Ben je ooit een kamer binnengelopen en voelde je je, gewoon door de lucht te ruiken, alsof je op een vredige plek was? Dat is de kracht van aromatherapie, en het is niet zomaar een bevlieging; het is een praktijk die al honderden jaren bestaat en nog steeds wordt gebruikt.
En als je al een luchtbevochtiger hebt of overweegt er een aan te schaffen, heb je geluk: het toevoegen van een geurende nevel aan je luchtbevochtiger kan je helpen ontspannen en je beter voelen.
In dit stuk zal ik het hebben over de voordelen van aromatherapie en hoe je het elke dag kunt gebruiken met je vertrouwde luchtbevochtiger.
Bereid je voor om diep in te ademen van goedheid!
Aromatische nevels: een overzicht
Aromatische mist, ook wel aromatherapie-mist genoemd, is een vorm van etherische oliën die kan worden gebruikt om uw lichaam, meubels of kussen te raken met kleine uitbarstingen van mist.
Aromatherapie-nevels worden vaak gemaakt met essentiële oliën zoals pepermunt, eucalyptus, rozenwater en lavendel.
Ze zijn bedoeld om u te helpen helderder te denken of uw geest te kalmeren.
Dit maakt ze meer dan alleen een simpele gezichtsmist omdat ze ook je humeur kunnen verbeteren.
Aromatische mist creëren
Een ultrasone diffuser, die water gebruikt om een ​​fijne aromatische nevel te maken die de lucht ingaat, kan worden gebruikt om geurige nevels te maken.
De meeste diffusers op de markt zijn ultrasone diffusers, die werken als kleine luchtbevochtigers.
Een ander voordeel van ultrasone diffusers is dat je niet veel etherische olie nodig hebt om een ​​merkbare maar niet overweldigende geur te creëren.
Om een ​​ultrasone diffuser te gebruiken, doe je gewoon gewoon water in de pot, voeg je essentiële oliën toe en druk je op de mistknop.
Aromatische mist versus gewone mist
Aromatische mist en normale mist verschillen in hoe sterk ze zijn en waarvoor ze worden gebruikt.
geurige mist is een soort parfum gemaakt met 1,5 tot 3% geurige oliën.
Het wordt ook wel geurmist of bodymist genoemd.
Vergeleken met eau de toilette en eau de parfum heeft dit type parfum de minste geur.
Aromatische mist kan elke dag gebruikt worden en wordt direct op het gezicht aangebracht.
Het is ook gemaakt met een huidhydratatieprofiel, dat verschilt van normale nevel.
Aromatische mist is goedkoop en kan worden gebruikt om meer dan één geur toe te voegen.
Aan de andere kant is gewone mist een fijne waterstraal die onder andere kan worden gebruikt om de huid te koelen, hydrateren en verfrissen.
Het heeft geen geuren of oliën die goed ruiken.
Regelmatige mist wordt gebruikt om het gezicht vochtig te houden en kan ook worden gebruikt om make-up te fixeren.
Het wordt ook gebruikt om de lucht lekker te laten ruiken in luchtverfrissers en diffusers.
Voordelen en gebruik van aromatische nevels
Voordelen van Aromatische Mist
Een van de beste dingen van het gebruik van een aromatische nevel is dat het de luchtkwaliteit kan helpen verbeteren door de hoeveelheid stof, pollen en allergenen in de lucht te verminderen.
Dit is erg belangrijk voor mensen met ademhalingsproblemen zoals astma.
Aromatische nevel kan ook helpen bij het verwijderen van rook en slechte geuren en het doden van ziektekiemen in de lucht.
Het gebruik van een geparfumeerde nevel kan de kwaliteit van de lucht verbeteren en je ook een beter gevoel geven.
Wanneer je etherische oliën inademt, activeer je het reuksysteem, het deel van de hersenen dat zich bezighoudt met geur en bestaat uit de neus en de hersenen.
Dit kan je helpen om je beter te concentreren, je beter te voelen en meer energie te hebben.
Lavendel en andere essentiële oliën worden ook gebruikt om mensen te helpen ontspannen en in slaap te vallen.
Soorten Aromatische Mist
Essentiële oliën en zuiver water worden gebruikt om aromatische nevels te maken, die worden gebruikt om de stemming te verbeteren, de geest leeg te maken en te kalmeren.
