Pust dypt inn.
Kan du fornemme hvor ren luften er rundt deg? Eller er den full av ting som er dårlig for helsen din, som forurensning og allergener? Når forurensning i luften blir verre, blir det vanskeligere og vanskeligere å puste inn ren luft.
Men ikke bekymre deg, det er en måte å rense luften på: luftrensere.
Hvis du eier en luftrenser, vet du allerede hvor bra det er for helsen din.
Og hvis du ønsker å kjøpe en, har du kommet til rett sted.
I denne artikkelen skal jeg snakke om hvor viktig luftkvalitet er og hvordan luftrensere kan gjøre det lettere å puste.
SÃ¥, la oss dykke inn!
Forstå luftkvalitet og dens betydning
Luftkvalitet og dens betydning
Mengden forurensning i luften på et bestemt sted er det som menes med «luftkvalitet». Helsen til mennesker, dyr og planter på jorden avhenger av hvor ren luften er.
Fordi luften alltid beveger seg, kan luftkvaliteten endre seg fra dag til dag eller til og med time til time.
Hvordan luften beveger seg gjennom et område og hvordan folk endrer det har en direkte effekt på luftkvaliteten i det området.
Temperaturen kan også påvirke luftkvaliteten.
I byer er luftkvaliteten ofte dårligere om vinteren, når et lag med tett, kald luft kan fange opp forurensninger nær overflaten.
MÃ¥ling av luftkvalitet
Air Quality Index (AQI), som er som et termometer som går fra 0 til 500, brukes til å måle hvor ren luften er.
Satellitter i bane rundt jorden og instrumenter på bakken samler begge informasjon om hva som er i luften.
Joint Polar Satellite System (JPSS) samler inn data om partikler i luften, som røyk fra skogbranner, støv i luften under støv- og sandstormer, forurensning fra byer og fabrikker og aske fra vulkaner som er i utbrudd.
Negative virkninger av luftforurensning
Forurensning fra luften skader landet, havene og selve luften.
Svevestøv, karbonmonoksid, ozon, nitrogendioksid og svoveldioksid er noen av de farligste forurensningene for folkehelsen.
Luftforurensning i miljøet eller i hjemmet ditt kan forårsake hjerneslag, hjerteinfarkt, lungekreft, akutte og kroniske luftveissykdommer og andre helseproblemer.
På grunn av deres lignende sammensetning er helserisikoen og måtene sykdommer sprer seg fra å bli utsatt for både utendørs og innendørs luftforurensning ofte de samme.
Verdens helseorganisasjon sier at sykdommer forårsaket av luftforurensning koster rundt 150 milliarder dollar hvert år.
Målet med luftkvalitetsprogrammer er å gi forurensningsprognoser som folk kan bruke for å begrense de dårlige effektene av dårlig luftkvalitet og kutte ned på antall helseproblemer forårsaket av dårlig luftkvalitet.
Innendørs luftforurensning
Innendørs luftforurensning er en stor helserisiko, og det er viktig å vite hvor innendørs forurensninger kommer fra for å redusere risikoen for helseproblemer.
Det er mange ting som kan forurense luften inne, og de kan deles inn i ulike grupper.
Biologiske forurensninger
Den første gruppen er biologiske forurensninger, som inkluderer ting som mugg, bakterier, virus og dander fra dyr.
Forurensninger ved forbrenning
Den andre gruppen av forurensninger kommer fra ting som brenner drivstoff, som gassovner, vedovner og peiser.
Karbonmonoksid, nitrogendioksid og små partikler er noen av disse forurensningene.
Flyktige organiske forbindelser (VOC)
Den tredje gruppen er flyktige organiske forbindelser, eller VOC.
Mange husholdningsprodukter, som maling, rengjøringsmidler og plantevernmidler, avgir VOC.
Radon
Den fjerde gruppen er radon, som er en radioaktiv gass som oppstår naturlig og som kan komme inn i boliger gjennom sprekker i grunnmuren.
Andre kilder til innendørs luftforurensning
Asbest, bly og passiv røyking er også ting som kan forurense luften inne.
Asbest er en mineralfiber som ble brukt i mange byggematerialer frem til 1970-tallet.
