Ben je ooit een kamer binnengelopen en voelde je meteen een gevoel van kalmte? Of een bepaalde geur geroken die je meteen terugbracht naar een fijne herinnering? Geur heeft een groot effect op hoe we ons voelen en hoe we ons voelen over onszelf.
Dit is waar geurbehandeling om de hoek komt kijken.
Of je nu een luchtbevochtiger hebt of gewoon meer wilt weten over aromatherapie, in dit bericht wordt uitgelegd wat geurtherapie is en hoe het je leven kan verbeteren.
Dus ga zitten, leg je voeten omhoog en laten we in de wereld van geuren duiken.
Geurtherapie: een overzicht
Aromatherapie, een andere naam voor geurtherapie, is een organische genezingsmethode die extracten van planten gebruikt om de gezondheid en het welzijn te verbeteren.
Het maakt gebruik van etherische oliën van planten zoals bloemen, kruiden en bomen.
Meestal worden deze oliën ingeademd of in een verzwakte vorm op de huid aangebracht.
Etherische oliën worden al bijna 6000 jaar gebruikt om mensen te helpen zich beter te voelen of hun gezondheid te verbeteren.
Aromatherapie werkt via het reukvermogen en de huid door gebruik te maken van dingen als diffusers, aromatische spritzers, inhalatoren, badzout, lichaamsoliën, crèmes of lotions om te wrijven of plaatselijk te gebruiken.
De voordelen van aromatherapie
Aromatherapie is een aanvullende therapie.
Het kan op zichzelf geen ziekten, huiduitslag of ziektes genezen, maar het kan helpen bij andere behandelingen voor verschillende aandoeningen.
Het is aangetoond dat het mensen helpt zich minder ziek en angstig te voelen, beter te slapen en minder pijn te voelen.
Aromatherapie wordt soms gebruikt bij massagebehandelingen om kniepijn veroorzaakt door artrose of pijn, angst en andere symptomen bij kankerpatiënten te behandelen.
Maar er is niet veel diepgaand onderzoek gedaan naar hoe goed aromatherapie werkt bij slapeloosheid.
De rol van de aromatherapeut
De aromatherapeut moet een volledige medische geschiedenis krijgen, evenals informatie over de levensstijl, het dieet en de huidige gezondheid van de persoon.
Aromatherapie is een methode van de hele persoon, wat betekent dat het probeert de persoon als geheel te behandelen.
De behandelingen zullen gebaseerd zijn op wat elke persoon fysiek en mentaal nodig heeft.
Aangezien aromatherapie een aanvullende behandeling is, is het belangrijk om met een arts te praten voordat u met sessies begint.
Hoe aromatherapie werkt
Het belangrijkste onderdeel van aromatherapie zijn de etherische oliën, die worden gemaakt door planten te destilleren.
Wanneer je essentiële oliën inademt, gaan de geurmoleculen rechtstreeks naar de hersenen via de reukzenuwen.
Ze hebben een groot effect op de amygdala, het emotionele centrum van de hersenen.
De huid kan ook etherische oliën opnemen.
Aromatherapie werkt via het reukvermogen en de huid door gebruik te maken van dingen als diffusers, aromatische spritzers, inhalatoren, badzout, lichaamsoliën, crèmes of lotions om te wrijven of plaatselijk te gebruiken.
Aromatherapie thuis gebruiken
Aromatherapie kan thuis op veel manieren worden gedaan, zoals etherische oliën in een infuser doen om een ​​kamer met geur te vullen of een paar druppels etherische olie in een bad doen.
Het is belangrijk om te onthouden dat etherische oliën sterk geconcentreerd zijn en de huid kunnen irriteren als ze op volle sterkte worden gebruikt.
Ook worden geur- of parfumoliën gemaakt van een combinatie van etherische oliën en chemicaliën of gewoon chemicaliën, dus ze zijn niet goed voor aromatherapie.
Om het gebruik van geuroliën te vermijden, kun je het beste zoeken naar flessen met slechts één essentiële olie.
Aromatherapie is een natuurlijke manier van genezen waarbij producten van planten worden gebruikt om de gezondheid en het welzijn te verbeteren.
Het belangrijkste onderdeel van aromatherapie zijn de etherische oliën, die worden gemaakt door planten te destilleren.
Aromatherapie werkt via het reukvermogen en de huid door gebruik te maken van dingen als diffusers, aromatische spritzers, inhalatoren, badzout, lichaamsoliën, crèmes of lotions om te wrijven of plaatselijk te gebruiken.
Voordat u met lessen begint, moet u met een arts praten en voorzichtig zijn bij het gebruik van etherische oliën thuis.
Aromatherapieverspreider: de perfecte aanvulling op uw luchtbevochtiger voor geurtherapie
Als u de voordelen van uw luchtbevochtiger wilt vergroten, overweeg dan om een ​​aromatherapie-diffuser aan de mix toe te voegen.
Een aromatherapie-diffuser is een apparaat dat etherische oliën in de lucht verspreidt, wat verschillende voordelen biedt voor uw gezondheid en welzijn.
In combinatie met een luchtbevochtiger kan een aromatherapie-diffuser helpen om stress te verlichten, de stemming te verbeteren en zelfs uw immuunsysteem te stimuleren.
Voeg gewoon een paar druppels van je favoriete etherische olie toe aan het water in je luchtbevochtiger en laat de diffuser de rest doen.
Met een breed scala aan etherische oliën om uit te kiezen, kunt u uw geurtherapie-ervaring aanpassen aan uw behoeften en voorkeuren.
Dus waarom probeert u vandaag niet een aromatherapie-diffuser aan uw luchtbevochtiger toe te voegen en ervaar zelf de voordelen?
Voor meer informatie:
Ontdek aromatherapie-diffusers: voordelen, gebruik en veiligheid
Benefits and Types of Fragrances
Aromatherapie, ook wel 'geurtherapie' genoemd, is een organische manier van genezen waarbij extracten van planten worden gebruikt om de gezondheid en het welzijn te verbeteren.
Het werkt door de reukzin en opname door de huid, met behulp van dingen als diffusers, aromatische spritzers, inhalatoren, badzout, lichaamsoliën, crèmes of lotions om te wrijven of voor plaatselijk gebruik.
Aromatherapie heeft veel voordelen, zoals het verlichten van pijn, het helpen van mensen om beter te slapen, het verminderen van stress, prikkelbaarheid en angst, het verzachten van pijnlijke gewrichten, het behandelen van hoofdpijn en migraine, het verlichten van de bijwerkingen van chemotherapie, het verlichten van de pijn van de bevalling, het bestrijden van bacteriën, virussen, of schimmel, waardoor de spijsvertering verbetert, hospices en palliatieve zorg beter worden en het immuunsysteem wordt gestimuleerd.
Voordelen van aromatherapie
Aromatherapie is onderzocht als een manier om zowel kortdurende gezondheidsproblemen als meer ernstige ziekten te behandelen.
Onderzoek toont aan dat aromatherapie waarschijnlijk mensen helpt die gezondheidsproblemen hebben zoals stress, zorgen, depressie, misselijkheid en slaapproblemen.
Van aromatherapie is aangetoond dat het het limbisch systeem helpt, een oud deel van de hersenen dat helpt bij het beheersen van zowel emotionele reacties als gedragingen.
Aromatherapie werkt het beste wanneer u pure oliën van therapeutische kwaliteit gebruikt in plaats van oliën die zijn gemaakt met nep-ingrediënten of geuren.
Hoe goed aromatherapie werkt, hangt af van de kwaliteit van de gebruikte oliën en hoeveel ervan wordt gebruikt.
Verschillende toepassingen van aromatherapie
Aromatherapie kan je humeur helpen verbeteren, je vertragen, je sinussen zuiveren, stress verminderen, de sfeer in een kamer bepalen en geuren door de kamer verspreiden in plaats van kaarsen te branden.
Geuren kunnen je humeur verbeteren, je minder gestrest laten voelen, je helpen beter te slapen, je zelfvertrouwen vergroten en je fysieke en mentale prestaties verbeteren.
Verschillende oliën hebben verschillende toepassingen en effecten, dus u moet met een aromatherapeut praten om erachter te komen welke oliën het beste zijn voor een bepaald probleem.
Hoewel er op sommige gebieden niet veel wetenschappelijk bewijs is voor aromatherapie, toont onderzoek aan dat het kan helpen pijn te beheersen, de slaap te verbeteren, stress te verminderen en de bijwerkingen van chemotherapie te verlichten.
Geur Therapie
Aromatherapie, een andere naam voor geurbehandeling, maakt gebruik van essentiële oliën en andere stinkende plantaardige stoffen om mensen te helpen zich fysiek en emotioneel beter te voelen.
Er zijn veel verschillende etherische oliën met verschillende geuren en chemische samenstellingen.
Welke essentiële oliën je het beste kunt gebruiken, hangt af van de symptomen die je wilt verlichten of de geuren die je lekker vindt.
Lavendel, pepermunt, jasmijn, kamille en citroen zijn enkele van de beroemdste essentiële oliën die in de aromatherapie worden gebruikt.
Gebruik van essentiële oliën
Pepermuntolie wordt vaak gebruikt als een natuurlijke manier om insecten weg te houden, en jasmijn, lavendel en kamille worden vaak gebruikt met pepermunt om stress en angst te verlichten.
Ook worden deze oliën gebruikt om depressies te behandelen.
Citroenolie kan ook worden gebruikt om mensen te helpen zich beter en minder gestrest te voelen.
Methoden van toepassing
Geurbehandeling kan worden gedaan door de geur in te ademen of op de huid aan te brengen.
Inhalatie kan worden gedaan met een diffuser, een spray of oliedruppels.
Het kan ook worden gedaan door in te ademen, zoals in een stoombad.
Lichaamsolie, een mengsel van etherische oliën en een dragerolie zoals olijf-, jojoba- of kokosolie die in de huid kan worden gemasseerd, kan worden gebruikt voor plaatselijke behandeling.
Voorzorgsmaatregelen
Voordat u essentiële oliën gebruikt, is het belangrijk om met een professional te praten, omdat ze met zorg moeten worden behandeld en de huid kunnen irriteren als ze op volle kracht worden gebruikt.
Het is ook belangrijk om te kopen bij een bekend en betrouwbaar aromatherapiebedrijf dat al een tijdje bestaat, en om donkergekleurde glazen recipiënten te kiezen, omdat pure essentiële oliën zeer geconcentreerd zijn en na verloop van tijd plastic flessen kunnen afbreken, waardoor de olie gaat smaken. Slecht.
Geuren kiezen en gebruiken
De juiste geur kiezen
Het kiezen van de juiste geur kan moeilijk zijn, maar er zijn een paar dingen die je kunt doen om het makkelijker te maken.
Denk eerst na over wie je bent en wat je mensen wilt laten zien.
Een geur moet bij je houding passen en je handtekening zijn.
Ten tweede, kijk naar de dingen.
Denk na over de geuren die je lekker vindt en de geuren van de items die je op je lichaam gebruikt.
Dit kan je helpen erachter te komen wat voor soort geuren je misschien lekker vindt.
Ten derde, leer over de verschillende soorten geuren.
U kunt tijd en geld besparen door het verschil te kennen tussen eau de parfum, eau de toilette en andere soorten parfums.
Parfumpersoonlijkheidsquiz en geurzoekerquiz
Een parfumprofielquiz doen is een manier om de juiste geur te vinden.
Deze quizzen stellen je vragen over je smaak en houding om je te helpen de juiste geur te vinden.
Je kunt ook een geurzoekerquiz doen, waarmee je binnen enkele seconden een nieuwe favoriete geur kunt vinden.
Deze quizzen vragen je naar je smaak en favoriete items, zodat ze geuren kunnen voorstellen die je misschien lekker vindt.
Geuren proeven
Als je eenmaal een paar geuren hebt bedacht, is het belangrijk om ze op de juiste manier uit te proberen.
Spray de geur op een warme plek op je lichaam, zoals je pols of elleboog, waar je huid al warm is, zodat de geur zich goed kan vormen.
Voordat je beslist, geef je de geur even de tijd om te settelen en op je huid te groeien.
Tot slot, wees niet verlegen om hulp te vragen.
Geurexperts kunnen u helpen en suggesties doen op basis van wat u lekker vindt en hoe u graag uw leven leidt.
Geurtherapie voor aandoeningen van de luchtwegen
Sommige luchtwegaandoeningen, zoals chronische obstructieve longziekte, kunnen worden verholpen door essentiële oliën.
(COPD).
Essentiële oliën van wierook en mirre worden bijvoorbeeld al heel lang gebruikt om longproblemen te behandelen.
Onderzoek toont aan dat ze de symptomen kunnen verlichten, het lichaam kunnen helpen genezen en het immuunsysteem sterker kunnen maken.
Onderzoekers hebben ook ontdekt dat lavendelolie de zwelling van slijm in het ademhalingssysteem vermindert en muizen met bronchiale astma helpt.
Essentiële oliën van sinaasappel en bergamot kunnen ook goed zijn voor de longen.
Maar het is belangrijk om te onthouden dat etherische oliën andere behandelingen niet kunnen vervangen.
In plaats daarvan werken ze mogelijk het beste als een manier om symptomen te verlichten, samen met andere behandelingen.
Geurgevoeligheid kan optreden wanneer de luchtwegen of de slijmvliezen van de ogen geïrriteerd zijn.
Het kan ook worden veroorzaakt door een breed scala aan natuurlijke en door de mens gemaakte chemicaliën die anders ruiken.
Geurgevoeligheid kan het onder andere moeilijk maken om te ademen, te hoesten of voldoende lucht te krijgen.
Overleg met een zorgprofessional
Dus hoewel etherische oliën kunnen helpen bij sommige ademhalingsproblemen, kunnen ze de zaken ook erger maken voor mensen die gevoelig zijn voor geuren.
Voordat u essentiële oliën gebruikt om ademhalingsproblemen te behandelen, is het belangrijk om met een arts te praten en op de hoogte te zijn van mogelijke bijwerkingen.
Geurtherapie en gezondheid
Geurtherapie gebruiken met een luchtbevochtiger
Aromatherapie, een andere naam voor geurbehandeling, is een populaire manier om de lichamelijke en geestelijke gezondheid te verbeteren door etherische oliën te gebruiken.
Een luchtbevochtiger is een manier om geurtherapie te gebruiken.
Dit kan helpen bij problemen veroorzaakt door droge lucht en ervoor zorgen dat aromatherapie beter werkt.
Maar het is belangrijk om essentiële oliën op een veilige manier te gebruiken en niet te veel.
Frequentie van geurtherapie
Hoe vaak een persoon geurtherapie gebruikt, hangt af van wat zijn lichaam en geest nodig hebben.
Aromatherapie kan worden toegepast door de geuren in te ademen of op de huid aan te brengen.
Inademen kan met een diffuser, een spray of oliedruppels, maar ook door in te ademen, zoals in een stoombad.
Aromatherapie heeft dezelfde voordelen, of het nu via de neus, de longen of de huid wordt gebruikt.
Aromatherapie moet met extra voorzichtigheid worden gebruikt door mensen met allergieën, hooikoorts of andere gezondheidsproblemen.
Als er binnen 24 tot 48 uur geen allergische reactie is, zou het veilig moeten zijn om te gebruiken.
Sommige mensen die veel etherische oliën hebben gebruikt, zeggen dat ze er allergisch voor zijn geworden.
Essentiële oliën kunnen prima zijn voor mensen om een ​​of twee keer per week gedurende een korte tijd (enkele weken) te gebruiken.
Maar er moet meer onderzoek worden gedaan om erachter te komen hoe etherische oliën hormonen kunnen beïnvloeden.
Essentiële oliën met lavendel- en tea tree-olie moeten met zorg worden gebruikt en grote hoeveelheden mogen niet elke dag worden gebruikt.
Een luchtbevochtiger gebruiken voor geurtherapie
Ja, u kunt een geurbehandeling samen met een luchtbevochtiger gebruiken.
Sommige luchtbevochtigers hebben ingebouwde aromatherapiefuncties waarmee etherische oliën aan het waterreservoir kunnen worden toegevoegd.
Niet elke luchtbevochtiger kan echter worden gebruikt met essentiële oliën.
Bustle zegt dat bijna elke diffuser ook een luchtbevochtiger is, maar niet elke luchtbevochtiger is ook een diffuser.
Sommige luchtbevochtigers voegen nattigheid toe aan de lucht, maar ze kunnen het toevoegen van essentiële oliën niet aan vanwege hun manier van werken.
Voordat u etherische oliën aan een luchtbevochtiger toevoegt, is het belangrijk om de aanwijzingen van de fabrikant te controleren.
Voordelen van het gebruik van een luchtbevochtiger voor geurtherapie
Mensen gebruiken vaak luchtbevochtigers om te helpen bij problemen zoals droge sinussen, bloederige ogen en gebarsten lippen die worden veroorzaakt door droge lucht.
Ze kunnen ook helpen bij het verlichten van de symptomen van verkoudheid of een andere ziekte die de longen aantast.
Aromatherapie kan helpen stress te verminderen, een betere nachtrust te krijgen en je humeur te verbeteren.
Het toevoegen van etherische oliën aan een luchtbevochtiger kan deze effecten versterken.
Veiligheidsmaatregelen
Het is belangrijk om etherische oliën op een veilige manier te gebruiken en niet te veel.
Als je ze niet op de juiste manier gebruikt, kunnen sommige essentiële oliën onaangenaam of zelfs gevaarlijk zijn.
Bij het toevoegen van etherische oliën aan een luchtbevochtiger moeten gebruikers de richtlijnen van de fabrikant volgen en niet te veel olie gebruiken.
Bij het gebruik van aromatherapie moeten mensen met allergieën of andere gezondheidsproblemen extra voorzichtig zijn.
Als er binnen 24 tot 48 uur geen allergische reactie is, zou het veilig moeten zijn om te gebruiken.
Sommige mensen die veel etherische oliën hebben gebruikt, zeggen dat ze er allergisch voor zijn geworden.
Essentiële oliën met lavendel- en tea tree-olie moeten met zorg worden gebruikt en grote hoeveelheden mogen niet elke dag worden gebruikt.
Veiligheid en inkoop
Geurtherapie: veiligheidsmaatregelen en tips voor het kopen van producten
Bij het gebruik van geurtherapie is het belangrijk om veilig te zijn, zodat u geen slechte reactie krijgt. Hier zijn een paar dingen om te onthouden:
- Vermijd het aanbrengen van bekende dermaal irriterende etherische oliën op een inflammatoire of allergische huidaandoening, onverdunde toepassing en toepassing op een open of beschadigde huid. Essentiële oliën moeten worden verdund met een geschikte plantaardige olie of een andere drager.
- Voer een huidpleistertest uit voordat u essentiële oliën gebruikt om te controleren op allergische reacties.
- Vermijd het gebruik van etherische oliën van citrusvruchten als u wordt blootgesteld aan zonlicht, omdat deze uw huid gevoeliger kunnen maken voor de zon.
- Zwangere vrouwen moeten voorzichtig zijn bij het gebruik van essentiële oliën. Hoewel er geen geregistreerde gevallen zijn van een miskraam of geboorteafwijkingen als gevolg van aromatherapiemassage met therapeutische toepassingen van etherische olie, is toxiciteit tijdens de zwangerschap bijna uitsluitend te wijten aan het feit dat zwangere vrouwen grote, giftige doses etherische oliën innemen. Zwangere vrouwen moeten tijdens de zwangerschap het gebruik van etherische oliën zoals salie, roos of rozemarijn vermijden.
- Koop producten van een bekend en gerenommeerd aromatherapiebedrijf dat al enkele jaren bestaat. Pure etherische oliën zijn sterk geconcentreerd en kunnen na verloop van tijd plastic flessen oplossen, waardoor de olie wordt aangetast. Daarom is het aan te raden om bij aankoop van essentiële oliën donkergekleurde, glazen verpakkingen te kiezen.
Waar kunt u producten voor geurtherapie kopen
Er zijn veel plaatsen waar je artikelen voor geurtherapie kunt kopen. Hier zijn enkele opties:
- Target biedt een verscheidenheid aan etherische oliën en alles wat u nodig heeft voor aromatherapie, inclusief diffusers en luchtbevochtigers.
- Bath & Body Works heeft een collectie aromatherapie met lichaamscrèmes, kussennevels en andere producten met kalmerende of stimulerende geurcombinaties.
- Amazon heeft een brede selectie aromatherapie-diffusers, waaronder de ASAKUKI 300ML etherische olie-diffuser.
- Bulk Apothecary is een van de grootste voorraadleveranciers van gecertificeerde biologische en conventionele oliën in het land en biedt pure etherische oliën van therapeutische kwaliteit, kant-en-klare producten en volledige kits.
- FragranceNet.com biedt ook aromatherapieproducten, waaronder essentiële oliën, badzout en melanges.
Tips voor het kopen van geurtherapieproducten
Wanneer u aromatherapieproducten koopt, moet u ervoor zorgen dat ze van goede kwaliteit zijn, zodat u alle voordelen van de oliën kunt benutten.
Hier zijn een paar dingen om te onthouden:
- Volg de gebruiksaanwijzing.
- Raadpleeg een arts als u zich zorgen maakt over het rechtstreeks op uw huid gebruiken van essentiële oliën.
Conclusie
Kortom, aromatherapie of geurtherapie is een natuurlijke en persoonlijke manier om gezondheid en geluk te verbeteren.
Het wordt al honderden jaren gebruikt om mensen te helpen zich beter te voelen in lichaam, geest en ziel.
U kunt gemakkelijk een geurbehandeling aan uw dagelijks leven toevoegen door essentiële oliën en diffusers te gebruiken.
Als je een geurbehandeling wilt proberen, kan een luchtbevochtiger een geweldige toevoeging aan je huis zijn.
Het helpt niet alleen de essentiële oliën te verspreiden, maar het maakt de lucht ook vochtig, wat goed kan zijn voor je huid en longen.
Maar u moet in gedachten houden dat geurbehandeling geen wondermiddel is.
Het moet worden gebruikt in combinatie met andere gezonde gewoonten, zoals sporten, goed eten en voldoende slapen.
Voordat u essentiële oliën gebruikt, moet u ook met een arts of verpleegkundige praten, vooral als u onderliggende gezondheidsproblemen heeft.
Uiteindelijk is geurbehandeling een geweldige manier om uw gezondheid en geluk als geheel te verbeteren.
Door het elke dag te doen, creëer je een rustige en vredige omgeving die goed is voor je gezondheid en geluk.
Dus waarom zou u het niet eens proberen en kijken of het u helpt? Onthoud dat uw gezondheid uw rijkdom is en dat het altijd een goed idee is om er geld in te steken.
Op zoek naar een nieuwe luchtbevochtiger?
Het kiezen van een gadget kan heel moeilijk zijn als je niets weet van de technologie.
Sommigen zullen betalen voor functies die ze niet nodig hebben, terwijl anderen misschien niet overwegen wat ze echt willen.
Daarom heb ik deze snelle gids voor beginners gemaakt om u te helpen focussen op wat echt belangrijk voor u is:
De beste luchtbevochtiger (voor jou!)
Links en referenties
- "Het complete boek met essentiële oliën en aromatherapie" door Valerie Ann Worwood
- "Aromatherapie: een AZ" door Patricia Davis
Mijn artikel over het onderwerp:
Aromatherapie met luchtbevochtigers: voordelen en veiligheid