Ben je ooit wakker geworden met een zere keel, jeukende huid of zelfs hoofdpijn? Hoogstwaarschijnlijk komt dit door de hoge luchtvochtigheid in uw huis.
Vocht in de lucht is belangrijk voor onze gezondheid en ons geluk, maar wordt vaak vergeten.
Of je nu al een luchtbevochtiger hebt of overweegt er een aan te schaffen, het is belangrijk om te weten hoe belangrijk de luchtvochtigheid is.
In dit stuk zal ik het hebben over hoe vochtigheid onze gezondheid beïnvloedt, wat de beste vochtigheidsniveaus zijn voor onze huizen en hoe we ze op dat niveau kunnen houden.
Pak een kopje thee en laten we duiken in de wereld van luchtvochtigheid!
Vochtigheid begrijpen
De hoeveelheid waterdamp in de lucht wordt vochtigheid genoemd.
Waterdamp is een normaal onderdeel van ons klimaat.
Het verandert op basis van hoe warm de lucht is, hoe snel de lucht beweegt en hoe warm het water is.
Absolute vochtigheid en relatieve vochtigheid zijn de twee manieren om vochtigheid te meten.
Belang van vochtigheid
Er zijn een paar redenen waarom luchtvochtigheid belangrijk is.
Ten eerste schaadt het de gezondheid van mens en dier.
Mensen kunnen zich ongemakkelijk en zelfs ziek voelen als de luchtvochtigheid hoog is.
Ten tweede heeft vochtigheid een groot effect op ons klimaat omdat het van invloed is op hoeveel waterdamp er in de lucht zit en hoeveel regen er valt.
Vochtigheid kan ook de manier veranderen waarop planten groeien en hoe insecten zich gedragen.
Ten slotte is vochtigheid belangrijk op veel gebieden, zoals landbouw, opslag van voedsel en het maken van dingen.
Ideale vochtigheidsniveaus
De beste luchtvochtigheid binnen hangt af van de tijd van het jaar en de buitentemperatuur.
De hoeveelheid luchtvochtigheid die binnen moet zijn, moet tussen de 30% en 50% liggen.
In de zomer kan de ideale luchtvochtigheid tussen de 50 en 60 procent liggen.
Wanneer de luchtvochtigheid binnen meer dan 50% is, kan er schimmel ontstaan, kan er water op muren en toilettanks ontstaan ​​en kunnen mensen zich ongemakkelijk voelen.
Wanneer de luchtvochtigheid binnen echter minder dan 30% is, kan dit een droge huid, ademhalingsproblemen en statische elektriciteit veroorzaken.
Factoren die van invloed zijn op de luchtvochtigheid binnenshuis
De beste hoeveelheid luchtvochtigheid binnenin kan van kamer tot kamer en van niveau tot niveau verschillen.
Omdat vocht uit de grond door de muren van een kelder kan sijpelen, is de kelder vaak vochtiger dan andere kamers.
Het is belangrijk om te weten dat de resultaten van oudere muurhygrostaten afwijkend kunnen zijn.
Slimme thermostaten kunnen je de luchtvochtigheid laten zien en je waarschuwen als je in de buurt komt van een temperatuur of luchtvochtigheid die niet is wat je wilt.
Handhaven van ideale vochtigheidsniveaus
Als de luchtvochtigheid in een of meer delen van uw huis meer dan 50% of minder dan 30% is, kunt u een luchtontvochtiger gebruiken of met een HVAC-aannemer praten over andere keuzes.
Het handhaven van de juiste luchtvochtigheid is belangrijk om gezondheidsproblemen, pijn en schade aan uw huis en spullen te voorkomen.
Relatieve vochtigheid begrijpen: waarom het belangrijk is voor uw luchtbevochtiger
Relatieve luchtvochtigheid is een cruciale factor om rekening mee te houden als het gaat om het behoud van een comfortabel en gezond binnenklimaat.
Het verwijst naar de hoeveelheid vocht in de lucht in vergelijking met de maximale hoeveelheid die het bij een bepaalde temperatuur kan vasthouden.
Het ideale relatieve vochtigheidsbereik voor binnenruimtes ligt tussen 30-50%, omdat het ademhalingsproblemen, een droge huid en statische elektriciteit helpt voorkomen.
Als de relatieve luchtvochtigheid te laag is, kan een luchtbevochtiger worden gebruikt om vocht aan de lucht toe te voegen.