Det kan forårsake lungekreft og mesothelioma.
Bly finnes i gammel maling og kan gjøre det vanskelig for barn å vokse og lære.
Passiv røyk er en blanding av gasser og partikler som kommer fra brennende tobakksprodukter.
Det kan forårsake lungekreft og andre helseproblemer.
Forbedring av innendørs luftkvalitet
For å redusere mengden forurensning i luften inne, er det viktig å finne og kontrollere forurensningskildene.
Å bruke lavutslippsprodukter og sørge for nok ventilasjon kan bidra til å forbedre kvaliteten på luften inne.
Luftforurensning fra hjemmene kan også reduseres ved å bruke rent drivstoff og teknologier, som solenergi, elektrisitet og naturgass.
Kilder til innendørs luftforurensning og luftrensere
Effektene av dårlig luftkvalitet på helse
Dårlig luftkvalitet kan skade helsen din på en rekke måter.
Partikkelforurensning kan forårsake KOLS, som gjør det vanskelig å puste fordi det blokkerer luftveiene.
Skadelige gasser og partikler i luften kommer fra en rekke forskjellige steder, for eksempel bileksos, kull- eller gassrøyk og tobakksrøyk.
Antall personer med astma og hvor ille det er blir både verre ettersom byer vokser og ettersom luftforurensning blir verre utenfor.
Trafikkrelatert luftforurensning (TRAP) kan senke nivåene av lipoprotein med høy tetthet, som noen ganger kalles "godt kolesterol." Dette øker risikoen for hjertesykdom.
Eksponering for TRAP gjør også en gravid kvinne mer sannsynlig å ha hypertensive lidelser, som er farlige endringer i blodtrykket som er en ledende årsak til prematur fødsel, lav fødselsvekt og sykdom og død hos både mor og baby.
NÃ¥r det er flere fine partikler i luften utenfor, blir det flere sykehusopphold for hjertesykdom, hjerneslag, diabetes, lungebetennelse, kols-oppbluss og andre alvorlige helseproblemer.
Begrense virkningene av luftforurensning på helse
Det finnes måter å begrense effekten av luftforurensning på helsen, som å holde seg unna områder med mye trafikk og bruke luftkvalitetsindeksen (AQI) for å sjekke luftkvaliteten i området ditt.
Men store endringer vil bare skje hvis luftkvaliteten rundt om i verden blir bedre.
Fordelene med luftrensere
Luftrensere er maskiner som hjelper til med å rense luften i et rom ved å kvitte seg med ting som støv og pollen.
Noen gode ting kommer fra å bruke en luftrenser.
Reduserer allergenbelastning
Luftrensere kan bidra til å redusere antallet allergener i luften.
HEPA-filtre, som ofte finnes i luftrensere, kan kvitte seg med opptil 99,97 % av forurensningene i luften som er mindre enn 0,3 mikron.
Filtrering av skadelige kjemikalier
Luftrensere kan filtrere ut farlige kjemikalier som er i luften inne.
Dette er spesielt nyttig for personer med lungeproblemer som astma, cystisk fibrose og problemer med immunsystemet.
Nøytraliserer ubehagelige lukter
Luftrensere kan hjelpe med å bli kvitt lukter du ikke liker.
Forbedring av lunge- og hjertehelsen
Luftrensere kan bidra til å rense luften du puster inn og redusere de dårlige effektene av forurensning ved å filtrere ut små partikler.
Dette er spesielt nyttig for personer med lungeproblemer som astma, cystisk fibrose og problemer med immunsystemet.
Personer som har vanskelig for å bekjempe infeksjoner kan også ha nytte av luftrensere.
Lindre symptomer på astma
Luftrensere kan hjelpe folk med astma til å føle seg bedre.
Sentrene for sykdomskontroll og forebygging sier at én av 12 personer har astma.
Redusere virkningen av koronaviruset i inneluften
Flere studier har vist at bruk av en luftrenser på skoler og høyskoler kan bidra til å bli kvitt og redusere effekten av koronaviruset.
Luftrensere kan bidra til å gjøre luften bedre og redusere helseproblemene forårsaket av forurensning.
De kan redusere antallet allergener i luften, filtrere ut farlige kjemikalier, kvitte seg med vond lukt og forbedre helsen til lungene og hjertet.
Luftrensere kan også bidra til å lindre astmasymptomer og redusere effekten av koronaviruset i luften inne.
Typer luftrensere og vedlikehold
Forbedre luftkvaliteten med luftrensere
Luftrensere er maskiner som bruker en vifte til å trekke inn luft og sende den gjennom ett eller flere filtre som fanger opp forurensninger og partikler og kvitter seg med dem.
Mesteparten av tiden er filtrene laget av papir, fibre som glassfiber eller et nett.
Høyeffektive partikkelluftfiltre (HEPA) er den vanligste og anbefalte typen filter.
De kan fange opp minst 99,5 % av partikler i luften som er 3 mikron eller mindre.
Pollen, støv, dander fra kjæledyr og andre allergener kan fanges opp av HEPA-filtre.
Fordeler med luftrensere
Luftrensere kan bidra til å forbedre kvaliteten på luften inne ved å bli kvitt forurensninger og allergener.
De kan også bidra til å stoppe spredningen av virus som covid-19s årsak, det nye koronaviruset.
Men det er viktig å huske at luftrensere ikke er en erstatning for andre måter å holde seg frisk på, som å bruke masker og holde seg unna folk som er syke.
Velge riktig luftrenser
Når du velger en luftrenser, er det viktig å tenke på typen filter den har, størrelsen på rommet den skal brukes i, og ren luftleveringsrate (CADR).
CADR viser hvor mange kubikkfot per minutt (CFM) med filtrert luft en luftrenser sender ut.
Før du kjøper en luftrenser, er det også en god idé å betale for en luftkvalitetstest i hjemmet for å finne ut hvilke forurensninger som er i luften.
Typer luftrensere
Det finnes forskjellige typer luftrensere, og hver enkelt har sine egne fordeler og ulemper.
De fleste har HEPA luftrensere, som kan kvitte seg med partikler så små som 0,3 mikron.
Noen HEPA luftrensere har også aktivert kullfiltre som kan kvitte seg med lukter og flyktige organiske forbindelser.
UV-luftrensere bruker UV-lys for å drepe virus, bakterier og andre skadelige stoffer i luften.
Ioniske luftrensere bruker ladede ioner for å trekke partikler ut av luften og bli kvitt dem.
Beste luftrensere i 2023
Consumer Reports sier at de beste luftrenserne i 2023 er Alen BreatheSmart 75i Pure og Blueair Blue Pure 211+.
Alen BreatheSmart 75i Pure fungerer godt på både høye og lave nivåer for å fange opp og kvitte seg med støv og røyk.
Blueair Blue Pure 211+ er laget for å brukes på gulvet i et stort rom.
Den har et forfilter som kan rengjøres og fanger opp store partikler.
Bytte luftrenserfiltre
Når du bør bytte luftrenserens filtre avhenger av en rekke ting, for eksempel type filter, luftkvaliteten der du bor og hva produsenten foreslår.
Karbonfiltre bør skiftes hver tredje til sjette måned og HEPA-filtre hver 12. Til 18. Måned.
Ekte HEPA-filtre og aktivert kullfiltre bør skiftes hver 8.760 brukbare time, som er omtrent en gang i året.
Hver tredje måned bør du bytte forfilter.
Hvert annet til femte år bør du bytte aktivt kullfilter.
Hvert annet til tredje år bør du bytte HEPA- eller Super HEPA-filteret.
Det er viktig å skifte luftrenserens filtre med jevne mellomrom for å sikre at enheten fortsetter å fungere bra.
Forurensninger som bygger seg opp på et filter gjør det mindre effektivt over tid, og luft kan heller ikke bevege seg gjennom mettede filtre.
Noen luftrensere har lys eller klokke som lar brukeren vite når det er på tide å bytte filter.
Luftrenserfiltre må kanskje skiftes mer eller sjeldnere avhengig av hvor ren luften er og hvor mange personer som er i rommet.
For eksempel, hvis det er mange skogbranner eller mange biler på veien, kan det hende at filtrene må skiftes oftere.
Når du bestemmer deg for hvor ofte du skal bytte luftrenserfiltre, bør du også ta hensyn til hva produsenten sier.
Hvordan ionisatorer forbedrer luftkvaliteten
En ionisator er en type luftrenser som bruker negative ioner for å fjerne forurensninger fra luften.
Disse negative ionene fester seg til positivt ladede partikler, som støv, pollen og røyk, noe som gjør at de blir for tunge til å forbli luftbårne.
Som et resultat faller disse partiklene til bakken eller blir fanget av luftrenserens filter.
Ionisatorer er spesielt effektive til å fjerne lukt og røyk fra luften, noe som gjør dem til et populært valg for røykere eller de som bor i områder med høye forurensningsnivåer.
De er også kjent for sin evne til å forbedre humøret og redusere stress, da negative ioner har vist seg å ha en positiv effekt på mental helse.
Det er imidlertid viktig å merke seg at ionisatorer kan produsere ozon, som kan være skadelig for de med luftveisproblemer.
Det anbefales å bruke en ionisator i et godt ventilert område og å velge en modell med lave ozonutslipp.
For mer informasjon:
Ionisator luftrensere: fordeler, risiko og vedlikehold
Safety Concerns and Improving Air Quality
Forbedre innendørs luftkvalitet med luftrensere
Luftforurensning er et stort problem, og det er ikke bare et problem utenfor.
Å forurense luften inne kan være like ille, om ikke verre, enn å forurense luften utenfor.
Luftrensere kan hjelpe til med å rense luften inne ved å fjerne blant annet allergener, støv, røyk og mugg.
Men det er viktig å huske at luftrensere ikke kan kvitte seg med alle forurensende stoffer.
HEPA-filtre for luftrensere
HEPA-filtre (high efficiency particulate air) anbefales for luftrensere fordi de kan fjerne minst 99,97 % av luftbårne partikler med en størrelse på 0,3 mikron.
Dette inkluderer støv, pollen, mugg og bakterier.
Det er viktig å velge en luftrenser som er vurdert for størrelsen på rommet der den skal brukes.
Partikkelforurensninger, som de fra trafikk, kan fjernes fra luften med luftrensere med HEPA-filtre.
Gassformige forurensninger og luftrensesystemer
Gassformige forurensninger som flyktige organiske forbindelser (VOC) kan bare renses ut av luften med visse typer luftrensesystemer.
Ioniserende luftrensere kan kvitte seg med små partikler av forurensning, men de kan ikke gjøre noe med kjemiske gasser som de fra bileksos.
De kan også lage ozon, noe som er dårlig for lungene dine.
EPA anbefaler ikke bruk av ioniserende luftrensere eller luftrensere som frigjør ozon.
Sikkerhetsproblemer med luftrensere
De fleste luftrensere er trygge å bruke, så lenge det ikke er noen ledningsproblemer i huset som vil hindre et moderne apparat fra å fungere.
Men når du bruker luftrensere, er det noen sikkerhetsproblemer å tenke på.
En bekymring er eksponering for ozon, som kan føre til pusteproblemer.
NÃ¥r ioniske luftrensere brukes, kan flyktige organiske forbindelser (VOC) slippes ut i luften.
Luftrensere og COVID-19
Når det gjelder COVID-19, gir luftrensere kanskje ikke mye beskyttelse i de fleste situasjoner, men de kan være verdt det i noen få.
For eksempel kan luftrensere være nyttige i helsevesenet for å fange opp flytende viruspartikler før de når en omsorgsperson i samme rom.
Men du bør være ekstra forsiktig når du håndterer luftrenseren og skifter HEPA-filteret fordi koronaviruset kan leve i opptil tre dager på plast og stål, som begge er vanlige materialer for luftrensere.
Forbedrer luftkvaliteten uten luftrensere
Flere rimelige eller gratis trinn kan hjelpe deg med å forbedre luftkvaliteten i hjemmet ditt.
En måte er å kontrollere kildene til forurensning ved å ikke ta dem med inn i huset, la skoene stå utenfor, ikke røyke og bruke riktig maling.
Forurensninger kan også fjernes ved å rengjøre huset regelmessig, støvsuge og bruke en avtrekksvifte på kjøkkenet.
Mugg kan også stoppes ved å kontrollere fuktigheten og holde fuktigheten under 60 % (ideelt mellom 30 og 50 %).
Å legge til mer ventilasjon er en annen måte å gjøre luften bedre på.
Å åpne vinduer og dører for å slippe inn litt frisk luft er en enkel og gratis måte å gjøre luften bedre på.
Hvis du bor i et område med mye trafikk, kan du kutte ned på mengden forurensning som kommer inn gjennom vinduene dine ved å bruke et vindusfilter.
Bruk av planter for å forbedre luftkvaliteten
Å bruke planter er en annen måte å rense luften på. Noen planter, som Chlorophytum comosum, kan kvitte seg med støv fra luften inne.
Luftrensere kan hjelpe til med å rense luften inne ved å kvitte seg med partikler, men de kan ikke kvitte seg med alle forurensende stoffer.
Luftrensere bør ha HEPA-filtre, og du bør velge et som er vurdert for størrelsen på rommet der det skal brukes.
Partikkelformige forurensninger, som de fra trafikk, kan fjernes av luftrensere med HEPA-filtre, men gassformige forurensninger, som flyktige organiske forbindelser (VOC), trenger forskjellige typer luftrensere.
Hvis du ønsker å forbedre luftkvaliteten uten å bruke en luftrenser, kan du gjøre ting som å kontrollere kildene til forurensning, legge til mer ventilasjon og bruke planter.
Merk: Vær oppmerksom på at estimatet i denne artikkelen er basert på informasjon som var tilgjengelig da den ble skrevet.
Det er bare for informasjonsformål og bør ikke tas som et løfte om hvor mye ting vil koste.
Priser, priser og avgifter kan endres på grunn av ting som markedsendringer, endringer i regionale kostnader, inflasjon og andre uforutsette omstendigheter.
Konklusjon
Til syvende og sist er luftkvaliteten en svært viktig del av vår helse og velvære.
Når forurensning og allergener i luften blir verre, er det viktig å ta skritt for å sikre at luften vi puster inn er ren og sunn.
Hvis du ønsker å forbedre kvaliteten på luften i hjemmet eller kontoret, bør du kjøpe en luftrenser.
Men det er viktig å huske at en luftrenser ikke er en magisk løsning for alle problemer med luftkvaliteten.
Det er bare en av mange ting vi kan gjøre for å gjøre luften vi puster bedre.
Vi må også være oppmerksomme på våre daglige vaner, som å bruke mindre skadelige kjemikalier og forurensning og sørge for at hjemmene og arbeidsplassene våre har nok luftstrøm.
Til slutt er det å kjøpe en luftrenser et personlig valg, og du bør gjøre undersøkelser og velge en modell som passer dine behov og budsjett.
Men uansett hva du bestemmer deg for, husk at ren luft er viktig for vår helse og velvære, og at vi alle har en del å spille for å sørge for at vi alle kan puste lett og holde oss friske.
Lenker og referanser
- "Building Air Quality: A Guide for Building Owners and Facility Managers" (tilgjengelig på US EPA-nettstedet).
- "Indoor Air Quality: A Review of Cleaning Technologies", "WHO Guidelines for Indoor Air Quality: Selected Pollutants".
- "Indoor Air Quality Tools" (utgitt av University of California).
- Informasjon om innendørs luftkvalitet fra nettstedet til Occupational Safety and Health Administration (OSHA).
Relaterte artikler:
Forebygging av muggvekst: Fordeler med HEPA-filtre
Muggsoppretting: viktighet, risiko og HEPA-filtre
Muggallergier: Forebygging og HEPA-filtre
Muggtesting: viktighet, risiko og HEPA-filtre
HEPA-filtre for muggfjerning: fordeler og sikkerhet
HEPA-filtre for mugginspeksjon: fordeler og tips
Helseeffekter av mugg: luftrensere og forebygging
HEPA-filtre for muggbehandling: fordeler og vedlikehold