가습기용 에센셜 오일: 이점, 안전성 등 🧹

건조한 피부와 목의 통증으로 매일 아침 일어나기가 지겹습니까? 집을 편안하고 차분하게 느낄 수 있는 곳으로 만들고 싶습니까? 신뢰할 수 있는 가습기와 몇 방울의 에센셜 오일만 있으면 됩니다.

에센셜 오일은 공간에 좋은 냄새를 풍길 뿐만 아니라 여러 면에서 건강에도 좋습니다.

이 기사에서는 가습기와 함께 사용할 수 있는 최고의 에센셜 오일과 이러한 오일이 전반적인 기분을 좋게 하는 데 어떻게 도움이 되는지에 대해 이야기하겠습니다.

에센셜 오일과 가습기의 도움으로 집을 평화로운 안식처로 만들 수 있습니다.

에센셜 오일 소개

에센셜 오일 추출 방법

증류, 냉간 압축, 용매 추출, CO2 추출, 침연, 냉각 및 물 증류와 같은 식물에서 에센셜 오일을 얻는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

증류: 에센셜 오일을 추출하는 가장 일반적인 방법입니다. 그것은 에센셜 오일을 증발시키는 증기 또는 물로 식물 재료를 가열하는 것을 포함합니다. 스팀과 에센셜 오일은 응축되어 별도로 수집됩니다.
냉간 압착: 이 방법은 감귤류에서 에센셜 오일을 추출하는 데 사용됩니다. 과일을 압착하여 생성된 액체를 기름과 물로 분리합니다.
용매 추출: 식물 재료에서 에센셜 오일을 분리하기 위해 헥산 및 에탄올과 같은 식품 등급 용매를 사용하는 현대적인 방법입니다. 이 방법은 낮은 양의 정유를 생산하는 식물 재료, 주로 수지성 또는 압력을 견딜 수 없는 섬세한 방향족 식물 재료에 가장 적합합니다.
CO2 추출: 이것은 이산화탄소를 사용하여 에센셜 오일을 추출하는 새로운 방법입니다. 이 방법은 다른 방법보다 비용이 많이 들지만 고품질의 오일을 생산합니다.

에센셜 오일의 용도

에센셜 오일은 마사지 외에도 많은 용도로 사용할 수 있습니다.

많은 사람들이 집에서 좋은 냄새가 나도록 하거나 빨래 냄새를 더 좋게 하기 위해 그것들을 사용합니다.

항균, 항진균 및 항균은 일부 에센셜 오일에 대해 사실로 밝혀진 것들 중 일부입니다.

티트리 오일은 종종 방부제, 항진균제 또는 항균제로 사용됩니다.

라벤더 오일은 종종 사람들을 진정시키고 스트레스를 없애는 데 사용됩니다.

유향 오일은 통증과 염증을 줄이는 능력으로 알려져 있습니다.

사람들은 에센셜 오일이 여러 가지 건강 문제에 대한 자연 요법이라고 말하지만, 에센셜 오일이 얼마나 효과가 있는지에 대한 충분한 연구가 이루어지지 않았습니다.

실험실 연구 결과는 좋아 보이지만 사람들에 대한 더 많은 연구가 필요합니다.

순수한 에센셜 오일을 구입할 때는 라벨을 확인하여 오일의 출처와 제조 방법이 표시되어 있는지 확인하는 것이 중요합니다.

화학 물질로 만든 에센셜 오일은 진정한 에센셜 오일이 아닙니다.

에센셜 오일은 다양한 용도로 사용할 수 있는 유명하고 유용한 아이템입니다.

식물 본연의 향과 맛을 그대로 빼내어 만듭니다.

그들은 마사지, 집 냄새를 좋게 만들고 개인 관리에 사용할 수 있습니다.

증류, 냉간 압착, 액체 추출 및 CO2 추출과 같이 식물에서 에센셜 오일을 추출하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

에센셜 오일을 구매할 때 천연 방식으로 만들어진 순수한 오일을 찾는 것이 중요합니다.

에센셜 오일에는 많은 이점이 있지만 인체 건강에 얼마나 좋은지 알아보려면 더 많은 연구가 필요합니다.

에센셜 오일의 이점 및 용도

에센셜 오일의 이점

다음과 같이 에센셜 오일을 사용하는 데는 여러 가지 이유가 있습니다.

부스트 분위기
업무 성과 향상
스트레스와 불안 감소
수면 개선
박테리아, 곰팡이 및 바이러스 죽이기
통증 감소
스트레스와 불안 관리
메스꺼움 감소

에센셜 오일을 들이마시면 냄새 분자가 곧바로 뇌로 이동하여 뇌의 감정 중추인 편도체에 영향을 미칩니다.

이것이 바로 에센셜 오일의 향이 사람들의 기분을 좋게 하고 기분을 좋게 만드는 이유입니다.

오렌지 오일과 같은 일부 에센셜 오일은 남성 테스터가 흡입할 때 덜 불안하게 만드는 것으로 나타났습니다.

에센셜 오일은 또한 항산화제를 함유하고 있기 때문에 질병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

에센셜 오일을 안전하게 사용하기

에센셜 오일은 의료 전문가의 도움을 받아 안전하게 사용해야 한다는 점을 기억하는 것이 중요합니다.

모든 에센셜 오일이 동일한 것은 아니며 일부는 문제를 일으킬 수 있습니다.

만드는 데 많은 식물 재료가 필요한 강력한 식물 의약품이기 때문에 올바른 방법으로 사용하는 것도 중요합니다.

에센셜 오일 사용법

에센셜 오일은 숨을 들이마시거나 피부에 바르거나 확산시키는 등 다양한 방법으로 사용할 수 있습니다.

에센셜 오일을 사용하는 가장 보편적인 방법은 병에서 바로 흡입하거나 디퓨저 또는 가습기를 사용하여 흡입하는 것입니다.

전자 디퓨저는 매우 미세한 에센셜 오일 미스트를 공기 중에 분사하도록 만들어졌습니다.

몇 분 안에 선택한 에센셜 오일이 향기와 치유력으로 방을 채울 것입니다.

에센셜 오일을 얼굴에 바를 수도 있지만 스위트 아몬드 오일이나 코코넛 오일과 같은 캐리어 오일로 희석해야 합니다.

에센셜 오일을 들이마시며 즐길 수도 있습니다.

에센셜 오일 병을 열거나 코에 갖다 대거나 티슈에 몇 방울 떨어뜨린 후 심호흡을 하면 냄새를 맡고 즐길 수 있습니다.

나쁜 반응이 없는지 확인하려면 처음 사용할 때 새 에센셜 오일 한 방울만 사용해야 합니다.

일반적으로 에센셜 오일은 다양한 방법으로 사용할 수 있는 건강과 웰빙을 향상시키는 자연스러운 방법입니다.

그러나 그것들을 안전하게 사용하고 그것들을 만든 회사의 지시를 따르는 것이 중요합니다.

에센셜 오일을 사용하기 전에 특히 건강 문제가 있거나 임신 또는 수유 중인 경우 의사나 간호사와 상담하십시오.

에센셜 오일을 올바르게 사용하면 다양한 방식으로 신체적, 정신적 건강에 도움이 될 수 있습니다.

안전하고 인기 있는 에센셜 오일

에센셜 오일 안전 및 예방 조치

소량으로 피부에 사용하는 경우 에센셜 오일은 일반적으로 안전합니다.

그러나 그것들을 사용하는 방법을 알고 절대 먹지 않는 것이 중요합니다.

올바르게 사용하지 않으면 일부 에센셜 오일은 나쁜 부작용을 일으키거나 사망에 이를 수도 있습니다.

에센셜 오일의 안전한 사용은 사용된 양, 적용 방법, 사람의 나이 등에 따라 달라집니다.

복용량: 일부 에센셜 오일은 고농축으로 사용하면 손상될 수 있습니다. 특히 전문적인 품질의 에센셜 오일로 시작하는 경우 안전을 위해 에센셜 오일을 희석하십시오.
적용 방법: 어떤 방식으로 적용될 때 안전한 에센셜 오일은 다른 방식으로 사용될 때 안전하지 않을 수 있습니다. 일부 오일은 흡입하면 안전한 것으로 간주되지만 피부에 바르면 자극적일 수 있습니다.
연령 고려 사항: 유아 및 어린이에게 에센셜 오일을 사용하기 전에 의료 서비스 제공자와 상담하십시오. 2년 후 특정 에센셜 오일은 아로마테라피 방법을 통해 국소적으로 투여할 수 있지만 성인 투여보다 농도가 약합니다.

품질 및 책임 있는 사용

시중에 나와 있는 에센셜 오일의 품질은 다양합니다.

물을 희석하거나 다른 저렴한 성분과 혼합한 에센셜 오일에 주의하십시오.

확산이 사람마다 다른 영향을 미칠 수 있으므로 공공 장소나 두 명 이상이 있는 가정에서는 에센셜 오일 디퓨저를 사용하지 마십시오.

가습기에서 아로마테라피의 관련성: 에센셜 오일

아로마테라피는 식물에서 추출한 에센셜 오일을 사용하여 신체적, 정서적 웰빙을 개선하는 것입니다.

그것은 전통 의학에서 수세기 동안 사용되어 왔으며 현대에 인기를 얻고 있습니다.

아로마테라피는 가습기와 함께 사용하여 실내 공기질을 개선하고 편안한 분위기를 제공할 수 있습니다.

라벤더, 페퍼민트, 유칼립투스와 같은 에센셜 오일을 가습기에 첨가하면 호흡기 문제를 돕고 이완을 촉진하며 스트레스를 줄일 수 있습니다.

아로마테라피는 또한 수면을 개선하고 에너지 수준을 높이며 기분을 좋게 하는 데 사용할 수 있습니다.

가습기에 에센셜 오일을 사용할 때는 제조업체의 지침을 따르고 고품질의 순수한 오일만 사용하는 것이 중요합니다.

아로마테라피는 가습기 일상에 큰 도움이 될 수 있으며 건강과 웰빙을 향상시키는 자연스럽고 전체론적인 방법을 제공합니다.

자세한 내용은:

가습기를 이용한 아로마테라피: 이점 및 안전성

Aromatherapy and Essential Oils

아로마테라피는 건강에 좋기 때문에 수백 년 동안 에센셜 오일을 사용해 왔습니다.

아로마테라피는 에센셜 오일을 사용하여 건강 문제를 치료하는 것입니다.

에센셜 오일을 흡입하거나, 피부에 문지르거나, 먹어서 몸에 흡수시킬 수 있습니다.

흡입

에센셜 오일을 들이마시면 냄새 분자가 후각 신경을 통해 뇌로 바로 들어가 뇌의 감정 중추인 편도체에 영향을 미칩니다.

변연계라고도 하는 감정적 뇌와의 이러한 접촉은 감정을 유발하고 기분을 변화시킬 수 있습니다.

에센셜 오일은 긴장을 풀고, 스트레스를 완화하고, 더 나은 수면을 취하고, 불안이나 슬픔의 영향을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

피부 적용

에센셜 오일은 또한 피부에 바르면 흡수되어 혈류를 통해 신체의 모든 부분으로 보내집니다.

피부는 신체에서 가장 큰 기관이며 피부에 바르는 모든 것이 시스템에 들어갑니다.

에센셜 오일은 여러 가지 방식으로 신체에 영향을 미칠 수 있으며 알약을 복용하는 것보다 훨씬 빠르게 효과를 볼 수 있습니다.

에센셜 오일은 먼저 해당 부위를 마사지할 때 피부에 더 잘 흡수되어 해당 부위로의 혈류를 증가시키고, 부위가 따뜻할 때 혈류도 증가시켜 흡수를 도와줍니다.

그러나 에센셜 오일은 매우 강하기 때문에 피부를 자극할 수 있으므로 사용하기 전에 캐리어 오일과 혼합해야 합니다.

에센셜 오일은 의사나 간호사의 조언 없이 입으로 가져가서는 안 됩니다.

가습기 및 에센셜 오일

가습기에 에센셜 오일을 사용하는 것은 논란의 대상입니다.

어떤 소식통은 가습기에 에센셜 오일을 사용해도 된다고 말하는 반면 다른 소식통은 사용하지 말아야 한다고 말합니다.

물 탱크 및 일부 장비와 같은 대부분의 가습기는 플라스틱으로 만들어지며 에센셜 오일에 의해 분해될 수 있습니다.

에센셜 오일은 또한 쿨 미스트 가습기의 젖은 위킹 필터를 막아 필터가 고장나거나 고장날 수 있습니다.

반면에 일부 가습기는 에센셜 오일과 함께 사용하도록 만들어졌습니다.

이 가습기에는 에센셜 오일을 추가하는 필터를 통해 워터 미스트 또는 증기를 통과시키는 에센셜 오일 상자, 링 또는 필터가 장착되어 있습니다.

가습기에 에센셜 오일을 추가하면 이완 촉진, 스트레스 해소, 수면의 질 개선, 불안이나 슬픔의 증상 감소와 같은 아로마테라피 효과를 얻을 수 있습니다.

가습기에 에센셜 오일을 넣기 전에 제조업체의 지침을 읽어야 합니다.

일부 오일은 기계에 비해 너무 강해서 기계에 손상을 줄 수 있습니다.

또한 가습기 손상을 방지하기 위해 에센셜 오일을 물에 넣기 전에 면봉이나 천에 묻히는 것이 좋습니다.

전반적으로 올바르게 사용하면 에센셜 오일은 매우 도움이 될 수 있지만, 해를 피하기 위해 주의를 기울이고 지시 사항을 따르는 것이 중요합니다.

에센셜 오일 선택 및 구매

에센셜 오일은 식물에서 나오며 맛, 냄새 및 일반적인 건강상의 이점을 위해 사용됩니다.

아로마테라피에 사용할 수도 있고, 피부와 머리카락을 위한 아이템에 넣어 요리할 수도 있습니다.

그러나 많은 에센셜 오일은 독성이 있으므로 의사가 지시하지 않는 한 입으로 섭취해서는 안 된다는 점을 명심하는 것이 중요합니다.

동일한 이점이 없는 가짜 및 향수 오일이 많기 때문에 쇼핑할 때 "순수한" 에센셜 오일을 구입하는 것이 중요합니다.

올바른 에센셜 오일 선택하기

에센셜 오일마다 치유 방법이 다르므로 올바른 것을 선택하기 위한 첫 번째 단계는 관심 있는 오일에 대해 자세히 알아보는 것입니다.

에센셜 오일을 구매할 때 "순수한"과 "유기농"이라는 단어를 찾는 것이 가장 중요합니다.

순수한 유기농 에센셜 오일은 원하는 치유 특성을 가지고 있기 때문에 중요합니다.

그다지 좋지 않은 오일은 도움이 되기보다는 해가 될 수 있습니다.

에센셜 오일 사용하기

피부가 자극받지 않도록 에센셜 오일을 코코넛이나 호호바 오일과 같은 캐리어 오일과 혼합하는 것이 가장 좋습니다.

어떤 사람들은 사용하기 쉽도록 롤러볼이 달린 작은 병에 에센셜 오일 블렌드를 넣습니다.

디퓨저에 에센셜 오일을 사용하면 작은 오일 조각을 공기 중으로 보내 숨을 들이마실 수 있습니다.

