Handwastechniek Beheersen: Hygiëne 101

Heb je er ooit bij stilgestaan ​​hoeveel ziektekiemen zich op dit moment op je handen verbergen?

Van de deurknop die je net hebt gebruikt tot de telefoon die je zojuist hebt beantwoord, je handen komen altijd in contact met bacteriën en virussen. Daarom is het zo belangrijk om je handen te wassen om je hygiëne op peil te houden en de verspreiding van ziektes tegen te gaan. Maar weet je ook hoe je je handen op de juiste manier wast?

Hoe lang moet je scrubben?

Moet je warm water of koud water gebruiken?

En hoe zit het met antibacteriële handzeep?

Ik zal deze vragen en meer in dit stuk beantwoorden, zodat je je handen schoon en gezond kunt houden. Dus laten we erin duiken en ontdekken hoe u uw handen goed kunt wassen.

Handen wassen voor hygiëne

Handen wassen is een eenvoudige maar effectieve manier om te voorkomen dat ziektekiemen en ziektes zich verspreiden. Ziektekiemen kunnen zich van de ene persoon op de andere of van een oppervlak op een persoon verspreiden als u uw ogen, neus of mond aanraakt zonder uw handen te wassen, eten of drinken maakt of eet zonder uw handen te wassen, of in contact komt met iemand die ziek is .

Een van de beste manieren om ziektekiemen kwijt te raken, te voorkomen dat u ziek wordt en te voorkomen dat anderen ziek worden, is door uw handen vaak te wassen.

Waarom is handen wassen belangrijk?

Door je handen goed te wassen met water en zeep, help je de verspreiding van ziektekiemen, zoals bacteriën en virussen, tegen te gaan. Sommige maag- en longinfecties kunnen tot grote problemen leiden, vooral bij jonge kinderen, ouderen en mensen met een zwak immuunsysteem.

Goed handen wassen is de eerste verdedigingslinie tegen de verspreiding van vele ziekten, van verkoudheid tot gevaarlijkere infecties, zoals meningitis en bronchiolitis.

Hoe was je je handen goed?

Volg deze eenvoudige stappen om je handen goed te wassen:

• Maak uw handen nat met schoon, stromend water (warm of koud).
• Breng zeep aan en schuim uw handen door ze met de zeep tegen elkaar te wrijven. Zorg ervoor dat je de rug van je handen, tussen je vingers en onder je nagels inzeept.
• Scrub je handen minimaal 20 seconden.
• Spoel uw handen goed af onder schoon, stromend water.
• Droog uw handen met een schone handdoek of laat ze aan de lucht drogen.

Wanneer moet je je handen wassen?

Handen wassen is belangrijk omdat:

• Voor, tijdens en na het bereiden van voedsel.
• Voor het eten.
• Na gebruik van het toilet.
• Na het snuiten van je neus, hoesten of niezen.
• Na het aanraken van een dier, diervoeder of dierlijk afval.
• Na het hanteren van afval.
• Na de zorg voor iemand die ziek is.

Waarom is goed handen wassen essentieel?

Om de verspreiding van ziektekiemen en ziektes te stoppen, moet u uw handen goed wassen. Ziektekiemen van handen die niet zijn gewassen, kunnen zich verspreiden naar andere dingen, zoals handvatten, tafelbladen of speelgoed, en vervolgens naar de handen van iemand anders.

Door je handen te wassen, kun je ziektekiemen verwijderen die diarree, longinfecties, huid- en ooginfecties en zelfs bloedvergiftiging kunnen veroorzaken.

Wat gebeurt er als je je handen niet goed wast?

Als je handen niet schoon zijn, kunnen ze voedsel onveilig maken en ziekten van de ene persoon op de andere verspreiden. Vaak je handen wassen kan de kans op diarree met wel 30% verkleinen. Door de lucht overgedragen ziekten zoals verkoudheid, griep, waterpokken en mazelen kunnen zich verspreiden als u uw handen niet wast of praat met mensen die dat niet hebben gedaan.

E coli is een bacterie die diarree, maagpijn, misselijkheid en braken kan veroorzaken.

Je kunt het ook krijgen door bedorven vlees te eten of je handen niet goed genoeg te wassen.

Waarom zeep en water de ultieme handwastechniek is

Als het gaat om het schoonhouden van onze handen, valt niet te ontkennen dat water en zeep de ultieme techniek is. Maar waarom is het zo effectief? Nou, het komt allemaal neer op de wetenschap erachter.

Zeep werkt door de buitenste laag van virussen en bacteriën af te breken, waardoor ze gemakkelijker weg te wassen zijn.

Water helpt vervolgens om eventuele resterende ziektekiemen weg te spoelen, waardoor uw handen schoon en fris blijven.

Maar het gaat niet alleen om de wetenschap - het gebruik van water en zeep is ook ongelooflijk gemakkelijk en toegankelijk.

Je hebt geen luxe uitrusting of dure producten nodig - alleen wat zeep en een gootsteen.

Bovendien is het een techniek die al eeuwen bestaat, dus je weet dat het beproefd is.

Dus de volgende keer dat je je afvraagt ​​hoe je je handen schoon kunt houden, bedenk dan dat water en zeep de juiste keuze is.

Het is eenvoudig, effectief en het beste van alles: het is iets dat we allemaal kunnen doen om onszelf en de mensen om ons heen gezond te houden.

Voor meer informatie:

Schone handen: basisprincipes van zeep en water

Juiste handwastechnieken

Handen wassen is een essentiële praktijk om de verspreiding van ziektekiemen en ziektes te voorkomen. Er zijn drie verschillende manieren om je handen te wassen: de sociale manier, de antiseptische manier en de medische manier. Het maakt niet uit wat voor soort handen wassen u doet, er zijn een paar eenvoudige stappen die u kunt nemen om uw handen goed te reinigen en de verspreiding van ziekten tegen te gaan.

Soorten handwastechnieken

De meeste mensen wassen hun handen in een sociale omgeving om vuil en andere zaken van hun handen te verwijderen. Het is het soort handen wassen dat we elke dag doen, bijvoorbeeld voordat we eten of nadat we naar de badkamer zijn gegaan.

Antiseptische handen wassen wordt gedaan om ziektekiemen op de handen te verwijderen of te doden.

Het wordt vaak gebruikt in zorggebieden om te voorkomen dat infecties zich verspreiden.

Chirurgisch handen wassen is de meest strikte manier om uw handen te wassen, en artsen doen het voor elke operatie.

Voorafgaand aan een steriele behandeling wordt dit gedaan om zoveel mogelijk ziektekiemen op de handen kwijt te raken.

Stappen voor goed handen wassen

Volg deze eenvoudige stappen om je handen goed te wassen:

• Maak uw handen nat met schoon stromend water (warm of koud).
• Schuim uw handen in met zeep en wrijf ze minimaal 20 seconden tegen elkaar. Zorg ervoor dat je de rug van je handen, tussen je vingers en onder je nagels inzeept.
• Spoel uw handen goed af onder stromend water.
• Draai het water dicht met je elleboog.
• Droog uw handen af ​​met een schone handdoek of laat ze aan de lucht drogen.

Wanneer u uw handen moet wassen

Het is belangrijk om je handen te wassen wanneer ze er vuil uitzien, voor en na het koken, voor het eten, voor en nadat je in de buurt bent geweest van iemand die ziek is, voor en na het behandelen van een snee, zweer of wond, en na gebruik van het toilet of het verschonen van je handen. Luiers.

Als u geen water en zeep kunt vinden, kunt u uw handen reinigen met een handreiniger met minimaal 60% alcohol.

Waarom zeep gebruiken?

Als je je handen wast, is het belangrijk om zeep te gebruiken omdat dat beter werkt dan alleen water. De oppervlakteactieve stoffen van zeep verwijderen vuil en ziektekiemen van de huid. Als mensen zeep gebruiken, hebben ze ook de neiging om hun handen grondiger te schrobben, waardoor nog meer ziektekiemen worden verwijderd.

Het is ook belangrijk om de hele hand te scrubben, ook onder de nagels, omdat ziektekiemen zich op elk deel van de hand bevinden.

Aanvullende tips

Om te voorkomen dat je weer ziek wordt, moet je een handdoek gebruiken om de kraan dicht te draaien en de badkamerdeur te openen nadat je je handen hebt gewassen. Als je geen water en zeep bij de hand hebt, kun je een handreiniger met minimaal 60% alcohol gebruiken als je geen water en zeep hebt.

Handen wassen do's en don'ts

Water temperatuur

De Centers for Disease Control and Prevention (CDC) zeggen dat hetzelfde aantal ziektekiemen uit je handen wordt verwijderd door zowel warm als koud water. Het water helpt zeepschuim te maken dat ziektekiemen van je huid verwijdert als je je handen wast.

Meestal doodt water op zichzelf geen ziektekiemen.

Wil water ziektekiemen doden, dan moet het heet genoeg zijn om je handen te verbranden.

De temperatuur van het water dat wordt gebruikt om de handen te wassen, moet dus gebaseerd zijn op hoe het voelt en niet op hoe goed het ziektekiemen doodt.

De Food and Drug Administration (FDA) zegt dat warm water dat comfortabel genoeg is om handen te wassen niet heet genoeg is om bacteriën te doden, maar effectiever is dan koud water omdat het oliën uit de hand verwijdert die bacteriën kunnen bevatten.

Maar een studie uit 2017 van de Rutgers University wees uit dat koud of lauw water net zo goed zou kunnen werken.

Uit hetzelfde onderzoek bleek ook dat de hoeveelheid gebruikte zeep en hoe lang het duurt om je handen te wassen belangrijker zijn dan de temperatuur van het water om ziektekiemen kwijt te raken.

Tijdsduur

Mensen wassen hun handen niet lang genoeg als ze ze wassen, wat een van de meest gemaakte fouten is. Experts zeggen dat je je handen minstens 20 seconden met water en zeep moet wassen. Uit een recent onderzoek is gebleken dat 95% van de mensen hun handen niet lang genoeg wast om ziektekiemen op de juiste manier te doden.

Je kunt het liedje "Happy Birthday" twee keer zingen om er zeker van te zijn dat je je handen lang genoeg wast.

Zeep

Een andere veelgemaakte fout is helemaal geen zeep gebruiken. Sommige mensen gebruiken geen zeep als ze hun handen wassen, omdat ze denken dat het niet veel uitmaakt. Zeep is echter belangrijk om vuil, olie en bacteriën van je handen te verwijderen.

Zelfs met stromend water kunnen ziektekiemen aan je handen kleven als je geen zeep gebruikt.

Wanneer u uw handen moet wassen

Een andere veelgemaakte fout is om je handen niet te wassen wanneer dat zou moeten. Volgens sommige onderzoeken wast ongeveer 1 op de 10 mensen hun handen niet na gebruik van het toilet. Het is ook belangrijk om je handen te wassen voor en na het maken van eten, na het snuiten van je neus, hoesten of niezen, en na het aanraken van een dier, diervoeder of dierlijk afval.

Andere tips

Volg deze stappen om ervoor te zorgen dat je je handen goed wast:

• Maak je handen nat met schoon stromend water
• Zeep aanbrengen
• Schuim je handen door ze met de zeep tegen elkaar te wrijven
• Schrob alle oppervlakken van je handen, inclusief de ruggen van je handen, tussen je vingers en onder je nagels
• Spoel uw handen goed af onder schoon stromend water
• Droog uw handen met een schone handdoek of laat ze aan de lucht drogen

Andere veelgemaakte fouten zijn het missen van een plekje, het niet volledig afdrogen van je handen en het niet vaak genoeg schoonmaken van je handdoeken. Door deze dingen wel en niet te doen wanneer u uw handen wast, kunt u ze schoon houden en de verspreiding van ziektekiemen en ziektes stoppen.

Wanneer u uw handen moet wassen

Belangrijke tijden om uw handen te wassen

De Centers for Disease Control and Prevention (CDC) zegt dat je je handen moet wassen wanneer je de meeste kans hebt om ziek te worden of ziektekiemen te delen. Deze belangrijke tijden zijn:

• Voor, tijdens en na het bereiden van voedsel
• Voor en na het eten van voedsel
• Voor en na de zorg voor iemand thuis die ziek is met braken of diarree
• Voor en na het behandelen van een snee of wond
• Na het snuiten van je neus, hoesten of niezen
• Na het aanraken van een dier, diervoeder of dierlijk afval
• Na het hanteren van voer voor huisdieren of traktaties voor huisdieren
• Na het aanraken van afval

Door op deze belangrijke momenten uw handen te wassen, kunt u de verspreiding van ziektekiemen helpen voorkomen en uzelf en anderen gezond houden.

Hoe u uw handen goed wast

De CDC zegt dat je deze vijf dingen moet doen om je handen goed te wassen:

1. Laat schoon, warm of koud water over uw handen lopen en draai de kraan dicht.

2. Doe zeep op je handen en maak zeepsop door ze tegen elkaar te wrijven.

3. Schuim de rug van je handen, tussen je vingers en onder je nagels.

4. Scrub je handen gedurende 20 seconden of langer.

5. Spoel uw handen goed af onder schoon, stromend water en droog ze af met een schone handdoek of laat ze aan de lucht drogen.

Als u geen water en zeep kunt vinden, kunt u uw handen reinigen met een handreiniger met minimaal 60% alcohol.

Het is belangrijk om je handen volledig te wassen door deze stappen te volgen om ervoor te zorgen dat je alle ziektekiemen en bacteriën van je handen verwijdert.

Hoe vaak moet je je handen wassen?

Er is geen vast aantal keren per dag dat je je handen moet wassen. In plaats daarvan gaat het erom je handen te wassen wanneer je zou moeten en ervoor te zorgen dat ze schoon zijn. Als u voor uw gezin kookt of voor een ziek kind zorgt, moet u mogelijk vaker uw handen wassen.

Tijdens de COVID-19-pandemie zeggen de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) dat je je handen vaak moet wassen, vooral wanneer je de meeste kans hebt om ziek te worden of ziektekiemen te delen. Ziektekiemen kunnen zich verspreiden van de ene persoon naar de andere en in onze gemeenschappen, zoals uw huis, werkplek, school of kinderdagverblijf, als mensen hun handen niet wassen.

Een van de beste manieren om te voorkomen dat u en andere mensen ziek worden, is door uw handen te wassen. Door op belangrijke momenten en op de juiste manier je handen te wassen, help je jezelf en anderen gezond te houden en te voorkomen dat ziektekiemen zich verspreiden.

Vergeet niet om uw handen volledig en vaak te wassen, vooral tijdens de COVID-19-pandemie.

Hou jezelf veilig en was je handen!

Voordelen van handdesinfecterend middel

Wanneer u uw handen moet wassen

De Centers for Disease Control and Prevention (CDC) zeggen dat je je handen vaak moet wassen, vooral als je waarschijnlijk ziektekiemen krijgt of deelt. Deze belangrijke tijden zijn:

• Voor, tijdens en na het bereiden van voedsel
• Na het snuiten van je neus, hoesten of niezen
• Na het aanraken van een dier, diervoeder of dierlijk afval
• Na het hanteren van voer voor huisdieren of traktaties voor huisdieren
• Na het aanraken van afval

Hoe u uw handen moet wassen

Volg deze vijf stappen om je handen goed te wassen:

1. Laat schoon, warm of koud water over uw handen lopen.

2. Stop de waterstroom en gebruik zeep.

3. Wrijf je handen samen met de zeep om zeepsop te maken. Schuim de rug van je handen, tussen je vingers en onder je nagels.

4. Scrub je handen gedurende 20 seconden of langer.

5. Was je handen goed met schoon stromend water. Gebruik een schone handdoek of een luchtdroger om je handen te drogen.

Sommige ziektekiemen op de huid kunnen worden gedood door handdesinfecterende middelen. Dit maakt ze tot een belangrijk hulpmiddel om de verspreiding van gevaarlijke ziekten tegen te gaan. Handdesinfecterende middelen kunnen 99,9% van de ziektekiemen op uw handen doden als u ze op de juiste manier gebruikt.

De CDC raadt aan om handdesinfecterende middelen met ten minste 60% alcohol te gebruiken om te voorkomen dat je ziek wordt en ziektekiemen met anderen deelt.

Handdesinfecterende middelen zijn ook gemakkelijk te gebruiken en nemen niet zoveel tijd in beslag als het wassen van uw handen. Ze zijn gemakkelijker te krijgen dan zeep en water, waardoor ze een goede keuze zijn als je onderweg bent. Handdesinfecterende middelen kunnen ook het uiterlijk van de huid op handen verbeteren, waardoor ze zachter aanvoelen.

Om ervoor te zorgen dat handdesinfecterende middelen werken, is het belangrijk om ze op de juiste manier te gebruiken. Wrijf het ontsmettingsmiddel in je handen totdat ze helemaal droog aanvoelen, zorg ervoor dat het tussen je vingers en op de rug van je handen komt.

Handdesinfecterende middelen mogen niet worden gebruikt op duidelijk vuile of vettige handen, omdat ze mogelijk niet effectief zijn bij het verwijderen van schadelijke chemicaliën of bepaalde soorten ziektekiemen.

Afsluitende opmerkingen en aanbevelingen

Uiteindelijk is handen wassen een simpele maar effectieve manier om de verspreiding van ziektekiemen en ziektes tegen te gaan.

Het gaat echter niet alleen om de techniek, het gaat om de instelling.

We moeten handen wassen niet langer zien als een karwei, maar het gaan zien als een manier om voor onszelf en de mensen om ons heen te zorgen.

Door onszelf schoon te houden, zorgen we ook voor de mensen om ons heen.

Denk er eens over na: wanneer heb je voor het laatst je handen gewassen en echt nagedacht over wat je aan het doen was? Wanneer heb je er voor het laatst aan gedacht hoe gelukkig je bent om je handen te kunnen wassen en niet ziek te worden?

Laten we niet vergeten onze handen te wassen.

Laten we er een dagelijkse gewoonte van maken die ons gezond houdt en laat zien hoeveel we om de mensen om ons heen geven.

Denk dus de volgende keer dat u uw handen wast na over hoe krachtig schone handen zijn en hoe ze de wereld beïnvloeden.

Op zoek naar een nieuwe Automatische zeepdispenser?

Het kiezen van een gadget kan heel moeilijk zijn als je niets weet van de technologie.

Sommigen zullen betalen voor functies die ze niet nodig hebben, terwijl anderen misschien niet overwegen wat ze echt willen.

Daarom heb ik deze snelle handleiding voor beginners gemaakt om u te helpen focussen op wat echt belangrijk voor u is:

De beste automatische zeepdispenser (voor jou!)

Tip: Schakel de ondertitelingsknop in als je die nodig hebt. Kies 'automatische vertaling' in de instellingenknop als u niet bekend bent met de Engelse taal. Mogelijk moet u eerst op de taal van de video klikken voordat uw favoriete taal beschikbaar komt voor vertaling.

Links en referenties

1. Trainingshandleiding over bevordering van hygiëne en sanitatie en gemeenschapsmobilisatie voor vrijwillige gezondheidsbevorderaars in de gemeenschap (VCHP)
2. "Handhygiëne" gepubliceerd op StatPearls
3. "Een overzicht van technieken voor het wassen van de handen in de eerstelijnszorg en gemeenschapsinstellingen"
4. "Indicaties en technieken voor handhygiëne", uitgegeven door de National Health Service (NHS) in Schotland.

Mijn artikel over het onderwerp:

Hygiënisch handen wassen: juiste stappen en voordelen

To-do voor mezelf: (Artikelstatus: specificatie)

Delen op…