알레르기에 문제가 있습니까? 지속적으로 재채기, 기침을 하거나 충분한 공기를 얻는 데 어려움이 있습니까? 그렇다면 기분 나빠하지 마십시오.
매일 전 세계 수백만 명의 사람들이 성가시고 피곤할 수 있는 알레르기에 대처해야 합니다.
하지만 문제를 해결하고 삶의 질을 개선할 수 있는 방법이 있다고 말한다면 어떨까요? 집 전체의 가습기가 도움이 될 것입니다.
이 강력한 장치는 집에서 알레르겐을 제거하는 데 도움이 되어 숨쉬기와 주변 환경을 더 쉽게 즐길 수 있습니다.
이 기사에서는 온하우스 가습기의 이점과 알레르기가 있는 사람에게 가습기가 필요한 이유에 대해 이야기하겠습니다.
편안히 앉아 긴장을 풀고 더 쉽게 호흡할 준비를 하십시오.
공기 습기 및 알레르기
높은 습도
알레르겐을 옮기는 곰팡이, 먼지 진드기 및 기타 벌레는 습기가 많은 곳에서 더 빨리 자랄 수 있습니다.
곰팡이는 습기가 차면 실내와 실외 모두에서 자라며 집먼지진드기는 공기가 따뜻하면 좋아합니다.
내부 온도가 너무 높으면 알레르기가 있는 사람이 숨쉬기가 어려울 수 있습니다.
집이 너무 습하면 알레르겐이 빠르게 자라고 퍼질 수 있습니다.
비가 오거나 따뜻한 날도 알레르기를 악화시킬 수 있습니다.
곰팡이 알레르기가 있는 경우 비가 오거나 습도가 높은 며칠 후에도 증상이 악화될 수 있습니다.
하지만 꽃가루에 알레르기가 있다면 후덥지근하거나 축축한 날이 좋습니다.
꽃가루는 물이 땅을 무겁게 만들고 그대로 유지하기 때문에 땅에 남아 있습니다.
꽃가루 수는 처음 비가 내리기 시작할 때 감소하는 경향이 있습니다.
이것은 물 안개와 빗방울이 꽃가루 입자보다 무거워 꽃가루를 공기 밖으로 끌어내기 때문에 발생합니다.
비와 함께 오는 축축함은 또한 꽃가루를 더 무겁게 만들고 덜 강력하게 만듭니다.
낮은 습도 수준
실내 습도가 30% 미만일 경우 코, 얼굴, 목이 건조해져 많은 분들이 불편해할 수 있습니다.
알레르겐은 너무 건조한 집에서도 번성할 수 있습니다.
습도가 30% 이하로 떨어지면 알레르겐이 건조해지고 공기를 통해 더 쉽게 퍼질 수 있습니다.
공기 중 습도가 낮으면 비알레르기성 비염이 유발되어 알레르기가 있는 것처럼 보일 수 있습니다.
내부의 건조한 공기는 목과 폐를 자극하여 숨쉬기가 어렵고 재채기를 할 수 있습니다.
이러한 증상은 알레르겐에 의해 유발되지 않으므로 항히스타민제 및 기타 일반적인 알레르기 약은 도움이 되지 않습니다.
대신 코 관개 및 충혈 제거제를 시도해야 합니다.
천식 증상, 특히 경련은 너무 건조한 공기로 인해 악화될 수 있습니다.
기관지를 촉촉하게 유지하는 체액이 습도가 낮은 환경에서 빠르게 증발할 수 있기 때문입니다.
건조한 공기를 너무 많이 들이마시면 피부와 폐 문제, 코피, 안구 건조, 인후염과 같은 다양한 징후가 나타날 수 있습니다.
추천
American Academy of Allergy, Asthma, and Immunology는 먼지 진드기의 수를 낮게 유지하려면 내부 습도를 50% 미만으로 유지해야 한다고 말합니다.
반면 습도가 높으면 흰곰팡이, 곰팡이, 먼지 진드기 및 박테리아와 같은 알레르겐이 쉽게 자랄 수 있습니다.
이러한 자극물은 공기 시스템, 창문 및 문을 통해 집에 들어올 수 있으며 번식하면서 더 많은 쓰레기를 만들 수 있습니다.
