방에 들어갔을 때 즉시 평온함을 느낀 적이 있습니까? 또는 당신을 행복한 기억으로 바로 데려다 줄 어떤 향기를 맡았습니까? 향기는 우리의 감정과 우리 자신에 대한 감정에 큰 영향을 미칩니다.
향수 트리트먼트가 필요한 곳입니다.
가습기가 있거나 아로마테라피에 대해 더 알고 싶다면 이 게시물에서 냄새 테라피가 무엇이며 어떻게 삶을 더 좋게 만들 수 있는지 설명합니다.
그러니 자리에 앉아 발을 올리고 냄새의 세계로 뛰어드세요.
향기 요법: 개요
향기 요법의 또 다른 이름인 아로마테라피는 식물 추출물을 사용하여 건강과 웰빙을 향상시키는 유기적 치유 방법입니다.
꽃, 허브, 나무와 같은 식물의 에센셜 오일을 사용합니다.
대부분의 경우 이러한 오일은 약화된 형태로 흡입되거나 피부에 도포됩니다.
에센셜 오일은 거의 6,000년 동안 사람들의 기분을 좋게 하거나 건강을 개선하는 데 사용되었습니다.
아로마테라피는 디퓨저, 방향제, 흡입기, 목욕용 소금, 바디 오일, 크림 또는 로션과 같은 것을 문지르거나 국소적으로 사용하여 후각과 피부를 통해 작용합니다.
아로마테라피의 이점
아로마테라피는 보완 요법입니다.
질병, 발진 또는 질병을 스스로 고칠 수는 없지만 다양한 상태에 대한 다른 치료법을 도울 수 있습니다.
그것은 사람들이 덜 아프고 불안해하고, 더 잘 자고, 고통을 덜 느끼는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.
아로마 테라피는 골관절염으로 인한 무릎 통증이나 암 환자의 통증, 불안 및 기타 증상을 치료하기 위해 마사지 치료와 함께 사용되기도 합니다.
그러나 아로마테라피가 불면증에 얼마나 효과가 있는지에 대한 심층 연구는 많지 않습니다.
아로마테라피스트의 역할
아로마테라피스트는 환자의 라이프스타일, 식이요법 및 현재 건강에 대한 정보뿐만 아니라 완전한 병력을 받아야 합니다.
아로마테라피는 전인적 방법을 취하는데, 이는 그 사람을 전체적으로 치료하려고 한다는 것을 의미합니다.
치료는 각 사람이 신체적으로나 정신적으로 필요한 것을 기반으로 합니다.
아로마테라피는 보완적인 치료법이므로 세션을 시작하기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다.
아로마테라피의 작용 원리
아로마테라피의 가장 중요한 부분은 식물을 증류하여 만든 에센셜 오일입니다.
에센셜 오일을 들이마시면 냄새 분자가 후각 신경을 통해 뇌로 바로 이동합니다.
그들은 뇌의 감정 중심인 편도체에 큰 영향을 미칩니다.
피부는 또한 에센셜 오일을 섭취할 수 있습니다.
아로마테라피는 디퓨저, 방향제, 흡입기, 목욕용 소금, 바디 오일, 크림 또는 로션과 같은 것을 문지르거나 국소적으로 사용하여 후각과 피부를 통해 작용합니다.
집에서 아로마테라피 사용하기
아로마테라피는 에센셜 오일을 인퓨저에 넣어 방을 냄새로 채우거나 욕조에 에센셜 오일 몇 방울을 넣는 등 다양한 방법으로 집에서 할 수 있습니다.
에센셜 오일은 고농축이며 최대 강도로 사용하면 피부를 자극할 수 있다는 점을 기억하는 것이 중요합니다.
또한 방향제나 퍼퓸 오일은 에센셜 오일과 화학물질 또는 화학물질의 조합으로 만들어지기 때문에 아로마테라피에 적합하지 않습니다.
프래그런스 오일을 사용하지 않으려면 에센셜 오일이 하나만 들어 있는 병을 찾는 것이 가장 좋습니다.
아로마테라피는 식물의 제품을 사용하여 건강과 웰빙을 개선하는 자연 치유 방법입니다.
아로마테라피의 가장 중요한 부분은 식물을 증류하여 만든 에센셜 오일입니다.
아로마테라피는 디퓨저, 방향제, 흡입기, 목욕용 소금, 바디 오일, 크림 또는 로션과 같은 것을 문지르거나 국소적으로 사용하여 후각과 피부를 통해 작용합니다.
수업을 시작하기 전에 의사와 상담하고 집에서 에센셜 오일을 사용할 때 주의해야 합니다.
아로마테라피 디퓨저: 향기 테라피를 위한 가습기에 완벽한 추가 제품
가습기의 이점을 향상시키려면 아로마테라피 디퓨저를 믹스에 추가하는 것을 고려하십시오.
아로마테라피 디퓨저는 에센셜 오일을 공기 중에 분산시켜 건강과 웰빙에 다양한 이점을 제공하는 장치입니다.
아로마테라피 디퓨저는 가습기와 함께 사용하면 스트레스를 완화하고 기분을 좋게 하며 면역 체계를 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
가습기의 물에 좋아하는 에센셜 오일 몇 방울을 추가하기만 하면 나머지는 디퓨저가 알아서 처리합니다.
선택할 수 있는 다양한 에센셜 오일을 통해 필요와 선호도에 맞게 향기 테라피 경험을 맞춤화할 수 있습니다.
그렇다면 오늘 가습기에 아로마테라피 디퓨저를 추가하고 그 혜택을 직접 경험해 보시지 않겠습니까?
자세한 내용은:
Benefits and Types of Fragrances
아로마테라피는 "향기 테라피"라고도 불리며 식물에서 추출한 추출물을 사용하여 건강과 웰빙을 향상시키는 유기적인 치유 방법입니다.
후각과 피부 흡수를 통해 디퓨저, 아로마 스프레이, 흡입기, 입욕제, 바디 오일, 크림 또는 문지르거나 국소적으로 사용하는 로션과 같은 것을 사용합니다.
아로마테라피는 통증 완화, 사람들이 더 잘 자도록 돕고, 스트레스, 과민성 및 불안 감소, 아픈 관절 진정, 두통 및 편두통 치료, 화학 요법의 부작용 완화, 노동의 고통 완화, 박테리아, 바이러스 퇴치, 또는 곰팡이, 소화 개선, 호스피스 및 완화 치료 개선, 면역 체계 강화.
아로마테라피의 이점
아로마테라피는 단기적인 건강 문제와 더 많은 주요 질병을 치료하는 방법으로 연구되었습니다.
연구에 따르면 아로마테라피는 스트레스, 걱정, 우울증, 메스꺼움, 수면 문제와 같은 건강 문제가 있는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다.
아로마테라피는 정서적 반응과 행동을 조절하는 데 도움이 되는 뇌의 오래된 부분인 변연계를 돕는 것으로 나타났습니다.
아로마테라피는 가짜 성분이나 향으로 만든 오일 대신 순수한 치료용 오일을 사용할 때 가장 효과적입니다.
아로마테라피의 효과는 사용하는 오일의 품질과 사용량에 따라 다릅니다.
아로마테라피의 다양한 용도
아로마 테라피는 기분을 개선하고, 속도를 늦추고, 부비강을 청소하고, 스트레스를 줄이고, 방의 분위기를 설정하고, 촛불을 태우는 대신 방 전체에 향기를 퍼뜨리는 데 도움이 될 수 있습니다.
냄새는 기분을 좋게 하고, 스트레스를 덜 받고, 숙면을 취하고, 자신감을 높이고, 신체적, 정신적 성능을 향상시킬 수 있습니다.
오일마다 용도와 영향이 다르므로 특정 문제에 가장 적합한 오일을 찾으려면 아로마테라피스트와 상담해야 합니다.
