건강 문제를 치료하기 위해 일반의약품을 사용하는 데 지쳤습니까? 에센셜 오일이 얼마나 강력한지 생각해 보셨습니까? 전통 의학의 자연 선택일 뿐만 아니라 가습기와 함께 사용하여 효과를 더욱 강화할 수도 있습니다.
이 기사에서는 건강에 가장 좋은 에센셜 오일 블렌드와 가습기와 함께 사용하여 기분을 좋게 만드는 방법에 대해 이야기하겠습니다.
실험실에서 만든 의약품에 작별을 고하고 자연의 치유력에 안녕을 고하십시오.
에센셜 오일 블렌드 및 가습기
에센셜 오일 블렌드는 독특한 향과 치료 효과를 내기 위해 함께 넣어진 두 가지 이상의 에센셜 오일의 조합입니다.
에센셜 오일은 식물의 과일, 뿌리, 씨앗 및 줄기에서 자연적으로 발견되는 휘발성 화학 물질입니다.
식물마다 고유한 향을 부여합니다.
에센셜 오일을 블렌딩하는 것은 후각을 즐겁게 하고 아로마테라피의 이점을 얻는 것입니다.
에센셜 오일 그룹화 및 혼합
시간이 지나도 향과 효과가 같은 블렌드를 만들려면 오일 노트가 같은 오일을 그룹화하고 혼합하는 것이 중요합니다.
에센셜 오일은 집에서 원하는 방식으로 혼합할 수 있습니다.
원하는 블렌드 유형을 검색하고 에센셜 오일 목록을 보고 전문가가 조합한 오일을 확인할 수도 있습니다.
이러한 오일 중 일부 또는 전부가 자체적으로 있는 경우 함께 혼합하여 나만의 블렌드를 만들 수 있습니다.
에센셜 오일을 혼합하는 기술과 과학을 마스터하려면 각 오일이 어떤 역할을 하고 다른 오일과 어떻게 반응하는지 알아야 합니다.
가습기와 함께 에센셜 오일 블렌드 사용하기
에센셜 오일을 가습기에 직접 추가하는 것은 일반적으로 좋은 생각이 아니지만 일부 가습기에는 에센셜 오일을 워터 미스트 또는 스팀에 추가하는 데 사용할 수 있는 트레이, 링 또는 필터가 함께 제공됩니다.
항상 가습기 설명서를 확인하여 에센셜 오일과 함께 사용할 수 있는지 확인하십시오.
가습기에 에센셜 오일 추가하기
면봉에 에센셜 오일 몇 방울을 떨어뜨린 후 가습기 상단의 미스트 노즐 위에 올려 놓으면 가습기에 에센셜 오일을 추가할 수도 있습니다.
하지만 에센셜 오일이 너무 많이 들어가지 않도록 가습기를 사용할 수 있는 시간을 제한하는 것이 중요합니다.
에센셜 오일용 초음파 가습기
에센셜 오일과 함께 사용하도록 만들어진 가습기를 원한다면 에센셜 오일 전용 트레이가 있는 초음파 가습기를 선택할 수 있습니다.
스팀 가습기와 에센셜 오일을 만드는 대부분의 제조업체가 함께 사용하지 말라고 하는 것을 아는 것이 중요합니다.
이는 높은 열이 에센셜 오일의 화학적 구성을 변경하여 냄새와 가능한 이점을 변경할 수 있기 때문입니다.
가습기에 에센셜 오일 블렌드를 사용할 때의 이점
가습기에 에센셜 오일 블렌드 사용하기
최근 몇 년 동안 에센셜 오일은 건강에 좋을 수 있기 때문에 더욱 유명해졌습니다.
에센셜 오일은 가습기에 사용할 수 있으며, 사용 방법 중 하나입니다.
이것은 여러 가지 면에서 신체적, 정신적 건강에 좋을 수 있습니다.
사용하는 오일이나 믹스에 따라 더 나은 집중력과 집중 능력, 차분함과 이완감, 심지어 가능한 건강상의 이점이 포함될 수 있습니다.