Aromatherapie-nevels zijn er in veel verschillende geuren, zoals pepermunt, eucalyptus, rozenwater, lavendel, citrus en hout.
Sommige sprays zijn gemaakt om direct op de huid te worden aangebracht, terwijl andere worden gebruikt om een ​​kamer of kussen op te frissen.
Aanpasbare aromatische nevels
LINNEA verkoopt aromatische nevels die op bestelling gemaakt kunnen worden.
Klanten kunnen kiezen uit drie kenmerkende mixen om hun eigen sfeer te creëren.
De geurende nevels van Sandoval worden met de hand gemaakt met pure etherische oliën en gedestilleerd water.
Ze zijn gemaakt voor de geest, het lichaam en de ruimte.
Homesick.com suggereert 14 kalmerende geuren voor aromatherapieproducten, zoals lavendel, kamille en andere natuurlijke geuren.
Soorten diffusors
Ultrasone diffusors zijn het meest voorkomende type diffusor op de markt.
Ze gebruiken water om een ​​fijne nevel van geurige olie te maken die in de lucht vrijkomt.
Ultrasone diffusers verdunnen de geurmoleculen met water.
Dit betekent dat topnoten, zoals citrusoliën, heel licht en zwak ruiken.
Er zijn meer druppels lichtere tonen zoals citroen, sinaasappel en grapefruit nodig om een ​​sterkere geur te krijgen.
Sommige onderzoeken tonen aan dat het gebruik van etherische oliën kan helpen, terwijl andere aantonen dat de symptomen niet beter worden.
Het is ook belangrijk om etherische oliën veilig te gebruiken en geen etherische olieverspreiders te gebruiken op openbare plaatsen of in huizen met meer dan één persoon, aangezien deze verschillende effecten kunnen hebben op verschillende mensen.
Over het algemeen kan het gebruik van een geurmist op veel manieren helpen, van het verbeteren van de lucht tot het gemakkelijker maken om te ontspannen en te slapen.
Aromatherapie-diffuser: de voordelen van aromatische mist verbeteren
Aromatherapie-diffusers zijn een populaire keuze voor mensen die de voordelen van aromatische mist willen vergroten.
Deze apparaten maken gebruik van ultrasone technologie om water en etherische oliën af te breken tot een fijne nevel die in de lucht wordt verspreid.
De mist kan worden ingeademd en biedt een scala aan gezondheidsvoordelen, waaronder stressverlichting, verbeterde slaap en verhoogde immuniteit.
Aromatherapie-diffusers helpen ook om de lucht te zuiveren en schadelijke verontreinigende stoffen en allergenen te verwijderen.
Sommige diffusers hebben ook extra functies, zoals LED-verlichting en timers, om een ​​ontspannen sfeer te creëren.
Met behulp van een aromatherapie-diffuser kunt u op een gemakkelijke en effectieve manier genieten van alle voordelen van aromatische nevel.
Voor meer informatie:
Ontdek aromatherapie-diffusers: voordelen, gebruik en veiligheid
Choosing and Using Aromatic Mists
Aromatische mist: de voordelen en risico's van het gebruik van etherische oliën in een luchtbevochtiger
Luchtbevochtigers zijn een geweldige manier om nattigheid aan de lucht toe te voegen, vooral tijdens de droge wintermaanden.
Maar het is geen goed idee om etherische oliën in een standaard luchtbevochtiger te doen.
Essentiële oliën zijn erg geconcentreerd, dus ze kunnen de plastic tank en ventilatoronderdelen beschadigen of vast komen te zitten in het natte vochtafvoerende filter.
Een grote hoeveelheid essentiële oliën kan ze ook minder nuttig maken en zelfs onbruikbaar maken.
Essentiële oliën gebruiken in een luchtbevochtiger
Sommige luchtbevochtigers hebben een speciale mister en geurverspreider die de oliën gescheiden van de hoofdtank houdt en ze in de lucht vernevelt.
Als je een van deze koopt, is het belangrijk om de mister te gebruiken en de luchtbevochtiger schoon te maken zoals de maker je dat zegt.
Essentiële oliën in de lucht kunnen je gezondheid helpen en je beter laten voelen als je ziek bent.
Gebruiksfrequentie
Hoe vaak je een aromatische mist gebruikt, hangt af van wat je lekker vindt en wat voor soort diffuser je hebt.
Verschillende delen van een etherische olie verdampen met verschillende snelheden, waarbij de topnoten sneller verdwijnen dan de middelste en onderste noten.
Pepermunt, lavendel en citroen zijn voorbeelden van topnoten die twee tot vier uur kunnen aanhouden.
Aan de andere kant kunnen zwaardere basisnoten zoals mirre, cederhout en gember vijf uur of langer worden geroken en kunnen zelfs dagen blijven hangen.
De diffusor schoonmaken
Het is het beste om de diffuser elke vijf of zes keer dat je hem gebruikt schoon te maken.
Dit zorgt ervoor dat elke pure of gemengde druppel precies ruikt zoals het hoort, zonder sporen van andere geuren.
Dit zal er ook voor zorgen dat de diffuser langer meegaat en beter werkt.
Het is belangrijk om zuiver water in de diffuser te gebruiken, zodat er zich binnenin geen mineralen ophopen en het moeilijker wordt voor de diffuser om te werken.
De luchtbevochtiger onderhouden
Als je een luchtbevochtiger gebruikt, is het het beste om het water vaak te verversen en de luchtbevochtiger om de drie dagen schoon te maken, zodat er binnenin geen film of aanslag ontstaat.
Als u een cool-mist- of ultrasone luchtbevochtiger gebruikt, moet u de tanks leegmaken, de binnenkant drogen en ze, indien mogelijk, elke dag met schoon water vullen.
Het is ook belangrijk om het gebied rond luchtbevochtigers droog te houden om te voorkomen dat het vochtig of nat wordt.
Essentiële oliën moet je uiteindelijk niet in een standaard luchtbevochtiger doen.
Maar het gebruik van een luchtbevochtiger met een speciale mister- en geurgenerator kan je gezondheid ten goede komen en ervoor zorgen dat je je beter voelt als je ziek bent.
Volg de richtlijnen van de fabrikant voor het gebruik van de mister en het reinigen van de luchtbevochtiger.
Als je zuiver water gebruikt en de diffuser na elke vijf of zes keer gebruik schoonmaakt, gaat hij langer mee en werkt hij beter.
Als u voor de luchtbevochtiger zorgt door het water vaak te verversen en deze om de drie dagen schoon te maken, zal zich binnenin geen film of aanslag ophopen.
Veiligheid en onderhoud van aromatische nevels
Aromatische nevels: veiligheidsoverwegingen en correct gebruik
Aromatische sprays, ook wel luchtbevochtigers genoemd, zijn vaak gemaakt met etherische oliën en kunnen mensen met ademhalingsproblemen op verschillende manieren helpen.
Maar je moet voorzichtig zijn als je etherische oliën en geurende nevels gebruikt, omdat ze gevaarlijk kunnen zijn.
Veiligheidsproblemen met essentiële oliën
Essentiële oliën kunnen de huid irriteren, het moeilijk maken om te ademen en rotzooien met je hormonen.
Sommige etherische oliën zijn erg gevaarlijk, kunnen kanker veroorzaken of de huid irriteren.
Het gebruik van oliën die van kleur veranderen in de zon is ook gevaarlijk.
Hoe veilig een essentiële olie is, hangt sterk af van hoe deze wordt gebruikt.
Correct gebruik van essentiële oliën
Om uzelf en uw gezin veilig te houden bij het gebruik van essentiële oliën, moet u leren hoe u ze veilig kunt gebruiken.
Het is het beste om essentiële oliën te mengen met een dragerolie voordat u ze rechtstreeks op de huid aanbrengt om een ​​slechte reactie te voorkomen.
Johns Hopkins zegt dat je etherische olie-diffusers niet mag gebruiken op openbare plaatsen of in huizen met meer dan één persoon, omdat diffusie verschillende effecten kan hebben op verschillende mensen.
Waarschuwingslijsten voor essentiële oliën
De Alliance of International Aromatherapists heeft een lijst met etherische oliën waar je voorzichtig mee moet zijn.