디퓨저에 대한 지침에 따라 적절한 양의 오일을 물에 넣습니다.

나에게 맞는 에센셜 오일 선택하기

자신에게 맞는 에센셜 오일을 선택하려면 자신이 원하는 것과 각 오일이 무엇을 할 수 있는지 생각해 보십시오.

예를 들어 라벤더 오일은 피부를 치유하고 통증을 완화하는 데 도움이 되기 때문에 작은 긁힘, 화상 및 타박상에 좋습니다.

페퍼민트 오일은 두통과 질병에 도움이 될 수 있으며 유칼립투스 오일은 호흡 문제에 도움이 될 수 있습니다.

또한 각 오일을 소규모로 테스트하여 자신에게 맞는 오일인지 확인해야 합니다.

에센셜 오일 사용법에 대해 궁금한 점이 있으면 친구나 의료 종사자에게 문의할 수 있습니다.

고품질 에센셜 오일 구입처

여러 곳에서 고품질 에센셜 오일을 얻을 수 있습니다.

Plant Therapy는 에센셜 오일을 판매하는 가장 신뢰할 수 있는 웹 스토어 중 하나입니다.

그들은 좋은 품질의 좋은 상품을 다양하게 판매합니다.

Plant Therapy의 상품은 Amazon에 매장이 있기 때문에 구매하기 쉽습니다.

Bulk Apothecary는 또 다른 훌륭한 선택입니다.

순수한 치료용 에센셜 오일, 즉시 라벨이 부착된 제품, 전체 키트 등을 시장에서 가장 좋은 가격으로 판매합니다.

The Essential Oil Company는 고품질의 순수한 에센셜 오일을 대량 및 도매 가격을 포함하여 합리적인 가격으로 판매하는 또 다른 선택입니다.

Vitruvi, Rocky Mountain Oils 및 Pura D'or도 고품질 에센셜 오일을 구입하기에 좋은 곳입니다.

Cliganic USDA Organic Aromatherapy Essential Oils Set와 같은 고품질 에센셜 오일은 Amazon에서 찾을 수도 있습니다.

에센셜 오일 브랜드를 고를 때는 품질과 평판, 오일의 종류, 사용 빈도와 양, 크기, 어린이와 애완 동물에게 안전한지, 식품인지를 고려하십시오. 등급.

이러한 오일의 완전한 아로마테라피 효과를 얻으려면 최고의 상품만 구입하는 것도 중요합니다.

결론

결론적으로 에센셜 오일은 치료 효과와 기분 좋은 향기로 인해 가습기의 인기 있는 첨가물이 되었습니다.

이미 가습기가 있거나 구매를 고려하고 있다면 조사를 통해 가습기에 사용하기에 안전한 에센셜 오일을 선택해야 합니다.

그러나 에센셜 오일이 여러 면에서 도움이 될 수 있지만 건강 문제를 해결하는 유일한 방법으로 사용되어서는 안 된다는 사실을 아는 것도 중요합니다.

의학적 문제를 치료하기 위해 에센셜 오일을 사용하기 전에 의사나 간호사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.

하루를 마무리하면서 가습기에 에센셜 오일을 넣는 것은 건강을 개선하고 집을 더 편안하게 만드는 좋은 방법이 될 수 있습니다.

안전하고 적절하게 사용하고 그들이 제공하는 많은 혜택을 누리십시오.

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링크 및 참조

Nerys Purchon과 Lora Cantele의 "The Complete Aromatherapy and Essential Oils Handbook for Everyday Wellness", "Encyclopedia of Essential Oils"(Julia Lawless), "초심자를 위한 에센셜 오일"(doTerra), "Getting Started with Essential Oils"(영리빙), " 11가지 에센셜 오일: 그 이점 및 사용 방법"(Cleveland Clinic의 기사)

가습기용 에센셜 오일: 이점, 안전성 등