일부 분야에서 아로마테라피에 대한 과학적 증거는 많지 않지만, 연구에 따르면 아로마테라피는 통증 관리, 수면 개선, 스트레스 감소, 화학 요법의 부작용 완화에 도움이 될 수 있습니다.
향기 요법
향기 치료의 또 다른 이름인 아로마테라피는 에센셜 오일과 기타 냄새 나는 식물 화합물을 사용하여 사람들이 육체적으로나 정서적으로 기분이 좋아지도록 돕습니다.
냄새와 화학적 구성이 다른 다양한 에센셜 오일이 있습니다.
사용하기에 가장 좋은 에센셜 오일은 완화하려는 증상이나 좋아하는 냄새에 따라 다릅니다.
라벤더, 페퍼민트, 자스민, 카모마일, 레몬은 아로마테라피에 사용되는 가장 유명한 에센셜 오일입니다.
에센셜 오일의 용도
페퍼민트 오일은 벌레를 멀리하는 천연 방법으로 자주 사용되며 자스민, 라벤더, 카모마일은 종종 페퍼민트와 함께 사용되어 스트레스와 불안을 완화하는 데 도움이 됩니다.
또한, 이 오일은 우울증을 치료하는 데 사용됩니다.
레몬 오일은 또한 사람들이 기분을 좋게 하고 스트레스를 줄이는 데 사용할 수 있습니다.
신청 방법
향기 트리트먼트는 향기를 들이마시거나 피부에 바르는 것으로 할 수 있습니다.
흡입은 디퓨저, 스프레이 또는 오일 방울로 할 수 있습니다.
증기 목욕과 같이 숨을 들이쉬는 것으로도 할 수 있습니다.
에센셜 오일과 피부에 마사지할 수 있는 올리브, 호호바 또는 코코넛 오일과 같은 캐리어 오일의 혼합물인 바디 오일은 국소 치료에 사용할 수 있습니다.
지침
에센셜 오일을 사용하기 전에 조심스럽게 다루어야 하고 최대 강도로 사용하면 피부에 자극을 줄 수 있으므로 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.
오래전부터 유명하고 믿을 수 있는 아로마테라피 업체에서 구입하는 것도 중요하며, 순수한 에센셜 오일은 매우 농축되어 있어 시간이 지나면서 페트병을 부수어 오일맛을 낼 수 있기 때문에 짙은 색의 유리용기를 선택하는 것도 중요합니다. 나쁜.
향수 선택 및 사용
올바른 향기 선택하기
올바른 향기를 선택하는 것은 어려울 수 있지만 더 쉽게 할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.
먼저 자신이 누구인지, 사람들에게 무엇을 보여주고 싶은지 생각해 보세요.
향기는 당신의 태도와 함께 가야 하며 당신의 서명이 되어야 합니다.
둘째, 사물을 들여다보십시오.
당신이 좋아하는 냄새와 몸에서 사용하는 물건의 냄새에 대해 생각해보세요.
이것은 당신이 어떤 종류의 냄새를 좋아하는지 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다.
셋째, 다양한 종류의 향기에 대해 배우십시오.
오 드 퍼퓸, 오 드 뚜왈렛 및 기타 향수의 차이점을 알면 시간과 비용을 절약할 수 있습니다.
향수 성격 퀴즈 및 향수 찾기 퀴즈
향수 프로필 퀴즈를 푸는 것은 올바른 향기를 찾는 한 가지 방법입니다.
이 퀴즈들은 당신의 취향과 태도에 대해 질문하여 당신에게 맞는 향기를 찾을 수 있도록 도와줍니다.
몇 초 만에 새로운 좋아하는 향기를 찾는 데 도움이 되는 향기 찾기 퀴즈를 풀 수도 있습니다.
이 퀴즈는 당신이 좋아할 만한 향수를 제안할 수 있도록 당신의 취향과 좋아하는 품목에 대해 묻습니다.