Het Amerikaanse Environmental Protection Agency heeft een lijst met oliën waarvan "algemeen bekend is dat ze veilig zijn". Mensen zeggen ook dat je geen etherische oliën in de buurt van huisdieren moet gebruiken en dat je deuren open moet laten zodat ze kunnen rondlopen.
Voordelen van etherische oliën voor ademhalingsproblemen
Essentiële oliën zijn geconcentreerde extracten van actieve chemicaliën die in planten voorkomen.
Ze worden gebruikt in alternatieve gezondheidspraktijken zoals natuurgeneeskunde en aromatherapie.
Hoewel er niet genoeg bewijs is om ze als kuren of behandelingen te ondersteunen, kunnen sommige actieve stoffen en essentiële oliën mensen met ademhalingsproblemen helpen door slijm uit hun longen te verwijderen en hun luchtwegen te openen.
Essentiële oliën voor COPD
Onderzoek toont aan dat sommige essentiële oliën voor veel mensen met chronische obstructieve longziekte (COPD) de symptomen kunnen verlichten, de genezing kunnen versnellen en het immuunsysteem kunnen versterken om opflakkeringen te helpen voorkomen.
Tijdens een COPD-flare-up kan hoesten pijn en pijn veroorzaken.
Bergamot kan deze pijn en pijn helpen verlichten.
Wierook en mirre worden al heel lang gebruikt om problemen met de longen te behandelen.
Twee essentiële citrusoliën die het ademhalingssysteem kunnen helpen, zijn sinaasappel en bergamot.
Maar sommige oliën kunnen andere medicijnen minder effectief maken, en sommige oliën, zoals kaneel, kruidnagel en citroengras, kunnen het slijmvlies beschadigen en de symptomen verergeren.
Andere natuurlijke remedies voor ademhalingsproblemen
Er zijn meer onschadelijke manieren om te helpen bij ademhalingsproblemen dan alleen essentiële oliën.
Droge lucht kan problemen veroorzaken zoals droge longen, bloedneuzen en gebarsten lippen, waar luchtbevochtigers bij kunnen helpen.
Luchtbevochtigers kunnen ook helpen bij het verlichten van de tekenen van verkoudheid of een ander ademhalingsprobleem.
Koningskaarsblad is een tonicum voor de longen.
Het kalmeert congestie en verhoogt de vochtproductie, waardoor het slijm dunner wordt en het ophoesten gemakkelijker wordt.
Kruiden die lekker ruiken, zoals munt, citroen of kamfer, zijn vaak goed voor de longen en het ademhalingssysteem als geheel.
Aroma's die je een warm of koel gevoel geven, kunnen je allebei in beweging brengen, dus er zijn hier veel opties.
Maar het is belangrijk om te onthouden dat natuurlijke medicijnen niet mogen worden gebruikt in plaats van andere behandelingen.
In plaats daarvan moeten ze worden gezien als een manier om symptomen te verlichten naast andere behandelingen.
Aromatische nevels gebruiken met andere producten
De risico's van het gebruik van essentiële oliën in luchtbevochtigers
Over het algemeen is het geen goed idee om etherische oliën toe te voegen aan een standaard luchtbevochtiger.
Essentiële oliën zijn samengesteld uit sterk geconcentreerde chemicaliën en verbindingen die afkomstig zijn van planten.
Deze chemicaliën en verbindingen kunnen plastic aanvreten en de plastic tank en ventilatoronderdelen beschadigen, of zelfs het natte afvoerfilter verstoppen.
Een luchtbevochtiger kan ook het hoge gehalte aan etherische oliën veranderen, waardoor ze minder nuttig en zelfs nutteloos worden.
Aromatische mist gebruiken: etherische olieverspreiders
Je hebt een etherische oliediffuser nodig om een ​​mist te maken die lekker ruikt.
Het meest voorkomende type diffuser is een ultrasone diffuser, die water gebruikt om een ​​fijne, geurige nevel te maken die de lucht in gaat.
Ultrasone diffusers kunnen ook worden gebruikt als kleine luchtbevochtigers, en je hebt niet veel etherische olie nodig om een ​​merkbare maar niet overweldigende geur te creëren.
Vernevelaars, waarvan wordt aangenomen dat ze de krachtigste diffusors zijn, en passieve diffusors, die in verschillende stijlen verkrijgbaar zijn, zijn twee andere soorten diffusors.
Om een ​​etherische oliediffuser te gebruiken, moet je de pot vullen met water en etherische oliën.
Sommige diffusers, zoals de Tagital 300ml Aroma Essential Oil Diffuser, schakelen onmiddellijk uit wanneer het waterreservoir leeg is.
Andere diffusers, zoals de HATHASPACE Marble Essential Oil Aroma Diffuser, kunnen meer dan 24 uur werken en hebben een 7-kleurenlicht dat verandert om bij je stemming te passen.
De voordelen van het gebruik van aromatische mist
Essentiële oliën in de lucht kunnen je gezondheid helpen en je beter laten voelen als je ziek bent.
Van lavendelolie is bijvoorbeeld aangetoond dat het nervositeit verlicht en mensen helpt ontspannen, terwijl pepermuntolie kan helpen bij hoofdpijn en misselijkheid.
Aromatische nevel kan een plek ook ontspannender en kalmer maken door de lucht lekker te laten ruiken.
Alternatieve opties voor het toevoegen van geur aan een kamer
Rietverspreiders zijn een andere manier om een ​​kamer een geur te geven.
Rietverspreiders gebruiken rietjes die gevuld zijn met geuren en kunnen een kamer meerdere dagen goed laten ruiken.
Mensen hoeven geen essentiële oliën te kopen of zich zorgen te maken dat de oliën uit het product lekken.
Maar rietverspreiders kunnen een geur afgeven die niet zo sterk is als sommige mensen zouden willen.
Uiteindelijk is het geen goed idee om etherische oliën toe te voegen aan een gewone luchtbevochtiger, omdat dit de plastic tank en ventilatoronderdelen kan beschadigen en de oliën minder effectief kan maken.
Maar u kunt profiteren van de voordelen van aromatische nevel zonder de risico's als u een etherische olieverdamper gebruikt.
Rietverspreiders zijn een andere manier om geur aan een kamer toe te voegen, maar voor sommige mensen zijn ze misschien niet sterk genoeg.
Welke keuze u ook kiest, u moet altijd de instructies van de fabrikant volgen voor het gebruik en de reiniging van het product.
Conclusie
Uiteindelijk is aromatische mist of aromatherapie een sterk hulpmiddel dat u kan helpen om u overal beter te voelen.
Aromatherapie is een geweldige manier om stress te verminderen, je humeur te verbeteren of gewoon te ontspannen.
Als u een luchtbevochtiger wilt kopen om de voordelen van aromatische nevel te krijgen, is het belangrijk om uw studie te doen en een hoogwaardig product te kiezen dat aan uw behoeften voldoet.
Er zijn zoveel keuzes op de markt dat het moeilijk kan zijn om de juiste te maken.
Uiteindelijk hebben aromatherapie en het gebruik van geurende mist veel meer voordelen dan alleen de fysieke.
Het kan je ook helpen om in contact te komen met je innerlijke zelf en je huis rustiger en vrediger te maken.
Dus als u uw gezondheid en welzijn als geheel wilt verbeteren, wilt u misschien elke dag geurende mist gebruiken.
U zult zich niet alleen fysiek beter voelen, maar u zult zich ook rustiger en meer ontspannen voelen, wat u kan helpen beter om te gaan met de stress van het dagelijks leven.
Onthoud dat voor jezelf zorgen niet egoïstisch is; het is belangrijk.
Op zoek naar een nieuwe luchtbevochtiger?
Het kiezen van een gadget kan heel moeilijk zijn als je niets weet van de technologie.
Sommigen zullen betalen voor functies die ze niet nodig hebben, terwijl anderen misschien niet overwegen wat ze echt willen.
Daarom heb ik deze snelle gids voor beginners gemaakt om u te helpen focussen op wat echt belangrijk voor u is:
De beste luchtbevochtiger (voor jou!)
Links en referenties
- MindBodyGreen artikel over diffusers
- Verywell Mind-artikel over kindvriendelijke diffusers
- InfoBooks.org verzameling boeken over aromatherapie in pdf-formaat
Mijn artikel over het onderwerp:
Aromatherapie met luchtbevochtigers: voordelen en veiligheid