에센셜 오일은 세균, 바이러스 및 곰팡이를 죽일 수 있으므로 건강을 개선하는 데 좋습니다.
가습기의 물통에 에센셜 오일을 넣으면 자연스럽게 녹아서 실내로 퍼져나가는 효과가 있습니다.
가습기와의 호환성
그러나 모든 가습기에 에센셜 오일을 사용할 수 있는 것은 아닙니다.
에센셜 오일을 전용으로 제작되지 않은 가습기에 넣으면 시간이 지남에 따라 기계가 고장날 수 있습니다.
에센셜 오일은 플라스틱 부품을 먹어 치워 깨뜨릴 수 있으며 습식 심지 방식을 사용하는 쿨 미스트 가습기의 필터를 막을 수도 있습니다.
기계가 고장나지 않도록 하려면 가습기가 에센셜 오일과 함께 작동하는지 확인하는 것이 중요합니다.
공기 수분을 위한 에센셜 오일 블렌드
에센셜 오일은 집이나 사무실의 공기를 정화하고 냄새를 더 좋게 만드는 데 사용할 수도 있습니다.
이를 위해 사용할 수 있는 다양한 에센셜 오일 조합이 있습니다.
공기 수분을 위한 인기 있는 에센셜 오일 믹스는 다음과 같습니다.
- 유칼립투스, 페퍼민트, 백리향, 시트로넬라: 이 블렌드는 집안의 공기를 정화하는 데 좋습니다. 디퓨저에 사용하거나 샤워실이나 욕실에 뿌릴 수 있습니다.
- 시더우드, 로즈마리, 레몬그라스: 이 블렌드는 주변 환경을 활성화하고 공기를 해독하는 데 좋습니다. 디퓨저에 사용하거나 공기 중에 분사할 수 있습니다.
- 백단향, 장미, 일랑일랑, 클라리 세이지, 제라늄, 자스민, 네롤리, 패출리, 페티그레인, 로만 카모마일, 베티버, 정향, 유향, 카다멈: 이 블렌드는 가정에서 신선하고 매력적인 향을 만드는 데 좋습니다. 디퓨저에 사용하거나 공기 중에 분사할 수 있습니다.
- 레몬, 라벤더, 페퍼민트: 이 블렌드는 공기를 정화하고 신선하고 깨끗한 향을 만드는 데 좋습니다. 디퓨저에 사용하거나 공기 중에 분사할 수 있습니다.
- 자몽, 레몬, 라임: 이 블렌드는 상쾌하고 상쾌한 향을 만드는 데 좋습니다. 디퓨저에 사용하거나 공기 중에 분사할 수 있습니다.
공기 수분을 위한 에센셜 오일 사용 팁
고품질 오일을 사용하고 공기에 습기를 더하기 위해 에센셜 오일을 사용할 때 디퓨저 또는 스프레이 병에 대한 지침을 따르는 것이 중요합니다.
에센셜 오일은 매우 강할 수 있으므로 소량만 사용해야 합니다.
물탱크에 에센셜 오일을 추가하기 전에 가습기가 작동하는지 확인해야 합니다.
이 팁을 사용하면 에센셜 오일을 최대한 활용하고 가습기를 좋은 상태로 유지할 수 있습니다.
가습기용 에센셜 오일 블렌드의 치료 효과
에센셜 오일 블렌드는 치료 효과를 위해 수세기 동안 사용되어 왔으며 가습기와 함께 사용하면 훨씬 더 많은 이점을 제공할 수 있습니다.
가습기는 공기에 수분을 추가하여 호흡기 건강을 개선하고 피부 건조를 줄이며 알레르기 증상을 완화할 수 있습니다.
가습기에 에센셜 오일 블렌드를 추가하면 오일마다 치료 특성이 다르기 때문에 이러한 이점을 향상시킬 수 있습니다.
