Ben je het beu om je slecht te voelen in je eigen huis? Vind je het moeilijk om de juiste hoeveelheid lucht en geur te vinden om een ​​ontspannen omgeving te creëren? Etherische oliën zijn alles wat je nodig hebt.
Deze sterke plantenextracten geven je ruimte niet alleen op een natuurlijke en veilige manier een lekkere geur, maar ze hebben ook veel gezondheidsvoordelen.
En wanneer u een luchtbevochtiger toevoegt, stijgt de warmte in uw huis enorm.
In dit stuk zal ik het hebben over de wereld van etherische oliën en hoe ze van je huis een plek van vrede en gezondheid kunnen maken.
Essentiële oliën kunnen je helpen beter te ademen en je beter te voelen over jezelf.
Luchtvochtigheid en de effecten ervan begrijpen
Vochtigheid en de effecten ervan op het comfortniveau begrijpen
Vochtigheid is de hoeveelheid waterdamp in de lucht en wordt gemeten aan de hand van de relatieve vochtigheid.
(RH).
De RV geeft aan hoeveel water er in de lucht zit in vergelijking met hoeveel waterdamp de lucht kan bevatten.
Als de temperatuur stijgt, kan de lucht meer waterdamp bevatten.
De luchtvochtigheid verandert op basis van het seizoen, het weer en waar je bent.
Meestal is de luchtvochtigheid hoger in de zomer en lager in de winter.
De luchtvochtigheid in huis moet, indien mogelijk, tussen de 30% en 50% liggen.
Het belang van het handhaven van een gezond vochtigheidsniveau
Voor comfort en gezondheid is het belangrijk om de luchtvochtigheid op een gezond niveau te houden.
Een te hoge luchtvochtigheid kan leiden tot gezondheidsproblemen zoals luchtweginfecties, overmatig zweten en slaapproblemen.
Een hoge luchtvochtigheid kan een huis ook vochtig maken en schimmelvorming veroorzaken.
Aan de andere kant kan het zijn op een plek met te weinig lucht gezondheidsproblemen veroorzaken, zoals een droge huid, jeukende ogen en keelpijn.
Het krijgen van een longinfectie is ook in verband gebracht met een lage luchtvochtigheid.
Het dauwpunt en het effect ervan op het comfortniveau
Het dauwpunt is een andere manier om erachter te komen hoe nat de lucht is.
Het is de temperatuur waarbij de lucht gekoeld moet worden om een ​​RV van 100% te krijgen.
De hoeveelheid water in de lucht neemt toe naarmate het dauwpunt stijgt.
Hoe fijn het buiten is, is direct gekoppeld aan het dauwpunt.
RH kan het vaak mis hebben.
Als de temperatuur bijvoorbeeld 30 is en het dauwpunt ook 30, dan is de RV 100%, maar als de temperatuur 80 is en het dauwpunt is 60, dan is de RV 50%.
Op de dag dat het 80 graden en 50% RV was, zou het veel benauwder aanvoelen dan op de dag dat het 30 graden en 100% RV was.
De effecten van vochtigheid op het lichaam
Vochtigheid kan veel verschillende effecten hebben op ons lichaam.
Als er veel vochtigheid in de lucht is, gaat het warme vocht op onze huid langer door, waardoor we ons nog warmer voelen.
Dit kan leiden tot hyperthermie, waarbij het lichaam te heet wordt omdat het de warmte niet goed genoeg kan afvoeren.
Hyperthermie kan ervoor zorgen dat u zich moe, ongemotiveerd voelt en niet in staat bent om eenvoudige dingen te doen, zoals slapen of gehydrateerd blijven.
Zowel niet genoeg slapen als niet genoeg water drinken kunnen ons een erg slecht gevoel geven.
Als ons lichaam te heet wordt, gaan we zweten.
Het zweet verdampt van onze huid, wat helpt om af te koelen.
Wanneer de lucht veel nattigheid bevat, zoals wanneer het vochtig is, kan dit zweet ons lichaam niet verlaten, waardoor we ons warm en plakkerig voelen.
Om af te koelen moet ons lichaam nog harder werken, waardoor we meer zweten, de snelheid en het volume van de bloedstroom verhogen en meer ademen.
De manier waarop we ademen kan ook worden beïnvloed door vochtigheid.
De beste luchtvochtigheid ligt tussen de 40 en 60%, wat kan helpen voorkomen dat virussen zich door de lucht verspreiden.
Als de luchtvochtigheid lager is dan 60%, kunnen schimmels niet groeien, maar als het meer is, zal schimmel goed groeien.
Mensen die gevoelig zijn voor schimmel kunnen een verstopte neus, jeukende ogen, hoesten en soms koorts en kortademigheid krijgen van deze sporen.
Wanneer een lage luchtvochtigheid lange tijd aanhoudt, kan dit veel systemen beschadigen, zoals de hersenen, nieren, bloedstroom, huid en ogen.
Het kan je ook minder resistent maken tegen luchtverontreiniging, luchtweginfecties en allergieën.
Het belang van het handhaven van een optimale luchtvochtigheid op de werkplek
Door de luchtvochtigheid op een werkplek op het juiste niveau te houden, blijven werknemers gezond, wat het aantal ziektedagen vermindert en de productiviteit verhoogt.
40-60% relatieve luchtvochtigheid is het beste bereik voor onze algemene gezondheid, voor een goede werking van ons ademhalingsimmuunsysteem en om te voorkomen dat microben in de lucht zich verspreiden.
Ideale vochtigheidsniveaus en hun effecten
Behoud van het ideale vochtigheidsniveau voor comfort
De beste luchtvochtigheid binnen hangt af van de tijd van het jaar en de buitentemperatuur.
Het beste is om de luchtvochtigheid binnen tussen de 30% en 50% te houden.
In de zomer kan de ideale luchtvochtigheid tussen de 50 en 60 procent liggen.
Wanneer de luchtvochtigheid binnen meer dan 50% is, kan er schimmel ontstaan, kan er water op muren en toilettanks ontstaan ​​en kunnen mensen zich ongemakkelijk voelen.
Wanneer de luchtvochtigheid binnen echter minder dan 30% is, kan dit een droge huid, ademhalingsproblemen en statische elektriciteit veroorzaken.
Variaties in vochtigheidsniveaus
De beste hoeveelheid luchtvochtigheid binnenin kan van kamer tot kamer en van niveau tot niveau verschillen.
Omdat vocht uit de grond door de muren van een kelder kan sijpelen, is de kelder vaak vochtiger dan andere kamers.
Als de luchtvochtigheid in een of meer delen van uw huis meer dan 50% of minder dan 30% is, kunt u een luchtontvochtiger gebruiken of met een HVAC-aannemer praten over andere keuzes.
Het is belangrijk om te weten dat de resultaten van oudere muurhygrostaten afwijkend kunnen zijn.
Slimme thermostaten kunnen je de luchtvochtigheid laten zien en je waarschuwen als je in de buurt komt van een temperatuur of luchtvochtigheid die niet is wat je wilt.
Negatieve effecten van lage luchtvochtigheid
Een lage luchtvochtigheid kan onze huid en longen beschadigen.
Een lage luchtvochtigheid maakt de lucht droog, wat kan leiden tot een droge huid, geïrriteerde neus en keel en jeukende ogen.
Wanneer u droge lucht inademt, kunt u astma, bronchitis, sinusitis of bloedneuzen krijgen.
Een lage luchtvochtigheid maakt het slijmvlies dat de neusholte bekleedt rood en droog, waardoor de kans groter is dat u verkouden wordt, griep krijgt of een andere infectie krijgt.
Bij een lage luchtvochtigheid is de kans op het krijgen van een luchtweginfectie een stuk groter.
Bestrijding van lage luchtvochtigheidsniveaus
Om de problemen veroorzaakt door een lage luchtvochtigheid op te lossen, kun je het beste een luchtbevochtiger in het hele huis of op slechts enkele plaatsen gebruiken.
Het plaatsen van grote kommen water in huis is een andere goede manier om vocht aan de lucht toe te voegen.
Tussen 40% en 60% is het beste bereik voor vochtigheid binnen.
Negatieve effecten van hoge vochtigheidsniveaus
Een hoge luchtvochtigheid kan ervoor zorgen dat we ons ongemakkelijk voelen en kan op veel manieren onze gezondheid schaden.
Ten eerste is vochtigheid gekoppeld aan temperatuur en kan veranderen hoe comfortabel we ons voelen als het warm of koud is.
Warmere lucht kan meer waterdamp bevatten, waardoor we ons slechter voelen op plaatsen met veel vochtigheid.
Ten tweede kan een hoge luchtvochtigheid je huid droog maken, je keel en neus pijn doen en je ogen jeuken.
Aan de andere kant kunnen een droge huid en andere gezondheidsproblemen worden veroorzaakt door een lage vochtigheid.
Daarom is het belangrijk om de luchtvochtigheid binnen tussen de 30% en 50% te houden.
Impact op de algehele gezondheid
Een hoge luchtvochtigheid kan ons een ongemakkelijk gevoel geven en kan ook onze gezondheid als geheel schaden.
Onderzoekers ontdekten dat kantoormedewerkers die het grootste deel van hun tijd in droge lucht doorbrachten 25% meer gestrest waren dan degenen die het grootste deel van hun tijd in normale luchtvochtigheid doorbrachten.
Degenen die minder gestrest waren op het werk, sliepen echter ook beter 's nachts.
Het is bekend dat chronische zorgen ervoor zorgen dat virale infecties vaker voorkomen en meer pijn doen.
Het vermijden van droge lucht en het op een gezond niveau houden van de luchtvochtigheid kan dus stress verminderen, de slaap verbeteren en ervoor zorgen dat u minder snel ziek wordt.
Vochtigheidsniveaus beheren om de overdracht van COVID-19 te verminderen
Een andere manier om de kans op een COVID-19-infectie te verkleinen, is door de hoeveelheid luchtvochtigheid in de lucht onder controle te houden.
De Centers for Disease Control and Prevention (CDC) zegt dat je, om de kans op overdracht van COVID-19 te verkleinen, ervoor moet zorgen dat je huis goede ventilatie en luchtvochtigheid heeft.
Het belang van vochtigheidsniveau bij het bereiken van comfort
Als het gaat om het bereiken van een optimaal comfort in huis, speelt de luchtvochtigheid een grote rol.
Droge lucht kan huidirritatie, ademhalingsproblemen en zelfs schade aan de structuur van uw huis veroorzaken.
Aan de andere kant kan een hoge luchtvochtigheid leiden tot schimmelgroei, muffe geuren en ongemak.
Een luchtbevochtiger kan helpen bij het reguleren van de luchtvochtigheid in uw huis, zodat deze binnen het ideale bereik van 30-50% blijft.
Dit kan uw algehele comfort verbeteren, het risico op gezondheidsproblemen verminderen en uw huis beschermen tegen schade.
Door te investeren in een kwalitatieve luchtbevochtiger en de luchtvochtigheid te monitoren, creëer je een comfortabele en gezonde leefomgeving voor jou en je gezin.
Voor meer informatie:
Vochtigheidsniveaus begrijpen: een gids voor gezonde lucht
Benefits and Types of Humidifiers
De voordelen van luchtbevochtigers
Luchtbevochtigers zijn machines die water aan de lucht toevoegen, wat kan helpen bij een aantal gezondheidsproblemen.
Ze kunnen helpen bij het verlichten van tekenen van aandoeningen van de luchtwegen, zoals verstopte neus, keelpijn en verstopte borst.
Mensen met een droge huid, astma of ademhalingsproblemen kunnen ook baat hebben bij het gebruik van een luchtbevochtiger.
Ze kunnen voorkomen dat behang breekt en voorkomen dat elektriciteit zich ophoopt.
Een luchtbevochtiger kan overal in huis helpen door vocht toe te voegen, waardoor bloemen er beter uitzien en houten vloeren of meubels langer meegaan.
Luchtbevochtigers in droge, koude klimaten
Luchtbevochtigers zijn vooral handig in droge, koude gebieden waar verwarmingssystemen de lucht in huis kunnen uitdrogen.
Ze kunnen worden toegevoegd aan de centrale luchteenheid van een huis om het regenwater gelijkmatig door alle ventilatieopeningen te verdelen.
Ze kunnen ook verplaatsbaar zijn en gemaakt om vocht toe te voegen aan een enkele kamer of het hele huis.
Soorten luchtbevochtigers
Er zijn verschillende soorten luchtbevochtigers, maar de verdampingsbevochtiger is degene die de meeste mensen gebruiken.
Dit type luchtbevochtiger heeft een tank die koud water bevat en in een kom giet.
Het water in de kom wordt opgezogen door een aanzuigfilter en een ventilator blaast lucht door het natte filter.
Terwijl de lucht door het filter beweegt, verdwijnt een deel van het water daar.
Dit voegt vocht toe aan de lucht.
Luchtbevochtigers onderhouden
Maar luchtbevochtigers moeten regelmatig worden onderhouden om te voorkomen dat gevaarlijke schimmels en bacteriën groeien.
Mineralen in kraanwater kunnen afzettingen achterlaten in een luchtbevochtiger waardoor insecten gemakkelijker kunnen groeien, dus het is het beste om in plaats daarvan gedestilleerd of gedemineraliseerd water te gebruiken.
Als u uw luchtbevochtiger niet vaak schoonmaakt, kan deze gevaarlijk worden voor uw gezondheid.
Voordat u een luchtbevochtiger gebruikt, moeten mensen met astma of allergieën hun arts raadplegen.
Een hogere luchtvochtigheid kan het gemakkelijker maken om te ademen, maar de nevel van een vuile luchtbevochtiger of meer bacteriegroei kunnen de symptomen verergeren.
Vochtigheidsniveaus regelen
Luchtbevochtigers werken door water aan de lucht toe te voegen om de luchtvochtigheid binnen tussen de 30% en 60% relatieve luchtvochtigheid te houden, wat comfortabel is.
Sommige luchtbevochtigers meten hoe vochtig de lucht is en schakelen indien nodig in en uit om deze op een bepaald niveau te houden.
Luchtbevochtigers kunnen in kleine, verplaatsbare kamerunits worden geplaatst, of ze kunnen in een oven worden ingebouwd om de luchtvochtigheid in het hele huis te regelen.
Belang van vochtigheidsniveaus
Luchtbevochtigers zijn belangrijk, want als de luchtvochtigheid lager is dan 30%, kunt u problemen krijgen zoals een droge huid, statische schokken of longinfecties.
Aan de andere kant, als de luchtvochtigheid hoger is dan 60%, kan dit gezondheidsproblemen veroorzaken, zoals slaapproblemen of schimmelgroei.
Luchtbevochtigers kunnen helpen om van deze problemen af ​​te komen door de luchtvochtigheid binnen het juiste bereik te houden.
Uw luchtbevochtiger kiezen en onderhouden
Soorten luchtbevochtigers
- Cool Mist-luchtbevochtigers: deze worden veel gebruikt en zijn er in twee soorten: verdampend en ultrasoon. Verdampingsmodellen gebruiken een ventilator om lucht door een natte pit te blazen, terwijl ultrasone modellen hoogfrequente trillingen gebruiken om een ​​fijne nevel te produceren.
- Warm Mist Luchtbevochtigers: Deze produceren warme waterdamp en zijn stiller dan koele mist luchtbevochtigers. Ze zijn ideaal voor koudere klimaten.
- Verdamper-luchtbevochtigers: deze zijn betaalbaar en geschikt voor zowel warme als koude klimaten. Ze kunnen worden gebruikt met medicinale inhalatiemiddelen voor de behandeling van allergieën of verkoudheidssymptomen.
- Console-luchtbevochtigers: ontworpen voor grote ruimtes, deze kunnen tot 2500 vierkante voet bevochtigen en zijn ideaal voor woonruimtes met open deuropeningen.
De juiste luchtbevochtiger kiezen
- Meet de grootte van uw kamer: Bepaal de grootte van de luchtbevochtiger die u nodig heeft op basis van de vierkante meters van de kamer. Fabrikanten geven doorgaans de beoogde kamergrootte voor hun producten aan.
- Overweeg het type luchtbevochtiger: kies tussen koele mist (waaier, verdamping of ultrasoon) en warme mist luchtbevochtigers op basis van persoonlijke voorkeur en behoeften.
- Evalueer aanvullende factoren: Houd rekening met gebruiksgemak, geluidsniveau, onderhoudsvereisten, reinigingsgemak en tankgrootte bij het selecteren van een luchtbevochtiger.
Dagelijks onderhoud
- Spoel en droog de luchtbevochtiger elke dag.
- Haal de stekker van de luchtbevochtiger uit het stopcontact voordat u gaat schoonmaken.
- Reinig de luchtbevochtiger elke keer dat u hem gebruikt.
- Gebruik een hygrometer om de luchtvochtigheid te meten en houd deze onder de 50% om schimmel- en bacteriegroei te voorkomen.
Grondige reiniging
- Gebruik om de paar dagen een oplossing van water en azijn of waterstofperoxide of een andere door de fabrikant aanbevolen reiniger om de machine schoon te maken.
- Reinig het luchtfilter (indien aanwezig) net zo vaak als de luchtbevochtiger zelf.
Reinigingsproces
- Haal de stekker van de luchtbevochtiger uit het stopcontact en verwijder het waterreservoir en laat het leeglopen.
- Giet 1-2 kopjes gedestilleerde witte azijn in de basis en het waterreservoir. Zwaai de azijn rond om minerale afzettingen los te maken. Laat maximaal 20 minuten staan.
- Leeg de azijn uit de basis en gebruik vervolgens een kleine borstel om de spleten schoon te maken. Gebruik een schone doek of spons gedrenkt in witte azijn om de tankdop, eventuele kleine onderdelen en de buitenkant van de luchtbevochtiger af te vegen.
Aanvullende onderhoudstips
- Leeg het water wanneer het niet in gebruik is.
- Reinig de filters indien nodig.
- Blijf regelmatig schoonmaken om optimale prestaties te garanderen.
Conclusie
Uiteindelijk kan wennen aan etherische oliën een lang proces van vallen en opstaan ​​zijn.
Doe je studie, begin met kleine doses en let op hoe je lichaam reageert.
Het kan een geweldig idee zijn om een ​​luchtbevochtiger te gebruiken om essentiële oliën te verspreiden en hun voordelen te vergroten, maar je moet ervoor zorgen dat je een goede koopt die je gezondheid niet schaadt.
Uiteindelijk is de beste manier om erachter te komen hoe je essentiële oliën kunt gebruiken, om er met een open geest in te gaan en bereid te zijn om nieuwe dingen te proberen.
Dus ga je gang en probeer een nieuwe olie of melange en kijk hoe je je voelt.
Wie weet vind je wel een nieuwe favoriet waar je je goed bij voelt en waar je blij van wordt.
Onthoud dat het vinden van uw comfortniveau een persoonlijke reis is, en het is oké om de tijd te nemen en verschillende dingen te proberen totdat u vindt wat voor u het beste werkt.
Veel plezier met mixen!
Op zoek naar een nieuwe luchtbevochtiger?
Het kiezen van een gadget kan heel moeilijk zijn als je niets weet van de technologie.
Sommigen zullen betalen voor functies die ze niet nodig hebben, terwijl anderen misschien niet overwegen wat ze echt willen.
Daarom heb ik deze snelle handleiding voor beginners gemaakt om u te helpen focussen op wat echt belangrijk voor u is:
De beste luchtbevochtiger (voor jou!)
Links and references
Mijn artikel over het onderwerp:
Essentiële oliën voor luchtbevochtigers: voordelen, veiligheid en meer