Als het echter te hoog is, kan dit leiden tot schimmelgroei en andere problemen.
Het is belangrijk om de relatieve luchtvochtigheid regelmatig te controleren en de instellingen van de luchtbevochtiger daarop aan te passen om een ​​gezonde en comfortabele leefruimte te garanderen.
Voor meer informatie:
Relatieve vochtigheid begrijpen: ideale niveaus, gezondheidseffecten en meer
Effects of High and Low Humidity
Ideaal luchtvochtigheidsbereik binnenshuis
De meeste experts denken dat tussen de 40% en 60% luchtvochtigheid het beste bereik is voor comfort en om gezondheidsproblemen te voorkomen.
Wanneer de luchtvochtigheid boven de 60% komt, wordt de kans groter dat er gezondheidsproblemen optreden.
Tijdens de winter, als koude lucht het huis binnenkomt en warm is, daalt de relatieve luchtvochtigheid, waardoor de lucht binnen droog wordt.
Lage luchtvochtigheid kan in de zomer ook op droge plaatsen voorkomen door te veel luchtkoeling, die al werkend vocht uit de lucht trekt.
Effecten van hoge luchtvochtigheid
Een hoge luchtvochtigheid kan uw gezondheid schaden en ervoor zorgen dat u zich op een aantal manieren minder op uw gemak voelt.
Wanneer de luchtvochtigheid in een huis te hoog is, kan het te plakkerig worden, waardoor het moeilijk kan worden om te slapen en astma, allergieën en andere ademhalingsproblemen kunnen verergeren.
Een hoge luchtvochtigheid kan er ook voor zorgen dat ons lichaam oververhit raakt, gemakkelijk uitgeput raakt en een mogelijk gevaar voor onze gezondheid vormt.
Het kan ervoor zorgen dat je je moe en lethargisch voelt, uitdroging, vermoeidheid, spierkrampen, hittestress en zelfs flauwvallen veroorzaakt.
Als de temperatuur hoog is, kan een hoge luchtvochtigheid ook de kans vergroten dat iemand een hitteberoerte krijgt of te moe wordt van de hitte.
Een hoge luchtvochtigheid kan slecht zijn voor je gezondheid en kan je huis ook minder comfortabel maken.
Het kan ervoor zorgen dat de lucht warmer aanvoelt dan het is, wat ongemakkelijk is en het moeilijker maakt om uw lichaamstemperatuur onder controle te houden.
Een hoge luchtvochtigheid kan er ook voor zorgen dat schimmel en meeldauw sneller groeien, wat een huis en zijn spullen kan beschadigen.
Het kan ook meer huisstofmijten maken, wat astma en allergenen kan verergeren.
Om de effecten van een hoge luchtvochtigheid het hoofd te bieden, kun je het beste een droger gebruiken, zorgen voor voldoende luchtstroom en het huis op een comfortabele temperatuur houden.
Effecten van lage luchtvochtigheid
Een lage luchtvochtigheid kan ook uw gezondheid schaden en u een ongemakkelijk gevoel geven.
Wanneer de luchtvochtigheid te laag is, kunnen de ogen droog en geïrriteerd raken, kan de huid gaan schilferen en jeuken en kan het slijmvlies dat de luchtwegen bekleedt ontstoken en droog worden.
Dit kan ervoor zorgen dat je meer kans hebt op verkoudheid, griep of een andere infectie.
Een lage luchtvochtigheid kan ook je huid droog maken, je keel en neus pijn doen en je ogen jeuken.
Lage zuurstof is ook in verband gebracht met infecties in de longen.
Handhaving van een gezonde luchtvochtigheid
Het is belangrijk voor je gezondheid en comfort om de luchtvochtigheid op peil te houden.
Overweeg de volgende manieren om de luchtvochtigheid in huis op een gezond niveau te houden:
- Gebruik een luchtbevochtiger tijdens droge wintermaanden of in droge klimaten.
- Gebruik een luchtontvochtiger tijdens de vochtige zomermaanden of in gebieden met een hoge luchtvochtigheid.
- Zorg voor goede ventilatie in uw huis, vooral in ruimtes die gevoelig zijn voor vochtophoping, zoals badkamers en keukens.
- Zorg voor een comfortabele temperatuur in huis, aangezien de temperatuur de luchtvochtigheid kan beïnvloeden.
- Houd de luchtvochtigheid in de gaten met behulp van een hygrometer, die je bij de meeste bouwmarkten kunt kopen.
Door deze tips op te volgen, houd je de luchtvochtigheid in huis op een gezond niveau en voorkom je de nare gevolgen van zowel te veel als te weinig luchtvochtigheid.
Bronnen en meting van de luchtvochtigheid binnenshuis
Vochtigheidsniveaus in uw huis begrijpen
Er zijn veel dingen die vocht binnen kunnen veroorzaken, zoals koken, afwassen of douchen.
Een huis kan ook erg vochtig zijn als de was binnen wordt gedroogd, gaskachels worden gebruikt of als er niet genoeg luchtstroom is.
Waterdamp kan ook in een huis worden gemaakt door luchtbevochtigers, mensen en hun acties, bouwmaterialen, kelders en kruipruimtes, het seizoensopslageffect en regen die naar binnen komt.
De manier waarop mensen tegenwoordig leven, brengt ook vocht binnen via gasfornuizen zonder ventilatieopeningen, binnentuinen, baden, sauna's, bubbelbaden en het gebruik van brandhout.
De gevolgen van hoge luchtvochtigheid
Meestal is een huis heet omdat er niet genoeg luchtstroom is.
Wanneer de lucht niet goed beweegt, kan waterdamp een hoge luchtvochtigheid en natte oppervlakken veroorzaken.
Dit maakt het gemakkelijker voor huisstofmijten en ziektekiemen om in huis te groeien.
Hoge luchtvochtigheid kan ook leiden tot schimmelgroei, slechte luchtkwaliteit binnenshuis, houtrot en gezondheidsproblemen zoals huidproblemen en ademhalingsproblemen.
De relatieve luchtvochtigheid binnenshuis moet tussen de 30 en 50 procent liggen, en alles boven de 50 procent wordt als hoog beschouwd.
Hoe de luchtvochtigheid te regelen
Het is belangrijk om het huis goed geventileerd te houden zodat de luchtvochtigheid niet te hoog oploopt.
De luchtvochtigheid kan worden verminderd door ramen te openen of luchtventilatoren te plaatsen.
Bij het schoonmaken van het huis is het ook belangrijk om na te denken over hoe vuil de lucht buiten is.
Schonere lucht kan gemaakt worden door gebruik te maken van een luchtfilter.
Het repareren van lekken in gebouwen, het gebruik van ontvochtigers en ervoor zorgen dat er voldoende opvulling is, kan ook helpen om de luchtvochtigheid binnenin onder controle te houden.
Vochtigheidsniveaus meten
Een hygrometer of luchtvochtigheidsmeter binnenshuis kan worden gebruikt om de hoeveelheid luchtvochtigheid in een huis te meten.
Je kunt een hygrometer kopen bij een bouwmarkt en deze in elke kamer hangen om te zien hoe vochtig het is.
Zodra het apparaat is ingesteld, wordt de hoeveelheid luchtvochtigheid weergegeven als een percentage.
De meeste huizen moeten een luchtvochtigheid hebben van minder dan 60% in de zomer en tussen de 25% en 40% in de winter.
Als je geen hygrometer hebt, zijn er andere manieren om erachter te komen hoe nat het is.
Het gebruik van ijsblokjes en een glas water is een manier.
Een glas water met daarin vier ijsblokjes wordt ongeveer vijf minuten in een ruimte gelaten.
Als zich aan de buitenkant van het glas mist vormt, betekent dit dat er veel vocht in de lucht zit.
Een andere manier is kijken hoe het lichaam reageert op de hoeveelheid vocht.
De luchtvochtigheid is mogelijk te hoog als het plakkerig aanvoelt en alles aan elkaar plakt.
Handhaving van een comfortabele luchtvochtigheid
Het is belangrijk om de luchtvochtigheid in huis op een goed niveau te houden om gezondheidsproblemen en schade aan je huis te voorkomen.
Voor comfort moet de luchtvochtigheid tussen de 40% en 50% liggen.
Een hoge luchtvochtigheid kan schimmelvorming veroorzaken en een te lage luchtvochtigheid kan het moeilijk maken om te ademen.
Door uit te zoeken hoeveel luchtvochtigheid er in huis is, kunnen er veranderingen worden aangebracht om het gezond en gezellig te houden.
Beheersing van de luchtvochtigheid binnenshuis
Lage luchtvochtigheid
Een lage luchtvochtigheid in huis kan ervoor zorgen dat mensen zich slecht voelen, bijvoorbeeld wanneer hun huid schraal raakt of wanneer hun ogen, neus en longen pijn doen.
Er zijn een aantal manieren om een ​​huis vochtiger te maken:
- Plaats kommen of schotels met water op verschillende oppervlakken in huis, zoals brede vensterbanken. Het zonlicht kan het water opwarmen en ervoor zorgen dat het sneller verdampt, waardoor de luchtvochtigheid in de kamer toeneemt.
- Als het huis ingebouwde radiatoren heeft, kan het plaatsen van een kom met water bovenop elke unit ook helpen om de luchtvochtigheid te verhogen.
- Gebruik een verdamper, een koele stoommachine of een luchtbevochtiger voor één kamer. Deze apparaten kunnen de luchtvochtigheid in een lokale ruimte verhogen, waardoor het gemakkelijker wordt om te ademen.
- Ventileer de droger binnenshuis of laat kleding aan de lucht drogen om warme, vochtige lucht in huis te laten ontsnappen, waardoor de luchtvochtigheid toeneemt.
- Kook water op het fornuis om de luchtvochtigheid te verhogen.
- Dicht luchtlekken door het hele huis af om de luchtvochtigheid binnen te houden.
- Passieve methoden, zoals het plaatsen van kamerplanten of het gebruik van een natte handdoek om een ​​radiator te bedekken, kunnen ook helpen de luchtvochtigheid te verhogen.
- Op zichzelf staande luchtbevochtigers of luchtbevochtigers voor het hele huis kunnen ook effectief zijn bij het verhogen van de luchtvochtigheid. Deze systemen kunnen echter duur zijn en constant onderhoud vereisen om ze draaiende te houden.
Hoge vochtigheidsniveaus
Wanneer een huis te veel luchtvochtigheid heeft, kan het oncomfortabel zijn en tapijten, meubels, verf en behang beschadigen.
Schimmels, huisstofmijten en meeldauw kunnen allemaal groeien op plaatsen met een te hoge luchtvochtigheid, wat allergieën of andere gezondheidsproblemen kan veroorzaken.
Er zijn een paar manieren om de luchtvochtigheid in huis te verlagen:
- Gebruik een luchtontvochtiger of airconditioning om vocht uit de lucht te verwijderen. Deze apparaten kunnen duur zijn om 24/7 te gebruiken.
- Laat afzuigventilatoren in de badkamer, keuken en wasruimte draaien om vocht te verwijderen dat is ontstaan ​​door douchen, koken en de was doen.
- Verbeter de luchtcirculatie door een ventilator of airconditioner te laten draaien om lucht te laten circuleren en vocht uit de lucht te verwijderen. Het open en ongeblokkeerd houden van registers kan ook helpen de luchtstroom te verbeteren.
- Tochtstrip deuren en ramen om te voorkomen dat vochtige lucht het huis binnendringt.
- Repareer lekken en omwikkel leidingen met isolatie om condensatie te voorkomen.
- Gebruik planten zoals Boston-varens en Engelse klimop om de luchtvochtigheid te helpen verlagen.
- Neem kortere en koelere douches om de hoeveelheid vocht in de lucht te verminderen.
Luchtbevochtigers en het handhaven van de juiste luchtvochtigheid
De juiste luchtvochtigheid handhaven met luchtbevochtigers
Door water aan de lucht toe te voegen, zijn luchtbevochtigers een geweldige manier om de kwaliteit van de lucht binnenin te verbeteren.
Dit kan helpen bij allergieklachten en schrale lippen die worden verergerd door droge lucht.
Verontreinigende stoffen in de lucht kunnen ook meer geconcentreerd raken als de lucht droog is.
Dit maakt het moeilijker om te ademen en verhoogt het risico om ziek te worden met een longziekte.
Door vochtigheid aan de lucht toe te voegen, kunnen luchtbevochtigers helpen de hoeveelheid verontreinigende stoffen in de lucht te verminderen en de kwaliteit van de lucht binnenin te verbeteren.
Luchtbevochtigers correct gebruiken en onderhouden
Om problemen te voorkomen is het belangrijk om luchtbevochtigers op de juiste manier te gebruiken en te onderhouden.
Mineralen en micro-organismen in de watertanks van ultrasone luchtbevochtigers en waaierbevochtigers kunnen in de lucht terechtkomen en gevaarlijk zijn als u ze inademt.
Om te voorkomen dat mineralen zich verspreiden, kunt u het beste demineralisatiepatronen, -cassettes of -filters gebruiken als deze bij uw luchtbevochtiger worden geleverd of worden aanbevolen voor gebruik ermee.
Het is ook belangrijk om luchtbevochtigers regelmatig schoon te maken en te houden om te voorkomen dat er schimmels en bacteriën in groeien.
De juiste luchtbevochtiger kiezen
Bij het kiezen van een luchtbevochtiger is het belangrijk om na te denken over hoe effectief deze kan zijn en of u een draagbaar of een model voor het hele huis nodig heeft.
Draagbare luchtbevochtigers kunnen helpen bij droogte in één kamer, terwijl luchtbevochtigers voor het hele huis de kwaliteit van de lucht in elke kamer kunnen verbeteren.
Er zijn veel verschillende soorten luchtbevochtigers, zoals verdampings-, ultrasone en pompbevochtigers.
Handhaving van de juiste vochtigheidsniveaus
Het handhaven van de juiste luchtvochtigheid in een huis is belangrijk voor de gezondheid, het comfort en de bescherming van meubels en het huis zelf.
De juiste luchtvochtigheid voor een woning is rond de 45%.
Onder de 30% is te droog en boven de 50% is te hoog.
Om de luchtvochtigheid in een huis te verhogen, kan men gebruik maken van verdamping door natte kleding of dekens in te droge ruimtes op te hangen.
Het plaatsen van watercontainers in de buurt van warmtebronnen is een andere manier om de luchtvochtigheid te verhogen.
Vochtigheidsniveaus regelen
Als er in huis te veel water in de lucht zit, kan een luchtontvochtiger worden geplaatst om water uit de lucht te halen.
Het is ook belangrijk om minder water in huis te brengen door te koken met afgedekte pannen, koelere en kortere baden te nemen, wasdrogers naar buiten te laten ventileren en brandhout buiten te houden.
Het gebruik van ventilatoren en het verplaatsen van meubels uit de buurt van muurhoeken kan ook helpen voorkomen dat een huis te vochtig wordt.
Vochtigheidsniveaus meten
Een hygrometer kan worden gebruikt om de luchtvochtigheid in een woning nauwkeurig af te lezen.
Het is belangrijk om de luchtvochtigheid in huis op de juiste hoogte te houden om veelvoorkomende ziekten en symptomen te voorkomen, stof onder controle te houden en te voorkomen dat meubels en het huis kapot gaan.
Conclusie
Uiteindelijk zijn de luchtvochtigheidsniveaus erg belangrijk voor ons dagelijks leven.
Het is belangrijk om de lucht vochtig te houden op een comfortabel niveau voor onze gezondheid en voor het leven van onze huizen.
Luchtbevochtigers zijn een geweldig hulpmiddel om dit te bereiken, maar het is belangrijk om ze goed te gebruiken en goed te onderhouden.
Maar als we proberen de juiste hoeveelheid luchtvochtigheid te vinden, laten we dan niet vergeten hoe belangrijk balans is.
Te veel van alles kan gevaarlijk zijn, en hetzelfde geldt voor vochtigheid.
Het is belangrijk om een ​​balans te vinden die zowel voor ons als voor de wereld werkt.
Dus als u overweegt een luchtbevochtiger te kopen of de hoeveelheid luchtvochtigheid in uw huis te veranderen, houd er dan rekening mee dat u een balans moet vinden.
En vergeet niet dat onze wereld kwetsbaar en verbonden is, en dat wat we doen er effect op heeft.
Laten we proberen een goede mix te vinden die goed is voor ons en voor de wereld om ons heen.
Op zoek naar een nieuwe luchtbevochtiger?
Het kiezen van een gadget kan heel moeilijk zijn als je niets weet van de technologie.
Sommigen zullen betalen voor functies die ze niet nodig hebben, terwijl anderen misschien niet overwegen wat ze echt willen.
Daarom heb ik deze snelle gids voor beginners gemaakt om u te helpen focussen op wat echt belangrijk voor u is:
De beste luchtbevochtiger (voor jou!)
Links en referenties
- "Humidity: A review and primer on luchtvochtigheid and human health" door Robert E. Davis, Mayo Clinic website, "Use and Care of Home Humidifiers" door US Environmental Protection Agency (EPA), "All About Humidity" door National Geographic Society .
Mijn artikel over het onderwerp:
Luchtvochtigheid: de sleutel tot gezond leven