알레르기 완화를 위한 가습기
가습기와 알레르기: 연결 방식
습도는 알레르기의 원인과 치료 방법 모두에서 큰 부분을 차지합니다.
방의 습도가 너무 낮거나 너무 높으면 특히 먼지, 꽃가루 또는 실내 애완동물이 있는 경우 알레르기 증상을 악화시킬 수 있습니다.
가습기는 수분을 공기 중으로 펌핑하는 전자 장치입니다.
알레르기 증상을 낮추고 기도 점막의 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
알레르기 환자를 위한 가습기의 이점
가습기는 공기를 더 습하게 함으로써 알레르기가 있는 사람들의 기분을 좋게 할 수 있습니다.
이렇게 하면 코, 목, 폐가 덜 건조하고 가려워지므로 호흡이 더 쉬워질 수 있습니다.
가습기는 또한 먼지와 꽃가루와 같은 공기 중의 알레르겐을 두껍게 만들고 표면에 달라붙게 하여 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
하지만 가습기를 제대로 관리하지 않으면 알레르기 증상을 악화시키거나 다른 질병을 유발할 수 있다는 사실을 아는 것이 중요합니다.
박테리아와 곰팡이가 자랄 수 있으며 이러한 것들을 흡입하는 것은 위험할 수 있습니다.
이를 방지하기 위해 가습기는 증류수나 탈염수로 채워야 하고, 물은 자주 갈아주어야 하며, 가습기는 자주 청소해야 합니다.
습도 수준을 추적하고 습도계를 사용하여 실내 상대 습도를 측정하는 것도 중요합니다.
습도는 50%를 넘지 않아야 합니다. 50%를 넘으면 먼지 진드기가 자랄 수 있어 알레르기 증상을 악화시킬 수 있기 때문입니다.
알레르기 환자를 위한 가습기의 종류
알레르기가 있는 사람을 위해 가습기를 고를 때는 가습기의 종류와 관리 방법을 생각하는 것이 중요합니다.
가습기에는 따뜻한 미스트를 만드는 것과 시원한 미스트를 만드는 두 종류가 있습니다.
웜 미스트 가습기는 물을 끓여 증기를 만드는 반면, 쿨 미스트 가습기는 팬을 사용하여 방에서 공기를 끌어와 젖은 심지 또는 필터를 통과시킵니다.
알러지가 있는 분들은 쿨미스트 가습기를 사용하시는 것이 좋으며, 음파와 연동되는 쿨미스트 가습기가 큰 도움이 됩니다.
디센트홈은 제니아니 탑필 가습기, 르보잇 탑필 가습기, 휴프로 탑필 가습기, 크레인 바텀필 가습기, 레보잇 바텀필 가습기, 엘레콤스 UC5501 바텀필 가습기가 2023년 최고의 알러지 가습기로 꼽았다. .
알레르기 환자를 위한 올바른 가습기 선택
습도를 건강한 범위로 유지하는 내장형 습도계가 있는 가습기를 구입하는 것을 고려하십시오.
(가습기).
또한 공간을 덮을 수 있을 만큼 큰 팬을 선택하는 것도 중요합니다.
가습기는 그들이 말하는 것만큼 많은 공간을 차지하지 않을 수 있으므로 필요하다고 생각하는 것보다 약간 큰 것을 구입하는 것이 가장 좋습니다.
HVAC 시스템이 가습기로 알레르기를 완화하는 방법
HVAC 시스템은 실내 공기질을 유지하는 데 중요한 역할을 하며 알레르기 완화에 도움이 될 수 있습니다.
이를 달성하는 한 가지 방법은 HVAC 시스템과 함께 가습기를 사용하는 것입니다.
건조한 공기는 건조한 비강, 가려운 눈, 피부 자극을 유발하여 알레르기를 악화시킬 수 있습니다.
가습기는 공기에 수분을 더하여 이러한 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
또한 가습기는 공기 중의 알레르겐을 물방울에 가두어 공기 중에 순환하는 것을 방지하여 공기 중 알레르겐의 확산을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
가습기는 알레르기를 악화시킬 수 있는 곰팡이와 박테리아의 성장을 방지하기 위해 정기적인 유지 관리가 필요하다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.
HVAC 시스템에 가습기를 통합하면 실내 공기질을 개선하고 알레르기 증상을 줄일 수 있습니다.
자세한 내용은:
Maintenance and Precautions for Humidifiers
깨끗한 가습기 유지하기
곰팡이와 세균이 번식하지 않도록 가습기를 자주 청소하는 것이 중요합니다.
청소 빈도는 제조업체의 권장 사항과 사용 수준에 따라 다릅니다.
대부분의 제조업체는 적어도 일주일에 한 번 가습기를 청소할 것을 제안합니다.
하지만 환경보호청에서는 가습기는 3일마다 청소하고 소독해야 한다고 합니다.
가습기를 청소하려면 탱크를 헹구고 매일 깨끗한 물로 채워야 합니다.
일주일에 한 번 탱크와 바닥의 우물을 더 철저히 청소하고 소독해야 합니다.
가습기에 필터가 있는 경우 제조업체에서 교체하라고 할 때 교체하는 것이 중요합니다.
선풍기를 많이 사용한다면 더 자주 청소해야 합니다.
일부 제조업체는 가습기를 3일마다 청소해야 한다고 말합니다.
침전물, 물때 또는 막이 쌓일 때마다 가습기를 청소하고 매일 물을 갈아주는 것도 중요합니다.
깨끗한 가습기의 중요성
가습기를 청소하는 것은 병을 일으키거나 알레르기와 천식을 악화시킬 수 있는 곰팡이와 세균이 자라는 것을 막는 데 중요합니다.
깨끗한 가습기는 알레르기나 천식을 일으키지 않고 기분이 나아지는 데 도움이 될 수 있습니다.
알레르기에 대한 습도의 영향
낮은 습도와 높은 습도 모두 알레르기 증상을 악화시킬 수 있습니다.
습도가 너무 낮으면 집먼지진드기 및 곰팡이와 같은 알레르겐이 말라서 공기 중으로 더 쉽게 벗겨질 수 있습니다.
이것은 코와 목을 자극할 수 있습니다.
습도가 낮으면 피부가 건조해지고 목과 코가 아프며 눈이 가려울 수 있습니다.
반면에 습도가 높으면 곰팡이가 자랄 수 있습니다. 특히 욕실이나 지하실과 같이 이미 축축한 곳에서는 더욱 그렇습니다.
습도가 높으면 코와 목에서 더 많은 점액이 생성되어 코막힘, 재채기 및 콧물을 유발할 수 있습니다.
세균을 멀리하기 위해 습도 수준을 50% 정도로 유지하는 것이 가장 좋습니다.
최적의 습도 수준 유지
축축한 방에 제습기를 설치하면 해충이 퍼지는 것을 막을 수 있습니다.
공기 중의 습도를 조절하는 데 도움이 되도록 스마트 온도 조절 장치도 만들어졌습니다.
습도 수준이 너무 낮을 때 가습기를 사용하여 공기에 수분을 추가하면 알레르기 문제에 도움이 될 수 있습니다.
그러나 실내 습도가 너무 높으면 실제로 알레르기가 더 좋아지기는커녕 더 악화될 수 있다는 점을 기억하는 것이 중요합니다.
집먼지 진드기는 습도가 70~80%인 집에서만 살 수 있습니다.
곰팡이와 흰곰팡이도 일반적인 알레르겐입니다.
따라서 습도는 50% 이하로 유지하는 것이 좋습니다.
습도 수준 및 알레르기
가정의 적절한 습도 유지하기
가정의 이상적인 습도는 40%~50%, 즉 30%~60%입니다.
습도계 또는 실내 습도 모니터는 가정의 습도를 확인하는 가장 좋은 방법입니다.
철물점에서 습도계를 구입하여 테스트하려는 각 방에 둘 수 있습니다.
장치가 설정되면 습도가 백분율로 표시됩니다.
대부분의 가정의 습도는 여름에는 25~40%, 겨울에는 60% 미만이어야 합니다.
습도 수준을 측정하는 대체 방법
습도계가 없다면 습도를 측정하는 다른 방법이 있습니다.
각얼음과 물 한 잔을 사용하는 것도 한 방법입니다.
네 개의 얼음 조각을 물 한 잔에 넣고 유리잔을 습도가 너무 높거나 낮을 수 있는 방에 둡니다.
이 방법은 집안의 공기가 건조한지 젖은지를 보여줍니다.
또 다른 방법은 이미 습도 센서가 내장된 스마트폰이나 컴퓨터에 습도계 앱을 설치하는 것입니다.
센서를 사용하여 앱은 방의 상대 습도에 대한 보고서를 받습니다.
적절한 습도 수준 유지의 중요성
건강 문제와 집 손상을 피하려면 집의 습도를 적절한 양으로 유지하는 것이 중요합니다.
습도가 너무 낮으면 공기가 건조해져 폐와 관엽식물에 피해를 줄 수 있습니다.
반면에 습도가 너무 높으면 곰팡이, 박테리아 및 물 손상이 발생할 수 있습니다.
집이 얼마나 습한지 알아냄으로써 사람들은 집이 안전하고 건강하게 살기 위한 조치를 취할 수 있습니다.
가정의 공기 습도를 높이는 자연적인 방법
집의 공기에 습기를 추가하는 자연스러운 방법이 있습니다. 다음은 몇 가지 예입니다.
- 집에 있을 때 난로에 물을 끓입니다. 끓는 물은 공기에 수분을 공급하지만 이 작업을 할 때 주의해야 하며 버너 위에 냄비나 찻주전자를 두지 마십시오.
- 방의 습도를 높이려면 높은 표면에 물통을 놓으십시오. 다양한 표면에 물 그릇이나 접시를 놓을 수 있습니다.
- 관엽 식물은 또한 집안의 습도를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 식물은 증산을 통해 수증기를 생성하여 전반적인 공기 품질을 개선하고 산소 생성을 증가시켜 건조한 집에서 호흡을 조금 더 쉽게 만듭니다. 작은 용기에 물을 채운 다음 식물 근처에 놓을 수도 있습니다. 물이 증발함에 따라 공기에 수분이 추가됩니다.
- 문을 연 채로 샤워하거나 샤워 직후에 문을 여는 것도 집안의 습도를 높일 수 있습니다. 욕실의 습한 공기가 집안에 스며들어 즉각적인 습도를 높일 수 있습니다. 스프레이 병에 물을 채우고 습기를 추가하고 싶은 방에 뿌릴 수도 있습니다.
- 냄비나 물그릇을 열원 위나 근처에 두는 것은 집안의 습도를 높이는 또 다른 방법입니다. 장작 난로와 온수 난방기의 경우 견고한 세라믹 또는 금속 냄비를 바로 위에 놓을 수 있습니다.
- 건조한 느낌이 드는 공간에 물 한 잔을 남겨두는 것은 공기에 수분을 추가하는 또 다른 매우 쉬운 꿀팁입니다.
이 요령을 사용하면 집에 적절한 습도를 유지하고 건강 문제와 집 손상을 예방할 수 있습니다.
공기 수분을 증가시키는 자연적인 방법
공기청정기로 실내 알레르겐 줄이기
에어 필터는 알레르겐이 될 수 있는 먼지, 꽃가루, 애완 동물 비듬과 같은 것들을 제거하여 한 방의 공기를 청소하는 기계입니다.
공기청정기가 알레르기나 호흡기 증상을 낮추는 데 직접적으로 많은 도움이 된다는 의학적 증거는 많지 않지만, 많은 의료 전문가와 연구 조사에서 그 효과가 있음을 보여줍니다.
HEPA 공기 청정기 및 알레르기
예를 들어, 전문가들은 침실에서 HEPA 공기청정기를 사용하면 공기 중의 먼지 진드기와 작은 입자의 양이 줄어들어 알레르기성 비염이 있는 사람들에게 도움이 된다는 사실을 발견했습니다.
여러 연구에 따르면 HEPA 공기 필터는 꽃가루 및 집 먼지 진드기와 같은 알레르겐의 양을 줄임으로써 알레르기가 있는 사람들을 도울 수 있습니다.
공기청정기로 알레르기 증상 줄이기
일부 알레르겐 입자는 공기청정기로 걸러질 수 있어 알레르기성 호흡기 질환이 있는 사람들을 위한 주변 환경 개선 방안의 일환으로 자주 권장된다.
에어 필터는 공기 중 알레르겐의 양을 줄임으로써 알레르기 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
또한 먼지, 연기 또는 꽃가루가 천식 증상이나 발작을 일으킬 가능성을 낮출 수 있습니다.
그러나 공기청정기가 개인의 모든 알레르기 불만에 도움이 되지 않을 수 있으며, 공기청정기가 만드는 변화가 항상 큰 것은 아닙니다.
가습기 및 알레르기
공기 중의 낮은 습도도 알레르기를 유발할 수 있지만 공기 필터는 공기에 습도를 추가하도록 만들어지지 않았습니다.
대신 가습기를 사용하여 공기에 습기를 더하면 건조한 공기로 인한 알레르기 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
가습기로 기도 건강 개선
가습기는 알레르기 증상을 낮추고 기도의 점막을 더 건강하게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.
하지만 제대로 관리하지 않으면 가습기는 알레르기 증상을 악화시키거나 다른 질병을 유발할 수 있습니다.
천식이나 알레르기가 있는 사람은 가습기가 더러우면 건강 문제가 생길 가능성이 더 큽니다.
가습기 내부에는 박테리아와 곰팡이가 자랄 수 있으며 이들을 흡입하는 것은 위험할 수 있습니다.
이 때문에 가습기를 자주 청소하고 사용한 후에는 물을 갈아줘야 합니다.
또한 여과 또는 증류되지 않고 미네랄이 포함되지 않은 물을 사용하는 것이 가장 좋습니다.
이것은 위험한 광물 입자가 공기 중으로 들어가는 것을 방지합니다.
알레르기에 안전한 가습기 사용
가습기를 사용하기 전에 귀하 또는 귀하의 자녀에게 천식이나 알레르기가 있는 경우 의사와 상담해야 합니다.
어린이와 천식 또는 알레르기가 있는 사람은 습도가 높을수록 호흡하기가 더 쉬울 수 있습니다.
감기와 같은 호흡기 감염이 있는 경우 특히 그렇습니다.
반면 실내 습도가 너무 높으면 위험할 수 있으므로 습도 수준을 주시하고 30~50% 사이를 유지하는 것이 중요합니다.
가습기에 수분 수준을 확인할 수 있는 내장 방법이 없는 경우 다른 습도계를 구입하여 수분 수준을 확인하고 권장 범위 내에 있는지 확인해야 합니다.
알레르기에 안전한 가습기 사용 요령
- 필요한 공간을 충분히 덮을 수 있는 큰 가습기를 선택하십시오.
- 정기적으로 가습기를 청소하십시오.
- 사용 후 매번 물을 갈아주세요.
- 증류수 또는 정제수 사용
- 습도 수준 관리
- 귀하 또는 귀하의 자녀에게 천식이나 알레르기가 있는 경우 가습기를 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.
결론
결론적으로 알레르기는 정말 고통스러운 일이 될 수 있지만 집에 세균이 들어오지 못하게 하는 방법이 있습니다.
이러한 방법 중 하나는 집 전체에 사용할 가습기를 구입하는 것입니다.
알레르기 증상에 도움이 될 뿐만 아니라 일반적으로 집안의 공기를 더 좋게 만들 수도 있습니다.
그러나 가습기가 알레르기의 만병통치약은 아니라는 점을 기억하는 것이 중요합니다.
알레르기를 악화시킬 수 있는 곰팡이와 세균이 번식하지 않도록 가습기를 깨끗하고 잘 관리하는 것이 중요합니다.
결국 집 전체에 가습기를 살지 말지는 각자의 욕구와 상황에 따라 달라져야 합니다.
그러나 당신이 그것을 하기로 결정했다면, 당신의 연구를 하고 사람들이 신뢰하는 브랜드와 모델을 선택해야 합니다.
결국 목표는 당신과 당신의 사랑하는 사람들이 건강하고 편안하게 살 수 있는 곳을 만드는 것입니다.
약간의 작업을 수행하고 올바른 도구가 있으면 가능합니다.
따라서 알레르기를 통제하고 오늘 더 나은 호흡을 시작하십시오!
새로운 가습기를 찾고 계십니까?
기술에 대해 아무것도 모르면 가제트를 선택하는 것이 매우 어려울 수 있습니다.
일부는 필요하지 않은 기능에 대해 비용을 지불하고 다른 일부는 실제로 원하는 기능을 고려하지 않을 수 있습니다.
그래서 나는 당신에게 정말로 중요한 것에 집중하는 데 도움이 되는 이 빠른 초보자 안내서를 만들었습니다.
Links and references
주제에 대한 내 기사: