을 줄이려면 다음 요령을 따르십시오.
- 고품질 가습기 구입: 세척 및 유지 관리가 쉬운 기화기 또는 증발식 가습기를 선택하십시오.
- 가습기의 올바른 관리: 가습기를 정기적으로 청소하여 해로운 박테리아, 먼지 진드기 및 곰팡이의 번식을 방지하십시오. 청소 및 유지 관리에 대한 제조업체의 지침을 따르십시오.
- 습도 수준 확인: 습도계를 사용하여 습도 수준을 확인하고 30-50% 사이를 유지합니다.
- 어린이 안전 유지: 가습기는 어린이의 손이 닿지 않는 곳에 두고 자동 전원 차단과 같은 안전 기능이 있는 모델을 선택하십시오.
- 올바른 모델 선택: 방의 크기와 특정 요구 사항에 적합한 가습기 모델을 선택하십시오.
공기에 습기를 더함으로써 가습기는 건조한 피부와 건조한 공기로 인한 기타 피부 문제를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
그러나 가습기를 양호한 상태로 유지하고 특히 천식과 알레르기가 있는 사람들의 경우 더 많은 습기의 위험을 인식하는 것이 중요합니다.
가습기는 건조한 피부, 천식 및 호흡 문제가 있는 사람들에게 도움이 될 수 있지만 안전하게 사용하고 올바른 방법으로 유지 관리하고 사용해야 합니다.
결론
결국 아로마 테라피에 선풍기를 사용하면 많은 이점이 있습니다.
집안의 공기를 더 좋게 만들 뿐만 아니라 일반적으로 긴장을 풀고 기분을 좋게 하는 데 도움이 될 수 있습니다.
그러나 모든 팬이 같은 것은 아니라는 점을 명심하는 것이 중요합니다.
연구를 수행하고 청소 및 유지 관리가 쉬운 고품질 장치를 구입하십시오.
하지만 명상을 위해 가습기를 사용하는 것이 자신을 돌보는 방법이 될 수 있다는 생각은 이 주제를 바라보는 가장 독특한 방식일지도 모릅니다.
시간을 내어 자신을 위한 평화롭고 편안한 공간을 만드는 것은 때때로 혼란스럽고 압도적으로 느껴질 수 있는 세상에서 매우 강할 수 있습니다.
가습기를 사용하여 공간에 부드러운 냄새와 수분을 더함으로써 자신의 건강을 최우선으로 생각하고 자신에게 평온함을 선물합니다.
따라서 아로마테라피용 가습기를 구입하려고 생각 중이라면 단순히 물리적 효과에 관한 것이 아니라는 점을 기억하십시오.
그것은 또한 자신을 돌보고 안식처처럼 느껴지는 장소를 만드는 것에 관한 것입니다.
때때로 스트레스를 받고 압도적으로 느껴질 수 있는 세상에서 우리 모두는 그것을 조금 더 사용할 수 있습니다.
새로운 가습기를 찾고 계십니까?
기술에 대해 아무것도 모르면 가제트를 선택하는 것이 매우 어려울 수 있습니다.
일부는 필요하지 않은 기능에 대해 비용을 지불하고 다른 일부는 실제로 원하는 기능을 고려하지 않을 수 있습니다.
그래서 나는 당신에게 정말로 중요한 것에 집중하는 데 도움이 되는 이 빠른 초보자 안내서를 만들었습니다.
Links and references
주제에 대한 내 기사: