Heb je ooit het gevoel dat je meer dan alleen lucht inademt als je ademt? Aangezien de vervuiling erger wordt, is het geen verrassing dat de lucht die we inademen steeds vuiler wordt.
Maar wat als we u zouden vertellen dat dit probleem op een redelijke manier kan worden opgelost? Voer essentiële oliën in.
Ze ruiken niet alleen heerlijk, maar ze kunnen ook de lucht in huis zuiveren.
Als je een luchtbevochtiger hebt of overweegt er een aan te schaffen, lees dan verder om erachter te komen hoe etherische oliën de kwaliteit van je lucht en daarmee je gezondheid als geheel kunnen verbeteren.
Luchtvochtigheid en de effecten ervan begrijpen
Het belang van luchtvochtigheid in luchtkwaliteit
Vocht in de lucht, of de hoeveelheid waterdruppels in de lucht, is een belangrijk onderdeel van hoe goed de lucht is.
Het verandert hoeveel andere giffen er in de lucht zijn, zowel binnen als buiten.
Door een hoge luchtvochtigheid kunnen interne luchtverontreinigende stoffen zoals schimmels en huisstofmijt vaker voorkomen, terwijl een lage luchtvochtigheid je huid kan uitdrogen, je longen pijn kunnen doen en ervoor kan zorgen dat buitenluchtverontreinigende stoffen zoals fijnstof vaker voorkomen.
Waterdamp en zijn rol in het klimaatsysteem van de aarde
Waterdamp is een gas dat van nature in de atmosfeer voorkomt.
Het helpt de temperatuur van de aarde stabiel te houden door straling op te vangen en af ​​te geven.
Maar dingen die mensen doen, zoals het verbranden van fossiele brandstoffen en het kappen van bomen, hebben de hoeveelheid andere verontreinigende stoffen in de lucht verhoogd.
Deze verontreinigende stoffen kunnen reageren met waterdamp om secundaire verontreinigende stoffen zoals ozon en fijn stof te vormen.
De effecten van vochtigheid op het lichaam
De hoeveelheid waterdamp in de lucht wordt vochtigheid genoemd.
Als er veel vochtigheid in de lucht is, gaat het warme vocht op onze huid langer door, waardoor we ons nog warmer voelen.
Dit kan leiden tot hyperthermie, waarbij het lichaam te heet wordt omdat het de warmte niet goed genoeg kan afvoeren.
Hyperthermie kan ervoor zorgen dat u zich moe, ongemotiveerd voelt en niet in staat bent om eenvoudige dingen te doen, zoals slapen of gehydrateerd blijven.
Zowel niet genoeg slapen als niet genoeg water drinken kunnen ons een erg slecht gevoel geven.
Als ons lichaam te heet wordt, gaan we zweten.
Het zweet verdampt van onze huid, wat helpt om af te koelen.
Wanneer de lucht veel nattigheid bevat, zoals wanneer het vochtig is, kan dit zweet ons lichaam niet verlaten, waardoor we ons warm en plakkerig voelen.
Om af te koelen moet ons lichaam nog harder werken, waardoor we meer zweten, de snelheid en het volume van de bloedstroom verhogen en meer ademen.
De manier waarop we ademen kan ook worden beïnvloed door vochtigheid.
De beste luchtvochtigheid ligt tussen de 40 en 60%, wat kan helpen voorkomen dat virussen zich door de lucht verspreiden.
Als de luchtvochtigheid lager is dan 60%, kunnen schimmels niet groeien, maar als het meer is, zal schimmel goed groeien.
Mensen die gevoelig zijn voor schimmel kunnen een verstopte neus, jeukende ogen, hoesten en soms koorts en kortademigheid krijgen van deze sporen.
Wanneer een lage luchtvochtigheid lange tijd aanhoudt, kan dit veel systemen beschadigen, zoals de hersenen, nieren, bloedstroom, huid en ogen.
Het kan je ook minder resistent maken tegen luchtverontreiniging, luchtweginfecties en allergieën.
Het belang van het handhaven van een optimale luchtvochtigheid
Door de luchtvochtigheid op een werkplek op het juiste niveau te houden, blijven werknemers gezond, wat het aantal ziektedagen vermindert en de productiviteit verhoogt.
40-60% relatieve luchtvochtigheid is het beste bereik voor onze algemene gezondheid, voor een goede werking van ons ademhalingsimmuunsysteem en om te voorkomen dat microben in de lucht zich verspreiden.
Een luchtbevochtiger kan worden gebruikt om een ​​ruimte of gebouw op de juiste luchtvochtigheid te houden.
Het voegt vochtigheid toe aan de lucht, wat mensen met een droge huid of ademhalingsproblemen kan helpen en de hoeveelheid vervuilende stoffen zoals stof in de lucht kan verminderen.
Maar het is belangrijk om de luchtbevochtiger regelmatig schoon te maken en te verzorgen om te voorkomen dat er schimmel en ziektekiemen in groeien.
Ideale luchtvochtigheidsniveaus en hun belang
Handhaven van ideale luchtvochtigheid voor uw gezondheid en comfort
Tussen 30% en 50% luchtvochtigheid is het beste bereik voor de hoeveelheid vocht in de lucht binnenin.
Maar de hoeveelheid luchtvochtigheid in uw huis kan veranderen met de seizoenen en het weer waar u woont.
U kunt een vocht- of vochtigheidsmeter gebruiken, die u bij de meeste bouwmarkten kunt vinden, om de luchtvochtigheid in uw huis te meten.
Effecten van hoge en lage vochtigheidsniveaus
De juiste hoeveelheid lucht in uw huis is belangrijk voor uw gezondheid en comfort.
Wanneer de luchtvochtigheid binnen meer dan 50% is, kunt u zich ongemakkelijk voelen, en het extra vocht kan astma en andere gezondheidsproblemen verergeren.
Een lage luchtvochtigheid daarentegen kan leiden tot een droge huid, ademhalingsproblemen en schade aan houten meubels en vloeren.
Oplossingen voor hoge en lage luchtvochtigheid
Je kunt een verdamper of mister gebruiken om de lucht vochtiger te maken.
Deze apparaten kunnen in het hele huis of alleen in bepaalde kamers worden gebruikt om de lucht nat te maken.
Als het buiten niet benauwd is, kun je de ramen open zetten om de luchtvochtigheid naar beneden te halen.
Als de luchtvochtigheid in uw huis boven de 50% blijft, kunt u overwegen om een ​​luchtontvochtiger aan te schaffen.
In uw huis kan de luchtvochtigheid verschillen van kamer tot kamer en van niveau tot niveau.
Omdat vocht uit de grond door de muren van een kelder kan sijpelen, is de kelder vaak vochtiger dan andere kamers.
Er zijn manieren om de luchtvochtigheid in huis onder controle te krijgen als deze in een of meer zones meer dan 50% of minder dan 30% bedraagt.
Effecten van lage luchtvochtigheidsniveaus op uw gezondheid
Een lage luchtvochtigheid kan onze gezondheid op verschillende manieren schaden.
Wanneer u droge lucht inademt, kunt u astma, bronchitis, sinusitis of bloedneuzen krijgen.
Een lage luchtvochtigheid kan de neusholtes uitdrogen en minder slijm maken, wat de snelheid waarmee virussen en andere ziekteverwekkers uit het ademhalingssysteem worden verwijderd, kan vertragen.
Dit kan het voor virussen gemakkelijker maken om in de diepste delen van onze longen te komen.
Een lage luchtvochtigheid kan ook je huid droog maken, je keel en neus pijn doen en je ogen jeuken.
Droogte bestrijden in de winter
Winterlucht is droog omdat het niet zoveel water kan vasthouden als warme lucht.
De luchtvochtigheid in de winter is zo laag dat het beetje nattigheid snel de lucht in wordt gezogen.
Hierdoor droogt onze huid uit, voelt de binnenkant van onze neus aan als een woestijn en voelt het alsof onze keel in brand staat.
Ovens die onze huizen verwarmen, kunnen een deel van het probleem zijn omdat ze hete, droge lucht in onze huizen pompen.
Een manier om met de droogte om te gaan, is door een luchtbevochtiger in het hele huis of alleen in sommige kamers te plaatsen.
Het plaatsen van grote kommen water in huis is een andere goede manier om vocht aan de lucht toe te voegen.
Wanneer het water verdwijnt, wordt de lucht vochtiger.
Het is belangrijk voor je gezondheid en geluk om je huis op de juiste luchtvochtigheid te houden.
Met een vochtigheids- of vochtigheidsmeting kunt u erachter komen hoe vochtig uw huis is en stappen ondernemen om het indien nodig meer of minder vochtig te maken.
Door een luchtbevochtiger toe te voegen of kommen met water in huis te zetten, blijf je gezond en ontspannen als de lucht in de winter droog is.
De luchtvochtigheid in een woning moet tussen de 30% en 50% liggen.
Voordelen van het gebruik van een luchtbevochtiger
Voordelen van luchtbevochtigers
Luchtbevochtigers kunnen vooral nuttig zijn in de winter, wanneer de lucht droog is en uw longen, neus en lippen droog kunnen aanvoelen.
Vochtige lucht kan ook warmer aanvoelen dan droge lucht, waardoor u in de winter geld kunt besparen op stookkosten.
Een luchtbevochtiger kan ook in huis helpen omdat het nattigheid toevoegt.
Houten vloeren of meubels gaan misschien langer mee en kamerplanten zien er misschien beter uit.
Vochtigheid kan ook voorkomen dat behang breekt en voorkomt dat statische elektriciteit zich ophoopt.
Zelfs in de zomer kunnen luchtbevochtigers nuttig zijn.
Als je wakker wordt met een droge keel of een hoest die geen reden lijkt te hebben, heb je misschien een luchtbevochtiger nodig.
Een ventilator kan helpen bij problemen met de ademhaling en de longen.
Maar als er te veel vocht in de lucht zit, kan er condens ontstaan ​​op muren, vloeren en andere oppervlakken.
Hierdoor kunnen gevaarlijke bacteriën, huisstofmijten en schimmels groeien.
Een hoge luchtvochtigheid kan er ook voor zorgen dat uw huis warm aanvoelt en allergieën en astma-aanvallen veroorzaken.
Om deze risico's te voorkomen, is het belangrijk om de luchtvochtigheid in huis op peil te houden.
Soorten luchtbevochtigers
Er zijn vier hoofdtypen luchtbevochtigers: verdampers, pompbevochtigers, centrale luchtbevochtigers en ultrasone luchtbevochtigers.
Centrale luchtbevochtigers maken deel uit van het verwarmings- en koelsysteem van een huis en zijn bedoeld om het hele huis natter te maken.
Ultrasone luchtbevochtigers gebruiken trillingen om een ​​koele mist te maken, terwijl waaierbevochtigers een draaiende schijf gebruiken om een ​​koele mist te maken.
Een ventilator blaast lucht door een natte lont in een verdamper.
Terwijl de lucht water opneemt, koelt het af.
De beste luchtbevochtiger kiezen
Uw ruimte en behoeften bepalen welk type ventilator het beste bij u past.
Als u het hele huis wilt bevochtigen, kunt u dit het beste doen met een centrale luchtbevochtiger.
Voor een kleine ruimte is een luchtbevochtiger met ultrasoon of ventilator een goede keuze.
Voor kleine ruimtes zijn ook verdampingsluchtbevochtigers een goede keuze.
Als je een luchtbevochtiger nodig hebt voor een kinderkamer, dan is de Vicks Starry Night Cool Moisture-luchtbevochtiger een goede keuze die de bank niet kapot maakt.
Bij het kiezen van een luchtbevochtiger is het belangrijk om na te denken over hoe gemakkelijk het is om te gebruiken, hoeveel vocht het afgeeft en hoeveel onderhoud het nodig heeft.
Je moet ook nadenken over de grootte van de kamer die je wilt bevochtigen en de hoeveelheid luchtvochtigheid die je wilt.
Een hygrometer kan u helpen erachter te komen hoeveel vocht er in de lucht in uw kamer zit en deze op een gezond niveau te houden.
Raadpleeg uw arts voordat u een luchtbevochtiger gebruikt als u of uw kind astma of allergieën heeft.
Mensen met een droge huid, huiduitslag of ademhalingsproblemen kunnen baat hebben bij het gebruik van een luchtbevochtiger.
Ze kunnen ook helpen voorkomen dat u griep krijgt en voorkomen dat u hoest.
Er zijn vier hoofdtypen luchtbevochtigers: verdampers, pompbevochtigers, centrale luchtbevochtigers en ultrasone luchtbevochtigers.
Uw ruimte en behoeften bepalen welk type ventilator het beste bij u past.
Bij het kiezen van een luchtbevochtiger is het belangrijk om na te denken over hoe gemakkelijk het is om te gebruiken, hoeveel vocht het afgeeft en hoeveel onderhoud het nodig heeft.
Een hygrometer kan u helpen erachter te komen hoeveel vocht er in de lucht in uw kamer zit en deze op een gezond niveau te houden.
Raadpleeg uw arts voordat u een luchtbevochtiger gebruikt als u of uw kind astma of allergieën heeft.
De luchtkwaliteit binnenshuis verbeteren met een luchtbevochtiger
De luchtkwaliteit binnenshuis is een cruciaal aspect van onze algehele gezondheid en ons welzijn.
Volgens de Environmental Protection Agency kan de lucht die we in huis inademen tot vijf keer meer vervuild zijn dan de lucht buiten.
Een slechte luchtkwaliteit binnenshuis kan leiden tot een reeks gezondheidsproblemen, waaronder ademhalingsproblemen, allergieën en hoofdpijn.
Een manier om de luchtkwaliteit binnenshuis te verbeteren, is door een luchtbevochtiger te gebruiken.
Een luchtbevochtiger voegt vocht toe aan de lucht, wat kan helpen de droge huid te verminderen, statische elektriciteit te verminderen en de verspreiding van virussen in de lucht te voorkomen.
Bovendien kunnen luchtbevochtigers de symptomen van allergieën en astma verlichten door de neusholtes en luchtwegen vochtig te houden.
Door te investeren in een kwaliteitsbevochtiger, kunt u de luchtkwaliteit binnenshuis onder controle krijgen en uw algehele gezondheid verbeteren.
Voor meer informatie:
Luchtvochtigheid binnenshuis: belang, effecten en controle
Maintaining Your Humidifier
Goed onderhoud van uw luchtbevochtiger
Het is belangrijk om goed voor uw luchtbevochtiger te zorgen als u wilt dat deze goed werkt.
Als algemene regel geldt dat u uw luchtbevochtiger elke dag moet spoelen en drogen, en om de paar dagen moet u hem grondiger schoonmaken.
Voordat u uw luchtbevochtiger reinigt, moet u deze altijd stoppen om elektrische problemen te voorkomen.
Grondige reiniging van uw luchtbevochtiger
Begin met het leegmaken van het waterreservoir en laat de luchtbevochtiger aan de lucht drogen.
Haal de luchtbevochtiger uit elkaar en was alle onderdelen.
Gebruik azijn of citroenzuur om de tank en bak schoon te vegen of te schrobben.
Week alle kalkaanslag of andere aanslag die niet loskomt in azijn of een andere reiniger die door de maker wordt aanbevolen.
Reinig de luchtbevochtiger voor en na het opbergen.
Voordat je het voor langere tijd opbergt, moet je het goed schoonmaken en volledig laten drogen.
Het juiste water gebruiken
Om te voorkomen dat er mineralen in de lucht komen, kun je het beste water met weinig mineralen gebruiken, zoals zuiver water.
Maak elke derde dag draagbare luchtbevochtigers schoon, zodat kalkaanslag en ziektekiemen zich niet ophopen.
Gooi de filters en andere onderdelen die vervangen kunnen worden weg en berg de luchtbevochtiger op een droge plek op.
Handhaving van de juiste vochtigheidsniveaus
Laat de luchtvochtigheid in geen enkele kamer boven de 50% komen, omdat te veel luchtvochtigheid schimmel en ziektekiemen kan helpen groeien.
Gebruik een hygrometer om erachter te komen hoe nat het is.
Elke keer dat u uw luchtbevochtiger gebruikt, moet u hem legen, laten drogen en dan weer vullen.
Controleer uw filters of cartridges vaak en vervang ze volgens de instructies van de maker.
De gevaren van hoge luchtvochtigheid
Een hoge luchtvochtigheid kan slecht zijn voor zowel uw gezondheid als uw huis. Wanneer de luchtvochtigheid hoger is dan 60%, kan er schimmel en meeldauw ontstaan ​​en kunnen meubels, behang, verf, vloeren en muren beschadigd raken. Een lage luchtvochtigheid wordt in verband gebracht met de snelle verspreiding van virussen zoals verkoudheid, griep en zelfs Covid-19. Hoge luchtvochtigheid kan te veel vocht en condensatie veroorzaken, wat kan leiden tot schimmel of rot. Bronchospasmen en astmasymptomen kunnen worden veroorzaakt door meer vochtigheid in de lucht, vooral als de temperatuur hoog is. Schimmels en huisstofmijten gedijen goed op plaatsen met veel luchtvochtigheid, wat slecht kan zijn voor mensen met astma.
Hoge luchtvochtigheid voorkomen
Om te voorkomen dat er te veel vocht in de lucht hangt, moet u de luchtvochtigheid in uw huis de hele dag zo laag mogelijk houden, niet meer dan 50%.
Je kunt de hoeveelheid laag houden met een airco of een luchtontvochtiger.
Bij een bouwmarkt kun je een meter kopen om de luchtvochtigheid in huis te meten.
Zorg ervoor dat de lucht vrij door je huis kan bewegen.
Gebruik in de keuken en badkamer luchtventilatoren die naar buiten gaan.
Zorg ervoor dat de ontluchting van uw droger naar buiten gaat.
Gebruik items die schimmel doden om de badkamers schoon te maken.
Als je natte tapijten en meubels niet meteen kunt drogen, haal ze er dan uit of koop nieuwe.
Meten van luchtvochtigheid en natuurlijke oplossingen
Handhaving van de juiste luchtvochtigheid in uw huis
De ideale luchtvochtigheid in een huis ligt tussen de 40% en 50%, dat is tussen de 30% en 60%.
Om gezondheidsproblemen en schade aan de woning te voorkomen, is het belangrijk om de luchtvochtigheid op peil te houden.
Te weinig luchtvochtigheid kan de lucht uitdrogen, wat je longen en kamerplanten kan storen.
Een te hoge luchtvochtigheid kan daarentegen schimmel, bacteriën en waterschade veroorzaken.
Huiseigenaren kunnen hun huis warm en gezond houden door regelmatig de luchtvochtigheid te controleren.
Vochtigheidsniveaus meten
Een hygrometer of luchtvochtigheidsmeter is de beste manier om erachter te komen hoeveel luchtvochtigheid er in huis is.
Je kunt deze dingen kopen bij een bouwmarkt en ze in elke kamer leggen om te testen.
Zodra het apparaat is ingesteld, wordt de hoeveelheid luchtvochtigheid weergegeven als een percentage.
Als je geen hygrometer hebt, zijn er andere manieren om erachter te komen hoe nat het is.
Ijsblokjes en water op een tafel in de kamer zetten en ze daar ongeveer vijf minuten laten staan ​​is een manier om dit te doen.
Als zich aan de buitenkant van het glas mist vormt, betekent dit dat er veel vocht in de lucht zit.
Natuurlijke manieren om de luchtvochtigheid in de lucht te verhogen
Ja, er zijn manieren om nattigheid aan de lucht toe te voegen zonder een luchtbevochtiger.
- Kamerplanten: Eén manier is om kamerplanten aan je huis toe te voegen. Planten helpen de lucht te bevochtigen door middel van een proces dat transpiratie wordt genoemd, waarbij water in een plant via de bladeren weer in de lucht verdampt.
- Met water gevulde vazen: Een andere manier is om met water gevulde vazen ​​op zonnige vensterbanken te plaatsen. De zonneschijn zal het water langzaam verdampen, waardoor vocht in de lucht vrijkomt.
- Pot of kom met water: U kunt ook een pot of kom met water in de buurt van uw warmtebron plaatsen, op een radiator of in de buurt van een ventilatieopening. Terwijl het opwarmt, zal het water in de lucht verdampen, waardoor het vocht toeneemt.
- Kokend water: Kokend water is een andere snelle manier om een ​​kamer te bevochtigen. Kook water op het fornuis en laat het even sudderen. De stoom voegt vocht toe aan de lucht.
- Wasgoed aan de lucht laten drogen: Je wasgoed aan de lucht laten drogen in plaats van een droger te gebruiken, is ook een geweldige manier om vocht aan de lucht toe te voegen. De vochtige kleding zal tijdens het drogen vocht in de lucht afgeven.
- Glas water: Je kunt ook een glas water laten staan ​​in een ruimte die droog aanvoelt. Langzaam maar zeker zal het water verdampen en de lucht licht bevochtigen.
- Douchen met de deur open: Douchen met de deur open kan ook helpen om vocht aan de lucht toe te voegen.
- Diffuser voor etherische olie: Het gebruik van een diffuser voor etherische olie kan ook werken om de luchtvochtigheid te verbeteren.
- Koken op de kookplaat: Koken op de kookplaat kan profiteren van incidentele vochtafgifte.
- Spuitfles: Het gebruik van een spuitfles gevuld met water om in de lucht te spuiten kan ook werken om de luchtvochtigheid te verbeteren.
- Kamerplanten of binnenfontein: Ten slotte kan het krijgen van een paar kamerplanten of een binnenfontein helpen om vocht aan de lucht toe te voegen en een decoratieve oplossing zijn om droge lucht op afstand te houden.
Het is belangrijk voor uw gezondheid en de gezondheid van uw huis om de luchtvochtigheid in uw huis op peil te houden.
U kunt een comfortabele en gezonde plek creëren om te wonen door de luchtvochtigheid te meten en natuurlijke manieren te gebruiken om nattigheid aan de lucht toe te voegen.
Conclusie
Uiteindelijk is luchtkwaliteit een belangrijk onderdeel van ons dagelijks leven.
Het beïnvloedt onze gezondheid, ons vermogen om te werken en ons welzijn als geheel.
Essentiële oliën in een ventilator doen is een manier om de lucht beter te maken.
Ze ruiken niet alleen lekker, maar ze zijn ook in veel opzichten goed voor je gezondheid.
Maar het is belangrijk om te onthouden dat je voorzichtig moet zijn bij het gebruik van essentiële oliën.
Sommige oliën kunnen slecht zijn voor huisdieren of mensen met ademhalingsproblemen.
Voordat u essentiële oliën in uw huis gebruikt, kunt u het beste wat studeren en met een gezondheidsdeskundige praten.
Uiteindelijk kan het kopen van een luchtbevochtiger en het gebruik van essentiële oliën een groot verschil maken in hoe goed de lucht in uw huis is.
Het is een kleine maar belangrijke stap om de plek waar mensen wonen gezonder en comfortabeler te maken.
Dus als u de luchtkwaliteit in uw huis wilt verbeteren, vergeet dan niet de kracht van essentiële oliën in een luchtbevochtiger.
Met wat planning en studie kun je een ruimte maken die niet alleen lekker ruikt, maar je ook helpt een gezond en gelukkig leven te leiden.
Op zoek naar een nieuwe luchtbevochtiger?
Het kiezen van een gadget kan heel moeilijk zijn als je niets weet van de technologie.
Sommigen zullen betalen voor functies die ze niet nodig hebben, terwijl anderen misschien niet overwegen wat ze echt willen.
Daarom heb ik deze snelle handleiding voor beginners gemaakt om u te helpen focussen op wat echt belangrijk voor u is:
De beste luchtbevochtiger (voor jou!)
Links en referenties
- "Gebruik en onderhoud van luchtbevochtigers voor thuis" (pdf-publicatie door US EPA)
- "Luchtverontreiniging en milieugezondheid" (boek)
Mijn artikel over het onderwerp:
Essentiële oliën voor luchtbevochtigers: voordelen, veiligheid en meer