예를 들어, 라벤더 오일은 진정 효과가 있는 것으로 알려져 있으며 이완을 촉진하고 수면의 질을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
유칼립투스 오일은 호흡기 건강에 좋으며 혼잡과 기침을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
페퍼민트 오일은 에너지를 공급하고 정신 선명도와 집중력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
가습기에 에센셜 오일 블렌드를 사용하면 가정에서 편안하고 치료적인 환경을 조성할 수 있습니다.
자세한 내용은:
Safety and Maintenance of Essential Oil Blends in a Humidifier
디퓨저에 에센셜 오일을 사용할 때의 위험
에센셜 오일은 종종 디퓨저에 넣어 공기를 정화하고 아로마테라피의 이점을 얻습니다.
그러나 새로운 연구에 따르면 디퓨저에 에센셜 오일을 사용하면 가정의 공기가 덜 건강해지고 가족의 건강이 위험해질 수 있습니다.
2018년 연구에 따르면 에센셜 오일을 확산시키면 휘발성 유기 화합물(VOC)이 방출되어 공기질을 악화시키고 폐 기능 저하, 가슴 답답함, 천명, 천식 발작과 같은 호흡기 문제를 일으키거나 악화시킬 수 있습니다. 그들을.
에센셜 오일을 안전하게 사용하기
피부에 아로마 오일을 사용하거나, 목욕이나 샤워를 하거나, 오일 냄새를 맡거나, 건조한 증발 방식을 사용하는 것이 일반적으로 실내 공기질에 좋다는 것을 아는 것이 중요합니다.
그러나 에센셜 오일을 공기 청정제로 사용하거나 디퓨저 및 휴대용 실내 가습기의 마사지에 사용하면 공기 질이 악화될 수 있습니다.
에센셜 오일은 공기 흐름이 좋은 방에서 사용하는 것이 가장 좋으며 어떤 오일을 선택할지 신중하게 선택해야 합니다.
주택 소유자는 또한 디퓨저를 깨끗하게 유지하고 유해한 박테리아의 성장을 막기 위해 디퓨저 청소 및 유지 관리에 대한 제조업체의 지침을 따라야 합니다.
애완동물과 어린이
에센셜 오일은 주의해서 사용하지 않으면 애완동물과 어린이에게 해를 끼칠 수 있습니다.
에센셜 오일은 매우 농축된 특정 식물의 매우 강력한 형태입니다.
에센셜 오일은 개나 고양이와 같은 애완동물이 노출될 경우 폐, 신경계 및 간에 문제를 일으킬 수 있습니다.
계피유와 같은 일부 에센셜 오일은 반려동물에게 위험합니다.
애완 동물과 어린이 주변에서 안전하게 에센셜 오일 사용하기
에센셜 오일을 사용할 때 애완 동물과 어린이를 안전하게 보호하려면 100% 순수 약용 등급 에센셜 오일만 사용해야 하며 향유는 절대 사용하지 마십시오.
통풍이 잘되는 방에서 에센셜 오일을 확산시키고 기침, 재채기 또는 피곤함과 같은 애완 동물과 어린이의 통증 징후를 관찰하는 것도 중요합니다.
에센셜 오일은 애완동물과 어린이가 접근할 수 없는 곳에 보관해야 합니다.
어린이나 애완 동물이 에센셜 오일을 먹으면 즉시 독극물 관리 센터나 수의사에게 연락하십시오.
가습기에 에센셜 오일 블렌드 사용하기
에센셜 오일은 실내 공기의 질을 개선하고 방을 더 편안하게 만드는 인기 있는 방법입니다.
대부분 디퓨저에 꽂아두는데 가습기에 꽂아두는 사람도 있다.
하지만 이 작업을 수행할 때 주의하는 것이 중요합니다.
가습기에 에센셜 오일 추가하기
가습기의 종류에 따라 몇 방울의 에센셜 오일을 넣을지가 결정됩니다.
가습기에서 보통 5~15방울의 에센셜 오일을 물에 넣습니다.
따뜻한 미스트 가습기 대신 차가운 미스트 가습기를 사용하면 에센셜 오일이 많이 필요하지 않을 수 있습니다.
이는 콜드 미스트 가습기가 오일을 많이 배출하지 못하기 때문입니다.
하지만 대부분의 경우 에센셜 오일을 가습기에 넣으면 안 됩니다.
가습기는 공기에 습기를 더하기 위해 만들어지고, 디퓨저는 공기 중에 에센셜 오일의 향기를 퍼뜨리기 위해 만들어집니다.
에센셜 오일을 가습기에 넣으면 손상될 수 있고 불이 붙을 가능성이 높아집니다.
에센셜 오일 트레이가 있는 가습기
일부 가습기는 이제 에센셜 오일용 트레이, 링 또는 필터와 함께 제공됩니다.
물 안개 또는 증기는 에센셜 오일을 추가하는 트레이, 링 또는 필터를 통과합니다.
가습기에 에센셜 오일용 트레이, 링 또는 필터가 있는 경우 올바른 사용 방법에 대한 제조업체의 지침을 항상 확인하십시오.
에센셜 오일 블렌드와 물의 비율
가습기의 경우 물 100ml당 에센셜 오일을 3방울 이상 넣으면 안됩니다.
기름을 너무 많이 넣으면 신경을 압도해 숨쉬기가 힘들어질 수 있다.
초음파 디퓨저에서 에센셜 오일을 퍼뜨리는 가장 좋은 방법은 물 100mL당 약 3~5방울의 에센셜 오일을 사용하는 것입니다.
그러나 장치와 함께 제공되는 지침을 따르고 다른 양을 시도하는 것이 항상 가장 좋습니다.
순수한 치료용 에센셜 오일 사용
에센셜 오일을 가습기에 넣을 때 순수한 치료용 오일을 사용하는 것이 중요합니다.
건강 식품 상점이나 인터넷에서 찾을 수 있습니다.
Mountain Rose Herbs는 혼합된 에센셜 오일의 양이 완제품 1온스당 3~12방울인 0.5%~2%를 초과해서는 안 된다고 말합니다.
이것은 팬을 넣기 위한 것이 아닙니다. 다른 것을 만들기 위한 것입니다.
가습기 청소하기
마지막으로 곰팡이와 박테리아가 자라지 않도록 제조업체의 지시에 따라 가습기를 자주 청소하십시오.
가습기에 에센셜 오일을 사용하는 경우 특히 중요합니다. 제대로 청소하지 않으면 벌레와 곰팡이가 자랄 수 있습니다.
에센셜 오일 블렌드를 사용한 후 가습기 청소하기
가습기에 에센셜 오일 사용하기
가습기에 에센셜 오일을 사용할 때 에센셜 오일과 함께 사용할 수 있는 가습기의 종류를 아는 것이 중요합니다.
플라스틱 탱크와 팬 메커니즘이 있는 쿨 미스트 가습기는 에센셜 오일과 함께 사용하면 안 됩니다. 오일이 플라스틱 탱크와 팬 메커니즘을 손상시키거나 젖은 위킹 필터를 막을 수도 있기 때문입니다.
고온으로 인해 따뜻한 미스트 가습기는 에센셜 오일이 만들어지는 방식을 바꿀 수 있습니다.
반면에 일부 가습기는 에센셜 오일과 함께 사용하도록 만들어졌습니다.
에센셜 오일은 초음파를 사용하는 가습기에도 사용할 수 있습니다.
가습기에 에센셜 오일을 추가하기 전에 제조업체의 지침을 확인하는 것이 중요합니다.
그래도 가습기에 에센셜 오일을 사용하고 싶다면 가습기에서 가장 잘 작동하는 에센셜 오일을 선택하고 필요할 때 희석된 오일을 2~3방울 사용하는 것이 좋습니다.
가습기의 에센셜 오일 블렌드
가습기에 에센셜 오일 혼합물을 사용하면 잔여물이 남아 기계를 막을 수 있고 박테리아와 곰팡이가 자랄 수 있는 장소가 될 수 있습니다.
이러한 문제를 피하려면 에센셜 오일을 사용한 후 가습기를 잘 청소하는 것이 중요합니다.
에센셜 오일을 사용한 후 가습기 청소하기
에센셜 오일을 사용한 후 가습기를 청소하려면 먼저 기계를 분리하고 물 탱크를 비우십시오.
그런 다음 물 1갤런과 액체 염소 표백제 1티스푼을 탱크에 넣습니다.
용액을 휘저어 탱크 내부를 완전히 적시십시오.
혼합물을 탱크에 15~20분 동안 그대로 둡니다.
다음으로 칫솔이나 나일론 접시 솔과 같은 작고 부드러운 솔을 사용하여 탱크 내부와 기계의 다른 부분을 문지릅니다.
모든 것을 물로 잘 헹굽니다.
가습기를 닦은 후 다시 조립하십시오.
또는 티트리 오일과 물을 섞어 기계를 문질러도 됩니다.
물 한 컵에 티트리 오일 10방울 정도를 섞은 후 가습기를 청소할 때 사용합니다.
티트리 오일의 냄새는 몇 번 사용하는 동안 기계에 남아 있을 수 있습니다.
가습기의 정기적인 관리
에센셜 오일을 사용하지 않더라도 정기적으로 가습기를 청소하는 것이 중요합니다.
매일 물그릇을 비우고 비누와 물로 씻으십시오.
며칠에 한 번씩 물과 식초, 과산화수소 또는 제조사에서 제안한 다른 세척제를 섞은 용액으로 기계를 청소하십시오.
이것은 가능한 모든 독소를 제거합니다.
세척액을 사용하는 경우 다시 사용하기 전에 기계를 물로 잘 헹구십시오.
결론
결론적으로 건강과 웰빙을 개선하기 위해 에센셜 오일 믹스를 사용하는 것은 자연스럽고 효과적인 방법입니다.
숙면을 취하거나 스트레스와 불안을 덜 느끼거나 면역 체계를 강화하는 데 도움이 되는 다양한 에센셜 오일이 있습니다.
가습기를 사용하는 경우 에센셜 오일 혼합물을 루틴에 추가하면 장치가 더 잘 작동할 수 있습니다.
공기에 수분을 공급하고 동시에 에센셜 오일의 치유 효과를 얻을 수 있습니다.
가습기를 사고 싶다면 에센셜 오일용 버너가 내장된 제품을 구입하는 것을 고려해보세요.
이렇게 하면 사용하기 쉬운 하나의 장치에서 가습기와 에센셜 오일의 이점을 모두 얻을 수 있습니다.
에센셜 오일은 품질이 중요하다는 점을 기억하십시오.
깨끗하고 고품질의 오일을 선택하고 사용하기 전에 항상 희석하십시오.
다른 건강 보조 식품이나 도구와 마찬가지로 에센셜 오일을 진료에 추가하기 전에 의사와 상의해야 합니다.
결국 에센셜 오일 믹스는 건강과 웰빙을 향상시키는 자연스럽고 만능인 방법입니다.
그러니 그것들을 시도해보고 그들이 당신을 도울 수 있는지 알아보지 않겠습니까? 결국, 행복하고 충만한 삶을 살고 싶다면 자신을 돌봐야 합니다.
새로운 가습기를 찾고 계십니까?
기술에 대해 아무것도 모르면 가제트를 선택하는 것이 매우 어려울 수 있습니다.
일부는 필요하지 않은 기능에 대해 비용을 지불하고 다른 일부는 실제로 원하는 기능을 고려하지 않을 수 있습니다.
그래서 나는 당신에게 정말로 중요한 것에 집중하는 데 도움이 되는 이 빠른 초보자 안내서를 만들었습니다.
링크 및 참조
- Valerie Ann Wormwood의 에센셜 오일 및 아로마테라피 전집
- 에센셜 오일 사용을 위한 빠른 참조 가이드
- doTerra 웹사이트의 에센셜 오일 용도 100가지 목록
- 11가지 에센셜 오일과 그 이점에 대한 Cleveland Clinic 기사.
주제에 대한 내 기사: