매일 얼마나 많은 세균과 접촉하는지 생각해 본 적이 있습니까?
동료와의 악수부터 문고리 만지기, 대중교통 이용까지 우리의 손은 세균과 바이러스에 끊임없이 노출되어 있습니다. 그렇기 때문에 적절한 손 씻기가 좋은 위생을 유지하고 질병의 확산을 예방하는 데 매우 중요합니다.
위생을 위한 손씻기
손 씻기는 세균과 감염의 확산을 막는 간단하지만 효과적인 방법입니다. 세균은 씻지 않은 손으로 눈, 코, 입을 만지거나, 씻지 않은 손으로 음식과 음료를 준비하거나 먹거나, 아픈 사람과 접촉할 때 사람에서 사람으로 또는 표면에서 사람으로 퍼질 수 있습니다.
정기적으로 손을 씻는 것은 세균을 제거하고 병에 걸리지 않도록 하며 다른 사람에게 세균이 퍼지는 것을 막는 가장 좋은 방법 중 하나입니다.
손 씻기가 중요한 이유는 무엇입니까?
비누와 물로 손을 씻으면 박테리아 및 바이러스와 같은 질병을 일으키는 세균의 확산을 막을 수 있습니다. 일부 위장관 및 호흡기 감염은 특히 어린이, 노인 및 면역 체계가 약한 사람들에게 매우 위험할 수 있습니다.
언제 손을 씻어야 할까요?
음식 만들기, 식사, 화장실 사용, 코 풀기, 기침 또는 재채기, 동물, 동물 사료 또는 동물 배설물을 만지거나 쓰레기를 처리하거나 아픈 사람.
손을 제대로 씻는 방법?
세균과 감염의 확산을 막으려면 올바른 방법으로 손을 씻는 것이 중요합니다. 미국 질병통제예방센터(CDC)에서는 다음 5단계를 제안합니다.
- 깨끗하고 흐르는 물(따뜻하거나 차가운 물)로 손을 적시고 비누를 바르십시오.
- 비누로 손을 비벼 거품을 냅니다.
- 손, 손가락 끝, 손톱, 손목의 모든 표면을 문질러 최소 20초 동안 문지릅니다.
- 깨끗하고 흐르는 물에 손을 잘 헹굽니다.
- 깨끗한 수건으로 손을 말리거나 자연 건조시키십시오.
세계보건기구(WHO)는 7가지 쉬운 단계로 손을 씻을 것을 권장합니다.
- 깨끗하고 가급적이면 흐르는 물로 손을 적시십시오.
- 손과 손목의 모든 표면을 덮을 수 있도록 비누를 충분히 바르십시오.
- 손, 손가락 끝, 손톱 및 손목의 모든 표면을 문지르면서 손을 거품을 내어 빠르고 철저하게 문지릅니다.
- 손과 손목을 20초 이상 문지릅니다.
- 흐르는 물에 손과 손목을 깨끗이 헹굽니다.
- 손과 손목을 깨끗한 수건으로 말리거나 자연 건조시키십시오.
- 수건을 사용하여 수도꼭지를 잠급니다.
효과적인 손 씻기 요령
손을 제대로 씻으려면 비누와 물을 사용하고 손가락과 손의 모든 부분을 최소 20초 동안 문지릅니다. 그런 다음 깨끗한 수건으로 손을 완전히 말리거나 자연 건조시키십시오. 수도꼭지와 문손잡이가 더러울 수 있으니 손을 씻은 후 화장실을 나갈 때 수건으로 만지지 않도록 주의하세요.
효과적인 손씻기 요령
손을 제대로 씻으세요
질병 통제 예방 센터(CDC)에서는 손을 20초 이상 문질러야 한다고 말합니다. 손을 올바르게 씻기 위해 취해야 할 5가지 단계는 다음과 같습니다.
- 깨끗하고 흐르는 물(따뜻하거나 차가운 물)로 손을 적시십시오.
- 수도꼭지를 잠그고 비누를 바르십시오.
- 비누로 손을 비벼 거품을 냅니다. 손등, 손가락 사이, 손톱 밑에서 거품을 냅니다.
- 최소 20초 동안 손을 문지릅니다.
- 깨끗하고 흐르는 물에 손을 잘 헹굽니다. 깨끗한 수건이나 공기 건조기를 사용하여 손을 말리십시오.
손을 씻어야 할 때
손을 자주 씻는 것이 중요합니다. 특히 세균에 감염되어 공유할 가능성이 있는 중요한 시간에 특히 그렇습니다.
- 음식 준비 전, 도중, 후.
- 코를 풀거나 기침 또는 재채기를 한 후.
- 동물, 동물 사료 또는 동물 배설물을 만진 후.
- 애완동물 사료 또는 애완동물 간식을 취급한 후.
- 쓰레기를 만진 후.
비누와 물을 찾을 수 없는 경우 알코올 함유량이 60% 이상인 손 세정제로 손을 닦을 수 있습니다.
바 비누 대 액체 비누
CDC는 고형 비누와 액체 비누 모두 손을 씻는 데 사용할 수 있다고 말합니다. 많은 공공 장소에서 다른 사람들과 공유하기가 더 쉽고 깨끗하기 때문에 액체 비누를 제공합니다.
항균비누
항균 성분이 있는 비누가 일반 비누보다 건강에 더 좋다는 연구 결과는 없습니다. FDA는 "항박테리아" 비누가 일반 비누와 물보다 질병 예방에 더 좋다는 증거는 없다고 말합니다.
사실 모든 비누는 항균성이고, 바이러스도 세균이기 때문에 "항균성"이라고 표시된 비누에 대해 걱정하는 것은 더욱 말이 되지 않습니다.
손을 씻을 때 고려해야 할 요소
통념과는 달리 손을 씻는 데 사용하는 물의 온도는 비누를 사용하고 충분히 오래 씻는 것만큼 중요하지 않습니다. 미국 질병통제예방센터(CDC)는 손을 씻을 때 따뜻한 물이나 차가운 물을 사용할 것을 권장합니다. 두 물 모두 비누와 함께 사용할 때 피부에서 동일한 수의 세균을 제거하기 때문입니다.
Rutgers 대학에서 한 연구에서 차갑거나 미지근한 물로 손을 씻는 것이 따뜻하거나 뜨거운 물로 하는 것만큼 박테리아를 제거한다는 사실을 발견했습니다. 이것은 손을 씻는 데 사용되는 물의 온도가 개인 취향의 문제라는 것을 의미합니다.
비누의 사용
손 씻기의 가장 중요한 부분은 비누 사용입니다. 비누는 박테리아와 바이러스를 품을 수 있는 피부의 유분을 분해하는 데 도움이 됩니다. CDC는 손이 더러워 보이지 않더라도 피부에서 세균과 화학 물질을 제거하기 위해 최소 20초 동안 비누와 물로 손을 씻을 것을 권장합니다.
세탁 시간
손을 씻는 시간도 중요합니다. CDC는 피부에 있는 모든 세균과 박테리아를 제거하기 위해 최소 20초 동안 손을 씻어야 한다고 말합니다. Rutgers 대학의 연구에 따르면 손에 10초만 거품을 낸다 해도 세균을 제거할 수 있다고 합니다.
이 때문에 피부에 있는 모든 세균과 박테리아를 제거하기 위해 손을 제대로 씻는 시간을 갖는 것이 중요합니다.
손을 씻어야 할 때
CDC는 음식을 준비하기 전, 도중, 후에, 음식을 먹기 전과 후에, 집에서 구토나 설사로 아픈 사람을 돌보기 전과 후에, 베인 상처나 상처를 치료하기 전과 후에 손을 씻을 것을 권장합니다.
또한 코를 풀거나 기침, 재채기를 하고 동물, 동물 사료 또는 동물 배설물을 만진 후, 오줌이나 똥을 만진 후에는 손을 씻어야 합니다.
올바른 손 씻기 기술
질병 통제 예방 센터(CDC)는 손을 제대로 씻기 위해 다음 다섯 단계를 따를 것을 권장합니다. 먼저 깨끗하고 흐르는 물(따뜻하거나 차가운 물)로 손을 적시고 수도꼭지를 잠급니다.
둘째, 비누를 바르고 손을 비벼 거품을 냅니다.
셋째, 손등, 손가락 사이, 손톱 밑에서 거품을 냅니다.
넷째, 손을 20초 이상 문지릅니다.
다섯째, 깨끗한 흐르는 물에 손을 잘 헹구고 깨끗한 수건으로 물기를 말리거나
COVID-19 팬데믹 동안 손 씻기
손 씻기는 COVID-19 대유행 기간 동안 특히 중요합니다. CDC는 손을 자주 씻을 것을 권장하며, 특히 세균에 감염되어 퍼질 가능성이 가장 높은 시기에 더욱 그렇습니다. 깨끗한 손은 집, 직장, 학교 및 보육 시설을 포함한 지역 사회에서 한 사람에서 다른 사람으로 세균이 퍼지는 것을 막는 데 도움이 될 수 있습니다.
손 씻기의 흔한 실수
충분히 오래 손을 씻지 않음
전문가들은 최소 15~20초 동안 손을 씻을 것을 권장합니다. 가장 흔한 실수 중 하나는 손을 충분히 오래 씻지 않는 것입니다. 최근 연구에 따르면 95%의 사람들이 권장 시간인 20초 동안 손을 씻지 않는 것으로 나타났습니다.
비누를 완전히 건너뛰기
또 다른 일반적인 실수는 비누를 전혀 사용하지 않는 것입니다. 어떤 사람들은 손을 씻을 때 비누가 별 효과가 없다고 생각하여 간단히 손을 헹굽니다. 그러나 손에 묻은 기름과 일부 박테리아의 지방 물질은 물이 흐르고 있을 때에도 박테리아가 손에 달라붙기 쉽게 만듭니다.
그렇기 때문에 손을 씻을 때 비누를 사용하는 것이 중요합니다.
손의 특정 영역 누락
사람들은 또한 손톱 밑과 손가락 사이 공간과 같이 손을 씻을 때 손의 일부를 그리워합니다. 손의 모든 부분이 깨끗해지도록 세게 문질러 거품을 잘 내십시오.
손톱 밑과 손가락 사이의 공간을 문지르십시오.
이렇게 하면 거기에 숨어 있을 수 있는 먼지, 박테리아 또는 기타 세균을 제거하는 데 도움이 됩니다.
손을 완전히 건조시키지 않음
또한 손을 씻은 후에는 손을 완전히 말리는 것이 중요합니다. 젖은 손은 세균을 퍼뜨리기 쉬우므로 깨끗한 수건이나 에어 드라이어를 사용하여 손을 말리십시오. 손가락 사이와 손톱 밑을 포함하여 손을 완전히 말리십시오.
이렇게 하면 세균과 감염의 확산을 막는 데 도움이 됩니다.
손을 충분히 자주 씻지 않음
마지막으로, 어떤 사람들은 충분히 자주 손을 씻지 않습니다. 화장실 사용 후, 식사 전, 코를 풀거나 기침 또는 재채기를 한 후, 세균이 있을 수 있는 물건을 만진 후에는 손을 씻어야 합니다.
손을 자주 제대로 씻으면 세균의 확산과 감염을 막을 수 있습니다.
핸즈프리 비누 디스펜서: 위생적인 손 씻기를 위한 최고의 솔루션
손을 씻을 때마다 더러운 비누 디스펜서를 만지는 것이 지겹습니까? 자, 더 이상 걱정하지 마세요! 핸즈프리 비누 디스펜서는 하루를 저장하기 위해 여기에 있습니다.
이 혁신적인 장치를 사용하면 아무것도 만지지 않고 비누를 분배할 수 있으므로 세균과 박테리아가 퍼질 위험이 줄어듭니다.
팬데믹이 진행 중인 상황에서 좋은 손 위생을 유지하는 것이 그 어느 때보다 중요합니다.
핸즈프리 비누 디스펜서를 사용하는 것은 간단하면서도 효과적인 방법입니다.
또한 편리하고 사용하기 쉽습니다.
디스펜서 아래에 손을 넣으면 짜잔! 물리적 접촉이 없는 비누가 있습니다.
핸즈프리 비누 디스펜서는 이 기사와 관련이 있을 뿐만 아니라 손을 깨끗하고 세균이 없는 상태로 유지하려는 모든 사람의 필수품이기도 합니다.
그래서, 당신은 무엇을 기다리고 있습니까? 오늘 핸즈프리 비누 디스펜서를 손에 들고 위생적인 손 씻기 연습을 시작하세요!
자세한 내용은:
손 씻기로 질병 예방하기
손 씻기는 질병의 확산을 막는 간단하고 효과적인 방법입니다. 씻지 않은 손의 세균은 난간, 테이블 상판 또는 장난감과 같은 다른 물건으로 옮겨진 다음 다른 사람의 손으로 옮겨질 수 있습니다.
비누는 손에서 세균을 제거하여 호흡기 감염, 눈 및 피부 문제, 위장 감염의 수를 줄입니다.
손 씻기가 중요한 이유
연구에 따르면 많은 위험한 질병이 손을 충분히 자주 씻지 않는 사람들에 의해 퍼집니다. 세균은 코, 눈, 입을 통해 몸에 들어오고 사람들은 자신도 모르게 얼굴을 여러 번 만진다.
씻지 않은 손의 세균은 음식과 음료를 오염시킬 수 있으며 난간, 테이블, 장난감과 같은 표면으로 쉽게 퍼질 수 있습니다.
COVID-19 팬데믹 동안 손 씻기
COVID-19 대유행 기간에는 바이러스 확산을 막기 위해 손을 씻는 것이 특히 중요합니다. 이를 위해서는 눈, 코, 입을 만지기 전과 마스크를 만진 후에 비누와 물로 최소 20초 동안 손을 씻으십시오.
비누와 물을 사용할 수 없는 경우 알코올 60% 이상 함유 손 소독제를 사용하여 손을 닦으십시오.
손을 씻어야 할 때
질병 통제 예방 센터(CDC)는 특히 음식을 준비하기 전, 도중 및 후에 세균에 감염되고 공유할 가능성이 가장 높은 때 손을 자주 씻어야 한다고 말합니다.
- 화장실 사용 후
- 코를 풀거나 기침 또는 재채기를 한 후
- 동물, 동물 사료 또는 동물 배설물을 만진 후
- 쓰레기 처리 후
- 아픈 사람을 돌보기 전과 후
- 베이거나 상처를 치료하기 전과 후
올바른 손 씻기 기술
손을 제대로 씻으려면 다섯 가지를 해야 합니다.
액체 비누는 특히 직장에서 막대 비누보다 낫습니다. 알코올 기반 손 소독제는 비누와 물로 손을 씻는 것을 대체할 수 없지만 비누와 물을 사용할 수 없을 때 사용할 수 있습니다.
손 씻기의 대안
손 위생은 감염 확산을 막고 병에 걸릴 위험을 낮추는 데 중요합니다. 세균과 화학 물질을 제거하는 가장 좋은 방법은 비누와 물로 손을 씻는 것입니다. 그러나 때로는 비누와 물을 사용할 수 없으므로 대신 할 수 있는 일을 아는 것이 중요합니다.
손 소독제 사용
비누와 물을 사용할 수 없는 경우 질병 통제 예방 센터(CDC)에서는 알코올 함유량이 60% 이상인 알코올 기반 손 소독제를 사용할 것을 권장합니다. 손 소독제는 비누와 물로 손을 씻는 것이 불가능하거나 편리할 때 이를 대체할 빠르고 쉬운 대안입니다.
손소독제를 바르게 사용하기 위해서는 젤을 한 손에 덜어 양손을 비비고 손과 손가락의 모든 표면이 마를 때까지 충분히 덮어줍니다. 손 소독제는 깨끗한 손에서 박테리아와 일부 바이러스를 죽입니다.
그들은 최소 60%의 알코올을 함유하고 있으며 많은 상황에서 세균의 수를 빠르게 줄일 수 있습니다.
비누와 물이 없으면 물수건이나 물티슈를 사용하여 손을 닦을 수 있습니다. 물티슈는 휴대가 간편하고 손을 빨리 씻을 수 있기 때문에 이동 중에도 유용합니다.
손 소독제나 비누는 없지만 물이 있는 경우 물속에서 손을 비비고 깨끗한 수건으로 말리거나 자연 건조시키십시오. 이렇게 하면 일부 세균이 제거되지만 비누와 물로 손을 씻는 것만큼 좋지는 않습니다.
가는 곳에서 깨끗한 물을 얻을 수 없는 경우를 대비하여 여행 중에 생수, 비누, 종이 타월, 손 소독제 또는 일회용 물티슈를 가져가는 것도 좋은 생각입니다.
손 소독제는 경우에 따라 손을 씻는 것의 좋은 대안이지만 비누와 물로 손을 씻는 것을 대체할 수는 없습니다. 손 소독제는 살충제 및 중금속과 같은 유해한 화학 물질을 제거하지 못할 수 있습니다.
또한 노로바이러스, 크립토스포리디움 및 클로스트리디오이데스 디피실과 같은 세균을 제거하는 데 비누와 물보다 덜 효과적입니다.
비누와 물로 손을 씻는 것은 식품 서비스 시설에서 박테리아와 바이러스가 퍼지는 것을 막는 가장 좋은 방법입니다. 알코올 기반 손 소독제는 깨끗한 손에서 박테리아와 일부 바이러스를 죽일 수 있지만 요식업 종사자는 손 씻기 대신 사용할 수 없습니다.
손 소독제를 비누와 물로 손을 씻는 것과 비교한 연구에 따르면 이소프로판올 기반 손 소독제가 지구에 더 좋다는 사실이 밝혀졌습니다. 하지만 완벽한 손 위생 방법은 없었고 이소프로판올은 에탄올 기반 손 소독제보다 더 많은 화석 연료 자원을 사용했습니다.
결론 및 고려 사항
결론적으로 손을 씻는 것은 단순히 청결을 유지하기 위해 하는 것이 아닙니다.
이는 질병과 감염의 확산을 막는 중요한 단계입니다.
그러나 비누와 물로 손을 씻는 것만으로는 충분하지 않습니다.
올바른 방법으로, 적시에, 적절한 시간 동안 수행해야 합니다.
하지만 손을 씻는 것이 환경에 어떤 영향을 미치는지 생각해 본 적이 있습니까? 우리가 매일 손을 씻기 위해 사용하는 물과 비누의 양은 환경에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.
가정에서 사용하는 물의 15%가 손 씻기에 사용된다고 합니다.
그렇다면 환경에 덜 해로운 손 씻기를 하려면 어떻게 해야 할까요? 한 가지 방법은 천연 성분으로 만들어지고 환경에서 분해되는 비누와 손 소독제를 사용하는 것입니다.
또 다른 방법은 저수량 수도꼭지 및 샤워기 헤드와 같은 절수 장치를 사용하는 것입니다.
결국 우리의 행동에 책임을 지고 우리에게 도움이 될 뿐만 아니라 환경에도 도움이 되는 선택을 하는 것은 우리에게 달려 있습니다.
따라서 다음에 손을 씻을 때 환경에 미치는 영향에 대해 생각하고 이를 줄이기 위한 조치를 취하십시오.
모든 작은 걸음이 중요하다는 것을 기억하세요!
새로운 자동 비누 디스펜서를 찾고 계십니까?
기술에 대해 아무것도 모르면 가제트를 선택하는 것이 매우 어려울 수 있습니다.
일부는 필요하지 않은 기능에 대해 비용을 지불하고 다른 일부는 실제로 원하는 기능을 고려하지 않을 수 있습니다.
그래서 나는 당신에게 정말로 중요한 것에 집중하는 데 도움이 되는 이 빠른 초보자 안내서를 만들었습니다.
팁: 필요한 경우 캡션 버튼을 켭니다. 영어가 익숙하지 않다면 설정 버튼에서 '자동 번역'을 선택하세요. 좋아하는 언어를 번역할 수 있게 되기 전에 먼저 동영상의 언어를 클릭해야 할 수도 있습니다.
링크 및 참조
- 의료 분야의 표준 손씻기 및 손 비비기에 관한 세계보건기구(WHO) 시트(공개 논평을 위해 웹사이트에서 사용 가능)
- 의료 환경의 손 위생에 대한 질병 통제 센터 정보
- 학교 툴킷의 물, 위생 및 위생(티피 탭을 만드는 방법에 대한 정보 포함)
관련 기사:
자체 메모: (기사 상태: 초안)