샘플링 향수
몇 가지 향기를 생각했다면 올바른 방법으로 시도하는 것이 중요합니다.
손목이나 팔꿈치와 같이 이미 피부가 따뜻해진 몸의 따뜻한 부분에 향을 뿌려 향이 제대로 형성되도록 합니다.
결정하기 전에 향기가 피부에 정착하고 자랄 시간을주십시오.
마지막으로 도움을 요청하는 것을 부끄러워하지 마십시오.
향수 전문가는 당신이 좋아하는 것과 당신의 삶을 어떻게 살고 싶은지에 따라 도움과 제안을 줄 수 있습니다.
호흡기 질환에 대한 향기 요법
만성 폐쇄성 폐질환과 같은 일부 호흡기 질환은 에센셜 오일로 도움을 받을 수 있습니다.
(COPD).
예를 들어 유향과 몰약 에센셜 오일은 오랫동안 폐 문제를 치료하는 데 사용되었습니다.
연구에 따르면 증상을 완화하고 신체 치유를 돕고 면역 체계를 강화할 수 있습니다.
연구자들은 또한 라벤더 오일이 호흡기의 점액 부종을 줄이고 기관지 천식이 있는 쥐를 돕는다는 사실을 발견했습니다.
오렌지와 베르가못의 에센셜 오일도 폐에 좋습니다.
그러나 에센셜 오일이 다른 치료법을 대체할 수 없다는 점을 기억하는 것이 중요합니다.
대신 다른 치료법과 함께 증상을 완화하는 방법으로 가장 잘 작동할 수 있습니다.
향기 민감성은 호흡기나 눈의 점막이 자극을 받을 때 발생할 수 있습니다.
또한 냄새가 다른 다양한 천연 및 인공 화학 물질로 인해 발생할 수 있습니다.
향기 민감성으로 인해 무엇보다도 호흡, 기침 또는 충분한 공기 섭취가 어려울 수 있습니다.
의료 전문가와 상담
따라서 에센셜 오일은 일부 호흡 문제에 도움이 될 수 있지만 냄새에 민감한 사람들에게는 상황을 악화시킬 수도 있습니다.
호흡 문제를 치료하기 위해 에센셜 오일을 사용하기 전에 의사와 상담하고 가능한 부작용에 대해 알고 있어야 합니다.
향기 요법과 건강
가습기와 함께 향기 요법 사용하기
향기 치료의 또 다른 이름인 아로마테라피는 에센셜 오일을 이용하여 심신의 건강을 증진시키는 대중적인 방법입니다.
가습기는 냄새 요법을 사용하는 한 가지 방법입니다.
이는 건조한 공기로 인한 문제를 해결하고 아로마테라피 효과를 높일 수 있습니다.
그러나 에센셜 오일을 너무 많이 사용하지 않고 안전한 방법으로 사용하는 것이 중요합니다.
향기 요법의 빈도
사람이 얼마나 자주 향기 요법을 사용하는지는 몸과 마음에 필요한 것이 무엇인지에 달려 있습니다.
아로마테라피는 향기를 들이마시거나 피부에 바르는 방식으로 사용할 수 있습니다.
흡입은 디퓨저, 스프레이 또는 기름 방울을 사용하거나 증기 목욕과 같이 숨을 들이마시면서 할 수 있습니다.
아로마테라피는 코, 폐 또는 피부를 통해 사용하든 동일한 이점이 있습니다.
아로마테라피는 알레르기, 건초열 또는 기타 건강 문제가 있는 사람들이 각별히 주의하여 사용해야 합니다.
24~48시간 이내에 알레르기 반응이 없으면 사용하기에 안전합니다.
에센셜 오일을 많이 사용해 본 일부 사람들은 에센셜 오일에 알레르기가 생겼다고 합니다.
에센셜 오일은 사람들이 짧은 시간(몇 주) 동안 일주일에 한두 번 사용하는 것이 좋습니다.
그러나 에센셜 오일이 호르몬에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 알아내기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.
라벤더와 티트리 오일이 함유된 에센셜 오일은 주의해서 사용해야 하며 매일 많은 양을 사용해서는 안 됩니다.
향기 요법에 가습기 사용하기
예, 가습기와 함께 향기 트리트먼트를 사용할 수 있습니다.
일부 가습기에는 에센셜 오일을 물 탱크에 추가할 수 있는 아로마테라피 기능이 내장되어 있습니다.
하지만 모든 가습기에 에센셜 오일을 사용할 수 있는 것은 아닙니다.
Bustle은 거의 모든 디퓨저가 가습기이기도 하지만 모든 가습기가 디퓨저이기도 한 것은 아니라고 말합니다.
일부 가습기는 공기에 습기를 추가하지만 작동 방식 때문에 에센셜 오일 추가를 처리할 수 없습니다.
가습기에 에센셜 오일을 추가하기 전에 제조업체의 지침을 확인하는 것이 중요합니다.
향기 테라피를 위한 가습기 사용의 이점
사람들은 종종 건조한 공기로 인해 발생하는 건조한 부비동, 충혈된 눈, 갈라진 입술과 같은 문제를 돕기 위해 가습기를 사용합니다.
또한 감기나 폐에 영향을 미치는 다른 질병의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
아로마테라피는 스트레스를 낮추고 숙면을 취하며 기분을 고양시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
가습기에 에센셜 오일을 추가하면 이러한 효과를 높일 수 있습니다.
안전 예방 조치
에센셜 오일을 너무 많이 사용하지 않고 안전한 방법으로 사용하는 것이 중요합니다.
올바르게 사용하지 않으면 일부 에센셜 오일은 불쾌하거나 심지어 위험할 수 있습니다.
가습기에 에센셜 오일을 추가할 때 사용자는 제조업체의 지침을 따르고 너무 많은 오일을 사용하지 않아야 합니다.
아로마테라피를 사용할 때 알레르기나 기타 건강 문제가 있는 사람은 각별히 주의해야 합니다.
24~48시간 이내에 알레르기 반응이 없으면 사용하기에 안전합니다.
에센셜 오일을 많이 사용해 본 일부 사람들은 에센셜 오일에 알레르기가 생겼다고 합니다.
라벤더와 티트리 오일이 함유된 에센셜 오일은 주의해서 사용해야 하며 매일 많은 양을 사용해서는 안 됩니다.
안전 및 구매
프래그런스 테라피: 안전 주의사항 및 제품 구매 요령
향기테라피를 사용할 때는 반응이 좋지 않게 되도록 안전하게 하는 것이 중요합니다. 기억해야 할 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.
- 알려진 피부 자극성 에센셜 오일을 염증성 또는 알레르기성 피부 상태, 희석되지 않은 적용, 개방되거나 손상된 피부에 적용하지 마십시오. 에센셜 오일은 적절한 식물성 오일이나 기타 캐리어로 희석해야 합니다.
- 알레르기 반응을 확인하기 위해 에센셜 오일을 사용하기 전에 피부 패치 테스트를 수행하십시오.
- 시트러스 에센셜 오일은 피부를 태양에 더 민감하게 만들 수 있으므로 햇빛에 노출될 경우 사용을 피하세요.
- 임산부는 에센셜 오일을 사용할 때 주의해야 합니다. 에센셜 오일을 이용한 아로마테라피 마사지로 인해 유산이나 선천적 기형이 발생한 사례는 보고되지 않았지만, 임신 중 독성은 거의 전적으로 임산부가 다량의 독성 에센셜 오일을 섭취했기 때문입니다. 임산부는 클라리 세이지, 로즈 또는 로즈마리와 같은 에센셜 오일을 임신 기간 동안 사용하지 않아야 합니다.
- 수년 동안 유명하고 평판이 좋은 아로마테라피 회사의 제품을 구입하십시오. 순수한 에센셜 오일은 고농축이며 시간이 지남에 따라 플라스틱 병을 용해시켜 오일을 오염시킬 수 있습니다. 따라서 에센셜 오일을 구입할 때는 어두운 색의 유리 용기를 선택하는 것이 좋습니다.
향기 요법 제품 구입처
향기 요법을 위한 물품을 구입할 수 있는 곳이 많이 있습니다. 다음은 몇 가지 옵션입니다.
- Target은 다양한 에센셜 오일과 디퓨저 및 가습기를 포함하여 아로마테라피에 필요한 모든 것을 제공합니다.
- 배스 앤 바디 웍스(Bath & Body Works)는 바디 크림, 필로우 미스트 및 진정 또는 활력을 주는 향기가 혼합된 기타 제품을 포함하는 아로마테라피 컬렉션을 보유하고 있습니다.
- Amazon에는 ASAKUKI 300ML 에센셜 오일 디퓨저를 포함하여 다양한 아로마테라피 디퓨저가 있습니다.
- Bulk Apothecary는 인증된 유기농 및 일반 오일의 국내 최대 재고 공급업체 중 하나로 순수 치료 등급 에센셜 오일, 라벨이 붙은 제품 및 전체 키트를 제공합니다.
- FragranceNet.com은 에센셜 오일, 입욕제, 블렌드를 포함한 아로마테라피 제품도 제공합니다.
프래그런스 테라피 제품 구매를 위한 팁
아로마테라피 제품을 구입할 때 오일의 모든 이점을 얻을 수 있도록 좋은 품질인지 확인해야 합니다.
기억해야 할 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.
- 사용 지침을 따르십시오.
- 에센셜 오일을 피부에 직접 사용하는 것에 대해 우려 사항이 있으면 의사와 상담하십시오.
결론
결론적으로 아로마테라피 또는 향기 요법은 건강과 행복을 향상시키는 자연스럽고 전인적인 방법입니다.
그것은 사람들이 몸과 마음과 정신이 더 나아지도록 돕기 위해 수백 년 동안 사용되어 왔습니다.
에센셜 오일과 디퓨저를 사용하여 일상 생활에 간편하게 향 트리트먼트를 추가할 수 있습니다.
향기 처리를 시도하고 싶다면 가습기를 집에 추가하는 것이 좋습니다.
에센셜 오일을 퍼뜨리는 데 도움이 될 뿐만 아니라 공기를 촉촉하게 만들어 피부와 폐에 좋습니다.
그러나 향수 치료가 만병통치약은 아니라는 점을 명심해야 합니다.
운동, 잘 먹기, 충분한 수면과 같은 다른 건강한 습관과 함께 사용해야 합니다.
에센셜 오일을 사용하기 전에 특히 근본적인 건강 문제가 있는 경우 의사나 간호사와 상담해야 합니다.
결국 향료 트리트먼트는 건강과 행복을 전체적으로 향상시키는 좋은 방법입니다.
매일 함으로써 건강과 행복에 좋은 조용하고 평화로운 환경을 만들 수 있습니다.
그러니 한 번 시도해보고 도움이 되는지 확인해 보세요. 당신의 건강은 당신의 재산이며 항상 돈을 투자하는 것이 좋습니다.
새로운 가습기를 찾고 계십니까?
기술에 대해 아무것도 모르면 가제트를 선택하는 것이 매우 어려울 수 있습니다.
일부는 필요하지 않은 기능에 대해 비용을 지불하고 다른 일부는 실제로 원하는 기능을 고려하지 않을 수 있습니다.
그래서 나는 당신에게 정말로 중요한 것에 집중하는 데 도움이 되는 이 빠른 초보자 안내서를 만들었습니다.
링크 및 참조
- Valerie Ann Worwood의 "에센셜 오일과 아로마테라피에 관한 완전한 책"
- Patricia Davis의 "아로마테라피: AZ"
주제에 대한 내 기사: